विषयसूची
ऐसा लगता है कि मैं जो कुछ भी करता हूं वह उलटा पड़ता है और गलत हो जाता है।
जब मैं कहता हूं कि मैं नाटकीय नहीं हो रहा हूं तो यह महसूस कर रहा हूं कि मैं कुछ भी सही नहीं कर रहा हूं।
लेकिन हाल ही में मैंने एक नया पत्ता बदला है।
यह मेरी कहानी में एक बिल्कुल नए अध्याय की शुरुआत है, और यह आपके लिए भी हो सकता है।
"क्यों कर सकते हैं' क्या मैं कभी कुछ ठीक नहीं करता?” 21 नो बुलश*टी टिप्स अगर यह आप हैं
अगर आपको लगता है कि आप कभी भी कुछ सही नहीं कर सकते, तो मैं पहले ही आपको गलत साबित कर सकता हूं।
क्या आपने कल खाना खाया था? आपने सही किया।
क्या आपने एक जोड़ी जूते, एक पोशाक, दाढ़ी, अपने दांतों को ब्रश किया? आपने वे चीज़ें सही कीं।
जिंदगी में बड़ी चीज़ों के लिए? यहां अपने आप को पीटने से रोकने का एक तरीका है।
1) सबसे पहले, इसे दोहराना बंद करें
गंभीरता से, बस रुकें।
इसे सोचना बंद करने की भी पूरी कोशिश करें। . और जब आप ऐसा करते हैं, तो बस एक पुराने मेहमान की तरह विचार को स्वीकार करें जो अवांछित दिखता रहता है।
सिर हिलाओ, मुस्कुराओ और आगे बढ़ो।
ओह हे, यह यूकांट डूएनीथिंगराइट है। क्षमा करें मिस्टर डूएनीथिंगराइट, मैं अभी थोड़ा व्यस्त हूं। आपको खुद को बाहर देखना होगा, लेकिन बेझिझक अपने आप को एक ड्रिंक पिलाएं।
आप सोच सकते हैं कि इस कथन और विश्वास में इतना लिप्त होने से क्या अच्छा होता है।
पर पहला, कोई नहीं। आखिरकार, काफी कुछ! आपके विश्वास शक्तिशाली हैं और स्वतः पूर्ण होने वाली भविष्यवाणियों में मदद कर सकते हैं।
आप अभी अपने जीवन के 99% भाग में विफल हो सकते हैं। लेकिन अगर आप एकसपने देखना बंद करें और अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीना शुरू करें, एक ऐसा जीवन जो आपकी शर्तों पर बनाया गया है, जो आपको पूरा करता है और आपको संतुष्ट करता है, लाइफ जर्नल देखने में संकोच न करें।
यह सभी देखें: 16 कारणों से आप किसी ऐसे व्यक्ति पर क्रश हैं जिसे आप मुश्किल से जानते हैंयहां एक बार फिर लिंक दिया गया है।
11) स्लेट को साफ करें
कभी-कभी जब आपको लगता है कि आप कुछ भी लिख नहीं सकते हैं तो कुछ दिनों की छुट्टी लेना सबसे अच्छा काम है।
यदि संभव हो तो कुछ भी न करें।
बेशक, मैं अभी भी पानी पीने और खाने की सलाह देता हूं, लेकिन इसके अलावा और शायद बाहर टहलने के अलावा कुछ भी नहीं करें।
अपने फोन और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से दूर रहें और शायद एक अच्छी किताब और एक कप चाय के साथ बैठ जाएं।
कोई संगीत वाद्ययंत्र बजाएं या कुछ ऐसा सुनें जो आपको फिर से ध्यान केंद्रित करने में मदद करे।
सांस लेने की क्रिया करें और अपने शरीर के साथ फिर से कनेक्ट करें।
गलत, अपर्याप्त और शापित होने का यह निर्धारण आपके दिमाग में बहुत अधिक होने और अपने विचारों पर विश्वास करने का मुद्दा है।
जिसे मैं स्पर्श करूंगा अगला बिंदु।
बस अपने लिए कुछ समय निकालना याद रखें और डीकंप्रेस करें।
आपके वापस आने के बाद भी दुनिया इंतजार कर रही होगी।
12) बाहर निकलें अपने तरीके से
हमारे सामने आने वाली दुर्गम प्रतीत होने वाली समस्याओं में से कई का पता विचारों के चक्रव्यूह और हमारे दिमाग में अटके रहने से लगाया जा सकता है।
कई बार, हम अपने ही रास्ते में आ जाते हैं, बंध जाते हैं मेंटल प्रेट्ज़ेल में हैं और एक संपूर्ण जीवन के लिए समाधान ढूंढ रहे हैं।
समस्या यह है कि यह जीने के रास्ते में आ जाता हैजीवन।
आप महीनों तक क्या गलत या सही हुआ, इस पर ध्यान देने में सक्षम हो सकते हैं और इसे ठीक करने के बारे में एक फुलप्रूफ योजना के साथ आ सकते हैं।
हालांकि, जो अभी भी बचा है वह वास्तव में लेना है कार्रवाई करें और योजना बनाएं।
और यह अक्सर आपके अपने दिमाग में जितना लगता है उससे बहुत अलग होता है।
अपने रास्ते से हटना अक्सर हर चीज का इतना विश्लेषण न करने का मामला होता है।
टूटा हुआ रिश्ता जो अभी आपको अलग कर रहा है, दो साल में एक आवश्यक नुकसान की तरह लग सकता है जब आप अपने जीवन के प्यार से मिलते हैं...
एक टूटे हुए परिवार में बड़े होने का अवसाद फीका पड़ सकता है रास्ते में जब आप माता-पिता बन जाते हैं और आपका अपना परिवार होता है...
कभी भी वर्तमान क्षण को न लें और इसे कभी भी कुछ भी सही नहीं कर पाने के बारे में एक भव्य कथा में बदल दें।
13) पढ़ें ऐसी पुस्तकें जो आपका निर्माण करती हैं
जैसा कि मैंने इस लेख में कहा है, मुझे नहीं लगता कि दृश्यावलोकन और "सकारात्मक सोच" वह चमत्कारिक उपचार है जिसका इतने सारे नए युग के गुरु विज्ञापन करते हैं।
लेकिन मेरा मानना है कि हम किस पर ध्यान केंद्रित करते हैं यह मायने रखता है और जीवन के एक अमूर्त-विश्लेषणात्मक तरीके से एक सक्रिय-लागू जीवन के तरीके में बदलाव करना महत्वपूर्ण है।
दूसरों के बारे में पढ़ना जिन्होंने ऐसा किया है, एक हो सकता है महान सहायता।
विशेष रूप से, मैं निम्नलिखित पुस्तकों की अनुशंसा करता हूं:
- डेविड गॉगिन्स द्वारा मुझे हर्ट नहीं कर सकता
- मार्कस ऑरेलियस द्वारा ध्यान
- डेमंड जॉन द्वारा ब्रोक की शक्ति
- टोनी रॉबिंस द्वारा विशाल को जगाएं
- गणनाअलेक्जेंड्रे डुमास द्वारा मोंटे क्रिस्टो का
और भी बहुत कुछ...
14) अपने प्रेम जीवन को पटरी पर लाएं
अनुभव से बोलते हुए, मैं कह सकता हूं कि ऐसा महसूस हो रहा है कुछ भी सही नहीं हुआ यह मेरे लिए डेटिंग और रिश्तों में एक विशेष समस्या रही है।
यदि आपके साथ भी ऐसा ही संघर्ष हुआ है तो आप निस्संदेह संबंधित हो सकते हैं।
क्या आप लंबे समय से सिंगल हैं , डेटिंग कर रहे हैं या लंबे रिश्ते या शादी में हैं, तो आपको लग सकता है कि यह सब समय की बर्बादी है।
यह सब किस ओर ले जा रहा है?
मैं हर समय अकेला क्यों हूं? मैं गलत व्यक्ति के साथ क्यों समाप्त होता रहता हूं?
इसका वास्तव में क्या मतलब है?
मैं समझ गया, क्योंकि मेरे पास वे सभी प्रश्न हैं।
रिश्ते और डेटिंग भ्रामक और निराशाजनक हो सकते हैं। कभी-कभी आप एक दीवार से टकरा जाते हैं और आप वास्तव में नहीं जानते कि आगे क्या करना है।
मुझे पता है कि जब तक मैंने वास्तव में इसे करने की कोशिश नहीं की, तब तक मैं हमेशा बाहरी मदद प्राप्त करने को लेकर संशय में था।
रिलेशनशिप हीरो सबसे अच्छी साइट है जो मैंने प्रेम प्रशिक्षकों के लिए पाई है जो सिर्फ बातें नहीं करते। उन्होंने यह सब देखा है, और वे जानते हैं कि प्यार पाने के बारे में पूरी तरह से निराश महसूस करने जैसी कठिन परिस्थितियों से कैसे निपटना है।
व्यक्तिगत रूप से, मैंने पिछले साल उन्हें एक बहुत ही खराब ब्रेकअप से गुज़रते हुए आज़माया था।
उन्होंने मेरी बात सुनी और वास्तविक अंतर्दृष्टि प्रदान की जो केवल बॉयलरप्लेट बकवास के बजाय सहायक थी।
मेरे कोच दयालु थे, उन्होंने वास्तव में मेरी बात को समझने के लिए समय लियाअनूठी स्थिति, और वास्तव में सहायक सलाह दी।
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15) अपना आत्मविश्वास बढ़ाएँ
अगर आपको लगता है कि आप कुछ भी सही नहीं कर सकते, तो यह इस बात का संकेत है कि आप- आत्मविश्वास चरम सीमा पर है।
आत्मविश्वास का पुनर्निर्माण शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका है, या इसे खरोंच से बनाना, हालांकि यह आपके विचारों में शुरू नहीं होता है।
यह आपके कार्यों में शुरू होता है .
जैसा कि मैं इस लेख में जोर दे रहा हूं, इस विचार को खत्म करना महत्वपूर्ण है कि सकारात्मक सोच या बेहतर भविष्य की कल्पना करने से आपका जीवन ठीक हो जाएगा।
ऐसा नहीं है।<1
हालांकि जो वास्तव में गलत हो रहा है उसे दूर करके और कार्रवाई करके, आप वास्तव में दुनिया को देखने और अनुभव करने के तरीके को बदलना शुरू कर सकते हैं।
बेसबॉल मैच देखने और वास्तव में इसमें खेलने का अंतर मूल रूप से है .
जो आप देख रहे हैं, उसके बारे में बहुत सी बातें महसूस करने के बजाय, सक्रिय रूप से भाग क्यों न लें और उसमें बदलाव क्यों न लाएं?
क्या इसका मतलब काम में बड़ी भूमिका निभाना, स्वेच्छा से काम करना है , परिवार के साथ अधिक जुड़ना या जिम्मेदारी लेना जिसे आप अन्यथा टाल सकते थे, याद रखें कि कार्य शब्दों पर हावी हो जाता है।
आप दिन भर सोच और बात कर सकते हैं और टाइप कर सकते हैं, लेकिन क्या फर्क पड़ने वाला है काम आप करऔर आपके द्वारा किए जाने वाले कार्य।
16) नेटवर्किंग की शक्ति में टैप करें
यदि आप रुकावट महसूस करते हैं और असफलता और हताशा से लगातार निराश महसूस करते हैं, तो सबसे अच्छी चीजों में से एक नेटवर्क है।
दूसरों के साथ काम करें और भार साझा करें।
किसी परियोजना पर अन्य स्मार्ट लोगों के साथ मिलकर काम करें जो समर्पित हैं और उज्ज्वल विचार रखते हैं।
ऐसी कई स्थितियाँ हैं जहाँ आप पूरा कर सकते हैं अपने दम पर बहुत कुछ और एकांत और अकेले समय से लाभ उठाएं।
लेकिन ऐसे अन्य भी हैं जहां एक टीम या यहां तक कि एक कमजोर कनेक्टेड नेटवर्क आपके लिए बहुत अच्छा कर सकता है और आपको उस समय के माध्यम से सशक्त बना सकता है जब आप ऐसा महसूस करें कि कुछ भी सही नहीं हो रहा है।
उन लोगों से मिलने के मामले में नेटवर्किंग करना जो आपकी रुचियों को साझा करते हैं और आपको काम या साथी को एक साथ पेश करने में रुचि रखते हैं, यह भी अत्यधिक अनुशंसित है, ऑनलाइन और ऑफलाइन दोनों।
17) अपनी करीबी दोस्ती और पारिवारिक संबंधों को मजबूत करें
जब आपको लगता है कि आप कुछ भी सही नहीं कर सकते हैं और जीवन पटरी से उतर रहा है, तो यह अक्सर उन लोगों के संपर्क में आने का सबसे अच्छा समय होता है संपर्क टूट गया।
यह दोस्त, परिवार, पुराने परिचित या यहां तक कि वे भी हो सकते हैं जिन्हें आपने कुछ समय से नहीं देखा है।
जब आप अपनी किस्मत से निराश हों और बकवास महसूस कर रहे हों, जो लोग आपके करीब हैं या आपके जीवन के विभिन्न समयों से आपको जानते हैं, वे आपको यह याद दिलाने में मदद कर सकते हैं कि आप कौन हैं।
आपको बस उद्देश्य और ड्राइव का वह हिस्सा मिल सकता है जो आपको लगता है कि गायब है।अपनी जड़ों की ओर वापस जाने से आपके जीवन को फिर से खोजा जा सकता है।
अतीत को फिर से देखना केवल पुरानी यादों का दौरा होना ही नहीं है।
आप पा सकते हैं कि आप चूक गए हैं और जिन लोगों से आप बहुत लंबे समय से नहीं मिले हैं, उनके साथ कवर करने के लिए बहुत सी नई जमीनें हैं।
18) अपनी दैनिक वास्तविकता को अधिकतम करें
अगर आपको लगता है कि आप सब कुछ ठीक नहीं कर सकते , आपको अपने सिर से बाहर निकलकर अपने पैरों पर खड़े होने की आवश्यकता है।
अपनी दैनिक वास्तविकता को अधिकतम करें और प्रत्येक दिन को जितना संभव हो उतना उपयोगी बनाने का प्रयास करें।
कुछ दिन जिनमें पूरी तरह से लेना शामिल हो सकता है छुट्टी का दिन।
अन्य दिनों में हो सकता है कि आप पूरी रात जागते रहें और नवीनतम संभव समय तक काम करते रहें।
महत्वपूर्ण यह है कि आप अपने लक्ष्यों को प्रबंधनीय बनाएं और एक दिन में एक दिन काम करें। .
दीर्घकालिक योजनाएँ बहुत अच्छी हैं, लेकिन अपनी दैनिक आदतों और दिनचर्या के महत्व को न भूलें।
19) पूर्णता पर ब्रेक लगाएं
श्वेत-श्याम सोच बहुत आकर्षक होती है और मैं स्वयं इसमें बहुत व्यस्त रहा हूं। प्रतिक्रियाएँ।
इसमें से बहुत कुछ पूर्णता के लिए आंतरिक ड्राइव है।
हम सभी जितना अच्छा कर सकते हैं उतना करना चाहते हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप जीने की कोशिश नहीं कर रहे हैं किसी और की उम्मीदों पर खरा उतरना और खुद को कम बेचना।
हमेशा याद रखें कि आपकी अपनी जिंदगी हैजीते हैं और कोई भी आपके लिए ऐसा करने वाला नहीं है या बुरे विकल्पों से होने वाले नतीजों से निपटता है।
यदि आप केवल वही करते हैं जो समाज ने आपको एक काल्पनिक पूर्णता के लिए चाहने या प्रयास करने के लिए तैयार किया है, तो आप समाप्त हो जाएंगे रास्ते में यात्रा को याद करना।
और यह बेहद दुर्भाग्यपूर्ण होगा।
20) जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते उसे जाने दें
इसमें बहुत सारी चीजें हैं जीवन को हम नियंत्रित नहीं कर सकते, मौसम से लेकर लाइलाज बीमारी होने तक।
सबसे कठिन काम जो आप कर सकते हैं, वह है जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते उसे जाने देना।
जाने देना इसका मतलब परवाह नहीं करना है।
यह अराजकता के सामने हंसने के बारे में अधिक है।
जो आपके नियंत्रण से बाहर है उसके संदर्भ में खेल के कुछ नियम हैं और आप या तो उनसे लड़ सकते हैं लात मारना और चिल्लाना या उनके चेहरे पर हँसना।
और अधिक विकल्प नहीं हैं।
हम सभी तूफान की आँखों में रह रहे हैं और मौत की सजा हमारे ऊपर मंडरा रही है।
जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते उसे जाने दें!
21) अपनी जनजाति का पता लगाएं
आधुनिक और पश्चिमी समाजों में सबसे बड़ी समस्याओं में से एक यह है कि हम बहुत अधिक व्यक्तिवादी हैं।
हम मानते हैं कि हमारा सुख और दुख पूरी तरह से व्यक्तिगत मामला है जिसका हमारे आसपास की समूह स्थिति से कोई लेना-देना नहीं है।
सच्चाई से परे कुछ भी नहीं हो सकता है।
कई बार जीवन कठिन, निराशाजनक और भ्रमित करने वाला है। यह एक सच्चाई है, और हमें कभी भी यह नहीं सोचना चाहिए कि सब कुछ ठीक है या हमपरवाह किए बिना "खुश" रहना होगा।
इसके बजाय हमें क्या करना चाहिए, सहयोगी और समूह के अनुभवों की तलाश कर रहा है जहां हम संवाद कर सकते हैं, साझा कर सकते हैं और सीख सकते हैं।
अपनी जनजाति को एक रूप में खोजना या दूसरा अक्सर निराशा की गहरी भावना का मारक है जो आधुनिक समाज में अधिक से अधिक आम होता जा रहा है।
इस समय इसे ठीक करना
इस बार इसे ठीक करना एक महान लक्ष्य है।
फिर से, जीवन वास्तव में कभी नहीं जाता है कि हम आशा करते हैं या जाने की उम्मीद करते हैं।
दिन के अंत में कुंजी यह है कि आप अपने जीवन के बारे में जितना सोचते हैं उससे अधिक अपना जीवन जीना शुरू करें।
शांत प्रतिबिंब और योजना का अपना स्थान है, लेकिन हमारे हाई-टेक समाज में हम अपने विचारों और व्यक्तिगत कष्टों से अत्यधिक जुड़ सकते हैं।
हम महसूस कर सकते हैं कि हम दुनिया के सबसे दुर्भाग्यशाली व्यक्ति हैं। भविष्य के लिए कोई उम्मीद नहीं वाला ग्रह जब वास्तव में हम एक सपने की नौकरी या रिश्ते से दूर मिलने का मौका दे रहे हैं।
जल्द ही हार न मानें।
आप एक बड़ा काम कर रहे हैं बात सही है।
आप इस लेख को पढ़ रहे हैं और अपनी भावनाओं और संघर्षों को समझने के लिए काम कर रहे हैं।
यह अपने आप में तालियों का पात्र है।
तो बस चलते रहें, और उन वस्तुओं पर काम करें जिन्हें मैंने इस सूची में रखा है।
अस्तित्व को कोसने के लिए कुछ दिन होना ठीक और अपरिहार्य है। बस उन दिनों को बनाने की कोशिश करें जहां आप जागते हैं और बहुत अच्छा, प्रेरित और क्रिया-उन्मुख महसूस करते हैं।
आयरनक्लाड स्टोरीलाइन जिसके चारों ओर यह 100% हो सकता है।2) विश्वास की जड़ें खोजें
जैसा कि मैंने कहा, आप अपने जीवन के लगभग सभी क्षेत्रों में निराशा और निराशा का अनुभव कर सकते हैं .
पीछे मुड़कर देखने पर, आपको असफलता और टूटे हुए सपनों का पैटर्न भी दिखाई दे सकता है।
उसके बारे में क्रोधित, दुखी और भ्रमित महसूस करना ठीक है। वास्तव में, यह स्वाभाविक है।
हालांकि, मैं जिस चीज पर विराम देना चाहता हूं, वह स्वयं का विश्वास है कि आप कुछ भी सही नहीं कर सकते।
आप क्या हैं, इस कथन के साथ समस्या करने में सक्षम या असमर्थ यह बहुत अंतिम है।
यदि आप कुछ भी सही नहीं कर सकते हैं, तो फिर से प्रयास क्यों करें?
यदि आप बहुत असफल हुए हैं और आप नाराज हैं , हालांकि, यह एक बेहतर शुरुआत है!
तो यह विश्वास कहां से आया और इसे क्या मिला? अपने अतीत के माध्यम से एक गहरा गोता लगाएँ और उन लोगों को लिखें जिन्होंने इस विश्वास को पुष्ट किया और जब आप वास्तव में इसके प्रति आश्वस्त हो गए।
क्यों?
एक उदाहरण लेखक रेयान फैन का है। जैसा कि वह नोट करता है:
"मेरे लिए, यह मेरे बचपन के बहुत सारे अनुभव हैं, जिन्हें मैंने महसूस किया कि - पारिवारिक कलह में मैंने पर्याप्त नहीं किया जिसे मैं एक बच्चे के रूप में ठीक करना चाहता था जब मैं सबसे छोटा था और कुछ भी ठीक नहीं कर सका।"
3) अपने आप को सुधारने की कोशिश करना बंद करो!
अगर आप चाहते हैं कि आपका जीवन बेहतर हो, तो खुद को बेहतर बनाने की कोशिश करें... ठीक है?
खैर, वास्तव में नहीं।
स्वयं को बेहतर बनाने और एक आदर्श भविष्य की कल्पना करने की कोशिश करना हमें पीछे की ओर रोकता है।
इसलिएअक्सर, हम "बेहतर" या "कड़ी मेहनत" करने की कोशिश करते हैं, लेकिन बिना किसी नींव के।
मैंने आपको इस विचार को मजबूत करने से रोकने के लिए प्रोत्साहित किया है कि आप "कभी भी" कुछ भी सही नहीं कर सकते।
लेकिन मैं आपको सकारात्मक रहने या इसके माध्यम से अपने तरीके से बहादुर बनने के लिए नहीं कह रहा हूं। इसके बजाय मैं जो कह रहा हूं, वह है निर्माण करने के लिए एक नींव खोजना।
और वह नींव एक चीज है: इस जीवन में आपका मिशन।
तो:
क्या क्या आप कहेंगे अगर मैं आपसे पूछूं कि आपका उद्देश्य क्या है?
यह एक कठिन सवाल है!
और बहुत से लोग आपको यह बताने की कोशिश कर रहे हैं कि यह सिर्फ "आपके पास आएगा" और "अपने कंपन को बढ़ाने" या कुछ अस्पष्ट प्रकार की आंतरिक शांति खोजने पर ध्यान केंद्रित करें।
स्व-सहायता गुरु पैसा बनाने के लिए लोगों की असुरक्षाओं का शिकार कर रहे हैं और उन्हें उन तकनीकों पर बेच रहे हैं जो वास्तव में आपके लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए काम नहीं करती हैं। सपने।
विज़ुअलाइज़ेशन।
ध्यान।
पृष्ठभूमि में कुछ अस्पष्ट आदिवासी जप संगीत के साथ साधु दहन समारोह।
रोकें।
सच्चाई यह है कि विज़ुअलाइज़ेशन और सकारात्मक वाइब्स आपको अपने सपनों के करीब नहीं लाएंगे, और वे वास्तव में आपको एक फंतासी पर अपना जीवन बर्बाद करने के लिए पीछे की ओर खींच सकते हैं।
लेकिन आत्मविश्वास हासिल करना और अपने सपनों को खोजना मुश्किल है उद्देश्य जब आप इतने सारे अलग-अलग दावों से प्रभावित हो रहे हैं।
आप इतनी मेहनत कर सकते हैं और आपको उन उत्तरों को नहीं मिल रहा है जिनकी आपको आवश्यकता है कि आपका जीवन और सपने निराशाजनक लगने लगते हैं।
आप समाधान चाहते हैं, लेकिनआपको बस इतना कहा जा रहा है कि आप अपने मन के अंदर एक आदर्श यूटोपिया बनाएं। यह काम नहीं करता।
तो चलिए मूल बातों पर वापस चलते हैं:
इससे पहले कि आप एक वास्तविक परिवर्तन का अनुभव कर सकें, आपको वास्तव में अपने उद्देश्य को जानने की आवश्यकता है।
मैंने इसके बारे में सीखा खुद को बेहतर बनाने के छिपे जाल पर Ideapod के सह-संस्थापक जस्टिन ब्राउन के वीडियो को देखने से अपने उद्देश्य को खोजने की शक्ति।
जस्टिन मेरी तरह ही स्वयं सहायता उद्योग और नए युग के गुरुओं के आदी हुआ करते थे। उन्होंने उसे अप्रभावी विज़ुअलाइज़ेशन और सकारात्मक सोच तकनीकों पर बेच दिया।
चार साल पहले, वह एक अलग दृष्टिकोण के लिए प्रसिद्ध शोमैन रूडा इंडे से मिलने के लिए ब्राजील गए थे।
रूडा ने उन्हें एक जीवन सिखाया- अपने उद्देश्य को खोजने के लिए नए तरीके बदलें और अपने जीवन को बदलने के लिए इसका उपयोग करें।
वीडियो देखने के बाद, मैंने भी जीवन में अपने उद्देश्य को खोजा और समझा और यह कहना कोई अतिशयोक्ति नहीं है कि यह मेरे जीवन का एक महत्वपूर्ण मोड़ था।
मैं ईमानदारी से कह सकता हूं कि अपने उद्देश्य को ढूंढकर सफलता पाने के इस नए तरीके ने वास्तव में मुझे इस डूबती हुई अनुभूति से उबरने में मदद की कि मैं कभी भी कुछ सही नहीं करता।
यहां मुफ्त वीडियो देखें।
4) एक काम सही से करें जो मायने रखता है
आपके जीवन में ऐसी कौन सी चीज है जो मायने रखती है जिसे आप अभी से करना शुरू कर सकते हैं?
यह बड़ी चीजें नहीं हो सकती हैं...
हो सकता है कि आपका प्रेम जीवन एक बंजर भूमि है...
आपका करियर कूड़ेदान में है...
आपका सामाजिक जीवन अस्तित्वहीन है...<1
आपका मानसिक स्वास्थ्यआप जिस मनोवैज्ञानिक के पास जाते हैं, उससे भी डर लगता है...
लेकिन क्या एक और महत्वपूर्ण बात है जिसे आप इस समय "सही" कर सकते हैं?
उदाहरण के लिए, क्या आप अपने शारीरिक स्वास्थ्य पर काम करना शुरू कर सकते हैं और फिट हो रहे हैं?
आपका जीवन खराब हो सकता है, लेकिन क्या आप उस एक काम को ठीक से करना शुरू कर सकते हैं?
कोशिश क्यों न करें?
आप पाएंगे कि आप बहुत ज्यादा बनने लगे हैं इस विचार से कम आश्वस्त हैं कि जब आपके पास एक या दो बड़े आइटम होते हैं तो आप कभी भी सही काम नहीं कर सकते।
जब आप श्रृंखला में पहला लिंक स्नैप करते हैं तो पैटर्न को तोड़ना आसान हो जाता है। …
5) अपने कमरे की सफाई करें
कनाडाई प्रोफेसर जॉर्डन पीटरसन ने प्रसिद्ध रूप से परेशान और भ्रमित युवाओं को अपने कमरे की सफाई से शुरू करने के लिए कहा।
यह एक इंटरनेट मेम बन गया और मजाक का विषय भी था, लेकिन पीटरसन की बात अच्छी तरह से बनाई गई थी।
उनका मतलब था, बस, यह था कि एफिल टॉवर बनाने या एक प्रसिद्ध अभिनेता बनने की कोशिश करने के बजाय, हमें अपने आस-पास के माहौल से शुरुआत करनी चाहिए। क्रम में।
यह पिछले बिंदु से संबंधित है कि आप एक चीज़ ढूंढ सकते हैं जो आप सही कर सकते हैं।
भले ही आप एक छोटे से छोटे अपार्टमेंट या एक विशाल विला में रह रहे हों, अपने तत्काल को देखें परिवेश।
फिर अव्यवस्थित, व्यवस्थित और साफ करें।
शायद यह फेंग-शुई है, शायद यह सिर्फ मानव स्वभाव है। लेकिन जब हमारा परिवेश नहीं होता है तो लगभग हम सभी स्थिति को बेहतर तरीके से संभालना शुरू कर देते हैंएक सूअर का बच्चा।
इसे आज़माएं।
6) फूट डालो और जीतो
इन शब्दों के बारे में सोचो "मैं कभी भी कुछ सही क्यों नहीं कर सकता?"<1
वे काफी नाटकीय हैं। आपने उन्हें कब और क्यों कहा है?
मुझे लगता है कि हम सभी के पास कुछ बिंदु है, लेकिन समस्या तब होती है जब वे हमारे दिमाग में एक पुरानी टेप रिकॉर्डिंग की तरह दोहराते रहते हैं।
और हर बार जोर से और तीखा।
मेरे अपने जीवन में जब भी इन शब्दों का बार-बार जिक्र आया है, लगभग हमेशा ही ऐसी परिस्थितियां होती हैं जिनमें मैं अभिभूत महसूस करता हूं या मेरी थाली में बहुत कुछ होता है।
जब हमारे पास होता है करने के लिए 100 चीजें, पता नहीं कैसे और एक साथ कई समस्याएं चल रही हैं। , हम अभिभूत महसूस कर सकते हैं।
“और जब आप अभिभूत हो जाते हैं, तो स्पष्ट रूप से देखना काफी मुश्किल हो सकता है—ठीक उसी तरह जैसे जब आप तनावग्रस्त होते हैं।”
इसीलिए उन्हें दूर करते हुए विभाजित करना और जीतना। आप जिन चुनौतियों का सामना कर रहे हैं उन्हें विभाजित करें और अपने जीवन के उन हिस्सों को विभाजित करें जो काम नहीं कर रहे हैं।
फिर एक समय में एक का सामना करें। आप किस दिन किस तनावपूर्ण मुद्दे से निपटना चाहते हैं, इसके लिए आप एक कार्यक्रम भी बना सकते हैं।
7) एक साहसिक कार्य शुरू करें
सामान्य दिन-प्रतिदिन का जीवन एक नीरस दिनचर्या बनने लग सकता है एक तरह से जो हमें गहराई तक ले जाता है।
यदि आप काम और अपने जीवन के अन्य पहलुओं को अत्यधिक तनावपूर्ण और निराशाजनक पाते हैं, तो एक साहसिक कार्य शुरू करने का प्रयास करें।
इसमें कुछ समय लग सकता हैकई अलग-अलग रूप:
- एक क्रॉस-कंट्री रोड-ट्रिप।
- तीन दिन की यात्रा पर बंजी-जंपिंग और व्हाइटवाटर राफ्टिंग।
- अपने माता-पिता से मिलने घर वापस जिसे आपने एक साल में नहीं देखा है।
- एक झील पर एक सप्ताह के लिए एक Airbnb किराए पर लेना और हर दिन तैरना (या अगर यह सर्दी है तो बर्फ में मछली पकड़ना)।
- तीर्थ यात्रा पर जाना तिब्बत या मक्का के लिए।
- रिवरबोट कैसीनो पर जुआ खेलते हुए वास्तव में नशे में धुत हो जाना।
- न्यूजीलैंड का दौरा करना और वहां घूमना जहां उन्होंने लॉर्ड ऑफ द रिंग्स को फिल्माया था।
- एक घर की फिल्म बनाना -मूवी या स्क्रिप्ट लिखना और उसे हॉलीवुड को बेचने की कोशिश करना।
जहां तक काम से थोड़ी देर की सांस लेना या अपना खुद का शेड्यूल सेट करना संभव है, अपनी दिनचर्या को तोड़ने की शक्ति के बारे में सोचें।
आप पा सकते हैं कि एक बार जब आप अत्यधिक संरचित जीवन के खिलाफ विद्रोह कर देते हैं, जो आपको नीचे पकड़ कर रखता है, तो आप बहुत बेहतर कर सकते हैं।
8) चूहे की दौड़ से बचें
9 से 5 चूहे दौड़ और कॉरपोरेट पीस हम सभी को कभी-कभी नीचे गिरा सकते हैं।
एक ऐसे करियर में फंसना जिससे आप नफरत करते हैं या यहां तक कि जहां आपको लगता है कि आपकी क्षमता और कौशल बर्बाद हो रहे हैं, वास्तव में आत्मा-कुचलने वाला हो सकता है।
यदि आप यही अनुभव कर रहे हैं, तो यह उन प्राथमिक कारणों में से एक हो सकता है कि आपको क्यों लगता है कि आप कुछ भी सही नहीं कर सकते।
इस मामले में, यह सोचने का समय है कि आपका उद्देश्य क्या है , जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, और अपनी नौकरी की स्थिति को सुधारने के लिए ठोस कदम कैसे उठाएं।
छोड़ना हमेशा संभव नहीं होताऐसी नौकरी जिससे आप नफरत करते हैं या कोई नई नौकरी ढूंढते हैं।
लेकिन आप जो करना पसंद करते हैं, उसके बारे में अधिक जानने के लिए लगभग हमेशा वास्तविक कदम उठा सकते हैं, अपनी नौकरी में अधिक स्वायत्तता प्राप्त कर सकते हैं और अधिक समझ लेना शुरू कर सकते हैं। कि आप जीवन में सार्थक लक्ष्यों को पूरा कर रहे हैं।
9) अपने दोस्तों से मदद लें
अगर जीवन पूरी तरह से भारी हो गया है, तो दोस्तों से मदद माँगने में वास्तव में कोई शर्म की बात नहीं है।
हो सकता है कि एक शाम आपको अपने बच्चों की देखभाल के लिए एक दोस्त की आवश्यकता हो ताकि आप देर से काम कर सकें...
हो सकता है कि दांतों की समस्याओं से निपटने के लिए आपको एक छोटे से ऋण की आवश्यकता हो जो आपको पागल कर रही है और आपको ऐसा महसूस करा रही है आपका जीवन कभी भी ठीक नहीं होने वाला है...
हो सकता है कि आपको बेकार होने और असफल होने की इस भावना के बारे में बात करने के लिए सिर्फ एक दोस्त की जरूरत हो।
दोस्तों से बात करने में कुछ भी गलत नहीं है और कभी-कभी सहारे के लिए उन पर निर्भर रहना।
यह सभी देखें: 18 आश्चर्यजनक संकेत एक खिलाड़ी प्यार में पड़ रहा है (और 5 संकेत वह नहीं है)विशेष रूप से जब आप उनके लिए भी ऐसा ही करते।
जैसा कि बैरी डेवनपोर्ट लिखते हैं:
“अगर आपको लगता है कि आप ऐसा नहीं कर सकते कुछ भी कर लो, ठीक है। आपको यह सब अपने आप नहीं करना है। किसी दोस्त से अपना बोझ हल्का करने के लिए कहने में कोई शर्म नहीं है।
"दोस्त इसी लिए होते हैं।"
10) विशिष्ट होना शुरू करें
वास्तव में आपके जीवन में क्या गलत हुआ है जीवन जिसे आप मानते हैं कि आपकी गलती है?
आप बेहतर क्या कर सकते थे?
एक या दो विशिष्ट और बड़ी चीजों के बारे में सोचने की कोशिश करें जो आपके लिए काम नहीं कर रही हैं या दुर्घटनाग्रस्त हो गई हैं और बुरी तरह जल गयाअतीत।
आप "कुछ भी" सही तरीके से कैसे नहीं कर सकते हैं, इस बारे में एक व्यापक बयान के बजाय, कुछ विशिष्ट चीजों के बारे में सोचें जो आपने सही नहीं किया है।
पहले मैंने खतरे के बारे में बात की थी जीवन में खोए हुए महसूस करने के संबंध में अत्यधिक अस्पष्ट और सकारात्मक होने का।
वास्तव में, सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय मैं आपको इसके विपरीत करने का सुझाव देना चाहता हूं।
क्या गलत है इस पर ध्यान दें:
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और आप इसे कैसे हरा सकते हैं?
ठीक है, आपको चाहिए यह पक्का है कि इच्छाशक्ति से कहीं अधिक, यह सुनिश्चित है।
मैंने इसके बारे में लाइफ़ जर्नल से सीखा है, जिसे बेहद सफल लाइफ़ कोच और शिक्षक जेनेट ब्राउन ने बनाया है।
देखिए, इच्छाशक्ति ही हमें आगे ले जाती है बहुत दूर ... अपने जीवन को किसी ऐसी चीज़ में बदलने की कुंजी जिसके बारे में आप भावुक और उत्साही हैं, दृढ़ता, मानसिकता में बदलाव और प्रभावी लक्ष्य निर्धारण की आवश्यकता है।
और जबकि यह एक शक्तिशाली कार्य की तरह लग सकता है, इसके लिए धन्यवाद जीनत का मार्गदर्शन, जितना मैंने कभी सोचा था उससे कहीं ज्यादा आसान हो गया है।
लाइफ जर्नल के बारे में अधिक जानने के लिए यहां क्लिक करें।
अब, आप सोच सकते हैं कि जीनत के पाठ्यक्रम को अन्य सभी से अलग क्या बनाता है व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम उपलब्ध हैं।
यह सब एक बात पर आता है:
जीनत को आपका जीवन कोच बनने में कोई दिलचस्पी नहीं है।
इसके बजाय, वह चाहती है कि आप इसे लें उस जीवन को बनाने की बागडोर जिसका आपने हमेशा से सपना देखा है।
तो अगर आप इसके लिए तैयार हैं