Verliebt in einen anderen Menschen, der nicht Ihr Partner ist?

Sie wissen nicht, was Sie dagegen tun sollen?

Es ist eine schwierige Situation, in der wir uns befinden.

Beziehungen erfordern viel Arbeit, und selbst in den besten Zeiten können sie einem viel abverlangen.

Sich für den Rest des Lebens an eine Person zu binden, scheint in der Theorie romantisch zu sein, aber in der Praxis kann es für Menschen sehr schwierig sein, jahrzehntelang jeden einzelnen Tag miteinander zu verbringen.

Das könnte Sie überraschen und Sie mit Schuldgefühlen und Scham belasten.

Was soll man also tun? Wie kann man sich ihnen stellen und weitermachen, als wäre nichts geschehen?

In diesem Artikel gehen wir auf 8 Dinge ein, die Sie wissen müssen, wenn Sie in eine andere Person verliebt sind, die nicht Ihr Partner ist.

1. ist das so eine große Sache?

Daran führt kein Weg vorbei:

Sie befinden sich in einer heiklen Situation, wenn Sie Gefühle für eine andere Person entwickeln, die nicht Ihr Partner ist.

Einige von Ihnen haben vielleicht sogar das Gefühl, in zwei Menschen gleichzeitig verliebt zu sein.

Andererseits haben einige von Ihnen vielleicht jegliche Anziehungskraft für Ihren Partner verloren und wissen nun nicht, was sie tun sollen.

Zunächst einmal müssen Sie erkennen, dass dies nicht so ungewöhnlich ist, wie manche Leute denken.

Die meisten von uns sind damit aufgewachsen, Hollywoodfilme zu sehen, in denen die Liebe als Sonnenschein und Regenbogen dargestellt wird.

Wenn man seine wahre Liebe gefunden hat, ist das Leben perfekt.

Nun wissen wir alle, dass das lächerlich ist, aber es hat unsere Denkweise beeinflusst.

Die Wahrheit sieht natürlich anders aus. Alle Beziehungen sind mit Herausforderungen konfrontiert. Es gibt Höhen und Tiefen.

Viele Menschen entwickeln während ihrer Ehe Gefühle für andere Menschen. Vielleicht macht ihr Partner gerade eine schwierige Zeit im Beruf durch und es fehlt ihm an emotionaler Unterstützung.

Und dann wird diese emotionale Leere plötzlich von einem anderen Menschen außerhalb der Beziehung gefüllt.

Das ist normaler, als viele Menschen denken, und vielleicht ist es gar nicht so schlimm, wie Sie denken.

Wir sind alle Menschen. Wir sind soziale Wesen. Unsere biologische Veranlagung ist darauf ausgerichtet, Gemeinschaft zu suchen.

David P. Brash, Professor an der University of Washington und Autor mehrerer Bücher zu den Themen Sex, Evolution und Untreue, ist der Meinung, dass der Mensch nicht von Natur aus zur Monogamie neigt und dass die Monogamie selbst eine neue gesellschaftliche Erfindung ist.

Seien Sie also nicht so streng mit sich.

Das bedeutet nicht, dass diese Gefühle von Dauer sind und dass man sie ausleben muss.

Es bedeutet nur, dass du Gefühle für jemand anderen hast.

Das müssen Sie sich merken:

Emotionen sind nur Gefühle, nichts weiter.

Es ist die Handlung und die Bedeutung, die Sie mit ihnen verbinden, die Ihre Beziehung zu Ihren Gefühlen bestimmt.

2. denken Sie daran, dass Sie ein Recht auf Ihre Gefühle haben

Zweitens: Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um sich daran zu erinnern, dass Gefühle ein normaler Teil des Lebens sind, und auch wenn Sie nicht damit gerechnet haben, sich so zu fühlen, ist es ein Teil des Lebens.

Schließlich sind Liebe und Anziehung spontane Gefühle, über die wir keine Kontrolle haben.

Auch wenn es Sie innerlich zerreißt, Gefühle für jemand anderen zu haben, ist es wichtig, sie anzuerkennen und sich Zeit zu nehmen, um darüber nachzudenken, was sie bedeuten.

Wenn Sie Ihre Gefühle ignorieren, werden sie nicht verschwinden. Sie werden sich nicht plötzlich auflösen.

Nur wenn du deine Gefühle anerkennst und sie verstehst, wirst du sie loswerden können.

Vielleicht ist es nur eine spielerische Lust, mit der Sie zu tun haben, vielleicht ist es aber auch eine echte Liebesaffäre in Ihrem Kopf.

Unabhängig davon, wie Sie sich fühlen, sollten Sie sich Zeit und Raum geben, um herauszufinden, was diese Gefühle für Sie bedeuten, bevor Sie Maßnahmen ergreifen.

Es ist schließlich Ihr Leben, und Sie können es nur für sich selbst leben.

3. erkunden Sie, woher die Gefühle kommen und was sie über Ihre Beziehung aussagen könnten.

Menschen, die in glücklichen Beziehungen leben, haben keine wandernden Augen.

Wenn Sie sich zu einem anderen Menschen hingezogen fühlen und sich Sorgen darüber machen, was das zu bedeuten hat, versuchen Sie, Ihre bestehende Beziehung gedanklich zu überarbeiten.

Fragen Sie sich, ob Sie wirklich so glücklich sind, wie Sie glauben, oder ob es Probleme gibt, die bei Ihnen und Ihrem Partner immer wieder auftauchen und nicht angegangen werden.

Nichts wirft mehr Licht auf Eheprobleme als eine mögliche Affäre, selbst wenn sie nur in Ihrem Kopf stattfindet, und es wird Ihnen schwer fallen, sich zu konzentrieren, wenn Sie sich in zwei verschiedene Richtungen gezogen fühlen.

Wenn Ihre Beziehung schwierige Zeiten durchmacht, könnte diese Anziehungskraft eine Reaktion auf die Ablehnung oder Verletzung sein, die Sie von Ihrem Partner erfahren.

Bevor Sie eine Entscheidung treffen, die Sie später bereuen, sollten Sie mit Ihrem Partner darüber sprechen, was mit Ihnen beiden los ist, und versuchen, eine Lösung zu finden.

Vielleicht sind Sie geblendet von der Lust, die Sie empfinden, aber es gibt einen Grund dafür, dass Sie sich zu einer anderen Person hingezogen fühlen, statt zu Ihrem Partner.

Das könnte ein Zeichen dafür sein, dass sich Ärger anbahnt, oder es könnte einfach eine spielerische Schwärmerei sein.

Aber es ist Ihre Aufgabe, herauszufinden, was hier vor sich geht, und Entscheidungen darüber zu treffen, was mit diesen Informationen geschehen soll.

Wenn Sie verheiratet sind und es auch bleiben wollen, ist es wichtig, mit Ihrem Ehepartner darüber zu sprechen, was dies für Sie und Ihren Partner bedeutet und wie sich diese Gefühle auf die Beziehung auswirken könnten.

Das Schlimmste an Trennungen sind Lügen und Unehrlichkeit. Auch wenn Sie sich entscheiden, Ihre Ehe zu beenden, sollten Sie ehrlich zu Ihrem Partner sein, damit Sie sich selbst gut fühlen können.

Hier sind einige Fragen, die Sie sich stellen können:

Wie wird sich meine Entscheidung auf meine Zukunft auswirken?

Wie wird sich dies auf das Leben meines Ehepartners und meiner Familie auswirken?

Wie wird sich das auf die Person auswirken, in die ich verliebt bin?

Bevor Sie zu spontan handeln, sollten Sie unbedingt einen Schritt zurücktreten und die langfristigen Auswirkungen Ihrer Entscheidung auf alle Beteiligten bedenken.

Denken Sie daran, was ich oben gesagt habe:

Gefühle sind nur Gefühle, es kommt auf die Bedeutung und die Handlung an, die man mit ihnen verbindet.

Gefühle sind oft falsch und vorübergehend, sie sind sicher nicht rational und wir sollten ihnen nicht blind folgen.

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Nehmen Sie sich wirklich die Zeit, über die langfristigen Auswirkungen auf die Menschen nachzudenken, die in Ihrem Leben am wichtigsten sind, einschließlich Ihrer selbst.

4. treffen Sie einige Entscheidungen über Ihre Beziehungen.

Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie nur noch an zwei Personen denken: an sich selbst und an Ihren Partner.

Es mag zwar sehr wichtig erscheinen, über diese dritte Person nachzudenken, zu der Sie sich hingezogen fühlen, aber Sie können wirklich nichts Sinnvolles tun, solange Sie nicht wissen, was Sie wollen und was das Beste für Ihre Beziehung ist.

Das ist in der Regel der Grund, warum so viele Beziehungen in die Brüche gehen. Das ist kein Weg, den Sie gehen wollen.

Anstatt sich hinzusetzen und mit Ihrem Partner über diese Anziehungskraft und die Probleme, die dazu führen, zu sprechen, laufen Sie vielleicht in die Richtung der Bequemlichkeit.

Aber diese Probleme kommen immer wieder an die Oberfläche.

Wenn Sie nicht glauben, dass Sie etwas mit dieser anderen Person anfangen wollen, und Ihnen klar ist, dass es sich nur um eine Fantasie oder eine Phase handelt, kann eine Paarberatung Ihnen helfen, wieder auf vertrauensvolle und liebevolle Weise mit Ihrem Partner zusammenzukommen.

Treffen Sie die bewusste Entscheidung, diese Person zu vergessen, wenn Sie mit Ihrem Partner zusammen sind.

Auch hier bedeutet das nicht, dass Sie lügen oder betrügen; es bedeutet einfach, dass Sie einen Gedanken hatten und sich entschieden haben, ihn zu vergessen.

Wenn Sie in Ihrer Beziehung glücklich sind und wissen, dass Sie aus diesen Gefühlen nichts mehr machen wollen, können Sie Ihre Energie in Ihre Beziehung stecken und weitermachen.

Sie können dies sogar als eine Chance für das Wachstum Ihrer Beziehung sehen.

Wenn Sie außerhalb Ihrer Beziehung Gefühle für einen anderen Menschen entwickeln, könnte es sein, dass Ihnen etwas fehlt, was Sie in Ihrer Beziehung brauchen.

5. eine ehrliche Diskussion führen

Ein ehrliches Gespräch ist für jede gesunde Beziehung entscheidend.

Vielleicht sollten Sie sich also mit Ihrem Partner zusammensetzen und darüber sprechen, warum Sie das Gefühl haben, dass Ihnen in Ihrer Beziehung etwas fehlt.

Lassen Sie auch sie zu Wort kommen.

Dies ist eine Zeit, in der wir uns nicht gegenseitig beurteilen oder kritisieren sollten.

Es ist einfach eine Zeit, in der man sich gegenseitig zuhört und hoffentlich eine Lösung findet, mit der beide einverstanden sind.

Denken Sie daran: Werden Sie nicht persönlich und greifen Sie nicht ihren Charakter an.

Das ist der Moment, in dem eine ehrliche Diskussion in einen hitzigen Streit umschlägt.

Niemand will das.

Denken Sie daran: Wenn Ihre Beziehung fortbestehen und vor allem wachsen soll, müssen Sie ein produktives Gespräch führen, in dem das eigentliche Problem angesprochen wird.

Lassen Sie persönliche Beleidigungen aus dem Spiel.

Wenn Sie über die wirklichen Probleme gesprochen haben, die Sie in Ihrer Beziehung vermissen, und wenn Sie sich auf ehrliche, klare und reife Weise ausgedrückt haben, ist das großartig.

Wenn Sie beide zugestimmt haben, alles zu tun, was Sie tun können, um die Beziehung auszugleichen, damit Sie mehr Zeit für die Familie und das Zusammensein haben, dann ist das das Beste, was Sie sich wünschen können.

Wenn Sie aber im Laufe der Zeit feststellen, dass sie zu denselben Verhaltensweisen zurückkehren, die zu diesem Problem geführt haben, dann ist es an der Zeit, sie erneut zu fragen, was los ist.

Es ist wichtig, sie wissen zu lassen, dass sie dieses Verhaltensmuster nicht ständig wiederholen können, weil es sich auf Ihre Beziehung auswirkt.

Wenn alles andere fehlschlägt, ist professionelle Hilfe immer eine Option, und es ist immer besser, Probleme zu lösen, als den Elefanten im Raum nicht anzuerkennen.

Wenn Sie sich entscheiden, mit dieser anderen Person weiterzumachen, und wissen, dass die Liebe echt ist, tun Sie Ihr Bestes, um die Dinge so zu beenden, dass die Beziehung nicht zerstört wird.

Man muss etwas nicht erst kaputtmachen oder auseinandernehmen, bevor man es aufgibt.

Sie können dies gemeinsam mit Ihrem Partner aufarbeiten, so dass Sie beide bereit sind, die nächste Lebensphase in Angriff zu nehmen.

Am besten ist es, wenn Sie Ihrem Partner gegenüber ehrlich über diese neuen Gefühle sind.

Leider geben sich viele Menschen große Mühe, zu lügen und die Wahrheit zu verbergen, aber wenn Sie ein reines Gewissen haben wollen, werden Sie ehrlich zu der Person sein, die Sie lieben.

6. geben Sie sich nicht die Schuld

Auch wenn Sie in einer festen Beziehung sind, kann es vorkommen, dass Sie jemanden treffen und sich sofort zu ihm hingezogen fühlen.

Das bedeutet nicht, dass Sie ein schlechter Mensch sind oder dass Sie das Glück, das Sie bereits in Ihrer bestehenden Beziehung haben, nicht verdient haben.

Es bedeutet, dass Sie ein Mensch sind.

Laut Dating-Coach James Preece sind Sie vielleicht verwirrt oder haben Angst, Gefühle für eine andere Person zu hegen, die nicht Ihr Partner ist.

Aber er sagt, dass Sie nicht auf diese Weise reagieren müssen.

"Bevor du etwas Drastisches tust, solltest du einen Schritt zurücktreten: Es ist völlig normal, dass du immer noch auf andere Menschen stehst, auch wenn du in einer glücklichen Beziehung bist.

"Man kann in einer Beziehung sein und trotzdem eine gut aussehende Person zu schätzen wissen, wenn man sie sieht. Ein bisschen Fantasie hier und da ist gesund, solange es nur das ist."

Wenn man darüber nachdenkt, ist es ein Wunder, dass wir nicht mehr darüber hören, denn wir leben in diesen kleinen Blasen mit unseren unmittelbaren Freunden, Familienangehörigen und Partnern und vergessen, dass es da draußen eine ganze Welt von Menschen gibt, die genauso gut - wenn nicht besser - für uns sein könnten.

Wenn du also jemanden triffst, der dich irgendwie umhaut, denk daran, dass es normal ist, sich für andere Menschen zu interessieren und von ihnen fasziniert zu sein. Dann solltest du entscheiden, was du damit anfangen willst.

7. lass es vorbeigehen...

Wenn du so bist wie die meisten Menschen, die sich verknallen, geht es schnell vorbei und es ist nichts passiert.

Es kann aufregend und sogar spannend sein, eine neue Person kennenzulernen und sich zu ihr hingezogen zu fühlen, aber es muss nicht viel weiter gehen.

Es kann sogar sehr aufregend sein, wenn sie mit dir flirten und sich für dich zu interessieren scheinen, aber wenn du dem Ganzen keinen Raum zum Wachsen gibst, wird sich daraus nichts entwickeln.

Auch hier kommt es auf die Entscheidungen an, die Sie für Ihr Leben treffen und wie Sie es leben wollen.

Beziehungen sind zwar wichtig, und es ist immer eine gute Idee, an den Problemen zu arbeiten, die man hat, aber man kann immer noch selbst entscheiden, wie man sein einziges Leben lebt.

Wenn Sie daraus keine Konsequenzen ziehen wollen, lassen Sie es bleiben.

Die Zeit findet einen Weg, die Menschen weiterzubringen... immer.

8. geben Sie sich etwas Raum

Nehmen Sie sich zumindest etwas Zeit, um darüber nachzudenken, was dies alles für Sie und Ihre Beziehung bedeutet.

Wenn Sie sich nicht wohl dabei fühlen, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen, sollten Sie einen Therapeuten oder Berater aufsuchen.

Wenn Sie in der Lage sind, Ihre Gefühle zu artikulieren, können Sie vielleicht einige tiefere Probleme oder Gedanken aufdecken, die dazu führen, dass Sie sich zu jemand anderem hingezogen fühlen.

Laufen Sie nicht einfach herum und fragen Sie sich, was los ist: Machen Sie sich die Mühe, es herauszufinden. Das sind Sie Ihrer Beziehung schuldig.

Und noch etwas: Setzen Sie sich nicht unter Druck, sofort eine Antwort zu finden, vor allem, wenn diese Gefühle aus dem Nichts kommen.

Vielleicht ist es nur ein flüchtiger Blick, vielleicht ist es aber auch etwas Ernsteres, aber niemand hat gesagt, dass Sie jetzt gleich alle Register ziehen müssen.

Sie werden eine Entscheidung treffen, wenn Sie das richtige Gefühl haben, weiterzumachen.

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