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किसी और से प्यार हो गया है जो आपका साथी नहीं है?
पता नहीं इसके बारे में क्या करना है?
इसमें होना एक कठिन स्थिति है।
रिश्तों के लिए बहुत काम की आवश्यकता होती है, और सबसे अच्छे समय के दौरान भी, वे आपसे बहुत कुछ ले सकते हैं।
अपने शेष जीवन के लिए एक व्यक्ति के लिए प्रतिबद्ध होना सैद्धांतिक रूप से रोमांटिक लगता है, लेकिन व्यवहार में, दशकों तक लोगों के लिए हर एक दिन एक साथ बिताना बहुत मुश्किल हो सकता है।
यह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है और आपको हर तरह के अपराधबोध और शर्म का एहसास करा सकता है।
तो क्या करना चाहिए आप कर? आप उनका सामना कैसे करते हैं और ऐसे जारी रखते हैं जैसे कि कुछ हुआ ही नहीं?
इस लेख में, हम उन 8 बातों के बारे में जानेंगे जो आपको जानने की ज़रूरत हैं यदि आप किसी और से प्यार करते हैं जो आपका नहीं है साथी।
1। क्या यह इतना बड़ा सौदा है?
देखो, इससे बचा नहीं जा सकता:
जब आप किसी और के लिए भावनाओं को विकसित कर रहे हैं जो आपका नहीं है तो आप एक मुश्किल स्थिति में हैं साथी।
आप में से कुछ के लिए, आप यह भी महसूस कर सकते हैं कि आप एक ही समय में दो लोगों के साथ प्यार में हैं।
दूसरी ओर, आप में से कुछ ने सब कुछ खो दिया होगा अपने साथी के लिए आकर्षण, और अब आपको पता नहीं है कि क्या करना है।
पहले, आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि यह उतना असामान्य नहीं है जितना कि कुछ लोग सोचते हैं।
हम में से अधिकांश बड़े हो गए हैं प्यार को धूप और इंद्रधनुष के रूप में चित्रित करने वाली हॉलीवुड फिल्में देखना अच्छा लगा।
एक बार जब आपको अपना सच्चा प्यार मिल जाता है, तो जीवन परिपूर्ण हो जाता है।
अब हमआप कुछ गहरे मुद्दों या विचारों को उजागर करते हैं जो आपको किसी और के प्रति आकर्षित कर रहे हैं।
क्या हो रहा है यह सोचकर इधर-उधर न घूमें: पता लगाने के लिए काम करें। आप अपने रिश्ते के लिए बहुत एहसानमंद हैं।
और एक और बात: तुरंत जवाब देने के लिए खुद पर कोई दबाव न डालें, खासकर अगर ये भावनाएँ कहीं से भी निकली हों।
हो सकता है कि यह बस एक झलक हो, या यह कुछ और गंभीर हो सकता है, लेकिन किसी ने नहीं कहा कि आपको अभी सभी पड़ावों को हटाना होगा।
जब आप आगे बढ़ने के बारे में सही महसूस करेंगे तो आप निर्णय लेंगे।
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सभी जानते हैं कि यह हास्यास्पद है, लेकिन इसने हमारी मानसिकता को प्रभावित किया है।सच्चाई स्पष्ट रूप से अलग है। सभी रिश्ते चुनौतियों का सामना करते हैं। उतार-चढ़ाव होते हैं।
कई लोग अपनी शादी के दौरान दूसरे लोगों के लिए भावनाओं का विकास करते हैं। शायद उनका साथी काम पर एक कठिन समय से गुजर रहा है और उन्हें भावनात्मक समर्थन की कमी है।
और फिर कहीं से भी वह भावनात्मक शून्य रिश्ते के बाहर किसी और के द्वारा भर दिया जाता है।
यह जितना लोग महसूस करते हैं उससे कहीं अधिक सामान्य है, और यह उतना बड़ा मुद्दा नहीं हो सकता जितना आप सोचते हैं।
हम सभी इंसान हैं। हम सामाजिक प्राणी हैं। हमारा जैविक श्रृंगार साहचर्य की तलाश के लिए बनाया गया है।
वास्तव में, डेविड पी. ब्राश, वाशिंगटन विश्वविद्यालय में एक प्रोफेसर और सेक्स, विकास और बेवफाई के विषयों पर कई पुस्तकों के लेखक कहते हैं कि मनुष्य स्वाभाविक रूप से मोनोगैमी की ओर झुकाव नहीं है और मोनोगैमी अपने आप में एक हालिया सामाजिक रचना है।
इसलिए अपने आप पर भरोसा न करें।
इसका मतलब यह नहीं है कि ये भावनाएँ स्थायी हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उन पर कार्रवाई करनी है।
इसका मतलब सिर्फ इतना है कि आपके मन में किसी और के लिए भावनाएं हैं।
यहां आपको याद रखने की जरूरत है:
भावनाएं हैं केवल भावनाएँ, और कुछ नहीं।
यह वह क्रिया और अर्थ है जिसे आप उनसे जोड़ते हैं जो आपकी भावनाओं के साथ आपके संबंध को परिभाषित करता है।
2। याद रखें, आप अपनी भावनाओं के हकदार हैं
दूसरा, याद दिलाने के लिए एक मिनट का समय लेंस्वयं महसूस करें कि भावनाएँ जीवन का एक सामान्य हिस्सा हैं और भले ही आप इस तरह महसूस करने की उम्मीद नहीं कर रहे थे, यह जीवित होने का एक हिस्सा है।
आखिरकार, प्यार और आकर्षण सहज भावनाएँ हैं जिन पर हमारा कोई नियंत्रण नहीं है .
भले ही किसी और के लिए भावनाओं का होना आपको अंदर से झकझोर रहा हो, यह महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें स्वीकार करें और कुछ समय निकालकर इस बात पर विचार करें कि इसका क्या मतलब है।
अपनी भावनाओं को नज़रअंदाज़ करने से कुछ नहीं होगा। उन्हें दूर करो। वे अचानक बिखरने वाले नहीं हैं।
जब आप अपनी भावनाओं को स्वीकार करते हैं और उन्हें समझते हैं, तभी आप उनसे छुटकारा पाने में सक्षम होंगे।
यह सिर्फ एक फ्लर्टी हो सकता है, चंचल वासना जिससे आप निपटते हैं, या यह आपके दिमाग में एक पूर्ण विकसित प्रेम संबंध हो सकता है। ये भावनाएँ आपके लिए मायने रखती हैं।
आखिरकार यह आपका जीवन है, और आप इसे केवल अपने लिए जी सकते हैं।
3। अन्वेषण करें कि भावनाएँ कहाँ से आ रही हैं और वे आपके रिश्ते के बारे में क्या प्रकट कर सकती हैं।
जो लोग खुशहाल रिश्तों में हैं उनकी आंखें भटकती नहीं हैं।
यदि आप खुद को किसी और के प्रति आकर्षित महसूस करते हैं और इसके बारे में चिंता करें कि इसका क्या मतलब है, अपने मौजूदा रिश्ते के आसपास कुछ विचार करने की कोशिश करें।
खुद से पूछें कि क्या आप वास्तव में उतने ही खुश हैं जितना आप सोचते हैं कि आप हैं या क्या ऐसी समस्याएं हैं जो आपके और आपके साथी के लिए आती रहती हैं वहसंबोधित नहीं किया जा रहा है।
शादी की समस्याओं पर एक संभावित मामले से ज्यादा कुछ भी प्रकाश नहीं डालता है, भले ही यह आपके दिमाग में ही क्यों न हो, और अगर आप दो अलग-अलग दिशाओं में खींचे हुए महसूस करते हैं तो आपको ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होगा .
अगर आपका रिश्ता कुछ कठिन दौर से गुजर रहा है, तो यह आकर्षण आपके साथी की अस्वीकृति या चोट की प्रतिक्रिया हो सकती है।
चुनाव करने से पहले आपको पछतावा होगा, अपने साथी से इस बारे में बात करें कि आप दोनों के साथ क्या हो रहा है और आगे बढ़ने का रास्ता खोजने की कोशिश करें।
हो सकता है कि आप अपनी वासना से अंधे हो गए हों, लेकिन एक कारण है कि आप खुद को किसी अन्य व्यक्ति के प्रति आकर्षित पाते हैं आपके साथी के बजाय।
यह इस बात का संकेत हो सकता है कि परेशानी आने वाली है, या यह केवल एक चंचल क्रश हो सकता है।
लेकिन यह पता लगाना आपका काम है कि यहां क्या हो रहा है और इस जानकारी के साथ क्या करना है इसके बारे में कुछ निर्णय लेना शुरू करें।
यदि आप विवाहित हैं और विवाहित रहना चाहते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने जीवनसाथी से इस बारे में बात करें कि आपके और आपके साथी के लिए इसका क्या अर्थ है और ये भावनाएँ कैसे हो सकती हैं रिश्ते को प्रभावित करते हैं।
ब्रेकअप का सबसे कठिन हिस्सा झूठ और बेईमानी है, भले ही आप अपनी शादी को खत्म करने का फैसला कर लें, अपने साथी के साथ ईमानदार होने से आप अपने बारे में अच्छा महसूस कर सकते हैं।
यहां कुछ प्रश्न दिए गए हैं जो आप स्वयं से पूछ सकते हैं:
मेरे निर्णय का मेरे भविष्य पर क्या प्रभाव पड़ेगा?
इससे जीवन पर क्या प्रभाव पड़ेगामेरे जीवनसाथी और मेरे परिवार के बारे में?
यह उस व्यक्ति को कैसे प्रभावित करेगा जिससे मैं प्यार करता हूँ?
इससे पहले कि आप बहुत सहज रूप से कार्य करें, वास्तव में एक कदम पीछे हटना और वास्तव में सोचना महत्वपूर्ण है शामिल प्रत्येक व्यक्ति के दीर्घकालिक प्रभावों के बारे में जो आपके निर्णय से प्रभावित होंगे।
याद रखें कि मैंने ऊपर क्या कहा:
भावनाएं केवल भावनाएं हैं। यह अर्थ और क्रिया है कि आप उनके साथ जुड़ते हैं जो मायने रखता है।
भावनाएं अक्सर गलत और अस्थायी होती हैं। वे निश्चित रूप से तर्कसंगत नहीं हैं और हमें उनका आँख बंद करके अनुसरण नहीं करना चाहिए। निहितार्थ उन लोगों के लिए हैं जो आपके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण हैं, जिनमें आप भी शामिल हैं।
4। अपने रिश्तों के बारे में कुछ निर्णय लें।
इस बिंदु पर, आपके पास विचार करने के लिए केवल दो लोग हैं: आप और आपका साथी।
हालांकि इस तीसरे व्यक्ति के बारे में सोचना बहुत महत्वपूर्ण लग सकता है। जिसके साथ आप आकर्षित हैं, आप वास्तव में इसके बारे में किसी भी सार्थक तरीके से कुछ नहीं कर सकते हैं जब तक आप यह नहीं जानते कि आप क्या चाहते हैं और आपके रिश्ते के लिए सबसे अच्छा क्या है।
आमतौर पर यही वह जगह है जहां धोखा आता है और इतने सारे रिश्ते क्यों अलग - थलग। यह वह रास्ता नहीं है जिस पर आप नीचे जाना चाहते हैं।
बैठने और अपने साथी से इस आकर्षण और इसके लिए जिम्मेदार मुद्दों के बारे में बात करने के बजाय, आप आसान आराम की दिशा में दौड़ सकते हैं।
लेकिन येसमस्याएं हमेशा सतह पर आती हैं।
अगर आपको नहीं लगता कि आप इस दूसरे व्यक्ति के साथ कुछ करना चाहते हैं और आपको पता चलता है कि यह सिर्फ एक कल्पना या चरण है, तो युगल परामर्श आपको अपने साथी के साथ फिर से आने में मदद कर सकता है। एक भरोसेमंद और प्यार भरा तरीका।
जब आप अपने साथी के साथ हों तो उस व्यक्ति के बारे में भूलने का सचेत निर्णय लें।
फिर, इसका मतलब यह नहीं है कि आप झूठ बोल रहे हैं या धोखेबाज हैं; इसका सीधा सा मतलब है कि आपने एक विचार रखा है और उससे आगे बढ़ना चुना है।
अगर आप अपने रिश्ते में खुश हैं और जानते हैं कि आप उन भावनाओं से और कुछ नहीं चाहते हैं, तो आप अपनी बात रख सकते हैं। अपने रिश्ते में ऊर्जा डालें और आगे बढ़ें।
वास्तव में, आप इसे अपने रिश्ते में विकास के अवसर के रूप में भी देख सकते हैं।
अगर आप अपने रिश्ते से बाहर किसी और के लिए भावनाओं का विकास कर रहे हैं , तो हो सकता है कि आप अपने रिश्ते में किसी ऐसी चीज की कमी महसूस कर रहे हैं जिसकी आपको जरूरत है।
5। एक ईमानदार चर्चा करें
किसी भी स्वस्थ रिश्ते के लिए एक ईमानदार चर्चा होना महत्वपूर्ण है।
इसलिए, आप अपने साथी के साथ बैठकर चर्चा कर सकते हैं कि आपको ऐसा क्यों लगता है कि आपमें कुछ कमी है। आपका रिश्ता।
उन्हें भी अपनी बात कहने दें।
यह समय एक-दूसरे को आंकने या आलोचना करने का नहीं है।
यह बस एक-दूसरे को सुनने का समय है और उम्मीद है कि कोई ऐसा समाधान मिलेगा जिससे आप दोनों सहमत हो सकते हैं।
याद रखें: व्यक्तिगत होना शुरू न करें औरउनके चरित्र पर हमला करें।
तभी एक ईमानदार चर्चा एक गरमागरम बहस में बदल जाती है।
कोई भी ऐसा नहीं चाहता।
याद रखें, अगर आपका रिश्ता जारी रहना है और सबसे महत्वपूर्ण बात, बढ़ते हैं, तो आपको वास्तविक मुद्दों को संबोधित करने वाली एक उत्पादक चर्चा करने की आवश्यकता है।
इसमें से व्यक्तिगत अपमान छोड़ दें।
अब अगर आपने वास्तविक मुद्दों के बारे में बात की है जो आपको लगता है आपके रिश्ते में कमी है, और आपने खुद को एक ईमानदार, स्पष्ट और परिपक्व तरीके से व्यक्त किया है, यह बहुत अच्छा है।
अगर आप दोनों रिश्ते को संतुलित करने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं, करने के लिए सहमत हैं, तो आपके पास और अधिक है परिवार के लिए समय और एक साथ रहने के लिए, तो आप सबसे ज्यादा यही उम्मीद कर सकते हैं। उनसे फिर से पूछें कि क्या चल रहा है।
उन्हें यह बताना महत्वपूर्ण है कि वे इस पैटर्न को दोहराना जारी नहीं रख सकते क्योंकि यह आपके रिश्ते को प्रभावित कर रहा है।
अगर सब कुछ विफल हो जाता है, तो पेशेवर मदद है हमेशा एक विकल्प है, और समस्याओं के माध्यम से काम करना हमेशा कमरे में हाथी को स्वीकार न करने से बेहतर होता है।
यदि आप इस दूसरे व्यक्ति के साथ आगे बढ़ने का फैसला करते हैं और जानते हैं कि प्यार वास्तविक है, तो चीजों को खत्म करने की पूरी कोशिश करें एक ऐसा तरीका जो रिश्ते को नष्ट नहीं करता है।
आपको इससे दूर जाने से पहले इसे नष्ट करने या इसे अलग करने की ज़रूरत नहीं है।
आप इसे अपने साथ काम कर सकते हैंसाथी ताकि आप दोनों जीवन के अगले चरण में जाने के लिए तैयार होकर चल सकें।
आपकी सबसे अच्छी शर्त है, इन नई भावनाओं के बारे में अपने साथी के साथ ईमानदार रहें।
दुर्भाग्य से, बहुत कुछ बहुत से लोग झूठ बोलने और सच्चाई को छुपाने के लिए बहुत कुछ करते हैं, लेकिन यदि आप एक स्वच्छ विवेक चाहते हैं, तो आप उस व्यक्ति के प्रति ईमानदार रहेंगे जिससे आप प्यार करते हैं।
6। अपने आप को दोष न दें
भले ही आप एक प्रतिबद्ध रिश्ते में हों, यह समय-समय पर हो सकता है कि आप किसी से मिलते हैं और खुद को तुरंत उनकी ओर आकर्षित पाते हैं।
ऐसा नहीं है इसका मतलब है कि आप एक बुरे व्यक्ति हैं या आप अपने मौजूदा रिश्ते में पहले से मौजूद खुशी के लायक नहीं हैं।
इसका मतलब है कि आप इंसान हैं।
डेटिंग कोच जेम्स प्रीस के अनुसार, आप भ्रमित महसूस कर सकते हैं या किसी ऐसे व्यक्ति के लिए भावनाओं को आश्रय देने से डर सकते हैं जो आपका साथी नहीं है।
यह सभी देखें: बेवफाई के आंकड़े (2023): कितना धोखा चल रहा है?लेकिन वह कहता है कि आपको इस तरह से प्रतिक्रिया करने की आवश्यकता नहीं है।
“ऐसा करने से पहले कुछ भी कठोर, एक कदम पीछे हटो। जब आप एक खुशहाल रिश्ते में हों तब भी दूसरे लोगों को पसंद करना पूरी तरह से सामान्य है।"
“आप किसी के साथ रिश्ते में हो सकते हैं और फिर भी जब आप किसी अच्छे दिखने वाले व्यक्ति को देखते हैं तो उसकी सराहना करते हैं। यहां या वहां थोड़ी सी कल्पना तब तक स्वस्थ है जब तक कि यह सब है। , परिवार, और भागीदार और भूल जाते हैं कि इसकी एक पूरी दुनिया हैवहाँ के लोग हैं जो हमारे लिए उतने ही अच्छे हो सकते हैं - यदि बेहतर नहीं -।
यह सभी देखें: जब आप और आपका साथी संगत न हों तो क्या करें: एक ईमानदार मार्गदर्शकइसलिए जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलें जो आपको हिलाकर रख दे, तो बस याद रखें कि अन्य लोगों की दिलचस्पी और दिलचस्पी होना सामान्य बात है . फिर, आप तय करना चाहते हैं कि इसके बारे में क्या करना है।
7। इसे बीत जाने दें...
यदि आप उन अधिकांश लोगों की तरह हैं जो क्रश विकसित करते हैं, तो यह जल्दी से गुजर जाएगा और कोई नुकसान नहीं होगा।
किसी नए और नए व्यक्ति से मिलना रोमांचक और रोमांचकारी भी हो सकता है अपने आप को उनकी ओर आकर्षित पाते हैं, लेकिन इसके लिए बहुत आगे जाने की आवश्यकता नहीं है।
यह बहुत रोमांचक भी हो सकता है यदि वे आपके साथ छेड़खानी कर रहे हों और आप में रुचि रखते हों, लेकिन यदि आप ऐसा नहीं करते हैं यह बढ़ने के लिए कोई जगह है, यह किसी भी चीज़ में नहीं बदलेगा।
फिर से, यह सब आपके द्वारा अपने जीवन के बारे में किए गए निर्णयों और आप इसे कैसे जीना चाहते हैं, पर निर्भर करता है।
जबकि रिश्ते महत्वपूर्ण हैं और अपनी समस्याओं के माध्यम से काम करना हमेशा एक अच्छा विचार है, आपको अभी भी यह तय करना है कि अपना एकमात्र जीवन कैसे जीना है।
यदि आप इसमें से कुछ का पीछा नहीं करना चाहते हैं, तो जाने दें यह चला जाता है।
समय लोगों को आगे बढ़ने का रास्ता ढूंढ लेता है...हमेशा।
8। अपने आप को कुछ जगह दें
अगर और कुछ नहीं है, तो खुद को इस बात पर विचार करने के लिए कुछ समय दें कि यह सब आपके और आपके रिश्ते के लिए क्या मायने रखता है।
अगर आप अपने साथी से इस बारे में बात करने में सहज महसूस नहीं करते हैं , किसी चिकित्सक या परामर्शदाता से मिलने पर विचार करें।
अपनी भावनाओं को स्पष्ट करने में सक्षम होने से मदद मिल सकती है