Та өөрийнхөө хамгийн халуухан хувилбар болохын тулд гадаад төрхөө сайжруулах хялбар арга хайж байна уу?

Та ганцаараа биш.

Гоо сайхны салбар жил бүр хэдэн тэрбум доллараар үнэлэгддэг. Бид өөрсдийгөө аль болох дур булаам болгохыг хичээж байгаагийн учир нь энэ юм.

Сайн мэдээ гэвэл та гоо сайхны мэс засалд олон мянган доллар, эсвэл өдөрт биеийн тамирын зааланд цагийг өнгөрөөх шаардлагагүй. өөрийнхөө арьсанд тэр дороо илүү сайхан харагдах болно.

Энэ нийтлэлд бид яг яаж өөрийнхөө хамгийн халуухан хувилбар болох талаар ярих болно.

Хэрхэн илүү халуухан болох вэ

1 ) Өөртөө сайхан яриа өг

Эхлээд хийх зүйл. Хэрэв та өөрийнхөө хамгийн халуухан хувилбар болохыг эрмэлзэж байгаа бол өөрийгөө хэн бэ гэдгээрээ бахархах хэрэгтэй.

Нүдээ аниад таны хамгийн халуухан дүр ямар харагддаг, ямар мэдрэмж төрдөг, ямар үйлдэл хийдэг талаар төсөөлөөд үз дээ. Тэд хэн гэдгээрээ бахархаж байна уу, эсвэл ичиж байна уу?

Тэд бахархаж байна, тийм ээ?

Тийм учраас илүү дур булаам болох хамгийн үндсэн өөрчлөлтүүдийн нэг нь үргэлж дотоод өөрчлөлт байх ёстой.

Энэ нь шинэ уруулын будаг эсвэл үсний засалтаас хамаагүй илүү өөрчлөлтийг авчрах болно.

Бид бүгдээрээ хамгийн сайхан харагдахыг хүсдэг ч заримдаа бусад хүмүүс бидний талаар юу гэж бодож байгаад автдаг. Бид өөрсдийгөө хайрлаж, үнэлэхээ мартдаг.

Хэн ч чиний талаар юу гэж бодсон ч чи байгаагаараа л хангалттай гэдгийг санах нь чухал.

Бид бүгдээрээ ийм л үнэ цэнэтэй зүйл авдаг гэж би бодож байна. заримдаа бага зэрэг алддаг,өсөн нэмэгдэж, хөгжиж байгаа учраас сэтгэл татам байдаг. Тэд байнга өргөжиж, илүү агуу зүйл болон хөгжиж байдаг.

Та өсч хөгжихийн хэрээр илүү сонирхолтой болдог. Та илүү дур булаам болдог.

Хэрэв та өөрийнхөө хамгийн халуухан хувилбар болохыг хүсч байвал өсөлт, ур чадвар, авъяас чадвар, чадвараа хөгжүүлэх хэрэгтэй.

Хэрэв бид үнэнч байвал маш их Бидний хэн нэгний толгойд халуухан болох тухай ойлголт байдаг бөгөөд энэ нь гадаад төрхөнд бүрэн хамааралтай байдаг. Мөн хамгийн сайхан харагдахыг хүсэхэд буруудах зүйл байхгүй.

Гэхдээ өнгөцхөн байж, зөвхөн гадаад төрхөндөө анхаарах нь таныг хэзээ ч хамгийн халуухан болгож чадахгүй.

Таны өвөрмөц зан чанар таныг онцгой болгодог. Энэ л чамайг халуухан болгодог. Тиймээс өөрийн давуу талдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхээ бүү мартаарай.

11) Сайн унтаж амраарай

Би үндсэн ойлголтууд уйтгартай мэт санагддаг.

Бид байнга хайж байдаг. хурдан засварууд. Бидний ууж чадах шидэт эм. Гэвч бидний бие махбодь, оюун ухаандаа хандах хандлага нь бидний гадаад төрх байдалд хамгийн том нөлөө үзүүлдэг.

Бидний хооллолт, дасгал хөдөлгөөн, унтах зэрэг үндсэн зүйлүүд нь зөвхөн бидний харагдах байдлыг өөрчилдөггүй. илүү сайн, гэхдээ бас бидний мэдрэмж.

Унтах нь сайхан харагдахын чухал хэсэг юм. Үүнгүйгээр бид эрүүл мэнд, гоо сайхны ямар ч түвшинд хүрэхийн төлөө тэмцэнэ.

Үнэндээ нойр дутуу байх нь жин нэмэх, сэтгэл гутрал, түгшүүр, стресст хүргэдэг болохыг судалгаа харуулж байна. Энэ бүхэн бидний арга барилд нөлөөлдөгхараарай.

Бид нойр дутуу байх үед илүү хурдан хөгшрдөг болохыг судалгаагаар тогтоосон.

Түүнээс гадна чанар муутай нойр нь таны сэтгэл санааны байдалд нөлөөлдөг дааварт нөлөөлдөг. Таны гадаад төрхөд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг.

Гормонууд нь бидний бодисын солилцоог зохицуулах, өлсгөлөнг хянах, арьсыг цэвэр байлгах, дархлааг сайжруулахад тусалдаг.

12) Нүдний холбоо барих

Бид нүдээрээ харьцахдаа өөр хүнтэй шууд харьцдаг. Бид тэднийг харж, хүлээн зөвшөөрч байгаагаа тэдэнд мэдэгддэг.

Харин харьцах нь хүндэтгэл, сонирхлыг илэрхийлдэг. Бид хэн нэгнээс өөр тийшээ харвал энэ нь холимог дохио илгээдэг.

Бидний нүд бидний тухай маш их зүйлийг хэлдэг. Хэрэв бид нүдээрээ шууд харьцахаас зайлсхийвэл бид бусдад тэдний эргэн тойронд тийм ч таатай биш байна гэж хэлнэ.

Хүмүүс тантай ярьж байх үед нь тэдэнтэй ухамсартайгаар харьцахаа мартуузай. Энэ нь таныг илүү итгэлтэй, ойр дотно харагдуулах болно... мөн энэ үйл явцад илүү халуухан харагдуулна.

13) Өөртөө итгэх итгэлийг бий болго

Та орондоо хэрхэн үзэсгэлэнтэй харагдах, хэрхэн сэтгэл татам харагдахыг мэдэхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран Ямар ч оролдлогогүйгээр, эсвэл охид, хөвгүүдэд хэрхэн халуухан болох вэ - ижил шидэт найрлага нь бүх нөхцөл байдалд хамаатай.

Тэгээд энэ бол өөртөө итгэх итгэл юм.

Өөрийгөө хайрлах, өөрийгөө үнэлэх нь хамгийн чухал зүйл юм. зүйл.

Хүмүүс хэн нэгэн юм шиг аашилж байвал бид үүнд итгэдэг. Хэн нэгэн нь хэн ч биш юм шиг аашилвал бид ч үүнд итгэдэг.

Үнэн (бид үргэлж хүсдэггүй.сонсох) нь "халуун" нь маш олон янзын багцаар ирдэг.

Хүн болгонд өөр өөр зүйл таалагддаг. Та хүн болгонд таалагдаж чадахгүй. Таныг ямар ч байсан өөртэйгөө адилхан эсвэл тэдний "төрөл" биш гэж боддог хүмүүс байх болно.

Халуун байхын тулд техникийн хувьд царайлаг байх шаардлагагүй.

Сэтгэл татам байдал, зан чанар нь мөн адил үнэлэгддэг. "Халуун" бол бүрэн багц бөгөөд өөртөө итгэх итгэл нь үүний чухал хэсэг юм.

Өөртөө итгэх итгэлээ хэрхэн бий болгох талаар практик зөвлөгөөг авахын тулд Hackspirit-ийн бусад нийтлэлийг уншина уу.

14) Өвөрмөц бай.

Бид бүгд өөрсдийгөө бусадтай харьцуулах төрөлхийн хандлагатай байдаг. Гэхдээ гоо үзэсгэлэн, дур булаам байдал, халуухан байдал нь жигнэмэгийн хэв маягтай байдаггүй.

Өөрийгөө хэн нэгэнтэй харьцуулах нь таныг хаашаа ч авчрахгүй.

Хэрэв та үүнийг хийж байгаа бол ухарч, өөрийгөө сайтар ажиглаарай. Чамайг юугаараа онцгой болгодог вэ?

Чамайг юугаараа онцгой болгодог вэ?

Таны түүх бусдаас юугаараа ялгаатай вэ?

Өөрийгөө бусдаас юугаараа бусдаас ялгарах талаар бод. арга замууд. Дараа нь цааш явж, өөрийн өвөрмөц байдлаа дэлхийтэй хуваалцаарай.

Та өөрийн статик дур булаам байдлаа (төрсөн нүүр, бие гэх мэт) өөрчлөх боломжгүй байж болох ч динамик дур булаам байдал нь хамаагүй чухал юм.

Psychology Today сэтгүүлд тайлбарласнаар динамик сэтгэл татам байдал: "бидний сэтгэл хөдлөл, бидний үндсэн зан чанарыг илэрхийлдэг.хувь хүний ​​хувийн харизмын чухал элемент.”

Хэрэв та өөрийн сексийн дур булаам байдлыг нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал уучлалт гуйхгүй байхаас бүү ай.

15) Амьдралын хөнгөн талыг хараарай

Хошин шогийн мэдрэмж халуухан гэдгийг эртнээс хүлээн зөвшөөрсөн. Мөн сайн шалтгаантай. Хошин шог биднийг тайвшруулж, таашаал авахад тусалдаг.

Хошигнол нь хүмүүсийн хамгийн сайн талыг гаргаж ирэх аргатай. Тэгвэл яагаад таныг илүү сайхан харагдахад туслахын тулд хошигнол ашиглаж болохгүй гэж?

Хэдийгээр та өөрийгөө төрөлхийн ухаантай эсвэл онцгой хөгжилтэй гэж боддоггүй байсан ч хошин шогийн мэдрэмжээ харуулж чадна. Инээж, инээмсэглэх боломжийг эрэлхийл.

Судалгаанаас харахад эмэгтэйчүүд хошин шогийн мэдрэмж сайтай эрчүүдэд татагддаг, харин эрчүүд тэдний онигоонд инээх эмэгтэйг хайдаг болохыг тогтоожээ. Хамтдаа инээх нь романтик харилцааны хамгийн хүчтэй илрэлүүдийн нэг юм.

Амьдралыг эерэгээр харж байгаа хүмүүс илүү сэтгэл татам байдаг. Тэд халуун дулаан, найрсаг байдлыг илэрхийлдэг.

Хэрэв та гадаад төрхөндөө итгэлгүй санагдаж байсан бол чам шиг харагдахыг хүсдэг хүмүүс байдаг гэдгийг өөртөө сануулахыг хичээгээрэй.

Өөрөөсөө хамгийн сайн сайхныг олж харах нь хэлэхээс хамаагүй хялбар гэдгийг би мэднэ. "Би өөрийнхөө юунд дуртай вэ" гэсэн тоглоом тоглож, өөртөө бага зэрэг сэтгэл хөдөлгөм яриа өрнүүлээрэй.

Би таныг дуртай онцлог бүрээ жагсаахыг хүсч байна. Та энэ бүгдийг хайрлах албагүй, гэхдээ өөрийнхөө төлөө талархаж, үнэлдэг зүйл чинь юу вэ?

Хэрэв та тэмцэж байгаа бол хүн бүр таашаал авч чаддаггүй энгийн зүйлсийг хүртэл хүлээн зөвшөөрөхийг хичээ. Энэ нь таны нүдний өнгө, эрүүл чийрэг, эрүүл чийрэг гэх мэт бүх зүйл байж болно.

Гадаад төрх нь дур булаам байхын зөвхөн нэг тал гэдгийг санаарай. чамайг дур булаам хүн болгоно.

2) Биедээ анхаарал тавь

Таны бие бол таны өмсөж болох хамгийн гайхалтай зүйл юм. Энэ нь бас таны жинхэнэ өмч болох цорын ганц зүйлсийн нэг юм.

Таны бие бол таны үргэлжлэл бөгөөд хэрэв та түүнд анхаарал тавьж чадвал та үргэлж хамгийн сайхан харагдах болно.

Тэнд. Хэрхэн жингээ хасах, хэрхэн залуужуулж, биеэ хэрхэн яаж "зундаа бэлдэх" талаар өгүүлсэн тоо томшгүй олон нийтлэлүүд онлайн байна.

Гэхдээ хэрэв та өөрийнхөө хамгийн халуухан хувилбар болохыг үнэхээр хүсч байвал, тэдний төлөө бүү хийшалтгаан.

Дасгал хөдөлгөөн нь биеийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд үнэхээр чухал. Гэхдээ аливаа зүйлд хэт автах нь бидний хувьд сайн зүйл биш.

Зөвхөн өөрийгөө өөрчлөх гэж цөхрөнгөө барсан дасгал хийх нь тийм ч таатай биш юм.

Яагаад? Учир нь таныг байгаа шигээ тийм ч сайн биш юм шиг сэтгэгдэл төрүүлэхэд хүргэж буй сэтгэл ханамжгүй байдал гэрэлтсэн хэвээр байх болно.

Бие махбодоо үнэхээр хайрлаж, хүлээн зөвшөөрч сурах нь бидний бүх дутагдлыг оруулаад үнэхээр хэцүү байх болно. . Гэхдээ бид хичээх нь маш чухал юм.

Дасгал хийж, биеэ хөдөлгөж, биеэ тэмдэглэж, харин сайхан мэдрэмж төрүүлэхийн тулд үүнийг хий.

Та эдгээр бүх гормоныг шахаж авахын тулд үүнийг хий. таны биеийн эргэн тойронд. Хүчтэй, тачаангуй, арьсандаа итгэлтэй байхын тулд үүнийг хий.

Өөрийгөө хүндэлж, анхаарал халамж тавихын тулд үүнийг хий. Одоо энэ үнэхээр халуухан байна!

3) Хүчтэй даашинз

Та өөрийгөө яаж илүү халуухан харагдуулдаг вэ?

Гоо сайхан бол зөвхөн арьсны гүнд байдаг гэж тэд хэлдэг. Гэхдээ энэ нь бидний өөрийгөө танилцуулж байгаа байдал нь бидний халуухан харагдах, мэдрэхэд асар их нөлөө үзүүлэхгүй гэсэн үг биш юм.

(Em) хүчирхэг хувцаслалт гэдэг нь өөрийгөө сайн сайхан байлгахад туслах зүйлсийг өмсөхийг хэлнэ. .

Хүн бүр өөр өөрийн амт, хэв маягтай байдаг бөгөөд бидний сонгосон хувцас эцсийн дүндээ биднийг төлөөлөх ёстой. Чиний уур амьсгал танай овгийг татдаг гэж тэд хэлдэг. Хувцас бол өөрийгөө илэрхийлэх нэг хэлбэр юм.

Тиймээс бусад хүмүүс юуг "халуун" хувцас гэж үзэх нь чухал биш, харин таны сэтгэл татам гэж юу байх нь чухал.

Эцэст нь зарим залуус хувцас хунарт дуртай.жижиг хар даашинзтай охин, харин бусад нь том цамцнаас илүү халуухан зүйл байхгүй гэж боддог.

Зарим охидууд залууг өөртөө тохирсон, гуталтай, үсээ хуссан байхад нь илүүд үздэг. Бусад нь барзгар, барзгар хэв маягийг сонгодог.

Таны бодлоор юу хамгийн сайн харагддаг вэ? Өөрийгөө халуухан, тачаангуй, өөртөө итгэлтэй болгож хувцаслахыг зорь.

4) Өөрийн сөрөг бодлуудыг анзаарахыг хичээ

Өөрийгөө сөрөгөөр ярих нь хүмүүсийн аз жаргалгүй байдлын хамгийн том шалтгаануудын нэг юм. амьдрал. Сөрөг сэтгэлгээ нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, өөртөө итгэх итгэл сулрахад хүргэдэг.

Өөрийнхөө талаар ямар нэгэн сөрөг зүйл ярьж эхлэхдээ түүнийг таньж сурах нь чухал.

Нэгэнт ийм сөрөг бодлуудыг зогсоох цаг болжээ. . Эдгээр бодлуудыг хаях нь хэлэхээс хялбар боловч тогтмол дасгал хийвэл өөрчлөлтийг анзаарах болно.

Би чамд амлаж байна, өөрийгөө доош нь хийхээ болих тусам дүр төрх нь илүү сайн харагдах болно. чи өдөр бүр толинд харагдана. Зөвхөн өөрийнхөө нүдээр ч биш, тааралдсан хүмүүсийн нүдээр ч харагдана.

Итгэлтэй байх нь эцсийн эцэст тачаангуй байдаг. Мөн бидний толгойд амьдардаг, эелдэг бус зүйлийг хэлдэг тэр муухай дуу хоолой нь бидний тачаангуй байдлыг чимээгүйхэн гадагшлуулдаг.

Бид үүнийг маш удаан амьдарсан болохоор анзаардаггүй.

Тэдгээр богино өмд дээр таны гуя хэтэрхий том харагдаж байгааг хэлж байна. Таны хоёр толгой хангалттай том биш байна. Чамайг ямар нэгэн байдлаар харах хүртэл дурласан сэтгэл чинь чамд таалагдахгүй байх болно.

Гэхдээ энэ ньхудал хэлэх.

Зүгээр л ийм зүйл болсныг анзаарах нь хамгийн том алхам юм. Энэ дуу хоолойг эелдэг бус байхыг сонсвол дуудаарай. Амаа тат гэж хэлээрэй. Өөртөө сайхан зүйл хэлж, үүний эсрэг нэн даруй шийдээрэй.

Хэрэв энэ нь тэнэг сонсогдож байгаа бол бид бодол санаа нь ихэвчлэн дассан, давтагддаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Тэд чимээгүйхэн арын утсыг татна. Эдгээр зуршил болсон бодлуудаа эерэг бодолтой болгох тусам та илүү халуухан болно.

5) Биеийнхээ хэлэмжийг илүү сайн ойлгоорой

Биеийн хэлэмж таныг гадаад төрх болгоход асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. илүү дур булаам.

Та өөртөө итгэлгүй эсвэл ичимхий мэдрэмж төрж байвал гараа хажуу тийш нь чанга барих хандлагатай байдаг. Та мөн хөлөө зөрүүлж эсвэл бөгтийж сууж болно.

Эдгээр үйлдэл нь таныг жижиг, хүч чадал муутай мэт харагдуулдаг. Тэд мөн эсрэг хүйстэндээ тэднийг сонирхохгүй байгаа гэсэн дохиог илгээж болно.

Та тайвширч эхлэх тусам өөртөө итгэх итгэл тань нэмэгдэхийг харах болно.

Таны байрлал шулуун болж, таны Мөрөн унаж, чи илүү инээмсэглэнэ. Энэ нь та өөрийгөө сайн мэдэрч байгаатай холбоотой юм.

Та өөртөө итгэлтэй байна гэж хуурамчаар үйлдэх боломжгүй ч биеийн хэлэмжээрээ дамжуулан өөртөө итгэлтэй байна гэж хуурамчаар үйлдэж болно.

Өндөр зогсох гэх мэт маш энгийн зүйлс юм. , мөрөө бага зэрэг хойш түлхэж, доошоо харахын оронд толгойгоо дээшлүүлээрэй.

6) Өөрт байгаа бүхнээ хамгийн сайн ашиглаарай

Миний хийсэн хамгийн сайн зүйлсийн нэг.Би өөрийнхөө биеийн галбирт тохируулан хувцаслахыг сурах явдал байв.

Би өдөр бүр биеэ болон нүүр царайгаа хайрлаж, хүлээж авах дасгал хийдэг. Гэхдээ энэ нь би зарим өдөр өөртөө итгэлгүй байна гэсэн үг биш юм.

Би өөрт байгаа зарим онцлог шинж чанаруудыг шүүмжилж, эсвэл өөрөөсөө холдуулахыг хүсдэг хэвээрээ л байна.

Өөрийнхөө хамгийн халуухан хувилбар. Танд байгаа зүйлээ бүрэн дүүрэн ашиглахад тань туслах сэтгэлзүйн өөрчлөлтүүдтэй хослуулах хэрэгтэй.

Та залуу ч бай, эмэгтэй ч бай бидэнд тохирох хувцсаа сонгох боломжтой. асар их өөрчлөлтийг авчирна.

Би өөрийнхөө биеийн галбирт тохирсон хувцаслаж сурснаар өөртөө илүү итгэлтэй болсон. Энэ нь надад өөрийнхөө тухай илүү сайхан мэдрэмж төрүүлж, хамгийн дутуу зүйлээ нууж чаддаг зүйлсийг олж харахад тусалсан.

Бид өөрсдийнхөө хамгийн сайн тал гэж боддог зүйлээ харуулж сурвал энэ нь бидэнд урам зориг өгдөг.

Өөртөө итгэлтэй байх нь зөвхөн гадаад төрх байдал биш гэдгийг санаарай. Энэ нь дотоод хүч чадал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн тухай юм. Мөн энэ нь өөрийгөө хэн болохыг мэдэж, өөрийгөө хайрлах тухай юм. Өөрт байгаа бүхнээ ашиглах нь танд үүнийг хийхэд тусална.

7) Өөрийн хүч чадлаа тайлах

Аюулгүй байдал бол эргэлзээгүй хамгийн том саад тотгор юм. таны болон таны хамгийн халуухан дүр.

Бидний олонхи нь дэлхийн хамгийн үзэсгэлэнтэй охин эсвэл өрөөний хамгийн царайлаг эрэгтэй байх нь ямар санагддаг вэ гэж гайхаж байсан байх.

Бид амьдралыг ямар нэгэн байдлаар илүү хялбар гэж төсөөлдөг.Ингэснээр та татгалзахаас зайлсхийж чадна. Та хүссэн хүнээ авч болно. Та өөртөө хэзээ ч эргэлзээ төрүүлдэггүй. Та өөрийгөө маш их хайрладаг.

Бид хүч чадал гаднаасаа, зөвхөн таны харагдах байдлаас эхэлдэг гэж боддог. Гэвч бодит байдал тийм биш байна.

Хэрэв та дотоод сэтгэлээ сайн мэдрэхгүй бол гаднаасаа ямар харагдах нь огт хамаагүй болох нь үнэн.

Харин урвуу нь бас үнэн. Маш олон талаараа та өөрийнхөө тухай илүү сайн мэдрэх тусам илүү дур булаам болдог.

Hackspirit-ийн холбоотой түүхүүд:

Тиймээс та энэ найдваргүй байдлыг хэрхэн даван туулах вэ? чи?

Хамгийн үр дүнтэй арга бол өөрийн хувийн хүч чадлаа ашиглах явдал юм.

Харж байна уу, бид бүгдийн дотор гайхалтай их хүч чадал, боломж байгаа ч бидний ихэнх нь үүнийг хэзээ ч ашигладаггүй. . Бид өөртөө эргэлзэж, хязгаарлагдмал итгэл үнэмшилд автдаг. Бид жинхэнэ аз жаргал авчирдаг зүйлийг хийхээ больдог.

Би үүнийг бөө Руда Иандэгээс мэдсэн. Тэрээр мянга мянган хүмүүст ажил, гэр бүл, сүнслэг байдал, хайр дурлалыг уялдуулахад тусалсан бөгөөд ингэснээр тэд өөрсдийн хувийн хүч чадлынхаа хаалгыг онгойлгож чадна.

Тэрбээр эртний бөө мөргөлийн уламжлалт арга барилыг орчин үеийн хэв маягтай хослуулсан өвөрмөц арга барилтай. Энэ бол таны дотоод хүч чадлаас өөр юуг ч ашигладаггүй арга юм – ямар ч заль мэх, хүч чадлын тухай хуурамч мэдэгдэл байхгүй.

Учир нь жинхэнэ эрх мэдэл нь дотроосоо ирэх ёстой.

Руда өөрийн гайхалтай үнэгүй видеондоо хэрхэн тайлбарлаж байна. Та үргэлж мөрөөдөж байсан амьдралаа бүтээж чаднаТүншүүдийнхээ сонирхлыг татах, нэмэгдүүлэх нь таны бодсоноос ч амархан.

Тиймээс хэрэв та бухимдаж, мөрөөдөж байсан ч хэзээ ч бүтдэггүй, өөртөө эргэлзэж амьдрахаас залхаж байгаа бол үүнийг шалгах хэрэгтэй. түүний амьдралыг өөрчлөх зөвлөгөө.

Энд дарж үнэгүй видеог үзнэ үү.

8) Харилцан ярианы чадвараа сайжруул

Хэрэв та дур булаам мэт харагдах чадвараа сайжруулахыг хүсвэл бусадтай ярих юм бол ярианы урлагийг эзэмших хэрэгтэй.

Ярианы ур чадвараа сайжруулах эхний алхам бол хүмүүстэй ая тухтай ярилцах явдал юм.

Бага юм. Тэдний амьдралын талаар асуулт асуу. Тэдний бодол, санаа, хобби, хүсэл тэмүүлэл, сонирхлын талаар мэдэж аваарай.

Үндсэндээ тэдгээрийг сонирхоорой.

Бид бүгд өөрсдийнхөө тухай ярих дуртай. Бидэнд чин сэтгэлээсээ санаа тавьж, сонирхдог хүмүүс бидэнд илүү их таалагддаг.

Судалгаанаас үзэхэд асуулт асуух нь хүмүүсийн тааллыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг.

Та ярилцахдаа урам зоригтой бай. хүмүүс, заавал сонсоорой. Энэ үнэхээр ийм энгийн. Тэднийг өөрсдийнхөө тухай ярихыг хүс. Анхааралтай сонсох. Тэгээд чи тэдэнд илүү халуухан болж байна!

Чи ч гэсэн сээтэгнэхдээ сээтэгнэхийг хүсч магадгүй юм. Гэхдээ үнэн бол энэ нь хүн бүрийн хэв маяг биш юм.

Өөрийнхөө хамгийн халуухан хувилбар болохын тулд хүмүүстэй өөрт тохирсон байдлаар харилцах нь дээр. Хамгийн сэтгэл татам хувилбар болоход өөрийнхөөрөө байх нь чухалөөрөө.

9) Инээмсэглээрэй

Инстаграмыг хурдан гүйлгэн харвал та нугас бамбайг өмсөж болох хамгийн халуухан нүүрний илэрхийлэл гэж бодож магадгүй. Гэвч шинжлэх ухаан өөрөөр хэлж байна.

Инээмсэглэх нь өөрийгөө хоромхон зуур илүү дур булаам болгохын тулд хийж болох хамгийн хурдан бөгөөд энгийн зүйлсийн нэг юм.

Шалтгаануудын нэг нь харагдах хоёрын хооронд хүчтэй холбоо байдаг гэж судалгаагаар тогтоосон байдаг. эрүүл, таны төвийг сахисан илэрхийлэл ямар аз жаргалтай байна. Судалгаагаар чин сэтгэлээсээ инээмсэглэдэг хүмүүсийг эрүүл саруул, гэрэлтсэн хүмүүс гэж үзэх магадлал өндөр байжээ.

Та хэн нэгэн рүү инээмсэглэнгүүт тэр даруй танд татагддаг. Энэ нь тэдэнд хамгаалалтаа орхиход тусалдаг.

Та шинэ хүмүүстэй танилцаж байгаа эсвэл найзуудтайгаа чатлаж байгаа эсэх нь хамаагүй, инээмсэглэх нь таныг найрсаг, аз жаргалтай, өөртөө итгэлтэй харагдуулдаг. Мөн нээлттэй, эерэг байх нь бусад хүмүүсийг татдаг. Тэд энэ энергид хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Болзох аппликейшн дээр хийсэн бусад судалгаагаар инээмсэглэх нь танд илүү олон болзох боломжийг олгодог болохыг тогтоожээ.

Тиймээс хэрвээ та өөрийнхөө хамгийн сэтгэл татам хувилбар болохыг мэдэхийг хүсвэл мишээхээс хавьгүй дээр юм шиг санагддаг.

10) Өсөлт, ур чадвар, авьяас чадвараа хөгжүүл

Чи үнэхээр сэтгэл татам байдгийг мэдэх үү?

Охин хэн олон ном уншдаг. Гайхалтай гитар тоглодог залуу. Мөрөөдлийнхөө хойноос хөөцөлдөж, хувийн бизнесээ эхлүүлсэн эмэгтэй. Хоол хийх, шинэ зүйл сурах дуртай эр.

Эдгээр нь эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд юм