Szerelmes vagy valaki másba, aki nem a partnered?

Nem tudja, mit tegyen?

Nehéz helyzetben vagyunk.

A kapcsolatok sok munkát igényelnek, és még a legjobb időkben is sokat kivehetnek belőled.

Elméletben romantikusnak tűnik, ha valaki egy emberhez kötődik élete végéig, de a gyakorlatban nagyon nehéz lehet az embereknek évtizedeken át minden egyes napot együtt tölteni.

Ez meglephet téged, és mindenféle bűntudatot és szégyenérzetet hagyhat benned.

Mit tegyünk? Hogyan nézzünk szembe velük, és hogyan folytassuk, mintha mi sem történt volna?

Ebben a cikkben 8 dolgot veszünk sorra, amit tudnod kell, ha valaki másba vagy szerelmes, aki nem a partnered.

1. Ennyire nagy dolog ez?

Nézze, ezt nem lehet megkerülni:

Kényes helyzetbe kerülsz, ha érzéseid támadnak valaki más iránt, aki nem a partnered.

Néhányan talán még azt is érzik, hogy egyszerre két emberbe is szerelmesek.

Másrészt, néhányan talán elvesztették minden vonzalmukat a partnerük iránt, és most fogalmuk sincs, mit tegyenek.

Először is fel kell ismernie, hogy ez nem olyan szokatlan, mint ahogy azt egyesek gondolják.

A legtöbben olyan hollywoodi filmeken nőttünk fel, amelyekben a szerelmet csupa napsütésnek és szivárványnak ábrázolják.

Ha egyszer megtaláltad az igaz szerelmet, az élet tökéletes.

Mindannyian tudjuk, hogy ez nevetséges, de befolyásolta a gondolkodásmódunkat.

Az igazság nyilvánvalóan más. Minden kapcsolatban vannak kihívások, vannak hullámvölgyek és mélypontok.

Sok emberben a házassága alatt alakulnak ki érzelmek más emberek iránt. Lehet, hogy a párja nehéz időszakon megy keresztül a munkahelyén, és hiányzik az érzelmi támogatás.

És aztán a semmiből ezt az érzelmi űrt valaki más tölti ki a kapcsolaton kívül.

Ez sokkal normálisabb, mint azt sokan gondolnák, és nem biztos, hogy olyan nagy probléma, mint amilyennek gondolja.

Mindannyian emberek vagyunk. Társas lények vagyunk. Biológiai felépítésünk úgy van kialakítva, hogy keressük a társaságot.

David P. Brash, a Washingtoni Egyetem professzora, a szex, az evolúció és a hűtlenség témakörében több könyv szerzője szerint az emberek nem hajlamosak a monogámiára, sőt maga a monogámia egy újkori társadalmi alkotás.

Szóval ne búsulj magadon.

Ez nem jelenti azt, hogy ezek az érzések állandóak, és nem jelenti azt, hogy cselekedned kell velük.

Ez csak azt jelenti, hogy érzel valamit valaki más iránt.

A következőket kell megjegyeznie:

Az érzelmek csak érzések, semmi több.

Az érzéseiddel való kapcsolatodat az a cselekvés és az a jelentés határozza meg, amit hozzájuk társítasz.

2. Ne feledje, joga van az érzéseihez.

Másodszor, szánj egy percet arra, hogy emlékeztesd magad arra, hogy az érzések az élet normális részei, és még ha nem is számítottál arra, hogy így fogsz érezni, ez is része az életnek.

Végül is a szerelem és a vonzalom spontán érzelmek, amelyeket nem tudunk irányítani.

Annak ellenére, hogy lehet, hogy belülről tépi az érzéseidet valaki más iránt, fontos, hogy tudomásul vedd őket, és szánj egy kis időt arra, hogy átgondold, mit is jelentenek ezek az érzések.

Ha nem veszel tudomást az érzéseidről, attól még nem tűnnek el. Nem fognak hirtelen eloszlani.

Csak akkor tudsz megszabadulni az érzéseidtől, ha elismered és megérted őket.

Lehet, hogy ez csak egy kacér, játékos vágy, amivel foglalkozol, de lehet, hogy egy teljes szerelem van a fejedben.

Függetlenül attól, hogy mit érez, mielőtt bármilyen lépést tenne, adjon magának időt és teret, hogy kitalálja, mit jelentenek ezek az érzések az Ön számára.

Végül is ez a te életed, és csak magadért élheted.

3. Vizsgálja meg, honnan jönnek az érzések, és mit árulhatnak el a kapcsolatukról.

A boldog párkapcsolatban élő emberek szeme nem vándorol.

Ha azon kapod magad, hogy valaki máshoz vonzódsz, és aggódsz amiatt, hogy ez mit jelent, próbálj meg egy kis gondolati munkát végezni a meglévő kapcsolatod körül.

Kérdezd meg magadtól, hogy valóban olyan boldogok vagytok-e, mint ahogyan azt gondoljátok, vagy vannak olyan problémák, amelyek folyamatosan felmerülnek benned és a partneredben, és amelyekkel nem foglalkozol.

Semmi sem világít rá jobban a házassági problémákra, mint egy esetleges viszony, még ha csak a fejedben is, és nehezen tudsz majd koncentrálni, ha úgy érzed, két különböző irányba húz a dolog.

Ha a kapcsolatod nehéz időszakon megy keresztül, ez a vonzalom lehet reakció a partnered által érzett elutasításra vagy megbántottságra.

Mielőtt olyan döntést hozna, amelyet később megbánna, beszélje meg a partnerével, hogy mi a helyzet kettőjük között, és próbáljon meg megoldást találni.

Lehet, hogy elvakít a vágy, amit érzel, de oka van annak, hogy a partnered helyett egy másik személyhez vonzódsz.

Ez lehet annak a jele, hogy baj van a láthatáron, de lehet egyszerűen csak egy játékos fellángolás is.

De a te dolgod, hogy rájöjj, mi folyik itt, és elkezdj döntéseket hozni arról, hogy mit kezdj ezzel az információval.

Ha Ön házas, és házas akar maradni, fontos, hogy beszéljen a házastársával arról, hogy ez mit jelent Önnek és a partnerének, és hogy ezek az érzések hogyan befolyásolhatják a kapcsolatot.

A szakítás legnehezebb része a hazugság és a becstelenség, így még ha úgy is dönt, hogy véget vet a házasságának, az őszinteség a partnerével biztosítja, hogy jó érzéssel távozhat.

Íme néhány kérdés, amit feltehet magának:

Hogyan befolyásolja a döntésem a jövőmet?

Milyen hatással lesz ez a házastársam és a családom életére?

Milyen hatással lesz ez arra a személyre, akibe szerelmes vagyok?

Mielőtt túl spontán cselekedne, tényleg fontos, hogy lépjen egy lépést hátra, és tényleg gondolja át a hosszú távú hatásokat minden érintett személyre, akire hatással lesz a döntése.

Emlékezz arra, amit fentebb mondtam:

Az érzések csak érzések. Az számít, hogy milyen jelentést és cselekvést társítasz hozzájuk.

Az érzések gyakran tévesek és ideiglenesek, biztosan nem racionálisak, és nem szabad vakon követnünk őket.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Tényleg szánjon időt arra, hogy átgondolja, milyen hosszú távú következményekkel jár ez az életében legfontosabb emberekre, beleértve saját magát is.

4. Hozz néhány döntést a kapcsolataiddal kapcsolatban.

Ezen a ponton már csak két emberre kell gondolnia: magára és a partnerére.

Bár hatalmas fontosnak tűnhet, hogy elgondolkodj ezen a harmadik személyen, akihez vonzódsz, valójában semmit sem tudsz ezzel kapcsolatban érdemben tenni, amíg nem tudod, hogy mit akarsz, és mi a legjobb a kapcsolatodnak.

Általában itt jön a megcsalás, és ezért esik szét annyi kapcsolat. Ez nem az az út, amin le akarsz menni.

Ahelyett, hogy leülne és beszélgetne a partnerével erről a vonzalomról és a hozzá vezető problémákról, lehet, hogy a könnyű kényelem irányába menekül.

De ezek a problémák mindig a felszínre kerülnek.

Ha úgy gondolod, hogy nem akarsz folytatni valamit ezzel a másik személlyel, és rájöttél, hogy ez csak egy fantázia vagy egy fázis, a párkapcsolati tanácsadás segíthet abban, hogy újra bizalommal és szeretettel közeledj a partneredhez.

Hozzon tudatos döntést arról, hogy elfelejti ezt a személyt, amikor a partnerével van.

Ez nem jelenti azt, hogy hazudsz vagy csalárd vagy; egyszerűen csak azt jelenti, hogy volt egy gondolatod, és úgy döntöttél, hogy továbblépsz rajta.

Ha boldog vagy a kapcsolatodban, és tudod, hogy nem akarod, hogy ezekből az érzésekből többé semmi se származzon, akkor a kapcsolatodba fektetheted az energiádat, és továbbléphetsz.

Sőt, ezt akár a kapcsolatuk növekedésének lehetőségeként is felfoghatják.

Ha valaki más iránt alakulnak ki érzéseid a kapcsolatodon kívül, akkor lehet, hogy hiányzik valami, amire szükséged van a kapcsolatodból.

5. Őszinte megbeszélés

Az őszinte beszélgetés elengedhetetlen minden egészséges kapcsolathoz.

Ezért érdemes leülnie a partnerével, és megbeszélni, miért érzi úgy, hogy valami hiányzik a kapcsolatából.

Hadd szóljanak ők is.

Itt az ideje, hogy ne ítélkezzünk vagy kritizáljuk egymást.

Ez egyszerűen csak egy alkalom arra, hogy meghallgassátok egymást, és remélhetőleg olyan megoldást találjatok, amellyel mindketten egyet tudtok érteni.

Ne feledje: ne kezdjen el személyeskedni és ne támadja a személyiségüket.

Ilyenkor egy őszinte vita heves vitába torkollik.

Ezt senki sem akarja.

Ne feledje, hogy ha a kapcsolatuk folytatódni, és ami a legfontosabb, fejlődni akar, akkor produktív beszélgetésre van szükség, amely a valódi problémával foglalkozik.

A személyes sértegetéseket hagyd ki belőle.

Most, ha megbeszéltétek a valódi problémákat, hogy mit éreztek hiányosnak a kapcsolatotokban, és őszintén, világosan és érett módon fejeztétek ki magatokat, az nagyszerű.

Ha mindketten megegyeztek abban, hogy mindent megtesznek a kapcsolat kiegyensúlyozása érdekében, hogy több időt tudjanak szakítani a családra és az együttlétre, akkor ez a legtöbb, amiben reménykedhetnek.

De ha idővel azt tapasztalja, hogy visszatérnek ugyanahhoz a módszerhez, ami eredetileg is ehhez a problémához vezetett, akkor itt az ideje, hogy újra megkérdezze tőlük, mi a fene folyik itt.

Fontos, hogy tudassa velük, hogy nem ismétlődhet ez a minta, mert ez kihat a kapcsolatukra.

Ha minden más nem sikerül, a szakmai segítség mindig egy lehetőség, és a problémák feldolgozása mindig jobb, mintha nem ismerjük el az elefántot a szobában.

Ha úgy döntesz, hogy továbblépsz ezzel a másik személlyel, és tudod, hogy a szerelem valódi, tegyél meg mindent, hogy úgy fejezd be a dolgokat, hogy ne rombold le a kapcsolatot.

Nem kell valamit tönkretenni vagy darabokra szedni, mielőtt elsétálnál mellette.

Ezt a partnerével együtt dolgozhatja fel, hogy mindketten készen álljanak az élet következő szakaszára.

A legjobb, ha őszintén beszélsz a partnereddel ezekről az új érzésekről.

Sajnos, sokan sok mindent megtesznek azért, hogy hazudjanak és elrejtsék az igazságot, de ha tiszta lelkiismeretet akarsz, akkor őszinte leszel azzal, akit szeretsz.

6. Ne hibáztasd magad

Még ha elkötelezett kapcsolatban is élsz, időről időre előfordulhat, hogy találkozol valakivel, és azonnal vonzódsz hozzá.

Ez nem jelenti azt, hogy rossz ember vagy, vagy hogy nem érdemled meg azt a boldogságot, amit a meglévő kapcsolatodban már elértél.

Ez azt jelenti, hogy ember vagy.

A társkereső edző, James Preece szerint zavarban lehetsz, vagy félhetsz attól, hogy érzéseket táplálsz valaki más iránt, aki nem a partnered.

De azt mondja, hogy nem kell így reagálnia.

"Mielőtt bármi drasztikusat tennél, lépj egy lépést hátra. Teljesen normális, hogy még mindig más emberekért rajongsz, még akkor is, ha boldog párkapcsolatban élsz."

"Lehetsz kapcsolatban valakivel, és mégis értékelhetsz egy jóképű embert, ha meglátod. Egy kis fantázia itt-ott egészséges, amíg csak ennyi az egész."

Ha belegondolunk, csoda, hogy nem hallunk erről többet, mert a közvetlen barátainkkal, családtagjainkkal és partnereinkkel élünk ezekben a kis buborékokban, és elfelejtjük, hogy van egy egész világnyi ember, aki ugyanolyan jó - ha nem jobb - lehet számunkra.

Amikor tehát találkozol valakivel, aki valahogy levesz a lábadról, ne feledd, hogy normális dolog, hogy érdekelnek és kíváncsivá tesznek más emberek. Aztán el akarod dönteni, hogy mit kezdj vele.

7. Hagyd elmúlni...

Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, aki belezúg, akkor ez gyorsan elmúlik, és nem lesz semmi baj.

Izgalmas, sőt izgalmas lehet, ha valaki újjal találkozol, és vonzódsz hozzá, de nem kell ennél sokkal tovább menni.

Még az is nagyon izgalmas lehet, ha flörtölnek veled, és úgy tűnik, érdeklődnek irántad, de ha nem adsz neki teret, akkor nem lesz belőle semmi.

Ismétlem, minden azon múlik, hogy milyen döntéseket hozol az életedről, és hogyan akarod élni azt.

Bár a kapcsolatok fontosak, és mindig jó ötlet feldolgozni a felmerülő problémákat, mégis te döntöd el, hogyan éled az egyetlen életedet.

Ha nem akarsz ebből valamit kihozni, akkor hagyd, hogy elmenjen.

Az idő mindig megtalálja a módját annak, hogy az emberek továbblépjenek... mindig.

8. Adj magadnak egy kis teret

Ha mást nem is, de hagyjon időt magának arra, hogy átgondolja, mit jelent mindez az Ön és a kapcsolata számára.

Ha nem érzi magát kényelmesen, hogy beszéljen erről a partnerével, fontolja meg, hogy felkeres egy terapeutát vagy tanácsadót.

Ha képes vagy megfogalmazni az érzéseidet, az segíthet feltárni néhány mélyebb problémát vagy gondolatot, amelyek miatt valaki máshoz vonzódsz.

Ne csak sétálgasson és csodálkozzon, hogy mi folyik itt: tegyen meg mindent, hogy kiderítse. Ennyivel tartozik a kapcsolatának.

És még egy dolog: ne gyakorolj magadra nyomást, hogy azonnal előállj egy válasszal, különösen akkor, ha ezek az érzések a semmiből jöttek.

Lehet, hogy csak egy futó pillantás, de lehet, hogy valami komolyabb, de senki sem mondta, hogy most azonnal ki kell húznod a gyufát.

Akkor fogsz dönteni, amikor úgy érzed, hogy helyes továbblépni.

INGYENES eKönyv: A házasságjavítás kézikönyve

Csak azért, mert egy házasságban problémák vannak, még nem jelenti azt, hogy válás felé tartanak.

A legfontosabb, hogy most cselekedjünk, hogy a dolgok még azelőtt megforduljanak, mielőtt még rosszabbra fordulnának a dolgok.

Ha gyakorlati stratégiákat szeretne, hogy drámaian javítsa házasságát, nézze meg INGYENES eBookunkat itt.

Ezzel a könyvvel egyetlen célunk van: segíteni, hogy megjavítsuk a házasságodat.

Itt van egy link az ingyenes e-bookhoz újra

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsokat szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy tanúsított párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.