Миний хийсэн бүх зүйл урвуу үр дүнд хүрч, буруугаар эргэлдэж байх шиг байна.

Хийж байгаа зүйл минь зүгээр болохгүй юм шиг санагдаж олон жилийг өнгөрөөсөн гэж хэлэхэд би уянгалаг биш байна.

Сүүлийн үед би шинэ хуудас эргүүллээ.

Энэ бол миний түүхийн цоо шинэ бүлгийн эхлэл бөгөөд танд ч бас тохиолдож болно.

“Яагаад? Би хэзээ нэгэн цагт ямар нэг зүйлийг зөв хийдэг үү?" 21 хэрвээ энэ нь та мөн бол ямар ч тэнэг зөвлөгөө

Хэрэв та хэзээ ч зөв зүйл хийж чадахгүй гэж бодож байгаа бол би таны бурууг аль хэдийн баталж чадна.

Чи өчигдөр хоол идсэн үү? Чи үүнийг зөв хийсэн.

Та гутал, даашинз өмсөж, сахлаа хуссан, шүдээ угаасан уу? Та эдгээрийг зөв хийсэн.

Амьдралын томоохон зүйлсийн тухайд? Эндээс өөрийгөө зодохоо болих арга байна.

1) Юуны өмнө үүнийг давтахаа боль

Нотойгоо, зүгээр л боль.

Үүнийг бодохоо болихыг хичээгээрэй. . Тэгэхдээ хүсээгүй зочин шиг л энэ бодлыг хүлээж ав.

Толгой дохиж, инээмсэглээд цааш яв.

Өө, чи юу ч хийж чадахгүй. Уучлаарай, ноён юу ч хийхгүй байна, би яг одоо завгүй байна. Та өөрийгөө гаднаас нь харах хэрэгтэй болно, гэхдээ өөртөө уусгаад чөлөөтэй байгаарай.

Энэ мэдэгдэл, итгэл үнэмшилд хэт их автахаа болих нь ямар ашигтай вэ гэж та бодож магадгүй.

нэгдүгээрт, аль нь ч биш. Эцэст нь бага зэрэг! Таны итгэл үнэмшил хүчтэй бөгөөд өөрийгөө гүйцэлдүүлэх зөгнөлд тусалж чадна.

Та яг одоо амьдралынхаа 99%-д бүтэлгүйтэж магадгүй. Гэхдээ хэрэв та барих юм болМөрөөдөхөө больж, өөрийнхөө нөхцөлөөр бүтээгдсэн, таныг биелүүлж, сэтгэл хангалуун байлгах хамгийн сайхан амьдралаар амьдарч эхлээрэй. Life Journal-ыг бүү эргэлз.

Энд линк дахин байна.

11) Шилэн цаасаа арчина

Заримдаа юу ч хийж чадахгүй юм шиг санагдсан үедээ хийж болох хамгийн сайн зүйл бол хэдэн өдрийн амралт авах явдал юм.

Боломжтой бол юу ч бүү хий.

Мэдээж ус ууж, хоол идэхийг зөвлөж байна, гэхдээ үүнээс бусад тохиолдолд гадаа сайхан алхаж ч магадгүй.

>Утас, электрон төхөөрөмжөөсөө хол байж, номтой, аяга цай уугаад амар. мөн өөрийн биетэйгээ дахин холбогдоорой.

Буруу, хангалтгүй, хараал идсэн байх нь таны бодолд хэт их итгэж, бодолдоо гацсантай холбоотой асуудал юм.

Үүнийг би энд хөндөх болно. дараагийн цэг.

Зүгээр л өөртөө цаг зав гаргаж, тайлахаа санаарай.

Чамайг буцаж ирэхэд дэлхий хүлээж байх болно.

12) Гар. өөрийнхөөрөө

Бидэнд тулгараад байгаа даван туулах боломжгүй мэт санагдах олон асуудлууд нь бодлын гогцоонууд болон толгойдоо гацсанаас улбаатай байдаг.

Бид дэндүү олонтаа өөрсдийн замаар замдаа орж, уягдсан байдаг. Төгс амьдрахын тулд сэтгэлийн хөөрөлд автаж, шийдлийг хайж байна.

Асуудал нь энэ нь амьдрахад саад болж байгаа юм.амьдрал.

Та юу буруу, зөв ​​болсон талаар хэдэн сарын турш эргэлзэж, түүнийг хэрхэн засах талаар ямар ч эргэлзээгүй төлөвлөгөө гаргаж чадна.

Гэсэн хэдий ч бодитоор авч үзэх л үлдлээ. үйл ажиллагаа явуулж, төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлээрэй.

Мөн энэ нь ихэнхдээ таны бодож байгаагаас хамаагүй өөр байдаг.

Өөрийнхөө замаас гарах нь ихэнхдээ бүх зүйлийг тийм ч их дүн шинжилгээ хийхгүй байх явдал юм.

Таныг яг одоо салгаж байгаа эвдэрсэн харилцаа хоёр жилийн дараа амьдралынхаа хайр дурлалтай учрах үед зайлшгүй алдагдал мэт санагдаж магадгүй...

Эвдэрсэн гэр бүлд өсөж торнисон сэтгэл гутрал арилж магадгүй юм. Та эцэг эх болж, өөрийн гэсэн гэр бүлтэй болох замдаа...

Одоо мөчөө хэзээ ч бүү алдаарай, хэзээ ч зөв зүйл хийж чадахгүй тухай том үлгэр болгон хувирга.

13) Унших Таныг хөгжүүлдэг номууд

Энэ өгүүлэлд хэлсэнчлэн дүрслэл, "эерэг сэтгэлгээ" нь Шинэ эриний олон багш нарын сурталчилдаг гайхамшигт эмчилгээ гэдгийг би бодохгүй байна.

Гэхдээ бид аливаа асуудалд анхаарлаа хандуулж, хийсвэр-аналитик амьдралын хэв маягаас идэвхтэй хэрэглээний хэв маяг руу шилжих нь амин чухал гэдэгт би итгэдэг.

Үүнийг хийж байсан бусад хүмүүсийн тухай уншихад маш их тустай.

Ялангуяа би дараах номуудыг санал болгож байна:

• Намайг гомдоож болохгүй Дэвид Гоггинс
• Маркус Аурелиусын бясалгал
• The Power of Broke by Daymond John
• Awaken the Ind the Giant by Tony Robbins
• CountАлександр Дюмагийн "Монте-Кристо"

Бас өөр олон...

14) Хайр дурлалын амьдралаа зөв замд нь оруулаарай

Туршлага дээрээ дурьдвал би ийм мэдрэмжийг хэлж чадна. Миний хувьд болзох, харилцаа холбоо тогтооход ямар ч асуудал гарахгүй байсан.

Хэрвээ та үүнтэй төстэй асуудалтай тулгарсан бол та энэ талаар эргэлзэхгүй байна.

Та удаан хугацаанд ганц бие байсан эсэхээс үл хамаарна. , ойр тойронд болзож байгаа эсвэл удаан үерхэж байгаа эсвэл гэрлэсэн бол энэ бүхэн цаг үрсэн мэт санагдаж магадгүй.

Энэ бүхэн хаашаа чиглэж байна вэ?

Яагаад би үргэлж ганцаараа байдаг юм бэ? Би яагаад буруу хүнтэй уулзсаар байгаа юм бэ?

Энэ нь юуны учир вэ?

Би үүнийг ойлгосон, учир нь надад энэ бүх асуултууд байсан.

Харилцаа, болзох нь төөрөгдүүлж, бухимдуулж болно. Заримдаа та хана мөргөж, дараа нь юу хийхээ мэдэхгүй байдаг.

Би үүнийг туршиж үзэх хүртлээ гаднаас тусламж авах эсэхдээ үргэлж эргэлзэж байсныг би мэднэ.

Relationship Hero бол зүгээр л яриад байдаггүй хайрын дасгалжуулагчдад зориулсан миний олсон хамгийн шилдэг сайт юм. Тэд энэ бүхнийг харсан бөгөөд хайраа олохдоо бүрэн найдваргүй болох гэх мэт хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг хэрхэн даван туулах талаар бүгдийг мэддэг.

Би хувьдаа өнгөрсөн жил үнэхээр муухай салж байхдаа үүнийг туршиж үзсэн.

Тэд миний яриаг сонсож, дэмий хоосон зүйл ярихын оронд бодитой ойлголтуудыг өгсөн.өвөрмөц нөхцөл байдал, үнэхээр тустай зөвлөгөө өгсөн.

Та хэдхэн минутын дотор мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчтай холбогдож, өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.

Энд дарж тэдгээрийг шалгана уу. .

15) Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүл

Хэрэв та юу ч хийж чадахгүй юм шиг санагдаж байвал энэ нь таны өөртөө итгэлтэй байгаагийн шинж юм. өөртөө итгэх итгэл туйлын доогуур байна.

Өөртөө итгэх итгэлийг сэргээх эсвэл эхнээс нь бий болгох хамгийн сайн арга бол таны бодлоос эхэлдэггүй.

Энэ нь таны үйлдлээс эхэлдэг. .

Би энэ нийтлэлд онцолж байсанчлан эерэг сэтгэлгээ эсвэл илүү сайн ирээдүйг төсөөлөх нь таны амьдралыг засах болно гэсэн санааг давах нь чухал юм.

Тийм биш.

Гэсэн хэдий ч үнэхээр буруу зүйл болж байгааг илрүүлж, арга хэмжээ авснаар та ертөнцийг хэрхэн харж, мэдэрч буйгаа бодитоор өөрчилж эхлэх боломжтой.

Энэ нь үндсэндээ бейсболын тэмцээнийг үзэх, түүн дээр тоглох хоёрын ялгаа юм. .

Үзэж буй зүйлийнхээ талаар олон зүйлийг мэдрэхийн оронд яагаад идэвхтэй оролцож, өөрчлөлт хийж болохгүй гэж?

Энэ нь ажил дээрээ илүү их үүрэг гүйцэтгэх, сайн дурын ажил хийх гэсэн үг үү? , гэр бүлтэйгээ илүү их оролцох эсвэл өөрөөсөө татгалзаж байсан үүрэг хариуцлагаа үүрэх бол үйлдэл нь үгнээс илүү байдаг гэдгийг санаарай.

Та өдрийн турш бодож, ярьж, бичиж болно, гэхдээ ялгаа нь ажил юм. Та хийболон таны хийж буй үйлдлүүд.

16) Сүлжээний хүчийг ашигла

Хэрэв та бүтэлгүйтэл, урам хугарсандаа саад болж, байнга урам хугарах юм бол хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол сүлжээ юм.

Бусадтай ажиллаж, ачааллаа хуваалцаарай.

Өөрийгөө чин сэтгэлээсээ ханддаг, гэгээлэг санаатай ухаалаг хүмүүстэй хамтран төсөл дээр ажилла. Ганцаардал, ганцаардмал цаг хугацаанаас ихийг олж авдаг.

Гэхдээ багтай, тэр ч байтугай сул холбогдсон сүлжээтэй байх нь танд маш их сайнаар нөлөөлж, таныг энэ цаг үед хүчирхэгжүүлж чаддаг бусад хүмүүс байдаг. Юу ч болохгүй байгаа мэт санагдана.

Таны сонирхлыг хуваалцдаг, танд хамтран ажиллах эсвэл хамтран ажиллах санал болгох сонирхолтой бусад хүмүүстэй уулзах үүднээс сүлжээг ашиглахыг онлайн болон офлайн аль алинд нь зөвлөж байна.

17) Хамгийн дотны нөхөрлөл, гэр бүлийн харилцаагаа бататгах

Та юу ч хийж чадахгүй, амьдрал замбараагүй болж байгаа юм шиг санагдах үед энэ нь ихэвчлэн хамт байсан хүмүүстэйгээ дахин холбогдоход хамгийн тохиромжтой үе байдаг. холбоо тасарсан.

Энэ нь найз нөхөд, гэр бүл, хуучны танилууд эсвэл зүгээр л ойрын хугацаанд уулзаагүй хүмүүс байж болно.

Та азгүйтэж, тэнэг юм шиг санагдах үед, Таны ойр дотны хүмүүс эсвэл таны амьдралын янз бүрийн үеийг таньдаг хүмүүс таныг хэн болохыг сануулахад тусалж чадна.

Та зорилгынхоо тэр хэсгийг л олж, өөртөө дутагдаж байгаа мэт санагдах болно.Таны амьдрал эх үндэс рүүгээ буцаж орсноор дахин нээгддэг.

Өнгөрсөн үеэ эргэн харах нь зөвхөн дурсахуйц аялал байх албагүй.

Та өөрийг чинь үгүйлэгдэж, үгүйлэгдэж байсныг олж мэднэ. Удаан уулзаагүй хүмүүстэй танилцах олон шинэ газар байгаа гэдгийг.

18) Өдөр тутмынхаа бодит байдлыг дээд зэргээр нэмэгдүүл

Хэрэв та бүх зүйлийг зөв хийж чадахгүй юм шиг санагдаж байвал. , та толгойноосоо гарч хөл дээрээ гарах хэрэгтэй.

Өдөр тутмынхаа бодит байдлыг дээд зэргээр нэмэгдүүлж, өдөр бүрийг хамгийн үнэ цэнэтэй болгохыг хичээ.

Зарим өдрүүдийг бүрэн дүүрэн авч болно. амралтын өдөр.

Бусад өдрүүдэд та шөнө дундын тосоо түлж, хамгийн сүүлийн цаг хүртэл ажиллах болно.

Хамгийн чухал зүйл бол зорилгоо зохицуулж, нэг өдөр нэг удаа бүх зүйлийг хийх явдал юм. .

Урт хугацааны төлөвлөгөө бол гайхалтай, гэхдээ өдөр тутмын зуршил, хэвшлийн ач холбогдлыг бүү мартаарай.

19) Тоормосыг төгс төгөлдөр болгох

Хар, цагаан сэтгэлгээ нь маш их сэтгэл татам бөгөөд би өөрөө үүнд маш их оролцож байсан.

Асуудал нь энэ нь таныг тийм ч хол авчрахгүй бөгөөд аль нь ч бодитой биш бол хэт их өөртөө итгэлгүй эсвэл бүрмөсөн улайрахад хүргэдэг. хариу үйлдэл.

Эдгээрийн ихэнх нь төгс төгөлдөрт хүрэх дотоод хүсэл эрмэлзэл юм.

Бид бүгд чадах чинээгээрээ сайн хийхийг хүсдэг, гэхдээ энэ нь таныг амьдрахыг хичээхгүй байх нь маш чухал юм. хэн нэгний хүлээлт, өөрийгөө дутуу худалдах.

Та өөрийн гэсэн амьдралтай гэдгээ үргэлж санаарай.амьдар, өөр хэн ч таны өмнөөс үүнийг хийхгүй, эсвэл буруу сонголтын үр дагаврыг даван туулахгүй.

Хэрэв та зөвхөн нийгэм таныг хүссэн зүйлээ хийвэл эсвэл төсөөлж буй төгс төгөлдөрт хүрэх болно. Замдаа явах замаа алдаж байна.

Тэгээд энэ нь үнэхээр харамсалтай байх болно.

20) Хянаж чадахгүй зүйлээ орхи

Тэнд маш олон зүйл бий. Цаг агаараас эхлээд эдгэшгүй өвчин тусах хүртэл бидний удирдаж чадахгүй амьдрал.

Таны хийж чадах хамгийн хэцүү зүйлсийн нэг бол хянаж чадахгүй зүйлээ орхих явдал юм.

Тэгвэл орхих. хайхрахгүй гэсэн үг биш.

Энэ бол эмх замбараагүй байдлын өмнө инээх тухай юм.

Таны хяналтаас гадуур байгаа зүйлийн талаар тоглоомын зарим дүрэм байдаг бөгөөд та тэдэнтэй тэмцэж болно. өшиглөж, хашгирах эсвэл нүүр рүү нь инээх.

Өөр олон сонголт байхгүй.

Бид бүгдээрээ шуурганы нүдэн дээр цаазаар авах ялыг эргэлдүүлэн амьдарч байна.

Хянаж чадахгүй байгаа зүйлээ орхи!

21) Өөрийн овог аймгийг олоорой

Орчин үеийн болон барууны нийгэмд байгаа хамгийн том бэрхшээлүүдийн нэг бол бид хэтэрхий хувь хүнч үзэлтэй байдаг.

Бидний аз жаргал, зовлон зүдгүүр бол бидний эргэн тойронд байгаа бүлгийн нөхцөл байдалтай тийм ч их холбоогүй хувийн асуудал гэдэгт бид итгэдэг.

Үнэнээс өөр зүйл байхгүй.

Олон удаа амьдрал хэцүү, урам хугарах, будлиантай. Энэ бол үнэн бөгөөд бид хэзээ ч бүх зүйл сайхан байна, эсвэл бид гэсэн бодолд автах ёсгүйүл хамааран "аз жаргалтай" байх ёстой.

Үүний оронд бидний хийх ёстой зүйл бол харилцаж, хуваалцаж, суралцах боломжтой хамтын болон бүлгийн туршлагыг эрэлхийлэх явдал юм.

Өөрийн овгийг нэг хэлбэрээр эсвэл Өөр нэг зүйл бол орчин үеийн нийгэмд улам бүр түгээмэл болж буй найдваргүй байдлын гүн мэдрэмжийг арилгах эм юм.

Энэ удаад үүнийг зөв болгох нь

Энэ удаад үүнийг зөв болгох нь эрхэм зорилго юм.

Дахин хэлэхэд амьдрал хэзээ ч бидний найдаж, хүлээж байсан шиг болдоггүй.

Өдрийн төгсгөлд гол зүйл бол өөрийнхөө амьдралын тухай бодохоос илүү амьдралаар амьдарч эхлэх явдал юм.

Чимээгүй эргэцүүлэн бодох, төлөвлөх нь өөрийн гэсэн байр суурийг эзэлдэг ч өндөр технологийн нийгэмд бид өөрсдийн бодол санаа, хувийн зовлон зүдгүүрт хэт зууралддаг.

Бид өөрсдийгөө энэ ертөнцийн хамгийн азгүй хүн гэж бодож магадгүй. Бодит байдал дээр бид мөрөөдлийн ажил эсвэл харилцаанаасаа нэг л боломжийн зайтай уулзах үед ирээдүйд ямар ч найдваргүй гариг.

Хэтэрхий эрт битгий бууж өг.

Чи нэг том зүйлийг хийж байна. зөв.

Та энэ нийтлэлийг уншиж, сэтгэл хөдлөл, тэмцлээ ойлгохоор ажиллаж байна.

Энэ нь өөрөө алга ташилтыг хүртэх учиртай.

Тиймээс цааш үргэлжлүүлээрэй, мөн миний энэ жагсаалтад оруулсан зүйлс дээр ажиллана уу.

Оршихуйг харааж зүхэх өдрүүд байх нь зүгээр бөгөөд зайлшгүй. Зүгээр л сэрж, сайхан мэдрэмж төрж, урам зоригтой, үйлдлээр дүүрэн өдрүүдээ улам олон болгохыг хичээгээрэй.

2) Итгэл үнэмшлийн үндсийг олоорой

Миний хэлсэнчлэн та амьдралынхаа бараг бүх салбарт урам хугарал, бухимдалтай тулгарч магадгүй юм. .

Эргээд харахад бүтэлгүйтэл, эвдэрсэн мөрөөдлийн хэв маягийг анзаарч магадгүй.

Үүнд уурлаж, гуниглаж, эргэлзэх нь зүгээр. Үнэн хэрэгтээ энэ нь зүй ёсны хэрэг.

Гэхдээ миний түр зогсоохыг хүсч байгаа зүйл бол та юу ч хийж чадахгүй гэсэн итгэл юм.

Чиний тухай мэдэгдэлтэй холбоотой асуудал. чадаж байна уу чадахгүй байна гэдэг бол эцсийнх юм.

Хэрэв та юу ч зөв хийж чадахгүй бол яагаад дахин оролдоод байгаа юм бэ?

Хэрэв та маш их бүтэлгүйтсэн, уурлаж бухимдсан бол. Гэсэн хэдий ч, энэ нь илүү сайн эхлэл юм!

Тэгвэл энэ итгэл үнэмшил хаанаас ирсэн, түүнд юу нөлөөлсөн бэ? Өнгөрсөндөө гүн гүнзгий шумбаж, энэ итгэл үнэмшлийг бататгасан хүмүүс болон хэзээ үүнд итгэлтэй болсныг бичээрэй.

Яагаад?

Нэг жишээг зохиолч Райн Фан хэлсэн. Түүний тэмдэглэснээр:

“Миний хувьд бага насандаа маш олон туршлага хуримтлуулж, бага байхдаа багадаа засахыг хүссэн гэр бүлийн зөрчилдөөнийг хангалттай хийж чадаагүй юм шиг санагдсан. тэгээд юу ч засч чадаагүй.”

3) Өөрийгөө сайжруулах гэж оролдохоо боль!

Хэрэв та амьдралаа сайжруулахыг хүсч байвал өөрийгөө сайжруулахыг хичээ... тийм үү?

За, үнэндээ үгүй.

Өөрийгөө сайжруулж, төгс ирээдүйгээ төсөөлөхийг хичээх нь биднийг саатуулж байгаа зүйлийн нэг хэсэг юм.

ТиймээсБид ихэвчлэн "сайжрах" эсвэл "илүү шаргуу ажиллах" гэж оролддог ч ямар ч үндэс суурьгүй.

Би чамайг "хэзээ ч зөв зүйл хийж чадахгүй" гэсэн санаагаа бататгахаа зогсоохыг уриалсан.

Гэхдээ би чамайг эерэг бай, эсвэл зүгээр л зоригтой байгаарай гэж хэлэхгүй. Үүний оронд миний хэлэх гэж байгаа зүйл бол босгох суурийг олох явдал юм.

Тэгээд тэр суурь нь нэг л зүйл юм: таны энэ амьдрал дахь эрхэм зорилго.

Тэгэхээр:

Юу Хэрэв би чамаас таны зорилго юу вэ гэж асуувал чи хэлэх үү?

Хэцүү асуулт байна!

Тэгээд дэндүү олон хүмүүс энэ нь чам дээр ирэх болно гэж хэлэхийг оролдож байна. “чичиргээгээ өсгөх” эсвэл тодорхойгүй дотоод амар амгаланг олоход анхаарлаа хандуулаарай.

Өөртөө туслах багш нар мөнгө олохын тулд хүмүүсийн итгэлгүй байдалд автдаг бөгөөд таны зорилгод хүрэхэд үнэхээр тохирохгүй арга техникээр зардаг. зүүд.

Дүрслэл.

Бясалгал.

Ард нь бүдэг бадаг овог аймгуудын дуулах хөгжимтэй мэргэн шатаах ёслол.

Хит завсарлага.

0>Үнэнийг хэлэхэд, төсөөлөл, эерэг мэдрэмжүүд таныг мөрөөдөлдөө ойртуулахгүй бөгөөд таныг уран зөгнөлөөр амьдралаа дэмий үрэхэд хүргэдэг.

Гэхдээ өөртөө итгэх итгэлийг олж, өөрийн гэсэн сэтгэлийг олоход хэцүү байдаг. Чамайг маш олон янзын нэхэмжлэлтэй тулгаж байхад зорилго.

Та маш их хичээж, хүссэн хариултаа олохгүй байхын тулд таны амьдрал, мөрөөдөл найдваргүй болж эхэлдэг.

Та шийдлийг хүсч байна, гэхдээТаны хэлж байгаа зүйл бол өөрийн оюун ухаандаа төгс утопи бүтээх явдал юм. Энэ нь ажиллахгүй байна.

Тиймээс үндсэн зүйл рүүгээ буцъя:

Бодит өөрчлөлтийг мэдрэхийн өмнө та зорилгоо үнэхээр мэдэж байх хэрэгтэй.

Би энэ талаар мэдсэн. Ideapod-ын үүсгэн байгуулагч Жастин Брауны өөрийгөө сайжруулах далд урхины тухай видеог үзээд зорилгоо олох хүч.

Жастин өмнө нь над шиг өөртөө туслах салбар болон Шинэ эриний багш нарт донтдог байсан. Тэд түүнийг үр дүнгүй дүрслэл, эерэг сэтгэлгээний техникээр зарсан.

Дөрвөн жилийн өмнө тэрээр Бразилд очиж нэрт бөө Руда Иандэтэй уулзаж, өөр өнцгөөс харахаар очжээ.

Руда түүнд амьдралыг зааж өгсөн. зорилгоо олж, амьдралаа өөрчлөхөд ашиглах шинэ арга замыг өөрчилж байна.

Видео бичлэгийг үзсэний дараа би мөн амьдралынхаа зорилгоо олж, ойлгосон бөгөөд энэ нь миний амьдралын эргэлт болсон гэж хэлэхэд хэтрүүлсэн болохгүй.

Зорилгоо олох замаар амжилтанд хүрэх энэхүү шинэ арга нь би хэзээ ч зөв зүйл хийдэггүй гэсэн энэ живсэн мэдрэмжийг даван туулахад үнэхээр тусалсан гэж би чин сэтгэлээсээ хэлж чадна.

Үнэгүй видеог эндээс үзээрэй.

4) Чухал ач холбогдолтой нэг зүйлийг зөв хий

Таны амьдралд яг одоо хийж эхлэх хамгийн чухал зүйл юу вэ?

Энэ нь тийм ч том зүйл биш байж магадгүй...

Таны хайр дурлалын амьдрал хоосон газар байж магадгүй...

Таны карьер хогийн цэгт байна...

Таны нийгмийн амьдрал огт байхгүй...

Таны сэтгэцийн эрүүл мэндТаны очдог сэтгэл зүйчдийг хүртэл айлгадаг...

Гэхдээ энэ үед "зөв" хийж чадах өөр нэг чухал зүйл байна уу?

Жишээ нь, та өөрийн эрүүл мэнд, эрүүл мэнддээ анхаарч ажиллаж эхлэх үү? биеийн галбиртай болох уу?

Таны амьдрал новш байж магадгүй, гэхдээ та үүнийг зөв хийж эхэлж чадах уу?

Яагаад хичээж болохгүй гэж?

Чи өөрийгөө илүү их болж эхлэх болно. Ганц хоёр том зүйл байвал зөв хийж эхлэх юм бол хэзээ ч зөв зүйл хийж чадахгүй гэсэн бодолдоо итгэх итгэл багасдаг.

Гинжний эхний холбоосыг таслахад хээ амархан эвдэрч эхэлдэг. …

5) Өрөөгөө цэвэрлэ

Канадын профессор Жордан Петерсон сэтгэл зовсон, төөрөлдсөн залууст өрөөгөө цэвэрлэхээс эхлэх хэрэгтэй гэж хэлсэн байдаг. Энэ нь бас хошигнолын сэдэв байсан ч Петерсоны санааг маш сайн хэлсэн байна.

Түүний хэлэх гэсэн санаа бол Эйфелийн цамхаг барих эсвэл алдартай жүжигчин болохын оронд ойр орчноо олж авахаас эхлэх хэрэгтэй гэсэн юм. дарааллаар нь.

Энэ нь таны зөв хийж чадах зүйлээ олох тухай өмнөх зүйлтэй холбоотой.

Хэдийгээр та новшийн жижиг орон сууц эсвэл асар том виллад амьдарч байсан ч гэсэн шууд хараарай. орчин тойрноо.

Тэгээд хог хаягдлаа тайлж, цэгцэлж, цэвэрлээрэй.

Фэнг-шүй ч байж магадгүй, хүний ​​зан чанар ч байж магадгүй. Гэхдээ бид бараг бүгдээрээ орчин тойрондоо байхгүй үед нөхцөл байдлыг илүү сайн зохицуулж эхэлдэггахайн хашаа.

Оролдоод үз.

6) Хувааж, ялах

“Яагаад би хэзээ ч зөв зүйл хийж чадахгүй байгаа юм бэ?” гэсэн үгсийн талаар бодоорой.

Тэд үнэхээр гайхалтай. Та хэзээ, яагаад хэлсэн бэ?

Хэзээ нэгэн цагт бид бүгд ийм зүйл хэлсэн гэж би бодож байна, гэвч тэд бидний толгойд хуучин соронзон хальс шиг дахин тоглуулахад асуудал үүсдэг.

Тэгээд бүр чанга and shriller.

Миний амьдралд эдгээр үгс маш их гарч ирдэг үе бараг үргэлж миний сэтгэлээр унасан, эсвэл тавган дээр хэт их зүйл хийх тохиолдол байдаг. Хийх 100 зүйл, яаж байгааг мэдэхгүй, нэг дор олон асуудал тулгардаг.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн зохиолч Ариан Ресникийн хэлснээр:

“Бид амьдралд олон зүйл тохиолдох үед , бид хэт их сэтгэлээр унасан мэт санагдаж магадгүй.

“Тэгээд та хэт их ачаалалтай байх үед яг л стресст орсон үеийнх шигээ тодорхой харахад нэлээд хэцүү байж болно.”

Тийм учраас эдгээрийг таслан зогсооно. хуваах, байлдан дагуулах. Өөрт тулгараад байгаа бэрхшээлүүд болон бүтэхгүй байгаа амьдралынхаа хэсгүүдийг хуваа.

Дараа нь нэг нэгээр нь шийд. Та ямар өдөр ямар стресстэй асуудлаа шийдвэрлэхээ төлөвлөж болно.

7) Адал явдалд хөл тавь

Энгийн өдөр тутмын амьдрал уйтгартай зуршил болж эхэлдэг. Биднийг гүн рүү нь аваачих арга замаар.

Хэрэв та ажил болон амьдралынхаа бусад асуудлуудыг хэт их стресстүүлж, урам хугарах гэж байгаа бол адал явдалд оролцохыг хичээгээрэй.

Энэ нь маш их хугацаа шаардагдана.олон янзын хэлбэр:

• Улс хоорондын аялал.
• Гурван өдрийн аялалд бунги-харайлт, цагаан усан гулгуурт явах.
• Эцэг эх дээрээ зочлох. жилийн турш уулзаагүй хүнээ гэртээ харь.
• Нууранд долоо хоног Airbnb түрээслэх, өдөр бүр усанд сэлэх (хэрэв өвөл бол мөсөнд загасчлах).
• Мэргэн мөргөлд явах. Төвд эсвэл Мекка руу.
• Үнэхээр согтсон үедээ голын усан онгоцны казинод мөрийтэй тоглох.
• Шинэ Зеландад зочилж, Бөгжний эзэн киноны зураг авалтыг хийсэн газраа тойрон алхах.
• Гэрийн зураг авалт. -Кино эсвэл зохиол бичээд Холливудад зарах гэж оролдоод үзээрэй.

Ажлаасаа бага зэрэг амьсгаа авах юм уу өөрийн хуваарь гаргах боломжтой бол хэв маягаа эвдэх ямар хүчийг бодоорой.

Чамайг дарангуйлж буй хэт зохион байгуулалттай амьдралын эсрэг тэрсэлснээр та илүү сайн ажиллаж байгаагаа мэдэж болно.

8) Хархын уралдаанаас зугтах

9-5 харх Уралдаан, ажил хэрэгч ажил нь биднийг хааяа ядрааж орхидог.

Үзэн яддаг мэргэжлээрээ эсвэл бүр өөрийн боломж, ур чадвараа дэмий үрэн таран хийж байна гэж бодох нь үнэхээр сэтгэлийг шархлуулж болно.

Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдож байгаа бол энэ нь таныг юу ч хийж чадахгүй байгаа мэт санагдах гол шалтгаануудын нэг байж болох юм.

Энэ тохиолдолд таны зорилго юу болох талаар бодох цаг болжээ. , миний өмнө дурьдсанчлан, ажлын байраа сайжруулахын тулд хэрхэн тодорхой алхам хийх талаар.

Тэр бүр ажлаасаа гарах боломжгүй.таны үзэн яддаг ажил эсвэл шинийг олдог ажил.

Гэхдээ хийх дуртай зүйлийнхээ талаар илүү ихийг олж мэдэх, ажилдаа илүү бие даасан байдал олж авах, илүү мэдрэмжтэй болж эхлэхийн тулд хийж болох бодит алхамууд бараг үргэлж байдаг. Та амьдралдаа үнэ цэнэтэй зорилгуудаа биелүүлж байна.

9) Найзуудаасаа тусламж аваарай

Хэрэв амьдрал туйлын дэндүү их болсон бол найз нөхдөөсөө тусламж гуйх нь үнэхээр ичмээр зүйл биш юм.

Таныг оройтож ажиллахын тулд нэг орой хүүхдүүдээ харж хандах найз хэрэгтэй байж магадгүй...

Шүдний өвчлөлийг шийдэхийн тулд танд богино хэмжээний зээл хэрэгтэй байж магадгүй. Чиний амьдрал хэзээ ч зүгээр болохгүй...

Магадгүй чамд үнэ цэнэгүй, бүтэлгүйтэх гэж буй энэ мэдрэмжийн талаар ярих найз л хэрэгтэй байж магадгүй.

Найзуудтайгаа ярилцахад буруудах зүйлгүй. Заримдаа дэмжлэг авахын тулд тэдэн дээр тулгуурладаг.

Ялангуяа та тэдний төлөө адилхан зүйл хийх байсан бол.

Барри Дэвенпортын бичсэнчлэн:

“Хэрэв та чадахгүй юм шиг санагдаж байвал. юу ч хийчих, зүгээр. Та бүгдийг ганцаараа хийх шаардлагагүй. Найзаасаа ачаагаа хөнгөлөхийг хүсэх нь ичмээр зүйл биш юм.

“Найзууд ийм л учиртай.”

10) Тодорхойлж эхэл

Чиний амьдралд яг юу нь буруу болсон бэ? Таны буруу гэж бодож байгаа амьдрал?

Та юуг илүү сайн хийж чадах байсан бэ?

Таны хувьд болохгүй байгаа эсвэл сүйрсэн тодорхой, том зүйлийн нэг юмуу хоёрын талаар бодож үзээрэй. дотор нь маш их шатсанөнгөрсөн.

Хэрхэн "юуг ч" зөв хийж чадахгүй гэж хөнжил хэлэхийн оронд зөв хийгээгүй хэд хэдэн тодорхой зүйлийн талаар бодоорой.

Би өмнө нь аюулын талаар ярьсан. Амьдралдаа төөрөлдсөн мэдрэмжтэй холбоотой хэт тодорхой бус, эерэг байх.

Үнэндээ би эерэг зүйлд анхаарлаа хандуулахын оронд эсрэгээр нь хийхийг санал болгож байна.

Буу зүйлд анхаарлаа хандуулаарай:

Hackspirit-ийн холбоотой түүхүүд:

Чи юунд баригдсан бэ?

Тэгээд яаж үүнийг даван туулах вэ?

За, чамд хэрэгтэй байна. зүгээр л хүсэл зоригоос илүү, энэ нь гарцаагүй.

Би энэ талаар маш амжилттай амьдралын дасгалжуулагч, багш Жанетт Брауны зохиосон Life Journal-аас олж мэдсэн.

Та харж байна уу, хүсэл зориг биднийг зөвхөн ийм байдалд хүргэдэг. алс хол... амьдралаа өөрийнхөө хүсэл тэмүүлэлтэй, урам зоригтой зүйл болгон хувиргах түлхүүр нь тэсвэр тэвчээр, сэтгэлгээний өөрчлөлт, үр дүнтэй зорилго тавих явдал юм.

Хэдийгээр энэ нь хийх ёстой маш том ажил мэт сонсогдож магадгүй. Жанеттын зааварчилгаа, үүнийг хийх нь миний төсөөлж байснаас илүү хялбар байсан.

Амьдралын сэтгүүлийн талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл энд дарна уу.

Одоо та Жанеттын хичээл бусад бүх хичээлээс юугаараа ялгаатай болохыг гайхаж магадгүй. хувь хүний ​​хөгжлийн хөтөлбөрүүд байдаг.

Бүх зүйл нэг л зүйлээс шалтгаална:

Жинетт таны амьдралын дасгалжуулагч байх сонирхолгүй байна.

Харин тэр ТА ЧАМАЙГ дадлагажуулахыг хүсч байна. Таны мөрөөдөж байсан амьдралаа бүтээх жолоодлого.

Тиймээс хэрэв та бэлэн байгаа бол