Wszystko, co robię, wydaje się nie działać i iść w złym kierunku.

Nie jestem melodramatyczny, kiedy mówię, że spędziłem dosłownie lata, czując, że nic, co robię, nie idzie dobrze.

Ale ostatnio zmieniłam zdanie.

To początek zupełnie nowego rozdziału w historii mnie i może być również dla Ciebie.

"Dlaczego nigdy nie mogę zrobić czegoś dobrze?" 21 bezsensownych porad, jeśli to ty

Jeśli masz wrażenie, że nigdy nie uda Ci się zrobić nic dobrze, to już teraz mogę Ci udowodnić, że się mylisz.

Czy jadłeś wczoraj jedzenie? Zrobiłeś to dobrze.

Czy włożyłeś parę butów, sukienkę, ogoliłeś się, umyłeś zęby? Zrobiłeś te rzeczy dobrze.

A co do większych rzeczy w życiu? Oto sposób, by przestać się bić.

1) Przede wszystkim przestańcie powtarzać

Poważnie, po prostu przestań.

Spróbuj też jak najlepiej przestać o tym myśleć, a kiedy już to zrobisz, po prostu zaakceptuj tę myśl jak starego gościa, który ciągle pojawia się niechciany.

Przytaknąć, uśmiechnąć się i iść dalej.

To Youcant Doanythingright. Przepraszam panie Doanythingright, jestem teraz zajęty. Będzie pan musiał sam się przekonać, ale proszę nalać sobie drinka.

Można się zastanawiać, co dobrego daje samo zaprzestanie pobłażania tak bardzo temu stwierdzeniu i przekonaniu.

Twoje przekonania są potężne i mogą przyczynić się do powstania samospełniających się przepowiedni.

Być może nie udaje ci się teraz 99% twojego życia, ale jeśli zbudujesz wokół tego żelazną fabułę, może się to skończyć na 100%.

2) Znajdź korzenie przekonania

Jak już powiedziałem, możesz doświadczać rozczarowania i frustracji w niemal wszystkich dziedzinach swojego życia.

Patrząc wstecz, możesz również zauważyć wzór niepowodzeń i złamanych marzeń.

To jest w porządku, aby czuć się zły, smutny i zdezorientowany o tym, w rzeczywistości, to jest naturalne.

To, na co chcę jednak zrobić pauzę, to samo przekonanie, że nic nie można zrobić dobrze.

Problem z oświadczeniem o tym, co jesteś w stanie lub nie jesteś w stanie zrobić, jest bardzo ostateczny.

Jeśli nie potrafisz zrobić niczego dobrze, to po co w ogóle próbować?

Jeśli jednak poniosłeś wiele porażek i jesteś wkurzony, to jest to o wiele lepszy początek!

Więc skąd wzięło się to przekonanie i co je podsycało? Zrób głębokie nurkowanie w swojej przeszłości i zapisz tych, którzy wzmocnili to przekonanie i kiedy naprawdę stałeś się o nim przekonany.

Dlaczego?

Jeden z przykładów pochodzi od pisarza Ryana Fana, który jak zauważa:

"Dla mnie to wiele doświadczeń z dzieciństwa, w których czułam, że nie zrobiłam wystarczająco dużo - rodzinny dysonans, który chciałam naprawić jako dziecko, kiedy byłam najmłodsza i nie mogłam niczego naprawić".

3) Przestańcie próbować się doskonalić!

Jeśli chcesz, aby Twoje życie było lepsze, spróbuj poprawić siebie... prawda?

Cóż, właściwie nie.

Próba poprawy siebie i wizualizacji idealnej przyszłości jest częścią tego, co nas powstrzymuje.

Tak często próbujemy stać się "lepsi" lub "pracować ciężej", ale bez zbudowania jakiegokolwiek fundamentu.

Zachęciłam cię do zaprzestania wzmacniania idei, że "nigdy nie możesz" zrobić czegoś dobrze.

Ale nie mówię ci, żebyś był pozytywny lub po prostu dzielnie przez to przechodził. Zamiast tego mówię, żebyś znalazł fundament, z którego możesz budować.

A ten fundament jest jeden: Twoja misja w tym życiu.

A więc:

Co byś powiedział, gdybym zapytał cię, jaki jest twój cel?

To trudne pytanie!

I tam są daleko zbyt wiele ludzie próbują mówić ciebie ja właśnie "przychodzić ty" i skupiać się na "podnosić twój wibracje" lub znajdować niektóre mglisty rodzaj wewnętrzny pokój.

Guru samopomocy są tam żerując na ludzkiej niepewności, aby zarobić pieniądze i sprzedając je na techniki, które naprawdę nie działają dla osiągnięcia swoich marzeń.

Wizualizacja.

Medytacja.

Ceremonie palenia szałwii z jakąś niejasno plemienną muzyką skandującą w tle.

Zrób pauzę.

Prawda jest taka, że wizualizacja i pozytywne wibracje nie przybliżą Cię do Twoich marzeń, a wręcz mogą Cię cofnąć w marnowaniu życia na fantazję.

Ale trudno jest nabrać pewności siebie i znaleźć swój cel, gdy uderza w ciebie tyle różnych roszczeń.

Możesz skończyć próbując tak mocno i nie znajdując odpowiedzi, których potrzebujesz, że twoje życie i marzenia zaczynają czuć się beznadziejnie.

Chcesz rozwiązań, ale wszystko, co ci się mówi, to stworzenie idealnej utopii w swoim własnym umyśle. To nie działa.

Wróćmy więc do podstaw:

Zanim będziesz mógł doświadczyć prawdziwej zmiany, musisz naprawdę poznać swój cel.

O potędze znalezienia swojego celu dowiedziałem się oglądając filmik współzałożyciela Ideapod, Justina Browna, o ukrytej pułapce ulepszania siebie.

Justin był kiedyś uzależniony od przemysłu samopomocy i guru New Age tak jak ja. Sprzedawali mu nieskuteczne techniki wizualizacji i pozytywnego myślenia.

Cztery lata temu pojechał do Brazylii, aby spotkać się ze znanym szamanem Rudá Iandê, aby uzyskać inną perspektywę.

Rudá nauczyła go zmieniającego życie nowego sposobu na znalezienie swojego celu i wykorzystanie go do przekształcenia swojego życia.

Po obejrzeniu tego filmu ja również odkryłam i zrozumiałam swój cel w życiu i bez przesady można powiedzieć, że był to punkt zwrotny w moim życiu.

Mogę szczerze powiedzieć, że ten nowy sposób znajdowania sukcesu poprzez znalezienie swojego celu faktycznie pomógł mi pokonać to tonące uczucie, że nigdy nie robię nic dobrze.

Obejrzyj darmowe wideo tutaj.

4) Zrób jedną rzecz dobrze, która ma znaczenie

Jaka jest jedna rzecz w Twoim życiu, która ma znaczenie, a którą możesz zacząć robić już teraz?

Może to nie są wielkie rzeczy...

Może twoje życie miłosne jest pustkowiem...

Twoja kariera jest w dołku...

Twoje życie towarzyskie nie istnieje...

Twoje zdrowie psychiczne przeraża nawet psychologów, do których chodzisz...

Ale czy jest jeszcze jedna ważna rzecz, którą mógłbyś zrobić "dobrze" w tej chwili?

Na przykład, czy mógłbyś zacząć pracować nad swoim zdrowiem fizycznym i nabrać kondycji?

Twoje życie może być gówniane, ale czy mógłbyś zacząć robić tę jedną rzecz dobrze?

Dlaczego nie spróbować?

Przekonasz się, że zaczynasz być znacznie mniej przekonany o tym, że nigdy nie możesz zrobić czegoś dobrze, kiedy masz jeden lub dwa duże przedmioty, które rzeczywiście zaczynasz robić dobrze.

Wzór zaczyna się robić łatwiejszy do złamania, gdy pęknie pierwsze ogniwo łańcucha...

5) Posprzątaj swój pokój

Kanadyjski profesor Jordan Peterson słynnie powiedział młodym ludziom z problemami i zagubieniem, aby zaczęli od posprzątania swojego pokoju.

Stało się to czymś w rodzaju internetowego meme i było również przedmiotem żartów, ale punkt Peterson był dobrze zrobiony.

Chodziło mu po prostu o to, że zamiast próbować zbudować wieżę Eiffla czy zostać sławnym aktorem, powinniśmy zacząć od uporządkowania naszego najbliższego otoczenia.

Odnosi się to do poprzedniego punktu o znalezieniu jednej rzeczy, którą możesz zrobić dobrze.

Nawet jeśli mieszkasz w gównianym małym mieszkaniu lub ogromnej willi, spójrz na swoje najbliższe otoczenie.

Wtedy declutter, organizować i czyścić.

Może to feng-shui, może to po prostu ludzka natura, ale prawie każdy z nas jest w stanie lepiej opanować sytuację, gdy nasze otoczenie nie jest chlewem.

Spróbuj.

6) Dziel i zwyciężaj

Zastanów się nad słowami "Dlaczego nigdy nie mogę zrobić czegoś dobrze?".

Są dość dramatyczne. Kiedy je powiedziałeś i dlaczego?

Myślę, że wszyscy w pewnym momencie tak mamy, ale problem pojawia się wtedy, gdy ciągle odtwarzają się jak stare nagranie w naszej głowie.

I za każdym razem głośniej i ciszej.

W moim własnym życiu czasy, w których te słowa często się pojawiają, to prawie zawsze sytuacje, w których czuję się przytłoczona lub mam zbyt wiele na głowie.

Kiedy mamy 100 rzeczy do zrobienia, nie wiemy jak i mamy wiele problemów dziejących się jednocześnie.

Jak to ujęła pisarka o zdrowiu psychicznym Ariane Resnick:

"Kiedy w życiu dużo się dzieje, możemy czuć się przytłoczeni.

"A kiedy jesteś przytłoczony, może być dość trudno widzieć wyraźnie - tak jak wtedy, gdy jesteś zestresowany".

Dlatego przecinanie ich poprzez dzielenie i zdobywanie. Podziel wyzwania, które przed Tobą stoją i części Twojego życia, które Ci nie wychodzą.

Wtedy tackle jeden przy czasem. ty możesz nawet robić rozkładowi dla jaki stresującego zagadnienia ty chcesz rozdawać z na jaki dzień.

7) Rozpocznij przygodę

Zwykła codzienność może zacząć stawać się nudną rutyną w sposób, który sprowadza nas do głębi.

Jeśli znajdujesz pracę i inne aspekty swojego życia nadmiernie stresujące i rozczarowujące, spróbuj wyruszyć na przygodę.

Może to przybierać różne formy:

• Podróż przez kraj.
• Skok na bungee i spływ pontonowy na trzydniowej wycieczce.
• Odwiedzenie rodziców w domu, których nie widziałeś od roku.
• Wynajęcie Airbnb na tydzień nad jeziorem i codzienne pływanie (lub łowienie pod lodem, jeśli jest zima).
• Wyjazd na pielgrzymkę do Tybetu lub Mekki.
• Hazard w kasynie na rzece, podczas gdy robi się naprawdę pijany.
• Zwiedzanie Nowej Zelandii i spacer po miejscu, w którym kręcili Władcę Pierścieni.
• Kręcenie domowego filmu lub pisanie scenariusza i próba sprzedania go do Hollywood.

O ile możliwe jest krótkie odetchnięcie od pracy lub ustalenie własnego harmonogramu, pomyśl o sile przełamywania rutyny.

Może się okazać, że o wiele lepiej sobie radzisz, gdy zbuntujesz się przeciwko zbyt ustrukturyzowanemu życiu, które cię trzyma.

8) Ucieczka od wyścigu szczurów

Wyścig szczurów od 9 do 5 i korporacyjna harówka może czasem zmęczyć każdego z nas.

Uczucie uwięzienia w karierze, której nie znosisz lub nawet takiej, w której czujesz, że twój potencjał i umiejętności są marnowane, może być naprawdę miażdżące dla duszy.

Jeśli to jest to, czego doświadczasz, może to być jeden z podstawowych powodów, dla których czujesz, że nie możesz nic zrobić dobrze.

W takim razie czas zastanowić się, jaki jest Twój cel, tak jak wspomniałem wcześniej, i jak podjąć konkretne kroki, aby poprawić swoją sytuację zawodową.

Nie zawsze da się zostawić pracę, której się nie znosi lub znaleźć nową.

Ale prawie zawsze istnieją realne kroki, które możesz podjąć, aby dowiedzieć się więcej o tym, co kochasz robić, zyskać większą autonomię w pracy i zacząć mieć większe poczucie, że osiągasz w życiu wartościowe cele.

9) Skorzystaj z pomocy przyjaciół

Jeśli życie stało się całkowicie przytłaczające, naprawdę nie ma wstydu w proszeniu przyjaciół o pomoc.

Może potrzebujesz przyjaciela, który zaopiekuje się Twoimi dziećmi jednego wieczoru, abyś mógł pracować do późna...

Może potrzebujesz krótkiej pożyczki, aby poradzić sobie z problemami stomatologicznymi, które doprowadzają cię do szału i sprawiają, że czujesz, że twoje życie po prostu nigdy nie będzie w porządku....

Może po prostu potrzebujesz przyjaciela, z którym możesz porozmawiać o tym uczuciu bycia bezwartościowym i skazanym na porażkę.

Nie ma nic złego w rozmowach z przyjaciółmi i czasami opieraniu się na nich o wsparcie.

Szczególnie, gdy ty zrobiłbyś dla nich to samo.

Jak pisze Barrie Davenport:

"Jeśli czujesz, że nie możesz nic zrobić, to jest w porządku, nie musisz robić wszystkiego sam, nie ma wstydu w proszeniu przyjaciela, aby rozjaśnić swój ciężar.

"Po to są przyjaciele".

10) Zacznijcie być konkretni

Co dokładnie poszło nie tak w twoim życiu, że uważasz, że to twoja wina?

Co można było zrobić lepiej?

Postaraj się pomyśleć o jednej lub dwóch konkretnych i dużych rzeczach, które Ci nie wychodzą lub w przeszłości rozbiły się i spaliły na panewce.

Zamiast ogólnikowego stwierdzenia, że nie możesz zrobić "niczego" dobrze, pomyśl o kilku konkretnych rzeczach, których nie zrobiłeś dobrze.

Wcześniej mówiłem o niebezpieczeństwie bycia zbyt ogólnym i pozytywnym w odniesieniu do poczucia zagubienia w życiu.

W rzeczywistości, zamiast skupiać się na pozytywach, chcę zasugerować, abyś zrobił coś odwrotnego.

Skup się na tym, co jest złe:

Related Stories from Hackspirit:

Co cię uwięziło?

I jak można go pokonać?

Cóż, potrzeba czegoś więcej niż tylko siły woli, to na pewno.

Dowiedziałam się o tym z Life Journal, stworzonego przez odnoszącą wielkie sukcesy life coach i nauczycielkę Jeanette Brown.

Widzisz, siła woli zabiera nas tylko tak daleko... klucz do przekształcenia swojego życia w coś, co jest Twoją pasją i entuzjazmem, wymaga wytrwałości, zmiany sposobu myślenia i skutecznego wyznaczania celów.

I choć może się to wydawać potężnym zadaniem do wykonania, to dzięki wskazówkom Jeanette było to łatwiejsze niż mogłam sobie wyobrazić.

Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o Life Journal.

Teraz możesz się zastanawiać, co odróżnia kurs Jeanette od wszystkich innych programów rozwoju osobistego.

Wszystko sprowadza się do jednej rzeczy:

Jeanette nie jest zainteresowana byciem twoim trenerem życiowym.

Zamiast tego chce, abyś to TY przejął stery w tworzeniu życia, o którym zawsze marzyłeś.

Więc jeśli jesteś gotowy, aby przestać marzyć i zacząć żyć swoim najlepszym życiem, życiem stworzonym na Twoich warunkach, takim, które Cię spełnia i satysfakcjonuje, nie wahaj się sprawdzić Life Journal.

Poniżej jeszcze raz link.

11) Wyczyść wszystko do czysta

Czasami jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić, gdy czuje się, że nie możesz nic napisać, jest wzięcie kilku dni wolnego.

Nie rób nic, jeśli to możliwe.

Nadal polecam picie wody i jedzenie, oczywiście, ale poza tym i może miłym spacerem na zewnątrz, po prostu nie rób dosłownie nic.

Trzymaj się z dala od telefonu i urządzeń elektronicznych, a może rozgość się z porządną książką i kubkiem herbaty.

Zagraj na instrumencie muzycznym lub posłuchaj czegoś, co pomoże Ci się skupić.

Wykonaj pracę z oddechem i połącz się ponownie ze swoim ciałem.

Ta fiksacja na byciu złym, nieodpowiednim i przeklętym jest kwestią bycia za bardzo w swoim umyśle i utknięcia w wierze w swoje myśli.

Co poruszę w następnym punkcie.

Pamiętaj tylko o tym, żeby wziąć trochę wolnego czasu dla siebie i się zdekompresować.

Świat nadal będzie czekał po twoim powrocie.

12) Zejdź z własnej drogi

Wiele z pozornie niemożliwych do pokonania problemów, z jakimi się borykamy, może mieć swoje źródło w pętlach myślowych i utknięciu w głowie.

Zdecydowanie zbyt często wchodzimy sobie w drogę, wiążąc się w mentalne precle i szukając rozwiązań, by mieć idealne życie.

Problem w tym, że to przeszkadza w życiu.

Możesz być w stanie obsesyjnie myśleć o tym, co poszło źle lub dobrze przez miesiące i wymyślić niezawodny plan, jak to naprawić.

Pozostaje jednak jeszcze faktyczne podjęcie działań i wykonanie planu.

A to często jest znacznie inne niż się wydaje we własnym umyśle.

Wyjście z siebie to często po prostu kwestia tego, żeby nie analizować wszystkiego tak bardzo.

Zepsuty związek, który rozdziera cię teraz, może wydawać się konieczną stratą za dwa lata, kiedy spotkasz miłość swojego życia...

Depresja z powodu dorastania w rozbitej rodzinie może zniknąć, gdy zostaniesz rodzicem i będziesz miał własną rodzinę...

Nigdy nie bierz obecnej chwili i nie zamieniaj jej w wielką narrację o tym, że nigdy nie będziesz w stanie zrobić niczego dobrze.

13) Czytaj książki, które cię budują

Jak już powiedziałem w tym artykule, nie czuję, że wizualizacja i "pozytywne myślenie" jest cudownym lekarstwem, które tak wielu guru New Age reklamuje.

Wierzę jednak, że to, na czym się skupiamy, ma znaczenie i że istotne jest przejście od abstrakcyjno-analitycznego sposobu życia do aktywnego i stosowanego.

Czytanie o innych, którzy to zrobili może być wielką pomocą.

W szczególności polecam następujące książki:

• "Can't Hurt Me" David Goggins
• Medytacje Marka Aureliusza
• The Power of Broke - Daymond John
• Obudź w sobie olbrzyma - Tony Robbins
• Hrabia Monte Cristo autorstwa Alexandre Dumas

I wiele innych...

14) Wprowadź swoje życie miłosne na właściwe tory

Mówiąc z doświadczenia, mogę powiedzieć, że poczucie, że nic nie poszło dobrze, było dla mnie szczególnym problemem w randkach i związkach.

Jeśli miałeś podobne zmagania to bez wątpienia możesz się odnieść.

Niezależnie od tego, czy byłeś singlem przez długi czas, randki wokół lub są w długim związku lub małżeństwie, możesz czuć, że to wszystko było stratą czasu.

Dokąd to wszystko prowadzi?

Dlaczego jestem cały czas sama? Dlaczego ciągle kończę z niewłaściwą osobą?

O co tak naprawdę w tym wszystkim chodzi?

Rozumiem to, bo sama miałam te wszystkie pytania.

Związki i randki mogą być mylące i frustrujące. Czasami trafiasz na ścianę i naprawdę nie wiesz, co robić dalej.

Wiem, że zawsze byłem sceptycznie nastawiony do uzyskiwania pomocy z zewnątrz, aż faktycznie wypróbowałem to.

Relationship Hero to najlepsza strona, jaką znalazłem dla trenerów miłości, którzy nie są tylko gadaniem. Widzieli to wszystko i wiedzą wszystko o tym, jak radzić sobie z trudnymi sytuacjami, takimi jak uczucie całkowitej beznadziei na temat znalezienia miłości.

Osobiście próbowałem ich w zeszłym roku, gdy przechodziłem przez naprawdę paskudny rozpad.

Wysłuchali mnie i dostarczyli rzeczywistych spostrzeżeń, które były pomocne, a nie tylko bzdury z kotła.

Mój trener był miły, poświęcił czas, aby naprawdę zrozumieć moją unikalną sytuację i dał autentycznie pomocną radę.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Kliknij tutaj, aby je sprawdzić.

15) Buduj swoją pewność siebie

Jeśli czujesz, że nie możesz zrobić nic dobrze, to znak, że twoja pewność siebie jest na epickim niskim poziomie.

Najlepszy sposób, aby zacząć odbudowywać pewność siebie, lub budować ją od podstaw, nie zaczyna się jednak w myślach.

To zaczyna się w twoich działaniach.

Jak podkreślam w tym artykule, kluczem jest przebrnięcie przez myśl, że pozytywne myślenie lub wizualizacja lepszej przyszłości naprawi twoje życie.

Nie jest.

Jednak poprzez wykorzenienie tego, co naprawdę jest nie tak i podjęcie działań, możesz zacząć faktycznie zmieniać to, jak postrzegasz i doświadczasz świat.

To w zasadzie różnica między oglądaniem meczu baseballowego a faktycznym graniem w nim.

Zamiast odczuwać dowolną ilość rzeczy związanych z tym, co oglądasz, dlaczego nie uczestniczyć aktywnie i nie dokonać w tym zmiany?

Niezależnie od tego, czy oznacza to przyjęcie większej roli w pracy, wolontariat, większe zaangażowanie w sprawy rodzinne, czy też podjęcie odpowiedzialności, której w innym przypadku mógłbyś się zrzec, pamiętaj, że czyny przewyższają słowa.

Możesz myśleć, mówić i pisać cały dzień, ale to, co zrobi różnicę, to praca, którą wykonujesz i działania, które podejmujesz.

16) Wykorzystaj siłę sieci kontaktów

Jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić, jeśli czujesz się zestresowany i stale rozczarowany porażką i frustracją, jest tworzenie sieci.

Współpracuj z innymi i dziel się ciężarem.

Pracuj nad projektem razem z innymi inteligentnymi ludźmi, którzy są zaangażowani i mają jasne pomysły.

Jest wiele sytuacji, w których można wiele osiągnąć w pojedynkę i zyskać na samotności i czasie spędzonym samemu.

Ale są też takie, w których posiadanie zespołu lub nawet luźno połączonej sieci może zrobić wiele dobrego dla ciebie i wzmocnić cię w czasach, gdy czujesz, że nic nie idzie dobrze.

Bardzo zalecany jest również networking w zakresie poznawania innych osób, które podzielają Twoje zainteresowania i mogą być zainteresowane zaoferowaniem Ci pracy lub wspólnego partnera, zarówno online, jak i offline.

17) Wzmocnij swoje najbliższe przyjaźnie i więzi rodzinne

Kiedy czujesz, że nie możesz zrobić nic dobrego i życie schodzi z torów, to często jest to najlepszy czas, aby odzyskać kontakt z tymi, z którymi straciłeś kontakt.

To mogą być przyjaciele, rodzina, starzy znajomi lub nawet po prostu ci, których nie widziałeś przez jakiś czas.

Kiedy jesteś w dół na szczęście i czujesz się jak gówno, ci, którzy są blisko ciebie lub znają cię z różnych okresów twojego życia, mogą pomóc przypomnieć ci, kim jesteś.

Możesz właśnie znaleźć, że część celu i napędu, który czujesz, że brakuje w twoim życiu, jest ponownie odkryty przez powrót do swoich korzeni.

Powrót do przeszłości nie musi być tylko nostalgiczną wycieczką.

Może się okazać, że zostałeś pominięty i że jest dużo nowego gruntu do pokrycia z ludźmi, których nie widziałeś o wiele za długo.

18) Zmaksymalizuj swoją codzienną rzeczywistość

Jeśli czujesz, że nie możesz zrobić wszystkiego dobrze, musisz wyjść z głowy i wejść w nogi.

Maksymalnie wykorzystaj swoją codzienną rzeczywistość i postaraj się, aby każdy dzień był jak najbardziej wartościowy.

W niektóre dni może to obejmować pełne wzięcie dnia wolnego.

Inne dni mogą być w górę spalanie oleju północy i pracy do najpóźniejszego możliwego czasu.

Ważne jest, aby cele były możliwe do zrealizowania, a sprawy załatwiać po kolei.

Długoterminowe plany są świetne, ale nie zapominaj o znaczeniu swoich codziennych nawyków i rutyn.

19) Pompuj hamulce doskonałości

Czarno-białe myślenie jest bardzo kuszące i sam się w nie często angażowałem.

Problem w tym, że to nie zaprowadzi cię daleko i doprowadzi do tego, że poczujesz się lekkomyślnie zbyt pewny siebie lub całkowicie stchórzony, podczas gdy żadna z tych reakcji nie jest realistyczna.

Wiele z tego to wewnętrzne dążenie do doskonałości.

Wszyscy chcemy robić to najlepiej jak potrafimy, ale kluczowe jest upewnienie się, że nie próbujesz sprostać czyimś oczekiwaniom i nie sprzedajesz się za mało.

Zawsze pamiętaj, że masz własne życie do przeżycia i że nikt inny nie zrobi tego za ciebie ani nie zajmie się opadami po złych wyborach.

Jeśli robisz tylko to, co społeczeństwo uwarunkowało cię, abyś chciał lub dążył do wyimaginowanej doskonałości, skończysz tracąc podróż po drodze.

A to byłoby wysoce niefortunne.

20) Odpuść sobie to, czego nie możesz kontrolować

Jest tyle rzeczy w życiu, których nie możemy kontrolować, od pogody po zapadnięcie na nieuleczalną chorobę.

Jedną z najtrudniejszych rzeczy, jaką możesz zrobić, jest uwolnienie się od tego, czego nie możesz kontrolować.

Odpuszczenie nie oznacza braku troski.

Chodzi raczej o śmiech w obliczu chaosu.

Są po prostu pewne reguły gry w zakresie tego, co jest poza twoją kontrolą i możesz albo walczyć z nimi kopiąc i krzycząc, albo śmiać się im w twarz.

Nie ma zbyt wielu innych możliwości.

Wszyscy żyjemy w oku burzy z wiszącym nad nami wyrokiem śmierci.

Odpuść sobie to, na co nie masz wpływu!

21) Znajdź swoje plemię

Jednym z największych problemów współczesnych i zachodnich społeczeństw jest to, że jesteśmy zbyt indywidualistyczni.

Wierzymy, że nasze szczęście i nieszczęście jest sprawą całkowicie osobistą, która nie ma wiele wspólnego z sytuacją grupową wokół nas.

Nic bardziej mylnego.

Wiele razy życie jest trudne, rozczarowujące i mylące. To fakt i nigdy nie powinniśmy się gazować w myśleniu, że wszystko jest w porządku lub że musimy być "szczęśliwi" bez względu na wszystko.

Zamiast tego powinniśmy szukać wspólnych i grupowych doświadczeń, w których możemy się komunikować, dzielić i uczyć.

Odnalezienie swojego plemienia w takiej czy innej formie jest często antidotum na głębokie poczucie beznadziei, które staje się coraz bardziej powszechne we współczesnym społeczeństwie.

Tym razem się udało

Doprowadzenie do tego, by tym razem było dobrze, to szlachetny cel.

Potem znowu, życie nigdy naprawdę idzie jak mamy nadzieję lub oczekujemy, że to pójdzie.

Kluczem na koniec dnia jest to, aby zacząć żyć swoim życiem bardziej niż myśleć o swoim życiu.

Cicha refleksja i planowanie ma swoje miejsce, ale w naszym zaawansowanym technologicznie społeczeństwie możemy stać się nadmiernie przywiązani do naszych myśli i osobistych cierpień.

Możemy czuć, że jesteśmy najnieszczęśliwszą osobą na planecie bez nadziei na przyszłość, gdy w rzeczywistości jesteśmy o jedno przypadkowe spotkanie od wymarzonej pracy lub związku.

Nie poddawaj się zbyt szybko.

Robisz jedną wielką rzecz dobrze.

Czytasz ten artykuł i pracujesz nad zrozumieniem swoich emocji i zmagań.

To samo w sobie zasługuje na brawa.

Więc po prostu kontynuuj i pracuj nad elementami, które umieściłem na tej liście.

To jest OK i nieuniknione, aby mieć kilka dni, kiedy przeklinasz istnienie. Po prostu staraj się, aby dni, w których budzisz się i czujesz się świetnie, zmotywowany i zorientowany na działanie, były jeszcze liczniejsze.