Oletko rakastunut johonkin toiseen, joka ei ole kumppanisi?

Etkö tiedä, mitä tehdä asialle?

Tilanne on vaikea.

Suhteet vaativat paljon työtä, ja parhaimpina aikoina ne voivat viedä sinulta paljon voimia.

Sitoutuminen yhteen ihmiseen loppuelämäksi vaikuttaa teoriassa romanttiselta, mutta käytännössä ihmisten voi olla hyvin vaikeaa viettää joka ikinen päivä yhdessä vuosikymmeniä.

Tämä saattaa yllättää sinut ja jättää sinut tuntemaan syyllisyyttä ja häpeää.

Mitä sinun pitäisi tehdä? Miten voit kohdata ne ja jatkaa kuin mitään ei olisi tapahtunut?

Tässä artikkelissa käymme läpi 8 asiaa, jotka sinun on hyvä tietää, jos olet rakastunut johonkin toiseen, joka ei ole kumppanisi.

1. Onko se niin suuri asia?

Sitä ei voi kiertää:

Olet hankalassa tilanteessa, kun kehität tunteita jotakuta toista kohtaan, joka ei ole kumppanisi.

Jotkut teistä saattavat jopa tuntea olevansa rakastuneita kahteen ihmiseen samaan aikaan.

Toisaalta jotkut teistä ovat saattaneet menettää kaiken vetovoiman kumppaniaan kohtaan, eikä teillä ole aavistustakaan, mitä tehdä.

Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, että tämä ei ole niin harvinaista kuin jotkut luulevat.

Useimmat meistä ovat kasvaneet katsomalla Hollywood-elokuvia, joissa rakkautta kuvataan auringonpaisteena ja sateenkaarena.

Kun olet löytänyt todellisen rakkautesi, elämä on täydellistä.

Tiedämme kaikki, että se on naurettavaa, mutta se on vaikuttanut ajattelutapaan.

Totuus on selvästi erilainen. Kaikissa suhteissa on haasteita, on ylä- ja alamäkiä.

Monet ihmiset kehittävät tunteita muita ihmisiä kohtaan avioliiton aikana. Ehkä heidän kumppaninsa käy läpi vaikeita aikoja töissä, ja heiltä puuttuu emotionaalista tukea.

Ja sitten yhtäkkiä tuon tunnetyhjiön täyttää joku muu, joka ei kuulu suhteeseen.

Tämä on tavallisempaa kuin monet ihmiset ymmärtävät, eikä se välttämättä ole niin suuri ongelma kuin luulet.

Olemme kaikki ihmisiä. Olemme sosiaalisia olentoja. Biologinen rakenteemme on suunniteltu etsimään seuraa.

Itse asiassa David P. Brash, Washingtonin yliopiston professori ja useiden seksiä, evoluutiota ja uskottomuutta käsittelevien kirjojen kirjoittaja, sanoo, että ihmiset eivät ole luonnostaan taipuvaisia yksiavioisuuteen ja että yksiavioisuus itsessään on yhteiskunnan viimeaikainen luomus.

Älä siis masennu.

Se ei tarkoita, että nämä tunteet ovat pysyviä, eikä se tarkoita, että sinun on toimittava niiden mukaan.

Se tarkoittaa vain sitä, että sinulla on tunteita jotakuta toista kohtaan.

Sinun on muistettava seuraavaa:

Tunteet ovat vain tunteita, ei mitään muuta.

Suhteesi tunteisiisi määrittelee se toiminta ja merkitys, jonka yhdistät niihin.

2. Muista, että sinulla on oikeus tunteisiisi.

Toiseksi, muistuta itseäsi hetki siitä, että tunteet ovat normaali osa elämää, ja vaikka et odottanutkaan, että tunnet näin, se on osa elämää.

Loppujen lopuksi rakkaus ja vetovoima ovat spontaaneja tunteita, joita emme voi hallita.

Huolimatta siitä, että tunteet toista kohtaan saattavat repiä sinua sisältä, on tärkeää tunnustaa ne ja miettiä rauhassa, mitä ne tarkoittavat.

Tunteiden huomiotta jättäminen ei saa niitä katoamaan, eivätkä ne yhtäkkiä häviä.

Vasta kun tunnustat tunteesi ja ymmärrät ne, voit päästä niistä eroon.

Se voi olla vain flirttaileva, leikkisä himo, jonka kanssa olet tekemisissä, tai se voi olla täysimittainen rakkaussuhde mielessäsi.

Riippumatta siitä, miltä sinusta tuntuu, ennen kuin ryhdyt mihinkään toimiin, anna itsellesi aikaa ja tilaa selvittää, mitä nämä tunteet merkitsevät sinulle.

Elämä on loppujen lopuksi sinun elämääsi, ja voit elää sitä vain itseäsi varten.

3. Tutki, mistä tunteet johtuvat ja mitä ne voivat paljastaa suhteestanne.

Onnellisessa parisuhteessa elävillä ihmisillä ei ole harhailevia silmiä.

Jos huomaat tuntevasi vetovoimaa jotakuta toista kohtaan ja olet huolissasi siitä, mitä se tarkoittaa, yritä tehdä ajatustyötä nykyisen suhteesi ympärillä.

Kysy itseltäsi, oletko todella niin onnellinen kuin luulet olevasi, vai onko sinulla ja kumppanillasi jatkuvasti ongelmia, joita ei käsitellä.

Mikään ei valota avioliitto-ongelmia enemmän kuin mahdollinen suhde, vaikka se olisi vain mielessäsi, ja sinun on vaikea keskittyä, jos tunnet, että sinua vedetään kahteen eri suuntaan.

Jos parisuhteessasi on meneillään vaikeita aikoja, tämä vetovoima saattaa olla reaktio kumppanisi kokemaan hylkäämiseen tai loukkaantumiseen.

Ennen kuin teet valinnan, jota tulet katumaan, puhu kumppanisi kanssa siitä, mitä teillä kahdella on meneillään, ja yrittäkää löytää tie eteenpäin.

Saatat olla sokeutunut tuntemastasi himosta, mutta siihen on syynsä, miksi tunnet vetoa toiseen ihmiseen kumppanisi sijaan.

Tämä voi olla merkki siitä, että ongelmia on tulossa, tai se voi olla vain leikkimielinen ihastus.

Sinun tehtäväsi on kuitenkin selvittää, mistä on kyse, ja alkaa tehdä päätöksiä siitä, mitä tällä tiedolla tehdään.

Jos olet naimisissa ja haluat pysyä naimisissa, on tärkeää puhua puolisosi kanssa siitä, mitä tämä merkitsee sinulle ja kumppanillesi ja miten nämä tunteet voivat vaikuttaa suhteeseenne.

Erojen vaikein osa on valehtelu ja epärehellisyys, joten vaikka päättäisitkin lopettaa avioliittosi, rehellisyys kumppanisi kanssa takaa, että voit lähteä pois hyvällä mielellä.

Seuraavassa on muutamia kysymyksiä, joita voit kysyä itseltäsi:

Miten päätökseni vaikuttaa tulevaisuuteeni?

Miten tämä vaikuttaa puolisoni ja perheeni elämään?

Miten tämä vaikuttaa siihen ihmiseen, jota rakastan?

Ennen kuin toimit liian spontaanisti, on todella tärkeää ottaa askel taaksepäin ja todella miettiä pitkän aikavälin vaikutuksia kaikkiin niihin henkilöihin, joihin päätöksesi vaikuttaa.

Muistakaa, mitä sanoin edellä:

Tunteet ovat vain tunteita, ja merkitystä on sillä, millaisen merkityksen ja toiminnan niihin liität.

Tunteet ovat usein vääriä ja tilapäisiä, eivätkä ne todellakaan ole rationaalisia, eikä niitä pidä seurata sokeasti.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

Mieti todella, mitä pitkän aikavälin seurauksia sillä on elämäsi tärkeimmille ihmisille, myös itsellesi.

4. Tee joitakin päätöksiä ihmissuhteistasi.

Tässä vaiheessa sinun on otettava huomioon vain kaksi ihmistä: itsesi ja kumppanisi.

Vaikka saattaa tuntua erittäin tärkeältä miettiä tätä kolmatta henkilöä, johon olet ihastunut, et todellakaan voi tehdä asialle mitään mielekästä ennen kuin tiedät, mitä haluat ja mikä on parasta suhteellesi.

Yleensä pettäminen alkaa juuri tällöin, ja siksi niin monet suhteet hajoavat. Sitä polkua et halua kulkea.

Sen sijaan, että istuisit alas ja puhuisit kumppanisi kanssa tästä vetovoimasta ja siihen johtavista ongelmista, saatat juosta kohti helppoa mukavuutta.

Mutta nämä ongelmat nousevat aina pintaan.

Jos et usko, että haluat jatkaa jotain tämän toisen henkilön kanssa, ja ymmärrät, että se on vain fantasia tai vaihe, parisuhdeneuvonta voi auttaa sinua pääsemään kumppanisi kanssa jälleen yhteen luottamuksellisella ja rakastavalla tavalla.

Tee tietoinen päätös unohtaa kyseinen henkilö, kun olet kumppanisi kanssa.

Tämäkään ei tarkoita sitä, että valehtelet tai olet petollinen; se tarkoittaa vain sitä, että olet ajatellut asiaa ja päättänyt siirtyä siitä eteenpäin.

Jos olet onnellinen parisuhteessasi ja tiedät, ettet halua noista tunteista enää mitään, voit käyttää energiasi suhteeseesi ja siirtyä eteenpäin.

Itse asiassa voit jopa nähdä tämän mahdollisuutena kasvaa suhteessanne.

Jos kehität tunteita jotakuta toista kohtaan parisuhteesi ulkopuolella, saattaa olla, että sinulta puuttuu jotakin, mitä tarvitset parisuhteessasi.

5. Käy rehellinen keskustelu

Rehellinen keskustelu on olennaisen tärkeää minkä tahansa terveen suhteen kannalta.

Kannattaa siis ehkä istua alas kumppanisi kanssa ja keskustella siitä, miksi sinusta tuntuu, että suhteestanne puuttuu jotain.

Antakaa heidänkin sanoa mielipiteensä.

Nyt on aika olla tuomitsematta tai arvostelematta toisiamme.

Silloin on yksinkertaisesti aika kuunnella toisiaan ja toivottavasti löytää ratkaisu, josta molemmat ovat samaa mieltä.

Muista: Älä ala käydä henkilökohtaisuuksiin ja hyökkää heidän luonnettaan vastaan.

Silloin rehellinen keskustelu muuttuu kiivaaksi riidaksi.

Kukaan ei halua sitä.

Muista, että jos haluatte jatkaa suhdettanne ja ennen kaikkea kasvaa, teidän on käytävä hedelmällinen keskustelu, jossa käsitellään todellista ongelmaa.

Jätä henkilökohtaiset loukkaukset pois.

Jos olette puhuneet todellisista asioista, jotka tuntuvat puuttuvan suhteestanne, ja ilmaisseet asian rehellisesti, selkeästi ja kypsästi, se on hienoa.

Jos olette kumpikin sopineet tekevänne voitte tehdä kaikkenne tasapainottaaksenne suhdetta niin, että teillä on enemmän aikaa perheelle ja yhdessäololle, se on parasta, mitä voitte toivoa.

Mutta jos huomaat ajan mittaan, että he palaavat samoihin tapoihin, jotka johtivat ongelman syntyyn alun perin, on aika kysyä heiltä uudestaan, mikä helvetti heitä vaivaa.

On tärkeää kertoa heille, etteivät he voi jatkaa tätä kaavaa, koska se vaikuttaa suhteeseenne.

Jos kaikki muu ei auta, ammattiapu on aina vaihtoehto, ja ongelmien käsittely on aina parempi vaihtoehto kuin se, että et tunnustaisi ongelman norsua huoneessa.

Jos päätät edetä tämän toisen henkilön kanssa ja tiedät, että rakkaus on aitoa, tee parhaasi lopettaaksesi asiat tavalla, joka ei tuhoa suhdetta.

Sinun ei tarvitse hajottaa tai repiä jotain, ennen kuin voit jättää sen rauhaan.

Voit käydä tämän läpi kumppanisi kanssa, jotta voitte molemmat lähteä pois valmiina seuraavaan elämänvaiheeseen.

Parasta on olla rehellinen kumppanisi kanssa näistä uusista tunteista.

Valitettavasti monet ihmiset tekevät paljon työtä valehdellakseen ja salatakseen totuuden, mutta jos haluat puhtaan omantunnon, olet rehellinen rakastamallesi ihmiselle.

6. Älä syytä itseäsi

Vaikka olisitkin sitoutunut parisuhteeseen, saattaa aika ajoin käydä niin, että tapaat jonkun ja huomaat olevasi heti ihastunut häneen.

Se ei tarkoita, että olet huono ihminen tai ettet ansaitsisi sitä onnea, joka sinulla jo on nykyisessä suhteessasi.

Se tarkoittaa, että olet ihminen.

Dating valmentaja, James Preece, saatat tuntea hämmennystä tai pelkoa tunteita jonkun toisen, joka ei ole kumppanisi.

Mutta hän sanoo, että sinun ei tarvitse reagoida sillä tavalla.

"Ennen kuin teet mitään dramaattista, ota askel taaksepäin. On täysin normaalia ihastua muihin ihmisiin, vaikka olisit onnellisessa parisuhteessa."

"Voit olla parisuhteessa jonkun kanssa ja silti arvostaa hyvännäköistä ihmistä, kun näet hänet. Pieni fantasia siellä täällä on terveellistä niin kauan kuin se on vain sitä." "Se on hyvä asia."

Kun ajattelee asiaa, on ihme, ettemme kuule tästä enemmän, koska elämme näissä pienissä kuplissa lähimpien ystäviemme, perheemme ja kumppaniemme kanssa ja unohdamme, että on olemassa kokonainen maailma ihmisiä, jotka voisivat olla meille yhtä hyviä - ellei jopa parempia.

Kun siis tapaat jonkun, joka vie sinut jalat alta, muista, että on normaalia olla kiinnostunut ja kiinnostunut muista ihmisistä. Sitten haluat päättää, mitä teet asialle.

7. Anna sen kulkea...

Jos olet kuten useimmat ihmiset, jotka ovat ihastuneet, se menee nopeasti ohi, eikä siitä ole haittaa.

Voi olla jännittävää ja jopa jännittävää tavata joku uusi ihminen ja tuntea vetoa häneen, mutta sen ei tarvitse mennä paljon pidemmälle.

Se voi olla jopa hyvin jännittävää, jos he flirttailevat kanssasi ja vaikuttavat kiinnostuneilta sinusta, mutta jos et anna sille tilaa kasvaa, siitä ei tule mitään.

Jälleen kerran kaikki riippuu siitä, millaisia päätöksiä teet elämästäsi ja siitä, miten haluat elää sitä.

Vaikka ihmissuhteet ovatkin tärkeitä, ja on aina hyvä käsitellä ongelmia, saat silti itse päättää, miten elät ainoan ja ainoan elämäsi.

Jos et halua tavoitella tästä mitään, anna asian olla.

Aika löytää tavan siirtää ihmisiä eteenpäin... aina.

8. Anna itsellesi tilaa

Jos ei muuta, anna itsellesi aikaa miettiä, mitä tämä kaikki merkitsee sinulle ja suhteellesi.

Jos et tunne oloasi mukavaksi puhua asiasta kumppanisi kanssa, harkitse terapeutin tai neuvojan puoleen kääntymistä.

Tunteiden ilmaiseminen saattaa auttaa sinua paljastamaan syvempiä ongelmia tai ajatuksia, jotka aiheuttavat sen, että tunnet vetoa toiseen ihmiseen.

Älä vain kävele ympäriinsä ihmettelemässä, mitä on tekeillä, vaan tee työtä selvittääksesi asian. Sen verran olet suhteellesi velkaa.

Ja vielä yksi asia: älä painosta itseäsi keksimään vastausta heti, varsinkaan jos nämä tunteet tulivat tyhjästä.

Kyse voi olla vain ohimenevästä vilkaisusta tai jostain vakavammasta, mutta kukaan ei ole sanonut, että sinun on pakko tehdä kaikki mahdollinen juuri nyt.

Teet päätöksen, kun tunnet olosi oikeaksi siirtyä eteenpäin.

ILMAINEN eBook: Avioliiton korjauskäsikirja

Se, että avioliitossa on ongelmia, ei tarkoita, että olette menossa avioeroon.

Tärkeintä on toimia nyt, jotta asiat saadaan käännettyä ennen kuin ne pahenevat entisestään.

Jos haluat käytännön strategioita avioliittosi dramaattiseen parantamiseen, tutustu ILMAISEEN e-kirjaamme täällä.

Meillä on yksi tavoite tämän kirjan kanssa: auttaa sinua korjaamaan avioliittosi.

Tässä on linkki ilmaiseen e-kirjaan uudelleen

Voiko parisuhdevalmentaja auttaa sinuakin?

Jos haluat konkreettisia neuvoja tilanteeseesi, voi olla erittäin hyödyllistä puhua parisuhdevalmentajan kanssa.

Tiedän tämän henkilökohtaisesta kokemuksesta...

Muutama kuukausi sitten otin yhteyttä Relationship Hero -palveluun, kun suhteeni oli vaikeassa vaiheessa. Olin niin pitkään ajatuksissani, että he antoivat minulle ainutlaatuisen näkemyksen suhteeni dynamiikasta ja siitä, miten saisin sen takaisin raiteilleen.

Jos et ole kuullut Relationship Herosta aiemmin, se on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdekouluttajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisista ja vaikeista rakkaustilanteista.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja tilanteeseesi.

Olin ällikällä lyöty siitä, miten ystävällinen, empaattinen ja aidosti avulias valmentajani oli.

Tee ilmainen kysely täällä, jotta saat itsellesi sopivan valmentajan.