何をやっても裏目に出て、うまくいかない。

私は、文字通り、何をやってもうまくいかないと感じながら何年も過ごしてきました。

でも最近は、新しいことにチャレンジしています。

これは、私の物語におけるまったく新しい章の始まりであり、あなたにとってもそうあり得るのです。

"なぜ私は今まで何もうまくできないのだろう？" もしこれがあなたなら、21のデタラメなヒントはない。

もし、あなたが「自分は絶対にうまくいかない」と思っているのなら、私はもう、あなたが間違っていることを証明できます。

昨日はご飯を食べましたか？ ちゃんと食べましたね。

靴を履いたか、服を着たか、髭を剃ったか、歯を磨いたか、そういうことをちゃんとやったか。

人生における大きなことについては、自分を責めるのをやめる方法を紹介します。

1）まず、繰り返しをやめること

マジでやめてくれ。

そして、そう思ったときには、その考えを、邪魔な客と同じように受け入れてください。

うなずき、微笑み、次に進む。

あぁ......ユーカント・ドーニーシングライトだ、ごめんねドーニーシングライトさん、今ちょっと忙しいんだ。 見送りはしてもらうけど、遠慮なくお酒を注いでくれよな。

この発言や信念にあまり甘えるのをやめるだけで、どんないいことがあるのだろうと思うかもしれません。

あなたの信念は強力で、自己実現的な予言につながる可能性があります。

今、あなたは人生の99%で失敗しているかもしれません。 でも、その周りに鉄壁のストーリーを構築すれば、100%になるかもしれません。

2) 信念の根を求める

今言ったように、あなたは人生のほとんどすべての領域で失望や不満を経験しているかもしれません。

また、振り返ってみると、失敗や夢破れたパターンがあることに気づくかもしれません。

そのことに怒りや悲しみ、戸惑いを感じてもいいんです。 むしろそれが自然なんです。

しかし、私が一時停止したいのは、「自分は何をやってもうまくいかない」という信念そのものです。

できること、できないことの表明の問題は、非常に最終的なものであることです。

何事もうまくできないなら、なぜ二度と挑戦しないのか？

ただし、たくさん失敗して怒られたのなら、その方がよっぽど良いスタートだと思います！

この信念はどこから来て、何がきっかけで生まれたのでしょうか？ 自分の過去を深く掘り下げ、この信念を強めてくれた人たちや、自分がその信念を確信した時期を書き出してみましょう。

どうしてですか？

その一例が、ライターのライアン・ファンです。 彼はこう記しています：

"私にとっては、幼少期に自分が十分にできなかったと感じた多くの経験、つまり、末っ子で何も解決できなかった子供の頃に直したいと思った家族間の不和です。"

3）自分を高めようとすることをやめる！

人生を良くしたいのであれば、自分を磨く努力をする...でしょうか？

まあ、実際は違うんですけどね。

自分を高めようとしたり、理想の未来をイメージしたりすることが、私たちの足を引っ張る一因になっています。

だから、「もっと良くなろう」「もっと頑張ろう」と思っても、土台が出来ていないことが多いのです。

私は、自分が「絶対にうまくいかない」という考えを強化するのをやめるよう、あなたを励ました。

でも、ポジティブになれとか、勇気を出して乗り越えろとは言いません。 むしろ、土台となるものを見つけろと言っているのです。

そして、その土台となるのが、「この人生における自分の使命」という一点です。

だから

あなたの目的は何ですかと聞かれたら、何と答えますか？

難しい問題ですね！

そして、それが「やってくる」と言い、「波動を上げること」や「漠然とした心の平和を見つけること」に集中しようとする人があまりにも多いのです。

自己啓発の達人たちは、人々の不安を利用してお金を稼ぎ、夢を実現するために本当に効果のないテクニックを売り込んでいます。

可視化する。

瞑想です。

セージを燃やす儀式に、どことなく部族的な詠唱の音楽をバックに。

ポーズを打つ。

実は、ビジュアライゼーションやポジティブな波動は、あなたを夢に近づけることはなく、むしろ空想のために人生を浪費するような後戻りを引き起こしてしまうことがあるのです。

しかし、さまざまな主張をぶつけられると、なかなか自信が持てず、目的も見出せません。

一生懸命やっても必要な答えが見つからず、人生や夢が絶望的になってしまうことがあります。

解決策を求めるのに、自分の頭の中に完璧なユートピアを作れとしか言われない。 それはうまくいかないんだ。

だから、基本に立ち返ろう：

本当の変化を体験する前に、自分の目的を本当に知る必要があるのです。

目的を見つける力を知ったのは、Ideapodの共同設立者であるジャスティン・ブラウンの、自分を向上させるという隠れた罠についてのビデオを見てからです。

ジャスティンはかつて、私と同じように自己啓発業界やニューエイジの教祖にハマり、効果のないビジュアライゼーションやポジティブシンキングのテクニックを売りつけられた。

4年前、別の視点からブラジルを訪れ、著名なシャーマン、ルダ・イアンデに会った。

ルダは、自分の目的を見つけ、それを使って人生を変える新しい方法を教えてくれました。

私もビデオを見た後、自分の人生の目的を発見し、理解することができ、人生のターニングポイントになったといっても過言ではありません。

正直なところ、この「目的を見つけることで成功する」という新しい方法は、「自分は何一つうまくいかない」という沈んだ感覚を乗り越えるのに役立ちました。

無料動画はこちらからご覧ください。

4）重要なことを1つだけ正しく行う

あなたの人生において、今すぐ始められる重要なことは何ですか？

大きなことはできないかもしれませんが...。

もしかしたら、あなたの恋愛は荒れ放題かもしれません...。

あなたのキャリアはドツボにはまる...。

あなたの社会生活は存在しない...。

あなたの心の健康は、あなたが通う心理カウンセラーさえも脅かす...。

でも、もうひとつ、今、「正しく」できる大切なことはないでしょうか。

例えば、身体の健康に取り組んで、体調を整えることを始めてみてはいかがでしょうか？

あなたの人生はクソかもしれないが、その1つのことをちゃんとやり始めることはできないだろうか？

やってみてはいかがでしょうか。

1つか2つの大きな項目がうまくいくようになると、「自分には何もできない」という考えが薄れていくのがわかると思います。

このパターンは、チェーンの最初のリンクを折ると、壊しやすくなるんだ...。

5) 部屋をきれいにする

カナダのジョーダン・ピーターソン教授が、悩みや迷いのある若者に「まずは部屋を掃除することから始めなさい」と言ったのは有名な話です。

ネットミームのような存在になり、ジョークの対象にもなったが、ピーターソンの指摘は的確だった。

彼が言いたかったのは、簡単に言えば、エッフェル塔を作ろうとか、有名な俳優になろうとするのではなく、まずは自分の身の回りを整えることから始めましょうということです。

これは、先ほどの「正しくできることを1つ見つける」という点とも関連します。

たとえクソ狭いアパートや巨大な別荘に住んでいたとしても、自分の身の回りのものに目を向けてみてください。

そして、断捨離、整理整頓、掃除をする。

風水なのか、人間の本質なのか、でも、ほとんどの人は、周囲が豚小屋でないほうが、状況をうまく把握できるんです。

試してみてください。

6）分割統治する

"なぜ私は今まで何もうまくできなかったのだろう "という言葉について考えてみましょう。

どんな時に、どんな理由で言ったのでしょうか？

しかし、問題は、それが頭の中で古いテープ録音のように再生され続けることです。

そして、その都度、より大きく、より小さく。

私自身、この言葉がよく出てくるときは、ほとんどが「圧倒されている」「抱えすぎている」と感じているときです。

100のやるべきことがあり、方法がわからず、複数の問題が同時に進行しているとき。

メンタルヘルスライターのAriane Resnickはこう言います：

"人生でいろいろなことがあると、圧倒されるような気持ちになることがあります。

「ストレスが溜まっているときと同じように、視野が狭くなることがあります。

だからこそ、分割統治で切り開く。 自分が直面している課題、うまくいっていない部分を分割する。

何日にどんなストレスのある問題に取り組むか、スケジュールを立てるのもよいでしょう。

7) 冒険の旅に出る

平凡な日常が、ある意味で退屈な日常になり始め、私たちを深みに落とし込んでいく。

もし、あなたが仕事やその他の面で過剰なストレスや失望を感じているのなら、冒険に乗り出してみてはいかがでしょうか。

これにはさまざまな形があります：

• 国をまたいだロードトリップ。
• バンジージャンプやラフティングを3日間かけて行う。
• 年ぶりに会う故郷の両親を訪ねる。
• 湖畔のAirbnbを1週間借りて、毎日泳ぐ（冬ならアイスフィッシングも）。
• チベットやメッカに巡礼に行くこと。
• 本当に酔っぱらいながら川船カジノでギャンブル。
• ニュージーランドを訪れ、『ロード・オブ・ザ・リング』の撮影が行われた場所を歩いたこと。
• ホームムービーを撮影したり、脚本を書いてハリウッドに売り込もうとしたり。

仕事から少し離れて息抜きをしたり、自分でスケジュールを決めたりすることが可能である以上、日常を壊すことの力について考えてみましょう。

自分を縛っている過剰な構造化された生活に反旗を翻すと、もっとうまくいくことに気づくかもしれませんよ。

8）ラットレースから脱出する

9時から5時までのラットレースや会社での仕事に追われ、私たちは時に疲れ果ててしまうことがあります。

嫌なキャリア、あるいは自分の可能性やスキルが無駄になっていると感じるキャリアにとらわれるのは、本当に心が痛むことです。

もし、あなたがこのような経験をしているとしたら、それは「何をやってもうまくいかない」と感じる主な理由の一つかもしれません。

この場合、先ほどのように自分の目的は何なのか、仕事の状況を改善するためにどうすればいいのか、具体的に考えてみる必要がありそうです。

嫌な仕事を辞めたり、新しい仕事を見つけたりすることは、必ずしも可能ではありません。

しかし、自分の好きなことをもっと知り、仕事でより自律性を高め、人生で価値ある目標を達成しているという実感を持つために、実際にできることはほとんどあります。

9) 友達の手を借りる

もし、人生に圧倒されたなら、友人に助けを求めることは本当に恥ずかしいことではありません。

夜、子供を預かってくれる友人がいれば、遅くまで仕事ができるかもしれない...。

もしかしたら、あなたは歯の問題に対処するために短期間の融資が必要で、自分の人生がうまくいくはずがないと感じているかもしれません。

もしかしたら、自分には価値がなく、失敗する運命にあるというこの気持ちについて話せる友達が必要なのかもしれません。

友人に相談したり、時には寄り添ったりすることは悪いことではありません。

特に、あなたが相手のために同じことをするのであれば。

Barrie Davenportが書いているように：

"何もできない "と思っても、それはそれでいいんです。 一人で抱え込む必要はありません。

"友達とはそういうものだ "と。

10）具体的に始める

あなたの人生で、自分のせいだと思うようなことが、いったいどんな形で起こったのでしょうか？

もっとうまくやれたことは？

自分にとってうまくいっていないこと、過去に大失敗したことなど、具体的かつ大きなものを1つか2つ思い浮かべてみてください。

自分は「何も」うまくできない、と一括りにするのではなく、うまくできなかったことをいくつか具体的に考えてみてください。

先ほど、人生に迷いを感じることに関して、漠然とポジティブになりすぎるのは危険だという話をしました。

むしろ、ポジティブなことに目を向けるのではなく、その逆を行くことを提案したいのです。

何が問題なのかに焦点を当てる：

Hackspiritの関連記事です：

何があなたを追い詰めているのか？

そして、どうすればそれを打ち破れるのか？

まあ、意志の強さだけではダメなのは確かですが。

このことを知ったのは、大成功を収めたライフコーチ兼教師のジャネット・ブラウンが作った「ライフジャーナル」からでした。

自分の人生を情熱的で熱狂的なものに変えるには、忍耐力、考え方の転換、そして効果的な目標設定が必要です。

しかし、ジャネットの指導のおかげで、想像以上に簡単に実現することができました。

ライフジャーナルについて詳しくはこちらをご覧ください。

さて、ジャネットのコースは、世の中にある他の自己啓発プログラムと何が違うのだろうかと思われるかもしれません。

全ては1つのことに集約される：

ジャネットはあなたのライフコーチになることに興味はない。

その代わりに、彼女は、あなたがいつも夢見ている人生を創るための手綱を握ってほしいと思っています。

もしあなたが、夢見るのをやめて、最高の人生、つまり、あなたの条件で作られた人生、あなたを満たし、満足させる人生を送り始める準備ができているなら、迷わずライフジャーナルをチェックしてください。

ここでもう一度、リンクを貼っておきます。

11) スレートをきれいに拭き取る

何も書けないと感じたときにできる最善の方法のひとつが、数日間の休暇を取ることだったりします。

できれば何もしないでください。

もちろん、水を飲んだり、食事をしたりすることはお勧めしますが、それ以外には、外を散歩するくらいで、文字通り何もしないでください。

携帯電話や電子機器から離れ、まともな本とお茶を飲みながら落ち着くのもいいかもしれません。

楽器を演奏したり、集中力を高めるようなものを聴いたりする。

呼吸法を行い、自分の身体と再びつながる。

このように、間違っている、不十分だ、呪われているといった固定観念は、自分の考えにとらわれすぎていて、自分の考えを信じて動けなくなっていることが問題なのです。

それは次のポイントで触れます。

ただ、自分のために時間を割いて、脱力することは忘れないでください。

あなたが戻ってきても、世界は待っている。

12）自分の道を切り開く

私たちが直面している一見乗り越えられない問題の多くは、思考のループや頭でっかちになることに起因しています。

私たちは、完璧な人生を送るために、精神的なプレッツェルに縛られ、解決策を探しながら、自分自身の道を歩むことがあまりにも多い。

問題は、これが生活をする上で邪魔になることです。

あなたは、何ヶ月も何が間違っているのか、あるいは正しいのかに執着し、それを修正する方法について確実な計画を思いつくことができるかもしれません。

しかし、それでも残るのは、実際に行動して計画を実行することです。

そしてこれは、自分の中で思っているよりもずっと違うことが多いのです。

自分の道を切り開くということは、多くの場合、すべてをあまり分析しないことです。

今、あなたを引き裂いている壊れた関係は、2年後に最愛の人に出会えば、必要な損失と思えるかもしれません...。

壊れた家族の中で育ったことへの落ち込みは、親になって自分の家族を持ったときに、この先薄れていくかもしれない...。

今この瞬間を、「自分は何一つうまくできない」という壮大な物語に変えてはいけない。

13）自分を高めてくれる本を読む

この記事で述べたように、私はビジュアライゼーションや「ポジティブシンキング」が、多くのニューエイジの達人が宣伝するような奇跡の治療法だとは感じていないのです。

しかし、何を重視するかは重要であり、抽象的・分析的な生き方から、能動的・応用的な生き方への転換が不可欠であると信じています。

他の人がやっていることを読むと、とても参考になります。

特に、以下の書籍がおすすめです：

• キャント・ハート・ミー（デヴィッド・ゴギンズ著
• マルクス・アウレリウスの瞑想録
• デイモンド・ジョンの「ブロークの力
• トニー・ロビンズの「内なる巨人」を目覚めさせる
• モンテ・クリスト伯」アレクサンドル・デュマ著

その他にも、たくさんの...

14）恋愛を軌道に乗せる

私の経験から言うと、「何もうまくいかなかった」と感じることは、デートや恋愛において特に問題になっています。

もしあなたが同じような苦労をしたことがあるのなら、間違いなく共感できるはずです。

長い間独身で、あちこちでデートしている人も、長い間交際や結婚をしている人も、すべてが無駄な時間だったと感じることがあるかもしれませんね。

これはどこにつながっているのでしょうか？

なぜ私はいつも一人なのだろう？ なぜ私は間違った相手と結ばれてしまうのだろう？

本当に何が言いたいのでしょうか？

自分もそういう疑問ばかりだったので、よくわかります。

恋愛やデートは混乱しやすく、イライラするものです。 時には壁にぶつかり、次にどうすればいいのか本当に分からなくなることもあるでしょう。

私も実際にやってみるまでは、外部の力を借りることに半信半疑だったことは知っています。

リレーションシップ・ヒーローは、私が見つけた、口先だけの恋愛コーチではない最高のサイトです。 彼らはすべてを見てきており、愛を見つけることに完全に絶望を感じるような難しい状況に取り組む方法についてすべてを知っています。

個人的には、昨年、本当に嫌な別れを経験しながら試しました。

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コーチは親切で、私のユニークな状況を理解し、純粋に役立つアドバイスをしてくれました。

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15) 自信をつける

もし、あなたが「何をやってもうまくいかない」と感じているのなら、それはあなたの自信が壮絶に低下している証拠です。

自信を取り戻す、あるいはゼロから作り上げるための最良の方法は、しかし、あなたの思考から始まるわけではありません。

それは、あなたの行動から始まります。

この記事で強調してきたように、ポジティブシンキングやより良い未来をイメージすることが人生を解決するという考えを乗り越えることが重要なのです。

そうではないんです。

しかし、何が本当に間違っているのかを突き止め、行動を起こすことで、世界の見方や経験を実際に変えることができるのです。

野球の試合を見るのと、実際にプレーするのとでは、基本的に違いがあります。

見ているものに対していろいろなことを感じるのではなく、積極的に参加し、その中で変化を起こしてみてはどうでしょうか。

職場でより大きな役割を担う、ボランティア活動をする、家族とより深く関わる、あるいはこれまで避けてきたかもしれない責任を引き受けるなど、「行動は言葉に勝る」と肝に銘じてください。

一日中考えたり、話したり、タイプしたりすることはできますが、違いを生み出すのは、あなたが行う仕事と行動なのです。

16) ネットワークの力を利用する

失敗や挫折でスタイリッシュになり、常に失望していると感じている人にできることの1つは、ネットワークを構築することです。

他人と協力し、負担を分かち合う。

熱心で明るいアイデアを持つ賢い人たちと一緒にプロジェクトに取り組む。

一人で多くのことを成し遂げ、孤独や一人の時間から得ることができる場面はたくさんあるはずです。

しかし、チームやゆるやかなネットワークを持つことで、何もかもうまくいかないと感じるときでも、力を発揮できることもあるのです。

また、同じ興味を持ち、仕事を依頼したり、一緒にパートナーを組んだりできそうな人に出会うという意味でのネットワーキングも、オンライン・オフラインを問わず、非常におすすめです。

17) 親しい友人関係や家族のつながりを強化する。

何をやってもうまくいかない、人生がうまくいかないと感じるときこそ、音信不通だった人たちと再び連絡を取り合う絶好の機会であることが多いのです。

それは友人や家族、昔の知り合い、あるいはしばらく会っていない人たちかもしれません。

運が悪く、嫌な気分になったとき、身近にいる人や、人生のさまざまな時期から自分を知っている人は、自分が何者であるかを思い出させてくれるでしょう。

自分のルーツに立ち返ることで、人生に欠けていると感じていた目的や意欲の一部が再発見されるかもしれません。

過去への再訪は、ノスタルジーツアーだけでなくてもいいのです。

久しぶりに会う人とは、懐かしい、新しい世界が広がっていることに気づくかもしれません。

18）日々の現実を最大化する

何事もうまくいかないと感じるなら、頭から足元まで気を配る必要があります。

日々の現実を最大化し、毎日を最も価値あるものにするように心がける。

完全週休二日制の日もあります。

また、夜中に起きて、可能な限り遅い時間まで仕事をする日もあるでしょう。

大切なのは、目標を管理しやすいものにし、一日一日を大切にすることです。

長期的な計画もいいですが、日々の習慣やルーティンの重要性も忘れてはいけません。

19）完璧にブレーキをかける

白黒思考はとても魅力的で、私自身もよくやってしまいます。

問題は、それがなかなかうまくいかないことで、無謀な過信をしたり、完全に臆病になったりして、どちらも現実的な反応ではない。

その多くは、完璧を求める内なる衝動です。

でも、誰かの期待に応えようとして、自分を過小評価していないか、確認することが重要なのです。

自分には自分の人生があり、誰もそれを代行してくれたり、間違った選択による影響を対処してくれる人はいないということを常に心に留めておいてください。

社会が要求することだけをしたり、想像上の完璧を目指したりすると、途中で旅立ちを逃してしまうことになります。

そしてそれは、非常に残念なことです。

20）コントロールできないものを手放す

天気から末期症状に至るまで、人生にはどうしようもないことがたくさんあります。

最も難しいことのひとつは、自分でコントロールできないものを手放すことです。

手放すということは、気にしないということではありません。

それよりも、カオスの中で笑うことが大事なんです。

自分の力ではどうにもならないことについては、ゲームのルールがあるだけで、蹴散らしながら戦うか、顔を見て笑うか、どちらかです。

他に選択肢はあまりない。

私たちは皆、死の宣告を受けながら、嵐の目の中で生きているのです。

コントロールできないものを手放す！

21）自分の仲間を見つける

現代社会、西洋社会の最大の問題のひとつは、個人主義になりすぎていることです。

私たちの幸福や不幸は、周囲の集団状況とはあまり関係のない、完全に個人的なものだと考えています。

これ以上のことはないでしょう。

人生は辛く、失望し、混乱することが多い。 それは事実であり、すべてがうまくいくようにガス抜きしたり、関係なく「幸せ」でなければならないと思ったりしてはならないのだ。

その代わりに私たちがすべきことは、コミュニケーションをとり、共有し、学ぶことができる共同作業やグループでの経験を求めることです。

何らかの形で仲間を見つけることは、現代社会に蔓延しつつある深い絶望感の解毒剤になることが多いのです。

今度こそ、正しく理解する

今度こそ成功させるというのは、立派な目標です。

そしてまた、人生は決して希望や期待通りにはいかないものです。

最後に重要なのは、自分の人生について考えるよりも、自分の人生を生きることを始めることです。

しかし、このハイテク社会では、自分の考えや個人的な苦しみに過度に執着してしまうことがある。

自分は地球上で最も不運な人間で、未来に希望が持てないと思っていても、実際には偶然の出会いによって、夢のような仕事や恋愛ができるのです。

すぐにあきらめないことです。

あなたは一つの大きなことをちゃんとやっている。

この記事を読んでいるあなたは、自分の感情や葛藤を理解しようと努力しています。

それだけで拍手喝采に値します。

だから、このまま、このリストに入れた項目に取り組めばいいんです。

存在を呪うような日があってもいいし、避けられない。 ただ、目覚めたときに、素晴らしい気分で、やる気と行動力を感じられる日を、さらに多くすることを心がけよう。