Tha thu air a bhith a’ faicinn a chèile airson greis a-nis, agus fhathast…tha iad fhathast air an dìon.

Tha amharas agad gur ann dìreach air sgàth ’s gur e an seòrsa Fearful Avoidant a tha annta. Ach uaireannan bidh iongnadh ort “dè mura h-eil iad dèidheil air? tuigidh tu iad nas fhearr.

Mar sin, dè a th' ann an leannan eagallach a tha a' seachnadh?

Tha luchd-seachnaidh mì-mhodhail agus tha eagal orra mun dlùth-chàirdeas.

Chan eil iad gu tur neo-chomasach air gràdh. Au contraire! Tha a’ mhòr-chuid dhiubh a’ gabhail gaol ro dha-rìribh.

Tha iad a’ miannachadh dlùth-cheangal agus fìor cheangal ach a-mhàin gu bheil duilgheadas aca earbsa a bhith aca agus a bhith gràdhach do dhaoine eile. tighinn thairis air cho fuar, fad às, agus gun ghaol. Is e an fhìrinn, chan eil iad a 'seachnadh a bhith daingeann air eagal diùltadh agus trèigsinn.

Bidh fios agad gu bheil do chom-pàirtiche na neach-seachnadh ma tha:

• eagal orra ro ghealltanas.
• Tha cùisean earbsa aca.
• Tha iad mì-chofhurtail le conaltradh corporra.
• Tha iad dìomhair.
• Bheir iad freagairtean neo-shoilleir.
<11

15 soidhne tha gaol aig neach-seachnadh ort

1) Is iadsan a nì a’ chiad ghluasad.

Feumaidh tu barrachd ùine a thoirt do FAan nuair a thig e gu bhith a’ tòiseachadh rud sam bith – gu h-àraidh nuair a thig e gu gaol.

Tha thu a’ faicinn, chan ann air sgàth ’s nach eil iad cinnteach an toil leotha thusa, tha e dìreach gu bheil iad aglè bheag de dh’ eagal romhpa.

Ma tha iad a’ dèanamh gluasad – gu h-àraidh gluasadan “mòra” mar a bhith a’ faighneachd dhut air ceann-latha – tha e gu cinnteach a’ ciallachadh gu bheil na faireachdainnean aca làidir gu leòr airson toirt orra rudeigin a thòiseachadh.

Is ann ainneamh a bhios iad a’ dèanamh seo agus mar sin ’S e CÒMHRADH MÒR A th’ ann!

2) Bidh iad ag innse dhut dè a tha a’ cur dragh orra.

Mar as trice bidh daoine a bhios a’ seachnadh eagal a’ feuchainn ri rudan a chumail a-staigh.

Bidh iad ga ghiùlan nuair nach eil rudeigin a’ faireachdainn ceart agus roghnaich iad a bhith neo-chonnspaideach mu rudan.

Ach nuair a thòisicheas iad a’ conaltradh mu rudan a chuireas cuideam orra, tha e na chomharradh gu bheil chì iad rudeigin annad. Is dòcha gu bheil e cho seòlta ri bhith a’ cur an cèill eas-aonta no mì-thoileachas ach hey, tha iad a’ leigeil fios dhut co-dhiù.

Agus tha sin air sgàth ’s gu bheil gaol aca ort mu thràth.

3) Chan eil na b’ fhaide “briste saor” bho ghluasadan gaoil.

Anns an toiseach, is dòcha gu robh thu air do ghortachadh gu mòr nuair a bhean thu riutha gun fhios dhaibh agus gun do shlaod iad do làmh air falbh.

Ach a-nis, tha iad na toir air falbh thu tuilleadh. Chan eil iad a' freagairt leis an aon bhlàths, gu cinnteach, ach co-dhiù chan eil iad a' dol mar gum biodh ionnsaigh orra.

Tha iad a' leigeil leat a bhith gràdhach dhaibh (fiù 's ged a tha e mì-chofhurtail domhainn sìos air an son), oir ma dh' fhaoidte gu bheil gaol aca ort.

4) Mas e duine a th' ann, tha e an sin gus an teasairginn.

Is e cànan gaoil an luchd-seachnadh as eagallach “ Gniomharan na Seirbheis.”

Seadh, chan eil iad gràdhach, ach leigidh iad às a h-uile càilma tha fios aca gu bheil feum agad orra. Airson FA, is e seo gaol le prìomh-bhaile L, chan e flùraichean agus pògan 4AM.

Seo dìomhaireachd: Mar as motha a bheir thu air fear a bhith a’ faireachdainn gu bheil feum air, ’s ann as motha a ghleidheas e riut (tha sin ceart, fiù 's ma tha eagal air a sheachnadh).

Dh'ionnsaich mi mun chleas seo bho instinct a' ghaisgich. Air a chur ri chèile leis an eòlaiche dàimh Seumas Bauer, tha am bun-bheachd inntinneach seo mu dheidhinn na tha dha-rìribh a’ stiùireadh dhaoine ann an dàimhean, a tha freumhaichte san DNA aca. — thoir air faireachdainn mar HERO!

Ma tha thu airson faighinn a-mach mar a tharraingeas tu an dòigh seo gu rèidh, thoir sùil air Hero Instinct.

Faic cuideachd: 21 adhbhar gu bheil e gad chumail timcheall nuair nach eil e ag iarraidh dàimh

Cliog an seo gus coimhead air a’ bhidio an-asgaidh.

<12 5) Leigidh iad a-steach thu air dìomhaireachd neo dhà.



Chan eil e furasta do FA dìomhaireachdan a cho-roinn.

Aig an toiseach, tha iad ro dhìomhair. Is dòcha gum bi iad eadhon a’ faireachdainn oilbheumach nuair a dh’ iarras tu rudeigin pearsanta. Tha iad ann an dìomhaireachd agus cha do dh’ innis iad dad dhut mun deidhinn.

Tha seo air sgàth gu bheil FAan dìomhair gu nàdarrach. Cha toil leotha daoine a bhith “ag èigheach” orra.

Ach nuair a gheibh thu earbsa (agus an cridheachan), tòisichidh iad air rudeigin dìomhair innse dhut.

Is e gnothach mòr a tha seo oir chan àbhaist dhaibh a bhith ga dhèanamh do dhaoine eile!

6) Tha iad a' toirt cuireadh dhut a thighinn a-null dhan àite aca.

'S e àite fìor naomh a th' ann an taigh neach-seachnaidh. Chan eil iad airson a roinn le duine gu furasta air eagala' nochdadh iomadh rud mun deidhinn.

Le cuireadh a thoirt dhut chun na talmhainn coisrigte seo gheibh thu fìor shealladh air mar a tha iad beò am beatha làitheil agus tha iad a' leigeil leat eòlas a chur orra aig ìre nas pearsanta.

Bha iad a’ smaoineachadh nach robh roghainn aca... leis gu bheil gaol aca ort mu thràth agus gun dèanadh iad dad gus nach biodh tu a’ faireachdainn “mì-thoilichte” nam beatha.

7) Leigidh iad leat coinneachadh ris na caraidean aca agus an teaghlach.

Mar as trice bidh cearcall glè bheag de charaidean aig FAn, agus 's ann air sgàth seo a tha iad glè dhlùth cuideachd.

Ma chuireas iad fiù 's coinneamh neo-fhoirmeil eadar thu agus an caraidean no an teaghlach, tha e a’ ciallachadh gu bheil iad airson gum bi thu nad phàirt de am beatha agus an cearcall earbsa sònraichte seo. chan fhosglaidh sin ach barrachd dhorsan dhut oir is urrainn do na daoine sin sealladh a thoirt dhut air mar a thuigeas tu iad nas fheàrr.

8) Bidh iad ag innse mun àm a dh’ fhalbh.

Is coltaiche gur e trauma leanabachd no rudeigin a thachair dhaibh san àm a dh’ fhalbh a dh’ adhbharaich an nàdar seachnaidh aca. Is dòcha gu bheil cùisean trèigsinn aca a tha a’ cur eagal orra a bhith ro cheangailte riutha.

Ma dh’innseas iad dhut mun àm a dh’ fhalbh - gu h-àraidh na pàirtean nach eil cho math - tha seo na chomharra gu bheil gaol aca ort. Tha e a’ ciallachadh nach eil iad ag iarraidh a bhith nan aonar tuilleadh mu choinneamh an deamhain.

Aithnich nach eil e furasta a bhith fosgailte mu na lotan aca agus mar sin cùm a’ toirt misneachd dhaibh gum bi thucòmhla riutha a h-uile ceum dhen t-slighe.

9) Bidh iad a’ bruidhinn air rudan mì-mhodhail.

Is dòcha nach bi e gu diofar don mhòr-chuid againn a bhith a’ bruidhinn air ar buaireadh. co-obraiche, neo ar turas dòrainneach don bhùth ghrosaireachd. Ach airson eagal a sheachnadh, is e seo rud nach eil iad cleachdte ri bhith a’ dèanamh.

Is fheàrr leotha a bhith a’ bruidhinn air rudan dona mar na tha air na naidheachdan na bhith a’ roinn rudeigin pearsanta agus “gun fheum”.

Ma tha bidh thu a’ mothachadh gu bheil iad mu thràth a’ co-roinn mu stuth “gun chiall”, “neo-chudromach”, no “dòrainneach”, agus tha sin a’ ciallachadh gu bheil iad mu thràth a’ tuiteam ann an gaol leat.

10) Bidh iad a’ sealltainn dhut an laigse.

Saoilidh luchd-seallaidh gum feum iad a bhith foirfe airson gun gabh daoine eile riutha.

Tha coltas stocach orra dìreach airson coimhead làidir. Tha iad airson a bhith a’ coimhead fionnar is glèidhte gus sealltainn gu bheil smachd aca.

Mar sin nuair a thòisicheas iad a’ sealltainn dhut barrachd thaobhan dhaibh mar a bhith a’ gàireachdainn an cridhe a-muigh, no nuair a bhios iad a’ glaodhaich air do bheulaibh, tha e a’ ciallachadh faodaidh iad a bhith so-leònte mun cuairt ort.

Agus is dòcha gu bheil sin air sgàth gu bheil gaol aca ort.

11) Bidh iad a’ bruidhinn air roghainnean pearsanta.

'S e aon de na h-adhbharan gu bheil e doirbh eòlas a chur air do chom-pàirtiche air sgàth 's nach toil leotha a bhith a' bruidhinn mu na tha iad ag iarraidh.

Tha iad a' creidsinn gun cuir thu magadh air an cuid beòshlaint nuair a bhios iad ag innse mu na rudan as toil leotha. neo nach toil leis.

Ach a-nis, tha iad a’ gabhail barrachd gabhail ri eadar-dhealachaidhean le bhith a’ faighneachd do bheachdan air rudan beaga.

Seoa’ ciallachadh gu bheil iad a’ cur luach air na tha thu a’ smaoineachadh agus a’ creidsinn gun toir thu spèis do na beachdan aca cuideachd. Cha chuir FA aig nach eil gaol ort eadhon dragh ort.

12) Bidh iad a’ conaltradh gu neo-bhriathrach (ann an dòigh neònach).

Tha e doirbh do dhaoine a tha a’ seachnadh a bhith a’ cur an cèill mar a tha iad a’ faireachdainn. Is ann ainneamh a chluinnear iad ag ràdh “Tha gaol agam ort.”

Ach feumaidh tu an coimhead gu faiceallach oir aon uair ‘s gu bheil iad co-fhaireachdainn riut, bidh iad airson an gaol innse dhut.

The non -se gluasadan beòil a’ chiad rud a dh’fheuchas iad mus urrainn dhaibh a bhith guthail mu na faireachdainnean aca.

Mar sin tha e mu dheidhinn a bhith a’ coimhead ort nad shùilean ann an dòigh ghràdhach (no dòrainneach), no a’ fuireach dìreach òirleach nas fhaisge (agus chan eil barrachd) nuair a tha thu nad shuidhe ri do thaobh. Bidh iad a 'fàs fiadhaich agus a' reothadh agus a 'dèanamh gnìomh neònach, ach tha sin a' ciallachadh gu bheil iad a 'dèanamh an dìcheall. Agus tha sin air sgàth gu bheil gaol aca ort.

13) Tha iad a-nis a’ toirt cothrom dhut an àite aca a “bhriseadh”.

'S dòcha aig toiseach do dhàimh nach robh iad ag iarraidh dhut suathadh air an stuth aca no ceistean sònraichte fhaighneachd. Is dòcha gu bheil iad fiù 's a' glasadh an dorsan.

S dòcha gu bheil coltas neo-sheasmhach orra ach 's ann dìreach air sgàth' s gu bheil iad cleachdte ri an neo-eisimeileachd.

Aon uair 's gu bheil iad ag iarraidh gum bi thu nad phàirt dhe am beatha (seach gu bheil iad dèidheil air. thusa), roinnidh iad an aon àite riut, fiù 's ged a tha e dìreach gu sàmhach a' dèanamh rudan air leth.

14) Bidh iad a' roinn cur-seachad riut.

Tha cur-seachadan pearsanta. Is e rudeigin a nì sinn a tha gun samhailchum ar toile fein. Mar sin chan fheumar a roinneadh ri daoine eile – eadhon dha na daoine as fheàrr leinn.

Ach tha e coltach gu bheil iad deònach a roinneadh leat.

Tha iad a-nis eadhon a’ dèanamh planaichean airson sin a dhèanamh. leat e air an ath cheann-latha agad.

Tha seo a' ciallachadh gu bheil iad a' tòiseachadh a' fosgladh a-mach mun fhulangas aca agus tha e na chomharra gu bheil iad airson ceangal a dhèanamh riut. Agus 's mathaid gur ann air sgàth 's gu bheil iad a' tòiseachadh a' tuiteam ann an gaol leat.

15) Thuirt iad aon uair gu bheil gaol aca ort.

Is e neach-seachnaidh eagallach a “(wo ) fear le beagan fhacail.”

Dhaibh, aon uair ‘s gu bheil iad ag ràdh gu bheil gaol aca ort, sin agad. Chan eil feum air fìrinn a dhèanamh a-rithist a-rithist.

Agus tha sin air sgàth 's gun tug e tòrr misneachd dhaibh na faireachdainnean aca fhoillseachadh…agus chan eil iad airson a dhèanamh a-rithist!

Gabh truas ris an FA bhochd.

An àite a bhith daonnan a' ceasnachadh an cuid gràidh, earbsa.

Ma thuirt FA aon uair gu bheil gaol aca ort, 's mathaid gum bi gaol aca ort ged a tha iad rud beag dùinte dheth.

Na facail mu dheireadh

Cuimhnich gu bheil eagal mòr air neach a tha a’ seachnadh a dhiùltadh agus a thrèigsinn agus mar sin feumaidh tu tòrr foighidinn.

Gach uair a sheallas iad na soidhnichean air an liosta seo, cuir fàilte orra le daingneachadh dearbhach gus an ionnsaich iad tlachd fhaighinn bho bhith nas dlùithe leat.

Aon latha san àm ri teachd, bidh do chom-pàirtiche seachnaidh eagallach fo bhlàth. Ach airson a-nis, ionnsaich gaol a thoirt dhaibh airson cò iad.

Na gabh dragh, tha gaol aca ort mar an ceudna - eadhonbarrachd!

An cuidich coidse dàimh thu cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mun t-suidheachadh agad, faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

I fios seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Càirdeas nuair a bha mi a’ dol tro raon cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail sa bha mo choidse.

Thoir leat a’ cheasnachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a’ choidse foirfe dhut.