ყველაფერი რასაც ვაკეთებ, როგორც ჩანს, უკუშედეგს მიდის და არასწორედ მიდის.

არ ვარ მელოდრამატული, როცა ვამბობ, რომ ფაქტიურად წლები გავატარე იმის განცდა, რომ არაფერი გამომივიდა.

მაგრამ. ამ ბოლო დროს მე ახალი ფურცელი გადავუხვიე.

ეს არის ჩემი ისტორიის სრულიად ახალი თავის დასაწყისი და ეს შეიძლება იყოს თქვენთვისაც.

„რატომ შეიძლება? არ ვაკეთებ რამეს სწორად?” 21 უაზრო რჩევა თუ ეს შენ ხარ

თუ ფიქრობ, რომ ვერასდროს ვერაფერს გააკეთებ სწორად, უკვე შემიძლია დაგიმტკიცო, რომ ცდები.

გუშინ ჭამე საჭმელი? სწორად მოიქეცი.

ჩაიცვი წყვილი ფეხსაცმელი, ჩაიცვი, გაიპარსე, გაიხეხე კბილები? თქვენ ეს ყველაფერი სწორად გააკეთეთ.

რაც შეეხება უფრო დიდ საქმეებს ცხოვრებაში? აქ არის გზა, რათა შეწყვიტოთ საკუთარი თავის ცემა.

1) უპირველეს ყოვლისა, შეწყვიტეთ ამის გამეორება

სერიოზულად, უბრალოდ შეწყვიტეთ.

მაქსიმალურად შეეცადეთ შეწყვიტოთ ამაზე ფიქრიც. . და როცა ამას გააკეთებ, უბრალოდ მიიღე აზრი, როგორც ძველი სტუმარი, რომელიც მუდმივად არასასურველია.

თავი დაუქნია, გაიღიმე და გააგრძელე.

ოჰ, ეს Youcant Doanythingright. ბოდიშს გიხდით, ბატონო დოანითჰაინგრაიტი, ახლა რაღაცნაირად დაკავებული ვარ. თქვენ მოგიწევთ საკუთარი თავის დანახვა, მაგრამ თავისუფლად დაასხით სასმელი.

შეიძლება გაინტერესებთ, რა სარგებლობა მოაქვს ამ სიტყვითა და რწმენით ამდენი ერთგულების შეწყვეტას.

პირველი, არცერთი. საბოლოოდ, საკმაოდ ცოტა! თქვენი მრწამსი ძლიერია და შეუძლია ხელი შეუწყოს თვითშესრულებულ წინასწარმეტყველებებს.

თქვენ შესაძლოა ახლა თქვენი ცხოვრების 99%-ში წარუმატებლობას განიცდით. მაგრამ თუ შენ ააშენებშეწყვიტე ოცნება და იცხოვრე შენი საუკეთესო ცხოვრებით, შენი პირობებით შექმნილი ცხოვრებით, რომელიც გაკმაყოფილებს და გაკმაყოფილებს, არ მოგერიდოს გადახედო Life Journal-ს.

აქ არის ბმული კიდევ ერთხელ.

11) გაასუფთავეთ ფიქალი

ზოგჯერ ერთ-ერთი საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, როცა გრძნობთ, რომ ვერაფერს წერთ, არის რამდენიმე დღის დასვენება.

არაფერი გააკეთეთ, თუ ეს შესაძლებელია.

მე მაინც გირჩევთ წყლის დალევას და ჭამას, რა თქმა უნდა, მაგრამ გარდა ამისა და შესაძლოა კარგი გასეირნება გარეთ, უბრალოდ არაფერი გააკეთოთ ფაქტიურად.

მოერიდეთ ტელეფონსა და ელექტრონულ მოწყობილობებს და იქნებ დაჯდეთ ღირსეული წიგნით და ფინჯანი ჩაით.

დაუკარით მუსიკალურ ინსტრუმენტზე ან მოუსმინეთ რაღაცას, რაც დაგეხმარებათ გადახედვაში.

აკეთეთ სუნთქვა. და ხელახლა დაუკავშირდით თქვენს სხეულს.

ეს ფიქსაცია იმის შესახებ, რომ იყო არასწორი, არაადეკვატური და დაწყევლილი, არის ის საკითხი, რომ ძალიან ბევრი ხარ შენს გონებაში და ჩაკეტილი გჯერა შენი აზრების.

რომელსაც მე შევეხები შემდეგი პუნქტი.

უბრალოდ დაიმახსოვრე, რომ დაისვენო საკუთარი თავისთვის და დეკომპრესია.

მსოფლიო კვლავ დაელოდება, როცა დაბრუნდები.

12) წადი გარეთ თქვენივე გზით

ბევრი ერთი შეხედვით გადაულახავი პრობლემა, რომელსაც ჩვენ ვაწყდებით, შეიძლება მივაკვლიოთ აზროვნების მარყუჟებს და ჩვენს თავში ჩარჩენას.

ძალიან ხშირად, ჩვენ საკუთარ გზას ვხვდებით, მიბმული ვართ გონებრივი პრეცელებით და ეძებს გადაწყვეტილებებს, რომ გქონდეს სრულყოფილი ცხოვრება.

პრობლემა ის არის, რომ ეს ხელს უშლის ცხოვრებასცხოვრება.

შეიძლება შეგეძლოთ თვეების განმავლობაში იფიქროთ იმაზე, რაც მოხდა არასწორად ან სწორად და შეადგინოთ უტყუარი გეგმა იმის შესახებ, თუ როგორ გამოასწოროთ ის.

თუმცა, ის, რაც ჯერ კიდევ რჩება, არის რეალურად მიღება იმოქმედე და შეასრულე გეგმა.

და ეს ხშირად ბევრად განსხვავებულია, ვიდრე შენს გონებით ჩანს.

საკუთარი გზიდან თავის დაღწევა ხშირად უბრალოდ არ არის ყველაფრის ამდენად გაანალიზება.

გაწყვეტილი ურთიერთობა, რომელიც ახლა განადგურებთ, შესაძლოა ორ წელიწადში აუცილებელ დანაკარგად მოგვეჩვენოს, როცა თქვენი ცხოვრების სიყვარულს შეხვდებით…

დანგრეულ ოჯახში გაზრდის გამო დეპრესია შეიძლება გაქრეს. გზაზე, როცა გახდები მშობელი და გყავს საკუთარი ოჯახი...

არასოდეს გამოიყენო აწმყო მომენტი და არ გადააქციო ის გრანდიოზულ ნარატივად იმის შესახებ, რომ ვერასდროს ვერაფერს გააკეთებ სწორად.

13) წაიკითხე წიგნები, რომლებიც აგაშენებთ

როგორც ამ სტატიაში ვთქვი, მე არ ვგრძნობ, რომ ვიზუალიზაცია და „პოზიტიური აზროვნება“ არის სასწაული წამალი, რომელსაც ამდენი ახალი ეიჯის გურუ რეკლამებს.

მაგრამ მე მჯერა, რომ ის, რაზეც ჩვენ ფოკუსირებულნი ვართ საკითხებზე და რომ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ცხოვრების აბსტრაქტულ-ანალიტიკური გზიდან ცხოვრების აქტიურ გამოყენებაზე გადასვლა.

სხვათა შესახებ კითხვა, ვინც ეს გააკეთა, შეიძლება იყოს დიდი დახმარება.

კერძოდ, გირჩევთ შემდეგ წიგნებს:

• Can't Hurt Me by David Goggins
• Meditations by Marcus Aurelius
<8 დეიმონდ ჯონის The Power of Broke
• Awaken the Giant Within ტონი რობინსი
• Countალექსანდრე დიუმას მონტე-კრისტო

და კიდევ ბევრი…

14) აიღეთ თქვენი სასიყვარულო ცხოვრება

გამოცდილებიდან გამომდინარე, შემიძლია ვთქვა, რომ გრძნობა არაფერი არ წავიდა, ჩემთვის განსაკუთრებული პრობლემა იყო გაცნობასა და ურთიერთობებში.

თუ მსგავსი ჩხუბი გქონიათ, უდავოდ შეგიძლიათ ურთიერთობა.

დიდი ხანია მარტო ხართ თუ არა. , ირგვლივ მეგობრობთ ან ხართ ხანგრძლივი ურთიერთობის ან ქორწინების დროს, შეიძლება ფიქრობთ, რომ ეს ყველაფერი დროის კარგვაა.

სად არის ეს ყველაფერი?

რატომ ვარ სულ მარტო? რატომ ვაგრძელებ არასწორ ადამიანთან დასრულებას?

ნამდვილად რა აზრი აქვს ამას?

მე მესმის, რადგან მე თვითონ გამიჩნდა ყველა ეს შეკითხვა.

ურთიერთობები და გაცნობა შეიძლება იყოს დამაბნეველი და იმედგაცრუებული. ხანდახან კედელს ეჯახები და ნამდვილად არ იცი რა გააკეთო შემდეგ.

ვიცი, რომ ყოველთვის სკეპტიკურად ვიყავი განწყობილი გარე დახმარების მიღებასთან დაკავშირებით, სანამ არ გამოვცადე ეს.

Relationship Hero არის საუკეთესო საიტი, რომელიც მე ვიპოვე სიყვარულის მწვრთნელებისთვის, რომლებიც უბრალოდ არ საუბრობენ. მათ ეს ყველაფერი ნახეს და იციან, როგორ გაუმკლავდნენ რთულ სიტუაციებს, როგორიცაა სიყვარულის პოვნაში სრული უიმედობის შეგრძნება.

პირადად, მე ვცადე ისინი შარშან, როცა მართლაც საზიზღარი დაშორება განვიცადე.

მათ მომისმინეს და მომაწოდეს რეალური შეხედულებები, რომლებიც გამოსადეგი იყო და არა მხოლოდ ჭურჭლის სისულელე.

ჩემი მწვრთნელი კეთილი იყო, მათ დრო დაუთმეს, რომ ნამდვილად გაეგოთ ჩემიუნიკალური სიტუაცია და მისცა ჭეშმარიტად სასარგებლო რჩევები.

სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.

დააწკაპუნეთ აქ მათ შესამოწმებლად .

15) შეიმუშავეთ თქვენი თავდაჯერებულობა

თუ გრძნობთ, რომ ვერაფერს აკეთებთ სწორად, ეს იმის ნიშანია, რომ თქვენი თვით- თავდაჯერებულობა ეპიკურ დაბლაზეა.

საუკეთესო გზა, რომ დაიწყოთ თავდაჯერებულობის აღდგენა, ან მისი ნულიდან ასამაღლებლად, არ იწყება თქვენი ფიქრებიდან.

ის იწყება თქვენი მოქმედებებიდან. .

როგორც ამ სტატიაში ხაზგასმით აღვნიშნე, მთავარია გადალახოთ იდეა, რომ პოზიტიური აზროვნება ან უკეთესი მომავლის ვიზუალიზაცია გამოასწორებს თქვენს ცხოვრებას.

ეს ასე არ არის.

თუმცა იმის აღმოსაფხვრელით, თუ რა ხდება სინამდვილეში არასწორად და მოქმედებით, შეგიძლიათ დაიწყოთ რეალურად შეცვალოთ თქვენი ხედვა და გამოცდილება სამყაროს შესახებ.

ძირითადად განსხვავებაა ბეისბოლის მატჩის ყურებასა და რეალურად მასში თამაშისას. .

იმის ნაცვლად, რომ იგრძნოთ ბევრი რამ იმის შესახებ, რასაც უყურებთ, რატომ არ უნდა მიიღოთ აქტიური მონაწილეობა და არ გააკეთოთ განსხვავება მასში?

ნიშნავს თუ არა ეს უფრო დიდი როლის შესრულებას სამსახურში, მოხალისეობაში , უფრო მეტად ჩაერთეთ ოჯახთან ან აიღეთ პასუხისმგებლობა, რომელსაც სხვაგვარად ვერ აარიდებდით, გახსოვდეთ, რომ მოქმედება აჯობებს სიტყვებს.

შეგიძლიათ იფიქროთ, ისაუბროთ და აკრიფოთ მთელი დღე, მაგრამ განსხვავებას წარმოადგენს სამუშაო. თქვენ აკეთებთდა თქვენს მიერ განხორციელებულ ქმედებებს.

16) გამოიყენეთ ქსელის ძალა

ერთ-ერთი საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, თუ თავს დაჩაგრულად გრძნობთ და მუდმივად იმედგაცრუებული ხართ წარუმატებლობისა და იმედგაცრუების გამო, არის ქსელის შექმნა.

იმუშავეთ სხვებთან ერთად და გააზიარეთ დატვირთვა.

იმუშავეთ პროექტზე სხვა ჭკვიანებთან ერთად, რომლებსაც აქვთ თავდადებული და ნათელი იდეები.

ბევრი სიტუაციაა, სადაც შეგიძლიათ მიაღწიოთ ბევრს საკუთარ თავზე და მოიგებთ მარტოობისა და მარტოობისგან.

მაგრამ არის სხვებიც, სადაც გუნდის ქონა ან თუნდაც თავისუფლად დაკავშირებული ქსელი შეიძლება ბევრი კარგი იყოს თქვენთვის და გაძლიერდეს იმ დროს, როდესაც თქვენ გგონია, რომ არაფერი არ მიდის.

ქსელებთან შეხვედრის კუთხით, რომლებიც იზიარებენ თქვენს ინტერესებს და შეიძლება დაინტერესებულნი იყვნენ შემოგთავაზონ მუშაობა ან პარტნიორი ერთად, ასევე რეკომენდირებულია, როგორც ონლაინ, ასევე ოფლაინ.

17) განამტკიცეთ თქვენი უახლოესი მეგობრობა და ოჯახური კავშირები

როცა გრძნობთ, რომ ვერაფერს აკეთებთ სწორად და ცხოვრება მიდის რელსებიდან, ეს ხშირად საუკეთესო დროა იმათთან დასაკავშირებლად, ვინც თქვენ გაქვთ. დაკარგა კავშირი.

ეს შეიძლება იყვნენ მეგობრები, ოჯახი, ძველი ნაცნობები ან თუნდაც ისინი, ვინც დიდი ხანია არ გინახავთ. ისინი, ვინც შენთან ახლოს არიან ან გიცნობენ შენი ცხოვრების სხვადასხვა პერიოდიდან, დაგეხმარებიან შეგახსენო ვინ ხარ.

შეიძლება უბრალოდ იპოვო მიზნის ის ნაწილი და გრძნობა, რომ აკლიაშენი ცხოვრება ხელახლა აღმოჩენილია შენს ფესვებთან დაბრუნებით.

წარსულის გადახედვა არ უნდა იყოს მხოლოდ ნოსტალგიის ტური.

შეიძლება აღმოაჩინო, რომ გამოგრჩა და რომ ბევრი ახალი საფუძველია იმ ადამიანების დასაფარად, რომლებიც დიდი ხანია არ გინახავთ.

18) მაქსიმალურად გაზარდეთ თქვენი ყოველდღიური რეალობა

თუ გრძნობთ, რომ ყველაფრის სწორად გაკეთება არ შეგიძლიათ. , თქვენ უნდა გამოხვიდეთ თავიდან და ფეხზე წამოხვიდეთ.

მაქსიმალურად გაზარდეთ თქვენი ყოველდღიური რეალობა და შეეცადეთ ყოველი დღე გახადოთ ყველაზე ღირებული.

ზოგიერთი დღე, რომელიც შეიძლება მოიცავდეს სრულ მიღებას დასვენების დღე.

სხვა დღეებში შეიძლება დაწვათ შუაღამის ზეთი და იმუშავოთ უახლეს დრომდე.

რაც მნიშვნელოვანია თქვენი მიზნების მართვადია და აიღოთ საქმეები ერთ დღეს. .

გრძელვადიანი გეგმები შესანიშნავია, მაგრამ არ დაივიწყოთ თქვენი ყოველდღიური ჩვევებისა და რუტინების მნიშვნელობა.

19) დაამუხრუჭეთ სრულყოფილება

შავ-თეთრი აზროვნება ძალიან მაცდურია და მე თვითონაც ბევრს ვარ დაკავებული.

პრობლემა იმაშია, რომ ის ძალიან შორს არ მიგიყვანს და იწვევს დაუფიქრებლად ზედმეტად თავდაჯერებულობას ან სრულ თავდაჯერებულობას, როდესაც არც ერთი არ არის რეალისტური. რეაქციები.

ბევრი ეს არის სრულყოფილების შინაგანი მისწრაფება.

ჩვენ ყველას გვსურს გავაკეთოთ რაც შეიძლება კარგად, მაგრამ გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს დარწმუნდეთ, რომ თქვენ არ ცდილობთ ცხოვრებას სხვისი მოლოდინების მიმართ და საკუთარი თავის მოკლედ გაყიდვა.

ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ თქვენ გაქვთ საკუთარი ცხოვრებაიცხოვრე და რომ არავინ აპირებს ამის გაკეთებას შენთვის ან გაუმკლავდეს ცუდი არჩევანის შედეგებს.

თუ გააკეთებ მხოლოდ იმას, რაც საზოგადოებამ გაიძულებს, რომ გსურდეს ან ისწრაფვოდეს წარმოსახვითი სრულყოფილებისკენ, შენ დასრულდები. გზაში მოგზაურობა გამოგრჩეთ.

და ეს ძალიან სამწუხარო იქნებოდა.

20) გაუშვით ის, რასაც ვერ აკონტროლებთ

უბრალოდ ბევრი რამ არის აქ ცხოვრება, რომელსაც ჩვენ ვერ ვაკონტროლებთ, დაწყებული ამინდიდან დაწყებული ტერმინალურ დაავადებამდე.

ერთ-ერთი ყველაზე რთული რამ, რისი გაკეთებაც ოდესმე შეგიძიათ, არის გაუშვათ ის, რისი კონტროლიც არ შეგიძლიათ.

გაშვება არ ნიშნავს რომ არ ზრუნავ.

ეს უფრო ქაოსის ფონზე სიცილს ეხება.

არსებობს თამაშის წესები იმის თაობაზე, თუ რა არის შენი კონტროლის მიღმა და შეგიძლია ებრძოლო მათ. დარტყმა და ყვირილი ან სიცილი მათ სახეზე.

სხვა ვარიანტები არ არსებობს.

ჩვენ ყველანი ვცხოვრობთ ქარიშხლის თვალში და სასიკვდილო განაჩენი დევს ჩვენს თავზე.

0>გაუშვი რასაც ვერ აკონტროლებ!

21) იპოვე შენი ტომი

ერთ-ერთი ყველაზე დიდი პრობლემა თანამედროვე და დასავლურ საზოგადოებებში არის ის, რომ ჩვენ ძალიან ინდივიდუალისტები ვართ.

ჩვენ გვჯერა, რომ ჩვენი ბედნიერება და უბედურება არის სრულიად პირადი საქმე, რომელიც დიდად არ არის დაკავშირებული ჩვენს ირგვლივ ჯგუფურ სიტუაციასთან.

არაფერი არ შეიძლება იყოს შორს სიმართლისგან.

ბევრჯერ. ცხოვრება რთული, იმედგაცრუებული და დამაბნეველია. ეს ფაქტია და არასდროს არ უნდა ვიფიქროთ იმაზე, რომ ყველაფერი კარგადაა ან ჩვენმიუხედავად ამისა, უნდა ვიყოთ „ბედნიერი“.

სანაცვლოდ, რა უნდა გავაკეთოთ, არის თანამშრომლობითი და ჯგუფური გამოცდილების ძიება, სადაც შეგვიძლია კომუნიკაცია, გაზიარება და სწავლა.

თქვენი ტომის პოვნა ერთი ფორმით ან მეორე ხშირად ანტიდოტია უიმედობის ღრმა განცდისა, რომელიც სულ უფრო და უფრო ხშირი ხდება თანამედროვე საზოგადოებაში.

სწორად ამჯერად გამოსწორება

ამჯერად ამის სწორად მიღწევა კეთილშობილური მიზანია.

მაშინ კიდევ ერთხელ, ცხოვრება არასოდეს მიდის ისე, როგორც ჩვენ ვიმედოვნებთ ან ველოდებით.

ბოლოს მთავარია დაიწყოთ ცხოვრება იმაზე მეტად, ვიდრე ფიქრობთ თქვენს ცხოვრებაზე.

მშვიდ ფიქრსა და დაგეგმვას თავისი ადგილი აქვს, მაგრამ ჩვენს მაღალტექნოლოგიურ საზოგადოებაში შეიძლება ზედმეტად მიჯაჭვული ვიყოთ ჩვენს აზრებსა და პირად ტანჯვაზე.

ჩვენ შეიძლება ვიგრძნოთ, რომ ყველაზე უიღბლო ადამიანი ვართ მსოფლიოში. პლანეტა მომავლის იმედის გარეშე, როდესაც სინამდვილეში ჩვენ ერთი შანსი გვაქვს შეხვედრის დაშორებით საოცნებო სამუშაოს ან ურთიერთობისგან.

ნუ დანებდებით ძალიან მალე.

თქვენ აკეთებთ ერთ დიდ საქმეს. ყველაფერი კარგადაა.

თქვენ კითხულობთ ამ სტატიას და მუშაობთ თქვენი ემოციების და ბრძოლების გასაგებად.

ეს თავისთავად იმსახურებს აპლოდისმენტებს.

ასე რომ განაგრძეთ, და იმუშავეთ იმ ნივთებზე, რომლებიც ამ სიაში შევიტანე.

კარგია და გარდაუვალია რამდენიმე დღე, როცა არსებობას აგინებთ. უბრალოდ ეცადეთ, დღეები, სადაც იღვიძებთ და თავს შესანიშნავად გრძნობთ, მოტივირებულად და მოქმედებაზე ორიენტირებული გახადოთ კიდევ უფრო მრავალრიცხოვანი.

2) იპოვნეთ რწმენის ფესვები

როგორც ვთქვი, შეიძლება იმედგაცრუება და იმედგაცრუება განიცადოთ თქვენი ცხოვრების თითქმის ყველა სფეროში. .

უკან გადახედვისას, თქვენ ასევე შეიძლება შეამჩნიოთ წარუმატებლობის ნიმუში და გატეხილი ოცნებები.

არაუშავს, რომ იყოთ გაბრაზებული, სევდიანი და დაბნეული ამის გამო. სინამდვილეში, ეს ბუნებრივია.

რაც მსურს შეაჩერო პაუზა, არის თვით რწმენა იმისა, რომ ვერაფერს გააკეთებ სწორად.

პრობლემაა განცხადებასთან დაკავშირებით, თუ როგორი ხარ. შეუძლია ან არ შეუძლია, ეს ძალიან საბოლოოა.

თუ ვერაფერს აკეთებ სწორად, რატომ სცადო კიდევ ერთხელ?

თუ ბევრს მარცხდი და გაბრაზებული ხარ თუმცა, ეს ბევრად უკეთესი დასაწყისია!

მაშ, საიდან გაჩნდა ეს რწმენა და რა იკვებება მასში? ჩაუღრმავდით თქვენს წარსულს და დაწერეთ ისინი, ვინც გააძლიერა ეს რწმენა და როდის დარწმუნდით ამაში.

რატომ?

ერთი მაგალითი მომდინარეობს მწერალ რაიან ფანისგან. როგორც ის აღნიშნავს:

„ჩემთვის ბავშვობაში ბევრი გამოცდილებაა, როცა ვგრძნობდი, რომ საკმარისად არ ვაკეთებდი - ოჯახური უთანხმოება, რომლის გამოსწორებაც ბავშვობაში მინდოდა, როცა ყველაზე პატარა ვიყავი. და ვერაფერი გამოვასწორე.”

3) შეწყვიტე საკუთარი თავის გაუმჯობესების მცდელობა!

თუ გინდა, რომ შენი ცხოვრება უკეთესი გახდეს, სცადე საკუთარი თავის გაუმჯობესება… არა?

სინამდვილეში, არა.

საკუთარი თავის გაუმჯობესებისა და იდეალური მომავლის ვიზუალიზაციის მცდელობა არის ნაწილი იმისა, რაც ხელს გვიშლის.

მაშ ასე,ხშირად, ჩვენ ვცდილობთ გავხდეთ „უკეთესი“ ან „მეტად ვიმუშაოთ“, მაგრამ ყოველგვარი საძირკვლის აშენების გარეშე.

მე მოგიწოდებთ, შეწყვიტოთ იმ იდეის განმტკიცება, რომ „ვერასდროს ვერაფერს გააკეთებ“ სწორად.

მაგრამ მე არ გეუბნებით, რომ იყოთ პოზიტიური ან უბრალოდ გაბედულად გაიაროთ გზა. იმის ნაცვლად, რასაც მე ვამბობ, არის საძირკვლის პოვნა, საიდანაც უნდა ავაშენოთ.

და ეს საფუძველი ერთია: თქვენი მისია ამ ცხოვრებაში.

მაშ ასე:

რა იტყვი, რომ გკითხო, რა არის შენი მიზანი?

რთული კითხვაა!

და ძალიან ბევრი ადამიანი ცდილობს გითხრას, რომ ის უბრალოდ "მოვა შენთან" და ფოკუსირება „ვიბრაციების ამაღლებაზე“ ან რაიმე ბუნდოვანი შინაგანი სიმშვიდის პოვნაზე.

თვითდახმარების გურუები არიან ადამიანთა დაუცველობაზე ფულის გამომუშავების მიზნით და ყიდიან მათ ტექნიკას, რომელიც ნამდვილად არ მუშაობს თქვენი მიღწევისთვის. სიზმრები.

ვიზუალიზაცია.

მედიტაცია.

სალბის დაწვის ცერემონიები ბუნდოვნად ტომობრივი გალობის მუსიკის ფონზე.

დააჭირეთ პაუზა.

0>სიმართლე ისაა, რომ ვიზუალიზაცია და პოზიტიური ემოციები არ მოგაახლოებთ თქვენს ოცნებებთან და მათ შეუძლიათ რეალურად გადაგიყვანოთ უკან, რომ თქვენი ცხოვრება ფანტაზიაზე დახარჯოთ.

მაგრამ ძნელია მოიპოვო ნდობა და იპოვო შენი მიზანია, როცა ამდენი განსხვავებული პრეტენზიები გემუქრებათ.

შეგიძლიათ დასრულდეს ისეთი მცდელობა და ვერ იპოვნოთ თქვენთვის საჭირო პასუხები, რომ თქვენი ცხოვრება და ოცნებები უიმედოდ იგრძნოთ.

თქვენ მინდა გადაწყვეტილებები, მაგრამყველაფერი რაც თქვენ გეუბნებათ არის შექმნათ სრულყოფილი უტოპია საკუთარ გონებაში. ეს არ მუშაობს.

ასე რომ, მოდით დავუბრუნდეთ საფუძვლებს:

სანამ შეძლებთ რეალურ ცვლილებას განიცადოთ, თქვენ ნამდვილად უნდა იცოდეთ თქვენი მიზანი.

მე გავიგე ამის შესახებ თქვენი მიზნის პოვნის ძალა Ideapod-ის თანადამფუძნებლის ჯასტინ ბრაუნის ვიდეოს ყურებით საკუთარი თავის გაუმჯობესების ფარულ ხაფანგზე.

ჯასტინი ადრე იყო დამოკიდებული თვითდახმარების ინდუსტრიაზე და New Age გურუებზე, ისევე როგორც მე. მათ გაყიდეს ის არაეფექტური ვიზუალიზაციისა და პოზიტიური აზროვნების ტექნიკით.

ოთხი წლის წინ, ის გაემგზავრა ბრაზილიაში, რათა შეხვედროდა ცნობილ შამან რუდა იანდეს, განსხვავებული პერსპექტივისთვის.

რუდამ ასწავლა მას ცხოვრება- ვცვლი ახალ გზას, რათა იპოვო შენი მიზანი და გამოვიყენო ის შენი ცხოვრების გარდაქმნისთვის.

ვიდეოს ნახვის შემდეგ მეც აღმოვაჩინე და გავიგე ჩემი ცხოვრების მიზანი და გადაჭარბებული არ არის იმის თქმა, რომ ეს იყო ჩემს ცხოვრებაში შემობრუნება.

გულწრფელად შემიძლია ვთქვა, რომ წარმატების მიღწევის ეს ახალი გზა თქვენი მიზნის პოვნის გზით რეალურად დამეხმარა გადამეღო ეს ჩაძირვის შეგრძნება, რომ არასდროს არაფერს ვაკეთებ სწორად.

უყურეთ უფასო ვიდეოს აქ.

4) გააკეთე ერთი რამ სწორად, რაც მნიშვნელოვანია

რა არის შენს ცხოვრებაში მნიშვნელოვანი ის, რისი გაკეთებაც შეგიძლია ახლავე დაიწყო?

შეიძლება არ იყოს დიდი რამ…

შესაძლოა თქვენი სასიყვარულო ცხოვრება უდაბნოა…

თქვენი კარიერა ნაგავსაყრელია…

თქვენი სოციალური ცხოვრება არ არსებობს…

თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობააშინებს კიდეც ფსიქოლოგებს, რომელთანაც დადიხართ...

მაგრამ არის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი რამ, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ „სწორად“ ამ დროს?

მაგალითად, შეგიძლიათ დაიწყოთ მუშაობა თქვენს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე და ფორმაში შედგენა?

თქვენი ცხოვრება შეიძლება სისულელე იყოს, მაგრამ შეგიძლიათ დაიწყოთ ამ ერთი საქმის სწორად გაკეთება?

რატომ არ სცადოთ?

თქვენ აღმოაჩენთ, რომ დაიწყებთ გახდომას ნაკლებად დარწმუნებული ვარ იმ იდეით, რომ ვერასოდეს ვერაფერს გააკეთებ სწორად, როცა გაქვს ერთი ან ორი დიდი ნივთი, რისი გაკეთებაც სწორად დაიწყებ.

ამ შაბლონის რღვევა უფრო ადვილი ხდება, როგორც კი ჯაჭვის პირველ რგოლს აჭერ. …

5) გაასუფთავეთ თქვენი ოთახი

კანადელმა პროფესორმა ჯორდან პეტერსონმა ცნობილმა უთხრა პრობლემურ და დაბნეულ ახალგაზრდებს, რომ დაეწყოთ ოთახის დალაგება.

ეს რაღაც ინტერნეტ მემად იქცა და ასევე ხუმრობების საგანი იყო, მაგრამ პეტერსონის აზრი კარგად იყო გამოხატული.

რაც მან უბრალოდ იგულისხმა ის იყო, რომ ნაცვლად იმისა, რომ ეიფელის კოშკი აეშენებინათ ან ცნობილი მსახიობი გავხდეთ, ჩვენ უნდა დავიწყოთ ჩვენი უშუალო გარემოს შეცნობით. წესრიგში.

ეს ეხება წინა პუნქტს იმის შესახებ, რომ იპოვოთ ერთი რამ, რისი გაკეთებაც სწორად შეგიძლიათ.

თუნდაც პატარა ბინაში ან უზარმაზარ ვილაში ცხოვრობთ, შეხედეთ თქვენს უშუალო ადგილს. გარემო.

შემდეგ დაალაგეთ, მოაწესრიგეთ და გაასუფთავეთ.

შესაძლოა ეს არის ფენგ-შუი, შესაძლოა ეს უბრალოდ ადამიანის ბუნებაა. მაგრამ თითქმის ყველა ჩვენთაგანს შეუძლია დაიწყოს უკეთესად გაუმკლავდეს სიტუაციას, როდესაც ჩვენი გარემო არ არისღორის ჯოხი.

სცადეთ.

6) დაყავით და დაიპყროთ

იფიქრეთ სიტყვებზე „რატომ ვერასდროს ვერაფერს ვაკეთებ სწორად?“

ისინი საკმაოდ დრამატულები არიან. როდის თქვით ისინი და რატომ?

ვფიქრობ, რომ ჩვენ ყველას გვაქვს რაღაც მომენტში, მაგრამ პრობლემა ხდება მაშინ, როდესაც ისინი ძველ ფირის ჩანაწერის მსგავსად იმეორებენ ჩვენს თავში.

და ყოველ ჯერზე უფრო ხმამაღლა. და შრილერი.

ჩემს ცხოვრებაში ხშირად მესმოდა ეს სიტყვები თითქმის ყოველთვის არის სიტუაციები, როდესაც თავს გადატვირთულად ვგრძნობ ან ძალიან ბევრი მაქვს თეფშზე.

როცა გვაქვს. 100 რამ, რაც უნდა გააკეთო, არ ვიცი როგორ და ერთდროულად რამდენიმე პრობლემა ჩნდება.

როგორც ფსიქიკური ჯანმრთელობის მწერალი არიან რეზნიკი ამბობს:

„როცა ბევრი რამ ხდება ცხოვრებაში. , შეიძლება თავი დაღლილად ვიგრძნოთ.

„და როცა გადატვირთული ხართ, შეიძლება საკმაოდ რთული იყოს ნათლად დანახვა — ისევე, როგორც სტრესის დროს“.

ამიტომ გადაჭრა მათ მიერ გაყოფა და დაპყრობა. გაყავით გამოწვევები, რომელთა წინაშეც დგახართ და თქვენი ცხოვრების ის ნაწილები, რომლებიც არ გამოდგება.

შემდეგ გაუმკლავდეთ სათითაოდ. შეგიძლიათ განრიგიც კი შეადგინოთ, რომელ დღეს რა სტრესული საკითხის მოგვარება გსურთ.

7) წამოდით თავგადასავალში

ჩვეულებრივი ყოველდღიური ცხოვრება შეიძლება გახდეს მოსაწყენი რუტინა. ისე, რომ სიღრმემდე მიგვიყვანს.

თუ სამუშაო და თქვენი ცხოვრების სხვა ასპექტები ზედმეტად სტრესული და იმედგაცრუებული გეჩვენებათ, სცადეთ თავგადასავლების დაწყება.

ამას შეიძლება დასჭირდეს.მრავალი განსხვავებული ფორმა:

• გზა მოგზაურობა.
• ბანჯი-ჯამპინგი და ჯომარდობა სამდღიანი მოგზაურობის დროს.
• მშობლების მონახულება დაბრუნდი სახლში, ვინც ერთი წელი არ გინახავს.
• Airbnb-ის დაქირავება ტბაზე ერთი კვირით და ყოველდღე ბანაობა (ან ყინულზე თევზაობა, თუ ზამთარია).
• მომლოცველად წასვლა ტიბეტში ან მექაში.
• აზარტული თამაშები მდინარის კაზინოში, როცა ნამდვილად მთვრალი იყო.
• ახალ ზელანდიაში ვიზიტი და სეირნობა, სადაც გადაიღეს ბეჭდების მბრძანებელი.
• სახლის გადაღება. -კინო ან სცენარის დაწერა და მისი ჰოლივუდისთვის მიყიდვის მცდელობა.

რადგან შესაძლებელია სამუშაოდან ცოტა ამოსუნთქვა ან საკუთარი განრიგის დადგენა, იფიქრეთ თქვენი რუტინის დარღვევის ძალაზე.

შესაძლოა აღმოაჩინო, რომ ბევრად უკეთესად ახერხებ, როცა აჯანყდები ზედმეტად სტრუქტურირებული ცხოვრების წინააღმდეგ, რომელიც ხელს გიშლის.

8) გაექცე ვირთხების რბოლას

9-დან 5-მდე ვირთხა რასამ და კორპორატიულმა სიბრძნემ შეიძლება ყველა ჩვენგანი დაგვღალოს.

კარიერაში ჩარჩენის გრძნობა, რომელიც გძულთ, ან თუნდაც ისეთ კარიერაში, სადაც გრძნობთ, რომ თქვენი პოტენციალი და უნარები ფუჭად იკარგება, შეიძლება მართლაც სულის გამანადგურებელი იყოს.

0>თუ ეს არის ის, რასაც განიცდით, ეს შეიძლება იყოს ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი, რის გამოც ფიქრობთ, რომ ვერაფერს აკეთებთ სწორად.

ამ შემთხვევაში, დროა დაფიქრდეთ, რა არის თქვენი მიზანი. , როგორც ადრე აღვნიშნე და როგორ გადადგათ კონკრეტული ნაბიჯები თქვენი სამუშაო მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.

ყოველთვის არ არის შესაძლებელი წასვლასამუშაო, რომელიც გძულთ ან იპოვეთ ახალი.

მაგრამ თითქმის ყოველთვის არის რეალური ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ, რათა გაიგოთ მეტი იმის შესახებ, თუ რისი კეთება გიყვართ, მიიღოთ მეტი ავტონომია თქვენს სამსახურში და დაიწყოთ მეტი აზრი. რომ თქვენ ასრულებთ ღირებულ მიზნებს ცხოვრებაში.

9) აიღეთ ხელი თქვენს მეგობრებს

თუ ცხოვრება სრულიად გადატვირთული გახდა, ნამდვილად არ არის სირცხვილი მეგობრებს დახმარების თხოვნით.

შეიძლება დაგჭირდეთ მეგობარი, რომელიც ერთ საღამოს თქვენს შვილებს მიხედავს, რათა გვიან იმუშაოთ...

შესაძლოა დაგჭირდეთ მოკლე სესხი იმისათვის, რომ გაუმკლავდეთ სტომატოლოგიურ პრობლემებს, რომლებიც გაგიჟებთ და გაგრძნობინებთ თავს შენი ცხოვრება უბრალოდ არასდროს იქნება კარგად...

შესაძლოა, უბრალოდ გჭირდება მეგობარი, რომელთანაც ისაუბრო ამ გრძნობაზე, რომ ხარ უსარგებლო და წარუმატებლად განწირული.

არაფერია ცუდი მეგობრებთან საუბრისას და ხანდახან ეყრდნობა მათ მხარდაჭერისთვის.

განსაკუთრებით მაშინ, როცა იგივეს გააკეთებ მათთვის.

როგორც ბარი დევენპორტი წერს:

„თუ გრძნობ, რომ არ შეგიძლია გააკეთე ყველაფერი, არა უშავს. თქვენ არ გჭირდებათ ეს ყველაფერი დამოუკიდებლად გააკეთოთ. არ არის სირცხვილი, როცა სთხოვთ მეგობარს, შეამსუბუქოს თქვენი დატვირთვა.

„მეგობრები სწორედ ამისთვის არიან“.

10) დაიწყეთ კონკრეტული

რა მოხდა თქვენს საქმეში. ცხოვრება, რომელიც გჯერათ, რომ თქვენი ბრალია?

რისი გაკეთება შეგეძლოთ უკეთესად?

შეეცადეთ იფიქროთ ერთ-ორ კონკრეტულ და დიდ საკითხზე, რომელიც არ გამოგადგებათ ან ავარიული გაქვთ და მძიმედ დაიწვაწარსული.

უფასო განცხადების ნაცვლად იმის შესახებ, თუ როგორ არ შეგიძლიათ „არაფერის“ სწორად გაკეთება, იფიქრეთ რამდენიმე კონკრეტულ საკითხზე, რაც სწორად არ გააკეთეთ.

ადრე საშიშროებაზე ვისაუბრე. ზედმეტად ბუნდოვანი და პოზიტიური ცხოვრების დაკარგვის გრძნობასთან მიმართებაში.

სინამდვილეში, იმის ნაცვლად, რომ ფოკუსირება მოახდინოთ პოზიტიურზე, მინდა გირჩიოთ პირიქით.

ფოკუსირება გააკეთეთ იმაზე, რაც არასწორია:

დაკავშირებული ისტორიები Hackspirit-დან:

რა გაქვთ ჩაფლული?

და როგორ შეგიძლიათ დაამარცხოთ იგი?

აბა, თქვენ გჭირდებათ მეტი, ვიდრე უბრალოდ ნებისყოფა, ეს უეჭველია.

ამის შესახებ შევიტყვე Life Journal-იდან, რომელიც შექმნილია უაღრესად წარმატებული ცხოვრების მწვრთნელისა და მასწავლებელი ჟანეტ ბრაუნის მიერ.

ხედავთ, ნებისყოფა მხოლოდ ასე მიგვიყვანს. შორს… თქვენი ცხოვრების ისეთად გადაქცევის გასაღები, რომლითაც თქვენ ხართ გატაცებული და ენთუზიაზმით, მოითხოვს შეუპოვრობას, აზროვნების შეცვლას და ეფექტური მიზნების დასახვას. Jeanette-ის ხელმძღვანელობით, ამის გაკეთება უფრო ადვილი იყო, ვიდრე წარმომედგინა.

დააწკაპუნეთ აქ, რომ შეიტყოთ მეტი Life Journal-ის შესახებ.

ახლა, შეიძლება გაინტერესებთ, რა განასხვავებს ჟანეტის კურსს ყველა დანარჩენისგან. პერსონალური განვითარების პროგრამები არსებობს.

ყველაფერი ერთ რამეზე მოდის:

ჟანეტს არ აინტერესებს თქვენი ცხოვრების მწვრთნელი.

სანაცვლოდ, მას სურს თქვენ აიღოთ სადავეები შეგექმნათ ცხოვრება, რომელზეც ყოველთვის ოცნებობდით.

ასე რომ, თუ მზად ხართ