Таны хамтрагч биш өөр хэн нэгэнд дурласан уу?

Та юу хийхээ мэдэхгүй байна уу?

Энэ бол хэцүү нөхцөл байдал.

Харилцаа маш их хөдөлмөр шаарддаг бөгөөд хамгийн сайхан үед ч чамаас их зүйлийг авч хаядаг.

Насан туршдаа нэг хүнтэй харьцах нь онолын хувьд романтик мэт санагддаг ч практик дээр Хүмүүс өдөр бүрийг хэдэн арван жилийн турш хамтдаа өнгөрөөх нь маш хэцүү байж болох юм.

Энэ нь таныг гайхшруулж, бүх төрлийн гэм буруутай, ичгүүртэй мэдрэмжийг төрүүлж болзошгүй.

Тэгвэл яах ёстой вэ? Та хий? Та яаж тэдэнтэй нүүр тулан юу ч болоогүй юм шиг үргэлжлүүлэх вэ?

Энэ нийтлэлд бид өөр хүнд дурласан бол мэдэх ёстой 8 зүйлийг авч үзэх болно. түнш.

1. Энэ тийм том асуудал гэж үү?

Хараач, үүнийг тойрч гарах боломжгүй:

Чи өөрөөсөө өөр хэн нэгнийг хайрлах мэдрэмж төрж байхдаа наалдацтай байдалд байна. хамтрагч.

Та нарын заримынх нь хувьд хоёр хүнд нэгэн зэрэг дурласан мэт санагдаж магадгүй.

Нөгөө талаар зарим нь бүхнээ алдсан байж магадгүй. хамтрагчаа татах, одоо та юу хийхээ мэдэхгүй байна.

Нэгдүгээрт, энэ нь зарим хүмүүсийн бодож байгаа шиг тийм ховор зүйл биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Бидний ихэнх нь том болсон. Хайрыг нарны гэрэл, солонго мэт дүрсэлсэн Холливудын кинонуудыг үзээд.

Чи жинхэнэ хайраа олсон бол амьдрал төгс болно.

Одоо бидТа өөр хэн нэгэнд татагдахад хүргэж буй гүн гүнзгий асуудал эсвэл бодлуудыг олж илрүүлдэг.

Юу болоод байгааг гайхаж зүгээр л алхаж болохгүй: олж мэдэхийн тулд ажлаа хий. Та харилцаандаа маш их өртэй.

Бас нэг зүйл: тэр даруй хариулт өгөхийн тулд өөртөө дарамт учруулах хэрэггүй, ялангуяа эдгээр мэдрэмжүүд гэнэт гарч ирсэн бол.

Энэ нь зүгээр л өнгөрч буй харц ч байж магадгүй, эсвэл илүү ноцтой зүйл байж болох ч хэн ч таныг яг одоо бүх зогсолтыг арилгах хэрэгтэй гэж хэлээгүй.

Та урагшлахдаа зөв гэж үзсэн үедээ шийдвэр гаргах болно.

ҮНЭГҮЙ цахим ном: Гэрлэлтийг засах гарын авлага

Гэр бүлд асуудал гарлаа гэдэг нь таныг салах гэж байна гэсэн үг биш.

Хамгийн гол нь нөхцөл байдал улам дордохоос өмнө нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд яг одоо алхам хийх явдал юм.

Хэрэв та гэр бүлээ эрс сайжруулах практик стратеги ашиглахыг хүсвэл эндээс манай ҮНЭГҮЙ цахим номыг үзээрэй.

Бидэнд нэг ном байгаа. Энэ номын зорилго: гэр бүлээ засахад тань туслах.

Энд үнэгүй цахим номын холбоосыг дахин үзнэ үү

Харилцааны дасгалжуулагч танд бас тусалж чадах уу?

Хэрэв та тодорхой зүйл хүсч байвал Таны нөхцөл байдлын талаар зөвлөгөө өгвөл харилцааны дасгалжуулагчтай ярилцах нь маш их тустай байх болно.

Би үүнийг хувийн туршлагаасаа мэдэж байна...

Хэдэн сарын өмнө би Relationship Hero-д хандсан. миний харилцааны хүнд хэцүү үеийг туулж байна. Удаан хугацаанд миний бодолд төөрч явсаны эцэст тэд надад өвөрмөц ойлголтыг өгсөнминий харилцааны динамик ба түүнийг хэрхэн зөв замд нь оруулах талаар.

Хэрэв та Relationship Hero-ийн талаар урьд өмнө сонсож байгаагүй бол энэ нь маш сайн бэлтгэгдсэн харилцааны дасгалжуулагчид хүнд хэцүү хайрын нөхцөл байдлыг даван туулахад нь тусалдаг сайт юм.

Хэдхэн минутын дотор та мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчтай холбогдож, өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.

Дасгалжуулагч маань хичнээн эелдэг, өрөвдөх сэтгэлтэй, чин сэтгэлээсээ тусалсанд би гайхширсан.

Энд үнэ төлбөргүй асуулт хариултыг өгөөд өөрт тохирох дасгалжуулагчтай таарах болно.

Үнэн бол өөр. Бүх харилцаанд бэрхшээл тулгардаг. Өндөр, доод тал гэж байдаг.

Олон хүмүүс гэрлэлтийн үеэр бусдыг гэсэн мэдрэмж төрдөг. Магадгүй тэдний хамтрагч ажил дээрээ хүнд хэцүү үеийг туулж, сэтгэл санааны дэмжлэг дутмаг байгаа байх.

Тэгээд тэр сэтгэл хөдлөлийн орон зайг харилцаанаас гадуур өөр хэн нэгэн гэнэт дүүргэдэг.

Энэ нь Энэ нь олон хүний ​​ойлгосноос илүү хэвийн зүйл бөгөөд таны бодож байгаа шиг тийм ч том асуудал биш байж магадгүй юм.

Бид бүгдээрээ хүн. Бид бол нийгмийн амьтад. Бидний биологийн нүүр будалт нь нөхөрлөлийг эрэлхийлэх зорилготой юм.

Үнэндээ Вашингтоны их сургуулийн профессор, секс, хувьсал, үнэнч бус байдлын сэдвээр хэд хэдэн номын зохиогч Дэвид П.Браш хэлэхдээ хүн төрөлхтөн Угаасаа моногами хандлагатай байдаггүй бөгөөд моногами нь өөрөө саяхан нийгэмд бий болсон зүйл юм.

Тиймээс өөрийгөө битгий гомдоо.

Энэ нь эдгээр мэдрэмжүүд байнгын байна гэсэн үг биш юм. Энэ нь та тэдэнд хандах ёстой гэсэн үг биш юм.

Энэ нь зүгээр л чамд өөр хэн нэгэнд мэдрэмж төрж байна гэсэн үг юм.

Та дараах зүйлийг санаж байх хэрэгтэй:

Сэтгэл хөдлөл бол зүгээр л мэдрэмж, өөр юу ч биш.

Тэдтэй харьцаж буй үйлдэл, утга санаа нь таны мэдрэмжтэй харилцах харилцааг тодорхойлдог.

2. Та өөрийн мэдрэмжийг мэдрэх эрхтэй гэдгийг санаарай

Хоёрдугаарт, сануулахад нэг минут зарцуулаарайМэдрэмж бол амьдралын ердийн нэг хэсэг бөгөөд хэдийгээр та ийм мэдрэмж төрнө гэж төсөөлөөгүй ч энэ бол амьд байхын нэг хэсэг гэж өөрийгөө бодоорой.

Эцсийн эцэст хайр, таталцал бол бидний хяналтанд байдаггүй аяндаа үүсдэг сэтгэл хөдлөлүүд юм. .

Хэдийгээр өөр хэн нэгэнд мэдрэмж төрүүлэх нь таны сэтгэлийг зовоож болох ч түүнийг хүлээн зөвшөөрч, энэ нь юу гэсэн үг болохыг бодож үзэх нь чухал.

Мэдрэмжийг үл тоомсорлох нь тийм ч чухал биш юм. тэднийг холдуул. Тэд гэнэт тарна гэж байхгүй.

Мэдрэмжийг тань хүлээн зөвшөөрч, ойлгосон цагт л тэднээс салж чадна.

Энэ нь зүгээр л сээтэгнэх, тоглох хүсэл тачаал, эсвэл энэ нь таны сэтгэлд бүрэн дүүрэн хайрын харилцаа байж болно.

Ямар мэдрэмж төрж байгаагаас үл хамааран ямар нэгэн үйлдэл хийхээсээ өмнө өөртөө цаг хугацаа, орон зай гаргаж өгөөрэй. Эдгээр мэдрэмжүүд таны хувьд чухал ач холбогдолтой.

Энэ бол эцсийн эцэст таны амьдрал, та зөвхөн өөрийнхөө төлөө л амьдарч чадна.

3. Мэдрэмжүүд хаанаас гарч ирж, таны харилцааны талаар юу илчилж болохыг олж мэдээрэй.

Аз жаргалтай харилцаатай хүмүүсийн нүд тэнүүчлэхгүй.

Хэрэв та өөр хэн нэгэнд татагдаж байгааг мэдэрвэл Энэ нь юу гэсэн үг вэ гэж санаа зов, одоо байгаа харилцааныхаа талаар бодож үзээрэй.

Та үнэхээр өөрийнхөө бодож байгаа шиг аз жаргалтай байгаа эсэхээ өөрөөсөө асуугаарай тэрЭнэ асуудалд анхаарал хандуулахгүй байна.

Гэрлэлтийн асуудалд зүгээр л таны толгойд байсан ч байж болох харилцаанаас өөр юу ч гэрэл гэгээ тусгадаггүй бөгөөд хэрэв та хоёр өөр чиглэлд татагдсан мэт санагдах юм бол анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байх болно. .

Хэрэв таны харилцаа хүнд хэцүү үеийг туулж байгаа бол энэ сэтгэл татам байдал нь хамтрагчаасаа татгалзсан хариу үйлдэл эсвэл таныг гомдоосон байж болзошгүй.

Та сонголт хийхээсээ өмнө харамсах болно. Та хоёрт юу болж байгааг хамтрагчтайгаа ярилцаж, урагшлах арга замыг хайж үзээрэй.

Та хүсэл тачаалдаа сохорсон байж магадгүй ч өөр хүнд татагдаж байгаа шалтгаан бий. Таны хамтрагчийн оронд.

Энэ нь асуудал тулгараад байгаагийн шинж юм уу, эсвэл зүгээр л хөгжилтэй дурлал ч байж болно.

Гэхдээ энд юу болоод байгааг олж мэдэх нь таны үүрэг. Энэ мэдээлэлд юу хийх талаар шийдвэр гаргаж эхлээрэй.

Хэрэв та гэрлэсэн бөгөөд гэр бүлтэй хэвээр үлдэхийг хүсч байгаа бол энэ нь танд болон таны хамтрагчдад ямар ач холбогдолтой болох, эдгээр мэдрэмжүүд хэрхэн нөлөөлж болох талаар эхнэр, нөхөртэйгээ ярилцах нь чухал. харилцаанд нөлөөлнө.

Салах хамгийн хэцүү хэсэг нь худал хэлэх, үнэнч шударга бус байх явдал байдаг тул та гэрлэлтээ цуцлуулахаар шийдсэн ч гэсэн хамтрагчтайгаа үнэнч байх нь өөрийгөө сайн гэж бодож холдох болно.

Та өөрөөсөө асууж болох хэдэн асуулт байна:

Миний шийдвэр миний ирээдүйд хэрхэн нөлөөлөх вэ?

Энэ нь амьдралд хэрхэн нөлөөлөх вэ?хань болон манай гэр бүлийн талаар?

Энэ нь миний дурласан хүнд хэрхэн нөлөөлөх вэ?

Хэтэрхий аяндаа үйлдэл хийхээсээ өмнө нэг алхам ухарч, үнэхээр бодох нь чухал. Таны шийдвэрт нөлөөлөх хүн бүрийн урт хугацааны үр нөлөөний талаар.

Дээр хэлсэн зүйлийг санаарай:

Мэдрэмж бол зүгээр л мэдрэмж юм. Таны тэдэнтэй холбож байгаа утга санаа, үйлдэл чухал.

Мэдрэмж нь ихэвчлэн буруу бөгөөд түр зуурынх байдаг. Тэд мэдээж ухаалаг биш бөгөөд бид тэднийг сохроор дагах ёсгүй.

Hackspirit-ийн холбоотой түүхүүд:

Урт хугацаанд юу болох талаар бодох цаг гарга. үр дагавар нь таны амьдралд хамгийн чухал хүмүүс, тэр дундаа өөртөө ч хамаатай.

4. Харилцааныхаа талаар шийдвэр гаргаарай.

Энэ үед танд зөвхөн хоёр хүн л байна: өөрийгөө болон таны хамтрагч.

Хэдийгээр энэ гуравдагч хүний ​​тухай бодох нь маш чухал мэт санагдаж магадгүй юм. Та хэнтэй татагдаж байгаа бол та юу хүсч байгаагаа болон таны харилцаанд юу хамгийн сайн болохыг мэдэх хүртлээ энэ талаар ямар ч утга учиртай юу ч хийж чадахгүй.

Ихэвчлэн энд л хууран мэхлэлт, яагаад ийм олон харилцаа үүсдэг вэ? Нурж унах. Энэ бол таны уруудахыг хүсдэг зам биш юм.

Та хамтрагчтайгаа энэ сонирхол татахуйц зүйл болон түүнд хүргэж буй асуудлын талаар ярилцаж суухын оронд амар амгалангийн зүг рүү гүйж магадгүй.

Гэхдээ эдгээрАсуудал үргэлж ил гарч ирдэг.

Хэрэв та өөр хүнтэй ямар нэг зүйл хөөцөлдөхийг хүсэхгүй байгаа бөгөөд энэ нь зүгээр л нэг уран зөгнөл эсвэл үе шат гэдгийг ойлгосон бол хосуудын зөвлөгөө нь таныг хамтрагчтайгаа дахин уулзахад тань туслах болно. итгэлтэй, хайраар дүүрэн арга.

Та хамтрагчтайгаа байхдаа тэр хүнийг мартах ухамсартай шийдвэр гаргаарай.

Дахин хэлэхэд энэ нь таныг худлаа ярьж, хууран мэхэлж байна гэсэн үг биш; Энэ нь зүгээр л танд нэг бодол төрж, түүнээсээ цааш явахаар шийдсэн гэсэн үг.

Хэрэв та харилцаандаа аз жаргалтай байгаа бөгөөд эдгээр мэдрэмжээс өөр юу ч гарахыг хүсэхгүй байгаагаа мэдэж байгаа бол та өөрийн бодлоо тавьж болно. эрч хүч, харилцаагаа үргэлжлүүлээрэй.

Үнэндээ та үүнийг харилцаагаа хөгжүүлэх боломж гэж харж болно.

Хэрэв та харилцаанаасаа гадуур өөр хэн нэгнийг хайрлах сэтгэл төрж байгаа бол , тэгвэл таны харилцаанд хэрэгтэй зүйл дутагдаж байж магадгүй.

5. Шударга ярилц

Шударга ярилцах нь аливаа эрүүл харилцаанд чухал үүрэгтэй.

Тиймээс та хамтрагчтайгаа суугаад яагаад өөрт ямар нэг зүйл дутагдаж байгаагаа ярилцаж болно. таны харилцаа.

Тэд ч гэсэн үгээ хэлээрэй.

Энэ бол бие биенээ шүүж, шүүмжлэхгүй байх үе юм.

Энэ бол зүгээр л бие биенээ сонсож, сонсох цаг юм. Та хоёрын санал нийлж болохуйц шийдэл олно гэж найдаж байна.

Санамж: Хувийн болон хувийн шинжтэй байж болохгүй.Тэдний зан чанар руу дайр.

Тэгвэл шударгаар ярилцах нь ширүүн маргаан болж хувирдаг.

Хэн ч үүнийг хүсэхгүй.

Хэрэв таны харилцаа үргэлжилсээр байвал хамгийн чухал нь, өсөх юм бол та бодит асуудлыг хөндсөн үр дүнтэй хэлэлцүүлэг хийх хэрэгтэй.

Хувь хүний ​​доромжлолыг эндээс орхи.

Хэрвээ та өөрийнхөө мэдэрч буй бодит асуудлын талаар ярьсан бол. Та хоёрын харилцаанд дутмаг байгаа бөгөөд та өөрийгөө шударга, ойлгомжтой, төлөвшсөн байдлаар илэрхийлсэн бол энэ нь маш сайн хэрэг.

Хэрэв та хоёр харилцаагаа тэнцвэржүүлэхийн тулд чадах бүхнээ хийхээр тохиролцсон бол танд илүү их зүйл бий болно. Гэр бүл, хамтдаа байх цаг бол энэ нь таны хамгийн их найдаж болох зүйл юм.

Хэрэв цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд анх энэ асуудалд хүргэсэн арга барилдаа буцаж ирснийг та олж мэдвэл одоо хийх цаг болжээ. Тэднээс юу болоод байгааг дахин асуугаарай.

Таны харилцаанд сөргөөр нөлөөлж байгаа тул энэ хэв маягийг давтаж болохгүй гэдгийг тэдэнд ойлгуулах нь чухал.

Хэрэв бүх зүйл бүтэлгүйтвэл мэргэжлийн тусламж авах хэрэгтэй. Үргэлж нэг сонголт байдаг бөгөөд асуудлыг шийдэх нь өрөөнд байгаа зааныг хүлээн зөвшөөрөхгүй байснаас үргэлж дээр байдаг.

Хэрэв та өөр хүнтэй хамт урагшлахаар шийдэж, хайр жинхэнэ гэдгийг мэдэж байгаа бол бүх зүйлийг дуусгахын тулд чадах бүхнээ хий. Энэ бол харилцааг сүйрүүлэхгүй байх арга юм.

Та ямар нэг зүйлийг нурааж, түүнээс холдохын өмнө таслах шаардлагагүй.

Та үүнийг өөрийн гараар даван туулж чадна.Ингэснээр та хоёулаа амьдралынхаа дараагийн үе шатанд ороход бэлэн байж чадна.

Таны хамгийн сайн бооцоо бол эдгээр шинэ мэдрэмжүүдийн талаар хамтрагчтайгаа үнэнч байх явдал юм.

Харамсалтай нь маш их. Хүмүүсийн ихэнх нь худал хэлж, үнэнийг нуухын тулд маш их хичээдэг, гэхдээ хэрэв та цэвэр мөс чанарыг хүсч байвал хайртай хүнтэйгээ үнэнч байх болно.

6. Өөрийгөө битгий буруутгаарай

Хэдийгээр та үнэнч харилцаатай байсан ч үе үе хэн нэгэнтэй уулзаж, түүнд шууд татагдах тохиолдол гардаг.

Тийм биш. Энэ нь та муу хүн эсвэл одоо байгаа харилцаандаа байгаа аз жаргалыг хүртэх ёсгүй гэсэн үг юм.

Энэ нь таныг хүн гэсэн үг.

Болзох дасгалжуулагч Жеймс Прейсийн хэлснээр, Та өөрийн хамтрагч биш хэн нэгэнд сэтгэлээ тээж эргэлзэхээс эмээж эсвэл эмээж магадгүй.

Гэхдээ тэр чамд ийм хариу үйлдэл үзүүлэх шаардлагагүй гэж хэлсэн.

“Хийхээсээ өмнө Ямар ч эрс тэс, нэг алхам ухрах. Та аз жаргалтай харилцаатай байсан ч бусад хүмүүст таалагдах нь туйлын хэвийн зүйл."

"Чи хэн нэгэнтэй үерхэж болно, гэхдээ тэднийг хараад царайлаг хүнийг үнэлдэг. Жаахан уран зөгнөл, эсвэл тэнд эрүүл байх л юм.”

Та энэ талаар бодоход бид эдгээр жижиг бөмбөлгүүдэд ойр дотны найзуудтайгаа хамт амьдардаг учраас энэ талаар илүү ихийг сонсдоггүй нь гайхмаар юм. , гэр бүл, хамтрагчид гээд бүхэл бүтэн ертөнц байдгийг мартТэнд байгаа хүмүүс бидний хувьд илүү сайн биш юмаа гэхэд адилхан сайн байж болох юм.

Тиймээс таны хөлийг чинь шүүрдэж байгаа хүнтэй таарахдаа бусад хүмүүс сонирхож, сонирхох нь хэвийн үзэгдэл гэдгийг санаарай. . Дараа нь та энэ талаар юу хийхээ шийдэхийг хүсч байна.

7. Үүнийг зүгээр өнгөрөөгөөрэй...

Хэрэв та ихэнх хүмүүс шиг няцрах шинжтэй бол энэ нь хурдан өнгөрч, ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.

Шинэ хүнтэй танилцах нь сэтгэл хөдөлгөм, бүр сэтгэл хөдөлгөм байж магадгүй юм. Өөрийгөө тэдэнд татагдаж байгааг олж мэдээрэй, гэхдээ үүнээс цааш явах шаардлагагүй.

Хэрэв тэд чамтай сээтэгнэж, чамайг сонирхож байгаа юм шиг санагдаж магадгүй, гэхдээ та өгөхгүй бол энэ нь маш их сэтгэл хөдөлгөм байж магадгүй юм. Энэ нь өсөх ямар ч өрөө байсан ч юу ч болж хувирахгүй.

Дахин хэлэхэд энэ бүхэн таны амьдралынхаа талаар гаргаж буй шийдвэр, түүнийг хэрхэн амьдрахыг хүсч байгаагаас шалтгаална.

Харилцааны харилцаа Эдгээр нь чухал бөгөөд өөрт тулгараад байгаа бэрхшээлийг даван туулах нь үргэлж сайн санаа юм. Та өөрийнхөө цорын ганц амьдралаар хэрхэн амьдрахаа шийдэх хэвээр байна.

Хэрэв та үүнээс ямар нэгэн зүйл хөөцөлдөхийг хүсэхгүй байгаа бол зөвшөөр. Энэ нь алга болдог.

Цаг хугацаа хүмүүсийг урагшлуулах арга замыг олдог...үргэлж.

8. Өөртөө зай гаргаж өг

Хэрэв өөр зүйл байхгүй бол энэ бүхэн танд болон таны харилцаанд ямар ач холбогдолтой болохыг бодож үзэхэд бага зэрэг цаг гаргаарай.

Хэрэв та энэ талаар хамтрагчтайгаа ярилцахад эвгүй санагдаж байвал. , эмчилгээний эмч эсвэл зөвлөхтэй уулзах талаар бодож үзээрэй.

Мэдрэмжийг илэрхийлэх чадвартай байх нь тус болно.