به نظر می‌رسد هر کاری که انجام می‌دهم نتیجه معکوس می‌دهد و به اشتباه می‌رود.

وقتی می‌گویم که به معنای واقعی کلمه سال‌ها را صرف کرده‌ام احساس می‌کنم هیچ کاری درست پیش نمی‌رود، ملودرام‌کننده نیستم.

اما اخیراً برگ جدیدی را ورق زده‌ام.

این شروع یک فصل کاملاً جدید در داستان من است و می‌تواند برای شما نیز باشد.

«چرا می‌توانم» آیا هیچ وقت کاری را درست انجام نمی دهم؟» اگر این شما هستید، 21 نکته هولناک وجود ندارد

اگر احساس می کنید هیچ وقت نمی توانید هیچ کاری را درست انجام دهید، می توانم به شما ثابت کنم که اشتباه می کنید.

آیا دیروز غذا خوردید؟ شما این کار را درست انجام دادید.

آیا یک جفت کفش، لباس پوشیدید، اصلاح کردید، دندان هایتان را مسواک زدید؟ شما آن کارها را درست انجام دادید.

در مورد کارهای بزرگتر در زندگی؟ در اینجا راهی وجود دارد که می توانید از این کار خودداری کنید.

1) اول از همه، تکرار آن را متوقف کنید

به طور جدی، فقط متوقف شوید.

تمام تلاش خود را بکنید تا دیگر به آن فکر نکنید. . و وقتی این کار را انجام دادید، مانند یک مهمان قدیمی که مدام ناخواسته ظاهر می شود، این فکر را بپذیرید.

سر تکان دهید، لبخند بزنید و ادامه دهید.

اوه، این Youcant Doanythingright است. متاسفم آقای Doanythingright، من در حال حاضر یک جورهایی مشغول هستم. شما باید خودتان را بیرون ببینید، اما با خیال راحت برای خود یک نوشیدنی بریزید.

شاید تعجب کنید که این چه فایده ای دارد که دست از زیاده روی در این اظهارات و باورها بردارید.

در اول، هیچ. در نهایت، بسیار کمی! باورهای شما قدرتمند هستند و می‌توانند به پیش‌گویی‌های خودشکوفایی کمک کنند.

شما ممکن است در حال حاضر در 99٪ زندگی خود شکست بخورید. اما اگر شما یکاز رویاپردازی دست بردارید و بهترین زندگی خود را شروع کنید، زندگی ای که با شرایط شما ساخته شده است، زندگی ای که شما را برآورده می کند و راضی می کند، در بررسی Life Journal دریغ نکنید.

این لینک یک بار دیگر است.

11) تخته سنگ را پاک کنید

گاهی اوقات یکی از بهترین کارهایی که می توانید انجام دهید وقتی احساس می کنید نمی توانید کاری انجام دهید این است که چند روز مرخصی بگیرید.

در صورت امکان هیچ کاری انجام ندهید.

البته من هنوز نوشیدن آب و خوردن را توصیه می کنم، اما به غیر از آن و شاید یک پیاده روی خوب در بیرون، فقط به معنای واقعی کلمه هیچ کاری انجام ندهید.

از تلفن و دستگاه های الکترونیکی خود دور بمانید و شاید با یک کتاب مناسب و یک فنجان چای کنار بیایید.

یک آلت موسیقی بنوازید یا به چیزی گوش دهید که به تمرکز مجدد شما کمک می کند.

انجام نفس و دوباره با بدن خود ارتباط برقرار کنید.

این تثبیت در مورد اشتباه، ناکافی بودن و نفرین شدن، مسئله ای است که بیش از حد در ذهن خود هستید و افکار خود را باور دارید.

که در ادامه به آن خواهم پرداخت. نکته بعدی.

فقط به یاد داشته باشید که کمی برای خود مرخصی بگیرید و فشار خود را از حالت فشرده خارج کنید.

هنوز پس از بازگشت شما جهان همچنان منتظر خواهد بود.

12) خارج شوید به روش خودتان

بسیاری از مشکلات به ظاهر غیر قابل حلی که با آن روبرو هستیم را می توان در حلقه های فکری و گیرکردن در سر ما جستجو کرد.

خیلی وقت ها، ما در مسیر خودمان قرار می گیریم و گره خورده ایم. در پرتزل های ذهنی و به دنبال راه حل هایی برای داشتن یک زندگی عالی می گردیم.

مشکل این است که این امر مانع زندگی می شود.زندگی.

شما ممکن است بتوانید ماه ها در مورد آنچه اشتباه یا درست رخ داده وسواس داشته باشید و یک برنامه اشتباه در مورد چگونگی رفع آن ارائه دهید.

با این حال، آنچه هنوز باقی می ماند این است که واقعاً آن را انجام دهید. اقدام کنید و برنامه را انجام دهید.

و این اغلب با آنچه در ذهن شما به نظر می‌رسد بسیار متفاوت است.

رابطه شکسته ای که در حال حاضر شما را از هم می پاشد، ممکن است در دو سال دیگر زمانی که عشق زندگی خود را ملاقات می کنید، یک فقدان ضروری به نظر برسد...

افسردگی ناشی از بزرگ شدن در یک خانواده از هم پاشیده ممکن است محو شود. زمانی که پدر و مادر می شوید و خانواده خود را دارید...

هرگز از لحظه حال استفاده نکنید و آن را به یک روایت بزرگ مبنی بر اینکه هرگز نمی توانید کاری را درست انجام دهید تبدیل نکنید.

13) بخوانید. کتاب‌هایی که شما را می‌سازند

همانطور که در این مقاله گفتم، من احساس نمی‌کنم که تجسم و «مثبت‌اندیشی» درمان معجزه‌ای است که بسیاری از استادان عصر جدید تبلیغ می‌کنند.

اما من معتقدم که آنچه روی آن تمرکز می کنیم مهم است و تغییر از یک شیوه زندگی انتزاعی-تحلیلی به یک روش زندگی کاربردی-فعال حیاتی است.

مطالعه در مورد دیگرانی که این کار را انجام داده اند می تواند یک راه حل باشد. کمک بزرگی است.

به ویژه، من کتاب های زیر را توصیه می کنم:

• نمی توانم به من صدمه بزنی نوشته دیوید گوگینز
• مراقبه های مارکوس اورلیوس
• The Power of Broke اثر دیموند جان
• Awaken the Giant Within اثر تونی رابینز
• Countمونت کریستو نوشته الکساندر دوما

و خیلی چیزهای دیگر...

14) زندگی عاشقانه خود را در مسیر درست قرار دهید

از تجربه، می توانم بگویم که این احساس هیچ چیز درست پیش نرفت برای من در رابطه و قرار ملاقات مشکل خاصی ایجاد کرده است.

اگر شما هم درگیری های مشابهی داشته اید، بدون شک می توانید ارتباط برقرار کنید.

این که آیا برای مدت طولانی مجرد بوده اید یا خیر. ، در اطراف قرار می گیرید یا در یک رابطه طولانی مدت یا ازدواج هستید، ممکن است احساس کنید که همه اینها اتلاف وقت بوده است.

این همه منجر به کجا می شود؟

چرا من همیشه تنها هستم؟ چرا من به شخص اشتباهی پایان می دهم؟

واقعاً هدف از این کار چیست؟

من متوجه شدم، زیرا من خودم همه آن سؤالات را داشتم.

> روابط و قرار ملاقات می تواند گیج کننده و خسته کننده باشد. گاهی اوقات شما به دیوار برخورد کرده اید و واقعاً نمی دانید چه کاری باید انجام دهید.

می دانم که همیشه در مورد دریافت کمک از بیرون شک داشتم، تا زمانی که واقعاً آن را امتحان کردم.

Relationship Hero بهترین سایتی است که برای مربیان عشقی که فقط حرف نمی زنند پیدا کردم. آنها همه چیز را دیده اند، و همه چیز را در مورد چگونگی مقابله با موقعیت های دشوار مانند احساس ناامیدی کامل در مورد یافتن عشق می دانند.

شخصا، سال گذشته آنها را امتحان کردم در حالی که یک جدایی بسیار بد را پشت سر گذاشتم.

آنها به من گوش دادند و بینش واقعی ارائه کردند که به جای مزخرفات ساده، مفید بود.

مربی من مهربان بود، آنها وقت گذاشتند تا واقعاً مرا درک کنند.موقعیت منحصربه‌فرد، و توصیه‌های واقعاً مفیدی را ارائه کرد.

فقط در چند دقیقه می‌توانید با یک مربی ارتباط معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه‌های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

برای بررسی آنها اینجا را کلیک کنید .

15) اعتماد به نفس خود را تقویت کنید

اگر احساس می کنید نمی توانید هیچ کاری را درست انجام دهید، نشانه آن است که خودتان اعتماد به نفس در پایین ترین حد خود قرار دارد.

بهترین راه برای شروع بازسازی اعتماد به نفس، یا ایجاد آن از ابتدا، در افکار شما شروع نمی شود.

از اعمال شما شروع می شود. .

همانطور که در این مقاله تاکید کرده ام، غلبه بر این ایده که مثبت اندیشی یا تجسم آینده بهتر زندگی شما را اصلاح می کند، بسیار مهم است.

اینطور نیست.

اما با ریشه‌یابی آنچه واقعاً اشتباه است و اقدامی انجام می‌دهید، می‌توانید در واقع نحوه نگرش و تجربه خود از جهان را تغییر دهید.

این اساساً تفاوت تماشای یک مسابقه بیسبال با بازی واقعی در آن است. .

چرا به جای اینکه چیزهای زیادی در مورد چیزی که تماشا می کنید احساس کنید، فعالانه شرکت نکنید و تفاوتی در آن ایجاد نکنید؟

این به معنای ایفای نقش بیشتر در محل کار، داوطلب شدن است. ، درگیر شدن بیشتر با خانواده یا پذیرفتن مسئولیت هایی که در غیر این صورت ممکن است از آن شانه خالی کرده باشید، به یاد داشته باشید که عمل بر کلمات غلبه می کند.

شما می توانید تمام روز فکر کنید، صحبت کنید و تایپ کنید، اما چیزی که تفاوت را ایجاد می کند کار است. شما انجام می دهیدو اقداماتی که انجام می‌دهید.

16) از قدرت شبکه‌سازی استفاده کنید

یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید انجام دهید، اگر احساس می‌کنید از شکست و ناامیدی سرخورده هستید و دائماً ناامید هستید، شبکه‌سازی است. 1>

با دیگران کار کنید و بار را به اشتراک بگذارید.

روی یک پروژه با افراد باهوش دیگری که متعهد هستند و ایده های روشنی دارند کار کنید.

موقعیت های زیادی وجود دارد که می توانید در آنها به انجام برسانید. خیلی به تنهایی و از تنهایی و زمان به دست می آورید.

اما موارد دیگری نیز وجود دارند که داشتن یک تیم یا حتی یک شبکه ارتباط ضعیف می تواند برای شما مفید باشد و در مواقعی که احساس می‌کنید هیچ چیز درست پیش نمی‌رود.

شبکه‌سازی از نظر ملاقات با دیگرانی که علایق مشترکی با شما دارند و ممکن است به شما پیشنهاد کار یا شریک مشترک بدهند نیز بسیار توصیه می‌شود، چه آنلاین و چه آفلاین.

17) نزدیکترین روابط دوستانه و خانوادگی خود را تقویت کنید

زمانی که احساس می کنید نمی توانید هیچ کاری را درست انجام دهید و زندگی از ریل خارج می شود، این بهترین زمان برای برقراری تماس مجدد با کسانی است که دارید. ارتباط خود را با آنها از دست دادید.

اینها می توانند دوستان، خانواده، آشنایان قدیمی یا حتی کسانی باشند که مدتی است ندیده اید. کسانی که به شما نزدیک هستند یا شما را از زمان‌های مختلف زندگی‌تان می‌شناسند، می‌توانند به شما یادآوری کنند که چه کسی هستید.

شما ممکن است آن بخشی از هدف و انگیزه‌ای که احساس می‌کنید گم شده است را پیدا کنید.در زندگی شما با بازگشت به ریشه هایتان دوباره کشف می شود.

بازبینی گذشته نیز فقط نباید یک تور نوستالژی باشد.

شاید متوجه شوید که دلتنگ شده اید و که زمینه جدیدی برای پوشاندن با افرادی وجود دارد که مدت زیادی است آنها را ندیده اید.

18) واقعیت روزانه خود را به حداکثر برسانید

اگر احساس می کنید نمی توانید همه چیز را درست انجام دهید. ، باید از سر خود بیرون بیایید و وارد پاهای خود شوید.

واقعیت روزانه خود را به حداکثر برسانید و سعی کنید هر روز را به بهترین شکل ممکن تبدیل کنید.

بعضی روزها ممکن است شامل مصرف کامل باشد. روز تعطیل است.

روزهای دیگر ممکن است در حال سوزاندن روغن نیمه شب باشید و تا آخرین زمان ممکن کار کنید.

آنچه مهم است این است که اهداف خود را قابل کنترل کنید و کارها را یک روز در یک زمان انجام دهید. .

برنامه های بلندمدت عالی هستند، اما اهمیت عادات و کارهای روزمره خود را فراموش نکنید.

19) کمال را ترمز کنید

تفکر سیاه و سفید بسیار وسوسه انگیز است و من خودم بسیار درگیر آن بوده ام.

مشکل این است که شما را خیلی دور نمی کند و منجر به احساس بی پروا بیش از حد اعتماد به نفس یا کاملاً ترسیده می شود در حالی که هیچ کدام واقع بین نیستند. واکنش‌ها.

بسیاری از اینها انگیزه درونی برای رسیدن به کمال است.

همه ما می‌خواهیم تا جایی که می‌توانیم خوب عمل کنیم، اما مهم این است که مطمئن شویم تلاش نمی‌کنی تا زندگی کنی به توقعات دیگران و کم فروشی کردن خود.

همیشه به یاد داشته باشید که شما زندگی خود را دارید تازندگی کنید و هیچ کس دیگری قرار نیست این کار را برای شما انجام دهد یا با پیامدهای انتخاب های بد مقابله کند.

اگر فقط کاری را انجام دهید که جامعه شما را مشروط به خواستن یا تلاش برای یک کمال خیالی کرده است، در نهایت به نتیجه خواهید رسید. از دست دادن سفر در طول راه.

و این بسیار تاسف بار خواهد بود.

20) آنچه را که نمی توانید کنترل کنید رها کنید

چیزهای زیادی در زندگی که ما نمی توانیم کنترل کنیم، از آب و هوا گرفته تا ابتلا به یک بیماری لاعلاج.

یکی از سخت ترین کارهایی که می توانید انجام دهید این است که آنچه را که نمی توانید کنترل کنید، رها کنید.

رها کردن به معنای اهمیت ندادن نیست.

این بیشتر در مورد خندیدن در مواجهه با هرج و مرج است.

فقط برخی از قوانین بازی در مورد آنچه خارج از کنترل شما است وجود دارد و شما می توانید با آنها مبارزه کنید. لگد زدن و جیغ زدن یا خندیدن در صورت آنها.

گزینه های زیادی وجود ندارد.

همه ما در چشم طوفان زندگی می کنیم و حکم اعدام بر سر ما موج می زند.

0>آنچه را که نمی توانید کنترل کنید رها کنید!

21) قبیله خود را پیدا کنید

یکی از بزرگترین مشکلات در جوامع مدرن و غربی این است که ما بیش از حد فردگرا هستیم.

ما معتقدیم که خوشبختی و بدبختی ما یک امر کاملاً شخصی است که ربطی به وضعیت گروهی اطراف ما ندارد.

هیچ چیز دور از حقیقت نیست.

بسیار اوقات زندگی سخت، ناامید کننده و گیج کننده است. این یک واقعیت است، و ما هرگز نباید خودمان را به این فکر کنیم که همه چیز خوب است یا اینکه ما خودمان را به باد می دهیمبدون در نظر گرفتن این موضوع باید "شاد" باشیم.

کاری که باید انجام دهیم، جستجوی تجربیات مشترک و گروهی است که در آن بتوانیم ارتباط برقرار کنیم، به اشتراک بگذاریم و یاد بگیریم.

پیدا کردن قبیله خود به یک شکل یا دیگری اغلب پادزهر احساس عمیق ناامیدی است که روز به روز در جامعه مدرن رایج تر می شود.

این بار درست کردن آن

درست کردن آن این بار یک هدف عالی است.

باز هم، زندگی واقعاً آنطور که ما امیدواریم یا انتظار داریم پیش نمی رود.

کلید در پایان روز این است که زندگی خود را بیشتر از آنچه در مورد زندگی خود فکر می کنید شروع کنید.

تفکر و برنامه ریزی آرام جای خود را دارد، اما در جامعه پیشرفته ما می توانیم بیش از حد به افکار و رنج های شخصی خود وابسته شویم.

ممکن است احساس کنیم بدشانس ترین فرد در جهان هستیم. سیاره ای که هیچ امیدی به آینده ندارد، در حالی که در واقعیت ما یک ملاقات شانسی با یک شغل یا رابطه رویایی فاصله داریم.

خیلی زود تسلیم نشوید.

شما در حال انجام یک کار بزرگ هستید. درست است.

شما در حال خواندن این مقاله هستید و برای درک احساسات و مبارزات خود تلاش می کنید.

این به خودی خود مستحق تشویق است.

پس فقط ادامه دهید، و روی مواردی که من در این لیست قرار داده ام کار کنید.

خیلی خوب و اجتناب ناپذیر است که روزهایی را داشته باشید که وجود را نفرین کنید. فقط سعی کنید روزهایی را که از خواب بیدار می شوید و احساس عالی، انگیزه و اقدام محوری می کنید، بیشتر کنید.

2) ریشه های این باور را بیابید

همانطور که گفتم، ممکن است تقریباً در همه زمینه های زندگی خود ناامیدی و سرخوردگی را تجربه کنید. .

با نگاهی به گذشته، ممکن است الگوی شکست و رویاهای شکسته را نیز متوجه شوید.

اشکال ندارد در این مورد احساس عصبانیت، غمگینی و سردرگمی کنید. در واقع، این طبیعی است.

اما آنچه من می خواهم به آن ضربه بزنم، خود این باور است که شما نمی توانید هیچ کاری را درست انجام دهید.

مشکل مربوط به بیانیه ای در مورد آنچه هستید قادر به انجام یا ناتوانی در انجام این کار بسیار نهایی است.

اگر نمی توانید کاری را به درستی انجام دهید، چرا حتی یک بار دیگر تلاش کنید؟

اگر شکست زیادی خورده اید و عصبانی هستید با این حال، شروع بسیار بهتری است!

بنابراین این باور از کجا آمده و چه چیزی در آن نقش داشته است؟ در گذشته خود غوطه ور شوید و کسانی که این باور را تقویت کردند و زمانی که واقعاً به آن متقاعد شدید را بنویسید.

چرا؟

یک مثال از نویسنده رایان فن می آید. همانطور که او خاطرنشان می کند:

"برای من، تجربیات زیادی در دوران کودکی من بود که احساس می کردم به اندازه کافی در آن کار نکردم - اختلافات خانوادگی که در کودکی می خواستم آن را برطرف کنم، زمانی که کوچکترین بودم. و نتوانستید چیزی را اصلاح کنید.»

3) تلاش برای بهبود خود را متوقف کنید!

اگر می‌خواهید زندگی‌تان بهتر شود، سعی کنید خود را بهبود بخشید... درست است؟

خوب، در واقع نه.

تلاش برای بهبود خود و تجسم آینده ای ایده آل بخشی از چیزی است که ما را عقب نگه می دارد.

بنابرایناغلب، ما سعی می‌کنیم «بهتر» یا «سخت‌تر کار کنیم»، اما بدون اینکه پایه‌ای ایجاد کنیم.

من شما را تشویق کرده‌ام که از تقویت این ایده که «هرگز نمی‌توانید» کاری را درست انجام دهید، دست بردارید.

اما من به شما نمی گویم که مثبت باشید یا فقط شجاع باشید. آنچه من در عوض می گویم، پیدا کردن پایه ای برای ساختن است.

و این پایه یک چیز است: ماموریت شما در این زندگی.

پس:

چه چیزی آیا می گویید اگر از شما بپرسم هدف شما چیست؟

این سوال سختی است!

و افراد بسیار زیادی هستند که سعی می کنند به شما بگویند که فقط "به سراغ شما می آید" و روی «بالا بردن ارتعاشات خود» یا یافتن نوعی آرامش درونی مبهم تمرکز کنید.

گوروهای خودیاری در آنجا هستند که ناامنی های افراد را برای به دست آوردن پول شکار می کنند و آنها را روی تکنیک هایی می فروشند که واقعاً برای دستیابی به شما کارساز نیستند. رویاها.

تجسم.

مدیتیشن.

مراسم سوزاندن حکیم با آوازهای مبهم قبیله ای در پس زمینه.

مکث را بزنید.

0>حقیقت این است که تجسم و حالات مثبت شما را به رویاهایتان نزدیک نمی‌کند و در واقع می‌توانند شما را به سمت عقب بکشانند تا زندگی‌تان را با خیال‌پردازی تلف کنید.

اما به دست آوردن اعتماد به نفس و پیدا کردن خود دشوار است. زمانی که با ادعاهای مختلف مورد اصابت قرار می گیرید، هدفتان را جلب می کند.

شما می توانید آنقدر تلاش کنید و پاسخ های مورد نیاز خود را پیدا نکنید که زندگی و رویاهای شما شروع به ناامیدی کنند.

شما راه حل می خواهند، اماتنها چیزی که به شما می گویند این است که یک مدینه فاضله کامل در ذهن خود ایجاد کنید. کار نمی کند.

بنابراین بیایید به اصول اولیه بازگردیم:

قبل از اینکه بتوانید تغییر واقعی را تجربه کنید، باید واقعاً هدف خود را بدانید.

من در مورد آن یاد گرفتم قدرت یافتن هدف خود از تماشای ویدیوی جاستین براون، یکی از بنیانگذاران Ideapod، در تله پنهان بهبود خود.

جاستین مانند من به صنعت خودیاری و گوروهای عصر جدید معتاد بود. آنها او را با تجسم ناکارآمد و تکنیک های مثبت اندیشی فروختند.

چهار سال پیش، او به برزیل سفر کرد تا با شمن معروف رودا اینده، برای دیدگاهی متفاوت ملاقات کند.

رودا به او یک زندگی را آموخت. تغییر روش جدیدی برای یافتن هدف خود و استفاده از آن برای تغییر زندگی خود.

بعد از تماشای ویدیو، من نیز هدف خود را در زندگی کشف و درک کردم و اغراق نیست اگر بگوییم این نقطه عطفی در زندگی من بود.

می‌توانم صادقانه بگویم که این روش جدید برای موفقیت با یافتن هدف شما در واقع به من کمک کرد تا بر این احساس غرق شدن که هرگز هیچ کاری را درست انجام نمی‌دهم غلبه کنم.

ویدیو رایگان را در اینجا تماشا کنید.

4) یک کار را درست انجام دهید که مهم است

یک کار مهم در زندگی شما چیست که می توانید از همین الان شروع به انجام آن کنید؟

ممکن است چیزهای بزرگی نباشند…

شاید زندگی عاشقانه شما یک سرزمین بایر باشد…

کار شما در زباله دانی است…

زندگی اجتماعی شما وجود ندارد…

سلامت روان شماحتی روان‌شناسانی را که به سراغ آنها می‌روید می‌ترساند...

اما آیا چیز دیگری وجود دارد که مهم است که بتوانید آن را "درست" در این زمان انجام دهید؟ تناسب اندام؟

ممکن است زندگی شما چرند باشد، اما آیا می توانید آن یک کار را به درستی انجام دهید؟

چرا تلاش نکنید؟

شما متوجه خواهید شد که شروع به بزرگ شدن کرده اید کمتر با این ایده متقاعد شده‌ام که وقتی یک یا دو مورد بزرگ دارید نمی‌توانید کاری را درست انجام دهید.

وقتی اولین حلقه در زنجیره را ببندید، این الگو راحت‌تر می‌شود. …

5) اتاق خود را تمیز کنید

پروفسور کانادایی جردن پیترسون به طور معروف به جوانان آشفته و گیج گفت که با تمیز کردن اتاق خود شروع کنند.

این تبدیل به یک میم اینترنتی شد و همچنین موضوع شوخی ها بود، اما نکته پترسون به خوبی بیان شد.

منظور او به سادگی این بود که به جای تلاش برای ساخت برج ایفل یا تبدیل شدن به یک بازیگر مشهور، باید با دستیابی به محیط اطراف خود شروع کنیم. به ترتیب.

این به نکته قبلی در مورد یافتن کاری که می توانید درست انجام دهید مربوط می شود.

حتی اگر در یک آپارتمان کوچک یا ویلای بزرگ زندگی می کنید، به محل زندگی خود نگاه کنید. محیط اطراف را.

سپس شلوغ، سازماندهی و تمیز کنید.

شاید فنگ شویی باشد، شاید فقط طبیعت انسان باشد. اما تقریباً همه‌ی ما می‌توانیم در شرایطی که محیط اطرافمان چنین نیست، بهتر کنترل کنیمیک کلاله خوک.

آن را امتحان کنید.

6) تقسیم کنید و پیروز شوید

درباره کلمات "چرا من هرگز نمی توانم هیچ کاری را درست انجام دهم؟" فکر کنید.

آنها کاملاً دراماتیک هستند. چه زمانی آنها را گفتید و چرا؟

من فکر می‌کنم همه ما در مقطعی چنین می‌کنیم، اما مشکل زمانی اتفاق می‌افتد که آنها مانند یک نوار قدیمی در ذهن ما پخش می‌شوند.

و هر بار بلندتر

در زندگی خودم، مواقعی که این کلمات زیاد مطرح می‌شوند، تقریباً همیشه موقعیت‌هایی هستند که در آن احساس می‌کنم غرق شده‌ام یا چیزهای زیادی در ظرف خود دارم. 100 کاری که باید انجام دهید، نمی دانید چگونه و چندین مشکل در یک زمان پیش می آید.

همانطور که آریان رزنیک نویسنده سلامت روان می گوید:

«وقتی در زندگی اتفاقات زیادی می افتیم. ، ممکن است احساس غرق شدن کنیم.

"و زمانی که شما غرق هستید، دیدن واضح آن می تواند بسیار دشوار باشد - درست مانند زمانی که استرس دارید." تقسیم و تسخیر چالش‌هایی را که با آن روبرو هستید و بخش‌هایی از زندگی‌تان را که به نتیجه نمی‌رسند تقسیم کنید.

سپس یکی یکی به مقابله بپردازید. حتی می‌توانید برای چه موضوع استرس‌زایی که می‌خواهید در چه روزی با آن مقابله کنید، برنامه‌ریزی کنید.

7) ماجراجویی را آغاز کنید

زندگی معمولی روزانه می‌تواند تبدیل به یک روال کسل‌کننده شود. به گونه ای که ما را به اعماق می کشاند.

اگر کار و سایر جنبه های زندگی خود را بیش از حد استرس زا و ناامید کننده می بینید، سعی کنید وارد یک ماجراجویی شوید.

این ممکن است طول بکشد.اشکال مختلف:

• یک سفر جاده ای بین کانتری.
• بانجی جامپینگ و رفتن به قایقرانی در آب های سفید در یک سفر سه روزه.
• بازدید از والدین خود به خانه برگردید که یک سال ندیده اید.
• اجاره یک Airbnb برای یک هفته در دریاچه و هر روز شنا کردن (یا ماهیگیری در یخ اگر زمستان است).
• رفتن به زیارت به تبت یا مکه.
• قماربازی در یک کازینو قایق رودخانه ای در حالی که واقعا مست شده اید.
• بازدید از نیوزیلند و قدم زدن در اطراف جایی که فیلم ارباب حلقه ها را گرفته اند.
• فیلمبرداری از یک خانه -فیلم یا نوشتن یک فیلمنامه و تلاش برای فروش آن به هالیوود.

از آنجایی که ممکن است کمی از کار نفس بکشید یا برنامه خود را تنظیم کنید، به قدرت شکستن روال خود فکر کنید.

ممکن است وقتی در برابر زندگی بسیار ساختاریافته ای که شما را تحت فشار قرار داده است عصیان کنید، خیلی بهتر عمل می کنید.

8) فرار از مسابقه موش

موش 9 تا 5 رقابت نژادی و شرکتی می تواند همه ما را گاهی خسته کند.

احساس به دام افتادن در شغلی که از آن متنفرید یا حتی در شغلی که احساس می کنید پتانسیل و مهارت های شما هدر می رود، می تواند واقعاً روحیه شما را خرد کند.

0>اگر این چیزی است که شما تجربه می‌کنید، می‌تواند یکی از دلایل اصلی این باشد که احساس می‌کنید نمی‌توانید کاری را درست انجام دهید.

در این مورد، وقت آن است که به هدف خود فکر کنید. همانطور که قبلاً اشاره کردم و نحوه انجام اقدامات مشخص برای بهبود وضعیت شغلی خود.

همیشه امکان ترک وجود نداردشغلی که از آن متنفر هستید یا شغل جدیدی پیدا می‌کنید.

اما تقریباً همیشه قدم‌های واقعی وجود دارد که می‌توانید برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد کاری که دوست دارید انجام دهید، به دست آوردن خودمختاری بیشتر در شغل خود و شروع به داشتن حس بیشتر بردارید. اینکه در زندگی به اهداف ارزشمندی دست می یابید.

9) از دوستان خود کمک بگیرید

اگر زندگی کاملاً طاقت فرسا شده است، واقعاً شرم آور نیست که از دوستان کمک بخواهید.

شاید به یک دوست نیاز داشته باشید که یک شب از بچه هایتان مراقبت کند تا بتوانید تا دیر وقت کار کنید...

شاید برای مقابله با مشکلات دندانی که شما را دیوانه می کند و باعث می شود احساس علاقه کنید به یک وام کوتاه نیاز داشته باشید. زندگی شما هرگز خوب نمی شود...

شاید فقط به دوستی نیاز دارید که با او در مورد این احساس بی ارزش بودن و محکوم به شکست صحبت کنید.

اشکال ندارد با دوستان صحبت کنید و گاهی اوقات برای حمایت به آنها تکیه می کنید.

به خصوص وقتی همین کار را برای آنها انجام می دهید.

همانطور که بری داونپورت می نویسد:

"اگر احساس می کنید نمی توانید هر کاری را انجام بده، اشکالی ندارد. لازم نیست همه این کارها را خودتان انجام دهید. شرم آور نیست که از یک دوست بخواهید بار شما را سبک کند.

"دوستان برای این کار هستند."

10) شروع به مشخص کردن کنید

که دقیقاً چه مشکلی در شما رخ داده است. زندگی ای که فکر می کنید تقصیر شماست؟

چه کاری می توانستید بهتر انجام دهید؟

سعی کنید به یکی دو مورد از چیزهای خاص و بزرگی فکر کنید که به درد شما نمی خورد یا خراب شده اند. و به شدت در آن سوختگذشته.

به‌جای بیانیه‌ای در مورد اینکه چگونه نمی‌توانید «هیچ کاری» را درست انجام دهید، به چند چیز خاص فکر کنید که درست انجام نداده‌اید.

قبل‌تر در مورد خطر صحبت کردم. مبهم بودن و مثبت بودن بیش از حد در رابطه با احساس از دست دادن در زندگی.

در واقع، به جای تمرکز بر موارد مثبت، می خواهم به شما پیشنهاد کنم برعکس عمل کنید.

روی آنچه اشتباه است تمرکز کنید:

داستان های مرتبط از Hackspirit:

چه چیزی را به دام انداخته اید؟

و چگونه می توانید آن را شکست دهید؟

خب، شما نیاز دارید بیش از نیروی اراده، مطمئناً.

من در مورد این موضوع از Life Journal که توسط مربی و معلم بسیار موفق زندگی Jeanette Brown ساخته شده است، یاد گرفتم. بسیار… کلید تبدیل زندگی شما به چیزی که به آن علاقه مند و مشتاق هستید، مستلزم استقامت، تغییر در طرز فکر و تعیین هدف مؤثر است. با راهنمایی های Jeanette، انجام این کار ساده تر از چیزی بود که من می توانستم تصور کنم.

برای اطلاعات بیشتر در مورد Life Journal اینجا را کلیک کنید.

اکنون، ممکن است تعجب کنید که چه چیزی دوره Jeanette را از سایر دوره ها متفاوت می کند. برنامه های توسعه شخصی وجود دارد.

همه چیز به یک چیز ختم می شود:

ژانت علاقه ای ندارد که مربی زندگی شما باشد.

در عوض، او از شما می خواهد افسار ایجاد زندگی که همیشه آرزوی داشتن آن را داشتید.

بنابراین اگر آماده هستید