جدول المحتويات
يبدو أن كل شيء أفعله يأتي بنتائج عكسية ويسير على نحو خاطئ.
أنا لا أكون ميلودراميًا عندما أقول إنني قضيت سنوات حرفيًا أشعر بأن لا شيء أفعله يسير على ما يرام.
لكن لقد فتحت مؤخرًا صفحة جديدة.
هذه بداية فصل جديد تمامًا في قصتي ، ويمكن أن تكون كذلك بالنسبة لك.
"لماذا يمكن" هل أفعل أي شيء بشكل صحيح من أي وقت مضى؟ " 21 لا تلميحات هراء إذا كنت أنت
إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع فعل أي شيء بشكل صحيح ، يمكنني بالفعل إثبات أنك مخطئ.
هل تناولت طعامًا بالأمس؟ لقد فعلت ذلك بشكل صحيح.
هل ارتديت زوجًا من الأحذية ، أو فستانًا ، أو تحلق ، أو تغسل أسنانك؟ لقد فعلت هذه الأشياء بشكل صحيح.
أما بالنسبة للأشياء الأكبر في الحياة؟ هذه طريقة لوقف ضرب نفسك . وعندما تفعل ذلك ، ما عليك سوى قبول الفكرة كضيف قديم يستمر في الظهور بشكل غير مرغوب فيه.
أومئ برأسك ، وابتسم وامض قدمًا.
أوه ، إنه Youcant Doanything right. آسف سيد Doanythingright ، أنا مشغول نوعًا ما الآن. سيكون عليك أن ترى نفسك خارجًا ، لكن لا تتردد في سكب مشروب لنفسك.
قد تتساءل ما هو الجيد الذي تفعله لمجرد التوقف عن الانغماس كثيرًا في هذا البيان والاعتقاد.
في أولا ، لا شيء. في النهاية ، قليل جدًا! معتقداتك قوية ويمكن أن تساعد في تغذية نبوءات تحقق ذاتها.
قد تفشل في 99٪ من حياتك الآن. ولكن إذا قمت ببناء ملفتوقف عن الحلم وابدأ في عيش أفضل حياتك ، حياة تم إنشاؤها وفقًا لشروطك ، حياة ترضيك وترضيك ، لا تتردد في مراجعة مجلة الحياة.
ها هو الرابط مرة أخرى.
11) امسح اللوح نظيفًا
في بعض الأحيان يكون من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها عندما تشعر أنك لا تستطيع أن تكتب أي شيء هو أن تأخذ إجازة لبضعة أيام.
لا تفعل شيئًا ، إذا كان ذلك ممكنًا.
ما زلت أوصي بشرب الماء وتناول الطعام بالطبع ، ولكن بخلاف ذلك وربما نزهة لطيفة بالخارج ، لا تفعل شيئًا حرفيًا.
ابق بعيدًا عن هاتفك وأجهزتك الإلكترونية وربما تستقر مع كتاب لائق وكوب من الشاي.
العزف على آلة موسيقية أو الاستماع إلى شيء يساعدك على إعادة التركيز.
مارس تمارين التنفس وأعد الاتصال بجسمك.
هذا التركيز على كونك مخطئًا وغير ملائم ومُلعن هو مشكلة كونك مفرطًا في ذهنك وتعلق بأفكارك.
وهو ما سأتطرق إليه النقطة التالية.
فقط تذكر أن تأخذ بعض الوقت لنفسك وفك الضغط.
سيظل العالم ينتظر بمجرد عودتك.
12) اخرج بطريقتك الخاصة
يمكن إرجاع العديد من المشكلات التي تبدو مستعصية التي نواجهها إلى حلقات التفكير وكوننا عالقين في رؤوسنا.
كثيرًا ما نعترض طريقنا ، مقيدون في المعجنات الذهنية والبحث عن حلول للحصول على حياة مثالية.
المشكلة هي أن هذا يعيق طريقة العيشالحياة.
قد تكون قادرًا على الاستحواذ على ما حدث بشكل خاطئ أو ما هو صواب لأشهر والتوصل إلى خطة مضمونة حول كيفية إصلاحه.
ومع ذلك ، ما تبقى هو في الواقع اتخاذ العمل والقيام بالخطة.
العلاقة المكسورة التي تمزقك الآن قد تبدو خسارة ضرورية في غضون عامين عندما تقابل حب حياتك ...
قد يتلاشى الاكتئاب الناتج عن نشأتك في أسرة مفككة على الطريق عندما تصبح أحد الوالدين ويكون لديك عائلتك ...
لا تأخذ اللحظة الحالية وتحولها إلى سرد كبير حول عدم القدرة على فعل أي شيء بشكل صحيح.
13) اقرأ الكتب التي تبنيك
كما قلت في هذه المقالة ، لا أشعر أن التخيل و "التفكير الإيجابي" هو العلاج المعجزة الذي يعلن عنه العديد من معلمي العصر الجديد.
لكنني أعتقد أن ما نركز عليه في الأمور وأنه من الضروري التحول من أسلوب الحياة التحليلي التجريدي إلى أسلوب الحياة التطبيقي النشط.
القراءة عن الآخرين الذين فعلوا ذلك يمكن أن تكون بمثابة مساعدة عظيمة.
على وجه الخصوص ، أوصي بالكتب التالية:
- Can't Hurt Me by David Goggins
- تأملات ماركوس أوريليوس
- The Power of Broke by Daymond John
- أيقظ العملاق في الداخل بقلم توني روبينز
- الكونتمن Monte Cristo بواسطة Alexandre Dumas
وغير ذلك الكثير ...
14) اجعل حياتك العاطفية على المسار الصحيح
بالحديث من التجربة ، يمكنني أن أقول هذا الشعور لم يسير أي شيء بشكل صحيح كان مشكلة خاصة بالنسبة لي في المواعدة والعلاقات.
إذا كان لديك صراعات مماثلة ، فيمكنك بلا شك الارتباط.
ما إذا كنت عازبًا لفترة طويلة ، المواعدة أو في علاقة طويلة أو زواج ، قد تشعر أن الأمر كله كان مضيعة للوقت.
إلى أين يقود كل هذا؟
لماذا أنا وحدي طوال الوقت؟ لماذا ينتهي بي الأمر مع الشخص الخطأ؟> يمكن أن تكون العلاقات والمواعدة مربكة ومحبطة. أحيانًا تصطدم بالحائط ولا تعرف حقًا ما يجب فعله بعد ذلك.
أعلم أنني كنت دائمًا متشككًا في الحصول على مساعدة خارجية ، حتى جربتها بالفعل.
Relationship Hero هو أفضل موقع وجدته لمدربي الحب الذين لا يتحدثون فقط. لقد رأوا كل شيء ، وهم يعرفون كل شيء عن كيفية التعامل مع المواقف الصعبة مثل الشعور باليأس تمامًا بشأن العثور على الحب.
شخصيًا ، جربتهم العام الماضي أثناء تفكك سيئ حقًا.
لقد استمعوا إلي وقدموا رؤى فعلية كانت مفيدة بدلاً من مجرد هراء معياري.
كان مدربي لطيفًا ، لقد استغرقوا الوقت لفهم عمليموقف فريد ، وقدم نصائح مفيدة حقًا.
في غضون بضع دقائق فقط ، يمكنك الاتصال بمدرب علاقات معتمد والحصول على نصائح مخصصة لموقفك.
انقر هنا للتحقق منها. .
15) قم ببناء ثقتك بنفسك
إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع فعل أي شيء بشكل صحيح ، فهذه علامة على أن نفسك- الثقة في أدنى مستوياتها.
أفضل طريقة لإعادة بناء الثقة بالنفس ، أو بنائها من الصفر ، لا تبدأ في أفكارك.
تبدأ في أفعالك .
أنظر أيضا: 15 سببًا كبيرًا وراء غضب صديقي مني بسبب كل شيءكما كنت أؤكد في هذه المقالة ، من الأساسي تجاوز فكرة أن التفكير الإيجابي أو تصور مستقبل أفضل سيصلح حياتك.
ليس كذلك.
ومع ذلك ، من خلال استخلاص الخطأ الفعلي واتخاذ الإجراءات ، يمكنك البدء في تغيير طريقة رؤيتك وتجربتك للعالم.
إنه اختلاف مشاهدة مباراة بيسبول مقابل اللعب الفعلي فيها. .
بدلاً من الشعور بأي عدد من الأشياء حول ما تشاهده ، لماذا لا تشارك بنشاط وتحدث فرقًا بداخله؟
ما إذا كان هذا يعني القيام بدور أكبر في العمل ، أو التطوع ، الانخراط بشكل أكبر مع الأسرة أو تحمل المسؤولية التي ربما تكون قد تهربت منها ، تذكر أن العمل يتفوق على الكلمات.
يمكنك التفكير والتحدث والكتابة طوال اليوم ، ولكن ما سيحدث الفرق هو العمل أنت تفعلو الإجراءات التي تتخذها 1>
اعمل مع الآخرين وشارك العبء.
اعمل في مشروع مع أشخاص أذكياء آخرين متفانين ولديهم أفكار مشرقة.
هناك العديد من المواقف التي يمكنك إنجازها الكثير بمفردك وتكسب من العزلة والوقت وحدك.
ولكن هناك أيضًا أشخاص آخرون حيث يمكن أن يؤدي وجود فريق أو حتى شبكة متصلة بشكل ضعيف إلى تحقيق الكثير من الخير لك وتمكينك خلال الأوقات التي أشعر أنه لا شيء يسير على ما يرام.
يُنصح بشدة أيضًا بالتواصل من حيث مقابلة الآخرين الذين يشاركونك اهتماماتك وقد يكونون مهتمين بتقديم عمل أو شراكة معًا ، سواء عبر الإنترنت أو في وضع عدم الاتصال.
17) عزز أقرب صداقاتك واتصالاتك العائلية. فقدت الاتصال بـ.
يمكن أن يكون هؤلاء أصدقاء أو عائلة أو معارف قديمة أو حتى مجرد من لم ترهم منذ فترة.
عندما يحبطك حظك وتشعر وكأنك هراء ، يمكن للأشخاص القريبين منك أو الذين يعرفونك في أوقات مختلفة من حياتك مساعدتك في تذكيرك بنفسك.
قد تجد فقط هذا الجزء من الهدف والدافع الذي تشعر أنه مفقودفي حياتك يتم إعادة اكتشافها من خلال العودة إلى جذورك.
لا يجب أن تكون إعادة زيارة الماضي مجرد جولة حنين أيضًا.
قد تجد أنك فاتتك و أن هناك الكثير من الأرضية الجديدة التي يجب تغطيتها بأشخاص لم ترهم منذ فترة طويلة.
18) تعظيم واقعك اليومي
إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع فعل كل شيء بشكل صحيح ، تحتاج إلى الخروج من رأسك إلى قدميك.
تعظيم واقعك اليومي ومحاولة جعل كل يوم أكثر فائدة يمكن أن يكون.
في بعض الأيام التي قد تتضمن أخذ كامل يوم العطلة.
في أيام أخرى قد تكون مستيقظًا من حرق زيت منتصف الليل والعمل حتى آخر وقت ممكن.
المهم هو جعل أهدافك قابلة للإدارة والاستفادة من الأشياء يومًا واحدًا في كل مرة. .
الخطط طويلة المدى رائعة ، لكن لا تنس أهمية عاداتك وروتينك اليومي.
19) ضخ الفرامل بإتقان
التفكير بالأبيض والأسود مغر للغاية وقد شاركت فيه كثيرًا بنفسي.
المشكلة هي أنه لا يوصلك بعيدًا جدًا ويؤدي إلى الشعور بالثقة الزائدة بشكل متهور أو الرهبة تمامًا عندما لا يكون أي منهما واقعيًا ردود الفعل.
الكثير من هذا هو الدافع الداخلي لتحقيق الكمال.
نريد جميعًا أن نفعل ما في وسعنا ، ولكن من الضروري التأكد من أنك لا تحاول أن ترقى إلى مستوى أعلى لتوقعات شخص آخر وبيع نفسك على المكشوف.
تذكر دائمًا أن لديك حياتك الخاصةعش وأن لا أحد آخر سيفعل ذلك من أجلك أو يتعامل مع تداعيات الخيارات السيئة.
إذا كنت تفعل فقط ما جعلك المجتمع ترغب فيه أو تسعى لتحقيق الكمال المتخيل ، فسوف ينتهي بك الأمر تفويت الرحلة على طول الطريق.
وسيكون ذلك مؤسفًا للغاية.
20) اترك ما لا يمكنك التحكم فيه
هناك الكثير من الأشياء في الحياة التي لا يمكننا السيطرة عليها ، من الطقس إلى الإصابة بمرض عضال.
من أصعب الأشياء التي يمكنك القيام بها على الإطلاق التخلي عما لا يمكنك التحكم فيه.
التخلي عن لا يعني عدم الاهتمام.
يتعلق الأمر بالضحك في وجه الفوضى.
هناك فقط بعض قواعد اللعبة من حيث ما هو خارج عن سيطرتك ويمكنك إما محاربتها الركل والصراخ أو الضحك في وجوههم.
لا توجد خيارات أخرى كثيرة.
نحن نعيش جميعًا في عين العاصفة مع حكم الإعدام يحوم فوقنا.
اترك ما لا يمكنك السيطرة عليه!
21) ابحث عن قبيلتك
واحدة من أكبر المشاكل في المجتمعات الحديثة والغربية هي أننا فرديون للغاية.
نعتقد أن سعادتنا وبؤسنا شأن شخصي تمامًا وليس له علاقة كبيرة بوضع المجموعة من حولنا.
لا شيء أبعد عن الحقيقة.
مرات عديدة الحياة صعبة ومخيبة للآمال ومربكة. هذه حقيقة ، ولا ينبغي لنا أبدًا أن نسلط الضوء على أنفسنا في التفكير في أن كل شيء على ما يرام أو أننايجب أن تكون "سعيدًا" بغض النظر.
ما يجب أن نفعله بدلاً من ذلك ، هو البحث عن الخبرات التعاونية والجماعية حيث يمكننا التواصل والمشاركة والتعلم.
العثور على قبيلتك في شكل واحد أو غالبًا ما يكون الآخر هو الترياق للشعور العميق باليأس الذي أصبح أكثر شيوعًا في المجتمع الحديث.
تصحيح الأمر هذه المرة
تصحيحه هذه المرة هو هدف نبيل.
ثم مرة أخرى ، الحياة لا تسير أبدًا كما نأمل أو نتوقع أن تسير.
المفتاح في نهاية اليوم هو أن تبدأ في عيش حياتك أكثر مما تعتقد في حياتك.
التفكير الهادئ والتخطيط له مكانه ، ولكن في مجتمعنا عالي التقنية يمكننا أن نصبح أكثر ارتباطًا بأفكارنا ومعاناتنا الشخصية.
قد نشعر بأننا أكثر الأشخاص حظًا في كوكب بلا أمل في المستقبل عندما نكون في الواقع فرصة واحدة للالتقاء بعيدًا عن وظيفة أحلام أو علاقة.
لا تستسلم في وقت قريب جدًا.
أنت تقوم بواحدة كبيرة الشيء الصحيح.
أنت تقرأ هذه المقالة وتعمل على فهم مشاعرك وصراعاتك.
هذا في حد ذاته يستحق تصفيقًا.
لذا استمر ، وأعمل على العناصر التي وضعتها في هذه القائمة.
لا بأس ولا مفر من قضاء بعض الأيام عندما تلعن الوجود. فقط حاول أن تجعل الأيام التي تستيقظ فيها وتشعر بالرضا والتحفيز والعملية أكثر عددًا.
قصة صارمة حول أنه يمكن أن ينتهي بك الأمر إلى 100٪.2) ابحث عن جذور الاعتقاد
كما قلت ، قد تكون تعاني من خيبة الأمل والإحباط في جميع مجالات حياتك تقريبًا .
بالنظر إلى الوراء ، قد تلاحظ أيضًا نمطًا من الفشل والأحلام المحطمة.
لا بأس أن تشعر بالغضب والحزن والارتباك حيال ذلك. في الواقع ، هذا طبيعي.
ما أريد أن أتوقف مؤقتًا عليه ، مع ذلك ، هو الاعتقاد نفسه بأنه لا يمكنك فعل أي شيء بشكل صحيح.
المشكلة مع بيان حول ما أنت عليه قادر أو غير قادر على القيام به فهو نهائي للغاية.
إذا كنت لا تستطيع فعل أي شيء بشكل صحيح ، فلماذا تحاول مرة أخرى؟
إذا فشلت كثيرًا وكنت غاضبًا ومع ذلك ، فهذه بداية أفضل بكثير!
إذن من أين جاء هذا الاعتقاد وما الذي تغذى به؟ قم بالغوص العميق في ماضيك واكتب أولئك الذين عززوا هذا الاعتقاد وعندما أصبحت مقتنعًا به حقًا.
لماذا؟
يأتي أحد الأمثلة من الكاتب Ryan Fan. كما يلاحظ:
"بالنسبة لي ، هناك الكثير من التجارب في طفولتي التي شعرت فيها أنني لم أفعل ما يكفي - الخلاف العائلي الذي كنت أرغب في إصلاحه كطفل عندما كنت أصغر طفل ولا يمكن إصلاح أي شيء. "
3) توقف عن محاولة تحسين نفسك!
إذا كنت تريد أن تتحسن حياتك ، فحاول تحسين نفسك ... أليس كذلك؟
حسنًا ، في الواقع لا.
محاولة تحسين نفسك وتصور المستقبل المثالي هو جزء مما يعيقنا.
لذافي كثير من الأحيان ، نحاول أن نكون "أفضل" أو "نعمل بجدية أكبر" ولكن بدون بناء أي أساس.
لقد شجعتك على التوقف عن تعزيز فكرة أنه "لا يمكنك أبدًا" فعل أي شيء بشكل صحيح.
لكنني لا أخبرك أن تكون إيجابيًا أو مجرد شجاعة في طريقك. ما أقوله بدلاً من ذلك ، هو العثور على أساس للبناء منه.
وهذا الأساس شيء واحد: مهمتك في هذه الحياة.
إذًا:
ماذا هل ستقول إذا سألتك ما هو هدفك؟ ركز على "رفع اهتزازاتك" أو إيجاد نوع غامض من السلام الداخلي.
معلمو المساعدة الذاتية موجودون هناك يستغلون مخاوف الناس لكسب المال وبيعها باستخدام تقنيات لا تعمل حقًا لتحقيق الأحلام.
التصور.
التأمل.
احتفالات الحكيم مع بعض الموسيقى القبلية الغامضة في الخلفية.
توقف مؤقتًا.
الحقيقة هي أن التخيل والمشاعر الإيجابية لن تقربك من أحلامك ، ويمكنها في الواقع جرّك للخلف إلى إضاعة حياتك في الخيال.
ولكن من الصعب اكتساب الثقة والعثور على الهدف عندما تصطدم بالعديد من الادعاءات المختلفة.
قد ينتهي بك الأمر إلى المحاولة بجد وعدم العثور على الإجابات التي تحتاجها حتى تبدأ حياتك وأحلامك في الشعور باليأس.
أنت تريد الحلول ، ولكنكل ما يقال لك هو إنشاء مدينة فاضلة مثالية داخل عقلك. إنه لا يعمل.
لذا دعنا نعود إلى الأساسيات:
قبل أن تتمكن من تجربة تغيير حقيقي ، يجب أن تعرف حقًا هدفك.
لقد تعلمت عنها قوة العثور على هدفك من مشاهدة فيديو جوستين براون المؤسس المشارك لشركة Ideapod حول الفخ الخفي لتحسين نفسك.
اعتاد جاستن أن يكون مدمنًا على صناعة المساعدة الذاتية ومعلمي العصر الجديد مثلي تمامًا. لقد باعوه على التصور غير الفعال وتقنيات التفكير الإيجابي.
قبل أربع سنوات ، سافر إلى البرازيل لمقابلة الشامان الشهير Rudá Iandê ، من أجل منظور مختلف.
علمه Rudá حياة- تغيير طريقة جديدة للعثور على هدفك واستخدامه لتغيير حياتك.
بعد مشاهدة الفيديو ، اكتشفت وفهمت أيضًا هدفي في الحياة وليس من قبيل المبالغة القول إنه كان نقطة تحول في حياتي.
أستطيع أن أقول بصراحة أن هذه الطريقة الجديدة في العثور على النجاح من خلال إيجاد هدفك ساعدتني بالفعل في التغلب على هذا الإحساس الغارق بأنني لا أفعل أي شيء بشكل صحيح أبدًا.
شاهد الفيديو المجاني هنا.
4) افعل شيئًا واحدًا صحيحًا يهم
ما هو الشيء المهم في حياتك والذي يمكنك البدء في القيام به الآن؟
قد لا تكون الأشياء الكبيرة ...
ربما تكون حياتك العاطفية قاحلة ...
حياتك المهنية في مقالب ...
حياتك الاجتماعية غير موجودة ...
صحتك العقليةحتى أنه يخيف علماء النفس الذين تذهب إليهم ...
ولكن هل هناك شيء آخر مهم يمكنك القيام به "بشكل صحيح" في هذا الوقت؟
على سبيل المثال ، هل يمكنك البدء في العمل على صحتك الجسدية و تصبح لائقًا؟
قد تكون حياتك سيئة ، ولكن هل يمكنك البدء في فعل شيء واحد بشكل صحيح؟
لماذا لا تحاول؟
ستجد أنك بدأت تصبح كثيرًا أقل اقتناعًا بفكرة أنه لا يمكنك فعل أي شيء بشكل صحيح عندما يكون لديك عنصر أو عنصران كبيران تبدأ في القيام به بشكل صحيح.
يبدأ النمط في الانكسار بسهولة بمجرد التقاط الرابط الأول في السلسلة ..... كان أيضًا موضوع النكات ، لكن وجهة نظر بيترسون كانت جيدة.
ما كان يقصده ، ببساطة ، هو أنه بدلاً من محاولة بناء برج إيفل أو أن نصبح ممثلًا مشهورًا ، يجب أن نبدأ في الحصول على محيطنا المباشر بالترتيب.
أنظر أيضا: 17 علامة مدهشة إنه يحبك لكنه يخشى الرفضيتعلق هذا بالنقطة السابقة حول العثور على شيء واحد يمكنك القيام به بشكل صحيح.
حتى إذا كنت تعيش في شقة صغيرة قذرة أو فيلا ضخمة ، انظر محيط.
ثم قم بإلغاء الفوضى والتنظيم والتنظيف.
ربما يكون فنغ شوي ، ربما هو مجرد طبيعة بشرية. لكننا جميعًا تقريبًا قادرون على البدء في التعامل مع الموقف بشكل أفضل عندما لا تكون البيئة المحيطة بنا غير قادرة على ذلكذرة خنزير.
جربها.
6) فرق تسد
فكر في الكلمات "لماذا لا يمكنني فعل أي شيء بشكل صحيح؟"
إنها مثيرة للغاية. متى قلتها ولماذا؟ والصراخ.
في حياتي الخاصة ، الأوقات التي مررت فيها بهذه الكلمات كثيرًا ما تكون دائمًا مواقف أشعر فيها بالإرهاق أو لدي الكثير على لوحتي.
عندما يكون لدينا 100 شيء يجب القيام به ، لا تعرف كيف تحدث مشاكل متعددة في وقت واحد.
كما قال كاتب الصحة العقلية أريان ريسنيك:
"عندما يكون لدينا الكثير من الأمور في الحياة ، قد نشعر بالإرهاق.
"وعندما تكون مرتبكًا ، قد يكون من الصعب جدًا رؤيته بوضوح - تمامًا كما هو الحال عندما تكون متوترًا."
لهذا السبب قسمة وقهر. قسّم التحديات التي تواجهها والأجزاء التي لم تنجح في حياتك.
ثم تعامل مع واحدة تلو الأخرى. يمكنك حتى وضع جدول زمني للمشكلة المجهدة التي تريد التعامل معها في أي يوم.
7) انطلق في مغامرة
يمكن أن تبدأ الحياة اليومية العادية في أن تصبح روتينًا مملًا بطريقة تؤدي بنا إلى الأعماق.
إذا كنت تجد العمل والجوانب الأخرى من حياتك مرهقة للغاية ومخيبة للآمال ، فحاول الانطلاق في مغامرة.
قد يستغرق ذلكالعديد من الأشكال المختلفة:
- رحلة برية عبر البلاد.
- القفز بالحبال والذهاب والتجديف في المياه البيضاء في رحلة لمدة ثلاثة أيام.
- زيارة والديك العودة إلى الوطن الذي لم تره منذ عام.
- استئجار Airbnb لمدة أسبوع في بحيرة والسباحة كل يوم (أو صيد الأسماك في الجليد إذا كان الشتاء).
- الذهاب في رحلة حج إلى التبت أو مكة.
- المقامرة في كازينو القارب النهري بينما تكون في حالة سكر حقًا.
- زيارة نيوزيلندا والتجول حيث صوروا فيلم Lord of the Rings.
- تصوير منزل -فيلم أو كتابة سيناريو ومحاولة بيعه لهوليوود.
بقدر ما يمكن أن تأخذ استراحة قصيرة من العمل أو تضع جدولك الزمني الخاص ، فكر في قوة كسر روتينك.
قد تجد أنك تعمل بشكل أفضل كثيرًا بمجرد التمرد على الحياة المنظمة بشكل مفرط والتي تعيقك.
8) الهروب من سباق الفئران
الفئران من 9 إلى 5 يمكن للعرق والطحن المؤسسي أن يجهدنا جميعًا في بعض الأحيان.
الشعور بالحصار في مهنة تكرهها أو حتى في وظيفة تشعر فيها بإهدار إمكاناتك ومهاراتك يمكن أن يكون حقًا سحقًا للروح.
إذا كان هذا هو ما تواجهه ، فقد يكون أحد الأسباب الرئيسية التي تجعلك تشعر بأنك لا تستطيع فعل أي شيء بشكل صحيح.
في هذه الحالة ، حان الوقت للتفكير في هدفك ، كما ذكرت سابقًا ، وكيفية اتخاذ خطوات ملموسة لتحسين وضعك الوظيفي.
ليس من الممكن دائمًا المغادرةوظيفة تكرهها أو تجد وظيفة جديدة.
ولكن هناك دائمًا خطوات حقيقية يمكنك اتخاذها لمعرفة المزيد حول ما تحب القيام به ، واكتساب المزيد من الاستقلالية في وظيفتك والبدء في الحصول على المزيد من الإحساس بأنك تحقق أهدافًا جديرة بالاهتمام في الحياة.
9) احصل على يد من أصدقائك
إذا أصبحت الحياة مرهقة تمامًا ، فلا عيب حقًا في طلب المساعدة من الأصدقاء.
ربما تحتاج إلى صديق لرعاية أطفالك في إحدى الليالي حتى تتمكن من العمل في وقت متأخر ...
ربما تحتاج إلى قرض قصير من أجل التعامل مع مشاكل الأسنان التي تسبب لك الجنون وتجعلك تشعر وكأنك حياتك لن تكون على ما يرام أبدًا ...
ربما تحتاج فقط إلى صديق للتحدث معه عن هذا الشعور بأنك عديم القيمة ومحكوم عليك بالفشل.
لا حرج في التحدث إلى الأصدقاء و تعتمد عليهم أحيانًا للحصول على الدعم.
خاصة عندما تفعل الشيء نفسه بالنسبة لهم.
كما كتب باري دافنبورت:
"إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع أنجز أي شيء ، لا بأس بذلك. ليس عليك أن تفعل كل ذلك بنفسك. لا عيب في أن تطلب من صديق أن يخفف من عبءك.
"هذا ما يفعله الأصدقاء."
10) ابدأ في الحصول على معلومات محددة
ما الخطأ الذي حدث بالضبط في حياتك الحياة التي تعتقد أنها خطأك؟
ما الذي كان بإمكانك القيام به بشكل أفضل؟
حاول التفكير في واحد أو اثنين من الأشياء المحددة والكبيرة التي لا تعمل من أجلك أو التي تعطلت واحترق بشدة فيالماضي.
بدلاً من بيان شامل حول كيف لا يمكنك فعل "أي شيء" بشكل صحيح ، فكر في بعض الأشياء المحددة التي لم تفعلها بشكل صحيح.
تحدثت سابقًا عن الخطر من كونك مبهمًا وإيجابيًا بشكل مفرط فيما يتعلق بالشعور بالضياع في الحياة.
في الواقع ، بدلاً من التركيز على الإيجابي ، أريد أن أقترح عليك القيام بالعكس.
ركز على ما هو خطأ:
قصص ذات صلة من Hackspirit:
ما الذي حاصرته؟
وكيف يمكنك التغلب عليه؟
حسنًا ، أنت بحاجة أكثر من مجرد قوة إرادة ، هذا مؤكد.
لقد تعلمت عن هذا من Life Journal ، التي أنشأتها مدربة الحياة الناجحة للغاية والمعلمة جانيت براون.
كما ترى ، قوة الإرادة تأخذنا فقط بعيدًا ... مفتاح تحويل حياتك إلى شيء أنت متحمس ومتحمس له يتطلب المثابرة ، والتحول في العقلية ، وتحديد الأهداف بشكل فعال. إرشادات جانيت ، كان من الأسهل القيام بها مما كنت أتخيله.
انقر هنا لمعرفة المزيد عن Life Journal.
الآن ، قد تتساءل ما الذي يجعل دورة جانيت مختلفة عن غيرها. هناك برامج تنمية شخصية.
كل شيء يعود إلى شيء واحد:
جانيت ليست مهتمة بأن تكون مدرب حياتك. مقاليد خلق الحياة التي طالما حلمت بها.
لذلك إذا كنت مستعدًا لذلك