Verliefd op iemand anders die niet je partner is?

Weet je niet wat je eraan moet doen?

Het is een moeilijke situatie.

Relaties vergen veel werk, en zelfs in de beste tijden kunnen ze veel van je vergen.

Je voor de rest van je leven aan één persoon binden lijkt in theorie romantisch, maar in de praktijk kan het heel moeilijk zijn voor mensen om tientallen jaren lang elke dag samen door te brengen.

Dit kan je verrassen en je schuldig en beschaamd laten voelen.

Wat moet je dan doen? Hoe kun je ze onder ogen zien en doorgaan alsof er niets gebeurd is?

In dit artikel bespreken we 8 dingen die je moet weten als je verliefd bent op iemand anders die niet je partner is.

1. Is het zo belangrijk?

Kijk, je kunt er niet omheen:

Je zit in een lastig parket als je gevoelens ontwikkelt voor iemand die niet je partner is.

Voor sommigen van jullie kan het zelfs zo zijn dat je op twee mensen tegelijk verliefd bent.

Aan de andere kant hebben sommigen van jullie misschien alle aantrekkingskracht voor hun partner verloren, en nu hebben jullie geen idee wat jullie moeten doen.

Ten eerste moet je beseffen dat dit niet zo ongewoon is als sommige mensen denken.

De meesten van ons zijn opgegroeid met Hollywoodfilms die liefde afschilderen als zonneschijn en regenbogen.

Als je eenmaal je ware liefde hebt gevonden, is het leven perfect.

Nu weten we allemaal dat dat belachelijk is, maar het heeft onze denkwijze beïnvloed.

De waarheid is duidelijk anders. Alle relaties kennen uitdagingen. Er zijn hoogte- en dieptepunten.

Veel mensen ontwikkelen gevoelens voor andere mensen tijdens hun huwelijk. Misschien maakt hun partner een moeilijke tijd door op het werk en missen ze emotionele steun.

En dan uit het niets wordt die emotionele leegte opgevuld door iemand anders buiten de relatie.

Dit is normaler dan veel mensen zich realiseren, en het is misschien niet zo'n groot probleem als u denkt.

We zijn allemaal mensen. We zijn sociale wezens. Onze biologische samenstelling is ontworpen om gezelschap te zoeken.

David P. Brash, professor aan de Universiteit van Washington en auteur van verschillende boeken over seks, evolutie en ontrouw, zegt zelfs dat mensen van nature niet geneigd zijn tot monogamie en dat monogamie zelf een recente maatschappelijke creatie is.

Dus wees niet te streng voor jezelf.

Het betekent niet dat deze gevoelens blijvend zijn. Het betekent niet dat je ernaar moet handelen.

Het betekent gewoon dat je gevoelens hebt voor iemand anders.

Dit is wat je moet onthouden:

Emoties zijn gewoon gevoelens, niets meer.

Het is de actie en betekenis die je ermee associeert die jouw relatie met je gevoelens bepaalt.

2. Vergeet niet dat je recht hebt op je gevoelens...

Ten tweede, neem even de tijd om jezelf eraan te herinneren dat gevoelens een normaal onderdeel van het leven zijn, en ook al had je niet verwacht je zo te voelen, het hoort bij het leven.

Liefde en aantrekkingskracht zijn immers spontane emoties waar we geen controle over hebben.

Hoezeer het je ook verscheurt dat je gevoelens hebt voor iemand anders, het is belangrijk ze te erkennen en de tijd te nemen om na te denken over wat het betekent.

Je gevoelens negeren zal ze niet doen verdwijnen. Ze zullen niet plotseling verdwijnen.

Pas als je je gevoelens erkent en begrijpt, kun je ze kwijt.

Het kan gewoon een flirterige, speelse lust zijn waarmee je te maken krijgt, of het kan een regelrechte liefdesaffaire in je geest zijn.

Ongeacht hoe je je voelt, geef jezelf de tijd en de ruimte om uit te zoeken wat deze gevoelens voor jou betekenen.

Het is tenslotte jouw leven en je kunt het alleen voor jezelf leven.

3. Onderzoek waar de gevoelens vandaan komen en wat ze zouden kunnen onthullen over jullie relatie.

Mensen in gelukkige relaties hebben geen dwalende ogen.

Als je merkt dat je je aangetrokken voelt tot iemand anders en je je zorgen maakt over wat dat betekent, probeer dan wat denkwerk te doen rond je bestaande relatie.

Vraag jezelf af of je echt zo gelukkig bent als je denkt of zijn er problemen die voor jou en je partner blijven opduiken die niet worden aangepakt.

Niets werpt meer licht op huwelijksproblemen dan een mogelijke affaire, ook al zit die alleen maar in je hoofd, en je kunt je moeilijk concentreren als je je in twee verschillende richtingen getrokken voelt.

Als je relatie moeilijke tijden doormaakt, kan deze aantrekkingskracht een reactie zijn op de afwijzing of de pijn die je van je partner voelt.

Voordat je een keuze maakt waar je spijt van krijgt, praat met je partner over wat er met jullie tweeën aan de hand is en probeer een weg vooruit te vinden.

Je bent misschien verblind door de lust die je voelt, maar er is een reden waarom je je aangetrokken voelt tot een andere persoon in plaats van je partner.

Dit kan een teken zijn dat er problemen op komst zijn, of het kan gewoon een speelse verliefdheid zijn.

Maar het is jouw taak om uit te zoeken wat er aan de hand is en te beslissen wat je met deze informatie gaat doen.

Als u getrouwd bent en getrouwd wilt blijven, is het belangrijk om met uw echtgenoot te praten over wat dit voor u en uw partner betekent en hoe deze gevoelens de relatie kunnen beïnvloeden.

Het moeilijkste deel van een scheiding is liegen en oneerlijkheid, dus ook al besluit je misschien je huwelijk te beëindigen, eerlijk zijn tegen je partner zorgt ervoor dat je met een goed gevoel over jezelf kunt weglopen.

Hier zijn enkele vragen die je jezelf kunt stellen:

Hoe zal mijn beslissing mijn toekomst beïnvloeden?

Hoe zal dit het leven van mijn echtgenoot en mijn familie beïnvloeden?

Hoe zal dit de persoon waarop ik verliefd ben beïnvloeden?

Voordat u te spontaan handelt, is het echt belangrijk een stap terug te doen en echt na te denken over de langetermijneffecten van elke betrokkene die door uw beslissing zal worden getroffen.

Denk aan wat ik hierboven zei:

Gevoelens zijn gewoon gevoelens. Het gaat om de betekenis en de actie die je eraan verbindt.

Gevoelens zijn vaak verkeerd en tijdelijk. Ze zijn zeker niet rationeel en we moeten ze niet blindelings volgen.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Neem echt de tijd om na te denken over wat de gevolgen op lange termijn zijn voor de mensen die het belangrijkst zijn in je leven, inclusief jezelf.

4. Neem een aantal beslissingen over je relaties.

Op dit punt hoef je maar met twee mensen rekening te houden: jezelf en je partner.

Hoewel het misschien heel belangrijk lijkt om na te denken over die derde persoon tot wie je je aangetrokken voelt, kun je daar echt niets zinnigs aan doen totdat je weet wat je wilt en wat het beste is voor je relatie.

Dit is meestal waar vreemdgaan om de hoek komt kijken en waarom zoveel relaties stuklopen. Dat is geen pad dat je wilt bewandelen.

In plaats van te gaan zitten en met je partner te praten over deze aantrekkingskracht en de problemen die ertoe leiden, ren je misschien in de richting van gemakkelijke troost.

Maar deze problemen komen altijd aan de oppervlakte.

Als je niet denkt dat je iets met die ander wilt en je beseft dat het slechts een fantasie of een fase is, kan relatietherapie je helpen om weer op een vertrouwensvolle en liefdevolle manier met je partner samen te komen.

Neem bewust de beslissing om die persoon te vergeten als je met je partner bent.

Nogmaals, dit betekent niet dat je liegt of bedriegt; het betekent alleen dat je een gedachte hebt gehad en ervoor hebt gekozen om er verder mee te gaan.

Als je gelukkig bent in je relatie en weet dat je van die gevoelens niets meer wilt, kun je je energie in je relatie steken en verder gaan.

Je kunt dit zelfs zien als een kans voor groei in je relatie.

Als je gevoelens ontwikkelt voor iemand anders buiten je relatie, dan kan het zijn dat je iets mist wat je nodig hebt in je relatie.

5. Voer een eerlijke discussie

Een eerlijke discussie is cruciaal voor elke gezonde relatie.

Je zou dus met je partner kunnen gaan zitten en bespreken waarom je het gevoel hebt dat je iets mist in je relatie.

Laat hen ook hun zegje doen.

Dit is een tijd om elkaar niet te beoordelen of te bekritiseren.

Het is gewoon een moment om naar elkaar te luisteren en hopelijk tot een oplossing te komen waarmee jullie beiden kunnen instemmen.

Denk eraan: begin niet persoonlijk te worden en val hun karakter niet aan.

Dan verandert een eerlijke discussie in een verhitte ruzie.

Niemand wil dat.

Als jullie relatie moet blijven bestaan en vooral moet groeien, moeten jullie een productieve discussie voeren over het echte probleem.

Laat persoonlijke beledigingen achterwege.

Als je hebt gesproken over de echte problemen in je relatie, en je hebt je eerlijk, duidelijk en volwassen uitgedrukt, dan is dat geweldig.

Als jullie beiden hebben afgesproken om te doen wat jullie kunnen om de relatie in evenwicht te brengen, zodat jullie meer tijd hebben voor familie en samenzijn, dan is dat het meeste waar je op kunt hopen.

Maar als je na verloop van tijd merkt dat ze terugkeren naar dezelfde manieren die in de eerste plaats tot dit probleem hebben geleid, dan is het tijd om ze opnieuw te vragen wat er aan de hand is.

Het is belangrijk om hen te laten weten dat ze dit patroon niet kunnen blijven herhalen omdat het jullie relatie aantast.

Als al het andere faalt, is professionele hulp altijd een optie, en problemen oplossen is altijd beter dan de olifant in de kamer niet erkennen.

Als je besluit verder te gaan met die andere persoon en weet dat de liefde echt is, doe dan je best om de dingen te beëindigen op een manier die de relatie niet kapot maakt.

Je hoeft iets niet te slopen of uit elkaar te halen voordat je er van wegloopt.

U kunt dit met uw partner bespreken, zodat u beiden klaar bent voor de volgende levensfase.

Je beste gok is, om eerlijk te zijn tegen je partner over deze nieuwe gevoelens.

Helaas doen veel mensen veel moeite om te liegen en de waarheid te verbergen, maar als je een schoon geweten wilt, zul je eerlijk zijn tegen degene van wie je houdt.

6. Geef jezelf niet de schuld

Zelfs als je een vaste relatie hebt, kan het af en toe gebeuren dat je iemand ontmoet en je onmiddellijk tot hem aangetrokken voelt.

Het betekent niet dat je een slecht mens bent of dat je het geluk dat je al hebt in je bestaande relatie niet verdient.

Het betekent dat je een mens bent.

Volgens datingcoach James Preece kun je je verward of bang voelen om gevoelens te koesteren voor iemand die niet je partner is.

Maar hij zegt dat je niet zo hoeft te reageren.

"Voordat je iets drastisch doet, neem een stap terug. Het is heel normaal om nog steeds zin te hebben in andere mensen, zelfs als je een gelukkige relatie hebt."

"Je kunt een relatie met iemand hebben en toch een goed uitziend persoon waarderen als je die ziet. Een beetje fantasie hier of daar is gezond zolang het daarbij blijft."

Als je erover nadenkt, is het een wonder dat we hier niet meer over horen, want we leven in deze kleine bubbels met onze directe vrienden, familie en partners en vergeten dat er een hele wereld is van mensen die net zo goed - zo niet beter - voor ons zouden kunnen zijn.

Dus als je iemand ontmoet die je van je voeten veegt, bedenk dan dat het normaal is om geïnteresseerd en geïntrigeerd te zijn door andere mensen. Vervolgens wil je beslissen wat je ermee doet.

7. Laat het passeren...

Als je bent zoals de meeste mensen die verliefd worden, gaat het snel voorbij en is er niets aan de hand.

Het kan spannend en zelfs opwindend zijn om iemand nieuw te ontmoeten en je tot hem aangetrokken te voelen, maar veel verder dan dat hoeft het niet te gaan.

Het kan zelfs heel opwindend zijn als ze met je flirten en in je geïnteresseerd lijken, maar als je het geen ruimte geeft om te groeien, wordt het niets.

Nogmaals, het komt allemaal neer op de beslissingen die je neemt over je leven en hoe je het wilt leven.

Hoewel relaties belangrijk zijn en het altijd een goed idee is om de problemen die je hebt te verwerken, mag je nog steeds zelf beslissen hoe je je enige leven leidt.

Als je hier niets mee wilt bereiken, laat het dan gaan.

De tijd vindt een manier om mensen verder te brengen... altijd.

8. Geef jezelf wat ruimte

Als niets anders, laat jezelf wat tijd nemen om te overwegen wat dit alles betekent voor jou en je relatie.

Als u zich niet op uw gemak voelt om er met uw partner over te praten, overweeg dan een therapeut of counselor te bezoeken.

Als je in staat bent je gevoelens onder woorden te brengen, kan dat je helpen diepere problemen of gedachten te ontdekken die ervoor zorgen dat je je tot iemand anders aangetrokken voelt.

Loop je niet af te vragen wat er aan de hand is: doe het werk om erachter te komen. Dat ben je je relatie verschuldigd.

En nog iets: zet jezelf niet onder druk om meteen met een antwoord te komen, zeker niet als deze gevoelens uit het niets komen.

Het kan een vluchtige blik zijn, of het kan iets ernstigers zijn, maar niemand zegt dat je nu alles uit de kast moet halen.

Je neemt een beslissing wanneer je je goed voelt om verder te gaan.

GRATIS eBook: Het handboek voor huwelijksherstel

Het is niet omdat een huwelijk problemen heeft, dat je op een scheiding afstevent.

De sleutel is om nu te handelen om de dingen om te keren voordat het erger wordt.

Als je praktische strategieën wilt om je huwelijk drastisch te verbeteren, bekijk dan hier ons GRATIS eBook.

We hebben één doel met dit boek: u helpen uw huwelijk te herstellen.

Hier is weer een link naar het gratis eBook

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het heel nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was onder de indruk van hoe aardig, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.