Niedługo skończę 40 lat i jestem singlem.

Przez większość czasu autentycznie cieszę się moim statusem związku. Ale czasami bycie singlem w wieku 40 lat może czuć się jak choroba społeczna.

W tych chwilach możesz się zastanawiać, czy bycie singlem w wieku 40 lat jest normalne, czy też oznacza, że coś jest z tobą nie tak.

Czy bycie singlem w wieku 40 lat jest "normalne"? Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym pytaniem, myślę, że musisz usłyszeć to...

Czy dobrze jest mieć 40 lat i być singlem?

Chyba domyślasz się, co chcę powiedzieć.

Raczej nie powiem Ci, że nie, to jest totalnie dziwne i jesteśmy ewidentnie wybrykami natury.

Myślę, że w głębi duszy wiemy, że bycie 40-latkiem i singlem jest ok. Myślę, że większość z nas, singli w wieku 40 lat, naprawdę chce mieć pewność, że:

• Nadal mamy opcje (czy to znaleźć miłość, wziąć ślub pewnego dnia, czy być szczęśliwie samotnym)

Zajmijmy się więc słoniem w pokoju (lub lękliwym głosem w naszej głowie)...

Bycie singlem nie oznacza, że jesteś zepsuty lub wadliwy jako osoba. Nie oznacza to, że jesteś niechciany lub nie do kochania.

Myślę, że częścią problemu jest to, że mamy taką kulturę związaną z wydajnością. Bycie singlem w wieku 40 lat może czuć się jak pewnego rodzaju porażka.

To trochę tak, jakbyś nie został wybrany do drużyny sportowej w szkole średniej. Martwisz się, że jesteś na ławce, bo wszyscy najlepsi są wybierani jako pierwsi. A więc brak sparowania do tej pory musi być jakąś refleksją na twój temat.

Ale oczywiście miłość jest o wiele bardziej skomplikowana niż to.

Przede wszystkim mam nadzieję, że jeśli nie wyniesiecie z tego artykułu nic innego, to wyniesiecie to przypomnienie...

Umysł może płatać figle, abyś czuł się jak outsider lub wręcz dziwak za bycie singlem w wieku 40 lat. Ale statystyki mówią co innego.

Jaki procent 40-latków to single?

Zanim pójdziemy dalej, nie wierz mi na słowo, zacznijmy od kilku statystyk, aby podkreślić, jak normalne jest bycie singlem w wieku 40 lat (lub w jakimkolwiek wieku).

Obraz ten będzie oczywiście zmieniał się w zależności od kraju i kultury. Ale według danych z 2020 roku z Pew Research Center, 31% Amerykanów jest samotnych, w porównaniu do 69%, którzy są "partnerami" (co obejmuje małżeństwo, kohabitację lub w zaangażowanym związku romantycznym).

Nie jest zaskoczeniem, że najwięcej singli jest w wieku od 18 do 29 lat (41%), ale 23% osób w wieku od 30 do 49 lat jest również samotnych. To prawie jedna na cztery osoby, które nie są w parze.

A po tym czasie liczba osób samotnych staje się jeszcze większa - 28% osób w wieku 50-64 lat i 36% osób 65+ jest samotnych.

Jest też rekordowa liczba kobiet i mężczyzn, którzy nigdy nie byli w związku małżeńskim.

Kolejną statystyką, która pochodzi z Pew Research Center jest to, że 21% nigdy niezamężnych singli w wieku 40 lat i starszych również twierdzi, że nigdy nie byli w związku.

Nawet jeśli znajdziesz się wiecznie samotny w wieku 40 lat i nigdy nie byłeś w zaangażowanym związku, jest to również bardziej powszechne niż możesz sobie wyobrazić.

Myślę więc, że można śmiało powiedzieć, że jeśli około jedna czwarta dorosłej populacji jest singlem, to należy to uznać za normalne.

Singielka po 40-tce: Jak naprawdę się z tym czuję

Będąc 40 i singlem siebie, tutaj jest to, co naprawdę nie chcę zrobić w tym artykule, a to jest umieścić chorego spin na rzeczy i reel off "dlaczego bycie singlem w swoich 40s jest wielki.

Nie dlatego, że jestem nieszczęśliwy będąc singlem, bo naprawdę jestem. Ale dlatego, że uważam, że to zbytnie uproszczenie. Jak większość rzeczy w życiu, to nie jest ani dobre, ani złe, to jest to, co robisz.

Dla mnie przynajmniej, bycie singlem w wieku 40 lat jest takie samo jak bycie singlem w każdym wieku mojego życia. Przynosi to ze sobą plusy i minusy czasami.

Myślę, że im jestem starsza, tym więcej rozumiem o sobie i życiu - może to właśnie nazywają dojrzałością.

Z pewnością czuję się bardziej wszechstronny i szczęśliwy jako jednostka. W tym sensie bycie singlem w wieku 40 lat stawia mnie w świetnej sytuacji.

Co mi się podoba w byciu singlem po 40-tce

• Kocham swoją niezależność

Nazwijcie mnie egoistką, ale naprawdę lubię kształtować swoje dni wokół tego, co najbardziej mi odpowiada.

Na pierwszym miejscu w życiu stawiam swoje samopoczucie, zdrowie i pragnienia, co przynosi mi niezliczone korzyści. Lubię nie odpowiadać przed nikim i decydować o tym, co i kiedy robię.

• Jestem mniej zestresowany

Nie sugeruję, że romantyczne relacje są stresujące, ale spójrzmy prawdzie w oczy, mogą być. Miałem kilka długoterminowych zaangażowanych relacji w całym moim życiu i w pewnym momencie, wszystkie przyniosły zdenerwowanie, wyzwania i złamane serce (w pewnym stopniu przynajmniej).

Nie znaczy to, że nie przyniosły one również wielu wspaniałych rzeczy. Ale nie ma wątpliwości, że moje życie singla jest mniej skomplikowane i bardziej spokojne na bardzo praktycznym poziomie.

• Jestem zdrowszy.

Może to próżność, może brak dzieci i męża do opieki, ale podejrzewam, że jednym z powodów, dla których jestem w lepszej formie, jest mój status singla.

Jedno z badań zdaje się potwierdzać moje przypuszczenia, gdyż okazało się, że osoby samotne ćwiczą więcej niż osoby zamężne. Badania wykazały również, że singielki takie jak ja mają niższe BMI i inne zagrożenia dla zdrowia związane z paleniem i piciem alkoholu.

• Mam czas na przyjaźnie.

Bycie singlem oznacza, że rozwinąłem silne i wspierające przyjaźnie. Myślę, że to z kolei stworzyło pełniejsze i zabawniejsze życie w ogóle.

• Cieszę się różnorodnością singlowania (i niewiedzą, co nas czeka)

Nie będę kłamać, randki i poznawanie nowych ludzi może być wrzodem na tyłku (myślę, że większość z nas singletonów poczuła się zmęczona randkami online).

Ale osobiście podnieca mnie myśl, że nie wiem, co jeszcze czeka mnie romantycznie.

Jestem otwarta na spotkanie z kimś wyjątkowym i wiem, że w pewnym momencie znowu się to stanie. I to jest w pewnym sensie ekscytujące.

Tak naprawdę wierzę, że jest mnóstwo osób w związkach małżeńskich i partnerskich, które tęsknią za dreszczykiem emocji związanym z życiem w pojedynkę.

Co mi się nie podoba w byciu singlem w wieku 40 lat

• Nie dzielenie się z partnerem

W byciu w parze jest niezaprzeczalna intymność. Dzielenie się z kimś swoim życiem i wspólne budowanie życia to wyjątkowe uczucie.

Tak, przynosi wyzwania, ale przynosi też połączenia.

• Ciśnienie

Być może dość ironicznie, myślę, że najgorszą rzeczą w byciu singlem jest w rzeczywistości iluzja - i to jest presja, którą możesz skończyć, aby poczuć się samotnie.

To presja, którą nakładasz na siebie, aby znaleźć kogoś (jeśli to jest to, czego ostatecznie chcesz). A także zewnętrzna presja ze strony rodziny, przyjaciół lub społeczeństwa, która sprawia, że zastanawiasz się, czy robisz coś złego.

Starszy redaktor Life Change, Justin Brown, porusza te same kwestie dotyczące tego, co nie podoba mu się w byciu singlem w wieku 40 lat w wideo poniżej.

Dlaczego bycie singlem w wieku 40 lat czasami nie czuje się "normalne"

Ustaliliśmy, że bycie singlem w wieku 40 lat jest powszechne, a więc musi być normalne. Dlaczego więc czasem nie czuje się tego w ten sposób?

Dla mnie to ta presja, o której właśnie wspomniałam. Mimo, że to trochę złudzenie, to czasami można się poczuć bardzo realnie.

3 wspólne presje, które możemy odczuwać w związku z byciem singlem w wieku 40 lat to:

1) Czas

"Jeśli nie stało się to do tej pory, to może nigdy się nie stanie".

Nie mogę pomóc, ale podejrzewam, że jest to myśl, która przeszła przez głowę każdej osoby w tym czy innym momencie.

Możemy stworzyć harmonogram w naszych umysłach, kiedy rzeczy powinny się wydarzyć w życiu. Problem w tym, że życie ma zwyczaj nie trzymać się naszych wypisanych planów.

Wielu z nas czuje presję, by podążać za jakąś niewypowiedzianą mapą drogową, cicho wyznaczoną przez społeczeństwo: iść do szkoły, zdobyć pracę, ustatkować się, wyjść za mąż i mieć dzieci.

Ale ta tradycyjna ścieżka albo nam nie odpowiada, albo nie sprawdziła się w naszym przypadku. I tak kończymy czując się pozostawieni w tyle lub wyrzutkami.

Jest też oczywiście (dla kobiet w szczególności) ten biologiczny "tykający zegar", czy chcesz dzieci czy nie, który trzyma się nad nami jak jakaś data ważności.

Podczas gdy istnieją niezaprzeczalnie praktyczne ograniczenia dotyczące posiadania dzieci, miłość sama w sobie nie ma daty ważności. I mnóstwo ludzi znajduje miłość w KAŻDYM wieku.

Related Stories from Hackspirit:

Z całego serca wierzę, że masz tak samo duże szanse na znalezienie miłości w wieku 40 lat, jak w wieku 20 lat. Iluzja tykającego zegara, który się kończy, jest tylko iluzją.

Tak długo jak masz oddech w swoim ciele zawsze masz potencjał do miłości.

2) Opcje.

Kolejną presją, z jaką możesz się zmierzyć z bycia singlem w wieku 40 lat, jest myśl, że masz mniej opcji, im starszy jesteś.

Może to dlatego, że mówisz sobie "wszystkie dobre są zajęte" lub że myślisz, że twoja wartość w jakiś sposób zmniejsza się, im jesteś starszy (ta cała panika wygaśnięcia ponownie).

Ale i jedno, i drugie to mity.

Możemy myśleć o miłości jako o jakiejś wielkiej grze w muzyczne krzesła. Im starszy jesteś, tym więcej krzeseł jest zabieranych, więc wszyscy gorączkowo walczą, aby znaleźć miejsce. Ale dowody wskazują na coś innego.

Jak widzieliśmy, bycie singlem w każdym wieku jest na tyle powszechne, że istnieją dosłownie dziesiątki milionów ludzi, których możesz spotkać.

Plus, fakt, że prawie 50 procent wszystkich małżeństw kończy się rozwodem lub separacją oznacza opcje są stale przychodzą i odchodzą zbyt.

Społeczeństwo wywiera na nas nadmierną presję, byśmy na zawsze zachowali młodość, a więc wnioskowanie staje się takie, że im jesteś starszy, tym mniej pożądany jesteś.

Ale znowu, w prawdziwym świecie, prawdziwa miłość nie działa w ten sposób. Atrakcja jest tak wielowymiarowa, a twój wiek ma bardzo niewiele wspólnego ze znalezieniem miłości.

3) Porównanie

Jak powiedział Theodore Roosevelt: "porównanie jest złodziejem radości".

Nic nie sprawia, że czujesz się "nie normalny", całkiem jak rozglądanie się po życiu innych ludzi i wyłapywanie różnic.

Nie da się ukryć, że kiedy skupiamy się na osobach, które też mają 40 lat, ale w związku, możemy czuć się jakoś wybrakowani.

Jeśli jesteś "jedynym samotnym przyjacielem", możesz czuć się bardziej odizolowany, niż jeśli wielu twoich przyjaciół jest w tej samej łodzi.

Osobiście jestem otoczony przez samotnych ludzi w mojej grupie przyjaciół, a to niewątpliwie sprawia, że czuje się jak bardzo normalna sytuacja, aby być w.

Porównywanie jest nie tylko mało pomocne, ale też w pewnym sensie niemożliwe. Zazwyczaj tylko niesprawiedliwie porównujemy jeden etap naszego życia z drugim cudzym.

Na przykład, kto powie, że para, która jest w związku małżeńskim od lat 20-tych nie zmierza do rozwodu w wieku 50 lat.

Chodzi o to, że nie wiesz, co się wydarzy w twoim życiu ani w życiu nikogo innego. Wszyscy jesteśmy w różnych miejscach w naszej podróży przez życie i dlatego nie możesz porównywać tego, jak wygląda twoje życie z innymi ludźmi.

4 rzeczy do zrobienia, gdy masz 40 lat i jesteś singlem (i szukasz miłości)

Jeśli jesteś całkowicie szczęśliwy będąc singlem w wieku 40 lat, to kontynuuj swoje najlepsze życie bezpiecznie wiedząc, że jesteś całkowicie regularny i całkowicie normalny.

Jeśli szukasz miłości i zrobić nadzieję, aby być w związku jeden dzień, to tutaj są pewne rzeczy, które mogą pomóc.

1) Nie wpadaj w panikę

To normalne, że czujesz się zdenerwowany lub obawiasz się, czy miłość nadejdzie na twojej drodze. Ale kiedy ten głos kopie, musisz odpowiedzieć mu z powrotem z zapewnieniem. W przeciwnym razie będzie on zjadać się na ciebie.

Mam nadzieję, że wszystkie statystyki wyłożone w tym artykule pomogą Ci udowodnić, że bycie singlem w wieku 40 lat jest całkowicie normalne i całkowicie ok.

Desperacja nie wygląda dobrze na nikogo. I jak na ironię, jest to o wiele bardziej prawdopodobne, aby grać czynnik w utrzymaniu miłości na dystans niż twój wiek kiedykolwiek będzie.

2) Przyjrzyj się długo swojemu "bagażowi miłosnemu"

Do czasu osiągnięcia 40 lat większość z nas ma jakiś bagaż emocjonalny z bolesnych doświadczeń życiowych.

Bycie singlem w wieku 40 lat może być po prostu grypą lub poszlaką. Ale warto też zadać sobie kilka trudnych pytań o to, dlaczego związki mogły ci się do tej pory nie udać.

Czy nie stawiasz się tam? Czy są jakieś problemy, które wciąż wracają, by cię sabotować? Czy cierpisz z powodu niepewności lub niskiej samooceny?

Rozbiórka twoich przekonań, pomysłów i uczuć na temat miłości i związków (w tym relacji, którą masz z samym sobą) jest zawsze wnikliwa.

Czy kiedykolwiek zadawałeś sobie pytanie, dlaczego miłość jest taka trudna? Dlaczego nie może być taka, jak sobie wyobrażałeś dorastając? Albo przynajmniej mieć jakiś sens...

Łatwo jest się sfrustrować, a nawet poczuć się bezradnym. Możesz nawet ulec pokusie, by rzucić ręcznik i zrezygnować z miłości.

Chcę zaproponować zrobienie czegoś innego.

To coś, czego nauczyłem się od światowej sławy szamana Rudá Iandê. Nauczył mnie, że droga do znalezienia miłości i intymności nie jest tym, w co zostaliśmy kulturowo uwarunkowani, aby wierzyć.

W rzeczywistości, wielu z nas self-sabotage i trick siebie przez lata, coraz na drodze do spotkania partnera, który może naprawdę spełnić nas.

Jak wyjaśnia Rudá w tym dmuchającym umysł darmowym wideo, wielu z nas ściga miłość w toksyczny sposób, który kończy się wbiciem nam noża w plecy.

Utknęliśmy w okropnych związkach lub pustych spotkaniach, nigdy tak naprawdę nie znajdując tego, czego szukamy i nadal czujemy się okropnie o rzeczach, takich jak wciąż bycie singlem w wieku 40 lat.

Zakochujemy się w idealnej wersji kogoś, zamiast w prawdziwej osobie.

Próbujemy "naprawić" naszych partnerów i kończymy niszcząc relacje.

Staramy się znaleźć kogoś, kto nas "dopełni", tylko po to, by rozsypać się mając go obok siebie i czuć się dwa razy gorzej.

Nauki Rudej oferują zupełnie nową perspektywę i praktyczne rozwiązania dotyczące miłości.

Jeśli skończyłeś z niesatysfakcjonującymi randkami, pustymi zaczepkami, frustrującymi związkami i posiadaniem swoich nadziei w kółko, to jest to wiadomość, którą musisz usłyszeć.

Gwarantuję, że nie będziesz zawiedziony.

Kliknij tutaj, aby obejrzeć darmowy film.

3) Przesuń swoją strefę komfortu i wyjdź z rutyny

Jeśli szukasz, aby spotkać kogoś w każdym wieku, musisz spróbować nowych rzeczy, iść w nowe miejsca, a nie pozostać w domu, czekając na miłość, aby znaleźć cię.

Dotyczy to wszystkich grup wiekowych, ale rzeczywistość jest często tym, im starsi jesteśmy, nasz styl życia może stać się bardziej utrwalony w pewnej rutynie.

Być może jesteśmy już bardziej ustabilizowani i zadomowieni w życiu, a więc zmiany nie zachodzą naturalnie tak jak w młodszych latach (gdzie częściej się przeprowadzamy, zmieniamy karierę, wychodzimy na imprezy itp.)

Wypracuj to, co sprawia Ci przyjemność i zainwestuj w to czas - czy to hobby, kursy, wolontariat. Musisz wyjść na zewnątrz, jeśli chcesz zmaksymalizować swój potencjał poznawania nowych ludzi.

4) Pamiętaj, że trawa nie jest bardziej zielona po drugiej stronie

Nie skupiaj się tak mocno na poszukiwaniu miłości, skup się na cieszeniu się życiem.

Łatwo jest dostać FOMO, gdy patrzysz na innych ludzi.Żal to podstępna rzecz.Dokonujemy wyborów i mają one konsekwencje - zarówno dobre, jak i złe.Ale to też jest życie.

Szczęście polega na pogodzeniu się z naszymi wyborami i szukaniu w nich pozytywów. W końcu w życiu nie można wybrać wszystkiego. Żal staje się wyborem, którym albo się obciążamy, albo nie.

Życie jest pełne radości i bólów dla każdego z nas, niezależnie od statusu związku.

Nie oszukuj się, że trawa jest bardziej zielona po drugiej stronie. Twoja perspektywa określa, jak zielona jest twoja trawa.

Podsumowując: Czy bycie singlem w wieku 40 lat jest normalne?

Czasy się zmieniają, a alternatywne style życia są bardziej akceptowalne niż kiedykolwiek.

300 lat temu prawdopodobnie nie byłbyś singlem w wieku 40 lat.

Ale być może byłeś w okropnym małżeństwie, którego nienawidziłeś, nie mając innego wyjścia.

Bycie zależnym finansowo od kogoś innego lub bycie prawnie niezdolnym do rozwodu były bardzo aktualnymi rzeczywistościami dla wielu (i nadal są dla niektórych).

Czy możemy wszyscy wziąć chwilę, aby podziękować naszym szczęśliwym gwiazdom. Ponieważ nie tylko myślę, że to normalne, aby być singlem w wieku 40 lat, myślę, że jest to właściwie luksus, który nie istnieje od bardzo dawna.

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

Rozwiąż darmowy quiz tutaj, aby zostać dopasowanym do idealnego trenera dla Ciebie.