Притеснявате се, че мъжът ви вече не се интересува от вас?

Позволете ми да предположа, че мъжът ви не се държи както преди и вие се чудите какво става, по дяволите.

В края на краищата, всичко между вас изглеждаше толкова добре... а после от нищото той започна да се държи странно.

Това е гадно. Няма как да не се случи.

Вижте, аз съм мъж и експерт по взаимоотношенията и съм виждал тази ситуация повече, отколкото бих искал да призная. Мъжът се отдръпва и се оттегля... а жената остава да се чуди какво, по дяволите, се е случило.

Но ето какво трябва да знаете:

Това не означава непременно, че той вече не се интересува от вас. Съвсем не е. Може да има много причини, поради които вашият мъж се държи по различен начин.

И невинаги сочи към това, което си мислите, че сочи. Това мога да кажа с абсолютна сигурност.

Затова в тази статия ще разберем дали мъжът ви е загубил чувствата си към вас, или не.

Първо ще разгледаме 16 печални признака, че мъжът ви е изгубил чувствата си към вас, а след това ще разгледаме някои от другите причини за внезапното му различно поведение.

След това ще обсъдим какво можете да направите по въпроса.

1) Просто вече не се чувствам добре

За повечето жени, когато мъжът започне да губи чувствата си към тях, интуицията ви подсказва, че нещо не е наред.

За никого не е тайна, че жените са по-наясно с чувствата си от мъжете.

Може би се досещате, че емоциите или намеренията му не са чисти.

Мисълта му е другаде, когато е с теб, а начинът, по който ти пише, е по-студен от преди.

Сигурно питате приятелите си за мнението им за това какво мисли този човек.

Това е знак, че интуицията ви подсказва, че той губи интерес или поне нещо не е наред.

Мисля, че и двамата можем да се съгласим, че когато един мъж те обожава, това е очевидно.

Но когато това не се случи, той става колеблив, несигурен в себе си, когато е около вас, и се колебае какво иска.

Всички тези признаци ви дават "усещането за вина".

Макар че никога не е добър показател да имате това чувство, имайте предвид, че при този знак разчитаме на интуицията ви, а макар че интуицията обикновено е чудесен показател, че нещо не е наред, тя сама по себе си не предполага, че той губи интерес към вас.

В края на краищата, това усещане в стомаха ви може да е предизвикано и от несвързан проблем.

Например, ако имате проблеми със самочувствието и сте силно несигурни, тогава може просто да очаквате, че всеки мъж, с когото се срещате, в крайна сметка ще загуби интерес.

В резултат на това интуицията ви бие тревога, защото сте се настроили да мислите, че този човек ще загуби интерес.

Ако смятате, че нещо подобно може да се случи, можете да приемете интуитивното си усещане с известна доза сол.

Но ако обикновено сте наясно с чувствата си и причините за тях, тогава със сигурност можете да се доверите на интуицията си, че нещо не е наред с този човек.

2) Изглежда, че не води разговори с вас, както преди.

Той обичаше да разговаря с вас. Обръщаше внимание на малките детайли, проявяваше истинска съпричастност, когато говорехте за проблемите си, и изглеждаше истински развълнуван да говори с вас.

Но сега? Енергията му вече не е такава, каквато беше. Почти не ви слуша и рядко ви дава съвети, за да ви помогне да разрешите проблемите си.

Вижте, ще бъда честна. Това е може би най-важният признак, че той губи интерес към вас.

Защото истината е следната:

Когато един мъж се интересува от едно момиче, основният му начин да накара момичето да го хареса е чрез ангажираност и разговор. Мъжете знаят това.

Те ще се опитат да ви разсмеят, ще изслушат всичко, което искате да кажете, и ще се опитат да ви дразнят и флиртуват с вас, доколкото могат.

В крайна сметка те не искат да изпуснат тази възможност.

Ако обаче той е нервен тип, знаците, които трябва да търсите в разговора, може да изглеждат по различен начин. Може да заеква с думите си или да се мъчи да ви гледа в очите, но едно нещо няма да направи - да не ви слуша.

Ако ви харесва, дори и да е нервен, когато говори с вас, той пак ще ви задава безброй въпроси и ще изслушва всичко, което имате да кажете. Той ще иска да избягва мълчанието по всяко време.

Причината, поради която той е нервен, е, че иска да направи добро впечатление. А това би трябвало да е доста лесно за разграничаване в сравнение с човек, който явно е загубил интерес към вас.

3) Защо да не поговорите с треньор по връзки?

Вижте, не е съвсем лесно да разберете дали той не си пада по вас, или има нещо друго. Може да се страхува от чувствата си или да се страхува от обвързване - имам предвид, че вашият човек може да има сериозен емоционален багаж!

Емоционалният багаж може да идва от много различни места, като например разбито сърце, твърде много неуспешни връзки или дори гледане на родителите ви, които постоянно се карат, когато сте били малки.

Така че, макар да изглежда, че вашият човек е загубил чувствата си към вас, той може просто да се занимава с много лични проблеми, които го затрудняват да се сближи с някого.

Ето защо смятам, че е важно да се свържете с треньор по взаимоотношенията.

Relationship Hero е популярен уебсайт с много висококвалифицирани професионални треньори, от които можете да избирате. А най-хубавото е, че повечето от тях имат диплома по психология, така че можете да се доверите, че наистина знаят за какво говорят.

Сигурна съм, че те могат да ви помогнат да разберете дали той вече не се интересува от вас, или има някакви проблеми, с които трябва да се справи.

А ако е второто, те ще ви дадат необходимите инструменти, за да се свържете с него на емоционално ниво и да можете заедно да се справите с несигурността му.

Звучи добре, нали?

Свържете се с някого сега и върнете връзката си в правия път.

4) Той не инициира

Винаги ли му пишеш първа? Ти ли си тази, която го кани на среща?

Сигурна съм, че в началото той е бил този, който е инициирал срещите и текстовите съобщения, но ако тази динамика се е променила и сега вие поемате отговорност, тогава той може да е загубил желанието си да прекарва време с вас.

Мъж, който наистина се интересува от вас, ще намери време за вас. Той няма да остави това на случайността, за да се "надява" да се сблъска с вас.

Не е лесно човек да срещне жена, с която му харесва да прекарва времето си, така че когато го направи, можете да се обзаложите, че той ще инициира срещи с нея.

Друг признак, за който трябва да внимавате, е как ви отговаря в текстовите съобщения. Дали ви дава едносрични отговори и не отделя време да подготви отговорите си? Това не е добър знак.

И ако той никога не ви изпраща текстови съобщения от нищото и имате чувството, че ако спрете да му пишете, нещата ще потръгнат, тогава за съжаление може би вече не сте в ума му.

Все пак искам да обърна внимание на една важна забележка:

Ако сте в сертифицирана връзка с момчето, броят на текстовите съобщения между вас вероятно ще намалее с течение на времето.

В края на краищата изпращането на текстови съобщения един на друг по цял ден, всеки ден, просто не е устойчиво. А когато връзката стане по-установена, ще се промени и общуването ви един с друг.

5) Това е едностранна връзка

Чувствате ли се така, сякаш вършите цялата работа във връзката? Никога ли не можете да правите това, което искате, когато прекарвате време с този човек?

Изглежда ли, че той не полага толкова усилия, колкото вие?

Това са отличителните белези на "едностранна връзка", тип връзка, в която властта не е балансирана и единият човек влага много повече ресурси (време, пари, емоционални инвестиции), а не получава почти нищо в замяна.

По същество най-големият признак за едностранни отношения е количеството усилия, които полагате.

Ако вие инициирате всички срещи, винаги пишете първи, изразявате чувствата си, осигурявате цялата романтика във връзката... и този човек просто не се справя във всички тези области... тогава това може да се дължи на факта, че той вече не се интересува.

Всъщност, ако можете да се свържете с някои от горните признаци, тогава е ясно, че полагате повече усилия от този човек.

Например, ако смятате, че постоянно ви отменят, а партньорът ви винаги се отказва, значи той просто не е инвестирал по същия начин като вас.

Ясно е, че това е едностранна връзка и за съжаление вие се интересувате повече от този човек, отколкото той от вас.

6) Той не ви защитава

Когато един мъж е отдаден на една жена, той ще направи всичко възможно, за да я защити. Защитните инстинкти са много естествени за него.

Често срещаните начини, по които мъжете защитават жена, от която все още се интересуват, включват:

• Когато отидете на съмнително или опасно място, той винаги се опитва да отиде с вас.
• Ако някой говори лошо за теб, той се изправя и те защитава.
• Ако някога имате нужда от помощ по някаква причина, той винаги ще ви подаде ръка.

От друга страна, ако мъжът не ви защитава по този начин, значи не е отдаден на връзката ви. За съжаление, той вероятно е загубил (или поне губи) интерес към вас.

Добрата новина е, че можете да направите нещо по въпроса.

Можете да задействате неговия героичен инстинкт.

Ако досега не сте чували за инстинкта на героя, това е нова концепция в психологията на взаимоотношенията, която в момента предизвиква голям интерес.

Това, до което се свежда, е, че мъжете имат биологичен стремеж да защитават жените, с които искат да бъдат. Те искат да се застъпят за нея и да бъдат оценени за действията му.

С други думи, мъжете искат да бъдат герои в ежедневието си. И в тяхното ДНК е заложено да търсят връзка с жена, която ги кара да се чувстват като такива.

Най-добрият начин да задействате инстинкта на героя в мъжа си е да гледате това отлично безплатно видео.

Той разкрива текстовете, които можете да изпратите, фразите, които можете да кажете, и простичките неща, които можете да направите, за да пробудите този естествен мъжки инстинкт.

7) Той просто вече не прекарва време с вас

По начина, по който прекарва свободното си време, можете да разберете много за един човек. В крайна сметка свободното време е времето, в което той буквално може да прави каквото си поиска.

Ако преди е запазвал уикендите за вас, а сега почти винаги се занимава с нещо друго, знайте, че приоритетите му са се променили.

Среща ли се с други момичета? Не знаеш, но това винаги е възможно.

Не забравяйте обаче, че когато всяка нова връзка започва, в началото всичко е много горещо и тежко, но след известно време нещата почти винаги се забавят (това се случва на всяка двойка).

Така че, ако връзката ви навлиза в солидна фаза, тогава е съвсем нормално той да се занимава с други неща през уикенда. Всъщност е здравословно да имате баланс в живота си.

Но ако не сте на този етап от връзката и той предпочита да прави всичко друго, освен да прекарва времето си с вас през уикенда, това може да означава, че губи интерес.

Нещо повече, когато най-накрая се срещнете, той винаги е готов да прекрати вечерта по средата.

Не го интересува дали ще се приберете по-рано. Той има други планове, които иска да направи тази вечер.

Човек, който се интересува от вас, не би направил това. Той би искал да прекара всяка минута с вас, а не да съкращава времето.

Вижте, винаги има изключения. Всъщност той може да е зает с други задачи, които трябва да свърши, но като цяло човек, който ви харесва, ще иска да прекарва свободното си време с вас.

Запомнете: ако нещо не е наред, то обикновено е така.

Ако имате чувството, че той не се интересува от чувствата ви, изгледайте видеото по-долу. В него са описани трите основни признака, че той не се интересува от чувствата ви.

8) Езикът на тялото му изглежда по-затворен

Човек, който се интересува от вас и се чувства комфортно около вас, ще покаже "отворен език на тялото".

Какво означава това?

Това означава, че той ще разтвори широко краката си, ще издърпа раменете си назад и ще насочи тялото си към вас.

Момчето, което ви харесва, ще ви гледа, ще се навежда и ако е уверен тип, може да бъде и малко по-чувствителен.

Харесва ви и тялото му не се страхува да го покаже.

Така че, ако тялото на този човек е "затворено към вас". Например, тялото му е насочено далеч от вас, може би сгъва ръцете си, избягва контакт с очите и дори не иска да седне близо до вас, това може да показва, че той вече не се интересува от вас.

Тези видове движения на езика на тялото вероятно ще бъдат доста очевидни за свидетелите. Те могат да ви дадат онова "вътрешно усещане", че нещо не е наред.

Друг признак е, ако той просто не флиртува с вас. Той няма да ви дразни, да се забавлява с вас и да се смее спонтанно.

Той е просто студен, както с тялото, така и с ума си.

9) Той изведнъж е разбрал, че не е привлечен от вас.

Това е особено вярно, ако той обича тръпката от преследването, но сега, когато ви има, вече няма нужда да ви преследва и привличането му може да намалява.

Ако сте започнали да се срещате с този човек съвсем наскоро (т.е. връзката ви е в началото си), може да се окаже, че той просто вече не се интересува от вас.

Разбирам, че може да е жестоко да се чуе това, но много мъже не умеят да изразяват чувствата си.

Той знае, че е загубил интерес, но не знае как да изрази това пред вас. Не иска да ви обиди.

Така че може би е решил, че да се държи дистанцирано е най-добрата стратегия, за да ви съобщи, че просто вече не се интересува от вас.

Свързани истории от Hackspirit:

Ако сте се влюбили силно в този човек, това определено е неприятно, но ето какво трябва да си зададете:

Наистина ли искате да бъдете с човек, който не е честен в чувствата си?

Не мислех така.

10) Просто вече не сте приоритет

Изведнъж той вече не разполага с време за вас. Винаги работи до късно, наваксва с приятелите си или ходи на фитнес... сега вие почти никога не сте приоритет в живота му.

Когато те "ухажваше", той никога не пропускаше важна среща. Всяко негово свободно време беше посветено на теб.

Но сега? Сега той никога не казва категорично "да" на нито едно от твоите предложения за среща.

Той ще каже нещо от рода на "може би ще се срещнем в събота", но когато дойде време за събота, вече ще си е измислил извинение, защо не може да се срещне с вас.

Истината е, че се е появило нещо по-добро и затова той никога не е искал да се ангажира напълно с теб.

Това прилича на немарливо поведение, но можете да го обърнете, като задействате геройския му инстинкт.

Споменах тази концепция по-горе.

Инстинктът на героя е най-добре пазената тайна в психологията на взаимоотношенията и е ключът към обратното развитие на връзката, която е на грешен път.

Най-доброто, което можете да направите, е да гледате това отлично безплатно видео от експерта по взаимоотношенията, който откри инстинкта на героя. Той разкрива простите неща, които можете да направите още днес.

Като следвате неговите прости съвети, ще се възползвате от защитните му инстинкти и най-благородния аспект на неговата мъжественост. Най-важното е, че ще отприщите най-дълбоките му чувства на привличане към вас.

Ето връзка към видеото отново.

11) Не му пука, когато говорите за други момчета

Напълно разбирам, че ако усещаш, че той губи интерес, можеш да се опиташ да го накараш да ревнува, като споменаваш други момчета, с които си излизала.

Вярвате или не, но това е тактика, която действително работи.

Но ако забелязвате, че не му пука, когато споменавате други момчета, това може да не е добър знак.

Особено лош знак е, ако той се отнася положително към това, че се срещате с други момчета.

"О, ти си се срещала с Матю... това е страхотно! Той е страхотен човек".

Ревността е силна емоция, която трудно се контролира. Мъжете са склонни да я изпитват естествено, защото по природа са конкурентни.

Но ако той изобщо не проявява ревност, това може да показва, че просто е загубил интерес.

12) Той не иска да задълбочава връзката си

Връзките се развиват с естествено темпо. Първоначално сте страстни и горещи един към друг, след това преминавате в режим на задържане, а след това нещата започват да стават все по-сериозни с бъдещи планове като съвместен живот или сключване на брак.

Но ако изглежда, че сте застинали в задънена улица за Бог знае колко време, тогава той може да не желае да продължи връзката си, защото е загубил интерес.

Може би сега той остава във връзката, защото не иска да ви нарани или се чувства комфортно, но истината е, че в сърцето си той знае, че не иска тази връзка да се развива по-нататък.

Защото в противен случай той щеше да направи крачка.

Някои от вас може да са заседнали във фазата, в която все още не са в официална връзка. Той просто иска да поддържа случайни отношения... но това не може да продължава вечно. Или той трябва да се ангажира, или вие трябва да продължите напред.

Други причини, поради които той се държи странно

13) Той се страхува от чувствата си

Това вероятно е най-голямата причина мъжете да започнат да се държат странно с жената, която харесват. Добрата новина тук е, че той всъщност ви харесва, но се страхува от тези чувства.

Чувството на любов е силна емоция. Всички можем да го потвърдим. И когато човек изведнъж почувства нещо толкова силно, той се чувства несигурен и не знае как да го обработи правилно.

Бил съм там. Не е лесно да се преживее.

Човек би си помислил, че любовта е само положителна емоция, и в повечето случаи тя със сигурност е такава.

Но какво, ако вече сте разбрали за живота си?

Имахте планове за целите си в живота и за това как ще ги постигнете.

И изведнъж не сте сигурни във всичко, защото изпитвате силна емоция, която заплашва да промени траекторията на живота ви.

Онези нощи с момчетата? Бизнесът, който искахте да започнете? Пътуването, на което искахте да отидете?.

Всичко това е второстепенно, когато сте влюбени. В крайна сметка любовта става ваш приоритет.

Така че точно това е причината, поради която той може да се отдръпне от вас, което вие погрешно приемате за това, че той вече не се интересува от вас. Той може да иска да игнорира любовните чувства с надеждата, че те ще изчезнат.

Вижте, идеята за връзка с вас може да му се стори изключително привлекателна, но емоциите, които я съпътстват, са трудни за възприемане.

Възможно е да му отнеме повече време да обработи тези емоции, отколкото очаквате. Жените обикновено са много по-наясно с чувствата си от мъжете.

Така че може да му отнеме време и вероятно няма да съобщи това и на вас. Просто ще се държи дистанцирано за определен период от време, докато успее да ги осмисли.

Добрата новина е, че след като преработи чувствата си, той вероятно ще се опомни и ще поиска да има официална връзка с вас.

14) Той се страхува от ангажименти

Някои мъже се борят с идеята да загубят свободата си.

Може би са млади и искат да опитат, преди да решат да се установят.

Може би намират етапа на ухажване за вълнуващ, но смятат, че етапът на стабилна връзка е скучен.

Затова, когато се премине отвъд първоначалния етап на привличане, те започват да се държат дистанцирано.

И това може да е етапът, на който се намирате с вашия мъж. Когато ви е ухажвал, той се е интересувал и е бил привлечен от вас.

Но сега? Сега, когато сте влезли в някаква връзка? Това го плаши. И го плаши много.

Някои мъже нямат сериозни дългосрочни връзки, докато не навършат 30 години. Това всъщност е по-често срещано, отколкото си мислите.

Причината е проста.

Според експертите по взаимоотношенията Линда и Чарли Блум мъжете често вярват, че свободата и обвързването се изключват взаимно, че не можеш да имаш и двете.

Но истината е, че ако сте в здрава връзка, трябва да имате и двете. Всъщност това е абсолютно необходимо.

Ако сте във връзка и чувствате, че свободата ви на действие се определя от някой друг, това, разбира се, е връзка, в която не искате да бъдете.

В най-добрите връзки се чувствате доверени, уважавани, обичани и свободни. Любовта и свободата не се изключват взаимно. Те трябва да работят заедно, за да бъде една връзка успешна.

И така, какво означава това за вас?

Колкото повече време прекарва с вас, толкова повече ще разбира, че свободата му всъщност не е застрашена.

Но от вас зависи да го накарате да разбере това.

15) Той не мисли, че го харесвате обратно

Това е по-често срещано, отколкото си мислите. Някои момчета не са толкова уверени в себе си, колкото се представят.

Можеш ли да се представиш като ледена кралица? Знаеш ли, като момиче, което въпреки най-добрите си намерения не може да се отърве от доброто, старо лице на кучка?

Ако смятате, че това е така, мога да ви гарантирам, че той може да се страхува да се влюби във вас.

Момчетата всъщност лесно се плашат от привлекателна жена.

И последното нещо, което искат, е да бъдат отхвърлени (това е ужасно за егото им).

Може да не си мислите, че се държите малко студено с него, но ще се изненадате.

Понякога можем да изглеждаме по-студени, отколкото очакваме.

И може би си мислите, че така или иначе той трябва да ви "ухажва", така че не би трябвало да има значение как се държите.

Но трябва да му дадете някакъв сигнал. Усмихнете му се, дайте му контакт с очите. А ако се срещате от известно време, тогава го канете на среща от време на време.

Дори и в обвързаните връзки никой не иска да бъде партньорът, който се влюбва много по-трудно.

Когато чувствата в една връзка са по-силни, това може да доведе до нужда, отчаяние и нараняване.

Никой не иска да бъде в това положение.

Ако си мислите, че той може да се страхува да се влюби във вас, защото се държите малко студено, това всъщност е чудесна новина.

Защо? Защото трябва само да му покажете, че се интересувате, и той ще разбере, че чувствата му са взаимни.

Има много различни начини да му покажете, че го харесвате - от усмивка и намигване към него до покана за среща.

Щом разбере, че вие се интересувате от него, той ще спре да се държи дистанцирано и ще ви покаже чувствата си.

16) Той има други неща, върху които да се съсредоточи в живота си

На какъв етап от живота е вашият приятел?

Когато човек е в края на 20-те си години, той (вероятно) се опитва усилено да се утвърди в кариерата си.

Започва да печели пари и знае, че трябва да се съсредоточи, ако иска да успее.

Може би е амбициозен и шефът му иска от него да работи до късно и да полага допълнителни часове. Или може би има други проблеми в живота си.

В крайна сметка животът е сложен. Всички ние имаме битки и борби, които трябва да преодолеем.

Възможно е той да губи интерес към вас, защото тези проблеми и приоритети отнемат вниманието му.

Ако сте в начален етап на връзката си, може да му е трудно да се отвори напълно към вас.

Може би се страхува как ще реагирате, затова ви оставя в неведение.

А може би е решил, че трябва да спре да се фокусира върху вас и да се съсредоточи повече върху кариерата си.

И така, ако той е загубил интерес, какво можете да направите? Това е стратегията номер едно, която можете да използвате.

Ако сте стигнали до заключението, че този човек вече не се интересува от вас, и знаете, че определено изпитвате чувства към него, тогава ви е необходим план за действие как да завършите щастливо до края на живота си.

За да направите това, трябва да задействате нещо дълбоко в него. Нещо, от което отчаяно се нуждае.

Какво е то?

За да предприеме действия и да се обвърже с вас, той трябва да се чувства като ваш доставчик и защитник и да бъде оценен за усилията си.

С други думи, той трябва да се чувства като ваш герой.

По-горе споменах за инстинкта на героя. Това е нова концепция в психологията на взаимоотношенията.

Знам, че звучи малко глупаво. Вие сте независима жена. Не се нуждаете от "герой" в живота си.

И не мога да не се съглася.

Но ето я ироничната истина. Мъжете все още се "чувстват" като герои. Защото в тяхното ДНК е заложено да търсят връзки, които им позволяват да се чувстват като защитници.

И най-важното?

Мъжът няма да се отдаде напълно на една жена, когато тази жажда не е задоволена.

Бих си представил, че ако в момента се "виждате", може би вече задействате част от този инстинкт у него (в края на краищата това вероятно е една от причините, поради които той вече е привлечен от вас).

Но можете да направите много повече, за да разгърнете този естествен мъжки инстинкт.

Всъщност има фрази, които можете да кажете, текстове, които можете да изпратите, и малки молби, които можете да използвате, за да задействате този инстинкт у него.

За да научите кои точно са те, гледайте този отличен безплатен видеоклип за инстинкта на героя.

Най-добър съвет :

Ако успеете да задействате този инстинкт успешно, това ще увеличи драстично шансовете той да се влюби във вас и да се обвърже напълно. Всъщност това може да е липсващата съставка, за да преминете от "нещо случайно" към "обвързана връзка".

Когато един мъж се чувства като ваш герой, той ще бъде по-любящ, внимателен и заинтересован да бъде с вас в дългосрочен план.

Ето защо ви препоръчвам да гледате това безплатно онлайн видео, от което ще научите повече за инстинкта на героя и как да го задействате у своя човек.

Може ли треньорът по връзки да ви помогне и на вас?

Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Знам това от личен опит...

Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Попълнете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния за вас треньор.