Egiten dudan guztia atzera bota eta gaizki doala dirudi.

Ez naiz melodramatikoa ari naizela esaten dudanean, literalki, urteak eman ditudala egiten dudan ezer ondo doala sentitzen.

Baina azkenaldian orri berri bati buelta eman diot.

Hau nire istorioaren kapitulu berri baten hasiera da, eta zuretzat ere izan daiteke.

«Zergatik egin dezakezu» Ez dut inoiz ezer egiten ondo?” 21 gomendiorik ez hau zu bazara

Inoiz ezer ondo egin ezin duzula uste baduzu, dagoeneko oker zaudela frogatu dezaket.

Atzo jan al zenuen janaria? Ondo egin zenuen.

Oinetako pare bat, soineko bat, bizarra egin, hortzak garbitu al zenuen? Gauza horiek ondo egin dituzu.

Bizitzako gauza handiei dagokienez? Hona hemen zure burua jipoitzeari uzteko modu bat.

1) Lehenik eta behin, utzi errepikatzea

Serio, gelditu.

Saiatu ahal duzun guztia pentsatzeari uzteko. . Eta hori egiten duzunean, onartu pentsamendu hori nahi ez den agertzen jarraitzen duen gonbidatu zahar baten antzera.

Egin buruaz, irribarre egin eta aurrera.

Oh, tira, Youcant Doanythingright da. Barkatu Doanythingright jauna, nahiko lanpetuta nago orain. Zure burua kanpoan ikusi beharko duzu, baina lasai trago bat bota.

Baliteke galdetzen zaizu zertarako balio duen adierazpen eta sinesmen honekin hainbeste gozatzeari uzteak.

Helburua. lehenik, bat ere ez. Azkenean, dezente! Zure sinesmenak indartsuak dira eta norberak betetzen dituen profeziak elikatzen lagun diezaguke.

Baliteke zure bizitzaren %99an huts egiten ari zaren une honetan. Baina bat eraikitzen baduzuutzi amets egiteari eta hasi zure bizitzarik onena bizitzen, zure baldintzetan sortutako bizitza bat, bete eta asetzen zaituena, ez izan zalantzarik eta begiratu Life Journal.

Hona hemen beste behin esteka.

11) Garbitu arbela

Batzuetan, idazteko ezer egin ezin duzula sentitzen duzunean egin dezakezun gauzarik onenetako bat egun batzuk atseden hartzea da.

Ezer ez egin, ahal bada.

Ura edatea eta jatea gomendatzen dut oraindik, noski, baina horretaz gain eta agian kanpoan ibilaldi atsegin bat egitea, literalki ezer ez egin.

Egon zaitez urrun zure telefonotik eta gailu elektronikoetatik eta, agian, egokitu liburu duin batekin eta te kopa batekin.

Jolastu musika-tresna bat edo entzun berriro bideratzen laguntzen dizun zerbait.

Egin arnasa. eta berriro konektatu zure gorputzarekin.

Oker, desegokia eta madarikatua izatearen finkapen hau zure buruan gehiegi egotea eta zure pentsamenduak sinestean trabatuta egotearen arazoa da.

Hori ukituko dudana. hurrengo puntua.

Gogoratu atseden denbora pixka bat hartu eta deskonprimitu behar duzula.

Mundua oraindik zain egongo da itzuli zarenean.

12) Alde egin. zure erara

Jasaten ditugun itxuraz gaindiezinak diren arazoetako asko pentsamendu-biraketan eta buruan itsatsita egotean atzematen dira.

Gehiegitan, geure erara iristen gara, lotuta. buruko pretzeletan gora eta bizimodu perfektua izateko irtenbideak bilatzen.

Arazoa da honek bizitzeko era oztopatzen duela.bizitza.

Hilabetez oker edo ondo egon denarekin obsesionatu ahal izango zara eta hori konpontzeko plan infekzioso bat asma dezakezu.

Hala ere, geratzen dena benetan hartzea da. ekin eta egin plana.

Eta askotan zure buruan dirudien baino askoz ezberdina da.

Zure bidetik ateratzea dena hainbeste ez aztertzea besterik ez da izaten.

Oraintxe hausten zaituen harreman hautsiak zure bizitzako maitasuna ezagutzen duzunean bi urte barru beharrezko galera dirudi...

Familia hautsita batean haztearen ondoriozko depresioa desagertu egin daiteke. Guraso bilakatzen zarenean eta zure familia baduzu...

Inoiz ez hartu oraingo unea eta bihurtu ezer ondo egin ezin izateari buruzko narrazio handi batean.

13) Irakurri eraikitzen zaituzten liburuak

Artikulu honetan esan dudan bezala, ez dut uste bistaratzea eta “pentsamendu positiboa” New Age guru askok iragartzen duten sendabide miragarria denik.

Baina uste dut gaietan zentratzen garena eta ezinbestekoa dela bizimodu abstraktu-analitiko batetik bizimodu aktibo aplikatu batera pasatzea.

Hori egin duten besteei buruz irakurtzea izan daiteke. laguntza handia.

Bereziki, liburu hauek gomendatzen ditut:

• David Goggins-en Can't Hurt Me
• Marcus Aurelius-en meditazioak
• The Power of Broke-ren Daymond John
• Awaken the Giant Within-en Tony Robbins-en
• KontuaAlexandre Dumasen Monte Cristoren

Eta beste hainbeste...

14) Jarri zure maitasun-bizitza bideragarri

Esperientziaz hitz eginez, esan dezaket sentimendu hori. ezer ondo atera ez zen niretzat arazo berezia izan da zitaldietan eta harremanetan.

Antzeko borrokak izan badituzu, zalantzarik gabe erlaziona zaitezke.

Denbora luzez ezkongabe egon zaren ala ez. , inguruan zita edo harreman edo ezkontza luze batean zaudela, baliteke denbora galtzea izan dela sentitzea.

Nora eramaten du honek guztiak?

Zergatik nago denbora guztian bakarrik? Zergatik jarraitzen dut okerreko pertsona batekin amaitzen?

Zertarako balio du benetan?

Lortu dut, nik neuk izan ditudalako galdera horiek guztiak.

Harremanak eta zita nahasgarriak eta frustragarriak izan daitezke. Batzuetan horma bat jo duzu eta ez dakizu zer egin hurrengoan.

Badakit beti izan nintzela eszeptikoa kanpoko laguntza lortzeko, benetan probatu nuen arte.

Relationship Hero topatu dudan gunerik onena da hitz egiten ez diren maitasun entrenatzaileentzat. Dena ikusi dute, eta dena dakite egoera zailei nola aurre egin maitasuna aurkitzeko itxaropenik gabe sentitzea, esate baterako.

Pertsonalki, iaz probatu nituen haustura oso gaizto bat bizi nuen bitartean.

Entzun ninduten eta benetako ideiak eman zizkidaten, oso lagungarriak izan beharrean.

Nire entrenatzailea jatorra izan zen, denbora hartu zuten nire benetan ulertzeko.egoera paregabea, eta benetan aholku lagungarriak eman zituen.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkuak jaso ditzakezu.

Egin klik hemen horiek ikusteko. .

15) Eraiki zure buruarekiko konfiantza

Ezer ondo egin ezin duzula iruditzen bazaizu, zure auto-konfiantza da. konfiantza maila baxuan dago.

Autokonfiantza berregiten hasteko edo hutsetik eraikitzeko modurik onena, ordea, ez da zure pentsamenduetan hasten.

Zure ekintzetan hasten da. .

Artikulu honetan azpimarratzen ari naizen bezala, funtsezkoa da pentsamendu positiboak edo etorkizun hobeago bat ikusteak zure bizitza konponduko duela pentsatzea.

Ez da hori.

Hala ere, benetan gaizki dagoena desagerrarazi eta neurriak hartuz, mundua nola ikusten duzun eta bizitzen duzun aldatzen has zaitezke.

Funtsean, beisbol partida bat ikustearen eta benetan jolasten duen aldea da. .

Ikusten ari zarenaren inguruan hainbat gauza sentitu beharrean, zergatik ez duzu aktiboki parte hartu eta horretan aldaketak eragin?

Ea horrek esan nahi duen lanean rol handiagoa hartzea, boluntario izatea. , familiarekin gehiago inplikatuz edo bestela baztertuko zenituzkeen erantzukizuna hartuz, gogoratu ekintza hitzak baino gehiago direla.

Egun osoan pentsatu eta hitz egin eta idatzi dezakezu, baina aldea egingo duena lana da. egiten duzueta egiten dituzun ekintzak.

16) Aprobetxatu sarearen boterea

Porrotak eta frustrazioak etsita eta etengabe etsita sentitzen bazara egin dezakezun gauzarik onenetako bat saretzea da.

Lan egin besteekin eta partekatu karga.

Landu proiektu batean dedikazioa eta ideia distiratsuak dituzten beste pertsona adimentsu batzuekin batera.

Lor dezakezun egoera asko daude. asko zure kabuz eta bakardadetik eta bakarrik denboratik irabazi.

Baina talde bat edo sare baxu bat izateak onura handia egin diezazukeen eta ahalduntzen zaituzten garaietan ere badaude. ezer ondo doala iruditzen zait.

Zure interesak konpartitzen dituzten eta elkarrekin lana edo bikotekidea eskaintzeko interesa izan dezaketen beste batzuekin elkartzeari dagokionez ere oso gomendagarria da, linean zein lineaz kanpo.

17) Indartu zure adiskidetasun eta familia-loturarik estuenak

Ezer ondo egin ezin duzula eta bizitza bidetik doazela sentitzen duzunean, hau izan ohi da unerik onena dituzunekin harremanetan jartzeko. harremana galdu duzu.

Hori izan daiteke lagunak, senideak, ezagunak edo aspaldi ikusi ez dituzunak.

Zorte hutsean zaudenean eta zoramena sentitzen duzunean, zuregandik gertu dauden edo zure bizitzako hainbat garaitatik ezagutzen zaituztenek lagun zaitzake nor zaren gogorarazten.

Baliteke sentitzen duzun helburuaren eta bultzadaren zati hori falta zaizula aurkitzea.zure bizitzan zure sustraietara itzultzean berraurkitzen da.

Iragana berrikustea ez da bakarrik nostalgia bira bat izan behar.

Baliteke galdu zaituztela eta Aspaldi ikusi ez duzun jendearekin bide berri asko dagoela estaltzeko.

18) Maximizatu zure eguneroko errealitatea

Dena ondo egin ezin duzula sentitzen baduzu. , burutik atera eta oinetan sartu behar duzu.

Eguneroko errealitatea maximizatu eta egun bakoitzak izan dezakeen baliorik handiena izan dadin saiatu.

Egun batzuk guztiz hartzea izan daiteke. atseden eguna.

Beste egunetan, baliteke gauerdiko olioa errez eta ahalik eta ordura arte lanean egotea.

Garrantzitsuena zure helburuak kudeatzea eta gauzak egun batetik bestera hartzea da. .

Epe luzerako planak bikainak dira, baina ez ahaztu zure eguneroko ohituren eta errutinen garrantzia.

19) Egin balaztak perfekzioan

Zuri-beltzean pentsatzea oso tentagarria da eta ni ere asko aritu naiz horretan.

Arazoa da ez zaituela oso urrutira iristen eta arduragabekeriaz gehiegizko konfiantza edo erabat ikaratuta sentitzera eramaten duela biak errealistak ez direnean. erreakzioak.

Horietako asko perfekziorako barne-bultzada da.

Denok ahal dugun ondoen egin nahi dugu, baina ezinbestekoa da bizitzen saiatzen ez zarela ziurtatzea. inoren itxaropenetara eta zure burua labur salduz.

Gogoratu beti zure bizitza daukazula.bizi eta beste inork ez duela zuregatik egingo edo aukera txarren ondorioei aurre egingo diela.

Gizarteak nahi izatera baldintzatu zaituen hori edo imajinatutako perfekzio bat lortzeko ahalegina egiten baduzu bakarrik, amaituko duzu. bidean zehar bidaia galduz.

Eta hori oso tamalgarria izango litzateke.

20) Utzi kontrolatu ezin duzuna

Hainbeste gauza daude. Kontrolatu ezin dugun bizitza, eguralditik hasi eta gaixotasun terminal bat hartzeraino.

Inoiz egin dezakezun gauzarik zailena da kontrolatu ezin duzuna alde batera uztea.

Uztea. ez du esan nahi axola ez izatea.

Kaosaren aurrean barre egitea baino ez da.

Joko arau batzuk besterik ez daude zure kontroletik kanpo dagoenari dagokionez eta haiekin borrokatu dezakezu. ostikoka eta garrasika edo barre aurpegira.

Ez dago beste aukera askorik.

Denok bizi gara ekaitzaren begian, heriotza-zigorra gure gainean ibiltzen dela.

Utzi kontrolatu ezin duzuna!

21) Aurkitu zure tribua

Gizarte moderno eta mendebaldeko arazo handienetako bat indibidualistegiak garela da.

Gure zoriona eta miseria guztiz pertsonala dela uste dugu, gure inguruko talde-egoerarekin zerikusi handirik ez duena.

Ezer ez dago egiatik urrunago.

Askotan. bizitza gogorra, etsigarria eta nahasia da. Hori egia da, eta inoiz ez genuke gaslight dena ondo dagoela edo guk geuk pentsatzeko"Zoriontsu" izan behar dugu, edozein dela ere.

Horregatik egin beharko genukeena, elkarlaneko eta talde-esperientziak bilatzea da, non komunikatu, partekatu eta ikasi ahal izateko.

Zure tribua modu batean aurkitzea edo beste bat izan ohi da gizarte modernoan gero eta ohikoagoa den itxaropen-sentimendu sakonaren aurkako antidotoa.

Oraingoan ondo ateratzea

Oraingoan ondo ateratzea helburu noblea da.

Berriro ere, bizitza ez da inoiz espero edo espero dugun moduan joango dena.

Egunaren amaieran, gakoa zure bizitzari buruz pentsatzen duzuna baino gehiago bizitzen hastea da.

Gogoeta lasaiak eta plangintzak bere lekua dute, baina gure goi-teknologiako gizartean gehiegi lotu gaitezke gure pentsamenduei eta sufrimendu pertsonalei.

Baliteke zorterik gabeko pertsona garela sentitzea. Etorkizunerako itxaropenik gabeko planeta, errealitatean ametsetako lan edo harreman batetik kanpo elkartzen garen aukera batean gaudenean.

Ez etsi azkarregi.

Handi bat egiten ari zara. ondo dago.

Artikulu hau irakurtzen ari zara eta zure emozioak eta borrokak ulertzen ari zara.

Horrek berez txalo esku bat merezi du.

Beraz, jarraitu aurrera, eta landu zerrenda honetan jarri ditudan elementuak.

Ongi dago eta ezinbestekoa da existentzia madarikatzen duzun egun batzuk izatea. Saiatu esnatzen zaren eta bikain sentitzeko, motibatuta eta ekintzara bideratutako egunak are ugariagoak izaten.

2) Aurkitu sinesmenaren sustraiak

Esan bezala, baliteke etsipena eta frustrazioa bizitzea zure bizitzako ia arlo guztietan. .

Atzera begiratuz gero, baliteke porrotaren eta hautsitako ametsak ere nabaritzea.

Ongi dago horregatik haserre, triste eta nahasia sentitzea. Izan ere, naturala da.

Pausa sakatu nahi dudana, ordea, ezer ondo egin ezin duzulako sinesmena bera da.

Zarenari buruzko adierazpen baten arazoa. egin ahal izatea edo ezin izatea oso behin betikoa da.

Ezer ondo egin ezin baduzu, zergatik saiatu berriro ere?

Asko huts egin baduzu eta haserretuta bazaude , hala ere, askoz ere hasiera hobea da!

Beraz, nondik sortu zen uste hori eta zerk elikatu zuen? Egin murgiltze sakon zure iraganean eta idatzi sinesmen hori indartu zutenak eta benetan konbentzitu zarenean.

Zergatik?

Adibide bat Ryan Fan idazlearen eskutik dator. Honela adierazi zuen:

“Niretzat, nire haurtzaroko esperientzia asko dira nahikoa egin ez nuela sentitu nuena, txikiena nintzenean txikitan konpondu nahi nuen familia-discordia. eta ezin izan duzu ezer konpondu.”

3) Utzi zeure burua hobetzen saiatzeari!

Zure bizitza hobetzea nahi baduzu, saiatu zeure burua hobetzen... ezta?

Beno, egia esan ez.

Zure burua hobetzen saiatzea eta etorkizun ideal bat bistaratzen saiatzea geldiarazten gaituenaren parte da.

Beraz.askotan, “hobetzen” edo “gogorago lan egiten” saiatzen gara, baina inongo zimendurik eraiki gabe.

Inoiz ezin duzula ezer ondo egin ideia indartzeari utztzera animatu zaitut.

Baina ez dizut esaten positiboa izan dezazun edo ausartak izan zaitezen. Horren ordez esaten ari naizena, oinarri bat aurkitzea da.

Eta oinarri hori gauza bat da: zure misioa bizitza honetan.

Beraz:

Zer esango al zenuke zein den zure helburua galdetuko banu?

Galdera gogorra da!

Eta jende gehiegi dago "zuregana" etorriko dela eta esaten saiatzen ari dena. zentratu "zure bibrazioak igotzen" edo barruko bake mota lausoren bat aurkitzera.

Autolaguntzako guruak jendearen segurtasun ezak harrapatzen ari dira dirua irabazteko eta benetan balio ez duten tekniketan saltzen. ametsak.

Bistaratzea.

Meditazioa.

Salbia erretzeko zeremoniak, atzealdean tribal lausoko abestiekin.

Egin pausa.

Egia da bistaratzeak eta bibrazio positiboak ez zaituztela ametsetara hurbilduko, eta benetan atzerantz eraman dezaketela zure bizitza fantasia batean alferrik galtzera.

Baina zaila da konfiantza hartzea eta zurea aurkitzea. Helburua hainbeste aldarrikapen ezberdinekin jasaten ari zarenean.

Hainbeste ahalegindu eta behar dituzun erantzunak aurkitzen ez dituzunean.

Zure bizitza eta ametsak itxaropentsu sentitzen has daitezen.

Zuk. irtenbideak nahi, bainaesaten dizuten guztia zure buruaren barruan utopia perfektua sortzea da. Ez du funtzionatzen.

Beraz, itzul gaitezen oinarrietara:

Benetako aldaketa bat bizi izan baino lehen, zure helburua benetan ezagutu behar duzu.

Hori buruz ikasi nuen. zure helburua aurkitzeko ahalmena Ideapod sortzailekide Justin Brown-en bideoa ikustean, zeure burua hobetzeko tranpa ezkutuan.

Justin autolaguntzaren industriaren eta New Age guruen mendekotasuna zen ni bezala. Bistaratzeko teknika eraginkorrak eta pentsamendu positiboak saldu zizkioten.

Duela lau urte, Brasilera bidaiatu zuen Rudá Iandê xaman entzutetsuarekin ezagutzera, beste ikuspegi batetik.

Rudák bizitza bat irakatsi zion. zure helburua aurkitzeko eta zure bizitza eraldatzeko modu berria aldatzea.

Bideoa ikusi ondoren, nire bizitzako helburua ere aurkitu eta ulertu nuen eta ez da gehiegizkoa nire bizitzako inflexio puntu bat izan zela esatea.

Zinero esan dezaket zure helburua aurkituz arrakasta lortzeko modu berri honek benetan ezer ondo egiten ez dudan sentsazio hondoratu hori gainditzen lagundu didala.

Ikusi doako bideoa hemen.

4) Egin ongi axola zaion gauza bat

Zer da zure bizitzan axola duen gauza bat oraintxe hasi zaitezke egiten?

Baliteke gauza handiak ez izatea...

Agian zure maitasun-bizitza basamortu bat da...

Zure karrera zabortegietan dago...

Zure bizitza soziala ez da existitzen...

Zure osasun mentalajoaten zaren psikologoei ere beldurra ematen die...

Baina ba al dago garrantzitsua den beste gauza bat, une honetan "ondo" egin dezakezuna?

Adibidez, zure osasun fisikoa lantzen has zaitezke eta sasoian jartzen?

Zure bizitza kaka izan daiteke, baina gauza bat ondo egiten has al zinateke?

Zergatik ez saiatu?

Asko bihurtzen hasten zarela ikusiko duzu gutxiago konbentzituta dagoen ideiarekin ezin duzula inoiz ezer ondo egin elementu handi bat edo bi ondo egiten hasten zarenean.

Eredua apurtzen errazago hasten da kateko lehen katea apurtzen duzunean. …

5) Garbitu zure gela

Jordan Peterson irakasle kanadarrak esan zien gazte arazo eta nahasiei beren gela garbitzen hasteko.

Interneteko meme moduko bat bihurtu zen eta txantxaren gaia ere izan zen, baina Petersonen iritzia ondo azalduta zegoen.

Esan nahi zuena, besterik gabe, zera zen: Eiffel dorrea eraikitzen edo aktore ospetsu bihurtu beharrean, gure inguru hurbila lortzen hasi behar ginela. ordenan.

Hau ondo egin dezakezun gauza bat aurkitzeari buruzko aurreko puntuarekin erlazionatuta dago.

Nahiz eta apartamentu txiki kaskarretan edo txalet handi batean bizi bazara, begiratu zure berehalakoari. ingurua.

Ondoren, desordenatu, antolatu eta garbitu.

Agian feng-shui da, agian giza izaera besterik ez da. Baina ia guztiok gai gara egoera bat hobeto kudeatzen hasteko gure ingurua ez deneantxerri-zerri bat.

Eman ezazu proba.

6) Zatitu eta konkistatu

Pentsa "Zergatik ezin dut inoiz ezer ondo egin?"

Nahiko dramatikoak dira. Noiz esan dituzu eta zergatik?

Uste dut denok noizbait egin dugula, baina arazoa gure buruan zinta zahar baten antzera erreproduzitzen jarraitzen dutenean gertatzen da.

Eta aldi bakoitzean ozenago. eta hunkigarri.

Nire bizitzan hitz hauek asko agertu zaizkidan garaiak ia beti larrituta sentitzen naizen edo plater gehiegi dudan egoerak izaten dira.

Dugunean 100 gauza egin, ez dakit nola eta arazo anitz izaten dituzte aldi berean.

Ariane Resnick osasun mentaleko idazleak dioen bezala:

“Bizitzan gauza asko gertatzen direnean. , larrituta sentituko ginateke.

«Eta larrituta zaudenean, nahiko zaila izan daiteke argi ikustea, estresatuta zaudenean bezala». banatu eta konkistatu. Banatu aurrez aurre dituzun erronkak eta funtzionatzen ez duten bizitzako atalak.

Ondoren, aurre egin banan-banan. Egitarau bat ere egin dezakezu zein egunetan landu nahi duzun gai estresagarrirako.

7) Hasi abentura bati

Eguneroko bizitza arrunta errutina aspergarria bihurtzen has daiteke. sakonera jaisten gaituen moduan.

Lana eta zure bizitzako beste alderdi batzuk estresegiak eta etsigarriak iruditzen bazaizkizu, saiatu abentura batean murgiltzen.

Horrek eraman dezake.era ezberdin asko:

• Herrialdetik zeharreko bidaia.
• Puenting-a eta rafting-a hiru eguneko bidaia batean.
• Gurasoei bisita egitea. urtean ikusi ez duzun etxera bueltatu.
• Airbnb bat alokatzea astebetez laku batean eta egunero igeri egiten (edo izotzezko arrantza negua bada).
• Erromeria bat egitea. Tibetera edo Mekara.
• Ibai-txalupako kasino batean jolastea benetan mozkortuta dagoen bitartean.
• Zeelanda Berria bisitatu eta Eraztunen Jauna filmatu zuten lekutik paseatzen.
• Etxe bat filmatzen. -filma edo gidoia idaztea eta Hollywood-i saltzen saiatzea.

Lanetik atsedenalditxo bat hartu edo norberaren ordutegia ezartzea posible den heinean, pentsa ezazu zure errutina hausteko ahalmenaz.

Baliteke askoz hobeto egiten zarela konturatu zarenean eusten zaituen bizitza egituratuegiaren aurka matxinatzen zarenean.

8) Ihes arratoi lasterketatik

9 eta 5 arratoia arrazak eta enpresa-egoerak denok higa ditzakegu batzuetan.

Gorroto duzun karrera batean harrapatuta sentitzea edo zure potentziala eta trebetasunak alferrik galtzen ari direla sentitzen duzun batean harrapatuta sentitzea benetan gogorgarria izan daiteke.

Hori bizitzen ari zarena bada, izan daiteke ezer ondo egin ezin duzula sentitzearen arrazoi nagusietako bat.

Kasu honetan, zure helburua zein den pentsatzeko garaia da. , lehen aipatu dudan bezala, eta nola eman urrats zehatzak zure lan egoera hobetzeko.

Ez da beti posible uztea.Gorroto duzun lan bat edo berri bat aurkitzeko.

Baina ia beti egin ditzakezun urrats errealak egin nahi duzunari buruz gehiago jakiteko, zure lanean autonomia gehiago lortzeko eta zentzu gehiago izateko. bizitzan merezitako helburuak betetzen ari zarela.

9) Lortu zure lagunei eskua

Bizitza erabat ikaragarria bihurtu bada, ez dago lotsarik lagunei laguntza eskatzeak.

Agian lagun bat behar duzu arratsalde batean zure seme-alabak zaintzeko, berandu lan egin ahal izateko...

Agian mailegu labur bat behar duzu txoratuta uzten zaituen hortz arazoei aurre egiteko. zure bizitza ez da inoiz ondo egongo...

Agian lagun bat behar duzu hitz egiteko baliorik ez izatearen eta porrot egitera kondenatuta dagoen sentimendu honi buruz hitz egiteko.

Ez dago gaizki lagunekin eta hitz egiteak. batzuetan laguntza bila.

Batez ere, haiekin gauza bera egingo zenituzkeenean.

Barrie Davenport-ek idazten duen bezala:

«Ezin duzula sentitzen baduzu. egin ezer, ondo dago. Ez duzu zuk zeuk egin behar. Ez dago lotsarik lagun bati zure zama arintzeko eskatzeak.

“Horretarako dira lagunak.”

10) Hasi zehatz ematen

Zer gertatu den gaizki zuregan. Zure errua dela uste duzun bizitza?

Zer egin zitekeen hobeto?

Saiatu zuretzako funtzionatzen ez duten edo huts egin duten gauza zehatz eta handietako bat edo bitan pentsatzen eta gaizki erre zeniragana.

«Ezer» ondo egin ezin duzunari buruzko adierazpen orokor baten ordez, pentsatu ondo egin ez dituzun gauza zehatz batzuk.

Lehenago arriskuari buruz hitz egin nuen. Bizitzan galduta sentitzearen aldean lausoegia eta positiboa izatea.

Izan ere, positiboan zentratu beharrean alderantziz egitea proposatu nahi dizut.

Oker dagoenean zentratu:

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Zer harrapatu duzu?

Eta nola gainditu dezakezu?

Beno, behar duzu Borondate hutsa baino gehiago, hori ziur dago.

Hori buruz jakin nuen Jeanette Brown bizitzako entrenatzaile eta irakasle arrakastatsuak sortutako Life Journal-en.

Ikusten duzu, borondateak horrela bakarrik hartzen gaitu. urrun... zure bizitza sutsu eta gogotsu zauden zerbait bilakatzeko gakoa pertseberantzia, pentsamolde aldaketa eta helburu eraginkorra ezartzea eskatzen du.

Eta hau burutzeko zeregin ikaragarria dirudien arren, eskerrak. Jeanetteren gidaritza, inoiz imajina nezakeena baino errazagoa izan da egitea.

Egin klik hemen Life Journal-i buruz gehiago jakiteko.

Orain, galdetuko duzu zertan desberdintzen duen Jeanetteren ikastaroa beste guztien aldean. garapen pertsonaleko programak daude.

Gauza bakarrera dator dena:

Jeanetteri ez zaio zure bizitzako entrenatzailea izatea interesatzen.

Zuk har dezazun nahi du. betidanik amestu izan duzun bizitza sortzeko erreak.

Beraz, prest bazaude