Jatuh cinta dengan orang lain yang bukan pasangan Anda?

Tidak tahu apa yang harus dilakukan?

Ini adalah situasi yang sulit untuk dihadapi.

Hubungan membutuhkan banyak usaha, dan bahkan pada saat-saat terbaik sekalipun, hubungan dapat menguras banyak tenaga Anda.

Berkomitmen pada satu orang selama sisa hidup Anda tampaknya romantis secara teori, tetapi dalam praktiknya, bisa jadi sangat sulit bagi orang untuk menghabiskan setiap hari bersama selama beberapa dekade.

Hal ini mungkin akan mengejutkan Anda dan membuat Anda merasa bersalah dan malu.

Jadi, apa yang harus Anda lakukan? Bagaimana Anda menghadapinya dan melanjutkan hidup seolah-olah tidak ada yang terjadi?

Dalam artikel ini, kami akan membahas 8 hal yang perlu Anda ketahui jika Anda jatuh cinta dengan orang lain yang bukan pasangan Anda.

1. Apakah ini masalah besar?

Lihatlah, tidak ada jalan lain untuk mengatasinya:

Anda berada dalam situasi yang sulit ketika Anda mengembangkan perasaan untuk orang lain yang bukan pasangan Anda.

Bagi sebagian dari Anda, Anda mungkin merasa jatuh cinta pada dua orang sekaligus.

Di sisi lain, sebagian dari Anda mungkin telah kehilangan ketertarikan pada pasangan Anda, dan sekarang Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan.

Pertama, Anda harus menyadari bahwa hal ini tidak sesering yang dibayangkan oleh sebagian orang.

Sebagian besar dari kita tumbuh besar dengan menonton film-film Hollywood yang menggambarkan cinta sebagai segala sesuatu yang penuh dengan sinar matahari dan pelangi.

Setelah Anda menemukan cinta sejati Anda, hidup menjadi sempurna.

Sekarang kita semua tahu bahwa itu konyol, tapi itu telah mempengaruhi pola pikir kita.

Kenyataannya jelas berbeda, semua hubungan menghadapi tantangan, ada pasang surutnya.

Banyak orang yang mengembangkan perasaan terhadap orang lain selama pernikahan mereka. Mungkin pasangan mereka sedang mengalami masa-masa sulit di tempat kerja dan mereka kurang mendapat dukungan emosional.

Dan entah dari mana kekosongan emosional itu diisi oleh orang lain di luar hubungan.

Hal ini lebih normal daripada yang disadari oleh banyak orang, dan mungkin bukan masalah besar seperti yang Anda pikirkan.

Kita semua adalah manusia, kita adalah makhluk sosial, dan susunan biologis kita dirancang untuk mencari teman.

Faktanya, David P. Brash, seorang profesor di University of Washington dan penulis beberapa buku tentang seks, evolusi, dan perselingkuhan, mengatakan bahwa manusia secara alamiah tidak cenderung ke arah monogami dan monogami itu sendiri adalah ciptaan masyarakat baru-baru ini.

Jadi, jangan merendahkan diri Anda sendiri.

Bukan berarti perasaan ini bersifat permanen, dan bukan berarti Anda harus menindaklanjutinya.

Ini hanya berarti bahwa Anda memiliki perasaan terhadap orang lain.

Inilah yang perlu Anda ingat:

Emosi hanyalah perasaan, tidak lebih.

Tindakan dan makna yang Anda kaitkan dengan mereka yang mendefinisikan hubungan Anda dengan perasaan Anda.

2. Ingat, Anda berhak atas perasaan Anda

Kedua, luangkan waktu sejenak untuk mengingatkan diri Anda bahwa perasaan adalah bagian yang normal dari kehidupan dan meskipun Anda tidak mengharapkan untuk merasa seperti ini, itu adalah bagian dari kehidupan.

Bagaimanapun juga, cinta dan ketertarikan adalah emosi spontan yang tidak dapat kita kendalikan.

Terlepas dari bagaimana perasaan Anda mungkin merobek-robek batin Anda karena memiliki perasaan terhadap orang lain, penting untuk mengakuinya dan meluangkan waktu untuk mempertimbangkan apa artinya.

Mengabaikan perasaan Anda tidak akan membuat perasaan itu hilang, dan tidak akan hilang begitu saja.

Hanya ketika Anda mengakui perasaan Anda dan memahaminya, Anda akan dapat menyingkirkannya.

Ini mungkin hanya nafsu genit dan menyenangkan yang Anda hadapi, atau bisa juga merupakan hubungan cinta yang penuh dalam pikiran Anda.

Terlepas dari bagaimana perasaan Anda, sebelum Anda mengambil tindakan apa pun, beri diri Anda waktu dan ruang untuk mencari tahu apa arti perasaan ini bagi Anda.

Bagaimanapun juga, ini adalah hidup Anda, dan Anda hanya bisa menjalaninya untuk Anda.

3. Jelajahi dari mana perasaan itu berasal dan apa yang dapat mereka ungkapkan tentang hubungan Anda.

Orang yang berada dalam hubungan yang bahagia tidak memiliki mata yang mengembara.

Jika Anda merasa tertarik pada orang lain dan khawatir tentang apa artinya, cobalah melakukan beberapa pemikiran di sekitar hubungan Anda saat ini.

Tanyakan pada diri Anda sendiri apakah Anda benar-benar bahagia seperti yang Anda pikirkan atau apakah ada masalah yang terus muncul untuk Anda dan pasangan Anda yang tidak diatasi.

Tidak ada yang lebih menyoroti masalah pernikahan selain kemungkinan perselingkuhan, bahkan jika itu hanya ada di kepala Anda, dan Anda akan sulit berkonsentrasi jika Anda merasa ditarik ke dua arah yang berbeda.

Jika hubungan Anda sedang mengalami masa-masa sulit, ketertarikan ini mungkin merupakan reaksi terhadap penolakan atau rasa sakit hati yang Anda rasakan dari pasangan.

Sebelum Anda membuat pilihan yang akan Anda sesali, bicarakan dengan pasangan Anda tentang apa yang terjadi dengan Anda berdua dan cobalah untuk menemukan jalan keluarnya.

Anda mungkin dibutakan oleh nafsu yang Anda rasakan, tetapi ada alasan mengapa Anda menemukan diri Anda tertarik pada orang lain dan bukan pasangan Anda.

Ini bisa menjadi pertanda bahwa masalah akan segera terjadi, atau bisa juga hanya sekedar naksir yang menyenangkan.

Namun, tugas Anda adalah mencari tahu apa yang terjadi di sini dan mulai membuat keputusan tentang apa yang harus dilakukan dengan informasi ini.

Jika Anda sudah menikah dan ingin tetap menikah, penting untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang apa artinya hal ini bagi Anda dan pasangan Anda dan bagaimana perasaan ini dapat berdampak pada hubungan.

Bagian tersulit dari perpisahan adalah kebohongan dan ketidakjujuran, jadi meskipun Anda mungkin memutuskan untuk mengakhiri pernikahan Anda, bersikap jujur pada pasangan akan memastikan Anda dapat pergi dengan perasaan nyaman.

Berikut adalah beberapa pertanyaan yang dapat Anda tanyakan pada diri Anda sendiri:

Bagaimana keputusan saya akan memengaruhi masa depan saya?

Bagaimana hal ini akan memengaruhi kehidupan pasangan dan keluarga saya?

Bagaimana hal ini akan memengaruhi orang yang saya cintai?

Sebelum Anda bertindak terlalu spontan, sangat penting untuk mengambil langkah mundur dan benar-benar memikirkan efek jangka panjang dari setiap orang yang terlibat yang akan terpengaruh oleh keputusan Anda.

Ingat apa yang saya katakan di atas:

Perasaan hanyalah perasaan, yang penting adalah makna dan tindakan yang Anda kaitkan dengan perasaan tersebut.

Perasaan sering kali salah dan bersifat sementara, dan tentu saja tidak rasional dan kita tidak boleh mengikutinya secara membabi buta.

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

Luangkan waktu untuk memikirkan implikasi jangka panjang bagi orang-orang yang paling penting dalam hidup Anda, termasuk diri Anda sendiri.

4. Buatlah beberapa keputusan tentang hubungan Anda.

Pada titik ini, Anda hanya memiliki dua orang yang perlu dipertimbangkan: diri Anda sendiri dan pasangan Anda.

Meskipun mungkin terlihat sangat penting untuk memikirkan orang ketiga yang membuat Anda tertarik, Anda tidak dapat melakukan apa pun tentang hal itu dengan cara apa pun yang berarti sampai Anda tahu apa yang Anda inginkan dan apa yang terbaik untuk hubungan Anda.

Di sinilah biasanya perselingkuhan terjadi dan mengapa begitu banyak hubungan yang berantakan. Itu bukanlah jalan yang ingin Anda tempuh.

Daripada duduk dan berbicara dengan pasangan Anda tentang ketertarikan ini dan masalah-masalah yang menyebabkannya, Anda mungkin akan lari ke arah kenyamanan yang mudah.

Tetapi masalah ini selalu muncul ke permukaan.

Jika Anda merasa tidak ingin mengejar sesuatu dengan orang lain ini dan Anda menyadari bahwa itu hanyalah sebuah fantasi atau fase, konseling pasangan dapat membantu Anda untuk kembali bersama dengan pasangan Anda dengan cara yang saling percaya dan penuh kasih.

Buatlah keputusan secara sadar untuk melupakan orang tersebut saat Anda bersama pasangan.

Sekali lagi, ini tidak berarti Anda berbohong atau menipu; ini hanya berarti bahwa Anda memiliki pemikiran dan memilih untuk melanjutkannya.

Jika Anda bahagia dalam hubungan Anda dan tahu bahwa Anda tidak ingin ada lagi perasaan yang muncul dari perasaan itu, Anda dapat mencurahkan energi Anda ke dalam hubungan Anda dan melanjutkan hidup.

Bahkan, Anda bahkan dapat melihat hal ini sebagai peluang untuk pertumbuhan dalam hubungan Anda.

Jika Anda mengembangkan perasaan untuk orang lain di luar hubungan Anda, maka mungkin saja Anda kekurangan sesuatu yang Anda butuhkan dalam hubungan Anda.

5. Lakukan diskusi yang jujur

Berdiskusi dengan jujur sangat penting untuk hubungan yang sehat.

Jadi, Anda mungkin ingin duduk bersama pasangan Anda dan mendiskusikan mengapa Anda merasa ada yang kurang dalam hubungan Anda.

Biarkan mereka menyampaikan pendapat mereka juga.

Ini adalah waktu yang tepat untuk tidak menghakimi atau mengkritik satu sama lain.

Ini adalah waktu untuk mendengarkan satu sama lain dan mudah-mudahan menghasilkan solusi yang Anda berdua setujui.

Ingat: Jangan mulai menyerang secara pribadi dan menyerang karakter mereka.

Saat itulah diskusi yang jujur berubah menjadi perdebatan sengit.

Tidak ada yang menginginkan hal itu.

Ingatlah, jika hubungan Anda ingin terus berlanjut dan yang terpenting, tumbuh, maka Anda perlu melakukan diskusi yang produktif yang membahas masalah yang sebenarnya.

Jangan menghina orang lain.

Sekarang, jika Anda telah membicarakan masalah yang sebenarnya tentang apa yang Anda rasakan kurang dalam hubungan Anda, dan Anda telah mengekspresikan diri Anda dengan cara yang jujur, jelas, dan dewasa, itu bagus.

Jika Anda berdua sepakat untuk melakukan apa yang dapat Anda lakukan untuk menyeimbangkan hubungan sehingga Anda memiliki lebih banyak waktu untuk keluarga dan kebersamaan, maka itulah yang dapat Anda harapkan.

Namun jika seiring berjalannya waktu, Anda mendapati bahwa mereka kembali ke cara-cara yang sama yang menyebabkan masalah ini sejak awal, maka inilah saatnya untuk menanyakan kembali kepada mereka apa yang sebenarnya terjadi.

Penting untuk memberi tahu mereka bahwa mereka tidak bisa terus mengulangi pola ini karena akan memengaruhi hubungan Anda.

Jika semuanya gagal, bantuan profesional selalu menjadi pilihan, dan mengatasi masalah selalu lebih baik daripada tidak mengakui adanya gajah di dalam ruangan.

Jika Anda memutuskan untuk melangkah maju dengan orang lain ini dan tahu bahwa cintanya nyata, lakukan yang terbaik untuk mengakhiri semuanya dengan cara yang tidak menghancurkan hubungan.

Anda tidak perlu merusak sesuatu atau merobek-robeknya sebelum Anda meninggalkannya.

Anda dapat mengatasi hal ini dengan pasangan Anda sehingga Anda berdua dapat pergi dengan siap untuk menjalani fase kehidupan berikutnya.

Taruhan terbaik Anda adalah, jujurlah dengan pasangan Anda tentang perasaan baru ini.

Sayangnya, banyak orang berusaha keras untuk berbohong dan menyembunyikan kebenaran, tetapi jika Anda menginginkan hati nurani yang bersih, Anda akan jujur kepada orang yang Anda cintai.

6. Jangan menyalahkan diri sendiri

Bahkan jika Anda berada dalam hubungan yang berkomitmen, mungkin saja dari waktu ke waktu Anda bertemu dengan seseorang dan langsung tertarik padanya.

Bukan berarti Anda adalah orang yang buruk atau Anda tidak pantas mendapatkan kebahagiaan yang telah Anda miliki dalam hubungan Anda saat ini.

Ini berarti Anda adalah manusia.

Menurut pelatih kencan, James Preece, Anda mungkin merasa bingung atau takut untuk memendam perasaan pada orang lain yang bukan pasangan Anda.

Tetapi dia mengatakan bahwa Anda tidak perlu bereaksi seperti itu.

"Sebelum Anda melakukan sesuatu yang drastis, mundurlah selangkah. Sangatlah normal untuk tetap menyukai orang lain, bahkan ketika Anda berada dalam hubungan yang bahagia."

"Anda dapat menjalin hubungan dengan seseorang dan tetap menghargai orang yang tampan saat Anda melihatnya. Sedikit fantasi di sana-sini adalah hal yang sehat selama hanya itu."

Jika dipikir-pikir, sungguh mengherankan kita tidak mendengar lebih banyak tentang hal ini karena kita hidup dalam gelembung kecil dengan teman dekat, keluarga, dan pasangan kita dan lupa bahwa ada banyak orang di luar sana yang mungkin sama baiknya - atau bahkan lebih baik - untuk kita.

Jadi, ketika Anda bertemu dengan seseorang yang membuat Anda kagum, ingatlah bahwa tertarik dan penasaran dengan orang lain adalah hal yang wajar, kemudian Anda ingin memutuskan apa yang harus dilakukan.

7. Biarkan saja...

Jika Anda seperti kebanyakan orang yang mengalami naksir, hal itu akan berlalu dengan cepat dan tidak ada salahnya.

Bertemu dengan seseorang yang baru dan menemukan diri Anda tertarik padanya bisa jadi sangat mengasyikkan dan bahkan mendebarkan, namun tidak perlu lebih dari itu.

Bahkan mungkin sangat mengasyikkan jika mereka menggoda Anda dan tampak tertarik pada Anda, tetapi jika Anda tidak memberinya ruang untuk berkembang, itu tidak akan berubah menjadi apa pun.

Sekali lagi, semuanya kembali pada keputusan yang Anda buat tentang hidup Anda dan bagaimana Anda ingin menjalaninya.

Meskipun hubungan itu penting dan merupakan ide yang baik untuk menyelesaikan masalah yang Anda miliki, Anda tetap dapat memutuskan bagaimana menjalani satu-satunya kehidupan Anda.

Jika Anda tidak ingin mengejar sesuatu dari hal ini, biarkan saja.

Waktu selalu menemukan cara untuk menggerakkan orang...selalu.

8. Beri diri Anda ruang

Jika tidak ada yang lain, biarkan diri Anda meluangkan waktu untuk mempertimbangkan apa arti semua ini bagi Anda dan hubungan Anda.

Jika Anda merasa tidak nyaman membicarakannya dengan pasangan Anda, pertimbangkan untuk menemui terapis atau konselor.

Mampu mengartikulasikan perasaan Anda dapat membantu Anda mengungkap beberapa masalah atau pikiran yang lebih dalam yang menyebabkan Anda tertarik pada orang lain.

Jangan hanya berjalan-jalan sambil bertanya-tanya apa yang sedang terjadi: lakukan pekerjaan untuk mencari tahu. Anda berutang banyak pada hubungan Anda.

Dan satu hal lagi: jangan menekan diri Anda untuk segera memberikan jawaban, terutama jika perasaan itu muncul tiba-tiba.

Ini mungkin hanya sekilas, atau bisa jadi sesuatu yang lebih serius, tetapi tidak ada yang mengatakan bahwa Anda harus melakukan semuanya sekarang.

Anda akan mengambil keputusan ketika Anda merasa tepat untuk melangkah maju.

E-book GRATIS: Buku Panduan Perbaikan Pernikahan

Hanya karena pernikahan Anda bermasalah, bukan berarti Anda akan bercerai.

Kuncinya adalah bertindak sekarang untuk membalikkan keadaan sebelum keadaan menjadi lebih buruk.

Jika Anda menginginkan strategi praktis untuk meningkatkan pernikahan Anda secara dramatis, bacalah eBook GRATIS kami di sini.

Kami memiliki satu tujuan dengan buku ini: untuk membantu Anda memperbaiki pernikahan Anda.

Berikut ini tautan ke eBook gratis lagi

Apakah seorang pelatih hubungan dapat membantu Anda juga?

Jika Anda menginginkan saran khusus tentang situasi Anda, akan sangat membantu untuk berbicara dengan pelatih hubungan.

Saya mengetahui hal ini dari pengalaman pribadi...

Beberapa bulan yang lalu, saya menghubungi Relationship Hero saat saya mengalami masa-masa sulit dalam hubungan saya. Setelah sekian lama tenggelam dalam pikiran saya, mereka memberi saya wawasan unik tentang dinamika hubungan saya dan bagaimana mengembalikannya ke jalur yang benar.

Jika Anda belum pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelumnya, ini adalah situs di mana pelatih hubungan yang sangat terlatih membantu orang melalui situasi cinta yang rumit dan sulit.

Hanya dalam beberapa menit, Anda dapat terhubung dengan pelatih hubungan bersertifikat dan mendapatkan saran yang disesuaikan dengan situasi Anda.

Saya terpesona oleh betapa baik, berempati, dan sangat membantu pelatih saya.

Ikuti kuis gratis di sini untuk dicocokkan dengan pelatih yang tepat untuk Anda.