Etdiyim hər şey əks nəticə verir və səhv gedir.

Etdiyim heç bir şeyin düz getmədiyini hiss edərək illərlə keçirdiyimi deyəndə melodramatik deyiləm.

Ancaq Bu yaxınlarda mən yeni vərəq çevirdim.

Bu, mənim hekayəmdə tamamilə yeni bir fəslin başlanğıcıdır və bu sizin üçün də ola bilər.

“Niyə edə bilərəm? Mən nə vaxtsa düzgün bir iş görürəm?” 21 boşboğazlıq məsləhətləri yoxdur, əgər bu sənsənsə

Əgər heç vaxt düzgün heç nə edə bilməyəcəyini düşünürsənsə, mən artıq sənin səhv olduğunu sübut edə bilərəm.

Dünən yemək yemisən? Siz bunu düzgün etdiniz.

Ayaqqabı, paltar geyindiniz, təraş etdiniz, dişlərinizi fırçaladınız? Siz bunları düzgün etdiniz.

Həyatda daha böyük şeylərə gəlincə? Özünüzü döyməyi dayandırmağın bir yolu budur.

1) İlk növbədə, bunu təkrarlamağı dayandırın

Ciddi şəkildə, sadəcə dayandırın.

Bu barədə düşünməyi də dayandırmağa çalışın. . Bunu etdiyiniz zaman, sadəcə olaraq, arzuolunmaz görünməyə davam edən köhnə qonaq kimi bu fikri qəbul edin.

Başını tərpət, gülümsə və davam et.

Oh, bu, Sən heç nəyi düzgün edə bilməzsən. Üzr istəyirik, Cənab Hər Şey Etmir, mən hazırda məşğulam. Özünüzü bayırda görməli olacaqsınız, lakin özünüzə bir içki tökməkdən çəkinməyin.

Bu bəyanata və inanclara bu qədər aludə olmağı dayandırmağın nə faydası olduğunu düşünə bilərsiniz.

birincisi, heç biri. Nəhayət, bir az! İnanclarınız güclüdür və özünü yerinə yetirən peyğəmbərliklərlə qidalanmağa kömək edə bilər.

Hazırda həyatınızın 99%-də uğursuz ola bilərsiniz. Ancaq bir qursanızXəyal qurmağı dayandırın və ən yaxşı həyatınızı yaşamağa başlayın, sizin şərtlərinizlə yaradılmış, sizi yerinə yetirən və qane edən bir həyat, Life Journal-a baxmaqdan çəkinməyin.

Budur, bir daha link.

11) Şiferi təmizləyin

Bəzən heç nə yaza bilməyəcəyinizi hiss etdiyiniz zaman edə biləcəyiniz ən yaxşı şeylərdən biri bir neçə gün istirahət etməkdir.

Mümkünsə, heç nə etməyin.

Mən hələ də su içməyi və yemək yeməyi tövsiyə edirəm, əlbəttə, amma bundan başqa və bəlkə də çöldə gözəl gəzinti, sadəcə olaraq heç nə etməyin.

Telefonunuzdan və elektron cihazlarınızdan uzaq durun və bəlkə də layiqli kitab və bir fincan çayla kifayətlənəcəksiniz.

Musiqi aləti çalın və ya diqqətinizi cəmləməyə kömək edən nəsə dinləyin.

Nəfəs məşqləri edin. və vücudunuzla yenidən əlaqə qurun.

Yanlış, qeyri-adekvat və lənətlənmiş olmaq fikrinizdə həddən artıq çox olmaq və düşüncələrinizə inanmaq məsələsidir.

Buna toxunacağam. növbəti nöqtə.

Sadəcə özünüzə bir az vaxt ayırmağı və sıxışdırmağı unutmayın.

Siz qayıtdıqdan sonra dünya hələ də gözləyəcək.

12) Çıxın öz yolunuzla

Üzümüzə çıxılmaz görünən problemlərin bir çoxu düşüncə döngələrində və beynimizdə ilişib qalmaqda müşahidə oluna bilər.

Çox tez-tez öz yolumuzdan çıxırıq, bağlanırıq. zehni simitlərə qapılır və mükəmməl bir həyata sahib olmaq üçün həll yolları axtarırsınız.

Problem ondadır ki, bu, yaşayış tərzinə mane olur.həyat.

Siz aylar ərzində nəyin səhv və ya doğru getdiyi barədə fikirləşə və onu necə düzəltmək barədə ağılsız bir plan hazırlaya bilərsiniz.

Lakin, hələ ki, həqiqətən qəbul etmək qalır. hərəkət edin və planı yerinə yetirin.

Və bu, çox vaxt öz ağlınızda göründüyündən çox fərqlidir.

Öz yolunuzdan çıxmaq çox vaxt sadəcə olaraq hər şeyi o qədər də təhlil etməmək məsələsidir.

Hal-hazırda sizi parçalayan pozulmuş münasibət, həyatınızın sevgisi ilə qarşılaşdığınız zaman iki ildən sonra lazımlı itki kimi görünə bilər...

Parçalanmış ailədə böyümək depressiyası sönə bilər. valideyn olanda və öz ailənizə sahib olanda yolun aşağı hissəsində...

Heç vaxt indiki anı götürməyin və onu heç vaxt düzgün bir şey edə bilməyəcəyiniz haqqında möhtəşəm hekayəyə çevirməyin.

13) Oxuyun. sizi inkişaf etdirən kitablar

Bu məqalədə dediyim kimi, vizuallaşdırma və “pozitiv düşünmə”nin bu qədər New Age gurusunun reklam etdiyi möcüzəvi müalicə olduğunu düşünmürəm.

Amma mən inanıram ki, diqqətimizi məsələlərə yönəldirik və mücərrəd-analitik həyat tərzindən aktiv-tətbiqi həyat tərzinə keçmək çox vacibdir.

Bunu edənlər haqqında oxumaq, böyük köməkdir.

Xüsusilə, aşağıdakı kitabları tövsiyə edirəm:

• Can't Hurt Me by David Goggins
• Meditations by Marcus Aurelius
• The Power of Broke by Daymond John
• İçimizdəki Nəhəngi Oyandır, Tony Robbins
• CountAlexandre Dumas tərəfindən Monte Cristo

Və daha çox...

14) Eşq həyatınızı yoluna qoyun

Təcrübədən danışaraq deyə bilərəm ki, heç bir şeyin yolunda getməməsi mənim üçün tanışlıq və münasibətlərdə xüsusi problem olub.

Əgər siz də oxşar mübarizələrlə üzləşmisinizsə, şübhəsiz ki, bu barədə danışa bilərsiniz.

Uzun müddət subay olub-olmamısınız? , yaxınlarınızla görüşürsinizsə və ya uzun müddət münasibətdə və ya evlilikdəsinizsə, bunun vaxt itkisi olduğunu düşünə bilərsiniz.

Bütün bunlar hara aparır?

Niyə mən həmişə təkəm? Niyə davamlı olaraq səhv adamla rastlaşıram?

Bunun əslində mənası nədir?

Bunu başa düşürəm, çünki bütün bu suallar mənim özümdə olub.

Münasibətlər və tanışlıqlar çaşdırıcı və əsəbi ola bilər. Bəzən divara dəydin və bundan sonra nə edəcəyini bilmirsən.

Bilirəm ki, mən bunu sınayana qədər kənardan kömək almağa həmişə şübhə ilə yanaşmışam.

Münasibət Qəhrəmanı, sadəcə danışmayan sevgi məşqçiləri üçün tapdığım ən yaxşı saytdır. Onlar hər şeyi görüblər və sevgi tapmaqdan tamamilə ümidsiz olmaq kimi çətin vəziyyətlərin öhdəsindən necə gəlmək barədə hər şeyi bilirlər.

Şəxsən mən keçən il həqiqətən pis bir ayrılıq keçirərkən onları sınamışam.

Onlar məni dinlədilər və sadəcə boşboğazlıq əvəzinə faydalı olan faktiki fikirlər verdilər.

Məşqçim mehriban idi, onlar məni həqiqətən başa düşmək üçün vaxt ayırdılar.unikal vəziyyət və həqiqətən faydalı məsləhətlər verdi.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı əlaqələr üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhət ala bilərsiniz.

Onları yoxlamaq üçün buraya klikləyin .

15) Özünüzə inamınızı artırın

Əgər siz heç nəyi düzgün edə bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə, bu, özünüzə güvəndiyinizə işarədir. güvən epik səviyyədədir.

Özünə inamı bərpa etməyə və ya onu sıfırdan yaratmağa başlamağın ən yaxşı yolu düşüncələrinizdən başlamır.

Bu, hərəkətlərinizdən başlayır. .

Bu məqalədə vurğuladığım kimi, müsbət düşüncənin və ya daha yaxşı gələcəyin vizuallaşdırılmasının həyatınızı düzəldəcəyi fikrini dəf etmək vacibdir.

Belə deyil.

Lakin nəyin səhv olduğunu aradan qaldırmaq və hərəkətə keçməklə siz dünyaya baxışınızı və təcrübənizi dəyişməyə başlaya bilərsiniz.

Bu, əslində beysbol matçına baxmaqla əslində oynamaqdan fərqlidir. .

İzlədiyiniz şeylə bağlı hər hansı bir şeyi hiss etmək əvəzinə, niyə fəal iştirak etməyəsiniz və orada fərq yaratmayasınız?

Bu, işdə daha çox rol almaq, könüllü olmaq deməkdirmi? , ailə ilə daha çox məşğul olmaq və ya başqa cür imtina edə biləcəyiniz məsuliyyəti öz üzərinizə götürmək, unutmayın ki, hərəkət sözlərdən üstündür.

Bütün gün düşünə, danışa və yaza bilərsiniz, amma fərqi yaradan işdir. edirsinizvə etdiyiniz hərəkətlər.

16) Şəbəkənin gücündən istifadə edin

Uğursuzluqdan və məyusluqdan daim məyus olduğunuzu hiss edirsinizsə, edə biləcəyiniz ən yaxşı şeylərdən biri şəbəkə qurmaqdır.

Başqaları ilə işləyin və yükü paylaşın.

Bir layihə üzərində fədakar və parlaq ideyaları olan digər ağıllı insanlarla birlikdə işləyin.

Həyata keçirə biləcəyiniz bir çox vəziyyət var. təkbaşına çox şey qazanır və təklikdən və tək vaxtdan qazanır.

Lakin başqaları da var ki, komandaya və ya hətta zəif bağlı şəbəkəyə malik olmaq sizin üçün çox şey edə bilər və sizi çətin vəziyyətə saldığı vaxtlarda gücləndirə bilər. heç nəyin yolunda getmədiyini hiss edirəm.

Maraqlarınızı bölüşən və sizə birlikdə iş və ya tərəfdaş təklif etməkdə maraqlı ola biləcək başqaları ilə görüş baxımından şəbəkə qurmaq həm onlayn, həm də oflayn olaraq tövsiyə olunur.

17) Ən yaxın dostluq və ailə əlaqələrinizi möhkəmləndirin

Siz heç nəyi düzgün edə bilməyəcəyinizi hiss etdikdə və həyat yoldan çıxdıqda, bu, çox vaxt yaxınlarınızla əlaqə saxlamaq üçün ən yaxşı vaxtdır. əlaqəni kəsdi.

Bu, dostlar, ailə, köhnə tanışlar və ya hətta çoxdan görmədiyiniz insanlar ola bilər.

Bəxtiniz tükəndikdə və özünüzü pis hiss etdiyiniz zaman, sizə yaxın olanlar və ya sizi həyatınızın müxtəlif dövrlərində tanıyanlar sizə kim olduğunuzu xatırlatmağa kömək edə bilər.

Siz sadəcə olaraq məqsəd və motivasiyanın o hissəsini tapa bilərsiniz.həyatınızda köklərinizə qayıtmaqla yenidən kəşf edilir.

Keçmişə yenidən baxmaq təkcə nostalji turu olmaq da lazım deyil.

Darıxıldığınızı görə bilərsiniz. uzun müddətdir görmədiyiniz insanlarla tanış olmaq üçün çoxlu yeni zəmin var.

18) Gündəlik reallığınızı maksimuma çatdırın

Hər şeyi düzgün edə bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə , başınızdan çıxıb ayaqlarınıza daxil olmalısınız.

Gündəlik reallığınızı maksimuma çatdırın və hər günü ən dəyərli etməyə çalışın.

Bəzi günlər, buna tam olaraq yemək daxil ola bilər. istirahət günü.

Digər günlərdə gecə yarısı yağını yandırıb ən son mümkün vaxta qədər işləyə bilərsiniz.

Əhəmiyyətli olan odur ki, məqsədlərinizi idarə oluna bilən hala gətirəsiniz və hər dəfə hər şeyi özünüzə götürəsiniz. .

Uzunmüddətli planlar əladır, lakin gündəlik vərdişlərinizin və rutinlərinizin əhəmiyyətini unutmayın.

19) Əyləcləri mükəmməlliyə vurun

Ağ və qara düşüncə çox cəlbedicidir və mən özüm bununla çox məşğul olmuşam.

Problem ondadır ki, o, sizi çox da uzağa aparmır və heç biri realist olmadıqda ehtiyatsızcasına həddən artıq özünə inamlı və ya tamamilə itkin düşməyə səbəb olur. reaksiyalar.

Bunun çoxu mükəmməllik üçün daxili dürtüdür.

Biz hamımız bacardığımız qədər yaxşılıq etmək istəyirik, lakin bu, yaşamaq üçün cəhd etmədiyinizə əmin olmaq üçün çox vacibdir. başqasının gözləntilərinə və özünüzü qısa satmağa.

Həmişə unutmayın ki, sizin öz həyatınız var.yaşayın və başqa heç kim bunu sizin yerinizə etməyəcək və ya pis seçimlərin nəticələrinin öhdəsindən gəlməyəcək.

Əgər siz yalnız cəmiyyətin sizi arzulamağa və ya təsəvvür edilən mükəmməlliyə can atmağa şərtləndirdiyi şeyi etsəniz, sonda olacaqsınız. yol boyu səyahəti əldən vermək.

Və bu, çox uğursuz olardı.

20) Nəzarət edə bilmədiklərinizi buraxın

Sadəcə çox şey var. hava şəraitindən tutmuş ölümcül xəstəliyə tutulmağa qədər idarə edə bilmədiyimiz həyat.

Sizin edə biləcəyiniz ən çətin şeylərdən biri nəzarət edə bilmədiklərinizdən əl çəkməkdir.

İmkan vermək. əhəmiyyət verməmək demək deyil.

Bu, daha çox xaos qarşısında gülməkdən ibarətdir.

Sadəcə sizin nəzarətinizdən kənarda olanlar baxımından oyunun bəzi qaydaları var və ya onlarla mübarizə apara bilərsiniz. təpikləmək, qışqırmaq və ya onların üzünə gülmək.

Başqa seçimlər çox deyil.

Hamımız fırtınanın gözlərində yaşayırıq və başımızda ölüm hökmü var.

İdarə edə bilmədiklərinizi buraxın!

21) Öz qəbilənizi tapın

Müasir və Qərb cəmiyyətlərindəki ən böyük problemlərdən biri də çox fərdi olmağımızdır.

Biz inanırıq ki, xoşbəxtliyimiz və bədbəxtliyimiz ətrafımızdakı qrup vəziyyətinə çox da aidiyyatı olmayan tamamilə şəxsi işdir.

Həqiqətdən başqa heç nə ola bilməz.

Dəfələrlə həyat çətin, məyusedici və qarışıqdır. Bu bir həqiqətdir və biz heç vaxt hər şeyin yaxşı olduğunu və ya biz olduğumuzu düşünərək özümüzü yandırmamalıyıqasılı olmayaraq “xoşbəxt” olmalıyıq.

Əvəzində etməli olduğumuz şey ünsiyyət qura, paylaşa və öyrənə biləcəyimiz əməkdaşlıq və qrup təcrübələri axtarmaqdır.

Qabilinizi bir formada tapmaq və ya digəri isə müasir cəmiyyətdə getdikcə daha çox yayılan dərin ümidsizlik hissinin panzehiridir.

Bu dəfə bunu düzgün başa düşmək

Bu dəfə bunu düzgün etmək nəcib məqsəddir.

Yenə də, həyat heç vaxt ümid etdiyimiz və ya gözlədiyimiz kimi getmir.

Günün sonunda əsas odur ki, həyatınız haqqında düşündüyünüzdən daha çox yaşamağa başlayın.

Sakit düşüncə və planlaşdırmanın öz yeri var, lakin yüksək texnologiyalı cəmiyyətimizdə biz öz düşüncələrimizə və şəxsi iztirablarımıza həddən artıq bağlı ola bilərik.

Biz özümüzü dünyanın ən uğursuz insanı hesab edə bilərik. Gələcəyə heç bir ümidi olmayan planet, reallıqda xəyal etdiyimiz işdən və ya münasibətdən uzaq bir şansla görüşə bilərik.

Çox tez təslim olmayın.

Siz böyük bir iş görürsünüz. düzdür.

Siz bu məqaləni oxuyursunuz və emosiyalarınızı və mübarizələrinizi başa düşməyə çalışırsınız.

Bunun özü də alqışlara layiqdir.

Ona görə də davam edin, və bu siyahıya qoyduğum maddələr üzərində işləyin.

Mövcudluğu lənətlədiyiniz günlərin olması yaxşı və qaçılmazdır. Sadəcə yuxudan oyandığınız və özünüzü əla, motivasiyalı və fəaliyyət yönümlü hiss etdiyiniz günləri daha çox etməyə çalışın.

2) İnancın köklərini tapın

Dediyim kimi, həyatınızın demək olar ki, bütün sahələrində məyusluq və məyusluq yaşayırsınız. .

Geriyə baxdıqda, siz həmçinin uğursuzluq və pozulmuş xəyallar nümunəsini görə bilərsiniz.

Bununla bağlı qəzəbli, kədərli və çaşqınlıq hiss etmək yaxşı deyil. Əslində, bu təbiidir.

Fasilə etmək istədiyim şey heç nəyi düzgün edə bilməyəcəyiniz inancının özüdür.

Kim olduğunuza dair bəyanatla bağlı problem bacarmaq və ya edə bilməmək çox sondur.

Əgər heç nəyi düzgün edə bilmirsinizsə, niyə yenidən cəhd etməlisiniz?

Əgər çox uğursuz olmusunuzsa və əsəbləşmisiniz. , lakin bu, daha yaxşı başlanğıcdır!

Beləliklə, bu inam haradan gəldi və ona nə bəsləndi? Keçmişinizi dərindən araşdırın və bu inamı gücləndirənləri və buna həqiqətən nə vaxt əmin olduğunuzu yazın.

Niyə?

Bir misal yazıçı Rayan Fandan gəlir. Onun qeyd etdiyi kimi:

“Mənim üçün uşaqlığımda kifayət qədər iş görmədiyimi hiss etdiyim bir çox təcrübə oldu - ən kiçik olanda uşaqlıqda düzəltmək istədiyim ailə nifaqı. və heç nə düzəldə bilmədi.”

3) Özünüzü təkmilləşdirməyə çalışmayın!

Həyatınızın daha yaxşı olmasını istəyirsinizsə, özünüzü təkmilləşdirməyə çalışın... eləmi?

Əslində yox.

Özünüzü təkmilləşdirməyə və ideal gələcəyi təsəvvür etməyə çalışmaq bizi geridə saxlayan şeylərin bir hissəsidir.

Beləliklə,çox vaxt biz “daha ​​yaxşı” və ya “daha ​​çox işləmək” üçün çalışırıq, lakin heç bir təməl qurmadan.

Mən sizi heç nəyi düzgün edə bilməyəcəyiniz fikrini gücləndirməyi dayandırmağa təşviq etmişəm.

Ancaq mən sizə pozitiv olmağınızı və ya sadəcə cəsarətli olmağınızı demirəm. Əvəzində dediyim şey ondan qurmaq üçün təməl tapmaqdır.

Və bu təməl bir şeydir: bu həyatdakı missiyanız.

Beləliklə:

Nə? Məqsədin nə olduğunu soruşsam deyərsən?

Çətin sualdır!

Və bunun sadəcə "sizə gələcək" və “vibrasiyalarınızı yüksəltməyə” və ya qeyri-müəyyən bir növ daxili rahatlıq tapmağa diqqət edin.

Özünə yardım qrupları orada pul qazanmaq üçün insanların güvənsizliklərini ovlayır və onları həqiqətən də öz məqsədinizə çatmaq üçün işləməyən üsullarla satırlar. yuxular.

Vizuallaşdırma.

Meditasiya.

Arxa fonda bəzi qeyri-müəyyən qəbilə oxuyan musiqi ilə adaçayı yandırma mərasimləri.

Pauza vurun.

Həqiqət budur ki, vizuallaşdırma və müsbət təəssürat sizi xəyallarınıza yaxınlaşdırmayacaq və onlar sizi əslində həyatınızı fantaziyaya sərf etmək üçün geriyə sürükləyə bilər.

Ancaq inam qazanmaq və özünə inam tapmaq çətindir. bu qədər müxtəlif iddialarla üzləşdiyiniz zaman məqsəd qoyun.

Siz o qədər çox cəhd edə və lazım olan cavabları tapa bilməyəcəksiniz ki, həyatınız və xəyallarınız ümidsiz olmağa başlayır.

Siz həllər istəyirəm, ammasizə deyilən tək şey öz beyninizdə mükəmməl bir utopiya yaratmaqdır. Bu işləmir.

Ona görə də gəlin əsaslara qayıdaq:

Həqiqi dəyişikliyi yaşamazdan əvvəl məqsədinizi həqiqətən bilməlisiniz.

Mən öyrəndim. Ideapod həmtəsisçisi Castin Braunun özünüzü təkmilləşdirməyin gizli tələsinə dair videosuna baxaraq məqsədinizi tapmağın gücü.

Justin əvvəllər özünə kömək sənayesinə və mənim kimi New Age guruslarına aludə idi. Onu səmərəsiz vizuallaşdırma və pozitiv düşünmə texnikalarına satdılar.

Dörd il əvvəl o, məşhur şaman Ruda Iandê ilə görüşmək üçün Braziliyaya getdi.

Ruda ona həyatı öyrətdi. məqsədinizi tapmaq və həyatınızı dəyişdirmək üçün ondan istifadə etmək üçün yeni yolu dəyişdirmək.

Videonu izlədikdən sonra mən də həyatdakı məqsədimi kəşf etdim və anladım və bunun həyatımda dönüş nöqtəsi olduğunu söyləmək mübaliğəsizdir.

Səmimi deyirəm ki, məqsədinizi tapmaqla uğur qazanmağın bu yeni yolu, əslində heç vaxt düzgün heç nə etmədiyim bu batmaq hissini dəf etməyə kömək etdi.

Pulsuz videoya burada baxın.

4) Əhəmiyyətli olan bir şeyi düzgün edin

Həyatınızda indi etməyə başlaya biləcəyiniz vacib olan bir şey nədir?

Böyük şeylər olmaya bilər...

Bəlkə də eşq həyatınız çöldür...

Karyeranız zibillikdədir...

Sosial həyatınız mövcud deyil...

Psihi sağlamlığınızgetdiyiniz psixoloqları belə qorxudur...

Ancaq bu anda "düzgün" edə biləcəyiniz vacib olan başqa bir şey varmı?

Məsələn, fiziki sağlamlığınız və sağlamlığınız üzərində işləməyə başlaya bilərsinizmi? formada olmaq?

Həyatınız bok ola bilər, ancaq bunu düzgün etməyə başlaya bilərsinizmi?

Niyə cəhd etməyəsiniz?

Həyatınız pis olmağa başlayır. Düzgün etməyə başladığınız bir və ya iki böyük elementiniz olduqda heç vaxt düzgün heç nə edə bilməyəcəyiniz fikrindən daha az inanırsınız.

Zəncirin ilk halqasını bağladıqdan sonra nümunəni qırmaq asanlaşmağa başlayır. …

5) Otağınızı təmizləyin

Kanadalı professor Jordan Peterson məşhur şəkildə problemli və çaşqın gənclərə otaqlarını təmizləməkdən başlamalarını söylədi.

Bu, internet meminə çevrildi və həm də zarafatların mövzusu idi, lakin Petersonun fikri yaxşı ifadə edildi.

Onun demək istədiyi o idi ki, Eyfel qülləsini tikməyə və ya məşhur aktyor olmağa çalışmaq əvəzinə, yaxın ətrafımızla tanış olmaqdan başlamalıyıq. ardıcıllıqla.

Bu, düzgün edə biləcəyiniz bir şeyi tapmaqla bağlı əvvəlki məqama aiddir.

Hətta siz pis kiçik mənzildə və ya nəhəng bir villada yaşasanız belə, dərhal yaxınlarınıza baxın. ətrafı.

Sonra səliqəsizliyi aradan qaldırın, təşkil edin və təmizləyin.

Bəlkə bu feng-şui, bəlkə də sadəcə insan təbiətidir. Ancaq demək olar ki, hamımız ətrafımızda olmayanda vəziyyəti daha yaxşı idarə etməyə başlaya bilirikdonuz arpası.

Bir cəhd edin.

6) Bölün və qalib gəlin

“Niyə heç nəyi düzgün edə bilmirəm?” sözlərini düşünün.

Onlar olduqca dramatikdirlər. Siz bunları nə vaxt və niyə demisiniz?

Məncə, hər birimiz nə vaxtsa deyirik, lakin problem onlar beynimizdə köhnə lent yazısı kimi təkrarlananda baş verir.

Və hər dəfə daha yüksək səslə. və shriller.

Həyatımda bu sözlərin tez-tez təkrarlandığı vaxtlar demək olar ki, həmişə özümü hədsiz hiss etdiyim və ya boşqabımda həddən artıq çox olduğum vəziyyətlər olur.

Həyatımda bu sözlərin tez-tez təkrarlandığı vaxtlar olur. 100 görüləsi iş, necə olduğunu bilmirəm və eyni anda birdən çox problem yaşayır.

Psixi sağlamlıq yazıçısı Ariane Resnick dediyi kimi:

“Həyatda çox şey baş verəndə , özümüzü hədsiz hiss edə bilərik.

“Və siz həddən artıq sıxıldığınız zaman bunu aydın görmək olduqca çətin ola bilər, məsələn, stresli olduğunuz zamanlar kimi.”

Ona görə də onları kəsmək bölmək və fəth etmək. Qarşılaşdığınız problemləri və həyatınızın nəticə verməyən hissələrini bölün.

Sonra bir-bir həll edin. Siz hətta hansı gündə hansı stresli məsələ ilə məşğul olmaq istədiyinizə dair cədvəl hazırlaya bilərsiniz.

7) Macəraya atılın

Adi gündəlik həyat darıxdırıcı bir işə çevrilə bilər. bizi dərinliklərə endirəcək şəkildə.

Əgər işinizi və həyatınızın digər aspektlərini həddən artıq stresli və məyus edirsinizsə, macəraya başlamağa çalışın.

Bu, vaxt apara bilər.bir çox müxtəlif formalar:

• Ölkələrarası səyahət.
• Üç günlük səyahətdə bungee jumping və whitewater raftinginə getmək.
• Valideynlərinizi ziyarət etmək il ərzində görmədiyiniz adamı evə qaytarın.
• Göldə bir həftəlik Airbnb icarəyə götürmək və hər gün çimmək (yaxud qışdırsa buzda balıq tutmaq).
• Həcc ziyarətinə getmək. Tibet və ya Məkkəyə.
• Həqiqətən sərxoş olarkən çay gəmisində kazinoda qumar oynamaq.
• Yeni Zelandiyaya səfər etmək və Üzüklərin Rəbbi filmini çəkdikləri yerdə gəzmək.
• Evdə çəkiliş. -film və ya ssenari yazıb onu Hollivuda satmağa çalışın.

İşdən qısa bir nəfəs almaq və ya öz iş qrafikinizi qurmaq mümkün olduğu üçün, rutininizi pozmağın gücü haqqında düşünün.

Sizi aşağı salan hədsiz strukturlaşdırılmış həyata üsyan etdiyiniz zaman daha yaxşı iş görəcəyinizi görə bilərsiniz.

8) Siçovul yarışından qaçın

9-dan 5-ə qədər siçovul irq və korporativ iş hərdən hamımızı yora bilər.

Nifrət etdiyiniz karyerada və ya hətta potensialınızın və bacarıqlarınızın boşa getdiyini hiss etdiyiniz bir karyerada tələyə düşmək, həqiqətən də ruhunuzu sarsıda bilər.

Əgər belə bir şeylə qarşılaşırsınızsa, bu, heç nəyi düzgün edə bilməyəcəyinizi hiss etməyin əsas səbəblərindən biri ola bilər.

Bu halda, məqsədinizin nə olduğunu düşünməyin vaxtıdır. , daha əvvəl qeyd etdiyim kimi və iş vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün necə konkret addımlar atmalısınız.

İşdən çıxmaq həmişə mümkün olmur.nifrət etdiyiniz və ya yenisini tapdığınız bir iş.

Lakin etməyi sevdiyiniz iş haqqında daha çox məlumat əldə etmək, işinizdə daha çox müstəqillik əldə etmək və daha çox mənalı olmağa başlamaq üçün demək olar ki, həmişə real addımlar ata bilərsiniz. həyatda dəyərli məqsədlərə nail olduğunuza əmin olun.

9) Dostlarınızdan kömək alın

Əgər həyat tamamilə həddən artıq çətinləşibsə, dostlardan kömək istəmək həqiqətən utancverici bir şey deyil.

Bəlkə bir axşam gec işləməyiniz üçün uşaqlarınıza baxacaq bir dostunuza ehtiyacınız var...

Bəlkə də sizi çaşdıran və belə hiss etdirən diş problemləri ilə məşğul olmaq üçün qısa bir kreditə ehtiyacınız var. həyatınız heç vaxt yaxşı olmayacaq...

Bəlkə də dəyərsiz olmaq və uğursuzluğa məhkum olmaq hissi haqqında danışmaq üçün sadəcə bir dostunuza ehtiyacınız var.

Dostlarınız və dostlarınızla danışmaqda qəbahət yoxdur. bəzən dəstək üçün onlara söykənirsən.

Xüsusilə də siz də onlar üçün eyni şeyi edərdiniz.

Barrie Davenportun yazdığı kimi:

“Əgər siz bunu edə bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə. hər şeyi düzəldin, eybi yoxdur. Bütün bunları özünüz etməli deyilsiniz. Dostunuzdan yükünüzü yüngülləşdirməsini istəmək ayıb deyil.

“Dostlar bunun üçündür.”

10) Konkret olmağa başlayın

Sizin işinizdə tam olaraq nə səhv oldu Sənin günahın olduğuna inandığın həyat?

Daha yaxşı nə edə bilərdin?

Sizin üçün işləməyən və ya qəzaya uğrayan bir və ya iki xüsusi və böyük şey haqqında düşünməyə çalışın. və içərisində pis yandıkeçmişdir.

“Heç bir şeyi” düzgün edə bilməyəcəyiniz barədə ümumi bəyanat əvəzinə, düzgün etmədiyiniz bir neçə konkret şey haqqında düşünün.

Əvvəllər təhlükə haqqında danışmışdım. Həyatda itirilmiş hisslə bağlı həddən artıq qeyri-müəyyən və pozitiv olmaq.

Əslində, müsbətə diqqət etmək əvəzinə, bunun əksini etməyi təklif etmək istəyirəm.

Diqqətinizi səhv olana yönəldin:

Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

Nəyi tələyə saldınız?

Bunu necə məğlub edə bilərsiniz?

Yaxşı, sizə lazımdır yalnız iradə gücündən daha çox, bu, əmindir.

Mən bu barədə yüksək müvəffəqiyyətli həyat məşqçisi və müəllim Jeanette Brown tərəfindən yaradılmış Life Journal-dan öyrəndim.

Görürsən, iradə bizi yalnız belə aparır. uzaq...həyatınızı ehtiraslı və həvəsli olduğunuz bir şeyə çevirməyin açarı əzmkarlıq, təfəkkürdə dəyişiklik və effektiv hədəf təyin etmək tələb edir.

Və bu, öhdəsindən gəlmək üçün böyük bir iş kimi görünsə də, sayəsində Jeanette'nin təlimatı, bunu etmək təsəvvür etdiyimdən daha asan oldu.

Life Journal haqqında daha çox öyrənmək üçün buraya klikləyin.

İndi Jeanettenin kursunu digərlərindən nə ilə fərqləndirdiyi ilə maraqlana bilərsiniz. orada şəxsi inkişaf proqramları var.

Hər şey bir şeyə bağlıdır:

Jeanette sizin həyat məşqçiniz olmaqda maraqlı deyil.

Əvəzində o, SİZİN bu proqramları qəbul etməyinizi istəyir. Həmişə arzuladığınız həyatı yaratmaqda cilov.

Beləliklə, əgər siz buna hazırsınızsa