断捨離の法則という言葉を聞いたことがありますか？

もしそうでなければ、このコンセプトと、それを使って人生に成功と充実を見出す方法を紹介したいと思います。

私はここ数年、この法則を利用し始め、多大な成果を体験しています。

しかし、私の言葉を鵜呑みにするのではなく、その理由を読んでみてください。

まずは基本的なところから：

断捨離の法則とは？

断捨離の法則とは、自分の幸福や期待を結果から完全に切り離し、目標に全力を注ぐことで、自分に力を与えることです。

この強力な法則は、人生を自分のために働かせるということです。

結果を追い求めるのではなく、仕事に打ち込み、もたらされるものを受け入れ、さまざまな結果から学び、成功体験をもとにさらに強力な進歩を遂げるのです。

断捨離の法則は強力ですが、受け身や単なる "流れに身を任せる "と誤解されることが多いようです。

実は全然そんなことはないのですが、それは後で少し説明します。

リーダーシップのメンターであるナタリー・ヴィレムはこう説明する：

"断捨離の法則 "では、望むものを物理的な宇宙で具現化させるためには、結果や成果から自分を切り離す必要があるとされています」。

断捨離の法則を人生に役立てるための10の重要な方法

断捨離の法則は、現実を受け入れ、被害者になるのではなく、現実によって力を与えられるようになることです。

人生には、希望や努力の通りにいかないことも多いものです。

しかし、この法則を使えば、より多くのことがあなたの思い通りになり、そうでないものも、あなたが本当に欲しいものにつながる役に立つものであることを保証することができます。

1) 未知なるものを受け入れる

人生には、肉体の死以外に保証された結果はない。

その残酷な現実を出発点として、明るい面を見てみましょう：

私たちは皆、少なくとも物理的には同じ場所に行き着き、多かれ少なかれ同じ究極の状況に直面する。

どんなに隠蔽しようとしても、最終的にはコントロールできないし、人生何が起こるかは、いつか止まるということ以外は未知数です。

私たちはこの回転する岩の上にいて、何が起こるかわからないし、時にはそれは少なからず怖いことです！

このTシャツは...

しかし、自分の人生に何が起こるか、いつまで続くかわからないその未知数の中に、大きな可能性も秘めているのです。

可能性があるのは、自分でコントロールできるもの、つまり潜在的な自分自身を受け入れることです。

これこそが、「断捨離の法則」なのです：

外側の出来事が起こることに期待し、依存する関係を形成するのではなく、自分自身と自分自身の価値や生き方について、磐石な関係を築くこと。

断捨離の法則は、100％、あなたの人生で起こることから、あなたの自己意識、幸福感、人生の意味を解き放つことです。

喜びや悲しみ、戸惑い、満足感はあっても、自分という人間や自分の価値観は何ら変わることはないのです。

また、周りの多くの人たちとは違う方法で人生に取り組むようになります。

そこで、2点目です：

2) リアクティブではなくプロアクティブであること

多くの人は、人生において一生懸命に努力し、前向きな姿勢を持とうとします。

これは、「高い波動」や「チャクラ」などのニューエイジの教えを含む、さまざまな宗教的、精神的な動きによって奨励されることが多いのです。

問題は、このような単純化された善と悪の二元論が、私たちを罪悪感や過剰な分析に陥らせることです。

自分らしくあることが必要であり、それは時に、少し厄介な存在であることを意味します。

一般的に、あなたは分析や考えすぎではなく、可能性や行動に焦点を当てた「Can-do」の姿勢で人生に臨みたいと考えています。

また、「こうでなければならない」という固定観念を持つのではなく、可能性や展開に対して積極的でありたいと思います。

つまり、仕事、人間関係、自分の幸福や目標など、人生の展開に合わせて、片足を前に出し、その都度コースを調整するのです。

でも、衝動的というか、予定していたことをいきなり全部切り替えるという意味でのリアクティブではありませんね。

その代わり、自分に訪れる変化や不満を否定したり、すぐに反応したりするのではなく、うまく付き合っていくのです。

3）ハードに働くが、スマートに働く

断捨離の法則の大きなポイントは、ハードに働くことと、スマートに働くことです。

自分の行動が周囲にどのような影響を与え、反射し、偏向しているのかを敏感に察知できるようになることが必要です。

何がうまくいっていて、何がうまくいっていないのか。

デート、食事、仕事、生活の仕方を少し変えるだけで、劇的な変化よりずっと大きな違いが生まれることがあります。

具体性があるのが特徴です。

例えば、仕事や仕事上の目標であれば、100のうち99は最適にできていても、1つだけ見落としていることがあり、それがあなたの努力の足かせになっていることがあるのではないでしょうか?

また、恋愛においても、本当は自分が思っているよりもずっとうまくいっているのに、過去の不満に疲れ果て、最愛の人との出会いが近づいていることに気づいていないことがあります。

つまり、運命の人に出会おうとか、理想の仕事に就こうとか、そういう努力をやめて、成り行きに任せるということです。

4）自分の価値を社内で保持する

断捨離の法則では、自分の価値を外見で判断するのではなく、内面で保持することが必要です。

人生の多くのことは、自分ではコントロールできないものであり、それに依存して満足したり、自分自身の感覚を変えたりすることは非常に危険です。

とはいえ、多くの人がそうしていますし、どんなに自信のある人でも、ときどきこの罠にはまることがあります...。

どのような罠があるのでしょうか？

外部に検証を求めるという罠です：

他人から、恋愛相手から、職場の上司から、社会人から、思想・精神集団から、自分の健康や地位から...。

それは、他の人、システム、または状況によって、自分の価値がどうであるかということを基準にしてしまうという罠である。

なぜなら、本当は常に流動的なものだからです。

さらに、その逆も可能だということです：

あなたは素晴らしく、魅力的で、有能だと次々と人に言われるのに、自分ではそれを信じていないことを想像してください。

それが何の役に立つのか？

5）常に新しいアイデアから学ぶ

断捨離の法則は、学ぶことが大切です。

結果から切り離すことで、膨大な量の学習機会を得ることができます。

恋愛、仕事、自分の健康、スピリチュアルな旅など、人生は新しい視点から物事を見たり、チャレンジしたりする機会を数多く与えてくれます。

このような機会を端折り、結果をコントロールしようとしたり、結果にばかり目を向けたりすると、学べたはずの多くのことを失ってしまうことになるのです。

失敗が実は成功につながるという好例があります：

バスケットボールの象徴であるマイケル・ジョーダンが、「プロになれたのは、学び、改善し、より良くなるまで何度も失敗することを厭わなかったからだ」と語ったのは有名な話です。

断捨離の法則と同じで、「最後に何をしたいか」ではなく、「失敗も含めて今が教えてくれること」に目を向ける必要があるのです。

6）プロセスを自分のものにしようとしない

来る学びを受け入れるためには、自分のエゴよりもプロセスを優先させることが重要です。

私たちが特定のものを望んだり、特定の結果を望んだりするとき、多くの場合、私たちのエゴがそれに縛られる：

"この人を捕まえなければ、私の実力が足りないということになる..."

"もしこの仕事が最終的に失敗したら、私はいつも基本的にバカだったということが証明される。"

"私がこの会社を率いることは、人生におけるリーダーやロールモデルとしての私の価値を測るものです。"

といった具合に...。

Hackspiritの関連記事です：

私たちは、自分の価値と自分の価値を、目標の追求のために起こることと関連付ける。

そうすることで、そのプロセスを自分のものにすることを要求するのです。

しかし、問題は、私たちがコントロールできない変数があまりにも多いため、何が起こるかは誰にもわからないということです。

物事の成り行きに任せ、必要なときに帆を調整する。

7）協働・協力する

プロセスを自分のものにしようとすることから一歩引いて、共同作業や協力することも大切です。

多くの場合、私たちは結果に非常に執着し、自分の夢を実現するために誰が関わるかを含めて、すべてをコントロールしたいと思うものです。

物語の展開に合わせて、出演する人、しない人を決める、人生のキャスティングディレクターでありたいと思います。

しかし、物事はそううまくはいかないものです。

あなたが時々嫌がる人や、あなたの計画に重大な問題を引き起こす人など、多くの人が踏み込んできて、あなたの夢や人生の道に思いがけない影響を与えるでしょう。

断捨離の法則では、来る人への抵抗感を最小限に抑えましょうとあります。

もし、彼らが積極的に自分に不利になるようなことをしてきたら、絶対に立ち向かいましょう。

しかし、もしあなたがプロジェクトや人間関係に関して新しいアイデアを持っている面白い人に出会ったら、その人の話を聞いてみてはどうでしょう。

これは、あなたが探していた解決策かもしれません。

8）成功に対してオープンマインドであること

成功とは何か？

幸せになること、金持ちになること、人から賞賛されることでしょうか。

ある部分ではそうかもしれませんね。

それとも、心身ともに健康で、自分自身が幸せであることを意味するのでしょうか。

これも多くの場合、有効だと思われます！

成功の形はさまざまですが、一人でも多くの人の人生にプラスになる存在であることが、成功の形と言えるかもしれません。

そのため、「断捨離の法則」では、鉄壁の成功の定義から手を引くことを求めています。

毎日ベストを尽くしましょう。でも、成功とは何かを未来永劫に渡って商標登録しようとはしないでください。

定義は様々で、時代によって変化することもあります！

9) 障害物は行き止まりではなく、迂回路にしよう

ロードブロックは、しばしば道の終わりのように思えることがあります。

しかし、それを回り道と考えたらどうでしょう。

これにより、可能性が広がります。

ゲームの例で言えば、クローズドワールドとオープンワールドの違いを考えてみてください。

前者は、デザイナーが決めた場所にしか行けず、数分おきにカットシーンが発生します。

後者では、どちらかというと選択式の冒険で、世界を自由に歩き回り、冒険するたびに新しい発見がある。

人生でも、断捨離の法則でも、こうでありましょう：

オープンワールドにしろ。

壁にぶつかったら、あきらめたり、右往左往するのではなく、回り道をしてください。

10）「べき」をほったらかしにする

人生はいろいろあってしかるべきだし、悪いことは起きてはいけないし、世の中はもっとよくなるはずだ。

しかし、自分の人生をこのように扱い、shouldを受け入れると、結局は自分を無力化し、幻滅させることになるのです。

また、何度も何度も被害に遭ってしまう。

人生は、あるべき姿に働きかけるものではなく、また、目指すものと常に一致するものでもない。

断捨離の法則は、物事がどうあるべきかという厳格な定義に執着するのではなく、ありのままを許容することです。

目標やビジョンはあっても、それを既存の現実の上に押し付けることはしない。

ヴァン・ヘイレンが歌ったように、「パンチを転がしながら、本当のことにたどり着く」のです。

断捨離の法則とは、適応力と強さを持ち、人生の驚きや挫折をそのまま受け止めることです。

それに、しがみつこうとすれば、苦しみが増すだけだし、思い通りにならないことがあれば、あきらめる可能性も高くなる。

その代わり、"let it be "のパワーを受け入れることで、今まで気づかなかったような多くのチャンスに気づくことができるのです。

そして、あなたはずっと充実し、力を発揮するようになります。

Detachmentは無関心ではありません！

デタッチメントとは、無関心であるということではありません。

それは、あなたが結果と同一視していないことを意味し、また、それに賭けているわけでもない。

もちろん、仕事を得て、お金持ちになって、女の子をゲットして、夢のような人生を体験したいですよね。

しかし、あなたは、闘争も受け入れて、将来の目標や結果に自分の幸福感を設定しないことにも素直に満足しています。

欲しくても、何ら依存しない。

もし、直近の目標に失敗したら、悔しさや失望感を味わった後、すぐにそれを受け入れ、すぐに軌道修正します。

あなたの価値や充実感は何ら減殺されることはありません。

実際、あなたはこれまで以上に強い決意とインスピレーションを持ち、一時的な挫折は学びと成長のための新たな手段に過ぎないと知っています。

デタッチメントとは、常にハッピーであったり、サムシングを持つということではありません。

それは、あなたが人生をありのままに生き、最善を尽くし、自分の価値を外的なもの（人間関係を含む）ではなく、内的に保持していることを意味します。

最大の成果と最小のエゴで生きる

愛着の法則とは、最大限の成果を上げ、最小限のエゴで生きるということです。

ライフチェンジの創始者であるラクラン・ブラウンが、近著『Hidden Secrets of Buddhism That Turned My Life Around』の中で書いていることです。

私はこの本を読みましたが、典型的なニューエイジのふわふわした感じとは違うと言わせてください。

ラクランは、倉庫で木箱を降ろす仕事から、最愛の人と結婚し、世界で最も人気のある自己啓発サイトの1つを運営するまでになった、彼の充実した探求の詳細を詳しく説明しています。

彼は、私が日常生活で非常に役に立ち、画期的だと思う多くのアイデアや実践的なエクササイズを紹介してくれました。

最大限のインパクトと最小限のエゴで生きるための鍵は、「デタッチメント」の法則を自分のために使うことです。

それは、ブッダがその生涯で説いたことであり、私たちが自分の生活の中で毎日適用し、驚くべき結果をもたらす原理なのです。

断捨離の法則を自分のために役立てる

断捨離の法則を自分のものにするためには、次の段階に進むことが大切です。

私が提案しているのは、「デタッチメント」の法則です。

つまり、ただやればいいということです。

期待ゼロ、信念ゼロ、分析ゼロ。

とにかく試してみてください。

断捨離の法則は、自分の人生をどのように生きるか、目標を達成するか、自分との関係をどのように解決し、経験するかということに関わるものである。

特定の結果から切り離すと、自分がやっていることに純粋に投資するようになり、想像もしなかったような結果を得ることができるようになります。

それは、未来や過去にこだわらなくなったからです。

あなたの自己価値観やアイデンティティは、もはや未来の結果や "もしも "に依存するものではありません。

あなたは今、この瞬間に、精一杯働き、愛し、生きている、それでいいのです！