파트너가 아닌 다른 사람과 사랑에 빠졌나요?

어떻게 해야 할지 모르겠나요?

힘든 상황입니다.

관계에는 많은 노력이 필요하며 가장 좋은 시기에도 많은 것을 빼앗을 수 있습니다.

한 사람에게 평생을 바치는 것은 이론적으로는 낭만적으로 보이지만 실제로는 사람들이 수십 년 동안 매일 함께 보내는 것은 매우 어려울 수 있습니다.

이는 당신을 놀라게 하고 온갖 죄책감과 수치심을 느끼게 할 수 있습니다.

그러면 어떻게 해야 합니까? 당신은? 어떻게 그들을 마주하고 아무 일도 없었던 것처럼 계속합니까?

이 기사에서는 당신이 아닌 다른 사람과 사랑에 빠졌을 때 알아야 할 8가지 사항을 살펴보겠습니다. 파트너.

1. 그게 그렇게 큰 일인가요?

보세요, 피할 길이 없습니다:

당신이 아닌 다른 사람에 대한 감정을 발전시키고 있을 때 당신은 곤란한 상황에 처해 있습니다. 파트너.

동시에 두 사람과 사랑에 빠졌다고 느끼는 사람도 있을 것입니다.

반면에 모든 것을 잃은 사람도 있을 것입니다. 당신의 파트너에게 매력을 느끼고 있고, 이제 어떻게 해야할지 전혀 모릅니다.

먼저, 이것이 일부 사람들이 생각하는 것만큼 드문 일이 아니라는 것을 깨달아야 합니다.

우리 대부분은 성장했습니다. 사랑을 온통 햇살과 무지개로 묘사하는 할리우드 영화를 감상합니다.

진정한 사랑을 찾으면 인생은 완벽합니다.

이제 우리는다른 사람에게 매력을 느끼게 만드는 더 깊은 문제나 생각을 발견하게 됩니다.

무슨 일이 일어나고 있는지 궁금해하며 돌아다니지 말고 알아보기 위해 노력하세요. 당신은 당신의 관계에 많은 빚을 지고 있습니다.

그리고 한 가지 더: 바로 답을 내놓도록 자신에게 압력을 가하지 마세요. 특히 이러한 감정이 갑자기 나타난 경우라면 더욱 그러합니다.

흘끗 보인 것일 수도 있고 더 심각한 것일 수도 있지만 지금 당장 모든 조치를 취해야 한다고 말한 사람은 아무도 없습니다.

앞으로 나아가는 것이 옳다고 느낄 때 결정을 내리게 될 것입니다.

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관계 코치도 도움이 될 수 있나요?

구체적인 정보를 원할 경우 상황에 대한 조언을 구하려면 관계 코치와 이야기하는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다.

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진실은 분명히 다릅니다. 모든 관계는 도전에 직면합니다. 기복이 있습니다.

많은 사람들이 결혼 생활 동안 다른 사람에 대한 감정을 발전시킵니다. 파트너가 직장에서 힘든 시간을 보내고 있고 정서적 지원이 부족할 수 있습니다.

그런 다음 갑자기 그 감정적 공허함이 관계 밖의 다른 사람에 의해 채워집니다.

이 많은 사람들이 생각하는 것보다 더 정상적이며 생각만큼 큰 문제가 아닐 수도 있습니다.

우리는 모두 인간입니다. 우리는 사회적 존재입니다. 우리의 생물학적 구성은 동반자를 찾도록 설계되었습니다.

사실 워싱턴 대학의 교수이자 성, 진화, 부정에 관한 여러 권의 책을 저술한 David P. Brash는 인간이 다음과 같이 말합니다. 일부일처제를 선호하는 경향이 없으며 일부일처제 자체가 최근에 생긴 사회적 현상입니다.

그러니 자책하지 마세요.

이러한 감정이 영구적이라는 의미는 아닙니다. 그에 따라 행동해야 한다는 의미는 아닙니다.

다른 사람에 대한 감정이 있다는 의미일 뿐입니다.

기억해야 할 사항은 다음과 같습니다.

감정이란 감정일 뿐입니다.

감정과의 관계를 정의하는 것은 감정과 관련된 행동과 의미입니다.

2. 당신은 당신의 감정에 대한 권리가 있음을 기억하십시오

두 번째로, 상기시키기 위해 잠시 시간을 내십시오감정은 삶의 정상적인 부분이며 이런 식으로 느끼리라고는 예상하지 못했지만 살아 있는 것의 일부입니다.

결국 사랑과 매력은 우리가 통제할 수 없는 자발적인 감정입니다. .

다른 사람에 대한 감정이 마음을 찢어지게 할 수도 있지만, 감정을 인정하고 시간을 내어 그 의미를 숙고하는 것이 중요합니다.

감정을 무시하는 것은 그들을 멀리하게하십시오. 갑자기 흩어지는 것이 아닙니다.

자신의 감정을 인정하고 이해해야 감정을 없앨 수 있습니다.

그냥 바람둥이일 수도 있고, 기분이 어떠하든지 상관없이 행동을 취하기 전에 시간과 여유를 가지고 무엇인지 알아내십시오. 이러한 감정은 당신에게 의미가 있습니다.

결국 인생은 당신의 삶이며 당신을 위해서만 살 수 있습니다.

3. 감정이 어디에서 오는지, 그리고 그것이 당신의 관계에 대해 무엇을 드러낼 수 있는지 살펴보세요.

행복한 관계에 있는 사람들은 방황하는 눈을 가지고 있지 않습니다.

당신이 다른 사람에게 매력을 느낀다면 그것이 의미하는 바에 대해 걱정하고 기존 관계에 대한 생각을 해보십시오.

당신이 생각하는 것만큼 정말로 행복한지, 아니면 당신과 당신의 파트너에게 계속 발생하는 문제가 있는지 스스로에게 물어보십시오. 저것해결되고 있지 않습니다.

불륜만큼 결혼 문제에 빛을 비추는 것은 없습니다. 머릿속에 있는 문제일지라도 서로 다른 두 방향으로 끌려가는 느낌이 든다면 집중하기 어려울 것입니다. .

당신의 관계가 힘든 시기를 겪고 있다면, 이 끌림은 당신이 당신의 파트너로부터 느끼는 거절이나 상처에 대한 반응일 수 있습니다.

당신이 선택을 하기 전에 당신은 후회하게 될 것입니다. 두 사람에게 무슨 일이 일어나고 있는지 파트너와 이야기하고 앞으로 나아갈 방법을 찾으십시오.

당신이 느끼는 욕망에 눈이 멀 수도 있지만 다른 사람에게 끌리는 이유가 있습니다. 파트너 대신에.

이는 문제가 다가오고 있다는 신호일 수도 있고 단순히 장난으로 짝사랑하는 것일 수도 있습니다.

그러나 여기서 무슨 일이 일어나고 있는지 파악하고 이 정보로 무엇을 할지 결정을 내리기 시작하세요.

결혼한 상태이고 결혼 생활을 유지하고 싶다면 이것이 귀하와 귀하의 파트너에게 어떤 의미가 있으며 이러한 감정이 관계에 영향을 미칩니다.

이별의 가장 어려운 부분은 거짓말과 부정직입니다. 따라서 결혼 생활을 끝내기로 결정하더라도 파트너에게 정직하면 자신에 대해 좋게 생각할 수 있습니다.

다음은 스스로에게 물어볼 수 있는 몇 가지 질문입니다.

내 결정이 내 미래에 어떤 영향을 미칠까요?

이 결정이 삶에 어떤 영향을 미칠까요?배우자와 가족의?

내가 사랑하는 사람에게 어떤 영향을 미칠까요?

너무 즉흥적으로 행동하기 전에 한 걸음 물러서서 진지하게 생각하는 것이 정말 중요합니다. 귀하의 결정에 의해 영향을 받게 될 관련된 모든 사람의 장기적인 영향에 대해.

내가 위에서 말한 것을 기억하십시오.

감정은 감정일 뿐입니다. 중요한 것은 그들과 연관 짓는 의미와 행동입니다.

감정은 종종 잘못되고 일시적입니다. 그들은 확실히 합리적이지 않으며 우리는 그들을 맹목적으로 따라가서는 안 됩니다.

Hackspirit의 관련 이야기:

시간을 내서 장기적으로 자신을 포함하여 인생에서 가장 중요한 사람들에게 의미가 있습니다.

4. 관계에 대해 몇 가지 결정을 내립니다.

이 시점에서 고려해야 할 사람은 자신과 파트너 두 명뿐입니다.

이 세 번째 사람에 대해 생각하는 것이 매우 중요해 보일 수 있습니다. 당신이 누구에게 매력을 느끼는지, 당신이 원하는 것이 무엇인지, 당신의 관계에 가장 좋은 것이 무엇인지 알기 전까지는 그것에 대해 의미 있는 방법으로 아무것도 할 수 없습니다.

일반적으로 부정 행위가 발생하는 곳이며 많은 관계가 발생하는 이유입니다. 무너지다. 그것은 당신이 가고자 하는 길이 아닙니다.

앉아 파트너와 이 매력과 그로 인해 야기되는 문제에 대해 이야기하기보다는 쉽고 편한 방향으로 달려갈 수 있습니다.

그러나 이러한문제는 항상 표면에 나타납니다.

만약 당신이 이 사람과 무언가를 추구하고 싶지 않다고 생각하고 그것이 단지 환상이나 단계일 뿐이라는 것을 깨닫는다면, 커플 상담은 당신이 당신의 파트너와 다시 만날 수 있도록 도울 수 있습니다. 신뢰하고 사랑하는 방법입니다.

파트너와 함께 있을 때 그 사람을 잊어버리겠다고 의식적으로 결정하세요.

다시 말하지만 이것은 당신이 거짓말을 하거나 속이고 있다는 의미가 아닙니다. 그것은 단순히 당신이 생각을 했고 그 생각에서 벗어나기로 선택했다는 것을 의미합니다.

당신이 당신의 관계에서 행복하고 그러한 감정에서 더 이상 오는 것을 원하지 않는다는 것을 알고 있다면, 당신의 관계에 에너지를 불어넣고 계속 나아가십시오.

사실, 이것을 관계 성장의 기회로 볼 수도 있습니다.

관계 밖의 다른 사람에 대한 감정을 발전시키고 있는 경우 , 그렇다면 관계에 필요한 것이 부족할 수도 있습니다.

5. 정직한 토론을 하십시오

정직한 토론을 하는 것은 건강한 관계를 유지하는 데 매우 중요합니다.

따라서 파트너와 함께 앉아서 자신이 부족한 부분이 있다고 느끼는 이유에 대해 논의하고 싶을 수 있습니다. 당신의 관계.

그들도 자신의 말을 하도록 하세요.

지금은 서로를 판단하거나 비판하지 않는 때입니다.

그냥 서로의 말을 듣고 두 분 모두 동의할 수 있는 해결책을 찾으시기 바랍니다.

기억: 개인화되기 시작하지 말고그들의 성격을 공격하세요.

그때 솔직한 토론이 열띤 논쟁으로 변할 때입니다.

아무도 그것을 원하지 않습니다.

기억하세요, 당신의 관계가 지속되고 가장 중요한 것은 실제 문제를 해결하는 생산적인 토론이 필요합니다.

개인적인 모욕은 삼가십시오.

이제 실제 문제에 대해 이야기했다면 당신의 관계가 부족하고 솔직하고 분명하며 성숙한 방법으로 자신을 표현했다면 좋습니다.

두 사람 모두 관계의 균형을 맞추기 위해 할 수 있는 일을 하여 더 많은 것을 가질 수 있도록 동의했다면 가족을 위한 시간과 함께 하는 시간이 가장 기대됩니다.

그러나 시간이 지남에 따라 처음에 이 문제를 야기했던 것과 같은 방식으로 되돌아간다면 무슨 일인지 다시 물어보세요.

관계에 영향을 미치기 때문에 이러한 패턴을 계속 반복할 수 없다는 사실을 알려주는 것이 중요합니다.

다른 모든 방법이 실패할 경우 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 항상 선택 사항이며, 문제를 해결하는 것이 방안에 있는 코끼리를 인정하지 않는 것보다 항상 낫습니다.

이 다른 사람과 함께 앞으로 나아가기로 결정하고 사랑이 진짜라는 것을 안다면 최선을 다해 일을 끝내세요. 관계를 파괴하지 않는 방법입니다.

무언가를 부수거나 찢을 필요가 없습니다.

두 사람 모두 인생의 다음 단계를 시작할 준비를 할 수 있도록 파트너와 함께하세요.

가장 좋은 방법은 파트너에게 이러한 새로운 감정에 대해 솔직하게 말하는 것입니다.

안타깝게도 많은 많은 사람들이 거짓말을 하고 진실을 숨기지만 깨끗한 양심을 원한다면 사랑하는 사람에게 정직할 것입니다.

6. 자신을 자책하지 마십시오

열정 관계에 있더라도 때때로 누군가를 만나고 즉시 그 사람에게 끌리는 경우가 있습니다.

그렇지 않습니다. 나쁜 사람이거나 기존 관계에서 이미 누리고 있는 행복을 누릴 자격이 없다는 뜻입니다.

인간이라는 뜻입니다.

데이트 코치인 James Preece에 따르면 파트너가 아닌 다른 사람에 대한 감정을 숨기는 것이 혼란스럽거나 두려울 수 있습니다.

그러나 그는 그런 식으로 반응할 필요가 없다고 말합니다.

“그 전에 과감한 것은 뒤로 물러서십시오. 행복한 연애를 하고 있어도 여전히 다른 사람을 좋아하는 것은 지극히 정상적인 일입니다.”

“누군가와 연애를 하면서 잘생긴 사람을 보면 여전히 고마울 수 있습니다. 여기 저기에 있는 약간의 환상은 그것이 전부인 한 건강합니다.”

생각해보면 우리는 가까운 친구들과 이 작은 거품 속에 살고 있기 때문에 이것에 대해 더 이상 듣지 않는 것이 이상합니다. , 가족 및 파트너와 관련된 전 세계가 있다는 사실을 잊으십시오.우리에게 더 나은 것은 아니더라도 그만큼 더 좋을 수 있는 사람들입니다.

따라서 당신을 푹 빠지게 하는 사람을 만났을 때 다른 사람들에게 관심을 갖고 흥미를 느끼는 것은 정상적인 일이라는 점을 기억하세요. . 그런 다음 어떻게 해야 할지 결정해야 합니다.

7. 그냥 지나치세요...

당신이 짝사랑하는 대부분의 사람들과 같다면 금방 지나갈 것이고 아무 해도 끼치지 않을 것입니다.

그들에게 끌리는 자신을 발견하지만 그 이상으로 갈 필요는 없습니다.

그들이 당신을 유혹하고 당신에게 관심이 있는 것처럼 보이면 매우 흥미로울 수도 있지만 당신이 성장할 여지가 있다면 아무 것도 되지 않을 것입니다.

다시 말하지만, 모든 것은 자신의 삶과 원하는 방식에 대한 결정으로 귀결됩니다.

관계가 지속되는 동안 중요하며 현재 가지고 있는 문제를 해결하는 것은 항상 좋은 생각입니다. 단 하나뿐인 삶을 어떻게 살 것인지는 여전히 결정할 수 있습니다.

이것에서 무언가를 추구하고 싶지 않다면 그것은 사라집니다.

시간은 사람들을 움직이게 하는 방법을 찾습니다...항상.

8. 자신에게 여유를 주세요

다른 것이 없다면 시간을 내어 이 모든 것이 나와 관계에 어떤 의미가 있는지 생각해 보세요.

파트너와 이야기하는 것이 불편하다면 , 치료사 또는 상담사를 만나보십시오.

자신의 감정을 표현하는 것이 도움이 될 수 있습니다.