Tiştê ku ez dikim dixuye ku paşve diçe û xelet dibe.

Gava ku ez dibêjim ku min bi rastî bi salan derbas kiriye, hîs dikim ku tiştek ku ez dikim ne rast derbas dibe.

Lê belê Di van demên dawîn de min pelek nû vekir.

Ev destpêka beşeke nû ya çîroka min e, û ew dikare ji bo we jî be.

“Çima dikare? Ma ez qet tiştek rast nakim?" 21 no bullsh*t şîret eger ev tu yî

Heke tu hîs dikî ku tu carî nikarî tiştekî rast bikî, ez jixwe dikarim îspat bikim ku tu xelet e.

Te duh xwarin xwar? Te rast kir.

Te cotek pêlav, cil û berg li xwe kirin, tirş kirin, diranên xwe firçe kirin? Te ew tişt rast kirin.

Tiştên mezintir di jiyanê de? Li vir rêyek heye ku meriv dev ji lêdana xwe berde.

1) Beriya her tiştî, dubarekirina wê rawestîne

Bi giranî, tenê raweste.

Heya xwe biceribînin ku hûn dev ji fikirîna wê jî berdin. . Û gava ku hûn vê yekê bikin, tenê ramanê qebûl bikin wekî mêvanek kevn, ku her dem nexwestî xwe nîşan dide.

Na serê xwe bike, bibişire û bimeşe.

Oh hey ew Youcant Doanythingright e. Bibore birêz Doanythingright, ez niha mijûl im. Pêdivî ye ku hûn xwe li derve bibînin, lê xwe bi xwe vexwin.

Dibe ku hûn bipirsin ka ev çi feyde ye ku hûn dev ji vê gotin û baweriyê berdin.

Li yekem, tune. Di dawiyê de, pir hinekî! Baweriyên we bi hêz in û dikarin bibin alîkar ku hûn pêxemberîtiyên xwe-pêkhatinî bixwin.

Dibe ku hûn niha di %99ê jiyana xwe de têk biçin. Lê heke hûn an ava bikindev ji xewn û xeyalan berde û dest bi jiyana xwe ya herî baş bike, jiyanek ku li gorî şertên te hatî afirandin, jiyanek ku te têr dike û têr dike, dudilî nebin ku hûn Kovara Jiyanê binihêrin.

Li vir careke din lînka heye.

11) Xalê paqij bikin

Carinan yek ji baştirîn tiştên ku hûn dikarin bikin dema ku hîs dike ku hûn nikarin tiştekî binivîsin ev e ku hûn çend rojan betlaneyê bigirin.

Heke mimkûn be, tiştekî nekin.

Ez hîn jî vexwarina avê û xwarinê pêşniyar dikim, helbet, lê ji xeynî wê û dibe ku rêwîtiyek xweş li derve, tenê bi rastî tiştekî nekin.

Ji têlefona xwe û cîhazên elektronîkî dûr bimînin û belkî bi pirtûkek hêja û çayek vexwin.

Li amûrek muzîkê bixin an jî guhdariya tiştekî bikin ku ji nû ve bala we dide we.

Xebatên nefesê bikin û ji nû ve bi laşê xwe ve girêbide.

Ev rastkirina xeletî, bêkêmasî û lanetkirî pirsgirêkek e ku pir di hişê xwe de ye û bi ramanên xwe bawer dike.

Ez ê di nav de behsa wê bikim. xala din.

Tenê ji bîr mekin ku hûn demek ji xwe re betlaneyê bigirin û xwe dekompres bikin.

Dema ku hûn vegerin wê cîhan hîn jî li bendê be.

12) Derkevin bi awayê xwe

Gelek ji pirsgirêkên ku em rû bi rû ne, yên ku xuya dikin ku em rû bi rû ne, dikarin li hêlînên ramanê werin şopandin û di serê me de asê mane.

Pir caran, em di riya xwe de, girêdayî ne. xwe di nav şîretên derûnî de digerîne û li çareyan digere ku jiyanek bêkêmasî hebe.

Pirsgirêk ev e ku ev yek rê li ber jiyanê digire.jiyanê.

Dibe ku hûn bi mehan li ser tiştên ku xelet an rast derketine mêze bikin û planek bêaqil derxin ka meriv wê çawa çawa rast bike.

Lêbelê, ya ku hîn dimîne ev e ku hûn bi rastî bigrin. tevbigerin û planê bikin.

Û ev pir caran ji ya ku di hişê we de xuya dike pir cûda ye.

Derketina ji riya xwe pir caran tenê ne analîzkirina her tiştî ye.

Pêwendiya şikestî ya ku niha we ji hev vediqetîne, dibe ku di du salan de wekî windahiyek pêwîst xuya bike dema ku hûn evîna jiyana xwe bibînin…

Depresiyona ji ber mezinbûna di malbatek şikestî de dibe ku şîn bibe di rê de gava ku hûn bibin dêûbav û bibin xwedî malbata xwe…

Tu carî dema niha negirin û wê vegerînin çîrokek mezin ku çu carî nikaribin tiştekî rast bikin.

13) Bixwîne pirtûkên ku we ava dikin

Wek ku min di vê gotarê de jî got, ez hîs nakim ku dîtbarî û "ramîna erênî" dermanê mûcîzeyê ye ku gelek gurûyên Serdema Nû reklamê dikin.

Lê ez bawer dikim ku tiştê ku em li ser mijaran disekinin û ku girîng e ku em ji şêwazek jiyanê ya razber-analîtîk berbi şêwazek jiyanek çalak-sepandî veguhezînin.

Xwendina li ser kesên din ên ku ew kirine dikare bibe alîkariyek mezin.

Bi taybetî, ez pirtûkên jêrîn pêşniyar dikim:

• Can't Hurt Me by David Goggins
• Meditations by Marcus Aurelius
• The Power of Broke by Daymond John
• Awaken the Giant In In by Tony Robbins
• Countya Monte Cristo ji hêla Alexandre Dumas ve

Û gelekên din…

14) Jiyana evîna xwe bi rê ve bibin

Ji ezmûnê dipeyivin, ez dikarim bibêjim ku hestek mîna tiştek rast neçû, ji bo min pirsgirêkek taybetî bû di hevdîtin û têkiliyan de.

Heke we têkoşînên bi vî rengî hebûn, wê hingê hûn bê guman dikarin bi hev re têkildar bin.

Ma hûn demek dirêj tenê ne , li dora hev dicivin an di nav têkiliyek dirêj an zewaca de ne, dibe ku hûn hest bikin ku ev hemî dem winda ye.

Ev hemî ber bi ku ve diçin?

Çima ez her dem tenê me? Çima ez bi kesekî çewt re diqewime?

Bi rastî mebesta vê çi ye?

Ez vê yekê dibînim, ji ber ku min bi xwe hemû ew pirs hebûn.

Têkilî û hevdîtin dikarin tevlihev û xemgîn bibin. Carinan te li dîwarekî xistiye û bi rastî jî tu nizanî paşê çi bikî.

Ez dizanim ku ez her gav li ser wergirtina alîkariya derve bi guman bûm, heya ku min bi rastî ew ceriband.

Relationship Hero malpera çêtirîn e ku min ji bo rahênerên evînê yên ku ne tenê diaxivin dîtine. Wan ew hemî dîtine, û ew hemî dizanin ka meriv çawa bi rewşên dijwar re mijûl dibe, mîna ku ji dîtina evînê bi tevahî bêhêvî bibin.

Bi kesane, min sala borî ew ceriband dema ku ez di nav veqetînek bi rastî xirab re derbas bûm.

Wan li min guhdarî kir û li şûna ku tenê qisûra boilerplate fêhm bike, têgihiştinên rastîn pêşkêş kirin.

Rahênerê min dilovan bû, wan wext girt ku bi rastî min fêm bikinrewşek yekta, û bi rastî şîretên arîkar da.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliya pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Li vir bikirtînin da ku wan kontrol bikin .

15) Xwebaweriya xwe ava bikin

Heke hûn hest dikin ku hûn nikarin tiştekî rast bikin, ev nîşanek e ku hûn xwe- bawerî di nizmek epîk de ye.

Rêya herî çêtirîn ku meriv ji nû ve avakirina xwebaweriyê dest pê bike, an jî wê ji nû ve ava bike, di ramanên we de dest pê nake.

Ew di tevgerên we de dest pê dike. .

Çawa ku min di vê gotarê de tekez kir, girîng e ku meriv vê ramanê bi ser bixîne ku ramana erênî an dîtina pêşerojek çêtir dê jiyana we sererast bike.

Ne wusa ye.

Lêbelê bi rasthatina tiştê ku bi rastî xelet diqewime û gavavêtinê, hûn dikarin bi rastî biguhezînin ka hûn çawa li cîhanê dinêrin û ezmûna xwe biguherînin.

Ew di bingeh de ferqa temaşekirina maçeke bejsbolê ye li hember lîstina wê. .

Li şûna ku hûn li ser tiştên ku hûn lê temaşe dikin hîs bikin, çima bi awayekî aktîf beşdar nabin û di nav wê de cûdahiyek çênakin?

Gelo ev tê wê wateyê ku di kar de rolek mezintir bistînin, dilxwazî , zêdetir bi malbatê re mijûl bibin an jî berpirsiyariya ku we belkî ji xwe dûr bixista hilgirtiye ser milê xwe, ji bîr mekin ku kiryar li ser peyvan e.

Hûn dikarin tevahiya rojê bifikirin û biaxivin û binivîsin, lê ya ku dê cûdahiyê bike kar e hûn pêk dîninû tevgerên ku hûn dikin.

16) Destê xwe bidin hêza torê

Yek ji baştirîn tiştên ku hûn dikarin bikin ger hûn xwe ji têkçûn û bêhêvîbûnê aciz bikin û her dem dilteng bibin ev e ku hûn torê bikin.

Bi kesên din re bixebitin û barê xwe parve bikin.

Li ser projeyekê bi kesên din ên jîr ên ku fedakar in û xwedî ramanên geş in re bixebitin.

Gelek rewş hene ku hûn dikarin biser bixin. gelek bi serê xwe û ji tenêtî û wextê bitenê sûd werdigirin.

Lê yên din jî hene ku hebûna tîmek an hetta tevnek bêserûber dikare ji we re pir baş bike û we di demên ku hûn hêzdar bikin. hîs bikin ku tiştek rast naçe.

Torkirina ji bo hevdîtinên kesên din ên ku berjewendîyên we parve dikin û dibe ku dilxwaz bin ku hûn bi hev re kar an hevkariyê pêşkêşî bikin jî pir tê pêşniyar kirin, hem serhêl û hem jî offline.

17) Hevaltiya xwe û têkiliyên malbatî yên herî nêzîk xurt bikin

Dema ku hûn hîs dikin ku hûn nikarin tiştekî rast bikin û jiyan ji rê derket, ev pir caran dema çêtirîn e ku hûn bi kesên ku we re têkilî daynin. têkiliya xwe bi wan re winda kir.

Ev dibe ku heval, malbat, nasên kevn bin an jî tenê yên ku we ev demek e nedîtine.

Dema ku hûn li ser bextê xwe ne û hîs bikin ku hûn wek nebaş in, yên ku nêzî te ne yan jî te ji demên cihêreng ên jiyana te nas dikin, dikarin alîkariya te bikin ku tu kî yî.

Dibe ku hûn tenê beşek ji armancê bibînin û ajotina ku hûn hîs dikin winda yedi jiyana te de bi vegerandina kokên xwe ji nû ve tê keşfkirin.

Dîsa vegerandina paşerojê jî ne hewce ye ku tenê gera nostaljiyê be.

Dibe ku hûn bibînin ku we bêriya we kiriye û ku gelek zemînek nû heye ku meriv bi kesên ku we pir dirêj nedîtiye veşêre.

18) Rastiya xweya rojane herî zêde bikin

Heke hûn hîs dikin ku hûn nikarin her tiştî rast bikin , divê hûn ji serê xwe derkevin û bikevin lingên xwe.

Rastiya xwe ya rojane herî zêde bikin û hewl bidin ku her roj bi nirxtirîn bikin.

Hin rojên ku dibe ku bi tevahî girtina roja betlaneyê.

Rojên din dibe ku hûn rûnê nîvê şevê bişewitînin û heya dema herî dawî ya gengaz bixebitin.

Ya girîng ev e ku hûn armancên xwe bi rêve bibin û tiştan roj bi roj bigirin. .

Planên demdirêj pir baş in, lê girîngiya adet û rûtînên xwe yên rojane ji bîr nekin.

19) Li ser kamilbûnê frenên xwe bixin

Ramana reş û spî pir ceribandî ye û ez bi xwe jî pir bi wê re mijûl bûm.

Pirsgirêk ev e ku ew we pir dûr nagire û dibe sedem ku hûn bi bêhişmendî zêde xwebawer an jî bi tevahî kefxweş bibin dema ku ne rast in. reaksiyonên.

Gelek ji vê yekê ji bo bêkêmasiyê ajotina hundurîn e.

Em hemî dixwazin bi qasî ku em dikarin baş bikin, lê girîng e ku hûn pê ewle bin ku hûn hewl nadin ku bijîn ji hêviyên yekî din re û xwe kurt difroşin.

Her tim ji bîr mekin ku jiyana we bi xwe heyebijî û tu kes wê ji bo te neke an jî bi encamên bijarteyên xirab re mijûl nebe.

Heke hûn tenê tiştê ku civakê we şert kiriye ku hûn bixwazin bikin an jî ji bo kamilbûnek xeyalî hewl bidin, hûn ê biqedin. rêwîtiya di rê de wenda kiriye.

Û ew ê pir mixabin be.

20) Tiştên ku hûn nikarin kontrol bikin berdin

Tenê gelek tişt di nav de hene jiyana ku em nikarin kontrol bikin, ji hewayê bigire heta bi nexweşiyeke termînal.

Yek ji zehmettirîn tiştên ku hûn dikarin bikin ev e ku dev ji tiştê ku hûn nikaribin kontrol bikin.

Destpêkirin nayê wê wateyê ku eleqedar nebe.

Ew bêtir li ber kaosê dikenin.

Tenê hin qaîdeyên lîstikê hene di warê tiştên ku ji destê we ne û hûn dikarin bi wan re şer bikin. di rûyê wan de lêdixin û diqîrin an jî dikenin.

Gelek vebijarkên din nînin.

Em tev li ber çavê bahozê dijîn û cezayê mirinê li ser me dihejîne.

0>Tiştên ku hûn nikarin kontrol bikin berdin!

21) Eşîra xwe bibînin

Di civakên nûjen û rojavayî de yek ji problemên herî mezin ew e ku em zêde ferdperest in.

Em bawer dikin ku bextewarî û bextreşiya me karekî bi tevahî kesane ye ku zêde têkiliya wê bi rewşa komê ya li dora me re nîne.

Tiştek ji rastiyê dûrtir nabe.

Gelek caran. jiyan dijwar e, bêhêvî û tevlihev e. Ew rastiyek e, û divê em çu carî xwe nehêlin ku em bifikirin ku her tişt baş e an emDivê em "bextewar" bin.

Tiştê ku divê em li şûna wê bikin, lêgerîna ezmûnên hevkarî û komê ye ku em dikarin tê de ragihînin, parve bikin û fêr bibin.

Dîtina eşîra xwe bi yek form an yekî din jî bi gelemperî li dijî hesta kûr a bêhêvîtiyê ye ku di civaka nûjen de her ku diçe berbelavtir dibe.

Rastkirina vê carê li dora

Rastkirina vê carê armancek hêja ye.

Dîsa dîsa, jiyan bi rastî ne bi rastî çawa ku em hêvî dikin an jî li bendê ne ku biçe.

Ya sereke di dawiya rojê de ev e ku hûn ji ya ku hûn li ser jiyana xwe difikirin bêtir dest bi jiyana xwe bikin.

Rêflandin û plansaziya bêdeng cihê xwe heye, lê di civaka meya teknolojiya bilind de em dikarin zêde bi raman û êşên xwe yên kesane ve girêdayî bin.

Dibe ku em hîs bikin ku em li ser mirovê herî bêbext in gerstêrka bê hêviyek ji bo pêşerojê dema ku di rastiyê de em ji karek an têkiliyek xeyalî dûrî yek şansê ne.

Zû zû dev jê bernedin.

Hûn yek mezin dikin tiştek rast e.

Tu vê gotarê dixwînî û dixebitî ku hest û têkoşînên xwe fam bikî.

Ev bi serê xwe layîqê çepikan e.

Ji ber vê yekê tenê berdewam bike, û li ser tiştên ku min xistine vê lîsteyê bixebitin.

Baş e û neçar e ku çend rojên ku hûn nifiran li hebûnê dikin hebin. Tenê hewl bidin ku rojên ku hûn lê şiyar dibin û xwe mezin hîs dikin, bi motîvasyon û çalakiyan re hîn zêdetir bikin.

2) Kokên baweriyê bibînin

Wek ku min got, dibe ku hûn hema hema di hemî warên jiyana xwe de bêhêvî û bêhêvî bibin. .

Dema ku hûn li paş xwe mêze bikin, hûn dikarin şêwazek têkçûn û xewnên şikestî jî bibînin.

Baş e ku meriv li ser vê yekê hêrs, xemgîn û tevlihev bibe. Di rastiyê de, ew xwezayî ye.

Tiştê ku ez dixwazim li ser bisekinim, lêbelê, ew bi xwe bawerî ye ku hûn nekarin tiştek rast bikin.

Pirsgirêka bi daxuyaniyekê ya ku hûn çi ne karibe an nikaribe bike, ew pir dawî ye.

Heke tu nikarî tiştekî rast bikî, çima carek din biceribîne?

Heke tu gelek bi ser neketî û tu aciz bî , lebê, ew destpêkek pir çêtir e!

Îcar ev bawerî ji ku hat û çi tê de tê xwarin? Di rabirdûya xwe de kûr bikolin û yên ku ev bawerî xurt kirin û kengî hûn bi rastî pê bawer bûn binivîsin.

Çima?

Nimûnek ji nivîskar Ryan Fan tê. Wekî ku ew destnîşan dike:

"Ji bo min, di zarokatiya min de gelek serpêhatiyên ku min hîs kir ku min têra xwe nekir - nakokiya malbatî ya ku min dixwest wekî zarokatiya xwe rast bikim dema ku ez yê herî piçûk bûm û nikarîbû tiştekî sererast bike.”

3) Dev ji hewldana xwe berde!

Heke tu dixwazî ​​jiyana te baştir bibe, hewl bide ku xwe baştir bikî… rast?

Belê, bi rastî na.

Hewldana başkirina xwe û dîtina pêşerojeke îdeal beşek e ji tiştê ku me paşde digre.

Ji ber vê yekêgelek caran, em hewl didin ku "baştir" an "xebitin" bikin, lê bêyî ku bingehek were avakirin.

Min we teşwîq kir ku hûn dev ji xurtkirina vê ramanê berdin ku hûn "tu carî nikarin" tiştekî rast bikin.

Lê ez ji we re nabêjim ku hûn erênî bin an jî tenê wêrek bin. Tiştê ku ez li şûna wê dibêjim, dîtina bingehek e ku meriv jê ava bike.

Û ew bingeh yek tişt e: mîsyona we di vê jiyanê de.

Ji ber vê yekê:

Çi Ma tuyê bibêjî eger ez ji te bipirsim armanca te çi ye?

Pirseke dijwar e!

Û gelek kes hene ku hewl didin ku ji te re bibêjin ew ê tenê "biçe ba te" û bala xwe bidin ser "bilbilên xwe bilind bikin" an dîtina cûreyek aştiya hundurîn a ne diyar.

Gurusên xwe-alîkariyê li wir li ber bêewlehiyên mirovan diparêzin da ku pere qezenc bikin û wan difiroşin teknîkên ku bi rastî ji bo bidestxistina we kar nakin. xewn.

Dîtinkirin.

Mêdîtasyon.

Merasîmên şewitandina seydayê bi hin muzîka qebîleyê ya nezelal li paşperdeyê.

Li pauseê bixin.

0>Rastî ev e ku dîtbarî û vibên pozîtîf we nêzîkî xewnên we nakin, û ew dikarin we bi paş ve bikşînin ku jiyana xwe li ser xeyalek xerc bikin.

Lê dijwar e ku meriv pêbaweriyê bi dest bixe û xwe bibîne. Dema ku hûn bi gelek îdiayên cihêreng ketine armanc.

Hûn dikarin ewqas hewl bidin û bersivên ku hûn hewce ne bibînin ku jiyan û xewnên we dest pê bikin bêhêvî bibin. çareseriyan dixwazin, lêTişta ku ji we re tê gotin ev e ku hûn di hundurê hişê xwe de utopyayek bêkêmasî biafirînin. Ew nexebite.

Ji ber vê yekê em vegerin ser bingehên bingehîn:

Berî ku hûn bikarin guhertinek rastîn biceribînin, divê hûn bi rastî armanca xwe bizanibin.

Min der barê hêza dîtina armanca xwe ji temaşekirina vîdyoya hev-avakarê Ideapod, Justin Brown, li ser xefika veşartî ya başkirina xwe.

Justin jî mîna min bi pîşesaziya xwe-alîkariyê û gurusên Serdema Nû ve girêdayî bû. Wan ew bi dîtbarîkirina bêbandor û teknîkên ramana erênî firot.

Çar sal berê, ew çû Brezîlyayê da ku bi şamanê navdar Rudá Iandê re, ji bo perspektîfek cûda bibîne.

Rudá wî fêrî jiyanek kir- guhertina awayê nû ji bo dîtina armanca xwe û bikar anîna wê ji bo veguhertina jiyana xwe.

Piştî temaşekirina vîdyoyê, min jî armanca xwe ya jiyanê kifş kir û fêm kir û ne zêdegavî ye ku bêjim ew xalek di jiyana min de bû.

Ez bi dilpakî dikarim bibêjim ku ev awayê nû yê bidestxistina serfiraziyê bi dîtina armanca we bi rastî alîkariya min kir ku ez vê hestiyariya ku ez qet tiştek rast nakim derbas bikim.

Vîdyoya belaş li vir temaşe bikin.

4) Tiştek rast bikin ku girîng e

Tiştek di jiyana we de girîng e ku hûn dikarin niha dest pê bikin?

Dibe ku ew ne tiştên mezin bin…

Dibe ku jiyana te ya evînê çolê be…

Kiriyera te di çolterê de ye…

Jiyana te ya civakî tune ye…

Tenduristiya weya derûnîtewra psîkologên ku hûn diçin cem wan ditirsîne…

Lê tiştek din a girîng heye ku hûn dikarin di vê demê de "rast" bikin?

Mînakî, hûn dikarin li ser tenduristiya xwe ya laşî û fitneyê distîne?

Dibe ku jiyana te şêt be, lê tu dikarî dest bi kirina wê yekê rast bikî?

Çima hewl nedin?

Hûn ê bibînin ku hûn dest pê dikin Bi ramana ku hûn çu carî nikanin tiştekî rast bikin dema ku yek an du tiştên we yên mezin hebin hûn dest bi kirina rast dikin.

Dema ku hûn zencîreya yekem di zincîrê de bişkînin ev nimûne hêsantir dest pê dike. …

5) Odeya xwe paqij bike

Profesorê Kanadayî Jordan Peterson bi navûdeng ji ciwanên teng û tevlihev re got ku dest bi paqijkirina jûreya xwe bikin.

Ew bû tiştek wekî memeya înternetê û di heman demê de mijara henekan jî bû, lê xala Peterson baş hate gotin.

Mebesta wî, bi tenê, ew bû ku li şûna ku em hewl bidin ku Birca Eiffelê ava bikin an bibin lîstikvanek navdar, divê em dest bi girtina derdora xwe ya nêzîk bikin. bi rêz.

Ev bi xala berê ve girêdayî ye li ser dîtina yek tiştê ku hûn dikarin rast bikin.

Tevî ku hûn di apartmanek piçûk an jî villayek mezin de rûdinin, li cîhê xwe binêrin derdor.

Piştre bicivînin, birêxistin bikin û paqij bikin.

Dibe ku ev feng-şui be, belkî jî tenê xwezaya mirovî be. Lê hema hema hemî em dikarin gava ku derûdora me ne wusa be dest bi rewşek çêtir bikinstûyê berazan.

Biceribînin.

6) Parçe bike û bi ser bikeve

Li ser gotinên "Çima ez qet nikarim tiştekî rast bikim?" Bifikirin.

Ew pir dramatîk in. Te kengê wan got û çima?

Ez difikirim ku me hemûyan di demekê de heye, lê pirsgirêk çêdibe dema ku ew di serê me de mîna tomarek kasetek kevin dubare dikin.

Û her carê bilindtir û şêrîn.

Di jiyana xwe de, demên ku min ev gotin pir dihatin gotin, hema hema her gav ew rewşên ku ez tê de xwe serdest hîs dikim an jî pir zêde li ser piyana min heye.

Dema ku me hebe 100 tiştên ku divê hûn bikin, nizanin çawa bikin û bi yekcarî gelek pirsgirêkên wan diqewimin.

Wekî ku nivîskara tenduristiya derûnî Ariane Resnick dibêje:

“Gava ku em di jiyanê de gelek tişt diqewimin. , dibe ku em xwe bêhêz hîs bikin.

"Û gava ku hûn serdest bin, dîtina zelal dikare pir dijwar be - mîna dema ku hûn stres in." dabeşkirin û serkutkirin. Zehmetiyên ku hûn pê re rû bi rû ne û beşên jiyana xwe yên ku nexebitin parve bikin.

Piştre yek bi yek bisekine. Tewra hûn dikarin ji bo kîjan pirsgirêka stresê ya ku hûn dixwazin di kîjan rojê de pê re mijûl bibin bernameyekê amade bikin.

7) Dest bi serpêhatiyekê bikin

Jiyana rojane ya asayî dikare dest pê bike ku bibe rûtînek bêaqil. bi awayekî ku me digihîne kûrahiyê.

Heke we kar û aliyên din ên jiyana we pir bi stres û dilşikestî dibînin, hewl bidin ku dest bi serpêhatiyekê bikin.

Ev dikare bibe wesîle.gelek awayên cihêreng:

• Rêwîtiyek li ser rê.
• Bungee-jumping û çûyîna rafting li ser ava spî di gera sê rojan de.
• Ziyareta dêûbavên xwe vegere malê yê ku te bi salekê nedîtiye.
• Hefteyek li ser golê kirêkirina Airbnb û her roj avjenî (an masîgiriya qeşayê ger zivistan be).
• Çûna hecê ji bo Tîbet an Mekkeyê.
• Li ser kasinoke keştiya çemê dileyizin dema ku bi rastî serxweş dibin.
• Ziyara Zelanda Nû û li derdora cihê ku wan fîlmê Lord of the Rings kişandine dimeşin.
• Fîlmkirina malekê -Fîlm an jî senaryoyekê dinivîse û hewl dide ku wê bifiroşe Hollywoodê.

Ji ber ku mimkun e ku meriv ji kar nefesek kurt bigire an jî bernameya xwe diyar bike, li ser hêza têkbirina rûtîniya xwe bifikire.

Dibe ku hûn bibînin ku hûn gelek çêtir dikin gava ku hûn li dijî jiyana pir birêkûpêk a ku we li ber xwe dide îsyan bikin.

8) Ji pêşbaziya mişk birevin

Mişkên 9 heta 5 nijad û şirîkatiya pargîdanî dikare me hemûyan carcaran bixeniqîne.

Hestkirin ku di kariyerek ku hûn jê nefret dikin an jî hetta yekî ku hûn hest dikin ku potansiyela we û jêhatîbûna we winda dibin de girtî maye.

0>Heke ev tişta ku hûn dikişînin ev e, dibe ku ew yek ji sedemên bingehîn be ku hûn hîs dikin ku hûn nikarin tiştekî rast bikin.

Di vê rewşê de, wext e ku hûn bifikirin ka armanca we çi ye. , wek ku min berê behs kir, û çawa gavên berbiçav bavêjin da ku rewşa karê xwe baştir bikin.

Her gav ne gengaz e ku hûn derkevinkarekî ku hûn nefret dikin an yekî nû peyda dikin.

Lê hema hema her gav gavên rast hene ku hûn dikarin bavêjin da ku hûn li ser tiştê ku hûn jê hez dikin bêtir fêr bibin, di karê xwe de bêtir xweseriyê bi dest bixin û dest bi hestek bêtir bikin ku hûn di jiyanê de armancên hêja pêk tînin.

9) Destê xwe ji hevalên xwe bigirin

Eger jiyan bi tevahî giran bûye, bi rastî ne şerm e ku hûn ji hevalan alîkariyê bixwazin.

Dibe ku ji we re hevalek lazim be ku êvarekê li zarokên we binêre da ku hûn dereng bixebitin…

Dibe ku hûn hewceyê deynek kurt bin ji bo ku hûn bi pirsgirêkên diranan ên ku we gêj dikin û we hîs dikin re mijûl bibin. jiyana we qet ne baş e…

Dibe ku hûn tenê hevalek hewce bikin ku hûn pê re li ser vê hesta bênirx û mehkûmê têkçûnê biaxivin.

Tiştek xelet tune ku hûn bi hevalan re biaxivin û carinan ji bo piştgiriyê pişta xwe didin wan.

Bi taybetî dema ku hûn ê heman tiştî ji bo wan bikin.

Wek ku Barrie Davenport dinivîse:

“Heke hûn hest dikin ku hûn nikanin her tiştî bike, baş e. Hûn ne hewce ne ku hûn hemî bi xwe bikin. Ne şerm e ku hûn ji hevalê xwe bixwazin ku barê we sivik bike.

“Heval ji bo vê yekê ne.”

10) Dest pê bikin ku diyar bikin

Tiştê ku bi rastî di we de xelet bûye. jiyana ku tu bawer dikî sûcê te ye?

Te dikaribû çêtir çi bikira?

Hewl bide ku yek an du tiştên taybetî û mezin ên ku ji bo we nexebitin an jî têk çûne bifikirin. û bi giranî şewitîrabirdû.

Li şûna ku hûn nikaribin "tiştekî" rast bikin, li şûna ku hûn "tiştekî" rast bikin, bifikirin. di derbarê hesta windabûna jiyanê de pir nezelal û erênî bûn.

Bi rastî, li şûna ku hûn bala xwe bidin tiştên erênî, ez dixwazim ji we re berevajî vê yekê pêşniyar bikim.

Li ser tiştê ku xelet e balê bikişîne:

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Te çi girtiye?

Û tu çawa dikarî lê bixî?

Belê, ji te re lazim e ji îradeyê wêdetir, ev bê guman e.

Min li ser vê yekê ji Life Journal, ku ji hêla rahênera jiyanê ya pir serfiraz û mamoste Jeanette Brown ve hatî afirandin, fêr bûm.

Hûn dibînin, îrade tenê me wisa digire dûr… mifteya veguherandina jiyana xwe bo tiştekî ku hûn jê re dilşewat in û bi coş in, bîhnfirehî, guheztina ramanê û danîna armancek bibandor hewce dike.

Û her çend ev dibe ku wekî karekî bi hêz xuya bike ku hûn pê bikin, bi saya Rêbernameya Jeanette, ji ya ku min xeyal dikir hêsantir bû.

Li vir bikirtînin da ku di derbarê Life Journal de bêtir fêr bibin.

Niha, dibe ku hûn bipirsin ka çi qursa Jeanette ji hemîyên din cuda dike bernameyên pêşkeftina kesane li wir hene.

Hemû tişt bi yek tiştî tê:

Jeanette ne eleqedar e ku bibe rahênerê jiyana we.

Li şûna wê, ew dixwaze ku TU bigirî rêgezên afirandina jiyana ku we her gav xeyal dikir.

Ji ber vê yekê heke hûn amade ne