Minnettarlık basit bir şeydir: asla tükenmez, öyleyse neden kendinizi tutasınız ki?

Ne kadar büyük ya da küçük olursa olsun, hayatınıza giren ve çıkan tüm iyilikler için minnettar hissetmenize izin verin.

Bu minnettarlık içimizden pozitif enerji olarak akar, kendimizi ve etrafımızdakileri eşit şekilde etkiler.

Ancak bazı insanlar var ki, sahip oldukları minnettarlığın her zerresine tutunmuş görünüyorlar.

Bu insanlar hayatlarındaki hiçbir şey için minnettarlık göstermezler, bu da onların olumsuz, huysuz ve nankör görünmelerine neden olur.

Peki ama nankör insanlar neden böyledir?

İşte nankörlerin 13 özelliği:

1) Kendilerini Her Şeye Hak Kazanmış Hissederler

Başından beri sizin hakkınız olduğunu düşündüğünüz bir şey için minnettar olmak zordur.

Biri sizden bir şey çaldığında ve onu geri vermek zorunda kaldığında, neden o kişiye karşı herhangi bir teşekkür hissi duyasınız ki?

Bu, çoğu nankör insanın sahip olduğu zihniyettir.

Kendilerine verilen herhangi bir şeye karşı minnettarlık göstermek istemezler, çünkü bunun en başından beri onların hakkı olduğuna inanırlar.

Zaten doğuştan sahip olmaya hakları olduğunu düşündükleri bir şey için birine teşekkür etme eylemi aslında onlar için utanç vericidir çünkü zaten sahip olmaları gerektiğine inanırlar.

2) Her Şeyi Hemen İstiyorlar

Onlara bir şey verdiğinizde, bunun tadını çıkarmaya veya takdir etmeye vakit ayırmazlar.

Onu tüketiyorlar, içinden geçiyorlar ve sonra "Başka ne var?" diyorlar.

Nankör bir birey, kendisine çok kolay verildiği için bir şeylerin değerini gerçekten bilmez.

Bir sonraki şeyi, bir sonrakini ve bir sonrakini isterler, çünkü nihai amaçları sahip olduklarıyla mutlu olmak değildir; nihai amaçları sadece bir kez daha istemektir.

Ve bu her zaman hak ettikleri için değildir; bazen kendilerini o kadar mağdur olduklarına inandırmışlardır ki kendilerine verilen her yardımı hak ederler.

3) Onlara Hiç "Hayır" Denmedi

Bir çocuğun nankör bir yetişkin olmasını sağlamak için onu nasıl yetiştirirsiniz?

Basit: Her zaman ne isterlerse verin ve asla "hayır" kelimesini duymalarına izin vermeyin.

Bir kişi istediği herhangi bir şeyin ulaşılamaz olduğunu asla hissetmek zorunda kalmadığında, her şey değerini kaybeder.

Sadece bir doların değerini anlamamakla kalmıyorlar, aynı zamanda hediyelerin, zamanın, arkadaşlıkların ve ilişkilerin değerini de anlamıyorlar.

Ne olursa olsun her şeyin kendilerine ait olması gerektiğine inanırlar ve bunu reddeden herkes insanlıklarına karşı suç işlemiş olur.

4) Hayatları Boyunca Hiçbir Şey İçin Çalışmadılar

Hayatınızı kendinizi destekleyerek, faturaları ödeyebilmek ve masaya yemek koyabilmek için uzun süre ve çok çalışarak geçirmek zorunda kaldığınızda nankör olmak zordur.

Bir şeylerin ne kadar değerli olduğunu öğrenmenin, her seferinde bir dolar olmak üzere o şeylerin bedelini ödemek için mücadele etmekten daha iyi bir yolu yoktur.

Bir kişiye hak edip etmediğine bakılmaksızın her şey verildiğinde, o kişi kendisine verilen şeylere ya da bunları veren kişilere saygı duyamaz.

Hiçbir şeye ya da hiç kimseye saygı duymuyorlar, nasıl minnettarlık hissedebilirler ki?

5) Çok Fazla Medya Tüketiyorlar

Günümüz dünyasının sorunu çok fazla gürültü olması.

Her zaman bir şeyler oluyor; haberleri açabilir, internette gezinebilir, sosyal medyaya bakabilir ve endişelenecek ve strese girecek düzinelerce farklı şey bulabilirsiniz.

Tüm bu gürültü, şimdiki anda huzur ve neşe bulma yeteneğimizi engeller.

Sonunda her şey hakkında endişelenen, kendi sürekli nevrotiklikleriyle titreyen insanlar haline geliyoruz.

Kendinizi dünyanın ağırlığına ve tüm sorunlarına maruz bırakmak bu kadar kolayken, minnettarlığınızı ifade etme becerisini bulmak imkansız gibi geliyor.

Çoğu durumda, nankör insanlar kötü insanlar değildir; sadece kısır döngülere hapsolmuşlardır.

6) Ruhsal Olarak Kopuk Hissederler

En minnettar bireylerin aynı zamanda maneviyatlarına en bağlı olanlar olması hiç de şaşırtıcı değil.

Pozitiflik ve minnettarlık ruhani inançla aynı yerden gelir: daha iyi insanlar olmak, her anın ve her hediyenin değerini daha fazla bilmek isteriz ve bu zihniyet sayesinde varlığımızla dünyayı daha iyi bir yer haline getirmeyi umarız.

Ancak nankör bireyler maneviyatlarıyla bu bağlantıya sahip değildir.

Negatiflik ve toksisite içlerindeki enerjiyi tıkadığı için bu kanallardan kopmuşlardır.

Çevrelerindeki kişilerle bağlantı kuramazlar ve kendileriyle de neredeyse hiç bağlantı kuramazlar, bu yüzden kendi olumsuz düşüncelerine hapsolmuşlardır.

7) Diğer İnsanlara Zaman Ayırmazlar

Başkalarına zamanımızı kalbimizin iyiliği için veririz.

Gönüllüyüz, yardım ediyoruz, hiçbiri geri ödenmeyecek olsa bile elimizi uzatıyoruz; bunu yapabildiğimiz ve doğru olduğunu hissettiğimiz için yapıyoruz.

Ve zaman, verebileceğimiz en değerli kaynaktır çünkü asla geri alamayacağınız tek şeydir.

Nankör insanlar, topluma geri verme gibi doğal bir içgüdüye sahip değildir.

Yardıma ve sadakaya hakları olduğuna inanıyorlar, ancak bunları ihtiyacı olan başkalarına verme işine dahil olmaları gerektiğine inanmıyorlar.

Minnettarlıklarını nasıl ifade edeceklerini bilmedikleri gibi, empatiyi nasıl ifade edeceklerini de bilmiyorlar.

8) Sadece En Büyük Şeyler İçin Şükretmeleri Gerektiğini Hissederler

Bir bakıma, nankör insanlar bazen olmaları gerektiği kadar samimi olmadıklarının farkına varırlar.

Ancak bu, şişirilmiş egolarıyla birlikte gelir: teşekkür etme eyleminin sınırlı olması gerektiğine ve yalnızca kendilerine inanılmaz derecede önemli bir şey verildiğinde gerçekten teşekkür etmeleri gerektiğine inanırlar.

Nankör insanlar kendilerini her zaman nankör olarak görmezler; sadece minnettarlıklarının kendilerine yapılan değersiz iyiliklerden daha değerli olduğuna inanırlar.

Ama belki de minnettarlıklarına layık görecekleri kadar büyük bir iyilik yoktur.

9) Kendilerini Asla Sorumlu Tutmazlar

Hayatlarındaki hiçbir şeyde kendilerini sorun olarak görmezler, çünkü neden görsünler ki?

Zaten dünyada istedikleri her şeyi elde etmeye hakları olduğuna inanıyorlar, o halde kendi başarısızlıklarını ve sıkıntılarını nasıl kendilerine yükleyebilirler?

Bunun yerine her şeyi ve herkesi suçlamayı tercih ediyorlar: arkadaşlarını, ailelerini, hükümeti, sistemi ve akıllarına ne gelirse.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Sahip oldukları küçük özgüven, dev bir ego tarafından korunmaktadır ve bu dev ego, kendisini sorumlu tutmaya çalışan her şeyi hırpalayacaktır.

10) Duygusal Olarak Dengesiz Olma Eğilimindedirler

Pozitiflik yaymak ve şükran duymak doğuştan sahip olduğunuz özellikler değildir; bunlar aktif olarak uygulamanız gereken özelliklerdir.

Her gün iyi bir gün geçirme ve başkalarına iyilik getirme kararıyla uyanmanız gerekir ve bunu ancak duygusal disiplin ve sabırla başarabilirsiniz.

Nankör insanlar hiçbir zaman duygusal disiplin uygulamamışlardır; sahip oldukları olumsuz ve zehirli duyguların zihinlerini ele geçirmesine izin verirler.

Böylece öfke sorunları, güven sorunları olan ve sürekli bir dizi duygudan diğerine atlayan duygusal olarak dengesiz yetişkinler haline gelirler.

11) Diğer Nankör İnsanları Kendilerine Çekerler

Minnettar insanlar nankör insanların varlığına katlanamazlar, bu nedenle sosyal çevrelerini oluşturacak tek insanlar diğer nankör bireylerdir.

Bu da zehirli ve nankör bir davranış balonuna yol açarak, olumsuz inançlarını taş gibi oturana kadar pekiştirmelerine neden olur.

Çekim Yasası, birbirlerine katlanamasalar bile bu insanları bir araya getirir.

Ancak birbirlerinin davranışlarını yansıtırken bile, gruplarındaki en kötüler kadar aşağılık davrandıklarını fark edecek öz farkındalıktan yoksundurlar.

12) Anı Yaşamazlar

Nankör bir insan anı nasıl yaşayacağını bilemez.

Dün ve yarın içinde yaşarlar - geçmişte başlarına gelenlerden şikayet ederler ve gelecekte başlarına gelebilecekler konusunda endişelenirler.

Kötü bir ruh hali içinde olmak için hiçbir nedenleri olmasa bile, arkalarına yaslanıp zihinlerini boşaltamaz ve içinde bulundukları anın tadını çıkaramazlar.

Her zaman bir şeylerin yanlış gitmesi gerekir ve bir şekilde hayatlarının etrafında dönen olumsuzlukları dışa vururlar.

13) Her Şeyin Kendilerine "Ulaşmasına" İzin Verirler

Ne olduğu önemli değil: kötü hava koşulları, iş yerindeki ekstra görevler, markette en sevdikleri içeceğin bitmiş olması.

Nankör bir kişi kendini olumsuz, sinirli ve çökmüş hissetmek için her fırsatı değerlendirecektir.

Her hayal kırıklığını günün geri kalanında üzgün olmak için bir bahane olarak kullanırlar.

Nankör insanların özelliği, iyi ruh hallerini koruma duygusuna sahip olmamalarıdır.

İyiliğe hak kazanmaları gerektiğine inandıklarından, onu korumak için herhangi bir çaba göstermezler.

Pozitifliğin sürekli üzerinde çalışılması gereken bir şey olduğunu anlamıyorlar.

Nankör İnsanlarla Başa Çıkmak İçin 6 Teknik

Düzenli olarak nankörlük eden biriyle yaşamak, özellikle de bu kişi hayatınızın büyük veya aktif bir parçasıysa, son derece zor olabilir.

Kendinize sormanız gereken ilk soru şu: Onlarla nasıl başa çıkmak istiyorsunuz? Nankörlüklerini aşmalarına yardım etmek mi istiyorsunuz, yoksa sadece onlara nasıl tahammül edeceğinizi mi öğrenmek istiyorsunuz?

Neyi seçerseniz seçin, tepkinizin güçten ziyade empati tarafından yönlendirilmesine izin vermeniz önemlidir.

Nankör bir insanla başa çıkmak kendini kabul etmekle başlar ve kimseyi kabul etmeye hazır olmadığı bir kusuru kabul etmeye asla zorlayamazsınız.

İşte onlara rehberlik edebileceğiniz bazı yollar:

1. Onları etiketlemeyin

Birine şikayetçi ya da nankör demek, yapmak isteyeceğiniz en son şeydir ve sadece topuklarını daha derine kazmaya zorlayacaktır.

Bunun yerine, şikayet etme, sorumluluk kabul edememe ve suçu başkasına atma konularını onlarla nazikçe tartışmaya çalışın.

Konuşmayı başlatın; kabul etmeseler bile, düşünceleri akıllarına sokmak yardımcı olur.

2. Kişisel sınırlarınızı çizin

Onlarla başa çıkmak söz konusu olduğunda kendi sınırlarınızı anlayın. Onların sorunları sizin sorunlarınız değildir ve kendi sorunlarıyla başa çıkamadıkları için acı çekmemelisiniz.

Kendinize sorun: Sınırlarınız nedir? Eğer bu sınırları aşarlarsa, kendinizi onlardan ayırın ve kendi başlarının çaresine bakmalarına izin verin.

Ya sizi nasıl uzaklaştırdıklarını yavaş yavaş fark edeceklerdir ya da onlara yardım edemeyeceğiniz kadar uzaklaşmışlardır.

3. İç diyaloglarına hitap edin

Nankör bireyler asla gerçek anlamda iç gözlem yapmazlar. İç diyaloglarını asla daha ileri götürmezler. Suçu başkasına atıp sorumluluktan kaçtıktan sonra, kendi kendilerine acıyarak yuvarlanırlar.

Onlarla konuşarak onlara yardımcı olun. Durumlarına yardımcı olmak için hiçbir şey yapamayacaklarını veya hedeflerine ulaşamayacaklarını söylerlerse, bu konuşmayı ilerletin.

Onlara sorun: neden bir şey yapamıyorlar? Bir şey yapmalarına izin vermek için ne gerekir? Onlara kendi şüpheleri ile gerçeklik arasında bir köprü verin ve bu köprüyü kendi başlarına geçmelerine yardımcı olun.

Unutmayın: nankör bireylerle uğraşırken, yoğun duygusal dengesizliğe sahip insanlarla uğraşıyorsunuz demektir.

Genellikle depresyon ve/veya TSSB ile mücadele ederler, öz saygıları ve özgüvenleri düşüktür ve zaten destekleri yokmuş gibi hissederler.

Doğrudan ama nazik olun; onları zorlamadan yönlendirin.

4. Tepkiselliğinizi keşfedin

Yine, dinamiğin suçunu üstlenmeden, ilişkide nasıl aşırı ve yetersiz tepki verdiğinize bakmalısınız.

Örneğin, sürekli şikayet eden ve size karşı nankörlük eden biriyle uğraşıyorsanız, az tepki göstermek ona bunu yapmaya devam etme izni verir.

Onlara duygusal tepki vermemeye çalışın. Nankör insanlar zaten buna layık değildir.

Açık, net, açık sözlü, mantıklı olun ve kendinizi onların söylediği hiçbir şeye bağlamayın.

5. Nankör davranışları normalleştirmeyin

Bu önemli. Eğer bir süredir nankörlük yapıyorlarsa, muhtemelen davranışlarını rasyonalize etmişlerdir.

Sonuç olarak, nankör olmak asla iyi bir şey değildir.

Eğer bunu sorun etmezseniz ya da buna tepki verirseniz (ki aradıkları şey de budur), o zaman bunu yapmaya devam edeceklerdir.

Bu yüzden duygusal tepki vermeyin, nankörlük etmenin neden doğru olmadığını mantıklı bir şekilde açıklayın ve etkilenmeden gününüze devam edin.

Tepki almak için zor bir hedef olduğunuzu anladıklarında, sonunda vazgeçeceklerdir.

6. Vedalaşın

Bazı durumlarda, kurşunu ısırmanız ve kişinin hayatınızdan çıkmasına izin vermeniz gerekecektir. Bunu söylemek yapmaktan daha kolay olabilir çünkü zehirli insanlar etrafta dolaşmanın bir yolunu bulurlar.

Bazen birinin kişiliğinin değişmesi zordur ve nankörlük etmeyi bırakamıyorsa ve bu sizi gerçekten rahatsız ediyorsa, o zaman bir noktada artık yeter demeniz gerekir.

İşler o noktaya gelirse, kendinizi zahmetten kurtarmanız ve kendi mutluluğunuza ve akıl sağlığınıza öncelik vermeniz gerekir. Çoğu durumda başka seçeneğiniz olmayabilir, bu yüzden seçeneğiniz olduğunda - hemen çıkın.

Kolay olmayacak ama ödüllendirici olacak.

Kim bilir, belki de bunu yapmak size kolay gelecektir! Birine davranışlarından hoşlanmadığınızı ve hayatınızda daha iyisini hak ettiğinizi söylemek iyi hissettirebilir.

Size ne doğru geliyorsa onu yapın. Ama ne yaparsanız yapın, bu kişinin sizi kendi hayatınızda küçük hissettirme şekli yüzünden bir kabukta yaşamaya devam etmeyin. Buna değmez.