Tha thu gu litireil air thu fhein a thilgeadh air — a' deanamh soilleir gur toigh leat e — ach cha dean e gluasad fhathast.

Tha e singilte, tha e follaiseach gu bheil e a' còrdadh riut cuideachd, agus tha thu 'chan eil iad cho dona sin. Gu dearbh, is tusa an rud a bhiodh cuid a’ smaoineachadh mar “boireannach le luach àrd”!

Mar sin dè a bheir seachad?

Is e an adhbhar as coltaiche gu bheil e den bheachd gu bheil thu ro mhath air a shon. . Na creid mi? Thoir sùil air cia mheud de na soidhnichean sin a tha e a’ nochdadh:

1) Tha e cianail nuair a tha thu timcheall

Bidh e a’ fidgets, bidh e a’ stobadh, bidh e a’ roiligeadh a mhuineal agus an uairsin gan sgaoileadh. Tha e mar gum biodh e gu bhith a’ gabhail agallamh obrach a h-uile uair a bhios tu timcheall. Ma dh' èisdeas tu air chor-eigin ri bhuille a chridhe, bhiodh e a' drumaireachd nad chluasan aig mìle buille san diog.

Gun teagamh, uaireannan, feuchaidh e ri bhith fionnar. Nì e cus dìoladh le bhith a’ feuchainn ri bhith na fhìor dhealbh de mhisneachd.

Feuchaidh e ri bhith sunndach, èibhinn, agus boma...ach bidh eòlas agad air duine nearbhach nuair a chì thu fear. Tha e grinn ach tha thu cuideachd airson an duine a phlugadh agus innse dha gu bheil e a' dèanamh ceart gu leòr.

Agus nuair a bhios tu a-muigh còmhla, 's dòcha gun glac e deoch neo dhà gus am faigh e air a shocair nad làthair. .

Dè nì thu:

• Ge bith dè a nì thu, feuch nach toir thu aire do cho neònach sa tha e. Cuiridh seo barrachd nàire air na tha e mar-thà. Dìreach leig ort nach mothaich thu dad eadar-dhealaichte.
• Feuch ri còmhraidhean a thòiseachadh agus an dèanamh marcasual 's a ghabhas. Ma tha iomagain shòisealta air, cuidichidh seo e gu mòr.
• Bi socair leis. Na cuir e san spot e. Co-dhiù airson an-dràsta fhad 's a tha thu fhathast a' feuchainn ri thoirt a-mach às an t-slige aige.

2) Tha e follaiseach gu bheil e a' cumail air ais na faireachdainnean aige

A bharrachd air a bhith nàrach, chì thu comharran gu bheil e dha-rìribh annad. Mar sin a-steach ort. Heck, is dòcha nach fheuch e eadhon ri fhalach!

Bhiodh e a’ coimhead ort beagan dhiogan nas fhaide, bidh e suathadh, bheir e cofaidh thugad… ach cha dèanadh e gluasad sam bith a-riamh a bheireadh ort smaoinich gu bheil e a-staigh ort nas motha na caraid. Tha an suirghe aige cho seòlta ach is dòcha nach ann air sgàth gu bheil e math air, is ann air sgàth gu bheil an t-eagal air barrachd a shealltainn.

Tha an t-eagal air gun cuir e na faireachdainnean aige an gnìomh oir tha e cinnteach gun diùltadh thu e.

Dha-san, cha'n e mhàin gu'n toireadh sin nàire air, ach dh' fhaodadh e mar an ceudna crìoch a dheanadais a litreachadh ribh. Ma dh’innseas e dhut mar a tha e a’ faireachdainn mu do dheidhinn agus ma dhiùltas tu e, bidh e neònach. Agus b’ fheàrr leis a bhith faisg ort na do chall.

Dè a nì thu:

• Gu dearbh, dèan nas follaisiche na adhartasan seòlta aige! Ma tha e den bheachd gu bheil thu ro mhath air a shon, 's dòcha gun lughdaich e na comharran agad mar dìreach a bhith càirdeil agus mar sin feumaidh tu a dhèanamh nas follaisiche.

3) Nuair a nì thu gluasad, bidh e a' reothadh!

Fiù ‘s ma tha e air aon de na daoine as seòlta as aithne dhut, nuair a bhios tu a’ magadh air, chan urrainn dha bruidhinn airson beagandiog. Tha e a’ falbh bàn.

An uairsin thionndaidheadh ​​e geal mar thaibhse no dearg mar bhiatas.

Is dòcha gu bheil seo air sgàth ’s nach urrainn dha a bhith den bheachd gu bheil thu a’ còrdadh ris air ais. Bhiodh eagal air gu bheil thu dìreach a’ cluich còmhla ris, no gu bheil e dìreach a’ smaoineachadh air rudan. Dha-san, tha e mar gum biodh aisling air a thoirt gu buil.

Tha e gad iarraidh, ach tha e gu tur air a dhòchas a bhith timcheall ort a dhubhadh às.

Mar thoradh air an sin, chan eil e dìreach deiseil airson ath-dhìoladh sam bith. bhuat idir agus tha e dìreach a’ stad a bhith ag obair airson greis fhad ‘s a tha inntinn a’ feuchainn ri faighinn suas agus tuigsinn dè a tha a’ dol.

Dè a nì thu:

• Coimhead air a’ bhidio Love and Intimacy an-asgaidh gus do chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ris a’ chàirdeas seo ann an dòigh eadar-dhealaichte. Tha mòran againn aig nach eil fios ciamar a bheir sinn seachad no a gheibh sinn gaol - tha sinn air ar suidheachadh leis a’ chomann-shòisealta a bhith a’ leantainn gaol puinnseanta, agus is e sin gu tric an adhbhar gu bheil sinn a’ faighinn eòlas air mì-thèarainteachd ann an dàimhean. ionnsaichidh tu mar a dhèiligeas tu ri dàimhean ann an dòigh fhallain, ach ionnsaichidh tu mar a bheir thu air faireachdainn comhfhurtail timcheall ort cuideachd.Mar sin, ma tha e a’ còrdadh riut gu mòr agus gu bheil thu airson deagh chothrom a thoirt don dàimh seo falbh, chan eil comhairle nas fheàrr na dh'ionnsaicheas tu anns a' bhidio an asgaidh. Cliog an seo airson fhaicinn.

4) Tha e a' cumail a' toirt molaidh dhut (agus tha iad gu math fìrinneach)

Ma tha thu. tha thu dha-rìribh onarach leat fhèin, faodaidh tu a ràdh gu bheil grunn rudan ann dhuttha e uabhasach math a-staigh, agus tha e a' cumail a' cur nar cuimhne gu bheil, tha, gu dearbh uabhasach math.

Dh'fhaodadh e fiù 's crathadh a thoirt air daoine eile mu do bhuadhan!

Tha seo math oir tha thu airson a bhith le fear a tha dha-rìribh a’ toirt urram dhut.

Ge-tà, ma tha beagan mì-thèarainteachd aige, dh’ fhaodadh sin a bhith fo eagal a bhith ag obair air na faireachdainnean aige dhut.

Dè a nì thu:<5

• Na stad air a bhith sgoinneil. Na gabh ort a bhith balbh dìreach airson duine sam bith a thoileachadh.
• Bi iriosal. Na lean air adhart a’ bruidhinn mun liosta fhada de choileanaidhean agad. Is e aon rud a th ’ann nuair a tha thu uamhasach, is e rud eile a th’ ann nuair a tha thu cho mothachail air d ’uabhas. Dh'fhaodadh sin toirt air tarraing air ais nas fhaide am broinn a shlige.

5) Tha e fhathast a' feuchainn ri faighinn a-mach a bheatha (agus a' faireachdainn mì-chinnteach mu dheidhinn)

Tha thu stèidhichte mar-thà nad dhreuchd . Tha an àros, an càr agad fhèin agus na rudan inbheach sin agad mu thràth. Air an làimh eile, tha e fhathast air an t-slighe suas agus tha tòrr aige ri dhol.

S dòcha nach eil e a’ ciallachadh dad dhut oir tha fios agad gur e duine sgoinneil a th’ ann co-dhiù agus gu bheil e ga iarraidh airson cò dha a th’ ann agus nach eil. na choilean e. Ach dha-san, dh' fhaodadh gur e deagh phuing glaiste a bhiodh ann.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Bhiodh eagal air gur esan, fear le dolar na dhruim pòcaid 's beagan eile, aig nach 'eil ni sam bith r'a thairgsinn do dhuine aig a' bheil a h-uile ni mar thusa.

S dòcha gum mothaich e nach urrainn e na tha thu ag iarraidh a thoirt dhut.

Dè a bheir thudèan:

• Nuair a thig e gu mì-thèarainteachd, tha e nas fheàrr gun a bhith a’ bruidhinn orra. Cuiridh e masladh ri gort agus cuiridh e nàire air ma dh’ fheuchas tu ri “cuideachadh” dha.
• Na cuir gu bràth air a bhith a’ faireachdainn mar gu bheil thu a’ tomhas soirbheachas duine a rèir nan ìrean sin. Cho fad ‘s a tha e an tòir air rudeigin a tha e ag iarraidh agus gun a bhith a’ cur dragh air daoine mu dheidhinn, tha e math. Chan fheum e a bhith na bhilleanair ro 40.
• Thoir aire dha na rudan air a bheil e math agus molaidh e mun deidhinn. Tha iomadh dòigh ann air a bhith na ghaisgeach.

6) Tha dìth fèin-mhisneachd aige

'S dòcha gur ann bhon mar a thogadh e no 's dòcha gun d' fhuair e eòlas air trauma a' fàs suas agus gu bheil e a' toirt buaidh air fhèin -esteem gus a nis.

Is dòcha gur e “am balach as gràine sa chlas” a bh’ air san treas ìre. No 's dòcha gun deach a dhiùltadh agus a bhith a' magadh air le mòran nigheanan san àm a dh'fhalbh.

Is dòcha nach robh aige ach a bhith a 'toirt misneachd dha gu bheil e math dha-rìribh agus gun robh e air làithean òige a chuir seachad ga bhualadh fhèin thairis air a choltas.

Innsidh tu le cànan a chuirp, an dòigh anns a bheil e a’ bruidhinn mu dheidhinn fhèin, agus mar a tha e a’ buntainn ri daoine eile, gu sònraichte riutsa. Bhiodh e ag èigheach agus chan eil e an-còmhnaidh cinnteach mu na beachdan aige.

Dè a nì thu:

• Seall do mhì-thèarainteachd cuideachd! Nì seo e nas socraiche le fios gum bi fèin-teagamh aig neach cho uamhasach ’s as urrainn dhut cuideachd.
• Ma tha thu a’ toirt urram do chuideigin (mar dhuine iomraiteach) nach eil na fhìor shealladh stèidhichte air inbhean a’ chomainn, thoir iomradh air nad bheachd-sa.còmhraidhean. Bheir seo faochadh dha gu bheil e comasach gun còrd e riut cuideachd.

7.) Tha e coltach gu bheil e toilichte agus moiteil a bhith còmhla riut

Fiù 's ma tha tha thu dìreach a' dol a ghlacadh ceapaire aig a' chafaidh, tha e coltach gu bheil e a' giùlan nuair a tha thu ri thaobh gu poblach.

Le bhith còmhla riut, ged nach eil ann ach airson greiseag, tha e coltach gu bheil e uile a-staigh. Bidh e a’ feuchainn ri fhalach ach tha a thoileachas a’ deàrrsadh troimhe.

Dè a nì thu:

• Cluich an-dràsta agus dèan cinnteach gun toir thu làn aire dha nuair a bhios tu 'tha còmhla. Ma thig cuideigin thugad, gu h-àraidh mas e duine a th' ann, dèan do dhìcheall gun a bhith ga dhearmad.
• Thoir air faireachdainn gu bheil thu toilichte gu bheil thu còmhla ris cuideachd.

8) Bidh e a’ feuchainn gu cruaidh (fada ro dhoirbh) a bhith a’ toirt buaidh ort

Bhiodh e a’ dol na mhìle a bharrachd dìreach airson sealltainn dhut na tha aige ri thabhann no do chuideachadh leis na rudan as lugha. Tha e grinn agus bheir e ort a bhith a’ faireachdainn mar bhanrigh ach tha thu airson gum b’ urrainn dhut innse dha beagan fois a ghabhail. Tha e coltach gu bheil an duine bochd a’ toirt seachad a h-uile càil a th’ aige!

Bidh seo a’ fàs nas follaisiche buileach nuair a bhios tu timcheall air gillean eile. Tha e a’ tighinn gu ìre nach urrainn dhut cha mhòr a bhith gòrach, mar pheucag a’ sealltainn dheth itean gu peitean.

Dè a nì thu:

• Aithnich a chuid itean. oidhirpean.
• Na bi gu bràth a’ gàireachdainn no a’ magadh air na h-oidhirpean aige, eadhon ged is ann le fealla-dhà.
• Thoir urram dha na h-oidhirpean aige ach dèan gu seòlta. Na feuch ri dhol às mo chiall leis na molaidhean no eileshaoileadh e nach eil thu fìrinneach.

9) Tha e a' falbh teth is fuar

Chuireadh e aire dhìot no chumadh e a' bruidhinn ort aon mhionaid, agus an sin gu h-obann falbh sàmhach neo fuar.

Tha seo air sgàth 's gu bheil e a' còrdadh riut cho mòr chan urrainn dha do chuideachadh ach a bheil thu na smuaintean agus nuair a thuigeas e gu bheil e rud beag ro fhollaiseach, bidh e a' tarraing air ais gu cruaidh oir tha an t-eagal air.

Is e a chridhe a bhith a’ sabaid ri eanchainn. Tha a chridhe ag iarraidh air a dhol a-mach agus a ghaol a chur an cèill dhut ach tha an eanchainn a' cur stad air gus nach bi e air a ghoirteachadh nuair a dhiùltas tu e.

Ma thèid duine teth is fuar, na smaoinich gu fèin-obrachail tha e na chluicheadair no na thobhta. Dh'fhaodadh e dìreach smaoineachadh gu bheil thu ro mhath air a shon agus mar sin tha e a' feuchainn ri smachd a chumail air fhèin.

Dè a nì thu:

• Nuair a dh'fhàsas e teth, cuir às dha fhèin. Ma thèid e fuar, feuch ri fuireach blàth an àite a bhith fuar cuideachd. Bheir seo air faireachdainn gu bheil e a’ còrdadh riut gu mòr.
• Ma tha seo air a bhith a’ tachairt airson greis agus gu bheil e a’ tòiseachadh a’ cur dragh ort leis gu bheil thu air beagan faireachdainnean a chuir a-steach don ghille seo, cuir fios thuige an ath thuras a tharraingeas e ais. Dh'fhaodadh gur e giùlan làimhseachail a th' ann agus chan eil thu ag iarraidh sin idir.

10) Nuair a tha thu dìreach mar a tha e a' sireadh ann am boireannach

Seall , tha fios agad nach eil thu foirfe.

Chan eil thu fiù 's a' smaoineachadh gu bheil thu ro mhath air a shon. Ach ma bheir e sanasan no ma dh’ innseas e do chuideigin gur e thusa dìreach mar a tha e ag iarraidh airson leannan, chan iongnadhtha cus eagail air tighinn thugad.

Tha sin a’ ciallachadh nach eil e gu fèin-obrachail a’ ciallachadh gu bheil thu ro mhath air a shon leis gu bheil e na chall agus gur e banrigh a th’ annad. Tha e dìreach a' ciallachadh gu bheil thu foirfe dha agus tha sin ga fhàgail iomagaineach.

Dè a nì thu:

• Ma tha thu a-staigh san aon dòigh, leig às barrachd sanasan agus dèan cinnteach gu bheil iad soilleir. Thoir air faireachdainn gur esan am fear foirfe dhutsa cuideachd.
• Na dèan mar gur e bana-phrionnsa a th’ annad agus gur e losgann a th’ ann. Feumaidh tu toirt air faireachdainn gu bheil thu an dùil a bhith còmhla agus gu bheil e sàbhailte na faireachdainnean aige aideachadh dhut oir is esan a tha thu air a bhith a’ feitheamh fad na h-ùine seo.

Co-dhùnadh

Tha e rèidh nuair a shaoileas duine gu bheil thu ro mhath air a shon, ach dh' fhaodadh e a bhith na phian san asail ma chumas e am pairilis e.

Tha e nas miosa buileach mas e seo rud a tha air a bhith a' dol air adhart airson mìosan… eadhon bliadhnaichean!

Seall. Tha e math gu bheil e a' toirt àrd-smaoineachaidh dhut, gu bheil e a' toirt spèis dhut, agus gu math coltach gu bheil e a' smaoineachadh ort mar an nighean air leth freagarrach aige.

Ach tha do bheatha goirid, agus ma tha thu sgìth de bhith a' feitheamh 's dòcha nach eil ann ach ùine. airson rudan a thoirt nad làmhan fhèin agus a' chiad ghluasad a dhèanamh leat fhèin.

An cuidich coidse dàimh thu cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte air do shuidheachadh, faodaidh e a bhith gu math cuideachail airson bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi Gaisgeach Dàimh nuair a bha mi a’ falbhtro raon cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail sa bha mo choidse.

Thoir leat a’ cheasnachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a’ choidse foirfe dhut.