বিষয়বস্তুৰ তালিকা
মিছা, বিশ্বাসঘাতকতা, আৰু প্ৰতাৰণা। মই ভালদৰেই জানো যে প্ৰতাৰিত হোৱাৰ হৃদয়ৰ বিষৰ দৰে একোৱেই একেবাৰে বিন্ধি নাথাকে।
কিন্তু জীৱনত আমাৰ সদায় এটা পছন্দ থাকে। আৰু যদিও আমি হয়তো আমাৰ লগত কি হ’ব সেইটো বাছি ল’ব নোৱাৰো, তথাপিও আমি ইয়াৰ প্ৰতি কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিম সেইটো বাছি ল’ব পাৰো।
প্ৰতাৰণা কৰাটোৱে যে আপোনাক সলনি কৰে, সেই কথা অস্বীকাৰ কৰিব নোৱাৰি, কিন্তু যন্ত্ৰণাৰ মাজতো ইয়াৰ ইতিবাচক দিশ বহুত আছে gain.
প্ৰতাৰিত হোৱাটোৱে মানুহক কেনেকৈ সলনি কৰে?
আমি সকলোৱে একেটা অফিচতে একেলগে কাম কৰিছিলো।
মই লগত থকা মানুহজন হোৱাটো যথেষ্ট বেয়া আছিল প্ৰতাৰণা কৰিছিল আৰু তাৰ পিছত ইয়াৰ বিষয়ে অহৰহ মিছা কথা কৈছিল। কিন্তু আমি সকলোৱে সহকৰ্মী হোৱাটো এটা অতিৰিক্ত চৰ আছিল।
মই গম পোৱাৰ পিছত তেওঁলোক একেলগে হৈছিল, আৰু মই প্ৰতিদিনে দুয়োকে কৰ্মস্থলীত চাবলগীয়া হৈছিল। মই নিশ্চিত যে আপুনি কল্পনা কৰিব পাৰে যে সেইটো কেনেকুৱা অনুভৱ হৈছিল।
যেতিয়া আমি বিশ্বাসঘাতকতাৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰো, তেতিয়া আমি খং, দুখ আৰু বিভ্ৰান্তি অনুভৱ কৰাটো নিশ্চিত। আনকি প্ৰতাৰণা কৰিলে নিজকে আৰু নিজৰ মূল্যক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন হ’ব পাৰে।
কিন্তু এই অনুভৱবোৰ চিৰদিনৰ বাবে নাথাকে। সময়ৰ লগে লগে সেইবোৰ ম্লান হৈ যায়, নতুন অন্তৰ্দৃষ্টি আৰু পাঠ এৰি যায়।
মই বুজি পাওঁ যে ইণ্টাৰনেট কিয় প্ৰতাৰিত হোৱাৰ মানসিক প্ৰভাৱৰ দুখজনক কাহিনীৰে আৱৰ্জনা হৈ আছে।
যদিও মই কেতিয়াও ইয়াত নাথাকিলোঁহেঁতেন 'আৰু এতিয়াই, আগৰ তুলনাত অধিক, প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত আপুনি নায়ক হোৱাটো প্ৰয়োজন/ নিজৰ নায়িকাকিবা এটাৰ প্ৰতি বেয়া অনুভৱ কিন্তু আওকাণ কৰা? আপোনাৰ আন্ত্ৰই কিমানবাৰ কিবা এটা কয়, কিন্তু আপুনি প্ৰাৰ্থনা কৰে যে সেইটো সঁচা নহয়?
সম্পৰ্কৰ ৰঙা পতাকা অসুবিধাজনক। আৰু সেয়েহে আমি কেতিয়াবা সেইবোৰক আওকাণ কৰিবলৈ বাছি লওঁ, অজ্ঞানতাত লুকাই থকাটো পছন্দ কৰো।
আপুনি ব্যৰ্থ হোৱা প্ৰতিটো গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা-বতৰা, আপুনি কাৰ্পেটৰ তলত ব্ৰাছ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা প্ৰতিটো বিষয়, আৰু প্ৰতিবাৰেই আপুনি আশা কৰি ড্ৰিফ্ট কৰে একেটা পৃষ্ঠাতে — সকলোৰে আপোনাৰ মুখত উৰি যোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে।
যেতিয়া আমি চিনবোৰক আওকাণ কৰো, আমি কেৱল সমস্যাবোৰ আন এটা দিনৰ বাবে জমা কৰি ৰাখোঁ।
স্বীকাৰ কৰিবলৈ আৰু কথা ক'বলৈ শিকা সম্পৰ্কৰ সমস্যাবোৰ ডাঙৰ সমস্যা হোৱাৰ আগতেই ভৱিষ্যতে হৃদয়ৰ বিষৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ অন্যতম শক্তিশালী উপায়।
11) বন্ধু, পৰিয়াল আৰু সমাজ অমূল্য
প্ৰথম ব্যক্তি মই ফোন কৰিলোঁ যেতিয়া মই গম পালোঁ যে মোক প্ৰতাৰণা কৰা হৈছে মোৰ এগৰাকী ঘনিষ্ঠ বন্ধু যিয়ে মোক তাইৰ জ্ঞান আৰু সমৰ্থনৰ বৰষুণ দিলে।
মোৰ মায়ে মোক লৈ আহি মোক মোৰ শৈশৱৰ ঘৰলৈ ঘূৰাই লৈ গ’ল, য’ত তাই কেইবাদিনো মোৰ যত্ন লৈছিল।
কঠিন সময়ত, ই আমাক আমাৰ বাবে দেখা দিয়া মানুহবোৰৰ অধিক শলাগ ল'বলৈ বাধ্য কৰে।
আপুনি যিয়েই নহওক বা ক'ত নাথাকক কিয় জীৱনত বন্ধু-বান্ধৱী, পৰিয়াল আৰু সমাজত এক বৃহৎ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
তেওঁলোকে আমাক ডাঙৰ ছবিখন চাবলৈ সহায় কৰে। ভাল বস্তুবোৰৰ কথা মনত পেলাই দিয়ে। আমাক ওপৰলৈ তুলি দিয়ে আৰু আশা দিয়ে।
তেওঁলোকে অহৰহ শক্তি আৰু উৎসাহৰ উৎস। তেঁওৰযিসকলে আমাক আটাইতকৈ প্ৰয়োজন হোৱাৰ সময়ত ভাল পায়।
12) দুখী হোৱাটো ঠিকেই আছে
কেতিয়াবা আমি প্ৰকৃততে কেনে অনুভৱ কৰো তাৰ ওপৰত মুখা পিন্ধিবলৈ চেষ্টা কৰো। বা আমি নেতিবাচক বা বেদনাদায়ক আৱেগক আঁতৰাই পেলাব বিচাৰো।
কিন্তু আৱেগৰ মাজেৰে আগবাঢ়িবলৈ অনুভৱবোৰো অনুভৱ কৰিব লাগিব, ইয়াৰ চাৰিওফালে যাবলৈ চেষ্টা নকৰি।
যিকোনো কথা আপুনি সৰলভাৱে অস্বীকাৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে তাৰ পিছত আপোনাৰ গাধত কামোৰিবলৈ ঘূৰি অহাৰ এটা জঘন্য অভ্যাস আছে।
যেতিয়া আপুনি প্ৰতাৰিত হয় তেতিয়া আপুনি শোক, কান্দি আৰু শোক কৰিবলৈ দিয়া হয়। সেই অনুভৱবোৰক বৈ যাবলৈ দিলে আপুনি যিটো ঘটিছে সেইটো প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰাত সহায় কৰে।
আৰু যদি আপুনি সেই অনুভৱবোৰক বৈ যাবলৈ নিদিয়ে, তেন্তে সেইবোৰ আপোনাৰ ভিতৰত বহি বিস্ফোৰণ নোহোৱালৈকে ফুলি উঠিব।
গতিকে নিজকে অনুমতি দিয়ক বিষ অনুভৱ কৰিবলৈ। জানি থওক যে খং অনুভৱ কৰাটো ঠিকেই আছে, দোষ দিয়াটো, আনকি প্ৰতিশোধ লোৱাটোও ঠিকেই আছে৷ ই প্ৰক্ৰিয়াটোৰ এটা অংশ৷ যদি আপুনি ইয়াৰ পিছত কি কৰিব নাজানে তেন্তে ঠিকেই আছে আৰু আপুনি হেৰুৱা অনুভৱ কৰাটো ঠিকেই আছে।
প্ৰতাৰিত হোৱাটোৱে আপোনাক জীৱনৰ ছাঁয়া দিশটোক আকোৱালি লোৱাত সহায় কৰিব পাৰে, আৰু উপলব্ধি কৰিব পাৰে যে এই সকলোবোৰ মানুহ হোৱাৰ অংশ।<১><৪>১৩) বিচাৰ নকৰাৰ শক্তিয়ে আপোনাক মুক্ত কৰে
মই আপোনাক এনেকুৱা কিবা এটা ক’ব পাৰোনে যিটো অলপ আচৰিত যেন লাগিব পাৰে?
প্ৰতাৰিত হোৱাটোৱেই আছিল আটাইতকৈ বেয়া আৰু শ্ৰেষ্ঠ দুয়োটা
আৱেগিকভাৱে মই অনুভৱ কৰা দুখবোৰ অবিশ্বাস্যভাৱে বেদনাদায়ক আছিল। কিন্তু ই মোক পঠোৱা পাঠ আৰু চূড়ান্ত জীৱন পথটো অবিশ্বাস্য আছিল।
জীৱনটো এটা অতি দীঘলীয়া আৰু আঁকোৰগোজ পথ আৰু সত্যটো হ’ল আমাৰ কোনো উপায় নাইকিছুমান বিশেষ পৰিঘটনাই আমাৰ বাকী জীৱনটোক কেনেকৈ গঢ় দিব সেই মুহূৰ্ততে জানি।
ঘটা বস্তুবোৰক “ভাল” বা “বেয়া” বুলি লেবেল লগোৱাৰ প্ৰতিহত কৰিবলৈ শিকিলে আপুনি এই কথাটোৰ প্ৰতি মুকলি হৈ থাকিব পাৰে যে আপুনি কি নাজানে is for the best.
কেতিয়াবা আমি অনুভৱ কৰো যে আমি কিবা এটা হেৰুৱাইছো কিন্তু সঁচাকৈয়ে আমাৰ ভাগ্যৰ পলায়ন হৈছে। কেতিয়াবা আমি ভাবো যে এটা সুযোগ হেৰুৱাই পেলোৱা হৈছে, কিন্তু আচলতে, ই আপোনাক এটা ভাল পথত লৈ গৈছে।
মূল কথাটো হ’ল অনিবাৰ্যৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া বন্ধ কৰা। বৰঞ্চ সকলো কাৰণতে ঘটে বুলি ধাৰণাটোৰ সৈতে শান্তি স্থাপন কৰক। আৰু তাৰ পিছত বিশ্বাস কৰক যে ইয়াৰ পিছত যিয়েই নহওক কিয়, সেইটোৱে আপোনাক প্ৰকৃততে কোন সেইটোৰ ওচৰলৈ লৈ যাব।
14) আপোনাৰ বাবে নিৰ্ধাৰিত নহয় সেইবোৰ কথা ধৰি ৰাখিব নালাগে
সকলো আধ্যাত্মিক গুৰুৱে কথা কয় অসংলগ্নতাৰ তাৎপৰ্য্য। কিন্তু মোৰ বাবে সদায় একপ্ৰকাৰ ঠাণ্ডা যেন লাগিছিল।
আপুনি কেনেকৈ কেৱল গুৰুত্ব নিদিব পাৰে?
কিন্তু মই সকলো ভুল পাইছিলোঁ। গুৰুত্ব নিদিয়াৰ কথা নাছিল, আঁকোৱালি লোৱাৰ কথা আছিল।
জীৱনত সকলো বস্তুৰে এটা ঋতু থাকে, আৰু যেতিয়া কিবা এটা সলনি আৰু বিকশিত হোৱাৰ সময় হয়, তেতিয়া আপোনাৰ হাতত মাত্ৰ দুটা পছন্দ থাকে:
“এৰি দিয়ক, বা টানি নিয়া হওক”।
অসংলগ্নতাই আচলতে আমাক অত্যধিক টানকৈ ধৰি দুখৰ সৃষ্টি কৰা মানুহ, বস্তু, চিন্তা আৰু আৱেগক এৰি দিবলৈ উৎসাহিত কৰে।
১৫) আপুনি সদায় আপোনাৰ শ্ৰেষ্ঠ বিনিয়োগ হ’ব
বহুতে বিচাৰি পায় যে তেওঁলোকৰ আত্মসন্মানে প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত টোকৰ মাৰে। সম্পৰ্কৰ ভিতৰত সদায় থাকে৷আমি আমাৰ জীৱনটো নিজৰ নহয় আৰু আন মানুহৰ চাৰিওফালে গঢ়ি তোলাৰ বিপদ।
তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে সম্পৰ্কত কেতিয়াও ত্যাগৰ প্ৰয়োজন নহ'ব, কিন্তু আপুনি সদায় আপোনাৰ সময় আৰু শক্তিৰ সৰ্বোত্তম বিনিয়োগ হ'ব।
০>নিজৰ সুখত বিনিয়োগ কৰক। নিজৰ সফলতাত বিনিয়োগ কৰক। নিজৰ স্বাস্থ্যত বিনিয়োগ কৰক। নিজৰ যত্ন লোৱা। আপোনাৰ বাবে যিকোনো ধৰণেৰে আপোনাৰ মংগলৰ বাবে সহায় কৰক। নতুন নতুন কথা শিকিব। নিজৰ আবেগ আৰু ইচ্ছা অনুসৰণ কৰক। কাৰণ আপুনি ইয়াৰ যোগ্য।
আপুনি সুখী হোৱাৰ যোগ্য।
আপুনি সফল হোৱাৰ যোগ্য।
আপুনি সুস্থ হোৱাৰ যোগ্য।
আপুনি সুস্থ হোৱাৰ যোগ্য .
আপুনি ভালপোৱা অনুভৱ কৰাৰ যোগ্য।
আপুনি ক্ষমা কৰাৰ যোগ্য।
আপুনি আগবাঢ়ি যোৱাৰ যোগ্য।
আপুনি সলনি হোৱাৰ যোগ্য।
আপুনি বৃদ্ধিৰ যোগ্য।
আপুনি এটা আচৰিত জীৱন যাপন কৰাৰ যোগ্য।
এজন সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে আপোনাকো সহায় কৰিব পাৰেনে?
যদি আপুনি আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ বিচাৰে , ৰিলেচনশ্বিপ কোচৰ লগত কথা পাতিলে বহুত সহায়ক হ'ব পাৰে।
মই ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাৰ পৰা এই কথা জানো...
কেইমাহমানৰ আগতে, মই ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলো যেতিয়া মই কঠিন পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে পাৰ হৈছিলো মোৰ সম্পৰ্কত পেচ। ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ ট্ৰেকত আনিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।
যদি আপুনি আগতে ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ কথা শুনা নাই, তেন্তে ই এটা... য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে মানুহক সহায় কৰে।
Inমাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ ল'ব পাৰে।
মোৰ প্ৰশিক্ষক কিমান দয়ালু, সহানুভূতিশীল আৰু সঁচাকৈয়ে সহায়কাৰী আছিল তাক দেখি মই উৰি গ'লোঁ।
আপোনাৰ বাবে নিখুঁত প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে মিলাবলৈ ইয়াত বিনামূলীয়া কুইজটো লওক।
কাহিনী।হয়, বিষে আপোনাক সলনি কৰে। কিন্তু বেয়াৰ বাবে হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি। প্ৰতিটো অভিজ্ঞতাৰ ভিতৰতে (আনকি আটাইতকৈ নেতিবাচক) বিচাৰি পোৱা লুকাই থকা ইতিবাচক কথাবোৰ নিহিত হৈ থাকে।
ইয়াক জোকাৰি পেলাওক আৰু খোজ দিয়ক
আপুনি কেতিয়াবা শুনিছেনে পৰিত্যক্ত কুঁৱাত পৰি যোৱা গাধটোৰ কাহিনী ?
কৃষকে চাই থকাৰ সময়তে গাধটোৱে কি কৰিব সেইটো নিশ্চিত নহৈ দুখত চিঞৰি উঠিল।
অৱশেষত তেওঁ সিদ্ধান্ত ল’লে যে গাধটোক উলিয়াই অনাটো অসম্ভৱ হ’ব। গতিকে ওচৰ-চুবুৰীয়াৰ সহায়ত তেওঁ অনিচ্ছা সত্ত্বেও কুঁৱাটো মাটিৰে ভৰাই গাধটো পুতিবলৈ সিদ্ধান্ত ল’লে।
মাটি সৰিবলৈ ধৰিলে গাধটোৱে কি হৈ আছে সেই কথা উপলব্ধি কৰি কান্দি কান্দিলে। তাৰ পাছত হঠাতে তেওঁ নিস্তব্ধ হৈ পৰিল।
বেলচৰ বোজা পিছত কৃষকজন আৰু ওচৰ-চুবুৰীয়াই কুঁৱাটোৰ ভিতৰলৈ উকি মাৰিলে আৰু আচৰিত হ’ল যে গাধটোক জীৱিত অৱস্থাত পুতি থোৱাতকৈ আন কিবা এটা ঘটি আছে।
গাধটোৰ ওপৰত অৱতৰণ কৰা প্ৰতিটো কোদালৰ বোজা মাটি — তেওঁ জোকাৰি জোকাৰি এখোজ ওপৰলৈ উঠিল।
আৰু যোৱাৰ লগে লগে তেওঁ কুঁৱাৰ ধাৰৰ ওচৰ চাপি আহিল, যেতিয়ালৈকে শেষত তেওঁ কেৱল বাহিৰলৈ ওলাই নাহিল, মুক্ত হ’ল
আমি সদায় আমাৰ পৰিস্থিতি বাছি ল'ব নোৱাৰো কিন্তু আমি বাছি ল'ব পাৰো যে আমি তেওঁলোকক আমাক কবৰ দিবলৈ দিম নে আমি ইয়াক জোকাৰি জোকাৰি খোজ দিম।
এইখিনি কোৱাৰ লগে লগে মই'। মই আপোনালোকৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ ভাল পাওঁ যিবোৰ মই প্ৰতাৰিত হোৱাৰ পৰা শিকিলোঁ।
প্ৰতাৰিত হোৱাৰ পৰা মই কি শিকিব পাৰো? ই আপোনাক ১৫টা ইতিবাচক কথা শিকাই
১)আপুনি ভবাতকৈও শক্তিশালী
মই স্বীকাৰ কৰিম যে মোৰ জীৱনত কোনো কথাই প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত অনুভৱ কৰা দুখ আৰু কষ্টৰ ওচৰলৈ অহা নাই। কিন্তু ই মোক শিকাইছিল যে মই কিমান শক্তিশালী আছিলো।
সেইটোৱেই বিষৰ ধেমেলীয়া কথাটো, ই নৰকৰ দৰে বিষ কৰে কিন্তু ই আপোনাক প্ৰমাণ কৰে যে আপুনি কিমান সহ্য কৰিবলৈ সক্ষম।
শব্দত 'আপুনি কেতিয়াও গম নাপাব যে আপুনি কিমান শক্তিশালী যেতিয়ালৈকে শক্তিশালী হোৱাটো আপোনাৰ একমাত্ৰ পছন্দ নহয়।'
যেতিয়া যোৱাটো কঠিন হৈ পৰে তেতিয়া আপুনি কিমান শক্তিশালী সেইটো চিনি পোৱাটোৱে আপোনাক আত্মবিশ্বাসেৰে ভৰাই তোলে যে আপুনি টেকেল কৰিব পাৰিব ভৱিষ্যতে আপোনাৰ সন্মুখত অহা প্ৰত্যাহ্বানসমূহ।
জীৱনৰ কঠিন সময়ত আপুনি অধিক স্থিতিস্থাপক আৰু অটল হৈ পৰে।
প্ৰতাৰিত হৈ নিজকে পুনৰ তুলি লোৱাটোৱে আপোনাক দেখুৱাই যে আপোনাৰ শক্তি আছে যিটো আপুনি হয়তো নাছিল 't realize you possessed.
2) এতিয়াই পুনৰ উদ্ভাৱনৰ নিখুঁত সুযোগ
যদিও আমাৰ কোনোৱেই আমাৰ জীৱনলৈ যন্ত্ৰণাদায়ক অভিজ্ঞতাক আদৰণি জনোৱা নাই, সত্যটো হ'ল যে দুখ-কষ্ট প্ৰায়ে আটাইতকৈ শক্তিশালী অভিজ্ঞতাৰ ভিতৰত অন্যতম ইতিবাচক পৰিৱৰ্তন আৰু ৰূপান্তৰৰ বাবে ট্ৰিগাৰ কৰে।
আপোনাৰ জীৱনটো ইতিমধ্যে ছিন্নভিন্ন হৈ পৰাতকৈ ভাল সময় নাই।
আপুনি হয়তো আঘাতৰ পিছৰ মানসিক চাপৰ কথা শুনিছে, কিন্তু আপুনি হয়তো কৰা নাই জীৱনৰ ডাঙৰ সংকটে উচ্চ মানসিক কাৰ্য্যকলাপ আৰু অন্যান্য মানসিক সুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
যেনেকৈ প্ৰথমবাৰৰ বাবে উদ্ভাৱন কৰা মনোবিজ্ঞানী ৰিচাৰ্ড টেডেস্কিয়ে ব্যাখ্যা কৰিছেবাক্যাংশ:
“মানুহে নিজৰ বিষয়ে, তেওঁলোকে বাস কৰা পৃথিৱীখনৰ বিষয়ে, আন মানুহৰ সৈতে কেনেকৈ সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিব লাগে, তেওঁলোকৰ ভৱিষ্যতৰ ধৰণ আৰু জীৱনটো কেনেকৈ জীয়াই থাকিব লাগে সেই বিষয়ে ভাল বুজাবুজি গঢ়ি তোলে।”
বাস্তৱতা আছিল যে মই কিছুদিনৰ পৰা মোৰ জীৱনত উল্লেখযোগ্য পৰিৱৰ্তন আনিব বিচাৰিছিলো। কিন্তু মই নিজকে অত্যন্ত ভয়ংকৰ (আৰু হয়তো অতি আৰামদায়ক) অনুভৱ কৰিছিলো যাতে কথাবোৰ জোকাৰি ৰিস্ক ল’ব নোৱাৰিলোঁ।
প্ৰতাৰণা হোৱাৰ পিছত আৰু মোৰ ব্ৰেকআপৰ ফলত অৱশেষত এক সম্পূৰ্ণ নতুন মনোভাৱ আৰু জীৱন গঢ় লৈ উঠিল।
See_also: কোনোবাই আপোনাৰ মনটো পঢ়ি আছে নে নাই কেনেকৈ গম পাবপৰৱৰ্তী সময়ত মই চাকৰি এৰি দুঃসাহসিক আৰু ভ্ৰমণৰ জীৱনটো বাছি লৈছিলো।
৯ বছৰৰো অধিক হ'ল আৰু গণনা কৰি আছে আৰু তাৰ পিছৰ পৰা মই পিছলৈ ঘূৰি চোৱা নাই। মোক সদায়ৰ বাবে পৰিৱৰ্তন কৰিবলৈ প্ৰেৰণা যোগোৱা সেই প্ৰাৰম্ভিক হৃদয়ৰ বিষৰ অনুঘটকৰ অবিহনে মই হেৰুৱাই পেলোৱা সকলোবোৰ কথা ভাবিলে মই শিহৰিত হৈ পৰো।
মই কোৱা নাই যে আপুনি সম্পূৰ্ণৰূপে মেকঅভাৰ কৰিব লাগিব বা আনকি কৰিব বিচাৰে আপোনাৰ গোটেই জীৱন। কিন্তু যদি কিবা এটা আছে যাৰ বাবে আপুনি যাব বিচাৰিছিল কিন্তু সাহসৰ অভাৱ হৈ আহিছে, তেন্তে এতিয়াই সময়।
3) ক্ষমা এটা পছন্দ
যদি আপুনি এতিয়াও তাৰ পৰা লৰচৰ কৰি আছে বিশ্বাসঘাতকতা, ক্ষমা বহু দূৰত অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিন্তু যিমানেই ক্লিচে যেন নালাগিব, ক্ষমাই সঁচাকৈয়ে আপোনাক মুক্ত কৰে।
এয়া আনকি কোনো কৃপাময় বা ধৰ্মপৰায়ণ কাৰ্য্যৰ বিষয়েও নহয়। ইয়াতকৈও নম্ৰ৷ ই সচেতনভাৱে সিদ্ধান্ত লোৱা যে ক্ষোভৰ তিক্ততাক ইফালে সিফালে কঢ়িয়াই নিয়াটোৱে আপোনাক কেতিয়াবাহে আঘাত দিয়ে।
সেইবোৰ মুকলি কৰাৰ সিদ্ধান্ত লৈযিকোনো ব্যক্তিৰ প্ৰতি আমি অন্যায় অনুভৱ কৰোঁ, আমি নিজৰ বোজা লঘু কৰি লওঁ। আমিও নিজকে আমাৰ জীৱনটো আগুৱাই নিবলৈ অনুমতি দিওঁ।
কাৰোবাক ক্ষমা কৰাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে তেওঁ কৰা কামক আপুনি সহ্য কৰে। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি ইতিমধ্যে ঘটিছে বুলি মানি লৈছে। যিটো আছে তাৰ সৈতে যুঁজ দিয়াতকৈ আপুনি ইয়াক এৰি দিবলৈ বাছি লৈছিল।
মোৰ বাবে এইটোক সঁচাকৈয়ে ডুব যোৱাত সহায় কৰা এটা সুন্দৰ উক্তি হ’ল: “ক্ষমা মানে এটা উন্নত অতীতৰ বাবে সকলো আশা এৰি দিয়া।”
ক্ষমাত আনজনকো জড়িত কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই। ইতিমধ্যে যি ঘটিছে তাৰ বাস্তৱতাৰ সৈতে আমি শান্তি স্থাপন কৰি বেলেগ হোৱাটো কামনা কৰি বহুমূলীয়া শক্তি অপচয় কৰা বন্ধ কৰি দিওঁ।
4) তেনেকুৱা একো নাই “এজন” (আৰু সেয়া ভাল কথা)
আমাৰ অংশীদাৰসকলৰ ওপৰত বহুত আশা কৰাটো সহজ। গভীৰভাৱে আমাৰ বহুতেই মনে মনে আশা কৰি আছে যে তেওঁলোকে আমাক কেনেবাকৈ সম্পূৰ্ণ কৰিব।
কিন্তু সাধুকথা বা আপোনাৰ বাবে এজন ব্যক্তি থকাৰ ধাৰণাটোত বিশ্বাস কৰাটো ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে।
বাস্তৱ জীৱনৰ সম্পৰ্ক কঠোৰ পৰিশ্ৰম জড়িত। এই অৰ্থত প্ৰেম এটা পছন্দ হৈ পৰে। আপুনি আঁঠু লৈ এটা শক্তিশালী আৰু সুস্থ সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাৰ সিদ্ধান্ত লয় নে নকৰে।
গৱেষনাই ৰোমান্টিক ভাগ্যত বিশ্বাস কৰাৰ নেতিবাচক দিশটো উজ্জ্বল কৰি তুলিছে। চাইক’লজি টুডেত ব্যাখ্যা কৰা অনুসৰি:
“যেতিয়া সমস্যা অনিবাৰ্যভাৱে উদ্ভৱ হয়, তেতিয়া আত্মাৰ সঙ্গীত বিশ্বাসীসকলে প্ৰায়ে ভালদৰে মোকাবিলা নকৰে আৰু তাৰ পৰিৱৰ্তে সম্পৰ্কটো এৰি দিয়ে। অৰ্থাৎ এটা বিশ্বাসআত্মাৰ সঙ্গীসকল আদৰ্শগতভাৱে সামঞ্জস্যপূৰ্ণ হ’ব লাগে বুলি কোৱাটোৱে ব্যক্তিসকলক সম্পৰ্ক নিখুঁত নহ’লেই হাৰ মানিবলৈ প্ৰেৰণা দিয়ে। তেওঁলোকে কেৱল নিজৰ “প্ৰকৃত” মিল বিচাৰি আন ঠাইত বিচাৰে। ফলত তেওঁলোকৰ সম্পৰ্ক তীব্ৰ যদিও চুটি হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে, প্ৰায়ে দ্ৰুত ৰোমাঞ্চ আৰু এৰাতিৰ বন্ধুত্বৰ সংখ্যা বেছি হয়।’
আমি প্ৰেমৰ বিষয়ে নিজকে যথেষ্ট মিছা কথা কওঁ। কিন্তু “এজন” বিচাৰি পূৰ্ণতা বিচাৰি ফুৰাতকৈ উত্তৰটো আপোনাৰ নিজৰ সৈতে থকা সম্পৰ্কত।
শ্বামান ৰুডা ইয়াণ্ডেয়ে শক্তিশালীভাৱে কয় যে প্ৰেম কেনেকৈ আমাৰ বহুতে ভবাৰ দৰে নহয়।<1 ... নিৰাশ হওক। বা আমি আমাৰ সংগীক “ঠিক” কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিবলৈ ত্ৰাণকৰ্তা আৰু বলিৰ সহনিৰ্ভৰশীল ভূমিকাত পৰিছো, মাথোঁ শেষত এটা দুৰ্বিষহ, তিক্ত ৰুটিনত পৰিলোঁ।
ৰুডাৰ শিক্ষাই সম্পৰ্কৰ ওপৰত এক সম্পূৰ্ণ নতুন দৃষ্টিভংগী আগবঢ়ায়।
গতিকে যদি আপুনি হতাশাজনক সম্পৰ্কৰ সৈতে শেষ কৰিছে আৰু আপোনাৰ আশাবোৰ বাৰে বাৰে ডেচ হৈ গৈছে, তেন্তে এইটো এটা বাৰ্তা আপুনি শুনিব লাগিব।
বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
৫) সৰু সৰু কথাবোৰ ঘামচি ওলোৱাৰ বাবে জীৱনটো বহুত চুটি
আমাৰ দৈনন্দিন জীৱনত বহুত শেষত অৰ্থহীন কথাৰ বিষয়ে চিন্তা আৰু মানসিক চাপত শেষ হোৱাটো ইমান সহজ। কিন্তু যিকোনো আঘাতজনক পৰিঘটনাই, আপোনাক এটা ভাল লাভ কৰাত সহায় কৰেperspective.
যেতিয়া মোৰ সম্পৰ্ক ভাঙি গ'ল আৰু মই যথেষ্ট চেপি ধৰা অনুভৱ কৰি আছিলো, কেইদিনমান আগতে পোৱা পাৰ্কিং টিকটৰ কথা ভাবিবলৈ বন্ধ কৰিব নোৱাৰিলোঁ।
সেই সময়ত মই আছিলো চুপাৰ বিৰক্ত। আনকি মই ক’ম যে এই ফ্লিপিং টিকটটোৰ বিষয়ে মই নিজকে ইমানেই ঘাঁ কৰি পেলালোঁ যে হতাশাই মোৰ গোটেই দুপৰীয়াটো ডেম্পাৰ কৰি পেলালে।
কেইবাদিন পিছত আৰু সঁচাকৈয়ে গুৰুত্বপূৰ্ণ কিবা এটাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি গুচি গ’লোঁ, মই নোৱাৰিলোঁ সহায় কৰক কিন্তু ভাবি চাওক যে মই কিমান ভাল পাম সেই সময়ৰ পিছলৈ যেতিয়া মোৰ একমাত্ৰ চিন্তা আছিল ইমান তুচ্ছ কথা।
হৃদস্পন্দনে আমাক প্ৰকৃততে কি গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু কি নহয় তাৰ স্পষ্ট ছবি এখন পাবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। আপুনি উপলব্ধি কৰে যে জীৱনত আচলতে কি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
মই কোৱা নাই যে জীৱনৰ সৰু সৰু বিৰক্তিবোৰৰ ওপৰত মই কেতিয়াও মোৰ শীতলতা হেৰুৱাব নালাগে। কিন্তু এটা কথা নিশ্চিত যে জীৱনৰ সৰু সৰু কথাবোৰ ঘামচি নোলোৱাত মই বহুত ভাল হৈছো।
6) আমি সকলোৱে ভুল কৰো
কোনোৱেই নিখুঁত নহয় বুলি মানি লোৱাটোৱে নিজকে আৰু আনক মুক্ত কৰে বোজা।
প্ৰতাৰিত হোৱাৰ পিছত মই কথাবোৰ বহুত কম ক'লা-বগা শব্দৰে চাইছিলো আৰু জীৱনৰ ধূসৰ অঞ্চলটোক বহুত বেছি গ্ৰহণ কৰিবলৈ শিকিছিলো।
কিৰ বিষয়ে মোৰ ইমান প্ৰবল জ্ঞান আছিল মই ভাবিছিলো “সঠিক” বা “ভুল”। কিন্তু তাৰ তুলনাত জীৱনটো অধিক জটিল। আনকি প্ৰতাৰিত হোৱাৰ কথা আহিলেও। সাধাৰণতে ইমান সহজ নহয়।
See_also: মই প্ৰেমত পৰিছো নেকি? নিশ্চিতভাৱে জানিবলগীয়া ৪৬টা গুৰুত্বপূৰ্ণ চিনবাস্তৱতা হ’ল আমাৰ বেছিভাগেই কেৱল আমি যিমান পাৰো সিমান ভাল কাম কৰি আছো (যেতিয়া সেইটো যথেষ্ট ভাল যেন নালাগিলেও)।
এইদৰে, হোৱা'এইটোৱে মোক ভালৰ দিশত সলনি কৰিলে কাৰণ ই মোক অধিক সহনশীল ব্যক্তি কৰি তুলিলে।
Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কিত কাহিনী:
ই মুক্ত কৰে কাৰণ যেতিয়া কথাবোৰ ঘটে, আপুনি কম হয়
আৰু দিনটোৰ শেষত, আন মানুহক ভুল কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিলে নিজৰ খং আৰু তিক্ততাক খুৱাই দিয়াৰ বাহিৰে আন একোৱেই নহয়। ই একো সমাধান নকৰে আৰু ই একো সলনি নকৰে।
7) জীৱনটো আপুনি যিটো বনাইছে
যদি মই এই লেখাটোত আচলতে অলপ পলিয়ানা বুলি শব্দ কৰিছো, তেন্তে আপুনি মোক প্ৰতাৰিত হোৱাৰ বাবে দোষ দিব পাৰে।
কাৰণ মই শিকি অহা এটা শক্তিশালী শিক্ষা আছিল আপোনাৰ মানসিকতাই আপোনাৰ সমগ্ৰ বাস্তৱতাক কিমান ভয়ংকৰভাৱে গঢ় দিয়ে আৰু আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে সেইটো নিৰ্ধাৰণ কৰে।
বৃদ্ধিৰ মানসিকতা গ্ৰহণ কৰা আৰু চেষ্টা কৰা জীৱনত ইতিবাচক দিশবোৰ বিচাৰি উলিওৱা আৰু মনোনিৱেশ কৰাটো মোৰ শিল হৈ পৰিছে।
প্ৰতাৰিত হোৱাৰ পিছত মোক এনেকুৱা কিবা এটাৰ প্ৰয়োজন আছিল যিয়ে মোক এই সকলোবোৰৰ মাজেৰে লৈ যাব।
মই সিদ্ধান্ত লৈছিলো যে মই নাযাওঁ নিজৰ ওপৰত দুখ অনুভৱ কৰাৰ ফান্দত পৰিবলৈ। বৰঞ্চ, মই ভাল আত্ম-চিন্তা লাভ কৰিবলৈ বাহিৰৰ প্ৰতিটো ইতিবাচক আত্মসহায়ক সঁজুলিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব বিচাৰিছিলো।
মই ইমানবোৰ কাম ব্যৱহাৰ কৰিছিলো যিবোৰ মই আগতে কেতিয়াও চেষ্টাও কৰা নাছিলো। যিবোৰ সকলো এতিয়া মোৰ দৈনন্দিন আত্ম-যত্নৰ অংশ। মই জাৰ্নেল কৰিলোঁ, ধ্যান কৰিলোঁ, কৃতজ্ঞতাৰ তালিকা লিখিলোঁ, আৰু ক্ষোভ আৰু বিষ এৰি দিবলৈ হিলিং ভিজুৱেলাইজেচন ব্যৱহাৰ কৰিলোঁ।
মই প্ৰতিদিনে নিজকে কৈছিলো যে সকলো ঠিকেই হ’ব। আৰু আছিল।
কিছুমান মানুহজীৱনৰ বেয়া কথাবোৰৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিবলৈ বাছি লয়, আনে নিজকে শক্তিশালী কৰিবলৈ ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ বাছি লয়।
জীৱনটোৱেই আপুনি যিটো বনাবলৈ সিদ্ধান্ত লয়।
8) বেয়া সময়ে ভালবোৰ কাঢ়ি নিব নোৱাৰে
মই ইতিমধ্যে কৈছো যে প্ৰতাৰিত হোৱাৰ ফলত মোৰ অলপ ক'লা-বগা চিন্তাধাৰাক কেনেকৈ খান্দিবলৈ সহায় কৰিলে।
বাৰু সেই শিৰাত মই বুজিলোঁ যে কথাবোৰ টেঙা হৈ গ'লেও হয় 't undo everything that's gone before.
সুখী স্মৃতিবোৰ সুখী হৈ থাকিব পাৰে যদি আপুনি সেইবোৰক অনুমতি দিয়ে।
মোৰ সম্পৰ্কত কথাবোৰ কেনেকৈ শেষ হ'ল তাৰ পিছতো বহু ভাল সময় আৰু কৃতজ্ঞ হ'বলগীয়া বহু কথা আছিল .
সম্পৰ্কটো ঠিক নহ'লেও ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নাছিল যে এই সকলোবোৰ অসাৰ।
ভাল আৰু বেয়া দুয়োটাই মোক নিজৰ বিষয়ে আৰু কেনেকৈ শিকাবলৈ ইমান সহায় কৰিলে সুখী জীৱন যাপন কৰিবলৈ।
9) সকলো অস্থায়ী
সকলো অস্থায়ী বুলি ভবাটোৱে কিছু দুখ কঢ়িয়াই আনিব পাৰে। ক্ষতি আৰু অন্ত সদায় দুখৰ ৰং থাকে।
কিন্তু আনহাতে, সকলো বস্তুৰ ভংগুৰতা আৰু অস্থায়িত্ব চিনি পোৱাটোৱে আপোনাক দুটা অতি আচৰিত কথাও শিকাই:
- সেই সময়ত সকলো উপভোগ কৰক বৰ্তমান আৰু এতিয়াৰ ওপৰত গুৰুত্ব দি স্থায়ী হয়।
- আটাইতকৈ অন্ধকাৰ সময়তো, উন্নত দিন সদায় আহিব।
অস্থায়িত্বৰ নিয়মৰ অৰ্থ হ’ল “এইটোও আহিব pass”.
প্ৰতাৰিত হোৱাৰ পৰা সুস্থ হ’বলৈ কিছু সময় লাগিব পাৰে, কিন্তু কামবোৰ সহজ হৈ পৰে।
10) ৰঙা পতাকাক আওকাণ নকৰিব
আমাৰ মাজৰ কিমানজনৰ ক