فهرست مطالب
فرار شدن باید یکی از بدترین احساسات این سیاره باشد.
اگر اخیراً این تجربه را داشته اید، احتمالاً لازم نیست به شما بگویم چقدر تنها، غمگین و از دست داده اید. می تواند حسی را در دامپی ایجاد کند.
باور کنید یا نه، معمولاً زمانی فرا می رسد که یک پسر متوجه می شود که با قطع رابطه با شما چه اشتباه بزرگی مرتکب شده است.
تشخیص دقیق آن دشوار است. دقیقا چقدر طول می کشد، زیرا هر مرد و هر رابطه ای متفاوت است، اما 7 لحظه وجود دارد که او از اینکه هرگز شما را رها کرده است ناامید می شود.
مردها جدایی را متفاوت از شما تجربه می کنند
قبل از اینکه در تمام لحظاتی که او متوجه اشتباهش می‌شود غوطه‌ور شوم، می‌خواهم توضیح دهم که چگونه مردان تمایل دارند جدایی را پردازش کنند.
این مهم است، زیرا به شما کمک می‌کند بفهمید چرا ممکن است بیشتر طول بکشد. از آنچه انتظار داشتید متوجه شوید که او چه چیزی را از دست داده است.
همچنین ببینید: 10 روشی که مرد لئو شما را آزمایش می کند و چگونه پاسخ دهید (راهنمای عملی)فرایند سوگواری مردان، به ویژه، با زنان متفاوت است.
در حالی که زنان دچار شوک، انکار، سرزنش خود، درد دل، خشم می شوند. و پذیرفتن، بچه ها این کار را برعکس انجام دهید.
به همین دلیل است که می تواند احساس کند که او بدون هیچ مشکلی حرکت کرده است، در حالی که شما هنوز در اعماق احساسات خود هستید.
دون نگران نباشید، در واقع، او همان احساساتی را که شما تجربه می کنید، کمی بعد از سر می گذراند، زیرا در ابتدا سعی می کند درد خود را سرکوب کند.
هنگامی که او به آخرین مراحل شوک خود رسید. و درد دل، 7 لحظه را تجربه خواهد کردو سطح معنوی!
- از نظر جسمی
مراقبت از خود در سطح فیزیکی ارتباط زیادی با سلامتی دارد.
به جای پیروی از رژیم های محدود کننده، بیشتر به دنبال تنظیم نیازهای منحصر به فرد خود در آن روز و مراقبت از آنها است.
این نیز در مورد انتخاب های سالم تر، به معنای انتخاب چیزهایی است که به شما احساس خوبی می دهد. .
آنچه برای شما به نظر می رسد ممکن است برای شخص دیگری کاملاً متفاوت باشد. همه افراد منحصر به فرد هستند و نیازهای آنها نیز منحصر به فرد است.
همچنین این موضوع روز به روز متفاوت خواهد بود.
امروز ممکن است انرژی زیادی داشته باشید و نیاز داشته باشید که برای هدایت همه اینها تلاش کنید. ، اما فردا ممکن است بدن شما برای استراحت فریاد بزند.
بعضی روزها برای سالاد و مرغ کبابی است، در حالی که برخی دیگر برای کیک شکلاتی و چیپس است.
هیچکدام از این گزینه ها کم و بیش سالم نیستند. اگر یاد بگیرید به بدن خود گوش دهید و مطابق آن آن را تغذیه کنید.
چند نکته برای شما وجود دارد که می توانید سعی کنید آنها را اجرا کنید:
- بدن خود را به حرکت درآورید. به صورت روزانه، حتی اگر فقط یک پیاده روی کوتاه در اطراف بلوک یا یک جلسه کششی باشد. این می تواند به شما کمک کند زمانی که احساس بی قراری و هیجانی می کنید، یا زمانی که به طور کلی تمایل دارید در طول روز زیاد بنشینید.
- یاد بگیرید زمانی که بدن شما خسته و خسته است استراحت کنید.
- نوشیدنی آب کافی.
- هر روز هوای تازه و آفتاب بگیرید، حتی اگر فقط برای 5دقیقه.
- غذاهای متنوعی بخورید، حاوی مقدار زیادی غذاهای کامل مانند میوه و سبزیجات.
- مراقب بهداشت خود باشید، مطمئن شوید که هر روز دوش بگیرید و دندان های خود را مسواک بزنید.
- در مورد چیزی که به شما احساس خوبی می دهد کمی ولخرجی کنید، شاید یک لباس جدید، رفتن به آرایشگاه، مرتب کردن ناخن هایتان...
می دانم، با برخی از اینها احتمالاً فکر می کنید "اوه، من هر روز دندان هایم را مسواک می زنم"، اما به خصوص وقتی در وسط جدایی، می توان به راحتی کمی از خود غافل شد.
- از نظر ذهنی
سلامت روان شما بسیار مهم است و در هنگام جدایی، این بخش از ما معمولاً در اوج عملکرد خود نیست.
با یافتن یک درمانگر، کمی بیشتر از خود حمایت کنید. شروع به نوشتن، بیان احساسات خود از طریق هنر، یا هر چیز دیگری از این دست! در زندگی. به همین دلیل است که تقویت ارتباط شما با چیزی که به آن اعتقاد دارید می تواند به ویژه در طول جدایی مفید باشد.
مهم نیست به چه چیزی اعتقاد دارید، فقط سعی کنید آگاهانه تر به آن متصل شوید.
اگر شما به هیچ چیز اعتقاد ندارید، ممکن است از بیرون رفتن در طبیعت و ترسیدن از عظمت آن بهره مند شوید.
کار دیگری که می توانید انجام دهید این است که به سادگی از طریق مدیتیشن با خود و دنیای درونی خود ارتباط برقرار کنید. به عنوان مثال.
جدید را امتحان کنیدچیزها
کار بعدی که می توانید برای دوباره عاشق شدن به زندگی خود انجام دهید این است که چیزهای جدید را امتحان کنید!
شاید اکنون زمان آزاد بیشتری داشته باشید، که فرصتی عالی برای انجام هر کاری است که همیشه می‌خواستید!
به یک باشگاه بپیوندید، به جایی سفر کنید، یک کاردستی جدید انتخاب کنید، یک ورزش جدید بیاموزید، گزینه‌های بی‌پایانی وجود دارد!
تجارب جدید احساسات و احساسات جدیدی را به ارمغان می‌آورد، که دقیقاً همان چیزی است که می‌توانید در حال حاضر استفاده کنید.
علاوه بر آن، با افراد جدیدی آشنا خواهید شد. ، که می تواند به شما کمک کند تا ادامه دهید!
روی اهداف شخصی خود تمرکز کنید
هنگامی که در یک رابطه هستیم، گاهی اوقات اهداف و آرزوهای خود را بر روی اهداف خود قرار می دهیم. backburner.
اکنون که مجرد هستید، زمان عالی برای تمرکز روی همه چیزهایی است که همیشه می‌خواستید به دست آورید!
اهداف زیادی وجود دارد که می‌توانید دنبال کنید. چند ایده عبارتند از:
- اهداف شخصی
- اهداف مالی
- اهداف شغلی
- اهداف خلاق
- اهداف ورزشی
مطمئنم چیزی وجود دارد که همیشه می‌خواستید به آن برسید.
تمرکز بر اهدافتان نه تنها به شما منحرف می‌شود، بلکه باعث تقویت هم می‌شود. اعتماد به نفس خود را نشان می دهد و به شما نشان می دهد که چه توانایی هایی دارید!
در این مدت، همسر سابق شما متوجه خواهد شد که بدون او چقدر موفق هستید و متوجه می شود که او وقتی از شما جدا شد به هم ریخته است.
تو باید تمرکز اصلی باشی
می دانم، کل این مقاله به سمت سابق شما می پردازدمتوجه شدن که وقتی از شما جدا شد چه چیزهایی را از دست داده است، اما امیدوارم که به اصل چیزی که من می‌خواستم در اینجا بیاورم پی ببرید:
در حال حاضر باید تمرکز اصلی شما باشد.
این وسوسه انگیز است که به این فکر کنید که چقدر حس حسادت و ناامیدی را با کارهایتان به همسر سابق خود می دهید، اما در عوض سعی کنید تمرکز خود را بر روی احساس خوبی که این چیزها در شما ایجاد می کند، تغییر دهید!
اگر او از شما جدا شد، این انتخابی بود که او ممکن است پشیمان شود یا ممکن است پشیمان نشود، اما در هر صورت، شما انتخاب او را به بهترین اتفاقی که تا به حال برای شما افتاده تبدیل خواهید کرد!
منتظر نباشید که او از شما التماس کند که به ترتیب برگردید. احساس "موفقیت" کنید.
قدرت خود را ادعا کنید و متوجه شوید که می توانید از این جدایی به عنوان ترامپولین استفاده کنید که شما را به بالاترین پتانسیل خود می رساند!
به این ترتیب، بدون توجه به سابق شما آیا در آینده انجام می دهد یا نمی کند، شما برنده شدید، زیرا خود را در این فرآیند قرار دادید.
آیا یک مربی رابطه می تواند به شما نیز کمک کند؟
اگر توصیه خاصی در مورد وضعیت خود می خواهید، صحبت کردن با یک مربی رابطه می تواند بسیار مفید باشد.
من این را از تجربه شخصی می دانم…
چند ماه پیش، زمانی که در حال گذراندن یک مشکل سخت بودم، با قهرمان رابطه تماس گرفتم. در رابطه من پس از مدت‌ها غرق شدن در افکارم، آنها بینشی منحصر به فرد از پویایی رابطه‌ام و چگونگی برگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند.
اگر قبلاً نام Relationship Hero را نشنیده‌اید، این یک موضوع است. سایتی که در آن بسیار آموزش دیده استمربیان رابطه به افراد کمک می‌کنند تا در موقعیت‌های عاشقانه پیچیده و دشوار بگذرند.
فقط در چند دقیقه می‌توانید با یک مربی رابطه معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه‌های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.
من شگفت‌زده شدم. مربی من چقدر مهربان، همدل و واقعاً مفید بود.
در مسابقه رایگان اینجا شرکت کنید تا با مربی مناسب شما مطابقت داشته باشد.
جایی که متوجه می شود چه کاری انجام داده است.7 لحظه ای که یک پسر متوجه می شود چه چیزی را از دست داده است
1) زمانی که او هرگز احساس نمی کند درک شده است
روابط زمانی که افراد دارای یک درک عمیق الگوها، افکار، آسیب‌ها و غیره یکدیگر .
به دلیل گذراندن زمان زیادی با هم، آنها فقط شما را بهتر از هر کس دیگری درک می کنند.
این درک پایه و اساس یک رابطه سالم و قوی است.
زمانی که شما مرد شروع به قرار گذاشتن با افراد جدید می کند، به زودی متوجه می شود که به نظر می رسد هیچ کس او را آنطور که شما انجام دادید نمی پذیرد.
حتی اگر شما دو نفر هرگز به هم نرسیدید، این احتمال وجود دارد که این پشیمانی رخ دهد. برای همیشه با او بمانید، زیرا یک ارتباط واقعی که در آن کسی واقعاً شما را درک کند در این دنیا نادر است.
2) وقتی او به اندازه کافی مهمانی می کند
یک کاری که بسیاری از بچه ها بلافاصله پس از شکستن انجام می دهند. بالا رفتن بیرون رفتن و مهمانی است.
اشتیاق آنها برای اشتیاق، آزادی و عدم مسئولیت پذیری حتی ممکن است نیروی محرکه جدایی باشد.
آنها با این فکر روشن می شوند. از اینکه مجبور نیستید به کسی متعهد باشید و هر آخر هفته بیرون بروید، هر بار با دختران مختلف ارتباط برقرار کنید و تا زمانی که خورشید طلوع کند مشروب بنوشید.
در حالی که این می تواند برای مدتی سرگرم کننده و عالی باشد،زمانی پیش می‌آید که همسر سابق شما در وسط باشگاه واقعاً یک تشریفات خواهد داشت.
او متوجه می‌شود که البته، کمی به هم ریختگی سرگرم‌کننده است، اما هیچکدام از آن چیزی که هست نیست. انجام دادن برآورده کننده است
در همان پیست رقص او ناگهان دلتنگ شب‌های دنج فیلم، در آغوش گرفتن در رختخواب با بیرون‌بر مورد علاقه‌تان، یا نحوه گذراندن صبح‌های یکشنبه‌تان با هم خواهد شد.
همه این ارتباط‌های سطحی هرگز به ارتباط عمیق و صمیمیت شما نزدیک نخواهد شد و متوجه خواهد شد که کاری که انجام می دهد صرفاً تلاشی است برای منحرف کردن حواس خود از دست دادن شما.
3) وقتی کسی که ملاقات می کند به اندازه شما مهربان نیست.
یافتن زنان اصیل و مهربان ممکن است سخت باشد، و همسر سابق شما به محض اینکه شروع به بازگشت به آنجا و قرار ملاقات با افراد جدید کند، به طرز دردناکی متوجه این موضوع می شود.
من را اشتباه نگیرید، زنان زیبای زیادی وجود دارند، با نقاط قوت و ویژگی های منحصر به فرد، اما ممکن است به میزان مهربانی شما با او نزدیک نشوند.
مهربانی اغلب به عنوان یک ویژگی نادیده گرفته می شود. تا زمانی که آن را از بین نبریم بدیهی تلقی می شود.
ممکن است همسر سابق شما هرگز آگاهانه برای مهربانی شما ارزش قائل نشده باشد، اما اکنون متوجه شده است که این در واقع یکی از مهم ترین ویژگی هایی است که یک فرد می تواند داشته باشد.
چیزی شبیه احساس امنیت در حضور یک شریک واقعا مهربان نیست، و زمانی که سابق شما متوجه شود که به نظر می رسد هیچ کس با مهربانی شما برابری نمی کند، کمبود آن را احساس خواهد کرد.حضور شما.
4) وقتی هیچ کس مثل شما به او اهمیت نمی دهد
دقت دادن به کسی یک خصلت است که اغلب در زیر فرش جارو می شود و فقط زمانی متوجه می شود که وجود نداشته باشد.
شریک سابق شما زودتر متوجه می شود که داشتن فردی که عمیقاً به شما اهمیت می دهد بسیار نادر است.
مطمئناً، خانواده و دوستان همیشه در آنجا هستند، اما یک رابطه افلاطونی هرگز نخواهد بود. کارهایی را که برای او انجام دادید جایگزین کنید.
این تجلی احتمالاً زمانی اتفاق می‌افتد که همسر سابق شما در حال انجام کارهای معمولی، مانند شستن ظرف‌ها است.
ناگهان متوجه می‌شود که هرگز انجام نداده است. ظروف با شما آنجاست، چون می دانستید که او چقدر از این کارها متنفر است، بنابراین به آن رسیدگی کردید.
این به مجموعه ای از خاطرات تبدیل می شود که روزانه چقدر برای ساختن زندگی او انجام داده اید. کمی آسان‌تر است.
وقتی ما هر روز آنها را انجام می‌دهیم خیلی چیزها بدیهی تلقی می‌شوند، اما وقتی دیگر آنجا نباشید، متوجه خواهد شد که چقدر باید از شما قدردانی می‌کرد.
5) وقتی کسی از او استفاده می‌کند
می‌دانم، احتمالاً این آرزو را برای هیچ‌کس، حتی شریک سابق خود ندارید، اما ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که سوء استفاده از مردم اتفاق نادری نیست. .
هنگامی که شریک زندگی شما به آنجا برگردد و با افراد جدیدی قرار بگذارد، به احتمال زیاد شخصی وجود دارد که از او استفاده کند.
در آن لحظه، او دوباره متوجه خواهد شد که چه اشتباه بزرگی بوده است. او ساخته است زمانی که به شما اجازه داده استبرو.
داشتن کسی در زندگی‌اش که فقط از او به نفع خود استفاده می‌کند، طبیعت شیرین و اصیل شما را به او یادآوری می‌کند، و اینکه چگونه او را با تمام معایبش پذیرفتید و دوستش داشتید.
شما هیچ انگیزه پنهانی نداشتید، شما به سادگی او را به خاطر آنچه بود دوست داشتید، و به سختی می توان به آن دست یافت.
6) وقتی هیچ ارتباطی به آن صمیمیت احساس نمی شود
وقتی شریک سابق شما شروع به این می کند با افراد جدید رابطه جنسی داشته باشید، ممکن است فوراً متوجه شوید که او چه اشتباهی مرتکب شده است که از شما جدا شده است.
ارتباط عمیق چیزی است که صمیمیت را بسیار شگفت‌انگیز می‌کند و در مقایسه، تمام ماجراهای جدید او احساس می‌شود. نافرجام و بی مزه.
این ممکن است باعث شود که او دوباره به شما اشتیاق پیدا کند و ارتباطی را که شما دو نفر به اشتراک گذاشتید به یاد بیاورد.
حتی این احتمال وجود دارد که او دوباره تماس بگیرد.
7 ) وقتی می بیند که شما ادامه داده اید
در نهایت، مرد بدون شک وقتی می بیند که شما ادامه داده اید متوجه می شود که چه چیزی را از دست داده است.
این لزوماً به این معنی نیست که شما نیاز دارید با شخص دیگری باشید.
به محض اینکه او شما را خوشحال می بیند، به تنهایی یا با یک شریک جدید، متوجه می شود که شما دیگر او نیستید.
به طور ناگهانی، او خواهد شد. توجه کنید که او چه زن بزرگی را رها کرده است، و این او را ناامید می کند زیرا بداند که به این زودی به این موضوع نرسیده است.
نشانه هایی که نشان می دهد سابق شما از از دست دادن شما پشیمان است
اکنون که ما در مورد تمام لحظاتی صحبت کرده‌ایم که سابقت متوجه می‌شود چه چیزی را از دست داده‌ای، مطمئنمشما کنجکاو هستید که آیا سابق شما قبلاً این عارضه ها را داشته است، درست می گویم؟
چند نشانه وجود دارد که به شما نشان می دهد از اینکه شما را از دست داده پشیمان است.
1) او مدام با شما تماس می گیرد
اول و مهمتر از همه، تماس با شما معمولاً واضح ترین نشانه این است که همسر سابق شما از جدایی با شما پشیمان است.
او سعی می کند تا حد زیادی با شما صحبت کند. تا حد امکان، و حتی ممکن است سعی کنند شما را متقاعد کنند که دوباره با هم باشید.
در موارد شدید، پسرها حتی ممکن است با دوستان یا خانواده تماس بگیرند و از آنها بخواهند که شما را متقاعد کنند!
در آن موقعیت ، این به شما بستگی دارد که چه کاری انجام دهید!
2) او احساسات خود را به اشتراک می گذارد
این یکی ممکن است کمتر آشکار باشد، زیرا او احتمالا فقط با دوستان نزدیک صحبت می کند، اما پسرها دوست دارند احساسات خود را به اشتراک بگذارند. احساساتی که با کسی دارد.
وقتی او واقعا از از دست دادن شما پشیمان می شود، با بهترین دوستانش در مورد آن صحبت می کند.
شما ممکن است نتوانید این موضوع را تشخیص دهید مگر اینکه دوستان مشترکی داشته باشید که به شما بگویند چگونه او بسیار در مورد شما صحبت کرده است.
اما اگر دوستانتان بگویند که او در مورد شما سوال کرده است، پس می توانید حدس بزنید که چیزی پشت آن وجود دارد.
3) او این کار را نمی کند. ادامه دهید
ما قبلاً در مورد پسرهایی صحبت کرده بودیم که فوراً سعی می کنند ادامه دهند و سرگرمی غیرمتعهد داشته باشند.
همچنین ببینید: 23 نشانه که او وانمود می کند که شما را دوست ندارد (اما واقعاً دوست دارد!)به همین دلیل ممکن است به نظر برسد که آنها حرکت کرده اند و هر شب با دختر دیگری می خوابند .
مگر اینکه واقعاً وارد یک رابطه جدی شود، همه این دخترها ممکن است فقط یکحواس پرتی.
در حقیقت، او می داند که هنوز حرکت نکرده است و سعی می کند این واقعیت را با رابطه جنسی پنهان کند.
معمولاً، دوستان نزدیک او ایده بسیار خوبی در مورد اینکه آیا یا نه او واقعاً حرکت کرده است.
داستان های مرتبط از Hackspirit:
4) او بسیار نوستالژیک است
اگر شریک سابق شما در مورد همه چیز صحبت کند اوقات خوبی که شما دو نفر با هم داشتید، ممکن است نشانه‌ای از پشیمانی او از از دست دادن شما باشد. زندگی.
او ممکن است این چیزها را به شما بگوید، یا با دوستانش در مورد آن صحبت کند. در هر صورت، این نشانه بزرگی است که او از اشتباه خود پشیمان شده است.
چه کاری می توانید انجام دهید تا این روند را تسریع کنید؟
آیا می خواهید به شریک سابق خود کمی کمک کنید تا متوجه شود. چه چیزی را از دست داده است؟
خب، برای شما خوش شانس است، 2 راه وجود دارد که نه تنها او را از تصمیم خود پشیمان می کند، بلکه شما را نیز خوشحال تر می کند!
1) قانون عدم تماس
آیا قبلاً در مورد قانون عدم تماس شنیده اید؟ این کاملاً شناخته شده است، و دلیل خوبی دارد، زیرا واقعاً تنها کاری است که باید بلافاصله پس از جدایی انجام دهید.
اگر مدتی از جدایی دارید، نگران نباشید، می توانید این قانون را در هر زمان ایجاد کنید، فقط مطمئن شوید که آن را در اسرع وقت انجام دهید.
قانون عدم تماس چیست؟
شما احتمالاً می توانید از قبل با نام آن حدس بزنید، نه- قانون تماس به معنای قطع کردن همه چیز استتماس و ارتباط با شخص سابق.
این فقط شامل تماس یا ارسال پیامک نمی شود، حتی باید از اظهار نظر یا لایک کردن پست های آنها در رسانه های اجتماعی خودداری کنید!
نباید با او تماس بگیرید. به هر طریقی اگر این کار را کرد، می‌توانید انتخاب کنید که آیا می‌خواهید آن را نادیده بگیرید یا پاسخ دهید.
چه مدت قانون عدم تماس را رعایت می‌کنید؟
شما می‌توانید چارچوب زمانی خود را برای این کار تعیین کنید، اما یک ماه مقدار بسیار خوبی برای شروع است.
می دانم، بعد از اینکه دائماً در زندگی یکدیگر بوده ایم، یک ماه دلهره آور به نظر می رسد، اما با گذشت روزها و هفته ها بسیار راحت تر می شود. .
داشتن یک چارچوب زمانی مشخص برای پایبندی به قانونتان بسیار مهم است، اگر در مورد آن خیلی مبهم هستید، ممکن است وسوسه انگیز باشد که او را با آن متن ساعت 4 صبح "دلم برات تنگ شده" ضربه بزنید.
هنگام انتخاب چارچوب زمانی خود، سعی کنید خود را به چالش بکشید، زیرا می دانید که پس از انجام این کار، در صورت تمایل می توانید با او تماس بگیرید.
چرا می خواهید این کار را انجام دهید؟
قانون عدم تماس مزایای زیادی دارد. در دوره‌ای که از هرگونه ارتباط خودداری می‌کنید، سابق شما هیچ سرنخی از آنچه دارید انجام می‌دهید نخواهد داشت.
او فکر می‌کرد که شما با چسبیدن، غمگین و ناامید بودن، نفس او را تغذیه خواهید کرد. اما در عوض... سکوت مطلق وجود دارد؟
این برای او فوق العاده گیج کننده است، اما همچنین بسیار جذاب است. برگشت، پسوقتی برعکس عمل می کنید، در واقع توجه او را به خود جلب خواهید کرد.
او ممکن است دستش را دراز کند و بخواهد بداند که شما چه کار کرده اید. لحظه دیگری خواهد بود که او متوجه می شود چه زن شگفت انگیزی را از دست داده است.
اما فتنه او تنها مزیت آن نیست. قانون عدم تماس به شما فضای بسیار مورد نیاز برای تمرکز بر زندگی خود و فاصله گرفتن عاطفی از او را می دهد.
این من را به نقطه بعدی می رساند.
2) پاییز دوباره عاشق زندگی خود شوید
بیش از هر چیز دیگری، عاشق شدن به زندگی خود تنها چیزی است که می توانید فعالانه روی آن کار کنید تا به شریک سابق خود کمک کنید تا بفهمد که در هنگام جدا شدن از او چقدر به هم ریخته است. شما.
نه تنها زندگی شما از هر لحاظ قابل تصور بهتر خواهد بود (که باعث می شود او بخواهد دوباره بخشی از آن باشد)، بلکه به شما کمک می کند تا ادامه دهید!
اما چگونه کار می کند؟ چگونه یک فرد عاشق زندگی خود می شود؟
از تمام وقت اضافی که در حال حاضر دارید برای تمرکز روی موارد زیر استفاده کنید:
یاد بگیرید که از خود مراقبت کنید
هیچ چیز توانمندتر از دانستن نحوه مراقبت صحیح از خود است.
مطمئناً، بدرفتاری توسط دیگران همیشه خوب است، اما دانستن اینکه حتی اگر آنها در دسترس نباشند، شما بیش از حد خوب هستید؟ این چیزهای خوب است.
علاوه بر آن، باید احساس خوبی داشته باشید تا انرژی لازم برای انجام کارهای شگفت انگیز را داشته باشید!
یادگیری مراقبت از خود به معنای ارج نهادن به نیازهای بدنی شماست. ، ذهنی