હું જે કરું છું તે બધું જ વિપરીત લાગે છે અને ખોટું થઈ રહ્યું છે.

જ્યારે હું કહું છું કે મેં શાબ્દિક રીતે વર્ષો વિતાવ્યા છે ત્યારે હું એવું નથી અનુભવતો કે હું કંઈ કરી રહ્યો નથી.

પરંતુ તાજેતરમાં જ મેં એક નવું પર્ણ ફેરવ્યું છે.

આ મારી વાર્તાના સંપૂર્ણ નવા પ્રકરણની શરૂઆત છે, અને તે તમારા માટે પણ હોઈ શકે છે.

“શા માટે શું હું ક્યારેય કંઈ બરાબર નથી કરી શકતો?" 21 કોઈ બુલશ*ટી ટીપ્સ જો આ તમે છો

જો તમને લાગે છે કે તમે ક્યારેય કંઈપણ યોગ્ય કરી શકતા નથી, તો હું તમને પહેલેથી જ ખોટું સાબિત કરી શકું છું.

શું તમે ગઈકાલે ખોરાક ખાધો હતો? તમે તે બરાબર કર્યું.

શું તમે જૂતા, ડ્રેસ, શેવ, દાંત સાફ કર્યા? તમે તે વસ્તુઓ બરાબર કરી છે.

જીવનની મોટી વસ્તુઓ માટે? તમારી જાતને મારવાનું બંધ કરવાની આ એક રીત છે.

1) સૌ પ્રથમ, તેનું પુનરાવર્તન કરવાનું બંધ કરો

ગંભીરતાપૂર્વક, બસ બંધ કરો.

તેને પણ વિચારવાનું બંધ કરવાનો શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરો. . અને જ્યારે તમે કરો છો, ત્યારે ફક્ત જૂના મહેમાનની જેમ વિચારોને સ્વીકારો કે જેઓ અનિચ્છનીય દેખાતા રહે છે.

હકાર કરો, સ્મિત કરો અને આગળ વધો.

ઓહ, તમે કંઈપણ કરી શકતા નથી. માફ કરશો શ્રી, કંઈપણ, હું અત્યારે વ્યસ્ત છું. તમારે તમારી જાતને બહાર જોવી પડશે, પરંતુ તમારી જાતને પીણું રેડવાની નિઃસંકોચ અનુભવો.

તમને આશ્ચર્ય થશે કે આ નિવેદન અને માન્યતામાં આટલું બધું સામેલ કરવાનું બંધ કરવામાં શું સારું છે.

એટ પ્રથમ, કોઈ નહીં. આખરે, તદ્દન થોડી! તમારી માન્યતાઓ શક્તિશાળી છે અને સ્વ-પરિપૂર્ણ ભવિષ્યવાણીઓને ખવડાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

તમે અત્યારે તમારા જીવનમાં 99% નિષ્ફળતા અનુભવી શકો છો. પરંતુ જો તમે બિલ્ડ કરોસપના જોવાનું બંધ કરો અને તમારું શ્રેષ્ઠ જીવન જીવવાનું શરૂ કરો, તમારી શરતો પર બનાવેલ જીવન, જે તમને પરિપૂર્ણ અને સંતુષ્ટ કરે છે, લાઇફ જર્નલ તપાસવામાં અચકાશો નહીં.

આ રહી ફરી એકવાર લિંક.

11) સ્લેટને સાફ કરો

ક્યારેક જ્યારે એવું લાગે કે તમે લખી કંઈ કરી શકતા નથી ત્યારે તમે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુઓમાંથી એક છે થોડા દિવસની રજા લેવી.

જો શક્ય હોય તો કંઈ કરશો નહીં.

હું હજી પણ પાણી પીવા અને ખાવાની ભલામણ કરું છું, અલબત્ત, પરંતુ તે સિવાય અને કદાચ બહાર ફરવા માટે સારું, ફક્ત શાબ્દિક રીતે કંઈ ન કરો.

તમારા ફોન અને ઈલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણોથી દૂર રહો અને કદાચ યોગ્ય પુસ્તક અને એક કપ ચા સાથે સ્થાયી થાઓ.

સંગીતનું વાદ્ય વગાડો અથવા કંઈક એવું સાંભળો જે તમને ફરીથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે.

શ્વાસનું કાર્ય કરો. અને તમારા શરીર સાથે પુનઃજોડાણ કરો.

ખોટા, અપૂરતા અને શાપિત હોવા અંગેનું આ ફિક્સેશન તમારા મગજમાં વધુ પડતું હોવાનો અને તમારા વિચારોને માનીને અટવાઈ જવાનો મુદ્દો છે.

જેને હું સ્પર્શ કરીશ. આગળનો મુદ્દો.

ફક્ત તમારા માટે થોડો સમય કાઢીને સંકુચિત કરવાનું યાદ રાખો.

જ્યારે તમે પાછા આવશો ત્યારે વિશ્વ હજી પણ રાહ જોશે.

12) બહાર નીકળો. તમારી પોતાની રીતે

આપણે જે દેખીતી દુસ્તર સમસ્યાઓનો સામનો કરીએ છીએ તેમાંથી ઘણી વાર વિચારના આંટીઓ અને આપણા મગજમાં અટવાઈ જવાથી શોધી શકાય છે.

ઘણી વાર, આપણે આપણી પોતાની રીતે બંધાઈ જઈએ છીએ. માનસિક પ્રેટઝેલ્સમાં વધારો અને સંપૂર્ણ જીવન માટે ઉકેલો શોધી રહ્યા છીએ.

સમસ્યા એ છે કે આ જીવન જીવવાના માર્ગમાં આવે છેજીવન.

તમે મહિનાઓ સુધી શું ખોટું થયું છે કે સાચું તે વિશે વિચારી શકો છો અને તેને કેવી રીતે ઠીક કરવું તે વિશે એક ફૂલપ્રૂફ પ્લાન સાથે આવી શકો છો.

જો કે, જે હજુ બાકી છે તે ખરેખર લેવાનું છે ક્રિયા કરો અને યોજના કરો.

અને આ ઘણી વાર તમારા પોતાના મનમાં લાગે છે તેના કરતાં ઘણું અલગ હોય છે.

તમારા પોતાના માર્ગમાંથી બહાર નીકળવું એ ઘણી વાર દરેક વસ્તુનું એટલું વિશ્લેષણ ન કરવાની બાબત છે.

તમે જે તૂટેલા સંબંધને અત્યારે તોડી નાખે છે તે બે વર્ષમાં જરૂરી ખોટ જેવો લાગે છે જ્યારે તમે તમારા જીવનના પ્રેમને મળો છો...

તૂટેલા કુટુંબમાં ઉછરીને ઉછરેલી ઉદાસીનતા ઓછી થઈ શકે છે. જ્યારે તમે માતા-પિતા બનો અને તમારું પોતાનું કુટુંબ ધરાવો ત્યારે રસ્તા પર આવી જાવ...

હાલની ક્ષણને ક્યારેય ન લો અને તેને ક્યારેય કંઈપણ યોગ્ય ન કરી શકવા વિશેની ભવ્ય કથામાં ફેરવો.

13) વાંચો પુસ્તકો કે જે તમને ઘડતર કરે છે

જેમ કે મેં આ લેખમાં કહ્યું છે તેમ, મને નથી લાગતું કે વિઝ્યુલાઇઝેશન અને "સકારાત્મક વિચાર" એ ચમત્કારિક ઉપાય છે જેની ઘણા નવા યુગના ગુરુઓ જાહેરાત કરે છે.

પરંતુ હું માનું છું કે આપણે જે બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ અને જીવનની અમૂર્ત-વિશ્લેષણાત્મક રીતથી સક્રિય-પ્રયોગી જીવનશૈલી તરફ સ્થળાંતર કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

અન્ય વ્યક્તિઓ વિશે વાંચવું જેમણે તે કર્યું છે મહાન મદદ.

ખાસ કરીને, હું નીચેના પુસ્તકોની ભલામણ કરું છું:

• ડેવિડ ગોગીન્સ દ્વારા મને નુકસાન પહોંચાડી શકાતું નથી
• માર્કસ ઓરેલિયસ દ્વારા ધ્યાન
• ડેમન્ડ જ્હોન દ્વારા ધ પાવર ઓફ બ્રોક
• ટોની રોબિન્સ દ્વારા અવેકન ધ જાયન્ટ વિધીન
• કાઉન્ટએલેક્ઝાન્ડ્રે ડુમાસ દ્વારા મોન્ટે ક્રિસ્ટોનું

અને ઘણું બધું...

14) તમારા પ્રેમ જીવનને પાટા પર લાવો

અનુભવથી બોલતા, હું કહી શકું છું કે એવું લાગે છે મારા માટે ડેટિંગ અને સંબંધોમાં કંઈપણ યોગ્ય ન થયું એ એક ખાસ સમસ્યા છે.

જો તમને સમાન સંઘર્ષ થયો હોય તો તમે નિઃશંકપણે સંબંધ બાંધી શકો છો.

ભલે તમે લાંબા સમયથી સિંગલ છો. , આસપાસ ડેટિંગ કરો છો અથવા લાંબા સંબંધ અથવા લગ્નમાં છો, તમને લાગશે કે આ બધું સમયનો વ્યય છે.

આ બધું ક્યાં લઈ જાય છે?

હું શા માટે એકલો છું? હું શા માટે ખોટી વ્યક્તિ સાથે અંત લાવવાનું ચાલુ રાખું છું?

આનો ખરેખર અર્થ શું છે?

મને સમજાયું, કારણ કે મને આ બધા પ્રશ્નો હતા.

સંબંધો અને ડેટિંગ મૂંઝવણ અને નિરાશાજનક હોઈ શકે છે. કેટલીકવાર તમે દિવાલ સાથે અથડાઈ ગયા છો અને તમને ખરેખર ખબર નથી કે આગળ શું કરવું.

હું જાણું છું કે જ્યાં સુધી મેં ખરેખર પ્રયાસ ન કર્યો ત્યાં સુધી હું બહારની મદદ મેળવવા વિશે હંમેશા શંકાશીલ હતો.

રિલેશનશીપ હીરો એ શ્રેષ્ઠ સાઈટ છે જે મને પ્રેમ કોચ માટે મળી છે જે ફક્ત વાત કરતા નથી. તેઓએ આ બધું જોયું છે, અને તેઓ પ્રેમ શોધવામાં સંપૂર્ણ નિરાશા અનુભવવા જેવી મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે વિશે બધું જ જાણે છે.

વ્યક્તિગત રીતે, મેં ગયા વર્ષે ખરેખર ખરાબ બ્રેકઅપમાંથી પસાર થવાનો પ્રયાસ કર્યો હતો.

તેઓએ મારી વાત સાંભળી અને વાસ્તવિક આંતરદૃષ્ટિ પ્રદાન કરી જે ફક્ત બોઈલરપ્લેટ બુલશીટને બદલે મદદરૂપ હતી.

મારા કોચ દયાળુ હતા, તેઓએ ખરેખર મારા સમજવામાં સમય લીધોઅનન્ય પરિસ્થિતિ, અને સાચી મદદરૂપ સલાહ આપી.

માત્ર થોડી મિનિટોમાં તમે પ્રમાણિત સંબંધ કોચ સાથે જોડાઈ શકો છો અને તમારી પરિસ્થિતિ માટે અનુકૂળ સલાહ મેળવી શકો છો.

તેમને તપાસવા માટે અહીં ક્લિક કરો .

15) તમારો આત્મવિશ્વાસ કેળવો

જો તમને એવું લાગતું હોય કે તમે કંઈપણ બરાબર કરી શકતા નથી, તો તે એ સંકેત છે કે તમારું સ્વ- આત્મવિશ્વાસ અત્યંત નીચા સ્તરે છે.

આત્મવિશ્વાસને પુનઃનિર્માણ શરૂ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત અથવા તેને શરૂઆતથી જ વિકસાવવાની શરૂઆત તમારા વિચારોથી થતી નથી.

તે તમારી ક્રિયાઓથી શરૂ થાય છે .

જેમ કે મેં આ લેખમાં ભાર મૂક્યો છે, આ વિચારને પાર કરવો એ ચાવીરૂપ છે કે સકારાત્મક વિચારસરણી અથવા વધુ સારા ભવિષ્યની કલ્પના કરવાથી તમારું જીવન ઠીક થઈ જશે.

એવું નથી.

જો કે ખરેખર શું ખોટું થઈ રહ્યું છે તેને જડમૂળથી દૂર કરીને અને પગલાં લઈને, તમે ખરેખર વિશ્વને કેવી રીતે જુઓ છો અને અનુભવો છો તે બદલવાનું શરૂ કરી શકો છો.

બેઝબોલ મેચ જોવાની વિરુદ્ધ ખરેખર તેમાં રમવાનો તફાવત છે. | , કુટુંબ સાથે વધુ સામેલ થવું અથવા જવાબદારી નિભાવવી જે તમે અન્યથા ટાળી શકો છો, યાદ રાખો કે ક્રિયા શબ્દોને ટક્કર આપે છે.

તમે આખો દિવસ વિચારી શકો છો અને વાત કરી શકો છો અને ટાઇપ કરી શકો છો, પરંતુ શું ફરક પડશે તે કામ છે તુ કરઅને તમે જે ક્રિયાઓ કરો છો.

16) નેટવર્કિંગની શક્તિમાં ટેપ કરો

જો તમે નિષ્ફળતા અને હતાશાથી સતત નિરાશ અને નિરાશ અનુભવો છો, તો તમે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુઓમાંથી એક નેટવર્ક છે.

અન્ય લોકો સાથે કામ કરો અને ભાર વહેંચો.

સમર્પિત અને તેજસ્વી વિચારો ધરાવતા અન્ય સ્માર્ટ લોકો સાથે મળીને પ્રોજેક્ટ પર કામ કરો.

એવી ઘણી પરિસ્થિતિઓ છે જ્યાં તમે પરિપૂર્ણ કરી શકો છો તમારા પોતાના પર ઘણું બધું અને એકાંત અને એકલા સમયમાંથી લાભ મેળવો.

પરંતુ અન્ય એવા પણ છે જ્યાં એક ટીમ અથવા તો ઢીલું કનેક્ટેડ નેટવર્ક તમારા માટે ઘણું સારું કરી શકે છે અને જ્યારે તમે એવા સમયે તમને સશક્ત બનાવી શકો છો. એવું લાગે છે કે કંઈપણ બરાબર થઈ રહ્યું નથી.

તમારી રુચિઓ શેર કરતા હોય અને તમને એકસાથે કામ અથવા ભાગીદારની ઑફર કરવામાં રુચિ ધરાવતા હોય તેવા અન્ય લોકોને મળવાના સંદર્ભમાં નેટવર્કની પણ ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે, ઑનલાઇન અને ઑફલાઇન બંને.

17) તમારી નજીકની મિત્રતા અને કૌટુંબિક જોડાણોને વધુ મજબૂત બનાવો

જ્યારે તમને લાગે છે કે તમે કંઈપણ યોગ્ય કરી શકતા નથી અને જીવન પાટા પરથી પસાર થઈ રહ્યું છે, ત્યારે તમે જેમની સાથે સંપર્ક કરો છો તેમના સંપર્કમાં આવવાનો આ શ્રેષ્ઠ સમય છે. સાથેનો સંપર્ક ખોવાઈ ગયો.

તે મિત્રો, કુટુંબીજનો, જૂના પરિચિતો અથવા ફક્ત એવા હોઈ શકે કે જેને તમે થોડા સમય પહેલા જોયા ન હોય.

જ્યારે તમે તમારા નસીબને નકારી કાઢો છો અને વાહિયાત અનુભવો છો, જેઓ તમારી નજીક છે અથવા તમારા જીવનના વિવિધ સમયથી તમને ઓળખે છે તેઓ તમને યાદ અપાવવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમે કોણ છો.

તમે કદાચ હેતુ અને ડ્રાઇવનો તે ભાગ શોધી શકો છો જે તમને લાગે છે કે તે ખૂટે છે.તમારા જીવનમાં તમારા મૂળ પર પાછા જઈને ફરીથી શોધાય છે.

ભૂતકાળની પુનરાગમન એ માત્ર નોસ્ટાલ્જીયા પ્રવાસ જ હોવું જરૂરી નથી.

તમે જોશો કે તમે ચૂકી ગયા છો અને તમે ઘણા લાંબા સમયથી જોયા નથી તેવા લોકો સાથે આવરી લેવા માટે ઘણું નવું છે.

18) તમારી દૈનિક વાસ્તવિકતાને મહત્તમ બનાવો

જો તમને એવું લાગે કે તમે બધું બરાબર કરી શકતા નથી , તમારે તમારા માથામાંથી બહાર નીકળીને તમારા પગમાં જવાની જરૂર છે.

તમારી દૈનિક વાસ્તવિકતાને મહત્તમ કરો અને દરેક દિવસને સૌથી વધુ સાર્થક બનાવવાનો પ્રયાસ કરો.

કેટલાક દિવસો જેમાં સંપૂર્ણ રીતે લેવાનો સમાવેશ થઈ શકે છે રજાનો દિવસ.

અન્ય દિવસોમાં તમે મધ્યરાત્રિનું તેલ સળગાવીને અને નવીનતમ સંભવિત સમય સુધી કામ કરી શકો છો.

તમારા લક્ષ્યોને વ્યવસ્થિત બનાવવા અને એક સમયે એક દિવસ વસ્તુઓ લેવાનું મહત્વનું છે .

લાંબા ગાળાની યોજનાઓ મહાન છે, પરંતુ તમારી રોજિંદી આદતો અને દિનચર્યાઓના મહત્વને ભૂલશો નહીં.

19) બ્રેક્સને સંપૂર્ણતા પર પંપ કરો

બ્લેક એન્ડ વ્હાઇટ વિચારસરણી ખૂબ જ આકર્ષક છે અને મેં મારી જાતે તેમાં ઘણી વ્યસ્તતા અનુભવી છે.

સમસ્યા એ છે કે તે તમને બહુ દૂર સુધી પહોંચાડી શકતી નથી અને તે બેપરવાઈથી અતિશય આત્મવિશ્વાસ અથવા સંપૂર્ણ રીતે ગભરાઈ જવા તરફ દોરી જાય છે જ્યારે બેમાંથી કોઈ પણ વાસ્તવિક નથી. પ્રતિક્રિયાઓ.

આમાંનું ઘણું બધું સંપૂર્ણતા માટે આંતરિક ડ્રાઇવ છે.

આપણે બધા આપણે જેટલું કરી શકીએ તેટલું કરવા માંગીએ છીએ, પરંતુ તમે જીવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં નથી તેની ખાતરી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે બીજાની અપેક્ષાઓ અને તમારી જાતને ટૂંકી વેચવા માટે.

હંમેશા યાદ રાખો કે તમારી પાસે તમારું પોતાનું જીવન છેજીવો અને તે તમારા માટે બીજું કોઈ નહીં કરે અથવા ખરાબ પસંદગીઓના પરિણામનો સામનો કરશે.

જો તમે ફક્ત તે જ કરો છો જે સમાજે તમને ઈચ્છવા અથવા કલ્પના કરેલ પૂર્ણતા માટે પ્રયત્ન કરવા માટે કન્ડિશન કર્યું છે, તો તમે અંતમાં આવી જશો રસ્તામાં મુસાફરી ગુમાવવી.

અને તે ખૂબ જ કમનસીબ હશે.

20) તમે જેને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી તેને જવા દો

માત્ર ઘણી બધી વસ્તુઓ છે હવામાનથી માંડીને ટર્મિનલ રોગ થવા સુધીના જીવનને આપણે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી.

તમે ક્યારેય કરી શકો તે સૌથી અઘરી બાબતોમાંની એક એ છે કે તમે જે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી તેને છોડી દેવો.

જવા દેવાનું એનો અર્થ એ નથી કે કાળજી ન રાખવી.

તે અંધાધૂંધીના ચહેરા પર હસવા વિશે વધુ છે.

તમારા નિયંત્રણની બહાર શું છે તેના સંદર્ભમાં રમતના કેટલાક નિયમો છે અને તમે કાં તો તેમની સામે લડી શકો છો. લાત મારવી અને ચીસો પાડવી અથવા તેમના ચહેરા પર હસવું.

બીજા ઘણા બધા વિકલ્પો નથી.

આપણે બધા તોફાનની નજરમાં જીવી રહ્યા છીએ જેમાં મૃત્યુની સજા આપણી ઉપર મંડરાઈ રહી છે.

તમે જે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી તેને જવા દો!

21) તમારી જાતિ શોધો

આધુનિક અને પશ્ચિમી સમાજોમાં સૌથી મોટી સમસ્યા એ છે કે આપણે ખૂબ જ વ્યક્તિવાદી છીએ.

અમે માનીએ છીએ કે આપણું સુખ અને દુઃખ એ સંપૂર્ણપણે અંગત બાબત છે જેનો આપણી આસપાસની જૂથની પરિસ્થિતિ સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી.

સત્યથી આગળ કંઈ હોઈ શકે નહીં.

ઘણી વખત જીવન મુશ્કેલ, નિરાશાજનક અને મૂંઝવણભર્યું છે. તે એક હકીકત છે, અને આપણે ક્યારેય એવું વિચારવું જોઈએ કે બધું સારું છે કે આપણેઅનુલક્ષીને "ખુશ" હોવું જોઈએ.

તેના બદલે આપણે શું કરવું જોઈએ, તે સહયોગી અને જૂથ અનુભવો મેળવવાનું છે જ્યાં આપણે વાતચીત કરી શકીએ, શેર કરી શકીએ અને શીખી શકીએ.

તમારા જનજાતિને એક સ્વરૂપમાં શોધવી અથવા બીજી ઘણી વાર નિરાશાની ઊંડી લાગણીનો મારણ છે જે આધુનિક સમાજમાં વધુને વધુ સામાન્ય બની રહી છે.

આ વખતે તેને યોગ્ય રીતે મેળવવું

આ વખતે તેને યોગ્ય રીતે મેળવવું એ એક ઉમદા ધ્યેય છે.

પછી ફરી, જીવન આપણે જે રીતે જવાની આશા રાખીએ છીએ અથવા અપેક્ષા રાખીએ છીએ તે રીતે ક્યારેય ચાલતું નથી.

દિવસના અંતે ચાવી એ છે કે તમે તમારા જીવન વિશે જે વિચારો છો તેના કરતાં વધુ જીવન જીવવાનું શરૂ કરો.

શાંત પ્રતિબિંબ અને આયોજન તેનું સ્થાન ધરાવે છે, પરંતુ આપણા ઉચ્ચ તકનીકી સમાજમાં આપણે આપણા વિચારો અને વ્યક્તિગત વેદનાઓ સાથે વધુ પડતા જોડાયેલા હોઈ શકીએ છીએ.

અમને એવું લાગશે કે આપણે સૌથી કમનસીબ વ્યક્તિ છીએ. ભવિષ્ય માટે કોઈ આશા વિનાનો ગ્રહ જ્યારે વાસ્તવિકતામાં આપણે સપનાની નોકરી અથવા સંબંધથી દૂર છીએ.

જલ્દી હાર ન માનો.

તમે એક મોટું કામ કરી રહ્યાં છો વાત સાચી.

તમે આ લેખ વાંચી રહ્યા છો અને તમારી લાગણીઓ અને સંઘર્ષોને સમજવા માટે કામ કરી રહ્યા છો.

તે પોતે જ અભિવાદનને પાત્ર છે.

તો બસ આગળ વધતા રહો, અને મેં આ સૂચિમાં જે વસ્તુઓ મૂકી છે તેના પર કામ કરો.

જ્યારે તમે અસ્તિત્વને શાપ આપો છો ત્યારે કેટલાક દિવસો પસાર કરવા તે ઠીક છે અને અનિવાર્ય છે. બસ એવા દિવસો બનાવવાનો પ્રયાસ કરો કે જ્યાં તમે જાગો અને મહાન, પ્રેરિત અને ક્રિયા-લક્ષી અનુભવ કરો.

2) માન્યતાના મૂળ શોધો

મેં કહ્યું તેમ, તમે તમારા જીવનના લગભગ તમામ ક્ષેત્રોમાં નિરાશા અને હતાશાનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો .

પાછળ વળીને જોતાં, તમે નિષ્ફળતા અને તૂટેલા સપનાની પેટર્ન પણ જોઈ શકો છો.

તે વિશે ગુસ્સો, ઉદાસી અને મૂંઝવણ અનુભવવી ઠીક છે. વાસ્તવમાં, તે સ્વાભાવિક છે.

હું જેને થોભાવવા માંગુ છું, જો કે, એ માન્યતા છે કે તમે કંઈપણ બરાબર કરી શકતા નથી.

તમે શું છો તેના નિવેદનમાં સમસ્યા છે સક્ષમ અથવા અસમર્થ તે ખૂબ જ અંતિમ છે.

જો તમે કંઈપણ યોગ્ય રીતે કરી શકતા નથી, તો શા માટે ફરીથી પ્રયાસ કરો?

જો તમે ખૂબ નિષ્ફળ ગયા છો અને તમે નારાજ છો , જો કે, તે ઘણી સારી શરૂઆત છે!

તો આ માન્યતા ક્યાંથી આવી અને તેમાં શું ઉમેરાયું? તમારા ભૂતકાળમાં ઊંડો ડૂબકી લગાવો અને જેઓએ આ માન્યતાને મજબૂત કરી અને જ્યારે તમને ખરેખર તેની ખાતરી થઈ ત્યારે તે લખો.

શા માટે?

એક ઉદાહરણ લેખક રાયન ફેનનું છે. જેમ કે તે નોંધે છે:

“મારા માટે, મારા બાળપણમાં ઘણા બધા અનુભવો છે જેમાં મને લાગ્યું કે મેં પૂરતું કામ કર્યું નથી — પારિવારિક વિખવાદ જે હું સૌથી નાનો હતો ત્યારે એક બાળક તરીકે સુધારવા માંગતો હતો અને કંઈપણ ઠીક કરી શક્યા નથી.”

3) તમારી જાતને સુધારવાનો પ્રયાસ કરવાનું બંધ કરો!

જો તમે તમારું જીવન વધુ સારું બનાવવા માંગતા હો, તો તમારી જાતને સુધારવાનો પ્રયાસ કરો... ખરું ને?

ઠીક છે, વાસ્તવમાં ના.

તમારી જાતને સુધારવાનો પ્રયાસ કરવો અને આદર્શ ભવિષ્યની કલ્પના કરવી એ આપણને પાછળ રાખે છે તેનો એક ભાગ છે.

તેથીઘણી વાર, અમે "વધુ સારું" અથવા "મહેનત" કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ પરંતુ કોઈ પાયો બાંધ્યા વિના.

મેં તમને પ્રોત્સાહિત કર્યા છે કે તમે કંઈપણ યોગ્ય રીતે "ક્યારેય કરી શકતા નથી" તે વિચારને વધુ મજબૂત કરવાનું બંધ કરો.

પરંતુ હું તમને સકારાત્મક બનવા અથવા બહાદુર બનવાનું કહેતો નથી. તેના બદલે હું શું કહું છું, તેમાંથી બનાવવા માટે પાયો શોધવો છે.

અને તે પાયો એક વસ્તુ છે: આ જીવનમાં તમારું મિશન.

તેથી:

શું જો હું તમને પૂછું કે તમારો હેતુ શું છે તો તમે કહેશો?

તે એક મુશ્કેલ પ્રશ્ન છે!

અને ઘણા બધા લોકો તમને કહેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે કે તે ફક્ત "તમારી પાસે આવશે" અને "તમારા સ્પંદનો વધારવા" અથવા અમુક અસ્પષ્ટ પ્રકારની આંતરિક શાંતિ શોધવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

સેલ્ફ-હેલ્પ ગુરુઓ પૈસા કમાવવા માટે લોકોની અસલામતીનો શિકાર કરે છે અને તેમને એવી તકનીકો પર વેચે છે જે ખરેખર તમારી પ્રાપ્તિ માટે કામ કરતી નથી. સપના.

વિઝ્યુલાઇઝેશન.

ધ્યાન.

બેકગ્રાઉન્ડમાં કેટલાક અસ્પષ્ટ આદિવાસી મંત્રોચ્ચાર સાથેના ઋષિ દહન સમારોહ.

થોભો દબાવો.

સત્ય એ છે કે વિઝ્યુલાઇઝેશન અને સકારાત્મક વાઇબ્સ તમને તમારા સપનાની નજીક લાવશે નહીં, અને તે વાસ્તવમાં તમને કલ્પનામાં તમારું જીવન બરબાદ કરવા પાછળ ખેંચી શકે છે.

પરંતુ આત્મવિશ્વાસ મેળવવો અને તમારી શોધ કરવી મુશ્કેલ છે ઉદ્દેશ્ય જ્યારે તમને ઘણાં વિવિધ દાવાઓ સાથે ફટકો પડે છે.

તમે એટલો સખત પ્રયાસ કરી શકો છો અને તમને જરૂરી જવાબો શોધી શકતા નથી કે તમારું જીવન અને સપના નિરાશાજનક લાગવા લાગે છે.

તમે ઉકેલો જોઈએ છે, પરંતુતમને જે કહેવામાં આવે છે તે તમારા પોતાના મનમાં એક સંપૂર્ણ યુટોપિયા બનાવવાનું છે. તે કામ કરતું નથી.

તો ચાલો મૂળભૂત બાબતો પર પાછા જઈએ:

તમે વાસ્તવિક પરિવર્તનનો અનુભવ કરી શકો તે પહેલાં, તમારે ખરેખર તમારો હેતુ જાણવાની જરૂર છે.

હું આ વિશે શીખ્યો Ideapod ના સહ-સ્થાપક જસ્ટિન બ્રાઉનનો વિડિયો જોઈને તમારી જાતને સુધારવાની છુપાયેલી જાળમાંથી તમારો હેતુ શોધવાની શક્તિ.

જસ્ટિન પણ મારી જેમ જ સ્વ-સહાય ઉદ્યોગ અને નવા યુગના ગુરુઓનો વ્યસની હતો. તેઓએ તેને બિનઅસરકારક વિઝ્યુલાઇઝેશન અને સકારાત્મક વિચારસરણીની તકનીકો પર વેચી દીધી.

ચાર વર્ષ પહેલાં, તે એક અલગ પરિપ્રેક્ષ્ય માટે, પ્રખ્યાત શામન રુડા આન્ડેને મળવા માટે બ્રાઝિલ ગયો હતો.

રુડાએ તેને જીવન શીખવ્યું- તમારા હેતુને શોધવા અને તમારા જીવનમાં પરિવર્તન લાવવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવા માટે નવી રીતો બદલવી.

વિડિઓ જોયા પછી, મેં જીવનનો મારો હેતુ પણ શોધી કાઢ્યો અને સમજ્યો અને તે મારા જીવનમાં એક વળાંક હતો એમ કહેવામાં કોઈ અતિશયોક્તિ નથી.

હું પ્રામાણિકપણે કહી શકું છું કે તમારા હેતુને શોધીને સફળતા મેળવવાની આ નવી રીતે ખરેખર મને આ ડૂબતી સંવેદનાને પાર કરવામાં મદદ કરી છે કે હું ક્યારેય કંઈપણ યોગ્ય નથી કરતો.

અહીં મફત વિડિઓ જુઓ.

4) એક કાર્ય યોગ્ય કરો જે મહત્વપૂર્ણ છે

તમારા જીવનમાં એક એવી કઈ વસ્તુ છે જે મહત્વપૂર્ણ છે જે તમે હમણાં જ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો?

તે મોટી બાબતો ન હોઈ શકે…

કદાચ તમારી લવ લાઈફ ઉજ્જડ છે…

તમારી કારકિર્દી બરબાદ થઈ ગઈ છે…

તમારું સામાજિક જીવન અસ્તિત્વમાં નથી...

તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્યતમે જે મનોવૈજ્ઞાનિકો પાસે જાઓ છો તેને પણ ડરાવે છે...

પરંતુ શું આ સમયે તમે "સાચું" કરી શકો તે માટે એક અન્ય વસ્તુ મહત્વપૂર્ણ છે?

ઉદાહરણ તરીકે, શું તમે તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર કામ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો અને ફિટ થઈ રહ્યા છો?

તમારું જીવન ખરાબ હોઈ શકે છે, પરંતુ શું તમે તે એક વસ્તુ બરાબર કરવાનું શરૂ કરી શકો છો?

શા માટે પ્રયાસ કરશો નહીં?

તમે જોશો કે તમે વધુ બનવાનું શરૂ કરો છો. જ્યારે તમારી પાસે એક કે બે મોટી વસ્તુઓ હોય ત્યારે તમે બરાબર કરવાનું શરૂ કરો છો ત્યારે તમે ક્યારેય કંઈપણ બરાબર કરી શકતા નથી તે વિચારથી ઓછી ખાતરી કરો.

જ્યારે તમે સાંકળની પ્રથમ લિંક સ્નેપ કરો છો ત્યારે પેટર્ન તોડવાનું સરળ બનવાનું શરૂ કરે છે. …

5) તમારા રૂમને સાફ કરો

કેનેડિયન પ્રોફેસર જોર્ડન પીટરસને વિખ્યાત રીતે પરેશાન અને મૂંઝવણમાં મૂકાયેલા યુવાનોને તેમના રૂમની સફાઈ શરૂ કરવાનું કહ્યું હતું.

તે એક ઈન્ટરનેટ મેમ બની ગયું હતું અને મજાકનો વિષય પણ હતો, પરંતુ પીટરસનનો મુદ્દો સારી રીતે બનાવવામાં આવ્યો હતો.

તેનો અર્થ એ હતો કે, એફિલ ટાવર બનાવવા અથવા પ્રખ્યાત અભિનેતા બનવાને બદલે, આપણે આપણું તાત્કાલિક વાતાવરણ મેળવવાની શરૂઆત કરવી જોઈએ. ક્રમમાં.

આ તમે યોગ્ય રીતે કરી શકો તે એક વસ્તુ શોધવા વિશેના પાછલા મુદ્દા સાથે સંબંધિત છે.

જો તમે નાના એપાર્ટમેન્ટ અથવા વિશાળ વિલામાં રહેતા હોવ તો પણ, તમારા તાત્કાલિક જુઓ આજુબાજુ.

પછી નિરાશ કરો, ગોઠવો અને સાફ કરો.

કદાચ તે ફેંગ-શુઈ છે, કદાચ તે માત્ર માનવ સ્વભાવ છે. પરંતુ જ્યારે આપણી આસપાસની પરિસ્થિતિ ન હોય ત્યારે આપણે લગભગ બધા જ પરિસ્થિતિને વધુ સારી રીતે સંભાળવાનું શરૂ કરી શકીએ છીએએક ડુક્કર sty.

તેને અજમાવી જુઓ.

6) વિભાજીત કરો અને જીતી લો

શબ્દો વિશે વિચારો "હું ક્યારેય કંઈપણ બરાબર કેમ નથી કરી શકતો?"

તેઓ તદ્દન નાટકીય છે. તમે તેમને ક્યારે કહ્યું અને શા માટે?

મને લાગે છે કે આપણે બધાને અમુક સમયે આવી જ હોય ​​છે, પરંતુ સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે તેઓ આપણા માથામાં જૂની ટેપ રેકોર્ડિંગની જેમ ફરી ચાલુ કરે છે.

અને દરેક વખતે મોટેથી અને તીક્ષ્ણ કરવા જેવી 100 વસ્તુઓ, ખબર નથી કે કેવી રીતે અને ઘણી સમસ્યાઓ એક સાથે થઈ રહી છે.

જેમ કે માનસિક સ્વાસ્થ્ય લેખિકા એરિયાન રેસનિક કહે છે:

“જ્યારે આપણે જીવનમાં ઘણું બધું ચાલતું હોય છે , અમે અભિભૂત થઈ શકીએ છીએ.

"અને જ્યારે તમે અભિભૂત થઈ જાઓ છો, ત્યારે સ્પષ્ટપણે જોવું ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે - જેમ કે જ્યારે તમે તણાવમાં હોવ ત્યારે."

તેથી જ તેમના દ્વારા કાપવામાં વિભાજન અને વિજય. તમે જે પડકારોનો સામનો કરી રહ્યાં છો અને તમારા જીવનના એવા ભાગોને વિભાજિત કરો કે જે કામ કરી રહ્યાં નથી.

પછી એક સમયે એકનો સામનો કરો. તમે કયા દિવસે કઈ તણાવપૂર્ણ સમસ્યાનો સામનો કરવા માંગો છો તેનું શેડ્યૂલ પણ બનાવી શકો છો.

7) સાહસ શરૂ કરો

સામાન્ય રોજિંદા જીવન એક નીરસ દિનચર્યા બનવાનું શરૂ કરી શકે છે. એવી રીતે કે જે આપણને ઊંડાણમાં નીચે લાવે છે.

જો તમને કામ અને તમારા જીવનના અન્ય પાસાઓ વધુ પડતા તણાવપૂર્ણ અને નિરાશાજનક લાગતા હોય, તો સાહસ શરૂ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

આમાં ઘણો સમય લાગી શકે છે.ઘણાં વિવિધ સ્વરૂપો:

• ક્રોસ-કન્ટ્રી રોડ-ટ્રીપ.
• બંજી-જમ્પિંગ અને ત્રણ દિવસની સફર પર વ્હાઇટવોટર રાફ્ટિંગ પર જવું.
• તમારા માતા-પિતાની મુલાકાત લેવી ઘરે પાછા ફરો જેને તમે વર્ષમાં જોયા ન હોય.
• એક સરોવર પર એક અઠવાડિયા માટે એરબીએનબી ભાડે રાખવું અને દરરોજ તરવું (અથવા શિયાળો હોય તો બરફમાં માછીમારી કરવી).
• તીર્થયાત્રા પર જવું તિબેટ અથવા મક્કા સુધી.
• રીવરબોટ કેસિનો પર જુગાર રમતા જ્યારે ખરેખર નશામાં હોય.
• ન્યુઝીલેન્ડની મુલાકાત લેવી અને જ્યાં તેઓએ લોર્ડ ઓફ ધ રિંગ્સનું શૂટિંગ કર્યું હતું ત્યાં ફરવું.
• ઘરનું શૂટિંગ -મૂવી અથવા સ્ક્રિપ્ટ લખીને હોલીવુડને વેચવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ.

કારણ કે કામમાંથી થોડો શ્વાસ લેવો અથવા તમારું પોતાનું શેડ્યૂલ સેટ કરવું શક્ય છે, તમારી દિનચર્યાને તોડવાની શક્તિ વિશે વિચારો.

તમે જોશો કે એકવાર તમે વધુ પડતા સંરચિત જીવન સામે બળવો કરો છો જે તમને દબાવી રાખે છે.

8) એસ્કેપ ધ રેસ રેસ

9 થી 5 ઉંદરો રેસ અને કોર્પોરેટ ગ્રાઇન્ડ અમુક સમયે આપણા બધાને ગમગીન બનાવી શકે છે.

તમને ધિક્કારતી કારકિર્દીમાં અથવા એવી પણ કે જ્યાં તમને લાગે છે કે તમારી ક્ષમતા અને કૌશલ્યો વેડફાઈ રહ્યાં છે તેમાં ફસાઈ જવાની લાગણી ખરેખર આત્માને કચડી નાખનારી હોઈ શકે છે.

જો તમે આ અનુભવી રહ્યાં છો, તો તે પ્રાથમિક કારણોમાંનું એક કારણ હોઈ શકે છે કે શા માટે તમે એવું અનુભવો છો કે તમે કંઈપણ બરાબર કરી શકતા નથી.

આ કિસ્સામાં, તમારો હેતુ શું છે તે વિશે વિચારવાનો સમય છે , જેમ કે મેં અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે, અને તમારી નોકરીની પરિસ્થિતિને સુધારવા માટે નક્કર પગલાં કેવી રીતે લેવા તે.

છોડવું હંમેશા શક્ય નથીતમે જે નોકરીને ધિક્કારતા હો અથવા નવી શોધો.

પરંતુ તમને જે કરવાનું ગમે છે તે વિશે વધુ જાણવા, તમારી નોકરીમાં વધુ સ્વાયત્તતા મેળવવા અને વધુ સમજણ મેળવવા માટે તમે લગભગ હંમેશા વાસ્તવિક પગલાં લઈ શકો છો. કે તમે જીવનમાં યોગ્ય ધ્યેયો સિદ્ધ કરી રહ્યાં છો.

9) તમારા મિત્રોનો હાથ મેળવો

જો જીવન એકદમ જબરજસ્ત બની ગયું હોય, તો મિત્રોને મદદ માટે પૂછવામાં ખરેખર કોઈ શરમ નથી.

કદાચ તમને એક સાંજે તમારા બાળકોની સંભાળ રાખવા માટે કોઈ મિત્રની જરૂર હોય જેથી તમે મોડેથી કામ કરી શકો...

કદાચ તમને દાંતની સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે ટૂંકી લોનની જરૂર હોય જે તમને અસ્વસ્થ બનાવે છે અને તમને એવું અનુભવે છે તમારું જીવન ક્યારેય ઠીક થવાનું નથી…

કદાચ તમારે નકામા હોવાની અને નિષ્ફળ જવાની આ લાગણી વિશે વાત કરવા માટે ફક્ત એક મિત્રની જરૂર છે.

મિત્રો સાથે વાત કરવામાં કંઈ ખોટું નથી અને કેટલીકવાર સમર્થન માટે તેમના પર ઝુકાવવું.

ખાસ કરીને જ્યારે તમે તેમના માટે તે જ કરશો.

જેમ કે બેરી ડેવનપોર્ટ લખે છે:

“જો તમને લાગે કે તમે કરી શકતા નથી કંઈપણ કરી લો, તે ઠીક છે. તમારે તે બધું જાતે જ કરવાની જરૂર નથી. કોઈ મિત્રને તમારો ભાર હળવો કરવા માટે કહેવામાં કોઈ શરમ નથી.

“મિત્રો એ માટે જ છે.”

10) સ્પષ્ટ થવાનું શરૂ કરો

તમારામાં બરાબર શું ખોટું થયું છે તમે માનો છો કે જીવન તમારી ભૂલ છે?

તમે વધુ સારું શું કરી શક્યા હોત?

એક કે બે ચોક્કસ અને મોટી વસ્તુઓ વિશે વિચારવાનો પ્રયાસ કરો જે તમારા માટે કામ કરી રહી નથી અથવા તૂટી ગઈ છે અને માં ખરાબ રીતે બળી ગઈભૂતકાળ.

તમે કેવી રીતે "કંઈપણ" યોગ્ય રીતે કરી શકતા નથી તે અંગેના ધાબળા નિવેદનને બદલે, તમે જે બરાબર નથી કર્યું તે અમુક ચોક્કસ બાબતો વિશે વિચારો.

અગાઉ મેં જોખમ વિશે વાત કરી હતી. જીવનમાં ખોવાઈ ગયેલી લાગણીના સંબંધમાં વધુ પડતા અસ્પષ્ટ અને સકારાત્મક હોવાના કારણે.

હકીકતમાં, હકારાત્મક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે હું તમને વિરુદ્ધ કરવાનું સૂચન કરવા માંગુ છું.

શું ખોટું છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો:

હેક્સસ્પિરિટથી સંબંધિત વાર્તાઓ:

તમે શું ફસાવ્યા છે?

અને તમે તેને કેવી રીતે હરાવી શકો છો?

સારું, તમારે જરૂર છે માત્ર ઈચ્છાશક્તિ કરતાં વધુ, તે ચોક્કસ છે.

મેં આ વિશે અત્યંત સફળ જીવન કોચ અને શિક્ષક જીનેટ બ્રાઉન દ્વારા બનાવેલ લાઈફ જર્નલમાંથી શીખ્યા.

તમે જુઓ, ઈચ્છાશક્તિ જ આપણને લઈ જાય છે. અત્યાર સુધી…તમારા જીવનને એવી વસ્તુમાં રૂપાંતરિત કરવાની ચાવી કે જેના માટે તમે જુસ્સાદાર અને ઉત્સાહી છો તે માટે દ્રઢતા, માનસિકતામાં પરિવર્તન અને અસરકારક ધ્યેય સેટિંગનો સમાવેશ થાય છે.

અને જ્યારે આ હાથ ધરવા માટે એક શક્તિશાળી કાર્ય જેવું લાગે છે, આભાર જીનેટનું માર્ગદર્શન, મેં ક્યારેય કલ્પના કરી ન હતી તેના કરતાં તે કરવું વધુ સરળ હતું.

લાઇફ જર્નલ વિશે વધુ જાણવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

હવે, તમને આશ્ચર્ય થશે કે જીનેટનો અભ્યાસક્રમ બીજા બધા કરતાં અલગ શું છે? ત્યાં વ્યક્તિગત વિકાસ કાર્યક્રમો છે.

તે બધું એક વસ્તુ પર આવે છે:

જીનેટને તમારા જીવન કોચ બનવામાં રસ નથી.

તેના બદલે, તે ઇચ્છે છે કે તમે લો તમે હંમેશા જે જીવન જીવવાનું સપનું જોયું છે તે બનાવવાની લગામ.

તેથી જો તમે તૈયાર છો