Ό,τι κάνω φαίνεται να γυρίζει μπούμερανγκ και να πηγαίνει στραβά.

Δεν γίνομαι μελοδραματικός όταν λέω ότι πέρασα κυριολεκτικά χρόνια νιώθοντας ότι τίποτα από όσα κάνω δεν πάει καλά.

Αλλά τελευταία έχω αλλάξει σελίδα.

Αυτό είναι το ξεκίνημα ενός εντελώς νέου κεφαλαίου στην ιστορία μου, και μπορεί να είναι και για εσάς.

"Γιατί δεν μπορώ ποτέ να κάνω τίποτα σωστά;" 21 συμβουλές χωρίς μαλακίες, αν αυτό αφορά εσάς

Αν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε ποτέ να κάνετε τίποτα σωστά, μπορώ ήδη να σας αποδείξω ότι κάνετε λάθος.

Έφαγες φαγητό χθες; Το έκανες σωστά.

Φορέσατε ένα ζευγάρι παπούτσια, ένα φόρεμα, ξυριστήκατε, βουρτσίσατε τα δόντια σας; Τα κάνατε όλα αυτά σωστά.

Όσο για τα μεγαλύτερα πράγματα στη ζωή; Να ένας τρόπος για να σταματήσετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας.

1) Πρώτα απ' όλα, σταματήστε να το επαναλαμβάνετε

Σοβαρά, απλά σταμάτα.

Και όταν το κάνετε, απλά δεχτείτε τη σκέψη σαν έναν παλιό επισκέπτη που εμφανίζεται συνέχεια ανεπιθύμητος.

Νεύστε, χαμογελάστε και προχωρήστε.

Ω, γεια σας, είμαι ο Youcant Doanythingright. Συγγνώμη κ. Doanythingright, είμαι κάπως απασχολημένος τώρα. Θα πρέπει να βγείτε μόνος σας, αλλά μπορείτε να πιείτε ένα ποτό.

Μπορεί να αναρωτιέστε τι καλό κάνει να σταματήσετε να επιδίδεστε τόσο πολύ σε αυτή τη δήλωση και πεποίθηση.

Στην αρχή, καθόλου, τελικά, αρκετά! Οι πεποιθήσεις σας είναι ισχυρές και μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη αυτοεκπληρούμενων προφητειών.

Μπορεί να αποτυγχάνετε στο 99% της ζωής σας αυτή τη στιγμή, αλλά αν χτίσετε μια σιδερένια ιστορία γύρω από αυτό, μπορεί να καταλήξετε στο 100%.

2) Βρείτε τις ρίζες της πεποίθησης

Όπως είπα, μπορεί να βιώνετε απογοήτευση και απογοήτευση σχεδόν σε όλους τους τομείς της ζωής σας.

Κοιτάζοντας πίσω, μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ένα μοτίβο αποτυχίας και χαμένων ονείρων.

Δεν πειράζει να νιώθετε θυμό, θλίψη και σύγχυση γι' αυτό, είναι μάλιστα φυσικό.

Αυτό στο οποίο θέλω να κάνω παύση, ωστόσο, είναι η ίδια η πεποίθηση ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα σωστά.

Το πρόβλημα με μια δήλωση σχετικά με το τι μπορείτε ή δεν μπορείτε να κάνετε είναι ότι είναι πολύ οριστική.

Αν δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα σωστά, γιατί να προσπαθήσετε ξανά;

Αν έχετε αποτύχει πολλές φορές και είστε τσαντισμένοι, ωστόσο, αυτό είναι μια πολύ καλύτερη αρχή!

Από πού προήλθε λοιπόν αυτή η πεποίθηση και τι την τροφοδότησε; Κάντε μια βαθιά κατάδυση στο παρελθόν σας και καταγράψτε αυτούς που ενίσχυσαν αυτή την πεποίθηση και πότε πραγματικά πειστήκατε γι' αυτήν.

Γιατί;

Ένα παράδειγμα έρχεται από τον συγγραφέα Ryan Fan. Όπως σημειώνει:

"Για μένα, είναι πολλές εμπειρίες στην παιδική μου ηλικία που ένιωθα ότι δεν έκανα αρκετά - οικογενειακές διχόνοιες που ήθελα να διορθώσω ως παιδί, όταν ήμουν η μικρότερη και δεν μπορούσα να διορθώσω τίποτα".

3) Σταματήστε να προσπαθείτε να βελτιωθείτε!

Αν θέλετε η ζωή σας να γίνει καλύτερη, προσπαθήστε να βελτιώσετε τον εαυτό σας... σωστά;

Λοιπόν, στην πραγματικότητα όχι.

Η προσπάθεια να βελτιώσουμε τον εαυτό μας και να οραματιστούμε ένα ιδανικό μέλλον είναι μέρος αυτού που μας κρατάει πίσω.

Πολύ συχνά, προσπαθούμε να γίνουμε "καλύτεροι" ή να "δουλέψουμε σκληρότερα", χωρίς όμως να έχουμε χτίσει κάποιο θεμέλιο.

Σας ενθάρρυνα να σταματήσετε να ενισχύετε την ιδέα ότι "δεν μπορείτε ποτέ" να κάνετε τίποτα σωστά.

Αλλά δεν σας λέω να είστε θετικοί ή να το ξεπεράσετε με γενναιότητα. Αυτό που λέω, αντίθετα, είναι να βρείτε ένα θεμέλιο για να χτίσετε πάνω σε αυτό.

Και αυτό το θεμέλιο είναι ένα πράγμα: η αποστολή σας σε αυτή τη ζωή.

Λοιπόν:

Τι θα λέγατε αν σας ρωτούσα ποιος είναι ο σκοπός σας;

Είναι μια δύσκολη ερώτηση!

Και υπάρχουν πάρα πολλοί άνθρωποι που προσπαθούν να σας πουν ότι αυτό θα "έρθει σε σας" και να επικεντρωθείτε στην "αύξηση των δονήσεών σας" ή στην εύρεση κάποιου αόριστου είδους εσωτερικής ειρήνης.

Οι γκουρού της αυτοβοήθειας είναι εκεί έξω και εκμεταλλεύονται τις ανασφάλειες των ανθρώπων για να βγάλουν χρήματα και να τους πουλήσουν τεχνικές που στην πραγματικότητα δεν λειτουργούν για την επίτευξη των ονείρων σας.

Οπτικοποίηση.

Διαλογισμός.

Τελετές καύσης φασκόμηλων με κάποια αόριστη φυλετική μουσική στο παρασκήνιο.

Πατήστε παύση.

Η αλήθεια είναι ότι ο οραματισμός και οι θετικές δονήσεις δεν θα σας φέρουν πιο κοντά στα όνειρά σας, και στην πραγματικότητα μπορεί να σας τραβήξουν προς τα πίσω και να σπαταλήσετε τη ζωή σας σε μια φαντασίωση.

Αλλά είναι δύσκολο να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και να βρείτε το σκοπό σας όταν σας χτυπούν τόσες πολλές διαφορετικές αξιώσεις.

Μπορεί να καταλήξετε να προσπαθείτε τόσο πολύ και να μην βρίσκετε τις απαντήσεις που χρειάζεστε, ώστε η ζωή και τα όνειρά σας να αρχίζουν να μοιάζουν απελπιστικά.

Θέλετε λύσεις, αλλά το μόνο που σας λένε είναι να δημιουργήσετε μια τέλεια ουτοπία μέσα στο μυαλό σας. Δεν λειτουργεί.

Ας επιστρέψουμε λοιπόν στα βασικά:

Πριν μπορέσετε να βιώσετε μια πραγματική αλλαγή, πρέπει να γνωρίζετε πραγματικά τον σκοπό σας.

Έμαθα για τη δύναμη της εύρεσης του σκοπού σας παρακολουθώντας το βίντεο του συνιδρυτή της Ideapod, Justin Brown, σχετικά με την κρυφή παγίδα της βελτίωσης του εαυτού σας.

Ο Τζάστιν ήταν εθισμένος στη βιομηχανία αυτοβοήθειας και στους γκουρού της Νέας Εποχής, όπως κι εγώ. Του πούλησαν αναποτελεσματικές τεχνικές οπτικοποίησης και θετικής σκέψης.

Πριν από τέσσερα χρόνια, ταξίδεψε στη Βραζιλία για να συναντήσει τον διάσημο σαμάνο Rudá Iandê, για μια διαφορετική προοπτική.

Η Rudá του δίδαξε έναν νέο τρόπο που του άλλαξε τη ζωή για να βρει το σκοπό του και να τον χρησιμοποιήσει για να μεταμορφώσει τη ζωή του.

Αφού παρακολούθησα το βίντεο, ανακάλυψα και κατάλαβα το σκοπό της ζωής μου και δεν είναι υπερβολή να πω ότι ήταν ένα σημείο καμπής στη ζωή μου.

Μπορώ ειλικρινά να πω ότι αυτός ο νέος τρόπος εύρεσης της επιτυχίας μέσω της εύρεσης του σκοπού σας με βοήθησε πραγματικά να ξεπεράσω την αίσθηση ότι δεν κάνω ποτέ τίποτα σωστά.

Δείτε το δωρεάν βίντεο εδώ.

4) Κάντε ένα πράγμα σωστά που έχει σημασία

Ποιο είναι ένα πράγμα στη ζωή σας που έχει σημασία και το οποίο μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε από τώρα;

Μπορεί να μην είναι τα μεγάλα πράγματα...

Ίσως η ερωτική σας ζωή να είναι μια ερημιά...

Η καριέρα σας είναι στα τάρταρα...

Η κοινωνική σας ζωή είναι ανύπαρκτη...

Η ψυχική σας υγεία τρομάζει ακόμη και τους ψυχολόγους στους οποίους πηγαίνετε...

Υπάρχει όμως ένα άλλο σημαντικό πράγμα που θα μπορούσατε να κάνετε "σωστά" αυτή τη στιγμή;

Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να αρχίσετε να εργάζεστε για τη σωματική σας υγεία και να γυμναστείτε;

Η ζωή σας μπορεί να είναι χάλια, αλλά θα μπορούσατε να αρχίσετε να κάνετε αυτό το ένα πράγμα σωστά;

Γιατί να μην δοκιμάσετε;

Θα διαπιστώσετε ότι θα αρχίσετε να πείθεστε πολύ λιγότερο από την ιδέα ότι δεν μπορείτε ποτέ να κάνετε τίποτα σωστά, όταν έχετε ένα ή δύο μεγάλα στοιχεία που αρχίζετε να κάνετε σωστά.

Το μοτίβο αρχίζει να σπάει ευκολότερα μόλις σπάσετε τον πρώτο κρίκο της αλυσίδας...

5) Καθαρίστε το δωμάτιό σας

Ο Καναδός καθηγητής Jordan Peterson είπε στους προβληματισμένους και μπερδεμένους νέους να ξεκινήσουν καθαρίζοντας το δωμάτιό τους.

Έγινε κάτι σαν διαδικτυακό μιμίδιο και αποτέλεσε επίσης αντικείμενο αστείων, αλλά η άποψη του Peterson ήταν εύστοχη.

Αυτό που εννοούσε, με απλά λόγια, ήταν ότι αντί να προσπαθούμε να χτίσουμε τον Πύργο του Άιφελ ή να γίνουμε διάσημοι ηθοποιοί, θα πρέπει να ξεκινήσουμε με το να βάλουμε σε τάξη το άμεσο περιβάλλον μας.

Αυτό σχετίζεται με το προηγούμενο σημείο σχετικά με την εύρεση ενός πράγματος που μπορείτε να κάνετε σωστά.

Ακόμα και αν ζείτε σε ένα άθλιο μικρό διαμέρισμα ή σε μια τεράστια βίλα, κοιτάξτε το άμεσο περιβάλλον σας.

Στη συνέχεια, αποσυμφορήστε, οργανώστε και καθαρίστε.

Ίσως είναι το feng-shui, ίσως είναι απλώς η ανθρώπινη φύση, αλλά σχεδόν όλοι μας είμαστε σε θέση να αρχίσουμε να διαχειριζόμαστε μια κατάσταση καλύτερα όταν το περιβάλλον μας δεν είναι χοιροστάσιο.

Δοκιμάστε το.

6) Διαίρει και βασίλευε

Σκεφτείτε τις λέξεις "Γιατί δεν μπορώ ποτέ να κάνω τίποτα σωστά;"

Είναι αρκετά δραματικές. Πότε τις είπατε και γιατί;

Νομίζω ότι όλοι μας έχουμε κάποια στιγμή, αλλά το πρόβλημα συμβαίνει όταν επαναλαμβάνονται σαν παλιό μαγνητόφωνο στο κεφάλι μας.

Και κάθε φορά όλο και πιο δυνατά.

Στη δική μου ζωή, οι φορές που αυτές οι λέξεις μου έρχονται συχνά στο μυαλό, είναι σχεδόν πάντα καταστάσεις στις οποίες νιώθω καταβεβλημένη ή έχω πάρα πολλά στο πιάτο μου.

Όταν έχουμε 100 πράγματα να κάνουμε, δεν ξέρουμε πώς και έχουμε πολλά προβλήματα ταυτόχρονα.

Όπως το θέτει η συγγραφέας ψυχικής υγείας Ariane Resnick:

"Όταν έχουμε πολλά να κάνουμε στη ζωή μας, μπορεί να νιώθουμε συγκλονισμένοι.

"Και όταν είσαι καταβεβλημένος, μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να δεις καθαρά - ακριβώς όπως όταν είσαι αγχωμένος".

Γι' αυτό το λόγο κόβετε μέσα από αυτές με τη διαίρεση και την κατάκτηση. Διαχωρίστε τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε και τα μέρη της ζωής σας που δεν λειτουργούν.

Μπορείτε ακόμη και να φτιάξετε ένα πρόγραμμα για το ποιο αγχωτικό ζήτημα θέλετε να αντιμετωπίσετε σε ποια ημέρα.

7) Ξεκινήστε μια περιπέτεια

Η συνηθισμένη καθημερινή ζωή μπορεί να αρχίσει να γίνεται μια βαρετή ρουτίνα με τρόπο που να μας ρίχνει στα βαθιά.

Αν βρίσκετε τη δουλειά και άλλες πτυχές της ζωής σας υπερβολικά αγχωτικές και απογοητευτικές, δοκιμάστε να ξεκινήσετε μια περιπέτεια.

Αυτό μπορεί να λάβει πολλές διαφορετικές μορφές:

• Ένα οδοιπορικό σε όλη τη χώρα.
• Bungee-jumping και ράφτινγκ σε ένα τριήμερο ταξίδι.
• Να επισκεφθείτε τους γονείς σας στο σπίτι, τους οποίους έχετε να δείτε ένα χρόνο.
• Να νοικιάσετε ένα Airbnb για μια εβδομάδα σε μια λίμνη και να κολυμπάτε κάθε μέρα (ή να ψαρεύετε πάγο αν είναι χειμώνας).
• Πηγαίνοντας σε προσκύνημα στο Θιβέτ ή στη Μέκκα.
• Τζόγος σε καζίνο ποταμόπλοιου ενώ μεθάς πολύ.
• Να επισκεφθείτε τη Νέα Ζηλανδία και να περπατήσετε εκεί όπου γυρίστηκε ο Άρχοντας των Δαχτυλιδιών.
• Γυρίζετε μια ταινία στο σπίτι ή γράφετε ένα σενάριο και προσπαθείτε να το πουλήσετε στο Χόλιγουντ.

Στο βαθμό που είναι δυνατόν να πάρετε μια μικρή ανάσα από τη δουλειά ή να ορίσετε το δικό σας πρόγραμμα, σκεφτείτε τη δύναμη του να σπάσετε τη ρουτίνα σας.

Ίσως διαπιστώσετε ότι τα πάτε πολύ καλύτερα όταν επαναστατήσετε ενάντια στην υπερβολικά δομημένη ζωή που σας κρατάει χαμηλά.

8) Αποδράστε από την κούρσα των αρουραίων

Η κούρσα των 9 προς 5 και η εταιρική αλέθρα μπορεί να μας κουράσει όλους κατά καιρούς.

Το να αισθάνεστε παγιδευμένοι σε μια καριέρα που μισείτε ή ακόμη και σε μια καριέρα όπου αισθάνεστε ότι οι δυνατότητες και οι ικανότητές σας χαραμίζονται, μπορεί να είναι πραγματικά ψυχοφθόρο.

Αν αυτό είναι που βιώνετε, θα μπορούσε να είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα σωστά.

Σε αυτή την περίπτωση, ήρθε η ώρα να σκεφτείτε ποιος είναι ο σκοπός σας, όπως ανέφερα προηγουμένως, και πώς να λάβετε συγκεκριμένα μέτρα για να βελτιώσετε την εργασιακή σας κατάσταση.

Δεν είναι πάντα δυνατό να αφήσετε μια δουλειά που μισείτε ή να βρείτε μια νέα.

Αλλά υπάρχουν σχεδόν πάντα πραγματικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό που αγαπάτε να κάνετε, να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτονομία στη δουλειά σας και να αρχίσετε να έχετε περισσότερο την αίσθηση ότι πετυχαίνετε αξιόλογους στόχους στη ζωή σας.

9) Βοηθήστε τους φίλους σας

Αν η ζωή σας έχει γίνει εντελώς δυσβάσταχτη, δεν είναι ντροπή να ζητάτε βοήθεια από φίλους.

Ίσως χρειάζεστε έναν φίλο να προσέχει τα παιδιά σας ένα βράδυ, ώστε να μπορείτε να δουλέψετε μέχρι αργά...

Ίσως χρειάζεστε ένα βραχυπρόθεσμο δάνειο για να αντιμετωπίσετε οδοντιατρικά προβλήματα που σας τρελαίνουν και σας κάνουν να αισθάνεστε ότι η ζωή σας δεν πρόκειται ποτέ να είναι εντάξει...

Ίσως απλά χρειάζεστε έναν φίλο για να μιλήσετε γι' αυτό το αίσθημα ότι είστε άχρηστοι και καταδικασμένοι να αποτύχετε.

Δεν είναι κακό να μιλάς σε φίλους και μερικές φορές να στηρίζεσαι σε αυτούς για υποστήριξη.

Ειδικά όταν εσύ θα έκανες το ίδιο γι' αυτούς.

Όπως γράφει ο Barrie Davenport:

"Αν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα, δεν πειράζει. Δεν χρειάζεται να τα κάνετε όλα μόνοι σας. Δεν είναι ντροπή να ζητήσετε από έναν φίλο να σας ελαφρύνει το φορτίο.

"Γι' αυτό υπάρχουν οι φίλοι".

10) Αρχίστε να γίνεστε συγκεκριμένοι

Τι ακριβώς έχει πάει στραβά στη ζωή σας και πιστεύετε ότι φταίτε εσείς;

Τι θα μπορούσατε να είχατε κάνει καλύτερα;

Προσπαθήστε να σκεφτείτε ένα ή δύο από τα συγκεκριμένα και μεγάλα πράγματα που δεν σας βγαίνουν σε καλό ή που έχουν καταρρεύσει και καεί άσχημα στο παρελθόν.

Αντί για μια γενική δήλωση για το πώς δεν μπορείτε να κάνετε "τίποτα" σωστά, σκεφτείτε μερικά συγκεκριμένα πράγματα που δεν έχετε κάνει σωστά.

Νωρίτερα μίλησα για τον κίνδυνο να είμαστε υπερβολικά ασαφείς και θετικοί σε σχέση με το να νιώθουμε χαμένοι στη ζωή.

Στην πραγματικότητα, αντί να εστιάζετε στα θετικά, θέλω να σας προτείνω να κάνετε το αντίθετο.

Επικεντρωθείτε στο τι είναι λάθος:

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Τι σας έχει παγιδεύσει;

Και πώς μπορείτε να το νικήσετε;

Λοιπόν, χρειάζεστε κάτι περισσότερο από τη δύναμη της θέλησης, αυτό είναι σίγουρο.

Έμαθα γι' αυτό από το Life Journal, που δημιουργήθηκε από την εξαιρετικά επιτυχημένη προπονήτρια ζωής και δασκάλα Jeanette Brown.

Βλέπετε, η δύναμη της θέλησης μας οδηγεί μόνο μέχρις ενός σημείου... το κλειδί για να μετατρέψετε τη ζωή σας σε κάτι για το οποίο είστε παθιασμένοι και ενθουσιώδεις χρειάζεται επιμονή, αλλαγή νοοτροπίας και αποτελεσματική στοχοθεσία.

Και ενώ αυτό μπορεί να ακούγεται σαν ένα μεγάλο έργο, χάρη στην καθοδήγηση της Jeanette, ήταν ευκολότερο από ό,τι θα μπορούσα ποτέ να φανταστώ.

Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα για το Life Journal.

Τώρα, μπορεί να αναρωτιέστε τι κάνει το μάθημα της Jeanette να διαφέρει από όλα τα άλλα προγράμματα προσωπικής ανάπτυξης εκεί έξω.

Όλα καταλήγουν σε ένα πράγμα:

Η Ζανέτ δεν ενδιαφέρεται να γίνει προπονητής της ζωής σας.

Αντίθετα, θέλει ΕΣΥ να πάρεις τα ηνία για να δημιουργήσεις τη ζωή που πάντα ονειρευόσουν να έχεις.

Αν λοιπόν είστε έτοιμοι να σταματήσετε να ονειρεύεστε και να αρχίσετε να ζείτε την καλύτερή σας ζωή, μια ζωή που δημιουργήθηκε με τους δικούς σας όρους, που σας γεμίζει και σας ικανοποιεί, μη διστάσετε να δείτε το Life Journal.

Εδώ είναι ο σύνδεσμος για άλλη μια φορά.

11) Καθαρίστε την πλάκα

Μερικές φορές, ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να γράψετε τίποτα, είναι να πάρετε μερικές μέρες άδεια.

Μην κάνετε τίποτα, αν είναι δυνατόν.

Εξακολουθώ να συνιστώ να πίνετε νερό και να τρώτε, φυσικά, αλλά εκτός από αυτό και ίσως μια ωραία βόλτα έξω, μην κάνετε κυριολεκτικά τίποτα.

Μείνετε μακριά από το τηλέφωνο και τις ηλεκτρονικές συσκευές σας και ίσως να βολευτείτε με ένα αξιοπρεπές βιβλίο και ένα φλιτζάνι τσάι.

Παίξτε ένα μουσικό όργανο ή ακούστε κάτι που σας βοηθά να συγκεντρωθείτε ξανά.

Κάντε αναπνοές και επανασυνδεθείτε με το σώμα σας.

Αυτή η εμμονή στο να είσαι λάθος, ανεπαρκής και καταραμένος είναι ένα θέμα που οφείλεται στο ότι είσαι πολύ στο μυαλό σου και έχεις κολλήσει πιστεύοντας τις σκέψεις σου.

Το οποίο θα θίξω στο επόμενο σημείο.

Απλά θυμηθείτε να πάρετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας και να αποσυμπιεστείτε.

Ο κόσμος θα σας περιμένει ακόμα όταν επιστρέψετε.

12) Φύγετε από το δρόμο σας

Πολλά από τα φαινομενικά ανυπέρβλητα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε μπορούν να αποδοθούν σε βρόχους σκέψης και στο ότι έχουμε κολλήσει στο μυαλό μας.

Πολύ συχνά, μπαίνουμε στο δρόμο μας, μπλέκοντας σε νοητικά κουλουράκια και αναζητώντας λύσεις για να έχουμε μια τέλεια ζωή.

Το πρόβλημα είναι ότι αυτό εμποδίζει τη ζωή.

Μπορεί να έχετε εμμονή με το τι πήγε στραβά ή σωστά για μήνες και να καταστρώσετε ένα αλάνθαστο σχέδιο για το πώς να το διορθώσετε.

Ωστόσο, αυτό που απομένει είναι να αναλάβετε δράση και να υλοποιήσετε το σχέδιο.

Και αυτό είναι συχνά πολύ διαφορετικό από ό,τι φαίνεται στο μυαλό σας.

Το να ξεφύγετε από το δρόμο σας είναι συχνά απλά θέμα του να μην αναλύετε τα πάντα τόσο πολύ.

Η διαλυμένη σχέση που σας διαλύει αυτή τη στιγμή μπορεί να σας φανεί σαν μια αναγκαία απώλεια σε δύο χρόνια, όταν θα συναντήσετε τον έρωτα της ζωής σας...

Η κατάθλιψη για το γεγονός ότι μεγαλώσατε σε μια διαλυμένη οικογένεια μπορεί να ξεθωριάσει στην πορεία, όταν γίνετε γονείς και αποκτήσετε τη δική σας οικογένεια...

Ποτέ μην παίρνετε την παρούσα στιγμή και μην την μετατρέπετε σε μια μεγάλη αφήγηση ότι δεν μπορείτε ποτέ να κάνετε τίποτα σωστά.

13) Διαβάστε βιβλία που σας χτίζουν

Όπως έχω πει σε αυτό το άρθρο, δεν αισθάνομαι ότι ο οραματισμός και η "θετική σκέψη" είναι η θαυματουργή θεραπεία που διαφημίζουν τόσοι πολλοί γκουρού της Νέας Εποχής.

Πιστεύω όμως ότι αυτό στο οποίο εστιάζουμε έχει σημασία και ότι είναι ζωτικής σημασίας να μετατοπιστούμε από έναν αφηρημένο-αναλυτικό τρόπο ζωής σε έναν ενεργό-εφαρμοσμένο τρόπο ζωής.

Το να διαβάζετε για άλλους που το έχουν κάνει αυτό μπορεί να σας βοηθήσει πολύ.

Συγκεκριμένα, συνιστώ τα ακόλουθα βιβλία:

• Can't Hurt Me του David Goggins
• Διαλογισμοί του Μάρκου Αυρήλιου
• Η Δύναμη του Broke από τον Daymond John
• Αφυπνίστε τον εσωτερικό γίγαντα του Tony Robbins
• Κόμης του Μόντε Κρίστο του Αλέξανδρου Δουμά

Και τόσα άλλα...

14) Βάλτε σε τάξη την ερωτική σας ζωή

Μιλώντας εκ πείρας, μπορώ να πω ότι το αίσθημα ότι τίποτα δεν πήγε καλά ήταν ένα ιδιαίτερο πρόβλημα για μένα στα ραντεβού και τις σχέσεις.

Αν είχατε παρόμοιους αγώνες, τότε αναμφίβολα μπορείτε να ταυτιστείτε.

Είτε είστε ελεύθεροι για μεγάλο χρονικό διάστημα, είτε βγαίνετε ραντεβού, είτε είστε σε μακροχρόνια σχέση ή γάμο, μπορεί να αισθάνεστε ότι όλα αυτά ήταν χάσιμο χρόνου.

Πού οδηγούν όλα αυτά;

Γιατί είμαι συνέχεια μόνη μου; Γιατί καταλήγω συνέχεια με το λάθος άτομο;

Ποιο είναι πραγματικά το νόημα αυτού;

Το καταλαβαίνω, γιατί έχω κάνει κι εγώ όλες αυτές τις ερωτήσεις.

Οι σχέσεις και τα ραντεβού μπορεί να είναι μπερδεμένα και απογοητευτικά. Μερικές φορές έχετε πέσει σε τοίχο και πραγματικά δεν ξέρετε τι να κάνετε στη συνέχεια.

Ξέρω ότι ήμουν πάντα επιφυλακτικός ως προς την εξωτερική βοήθεια, μέχρι που το δοκίμασα.

Το Relationship Hero είναι το καλύτερο site που έχω βρει για προπονητές αγάπης που δεν είναι απλά λόγια. Τα έχουν δει όλα και ξέρουν τα πάντα για το πώς να αντιμετωπίσουν δύσκολες καταστάσεις, όπως το να νιώθεις εντελώς απελπισμένος για να βρεις την αγάπη.

Προσωπικά, τα δοκίμασα πέρυσι, ενώ περνούσα έναν πολύ άσχημο χωρισμό.

Με άκουσαν και μου παρείχαν πραγματικές ιδέες που ήταν χρήσιμες αντί για μαλακίες.

Ο προπονητής μου ήταν ευγενικός, αφιέρωσε χρόνο για να κατανοήσει πραγματικά τη μοναδική μου κατάσταση και έδωσε πραγματικά χρήσιμες συμβουλές.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Κάντε κλικ εδώ για να τα δείτε.

15) Χτίστε την αυτοπεποίθησή σας

Αν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα σωστά, αυτό είναι ένα σημάδι ότι η αυτοπεποίθησή σας βρίσκεται σε επικό χαμηλό επίπεδο.

Ο καλύτερος τρόπος για να αρχίσετε να ξαναχτίζετε την αυτοπεποίθησή σας, ή να την οικοδομήσετε από το μηδέν, δεν ξεκινάει όμως από τις σκέψεις σας.

Ξεκινά από τις πράξεις σας.

Όπως έχω τονίσει σε αυτό το άρθρο, είναι βασικό να ξεπεράσετε την ιδέα ότι η θετική σκέψη ή ο οραματισμός ενός καλύτερου μέλλοντος θα διορθώσει τη ζωή σας.

Δεν είναι.

Ωστόσο, αν εντοπίσετε τι είναι πραγματικά λάθος και αναλάβετε δράση, μπορείτε να αρχίσετε να αλλάζετε πραγματικά τον τρόπο με τον οποίο βλέπετε και βιώνετε τον κόσμο.

Είναι ουσιαστικά η διαφορά μεταξύ του να παρακολουθείς έναν αγώνα μπέιζμπολ και του να παίζεις σε αυτόν.

Αντί να αισθάνεστε διάφορα πράγματα γι' αυτό που παρακολουθείτε, γιατί να μην συμμετέχετε ενεργά και να κάνετε τη διαφορά μέσα σ' αυτό;

Είτε αυτό σημαίνει ότι αναλαμβάνετε μεγαλύτερο ρόλο στη δουλειά, είτε εθελοντική εργασία, είτε μεγαλύτερη ενασχόληση με την οικογένειά σας, είτε ανάληψη ευθυνών που διαφορετικά μπορεί να αποφεύγατε, να θυμάστε ότι η πράξη είναι πιο σημαντική από τα λόγια.

Μπορείτε να σκέφτεστε, να μιλάτε και να πληκτρολογείτε όλη μέρα, αλλά αυτό που θα κάνει τη διαφορά είναι η δουλειά που κάνετε και οι ενέργειες που αναλαμβάνετε.

16) Αξιοποιήστε τη δύναμη της δικτύωσης

Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε αν αισθάνεστε αδιέξοδο και διαρκώς απογοητευμένοι από την αποτυχία και την απογοήτευση είναι να δικτυωθείτε.

Συνεργαστείτε με άλλους και μοιραστείτε το φορτίο.

Εργαστείτε σε ένα έργο μαζί με άλλους έξυπνους ανθρώπους που είναι αφοσιωμένοι και έχουν λαμπρές ιδέες.

Υπάρχουν πολλές καταστάσεις στις οποίες μπορείτε να πετύχετε πολλά μόνοι σας και να επωφεληθείτε από τη μοναξιά και το χρόνο που περνάτε μόνοι σας.

Υπάρχουν όμως και άλλες περιπτώσεις όπου το να έχετε μια ομάδα ή ακόμη και ένα χαλαρά συνδεδεμένο δίκτυο μπορεί να σας κάνει πολύ καλό και να σας δώσει δύναμη τις στιγμές που νιώθετε ότι τίποτα δεν πάει καλά.

Η δικτύωση όσον αφορά τη γνωριμία με άλλους που μοιράζονται τα ενδιαφέροντά σας και μπορεί να ενδιαφέρονται να σας προσφέρουν εργασία ή να συνεργαστούν μαζί σας συνιστάται επίσης ιδιαίτερα, τόσο διαδικτυακά όσο και εκτός σύνδεσης.

17) Ενισχύστε τις στενότερες φιλίες και τις οικογενειακές σας σχέσεις

Όταν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα σωστά και η ζωή σας έχει ξεφύγει από τις ράγες, αυτή είναι συχνά η καλύτερη στιγμή για να έρθετε ξανά σε επαφή με όσους έχετε χάσει την επαφή.

Μπορεί να είναι φίλοι, συγγενείς, παλιοί γνώριμοι ή ακόμα και εκείνοι που έχετε να δείτε καιρό.

Όταν είστε άτυχοι και αισθάνεστε χάλια, όσοι είναι κοντά σας ή σας γνωρίζουν από διάφορες στιγμές της ζωής σας μπορούν να σας βοηθήσουν να θυμηθείτε ποιος είστε.

Ίσως ανακαλύψετε ότι ένα μέρος του σκοπού και της κίνησης που νιώθετε ότι λείπει από τη ζωή σας ανακαλύπτεται ξανά επιστρέφοντας στις ρίζες σας.

Η αναδρομή στο παρελθόν δεν χρειάζεται να είναι μόνο μια περιήγηση νοσταλγίας.

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι σας έχουν λείψει και ότι υπάρχουν πολλά νέα στοιχεία που πρέπει να καλύψετε με ανθρώπους που έχετε να δείτε πάρα πολύ καιρό.

18) Μεγιστοποιήστε την καθημερινή σας πραγματικότητα

Αν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να κάνετε τα πάντα σωστά, πρέπει να βγείτε από το μυαλό σας και να μπείτε στα πόδια σας.

Μεγιστοποιήστε την καθημερινή σας πραγματικότητα και προσπαθήστε να κάνετε την κάθε μέρα όσο πιο αξιόλογη μπορεί να είναι.

Κάποιες ημέρες αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την πλήρη λήψη ρεπό.

Άλλες ημέρες μπορεί να είστε ξύπνιοι μέχρι τα μεσάνυχτα και να εργάζεστε μέχρι την τελευταία δυνατή ώρα.

Αυτό που είναι σημαντικό είναι να κάνετε τους στόχους σας διαχειρίσιμους και να παίρνετε τα πράγματα μέρα με τη μέρα.

Τα μακροπρόθεσμα σχέδια είναι σπουδαία, αλλά μην ξεχνάτε τη σημασία των καθημερινών συνηθειών και ρουτινών σας.

19) Αντλήστε φρένο στην τελειότητα

Η ασπρόμαυρη σκέψη είναι πολύ δελεαστική και την έχω ακολουθήσει και εγώ ο ίδιος συχνά.

Το πρόβλημα είναι ότι αυτό δεν σας πάει πολύ μακριά και οδηγεί στο να αισθάνεστε απερίσκεπτα υπερβολικά σίγουροι ή εντελώς δειλοί, ενώ καμία από τις δύο δεν είναι ρεαλιστική αντίδραση.

Πολλά από αυτά είναι η εσωτερική επιθυμία για τελειότητα.

Όλοι θέλουμε να τα πάμε όσο καλύτερα μπορούμε, αλλά είναι ζωτικής σημασίας να βεβαιωθείτε ότι δεν προσπαθείτε να ανταποκριθείτε στις προσδοκίες κάποιου άλλου και ότι δεν πουλάτε τον εαυτό σας.

Να θυμάστε πάντα ότι έχετε τη δική σας ζωή να ζήσετε και ότι κανένας άλλος δεν πρόκειται να την κάνει για εσάς ή να αντιμετωπίσει τις συνέπειες των κακών επιλογών.

Αν κάνετε μόνο ό,τι σας έχει επιβάλει η κοινωνία να θέλετε ή αν προσπαθείτε για μια φανταστική τελειότητα, θα καταλήξετε να χάνετε το ταξίδι στην πορεία.

Και αυτό θα ήταν εξαιρετικά ατυχές.

20) Αφήστε να φύγει αυτό που δεν μπορείτε να ελέγξετε

Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα στη ζωή που δεν μπορούμε να ελέγξουμε, από τον καιρό μέχρι μια ανίατη ασθένεια.

Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που μπορείτε να κάνετε ποτέ είναι να αφήσετε να φύγει αυτό που δεν μπορείτε να ελέγξετε.

Το να αφεθείς ελεύθερος δεν σημαίνει ότι δεν νοιάζεσαι.

Πρόκειται περισσότερο για το γέλιο μπροστά στο χάος.

Απλώς υπάρχουν κάποιοι κανόνες του παιχνιδιού όσον αφορά το τι είναι εκτός του ελέγχου σας και μπορείτε είτε να τους πολεμήσετε κλωτσώντας και ουρλιάζοντας είτε να γελάσετε στα μούτρα τους.

Δεν υπάρχουν πολλές άλλες επιλογές.

Όλοι ζούμε στο μάτι της καταιγίδας με μια θανατική καταδίκη να αιωρείται από πάνω μας.

Αφήστε ό,τι δεν μπορείτε να ελέγξετε!

21) Βρείτε τη φυλή σας

Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα στις σύγχρονες και δυτικές κοινωνίες είναι ότι είμαστε πολύ ατομικιστές.

Πιστεύουμε ότι η ευτυχία και η δυστυχία μας είναι μια εντελώς προσωπική υπόθεση που δεν έχει μεγάλη σχέση με την ομαδική κατάσταση γύρω μας.

Τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια.

Πολλές φορές η ζωή είναι δύσκολη, απογοητευτική και μπερδεμένη. Αυτό είναι γεγονός και δεν πρέπει ποτέ να κάνουμε τον εαυτό μας να νομίζει ότι όλα είναι μια χαρά ή ότι πρέπει να είμαστε "ευτυχισμένοι" ανεξάρτητα από αυτό.

Αυτό που θα έπρεπε να κάνουμε είναι να αναζητούμε συνεργατικές και ομαδικές εμπειρίες όπου μπορούμε να επικοινωνούμε, να μοιραζόμαστε και να μαθαίνουμε.

Το να βρείτε τη φυλή σας με τη μία ή την άλλη μορφή είναι συχνά το αντίδοτο στο βαθύ αίσθημα απελπισίας που γίνεται όλο και πιο συχνό στη σύγχρονη κοινωνία.

Να το κάνουμε σωστά αυτή τη φορά

Το να το πετύχετε σωστά αυτή τη φορά είναι ένας ευγενής στόχος.

Από την άλλη πλευρά, η ζωή δεν εξελίσσεται ποτέ όπως ελπίζουμε ή περιμένουμε να εξελιχθεί.

Το κλειδί στο τέλος της ημέρας είναι να αρχίσετε να ζείτε τη ζωή σας περισσότερο από ό,τι να σκέφτεστε τη ζωή σας.

Ο ήσυχος προβληματισμός και ο σχεδιασμός έχουν τη θέση τους, αλλά στην κοινωνία της υψηλής τεχνολογίας που ζούμε μπορεί να γίνουμε υπερβολικά προσκολλημένοι στις σκέψεις μας και στα προσωπικά μας βάσανα.

Μπορεί να νιώθουμε ότι είμαστε ο πιο άτυχος άνθρωπος στον πλανήτη χωρίς καμία ελπίδα για το μέλλον, ενώ στην πραγματικότητα είμαστε μια τυχαία συνάντηση μακριά από τη δουλειά ή τη σχέση των ονείρων μας.

Μην τα παρατάτε πολύ σύντομα.

Κάνεις ένα μεγάλο πράγμα σωστά.

Διαβάζετε αυτό το άρθρο και προσπαθείτε να κατανοήσετε τα συναισθήματα και τους αγώνες σας.

Αυτό από μόνο του αξίζει ένα χειροκρότημα.

Οπότε συνεχίστε και δουλέψτε πάνω στα στοιχεία που έχω βάλει σε αυτόν τον κατάλογο.

Είναι εντάξει και αναπόφευκτο να έχετε κάποιες μέρες που καταριέστε την ύπαρξη. Απλά προσπαθήστε να κάνετε τις μέρες που ξυπνάτε και αισθάνεστε υπέροχα, με κίνητρα και διάθεση για δράση ακόμα περισσότερες.