বিষয়বস্তুৰ তালিকা
মই কৰা সকলো কামেই যেন বেকফাইৰ হৈ ভুল হৈ যায়।
মই যেতিয়া কওঁ যে মই আক্ষৰিক অৰ্থত বছৰ বছৰ ধৰি এনে অনুভৱ কৰি কটালোঁ যে মই কৰা একোৱেই ঠিক নহয়।
কিন্তু শেহতীয়াকৈ মই এটা নতুন পাত ওলোটা কৰিছো।
এইটোৱেই মোৰ কাহিনীৰ এটা সম্পূৰ্ণ নতুন অধ্যায়ৰ আৰম্ভণি, আৰু ই আপোনাৰ বাবেও হ'ব পাৰে।
“কিয় পাৰি'। t মই কেতিয়াবা কোনো কাম ঠিকেই কৰো?” 21 no bullsh*t tips if this is you
যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি কেতিয়াও একো সঠিক কাম কৰিব নোৱাৰে, তেন্তে মই ইতিমধ্যে আপোনাক ভুল প্ৰমাণ কৰিব পাৰো।
আপুনি কালি খাদ্য খাইছিল নেকি? আপুনি সেইটো ঠিকেই কৰিলে।
আপুনি জোতা এযোৰ পিন্ধিলে নেকি, ড্ৰেছ পিন্ধিলে নেকি, চুলি কাটিলে নেকি, দাঁত ব্ৰাছ কৰিলে নেকি? সেইবোৰ কাম আপুনি ঠিকেই কৰিলে।
জীৱনৰ ডাঙৰ ডাঙৰ কামবোৰৰ কথা ক’বলৈ গ’লে? ইয়াত নিজকে মাৰপিট কৰা বন্ধ কৰাৰ এটা উপায় আছে।
1) প্ৰথমতে, ইয়াক পুনৰাবৃত্তি কৰা বন্ধ কৰক
চিৰিয়াছলি, মাত্ৰ বন্ধ কৰক।
এইটোও চিন্তা কৰাটো বন্ধ কৰিবলৈ যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰক . আৰু যেতিয়া আপুনি কৰে, তেতিয়া মাত্ৰ এটা পুৰণি অতিথিৰ দৰে চিন্তাটো গ্ৰহণ কৰক যিয়ে অবাঞ্চিতভাৱে দেখা দি থাকে।
See_also: সম্পৰ্কত থকা ল'ৰাবোৰে ক্লাবলৈ যোৱাৰ ৮টা নিখুঁত নিৰীহ কাৰণমাত দিয়ক, হাঁহিব আৰু আগবাঢ়ি যাওক।
অ’ হে ই ইউকেণ্ট ড’নিথিংৰাইট। ক্ষমা কৰিব মিষ্টাৰ ড’নিথিংৰাইট, মই এতিয়া একপ্ৰকাৰ ব্যস্ত৷ আপুনি নিজকে বাহিৰত চাব লাগিব, কিন্তু নিজকে পানীয় ঢালিবলৈ নিঃসংকোচে অনুভৱ কৰিব।
আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে যে এই বক্তব্য আৰু বিশ্বাসত ইমানখিনি লিপ্ত হোৱাটো বন্ধ কৰিলেই কি লাভ।
এট প্ৰথম, কোনো নাই। অৱশেষত যথেষ্টখিনি! আপোনাৰ বিশ্বাস শক্তিশালী আৰু ই আত্মপূৰ্ণতাপূৰ্ণ ভৱিষ্যদ্বাণীত খাদ্য যোগান ধৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
আপুনি হয়তো বৰ্তমান আপোনাৰ জীৱনৰ ৯৯% অংশত বিফল হৈ আছে। কিন্তু যদি আপুনি এটা নিৰ্মাণ কৰেসপোন দেখা বন্ধ কৰক আৰু আপোনাৰ শ্ৰেষ্ঠ জীৱনটো জীয়াই থাকিবলৈ আৰম্ভ কৰক, আপোনাৰ চৰ্তত সৃষ্টি কৰা এটা জীৱন, যিয়ে আপোনাক পূৰণ আৰু সন্তুষ্ট কৰে, লাইফ জাৰ্নেল চাবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।
ইয়াত আকৌ এবাৰ লিংকটো আছে।
১১) স্লেটখন পৰিষ্কাৰকৈ মচিব
কেতিয়াবা লিখিবলৈ একো কৰিব নোৱাৰা যেন লাগিলে কৰিব পৰা এটা ভাল কাম হ'ল কেইদিনমান ছুটী লোৱা।
একো নকৰিব, যদি সম্ভৱ হয়।
মই এতিয়াও পানী খাবলৈ আৰু খাবলৈ পৰামৰ্শ দিওঁ, অৱশ্যেই, কিন্তু তাৰ বাহিৰে আৰু হয়তো বাহিৰত ভালকৈ খোজ কাঢ়িব, মাত্ৰ আক্ষৰিক অৰ্থত একো নকৰিব।
আপোনাৰ ফোন আৰু ইলেক্ট্ৰনিক ডিভাইচৰ পৰা বহু দূৰত থাকক আৰু হয়তো এখন মান্য কিতাপ আৰু চাহ একাপ লৈ থিতাপি লওক।
এটা বাদ্যযন্ত্ৰ বজাওক বা এনেকুৱা কিবা এটা শুনিব যিয়ে আপোনাক পুনৰ মনোনিৱেশ কৰাত সহায় কৰে।
শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ কাম কৰক আৰু আপোনাৰ শৰীৰৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰক।
ভুল, অপৰ্যাপ্ত আৰু অভিশপ্ত হোৱাৰ ওপৰত এই ফিক্সেচন আপোনাৰ মনত অত্যধিক হৈ থকা আৰু আপোনাৰ চিন্তাধাৰাক বিশ্বাস কৰি আবদ্ধ হৈ থকাৰ এটা বিষয়।
যিটো মই চুই চাম তাৰ পিছৰ কথাটো।
মাত্ৰ মনত ৰাখিব যে নিজৰ বাবে কিছু সময় ছুটী লৈ ডিকম্প্ৰেছ কৰক।
আপুনি ঘূৰি অহাৰ পিছতো পৃথিৱীখনে অপেক্ষা কৰি থাকিব।
12) ওলাই যাওক আপোনাৰ নিজৰ ধৰণেৰে
আমি সন্মুখীন হোৱা বহুতো আপাত দৃষ্টিত অতিক্ৰম কৰিব নোৱাৰা সমস্যাৰ সূত্ৰপাত হ'ব পাৰে চিন্তাৰ লুপ আৰু আমাৰ মূৰত আবদ্ধ হৈ থকাৰ পৰা।
বহুত সঘনাই, আমি নিজৰ ধৰণেৰে বান্ধ খাই যাওঁ মানসিক প্ৰেটজেলত উঠি নিখুঁত জীৱন যাপন কৰিবলৈ সমাধান বিচাৰিছে।
সমস্যাটো হ'ল এইটোৱে জীৱন যাপনৰ বাটত বাধাৰ সৃষ্টি কৰেজীৱন।
আপুনি হয়তো মাহৰ পিছত মাহ ধৰি কি ভুল বা সঠিক হৈছে সেই বিষয়ে আকৰ্ষিত হ'ব পাৰে আৰু ইয়াক কেনেকৈ সমাধান কৰিব লাগে সেই বিষয়ে এটা ফুলপ্ৰুফ পৰিকল্পনা উলিয়াব পাৰে।
কিন্তু, এতিয়াও যিটো বাকী আছে সেয়া হ'ল প্ৰকৃততে লোৱা কাৰ্য্য আৰু পৰিকল্পনা কৰা।
আৰু এইটো প্ৰায়ে আপোনাৰ নিজৰ মনত দেখাতকৈ বহু বেলেগ।
নিজৰ পথৰ পৰা আঁতৰি যোৱাটো প্ৰায়ে কেৱল সকলোবোৰ ইমান বিশ্লেষণ নকৰাৰ কথা।
এতিয়াই আপোনাক ছিন্নভিন্ন কৰি থকা ভগ্ন সম্পৰ্কটো হয়তো দুবছৰৰ পিছত আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰেমক লগ পালে প্ৰয়োজনীয় ক্ষতি যেন লাগিব...
ভগ্ন পৰিয়ালত ডাঙৰ হোৱাৰ বাবে হোৱা হতাশা হয়তো ম্লান হৈ যাব তেতিয়া আপুনি পিতৃ-মাতৃ হ'লে আৰু নিজৰ পৰিয়াল হ'লে...
বৰ্তমানৰ মুহূৰ্তটোক কেতিয়াও ল'ব নালাগে আৰু কেতিয়াও একো সঠিকভাৱে কৰিব নোৱাৰাৰ এক ভৱিষ্যৎ আখ্যানলৈ ৰূপান্তৰিত নকৰিব।
13) পঢ়ক এই লেখাটোত মই কোৱাৰ দৰে মই অনুভৱ নকৰো যে দৃশ্যায়ন আৰু “ধনাত্মক চিন্তাধাৰা” হৈছে ইমানবোৰ নিউ এজৰ গুৰুৱে বিজ্ঞাপন দিয়া অলৌকিক নিৰাময়।
কিন্তু মই বিশ্বাস কৰোঁ যে আমি যিটো বিষয়ত গুৰুত্ব দিওঁ সেয়াই গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু বিমূৰ্ত-বিশ্লেষণাত্মক জীৱনশৈলীৰ পৰা সক্ৰিয়-প্ৰয়োজিত জীৱনশৈলীলৈ স্থানান্তৰিত হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
সেই কাম কৰা আনৰ বিষয়ে পঢ়াটো হ'ব পাৰে ক বিশেষকৈ, মই তলত দিয়া কিতাপবোৰৰ পৰামৰ্শ দিওঁ:
- ডেভিদ গগিন্সৰ কেন'ট হাৰ্ট মি
- মাৰ্কাছ অৰেলিয়াছৰ ধ্যান
- ডেমণ্ড জনৰ দ্বাৰা ব্ৰেকৰ শক্তি
- টনি ৰবিন্সৰ দ্বাৰা জায়েন্টৰ ভিতৰত এৱেকেন
- কাউণ্টআলেকজেণ্ডাৰ ডুমাছৰ মণ্টে ক্রিষ্টোৰ বিষয়ে
আৰু আৰু বহুত...
14) আপোনাৰ প্ৰেম জীৱনক ট্ৰেকত লওক
অভিজ্ঞতাৰ পৰা ক'বলৈ গ'লে মই ক'ব পাৰো যে অনুভৱ ডেটিং আৰু সম্পৰ্কত একোৱেই মোৰ বাবে বিশেষ সমস্যা হৈ পৰিছে।
যদি আপুনিও একেধৰণৰ সংগ্ৰামৰ সন্মুখীন হৈছে তেন্তে আপুনি নিঃসন্দেহে সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিব পাৰে।
আপুনি বহুদিনৰ পৰা অবিবাহিত নেকি , ডেটিং কৰি আছে বা দীৰ্ঘদিনীয়া সম্পৰ্ক বা বিবাহত আছে, আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে এই সকলোবোৰ সময়ৰ অপচয়।
এই সকলোবোৰ ক'লৈ লৈ গৈছে?
মই সকলো সময়তে অকলশৰীয়া কিয়? মই কিয় ভুল মানুহৰ লগত শেষ কৰি থাকোঁ?
এইটোৰ আচলতে কি লাভ?
মই বুজি পাওঁ, কাৰণ সেই সকলোবোৰ প্ৰশ্ন মোৰ নিজেও আহিছে।
সম্পৰ্ক আৰু ডেটিং বিভ্ৰান্তিকৰ আৰু হতাশাজনক হ'ব পাৰে। কেতিয়াবা আপুনি বেৰত খুন্দা মাৰিছে আৰু আপুনি সঁচাকৈয়ে নাজানে যে ইয়াৰ পিছত কি কৰিব।
মই জানো যে মই সদায় বাহিৰৰ সহায় লোৱাৰ ক্ষেত্ৰত সন্দেহবাদী আছিলোঁ, যেতিয়ালৈকে মই প্ৰকৃততে চেষ্টা কৰা নাছিলো।
কেৱল কথা কোৱা নহয় প্ৰেম প্ৰশিক্ষকৰ বাবে মই পোৱা শ্ৰেষ্ঠ চাইট হৈছে ৰিলেচনশ্বিপ হিৰো। তেওঁলোকে এই সকলোবোৰ দেখিছে, আৰু তেওঁলোকে ভালপোৱা বিচাৰি সম্পূৰ্ণ আশাহীন অনুভৱ কৰাৰ দৰে কঠিন পৰিস্থিতিৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে সেই বিষয়ে সকলো জানে।
ব্যক্তিগতভাৱে, মই যোৱা বছৰ সঁচাকৈয়ে জঘন্য ব্ৰেকআপৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যোৱাৰ সময়ত সেইবোৰ চেষ্টা কৰিছিলোঁ।
তেওঁলোকে মোৰ কথা শুনিছিল আৰু প্ৰকৃত অন্তৰ্দৃষ্টি প্ৰদান কৰিছিল যিবোৰ কেৱল বয়লাৰপ্লেটৰ বাজে কথাৰ পৰিৱৰ্তে সহায়ক আছিল।
মোৰ প্ৰশিক্ষকজন দয়ালু আছিল, তেওঁলোকে মোৰ সঁচাকৈয়ে বুজিবলৈ সময় উলিয়াইছিলঅনন্য পৰিস্থিতি, আৰু প্ৰকৃততে সহায়ক পৰামৰ্শ দিছিল।
মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে টেইলাৰ-মেইড পৰামৰ্শ পাব পাৰে।
সেইবোৰ পৰীক্ষা কৰিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক .
15) নিজৰ আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তোলক
যদি আপুনি একো সঠিকভাৱে কৰিব নোৱাৰা যেন অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে ই আপোনাৰ আত্মবিশ্বাসৰ লক্ষণ। আত্মবিশ্বাস এটা মহাকাব্যিক নিম্ন স্তৰত আছে।
আত্মবিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তোলা আৰম্ভ কৰাৰ সৰ্বোত্তম উপায়, বা ইয়াক শূন্যৰ পৰা গঢ়ি তোলা, অৱশ্যে আপোনাৰ চিন্তাত আৰম্ভ নহয়।
ই আপোনাৰ কাৰ্য্যৰ পৰা আৰম্ভ হয় .
এই লেখাটোত মই জোৰ দি অহাৰ দৰে, ইতিবাচক চিন্তা বা উন্নত ভৱিষ্যতৰ কল্পনাই আপোনাৰ জীৱনটো ঠিক কৰিব বুলি ধাৰণাটোক অতিক্ৰম কৰাটো মূল কথা।
এয়া নহয়।
কিন্তু প্ৰকৃততে কি ভুল হৈছে তাক শিপাই উলিয়াই ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰিলে আপুনি প্ৰকৃততে পৃথিৱীখনক কেনেকৈ চায় আৰু অনুভৱ কৰে তাক সলনি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।
মূলতঃ ই বেছবল মেচ চোৱা বনাম প্ৰকৃততে ইয়াত খেলাৰ পাৰ্থক্য .
আপুনি যি চাই আছে সেই বিষয়ে যিকোনো সংখ্যক কথা অনুভৱ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে, কিয় সক্ৰিয়ভাৱে অংশগ্ৰহণ নকৰে আৰু ইয়াৰ ভিতৰত এটা পৰিৱৰ্তন আনিব?
ইয়াৰ অৰ্থ কৰ্মক্ষেত্ৰত অধিক ভূমিকা গ্ৰহণ কৰা, স্বেচ্ছাসেৱী কাম কৰা নেকি , পৰিয়ালৰ সৈতে অধিক জড়িত হোৱা বা আপুনি অন্যথা হয়তো আঁতৰি যোৱা দায়িত্ব লোৱা, মনত ৰাখিব যে কাৰ্য্যই শব্দক ট্ৰাম্প কৰে।
আপুনি গোটেই দিনটো ভাবিব পাৰে আৰু কথা পাতিব পাৰে আৰু টাইপ কৰিব পাৰে, কিন্তু যিটোৱে পাৰ্থক্য আনিব সেয়া হ'ল কাম আপুনি কৰেআৰু আপুনি লোৱা কাৰ্য্যসমূহ।
16) নেটৱৰ্কিঙৰ শক্তিক টেপ কৰক
যদি আপুনি বিফলতা আৰু হতাশাৰ বাবে বাধাপ্ৰাপ্ত আৰু অহৰহ হতাশ অনুভৱ কৰে তেন্তে আপুনি কৰিব পৰা এটা উত্তম কাম হ'ল নেটৱৰ্কিং কৰা।
অন্যৰ সৈতে কাম কৰক আৰু বোজা ভাগ কৰক।
অন্য স্মাৰ্ট লোকসকলৰ সৈতে একেলগে এটা প্ৰকল্পত কাম কৰক যিসকল নিষ্ঠাৱান আৰু উজ্জ্বল ধাৰণা আছে।
বহু পৰিস্থিতি আছে য'ত আপুনি সম্পন্ন কৰিব পাৰে
কিন্তু আন কিছুমানো আছে য'ত এটা দল বা আনকি এটা শিথিলভাৱে সংযুক্ত নেটৱৰ্ক থাকিলে আপোনাৰ বাবে বহুত ভাল হ'ব পাৰে আৰু আপুনি যি সময়ত আপুনি...
আপোনাৰ আগ্ৰহৰ অংশীদাৰ আৰু আপোনাক কাম বা একেলগে অংশীদাৰ হ'বলৈ আগ্ৰহী আনক লগ পোৱাৰ ক্ষেত্ৰত নেটৱৰ্কিং কৰাটোও অতিশয় বাঞ্ছনীয়, অনলাইন আৰু অফলাইন দুয়োটাতে।
১৭) আপোনাৰ ঘনিষ্ঠ বন্ধুত্ব আৰু পৰিয়ালৰ সংযোগ শক্তিশালী কৰক
যেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি একো সঠিকভাৱে কৰিব নোৱাৰে আৰু জীৱনটো ৰেলৰ পৰা ওলাই যায়, তেতিয়া আপুনি যিসকলৰ সৈতে পুনৰ যোগাযোগ স্থাপন কৰিছে তেওঁলোকৰ সৈতে পুনৰ যোগাযোগ স্থাপনৰ বাবে এইটোৱেই প্ৰায়ে সৰ্বোত্তম সময় বন্ধু, পৰিয়াল, পুৰণি চিনাকি বা আনকি আপুনি কিছুদিনৰ পৰা দেখা নোপোৱা লোকসকলো হ'ব পাৰে।
যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ ভাগ্যৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে আৰু বেয়া অনুভৱ কৰে, যিসকলে আপোনাৰ ওচৰৰ বা আপোনাৰ জীৱনৰ বিভিন্ন সময়ৰ পৰা চিনি পায় তেওঁলোকে আপোনাক সোঁৱৰাই দিয়াত সহায় কৰিব পাৰে যে আপুনি কোন।
আপুনি হয়তো কেৱল বিচাৰি পাব যে আপুনি অনুভৱ কৰা উদ্দেশ্য আৰু ড্ৰাইভৰ সেই অংশটো হেৰাই গৈছেআপোনাৰ জীৱনত আপোনাৰ শিপালৈ উভতি গৈ পুনৰ আৱিষ্কাৰ কৰা হয়।
অতীতক পুনৰ ভ্ৰমণ কৰাটো কেৱল নষ্টালজিয়া ভ্ৰমণ হ'বই লাগিব বুলিও নহয়।
আপুনি হয়তো দেখিব যে আপুনি হেৰুৱাইছে আৰু... যে আপুনি বহুত বেছি দিন দেখা নোপোৱা মানুহৰ সৈতে বহুত নতুন মাটি আছে।
18) আপোনাৰ দৈনন্দিন বাস্তৱতাক সৰ্বাধিক কৰক
যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি সকলো কাম সঠিকভাৱে কৰিব নোৱাৰে , আপুনি আপোনাৰ মূৰৰ পৰা ওলাই আহি ভৰিৰ ওপৰত উঠিব লাগিব।
আপোনাৰ দৈনন্দিন বাস্তৱতাক সৰ্বাধিক কৰক আৰু প্ৰতিটো দিনক আটাইতকৈ মূল্যৱান কৰি তুলিবলৈ চেষ্টা কৰক।
কিছুমান দিন যিবোৰত সম্পূৰ্ণৰূপে গ্ৰহণ কৰাটোও থাকিব পাৰে বন্ধৰ দিনটো।
আন দিনত আপুনি মাজনিশাৰ তেল জ্বলাই শেহতীয়া সম্ভাৱ্য সময়লৈকে কাম কৰি থাকিব পাৰে।
গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল আপোনাৰ লক্ষ্যসমূহ পৰিচালনাযোগ্য কৰি তোলা আৰু এটা এটাকৈ কামবোৰ লোৱা .
দীৰ্ঘম্যাদী পৰিকল্পনাবোৰ অতি উত্তম, কিন্তু আপোনাৰ দৈনন্দিন অভ্যাস আৰু ৰুটিনৰ গুৰুত্ব পাহৰি নাযাব।
19) নিখুঁততাত ব্ৰেক পাম্প কৰক
ক'লা-বগা চিন্তা কৰাটো অতি প্ৰলোভনজনক আৰু মই নিজেও ইয়াত বহুত লিপ্ত হৈছো।
সমস্যাটো হ'ল ই আপোনাক বেছি দূৰলৈ লৈ নাযায় আৰু ইয়াৰ ফলত অসাৱধানতাৰে অতি আত্মবিশ্বাসী বা সম্পূৰ্ণ ভয়ংকৰ অনুভৱ হয় যেতিয়া দুয়োটাৰে কোনোটোৱেই বাস্তৱিক নহয়
এইটোৰ বহুখিনিয়েই নিখুঁততাৰ বাবে আভ্যন্তৰীণ ড্ৰাইভ।
আমি সকলোৱে যিমান পাৰো ভাল কৰিব বিচাৰো, কিন্তু আপুনি জীয়াই থাকিবলৈ চেষ্টা নকৰাটো নিশ্চিত কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ আন কাৰোবাৰ আশা আৰু নিজকে চুটি বিক্ৰী কৰা।
সদায় মনত ৰাখিব যে আপোনাৰ নিজৰ জীৱন আছেজীয়াই থাকিব আৰু যে আপোনাৰ বাবে আন কোনোৱেই সেইটো কৰিবলৈ বা বেয়া পছন্দৰ পৰা হোৱা পৰিণতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ নাযায়।
যদি আপুনি কেৱল সেইটোৱেই কৰে যিটো সমাজে আপোনাক এটা কল্পিত নিখুঁততা বিচাৰিবলৈ বা চেষ্টা কৰিবলৈ চৰ্ত দিছে, তেন্তে আপুনি শেষত শেষ হ'ব বাটত যাত্ৰাটো হেৰুৱাই পেলোৱা।
আৰু সেয়া অতি দুৰ্ভাগ্যজনক হ'ব।
20) আপুনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰা বস্তুবোৰ এৰি দিয়ক
মাত্ৰ ইমানবোৰ কথা আছে আমি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰা জীৱনটো, বতৰৰ পৰা আৰম্ভ কৰি এটা মাৰাত্মক ৰোগ হোৱালৈকে।
আপুনি কেতিয়াও কৰিব নোৱাৰা এটা কঠিন কাম হ'ল আপুনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰা কামবোৰ এৰি দিয়া।
এৰি দিয়া তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে গুৰুত্ব নিদিয়া।
বিশৃংখলতাৰ সন্মুখত হাঁহি থকাটোৱেই বেছি।
আপোনাৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰত কি আছে তাৰ ক্ষেত্ৰত খেলৰ কিছুমান নিয়ম আছে আৰু হয় আপুনি সেইবোৰৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিব পাৰে মুখত লাথি মাৰি চিঞৰি চিঞৰি বা হাঁহিলে।
See_also: সম্পৰ্কত প্ৰবাহৰ লগত যোৱাৰ অৰ্থ কিআন বহু বিকল্প নাই।
আমি সকলোৱে ধুমুহাৰ চকুত বাস কৰি আছো আৰু আমাৰ ওপৰত মৃত্যুদণ্ডৰ শাস্তি উৰি আছে।
আপুনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰা বস্তুটো এৰি দিয়ক!
21) আপোনাৰ জনগোষ্ঠীটো বিচাৰি উলিয়াওক
আধুনিক আৰু পশ্চিমীয়া সমাজৰ এটা ডাঙৰ সমস্যা হ'ল আমি অত্যধিক ব্যক্তিবাদী।
আমি বিশ্বাস কৰোঁ যে আমাৰ সুখ আৰু দুৰ্দশা সম্পূৰ্ণ ব্যক্তিগত বিষয় যাৰ আমাৰ চৌপাশৰ গোটৰ পৰিস্থিতিৰ সৈতে বিশেষ সম্পৰ্ক নাই।
সত্যৰ পৰা আৰু একোৱেই হ'ব নোৱাৰে।
বহু সময়ত জীৱনটো কঠিন, হতাশাজনক আৰু বিভ্ৰান্তিকৰ। সেইটো এটা সত্য, আৰু আমি কেতিয়াও নিজকে গেছলাইট কৰি সকলো ঠিকেই আছে বা আমি বুলি ভাবিব নালাগে৷
আমি ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে যি কৰা উচিত, সেয়া হ'ল সহযোগিতামূলক আৰু গোটৰ অভিজ্ঞতা বিচাৰি উলিওৱা য'ত আমি যোগাযোগ, ভাগ-বতৰা আৰু শিকিব পাৰো।
আপোনাৰ জনগোষ্ঠীটোক এটা ৰূপত বিচাৰি উলিওৱা বা... আন এটা হৈছে প্ৰায়ে আধুনিক সমাজত অধিক সাধাৰণ হৈ পৰা আশাহীনতাৰ গভীৰ অনুভূতিৰ প্ৰতিষেধক।
এইবাৰ সঠিকভাৱে লোৱা
এইবাৰ সঠিক হোৱাটো এটা উচ্চ লক্ষ্য।
তাৰ পিছত আকৌ, জীৱনটো সঁচাকৈয়ে কেতিয়াও আমি আশা কৰা বা আশা কৰা ধৰণে নাযায়।
দিনটোৰ শেষত মূল কথাটো হ’ল আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ বিষয়ে ভবাতকৈ অধিক জীৱনটো জীয়াই থাকিবলৈ আৰম্ভ কৰা।
নিৰৱে প্ৰতিফলন আৰু পৰিকল্পনাৰ স্থান আছে, কিন্তু আমাৰ উচ্চ প্ৰযুক্তিৰ সমাজত আমি আমাৰ চিন্তা আৰু ব্যক্তিগত দুখ-কষ্টৰ প্ৰতি অত্যধিক আকৃষ্ট হ'ব পাৰো।
আমি হয়তো অনুভৱ কৰিব পাৰো যে আমি... ভৱিষ্যতৰ কোনো আশা নথকা গ্ৰহটো যেতিয়া বাস্তৱত আমি সপোনৰ চাকৰি বা সম্পৰ্কৰ পৰা আঁতৰত এক সুযোগৰ লগ হৈ আছো।
বেছি সোনকালে হাৰ নামানিব।
আপুনি এটা ডাঙৰ কাম কৰি আছে এই লেখাটো পঢ়িছে আৰু আপোনাৰ আৱেগ আৰু সংগ্ৰাম বুজিবলৈ কাম কৰি আছে।
সেয়া নিজৰ বাবেই হাতচাপৰিৰ যোগ্য।
গতিকে আগবাঢ়ি যাওক, আৰু মই এই তালিকাত ৰখা বস্তুবোৰৰ ওপৰত কাম কৰক।
আপুনি অস্তিত্বক গালি পৰা কিছুমান দিন থকাটো ঠিকেই আছে আৰু অনিবাৰ্য। মাত্ৰ আপুনি সাৰ পায় আৰু মহান, অনুপ্ৰাণিত আৰু কাৰ্য্যমুখী অনুভৱ কৰা দিনবোৰক আৰু অধিক সংখ্যক কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
ironclad storyline around that it could end up be 100%.2) বিশ্বাসৰ শিপা বিচাৰি উলিয়াওক
মই কোৱাৰ দৰে, আপুনি হয়তো আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰায় সকলো ক্ষেত্ৰতে হতাশা আৰু হতাশাৰ সন্মুখীন হৈছে .
পিছলৈ ঘূৰি চালে আপুনি বিফলতা আৰু ভঙা সপোনৰ এটা আৰ্হিও লক্ষ্য কৰিব পাৰে।
সেইটো লৈ খং, দুখ আৰু বিভ্ৰান্তি অনুভৱ কৰাটো ঠিকেই আছে। আচলতে ই স্বাভাৱিক।
মই যিটোত বিৰতি মাৰিব বিচাৰো, সেয়া হ’ল আপুনি একো সঠিকভাৱে কৰিব নোৱাৰে বুলি বিশ্বাসটো নিজেই।
আপুনি কি সেই বিষয়ে এটা বক্তব্যৰ সমস্যা কৰিব পৰা বা কৰিব নোৱাৰাটো ই অতি চূড়ান্ত।
যদি আপুনি একো সঠিকভাৱে কৰিব নোৱাৰে, তেন্তে আকৌ এবাৰ চেষ্টাও কিয়?
যদি আপুনি বহুত বিফল হৈছে আৰু আপুনি ক্ষুব্ধ , অৱশ্যে, সেয়া বহুত ভাল আৰম্ভণি!
গতিকে এই বিশ্বাস ক'ৰ পৰা আহিল আৰু ইয়াত কিহে খাদ্য যোগান ধৰিলে? আপোনাৰ অতীতৰ মাজেৰে গভীৰভাৱে ডুব যাওক আৰু এই বিশ্বাসক শক্তিশালী কৰাসকলক আৰু আপুনি সঁচাকৈয়ে কেতিয়া নিশ্চিত হৈছিল সেইসকলক লিখি থওক।
কিয়?
এটা উদাহৰণ লেখক ৰিয়ান ফেনৰ পৰা আহিছে। তেওঁ লক্ষ্য কৰা মতে:
“মোৰ বাবে মোৰ শৈশৱৰ বহু অভিজ্ঞতা যিবোৰত মই যথেষ্ট কাম কৰা নাই যেন অনুভৱ কৰিছিলো — পাৰিবাৰিক বিবাদ যিবোৰ মই সৰুতে ঠিক কৰিব বিচাৰিছিলো আৰু একো ঠিক কৰিব নোৱাৰিলে।''
3) নিজকে উন্নত কৰাৰ চেষ্টা বন্ধ কৰক!
যদি আপুনি আপোনাৰ জীৱনটো ভাল হোৱাটো বিচাৰে, তেন্তে নিজকে উন্নত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক... নহয়নে?
বাৰু, আচলতে নহয়।
নিজকে উন্নত কৰাৰ চেষ্টা কৰা আৰু আদৰ্শ ভৱিষ্যতৰ কল্পনা কৰাটো আমাক পিছুৱাই ৰখাৰ এটা অংশ।
গতিকেপ্ৰায়ে, আমি “ভাল” বা “কষ্ট কৰি কাম” কৰিবলৈ চেষ্টা কৰোঁ কিন্তু কোনো ভেটি নিৰ্মাণ নকৰাকৈ।
মই আপোনাক উৎসাহিত কৰিছো যে আপুনি “কেতিয়াও” একো সঠিক কাম কৰিব নোৱাৰে বুলি ধাৰণাটোক শক্তিশালী কৰাটো বন্ধ কৰক।
কিন্তু মই আপোনাক ইতিবাচক হওক বা কেৱল ইয়াৰ মাজেৰে সাহসী হ'বলৈ কোৱা নাই। মই ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে যি কৈছো, সেয়া হ'ল নিৰ্মাণ কৰিবলৈ এটা ভেটি বিচাৰি উলিওৱা।
আৰু সেই ভেটিটো এটা কথা: এই জীৱনত আপোনাৰ মিছন।
গতিকে:
কি মই যদি আপোনাক সুধিম যে আপোনাৰ উদ্দেশ্য কি?
এয়া এটা কঠিন প্ৰশ্ন!
আৰু বহুত বেছি মানুহে আপোনাক ক'বলৈ চেষ্টা কৰিছে যে ই কেৱল “আপোনাৰ ওচৰলৈ আহিব” আৰু আহিব 'আপোনাৰ কম্পন বৃদ্ধি কৰা' বা কোনো অস্পষ্ট ধৰণৰ আভ্যন্তৰীণ শান্তি বিচাৰি উলিওৱাত মনোনিৱেশ কৰক।
আত্মসহায়ক গুৰুসকলে মানুহৰ নিৰাপত্তাহীনতাক চিকাৰ কৰি টকা উপাৰ্জন কৰি আছে আৰু এনে কৌশলত বিক্ৰী কৰি আছে যিয়ে আপোনাৰ লাভৰ বাবে সঁচাকৈয়ে কাম নকৰে সপোন।
দৃষ্টিভংগী।
ধ্যান।
পটভূমিত কিছুমান অস্পষ্টভাৱে জনজাতীয় জপ সংগীতৰ সৈতে ঋষি জ্বলন অনুষ্ঠান।
বিৰাম আঘাত কৰক।
সত্যটো হ'ল যে ভিজুৱেলাইজেচন আৰু পজিটিভ ভাইবে আপোনাক আপোনাৰ সপোনৰ ওচৰলৈ লৈ নাযায়, আৰু আচলতে ই আপোনাক পিছলৈ টানি আনি আপোনাৰ জীৱনটো এটা কল্পনাত নষ্ট কৰিব পাৰে।
কিন্তু আত্মবিশ্বাস লাভ কৰাটো আৰু আপোনাৰ... উদ্দেশ্য যেতিয়া আপুনি ইমানবোৰ ভিন্ন দাবীৰ দ্বাৰা আঘাতপ্ৰাপ্ত হয়।
আপুনি শেষত ইমানেই চেষ্টা কৰিব পাৰে আৰু আপুনি প্ৰয়োজনীয় উত্তৰ বিচাৰি নাপাব পাৰে যে আপোনাৰ জীৱন আৰু সপোনবোৰে আশাহীন অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
আপুনি সমাধান বিচাৰে, কিন্তুআপুনি কোৱা হৈছে যে আপোনাৰ নিজৰ মনটোৰ ভিতৰতে এটা নিখুঁত ইউটোপিয়া সৃষ্টি কৰা৷ ই কাম নকৰে।
গতিকে মূল কথাবোৰলৈ উভতি যাওঁ আহক:
আপুনি প্ৰকৃত পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰাৰ আগতে আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ উদ্দেশ্য জানিব লাগিব।
মই জানিব পাৰিলোঁ আইডিয়াপডৰ সহ-প্ৰতিষ্ঠাপক জাষ্টিন ব্ৰাউনৰ নিজকে উন্নত কৰাৰ লুকাই থকা ফান্দৰ ওপৰত ভিডিঅ'টো চাই আপোনাৰ উদ্দেশ্য বিচাৰি উলিওৱাৰ শক্তি।
জাষ্টিন মোৰ দৰেই আত্মসহায়ক উদ্যোগ আৰু নিউ এজৰ গুৰুসকলৰ প্ৰতি আসক্ত আছিল। তেওঁলোকে তেওঁক অকাৰ্যকৰী দৃশ্যায়ন আৰু ইতিবাচক চিন্তাৰ কৌশলত বিক্ৰী কৰিছিল।
চাৰি বছৰৰ আগতে তেওঁ ব্ৰাজিললৈ গৈছিল বিখ্যাত শ্বেমান ৰুডা ইয়াণ্ডেক লগ কৰিবলৈ, এক বেলেগ দৃষ্টিভংগীৰ বাবে।
ৰুডাই তেওঁক এটা জীৱন- আপোনাৰ উদ্দেশ্য বিচাৰি উলিয়াবলৈ আৰু ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ জীৱনটোক ৰূপান্তৰিত কৰিবলৈ নতুন উপায় সলনি কৰা।
ভিডিঅ'টো চোৱাৰ পিছত মইও মোৰ জীৱনৰ উদ্দেশ্য আৱিষ্কাৰ আৰু বুজিলোঁ আৰু এইটো মোৰ জীৱনৰ এটা টাৰ্নিং পইণ্ট আছিল বুলি ক'লেও অতিৰঞ্জিত নহয়।
মই সঁচাকৈয়ে ক'ব পাৰো যে আপোনাৰ উদ্দেশ্য বিচাৰি সফলতা বিচাৰি পোৱাৰ এই নতুন পদ্ধতিয়ে আচলতে মোক এই ডুব যোৱা অনুভূতিটোক অতিক্ৰম কৰাত সহায় কৰিলে যে মই কেতিয়াও একো সঠিকভাৱে নকৰো।
ইয়াত বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাওক।<১><৪>৪) এটা কাম সঠিকভাৱে কৰক যিটো গুৰুত্বপূৰ্ণ
আপোনাৰ জীৱনত এটা কাম কি গুৰুত্বপূৰ্ণ যিটো আপুনি এতিয়াই কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে?
বৃহৎ কথাবোৰ নহ'বও পাৰে...
হয়তো আপোনাৰ প্ৰেম জীৱনটো এটা উচ্ছন্ন ভূমি...
আপোনাৰ কেৰিয়াৰটো ডাম্পত...
আপোনাৰ সামাজিক জীৱনৰ অস্তিত্ব নাই...
আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যআনকি আপুনি যোৱা মনোবিজ্ঞানীসকলকো ভয় খুৱাই...
কিন্তু আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম আছেনে যিটো আপুনি এই সময়ত “সঠিক” কৰিব পাৰে?
উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি আপোনাৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত কাম আৰম্ভ কৰিব পাৰিবনে আৰু... ফিট হৈ যোৱা?
আপোনাৰ জীৱনটো হয়তো ছিট হ'ব পাৰে, কিন্তু আপুনি সেইটো এটা কাম সঠিকভাৱে কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰিবনে?
চেষ্টা নকৰিব কিয়?
আপুনি দেখিব যে আপুনি বহুত হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে এই ধাৰণাটোৱে কম পতিয়ন নিয়াই যে আপুনি কেতিয়াও একো সঠিকভাৱে কৰিব নোৱাৰে যেতিয়া আপোনাৰ এটা বা দুটা ডাঙৰ বস্তু থাকে আপুনি সঠিকভাৱে কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
আপুনি শৃংখলৰ প্ৰথম লিংকটো স্নেপ কৰিলেই আৰ্হিটো ভাঙিবলৈ সহজ হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে ...
5) আপোনাৰ কোঠাটো পৰিষ্কাৰ কৰক
কানাডাৰ অধ্যাপক জৰ্ডান পিটাৰছনে বিখ্যাতভাৱে অশান্ত আৰু বিভ্ৰান্ত যুৱক-যুৱতীসকলক কৈছিল যে তেওঁলোকৰ কোঠা চাফা কৰি আৰম্ভ কৰক।
এয়া ইণ্টাৰনেটৰ মিমৰ দৰে হৈ পৰিল আৰু... কৌতুকৰ বিষয়বস্তুও আছিল, কিন্তু পিটাৰছনৰ কথাটো ভালদৰে উল্লেখ কৰা হৈছিল।
তেওঁ যিটো বুজাব বিচাৰিছিল, সৰলভাৱে, সেয়া আছিল যে আইফেল টাৱাৰ নিৰ্মাণ কৰিবলৈ বা এজন বিখ্যাত অভিনেতা হ'বলৈ চেষ্টা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে আমি আমাৰ ওচৰৰ চৌপাশ পোৱাৰ পৰা আৰম্ভ কৰা উচিত এই ক্ষেত্ৰত আপুনি সঠিকভাৱে কৰিব পৰা এটা কাম বিচাৰি উলিওৱাৰ বিষয়ে পূৰ্বৰ কথাটোৰ সৈতে জড়িত।
যদিও আপুনি এটা ছিটি সৰু এপাৰ্টমেণ্ট বা এটা বিশাল ভিলাত বাস কৰি আছে, আপোনাৰ তাৎক্ষণিকটো চাওক তাৰ পিছত ডিক্লাটাৰ, সংগঠিত আৰু পৰিষ্কাৰ কৰক।
হয়তো ই ফেং-ছুই, হয়তো ই কেৱল মানুহৰ স্বভাৱ। কিন্তু আমি প্ৰায় সকলোৱেই এটা পৰিস্থিতিৰ ওপৰত ভালদৰে হেণ্ডেল কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিবলৈ সক্ষম হওঁ যেতিয়া আমাৰ চৌপাশে নহয়এটা গাহৰিৰ ষ্টী।
এটা চেষ্টা কৰক।
6) বিভাজন আৰু জয়
“মই কেতিয়াও একো সঠিকভাৱে কিয় কৰিব নোৱাৰো?”<1 শব্দটোৰ বিষয়ে চিন্তা কৰক>
এইবোৰ যথেষ্ট নাটকীয়। আপুনি সেইবোৰ কেতিয়া কৈছে আৰু কিয়?
মই ভাবো আমি সকলোৱে এটা সময়ত কৈছিলো, কিন্তু সমস্যাটো তেতিয়াই হয় যেতিয়া সেইবোৰ আমাৰ মূৰত পুৰণি টেপ ৰেকৰ্ডিঙৰ দৰে পুনৰ প্লে কৰি থাকে।
আৰু প্ৰতিবাৰেই জোৰেৰে আৰু shriller।
মোৰ নিজৰ জীৱনত যিবোৰ সময় মোৰ এই শব্দবোৰ বহুত ওলাই আহিছে, প্ৰায় সদায় এনেকুৱা পৰিস্থিতি হয় য'ত মই আপ্লুত অনুভৱ কৰো বা মোৰ প্লেটত অত্যধিক থাকে।
যেতিয়া আমাৰ আছে ১০০টা কাম কৰিব লাগে, কেনেকৈ কৰিব লাগে নাজানে আৰু একেলগে একাধিক সমস্যা চলি থাকে।
মানসিক স্বাস্থ্যৰ লেখিকা এৰিয়ান ৰেছনিকৰ মতে:
“যেতিয়া আমাৰ জীৱনত বহুত কিবাকিবি চলি থাকে , আমি হয়তো আপ্লুত অনুভৱ কৰিব পাৰো।
“আৰু যেতিয়া আপুনি আপ্লুত হয়, তেতিয়া স্পষ্টকৈ দেখাটো যথেষ্ট কঠিন হ’ব পাৰে—ঠিক যেতিয়া আপুনি মানসিক চাপত থাকে।”
সেইবাবেই সেইবোৰৰ মাজেৰে কাটি যোৱা বিভাজন আৰু জয় কৰা। আপুনি সন্মুখীন হোৱা প্ৰত্যাহ্বানসমূহ আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ যিবোৰ অংশ কাম নহ’ল সেইবোৰ ভাগ কৰক।
তাৰ পিছত এটা এটাকৈ মোকাবিলা কৰক। আনকি আপুনি কি দিনত কি মানসিক চাপৰ সমস্যাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব বিচাৰে তাৰ বাবেও এটা সূচী বনাব পাৰে।
7) এটা দুঃসাহসিক অভিযানত নামিব
সাধাৰণ দৈনন্দিন জীৱনটো এটা নিস্তেজ ৰুটিনলৈ পৰিণত হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে
যদি আপুনি কাম আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ অন্যান্য দিশবোৰ অত্যধিক মানসিক চাপ আৰু হতাশাজনক বুলি বিবেচনা কৰিছে, তেন্তে এটা দুঃসাহসিক অভিযানত নামিবলৈ চেষ্টা কৰক।
এইটোৱে সময় ল'ব পাৰেবহুতো ভিন্ন ৰূপ:
- এটা ক্ৰছ-কান্টি ৰোড-ট্ৰিপ।
- বঞ্জি-জাম্পিং আৰু তিনিদিনীয়া ভ্ৰমণত হোৱাইটৱাটাৰ ৰাফটিঙলৈ যোৱা।
- আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃক লগ কৰা
- এটা হ্ৰদত এসপ্তাহৰ বাবে Airbnb ভাড়া কৰি প্ৰতিদিনে সাঁতুৰি থকা (বা শীতকাল হ'লে বৰফত মাছ ধৰা)।
- তীৰ্থযাত্ৰালৈ যোৱা তিব্বত বা মক্কালৈ।
- সঁচাকৈয়ে মদ্যপান কৰি ৰিভাৰবোট কেচিনোত জুৱা খেলা।
- নিউজিলেণ্ড ভ্ৰমণ কৰা আৰু তেওঁলোকে লৰ্ড অৱ দ্য ৰিংছৰ চিত্ৰগ্ৰহণ কৰা ঠাইত ঘূৰি ফুৰা।
- ঘৰৰ চিত্ৰগ্ৰহণ কৰা -চিনেমা বা চিত্ৰনাট্য লিখি হলিউডক বিক্ৰী কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা।
যিমানেই কামৰ পৰা অলপ উশাহ লোৱা বা নিজৰ সময়সূচী নিৰ্ধাৰণ কৰাটো সম্ভৱ, আপোনাৰ ৰুটিন ভংগ কৰাৰ শক্তিৰ বিষয়ে চিন্তা কৰক।
আপুনি হয়তো দেখিব যে আপুনি এবাৰ আপোনাক তললৈ নমাই ৰখা অত্যধিক গাঁথনিগত জীৱনৰ বিৰুদ্ধে বিদ্ৰোহ কৰিলে বহুত ভাল কাম কৰে।
8) এন্দুৰৰ দৌৰৰ পৰা পলায়ন কৰক
৯ৰ পৰা ৫ এন্দুৰ জাতি আৰু কৰ্পৰেট গ্ৰাইণ্ডে আমাক সকলোকে কেতিয়াবা ক্ষীণ কৰি তুলিব পাৰে।
আপুনি ঘৃণা কৰা কেৰিয়াৰ বা আনকি আপুনি অনুভৱ কৰা কেৰিয়াৰত আবদ্ধ অনুভৱ কৰাটো সঁচাকৈয়ে আত্মাক চেপি ধৰা হ'ব পাৰে 0>যদি আপুনি এইটোৱেই অনুভৱ কৰি আছে, তেন্তে ই আপুনি একো সঠিকভাৱে কৰিব নোৱাৰা যেন অনুভৱ কৰাৰ অন্যতম প্ৰধান কাৰণ হ'ব পাৰে।
এই ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ উদ্দেশ্য কি সেই বিষয়ে চিন্তা কৰাৰ সময় আহি পৰিছে , মই আগতে উল্লেখ কৰা ধৰণে, আৰু আপোনাৰ চাকৰিৰ পৰিস্থিতি উন্নত কৰিবলৈ কেনেকৈ সুনিৰ্দিষ্ট পদক্ষেপ ল'ব পাৰি।
সদায় যোৱাটো সম্ভৱ নহয়আপুনি ঘৃণা কৰা কাম এটা বা নতুন এটা বিচাৰি পায়।
কিন্তু আপুনি কি কৰিবলৈ ভাল পায় সেই বিষয়ে অধিক জানিবলৈ, আপোনাৰ চাকৰিত অধিক স্বায়ত্তশাসন লাভ কৰিবলৈ আৰু অধিক জ্ঞান লাভ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিবলৈ আপুনি ল'ব পৰা প্ৰকৃত পদক্ষেপসমূহ প্ৰায় সদায় থাকে যে আপুনি জীৱনৰ মূল্যৱান লক্ষ্যত উপনীত হৈছে।
9) আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱীৰ পৰা হাত এখন লওক
যদি জীৱনটো সম্পূৰ্ণৰূপে আৱৰি ধৰিছে, তেন্তে বন্ধু-বান্ধৱীৰ সহায় বিচৰাত সঁচাকৈয়ে কোনো লাজ নাই।
হয়তো আপোনাক এদিন সন্ধিয়া আপোনাৰ ল'ৰা-ছোৱালীক চোৱাচিতা কৰিবলৈ এজন বন্ধুৰ প্ৰয়োজন হ'ব যাতে আপুনি দেৰিকৈ কাম কৰিব পাৰে...
হয়তো আপোনাক দন্ত সমস্যাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ এটা চুটি ঋণৰ প্ৰয়োজন হ'ব যিয়ে আপোনাক বাদামৰ দৰে কৰি তুলিছে আৰু আপোনাক অনুভৱ কৰাইছে আপোনাৰ জীৱনটো কেতিয়াও ঠিক নহ'ব...
হয়তো আপোনাক এই অমূল্য আৰু বিফল হোৱাৰ নিৰ্ধাৰিত অনুভৱৰ বিষয়ে কথা পাতিবলৈ এজন বন্ধুৰ প্ৰয়োজন।
বন্ধুৰ সৈতে কথা পতাত একো দোষ নাই আৰু... কেতিয়াবা সমৰ্থনৰ বাবে তেওঁলোকৰ ওপৰত হেলান দি থাকে।
বিশেষকৈ যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকৰ বাবেও একে কাম কৰিব।
বেৰী ডেভেনপৰ্টে লিখাৰ দৰে:
“যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি নোৱাৰে যিকোনো কামেই কৰক, ঠিকেই আছে। সকলো নিজেই কৰিব নালাগে৷ বন্ধুক আপোনাৰ বোজা লঘু কৰিবলৈ কোৱাত কোনো লাজ নাই।
“বন্ধুবোৰ সেইটোৱেই।“
10) নিৰ্দিষ্ট হ’বলৈ আৰম্ভ কৰক
আপোনাৰ ক্ষেত্ৰত ঠিক কি ভুল হৈছে আপুনি বিশ্বাস কৰা জীৱনটো আপোনাৰ দোষ?
আপুনি ইয়াতকৈ ভাল কি কৰিব পাৰিলেহেঁতেন?
আপোনাৰ বাবে কাম নকৰা বা দুৰ্ঘটনাগ্ৰস্ত হোৱা নিৰ্দিষ্ট আৰু ডাঙৰ কথাবোৰৰ এটা বা দুটা কথা ভাবিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু বেয়াকৈ জ্বলি গ’লpast.
আপুনি কেনেকৈ “কোনো কাম” সঠিকভাৱে কৰিব নোৱাৰে সেই বিষয়ে কম্বল বক্তব্যৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি সঠিকভাৱে নকৰা কেইটামান নিৰ্দিষ্ট কামৰ বিষয়ে চিন্তা কৰক।
আগতে মই বিপদৰ কথা কৈছিলো জীৱনত হেৰাই যোৱা অনুভৱৰ সম্পৰ্কত অত্যধিক অস্পষ্ট আৰু ইতিবাচক হোৱাৰ কথা।
আচলতে ইতিবাচক দিশত মনোনিৱেশ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে মই আপোনাক ইয়াৰ বিপৰীত কাম কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব বিচাৰো।
কি ভুল হৈছে তাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক:
Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কীয় কাহিনী:
আপুনি কি আৱদ্ধ কৰি ৰাখিছে?
আৰু আপুনি ইয়াক কেনেকৈ পৰাস্ত কৰিব পাৰে?
বাৰু, আপুনি প্ৰয়োজন কেৱল ইচ্ছাশক্তিতকৈও অধিক, সেয়া নিশ্চিত।
এই বিষয়ে মই অতি সফল জীৱন প্ৰশিক্ষক আৰু শিক্ষয়িত্ৰী জিনেট ব্ৰাউনে সৃষ্টি কৰা লাইফ জাৰ্নেলৰ পৰা জানিব পাৰিলোঁ।
আপুনি দেখিছে, ইচ্ছাশক্তিয়ে আমাক কেৱল তেনেকৈয়ে লৈ যায় বহু দূৰলৈকে...আপোনাৰ জীৱনক আপুনি আবেগিক আৰু উৎসাহী কিবা এটালৈ ৰূপান্তৰিত কৰাৰ চাবিকাঠি হ'ল অধ্যৱসায়, মানসিকতাৰ পৰিৱৰ্তন আৰু ফলপ্ৰসূ লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ।
আৰু এইটো এটা ডাঙৰ কাম যেন লাগিব পাৰে, ধন্যবাদ জিনেটৰ গাইডেন্স, মই কল্পনা কৰাতকৈও কৰাটো সহজ হৈ পৰিছে।
লাইফ জাৰ্নেলৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
এতিয়া, আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে যে জিনেটৰ পাঠ্যক্ৰমক আন সকলোতকৈ কিহৰ বাবে পৃথক ব্যক্তিগত বিকাশৰ কাৰ্যসূচী।
এই সকলোবোৰ এটা কথাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে:
জিনেট আপোনাৰ জীৱন প্ৰশিক্ষক হ'বলৈ আগ্ৰহী নহয়।
তাৰ পৰিৱৰ্তে, তাই বিচাৰে যে আপুনি ল'ব আপুনি সদায় সপোন দেখা জীৱনটো সৃষ্টি কৰাৰ বাঘজৰী।
গতিকে যদি আপুনি সাজু