Харамсалтай нь энэ дэлхий дээр бүдүүлэг, бүдүүлэг хүмүүстэй тааралдана.

Хэдийгээр та хэн нэгэн яагаад чамд муухай хандаж байгааг тэр бүр мэдэхгүй ч ядаж эдгээр хүмүүст хэрхэн хандахаа мэдэх болно. энэ нийтлэлийг уншсаны дараа.

Алхам 1: Муухай байх нь шинэ зүйл биш гэдгийг ухаар. Бидний тархинд програмчлагдсан зүйл байх нь зарим хүмүүсийг бүдүүлэг, муухай харагдуулдаг.

Үнэнийг хэлэхэд зарим хүмүүс үүнийг зуршил болгодог.

Харамсалтай нь олон хүний ​​анхаарлын төвд байдаг. Амжилтанд хүрэхийн тулд юу хэрэгтэй байгаагаас үл хамааран амьдралдаа амжилт.

Сайн сэтгэл, өрөвч сэтгэл, хайр нь ихэнх хүмүүсийн хийх ажлын жагсаалтын хамгийн доод хэсэгт байдаг.

Би үүнийг ухамсарлаж байна. Энэ нь танд дараах алхмуудыг хийхэд үнэхээр туслах болно.

Алхам 2: Спиральыг зогсоо

Хэн нэгэн муу санаатай байвал энэ зан үйл нь түймэр мэт тархах боловч та зөвшөөрвөл л болно. Энэ!

Заримдаа хүн муухай ааштай байж, нөгөө хүнийхээ сэтгэл санааг муутгаж, улмаар өөр хэн нэгэнд муухай ааштай ханддаг.

Жишээ нь: , Та өдрийн эхэнд бухимдлаа хамт ажиллагсаддаа ил гаргахаар чамайг уурлуулдаг үнэхээр муухай үйлчлүүлэгчтэй байсан уу?

Тэд нэг их тайвширдаггүй тул очиж жүжиглэдэг. эхнэр, нөхөртөө бүдүүлэг хандаж, спираль хадгалдагТаны муу өдрүүдийг эрүүл саруул өнгөрүүлээрэй

Алхам 12: Тэднээс зайлсхий

Би сая танд маш олон янзын арга зааж өгсөн. муу хүнтэй харьц, хэрэв энэ нь хангалтгүй бол эцсийн гарц үргэлж байдаг: тэднээс зайлсхийх.

Хэрэв та тэр хүнд юу хийж байгаагаа ойлгуулахын тулд чадах бүхнээ оролдсон бол , тэдэнд өрөвдөх сэтгэл, эелдэг хандсан ч юу ч болохгүй, зүгээр л холдох цаг болсон байж магадгүй.

Та хэнийг ч хүчээр өөрчлөх боломжгүй, зарим хүмүүс харах боломжгүй газар байдаг. тэдний өөрсдийнх нь алдаа.

Иймэрхүү хүмүүсээс зайлсхийж, та тэдэнд нэг зорилтыг дутуу дулимаг болгож өгдөг.

Заримдаа энэ л таны хийж чадах зүйл юм. Хэрэв тэр хүн гарч ирэхэд илүү олон хүн өөр замаар алхвал энэ нь тэдний зан авир нь ямар их замбараагүй болсныг сэрээх дохио байж магадгүй юм.

Гэхдээ та тэр цэгт хүрмэгц санаа зовох хэрэггүй. Энэ нь тэдний өөрчлөлтөд нөлөөлсөн эсэх талаар дэндүү их юм.

Тэдний замаас салж, сөрөг зүйлгүйгээр өдрийг үргэлжлүүлж чадсандаа баярла. Та нөхцөл байдлаас өөрийгөө зайлуулбал тэднээс илүү их цохилт өгөхөөс зайлсхийх боломжтой.

Хэрэв тэд танихгүй хүн бол та тэдэнтэй дахиж харьцах хэрэггүй бөгөөд хэрэв тэд найз болвол тэд Тэдний зан авир нь тэднийг хаашаа ч авчирдаггүйг анзаараарай.

Илүү том хүн бай

Та харж байна уу, үргэлж байдаг.амархан гарах арга зам, муу хүнтэй ижил түвшинд хүрч, тэднийг адилхан эргэлзээтэй зан авираар цохих.

Гэхдээ та үүнийг үнэхээр хүсч байна уу? Энэ нь танд илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэх болов уу?

Тийм зүйл болохгүй гэж би амлаж байна.

Мэдээж, адреналинаар дүүрсэн энэ цаг мөчид та өөрийгөө хийж байгаа юм шиг мэдрэх болно. зөв зүйл.

10 минутын дараа та тайвширсны дараа ямар ч утгагүй гэдгийг ойлгох болно.

Үнэхээр хийх зүйл бол муу санааны галыг асаах явдал юм. зан авирыг улам өргөжүүлэхэд тусалдаг.

Хэрэв та энэ байдлыг сайжруулахыг үнэхээр хүсч байгаа бол илүү том хүн байх хэрэгтэй.

Тэднийг эелдэгээр угтах, тэднийг дуудах, эсвэл тэднийг дуудах гэсэн үг үү. холдох нь чамаас шалтгаална.

Энэ нь таны тухай огтхон ч биш байх магадлалтай бөгөөд та өөрийн хариу үйлдлийг хянаж, өдөөн хатгасан сэтгэл ханамжийг тэдэнд өгөхгүй байх замаар тэдэнд хүч чадлаа харуулж чадна гэдгийг санаарай!

Тийм байх албагүй гэдгийг хэлье!

Энэ харгис мөчлөгийг зогсоох хүч танд л бий. Жаахан өрөвдөх сэтгэл, эелдэг байдал нь энд маш их ач холбогдолтой.

Хэн нэгэн тантай бүдүүлэг харьцаж байгаа нөхцөл байдалд ороход үүнийг дотооддоо бүү хий.

Үүний оронд тэдэнтэй эелдэг байдлаар уулз. мөн тэдний зан авир нь таны зан байдалд ямар нэгэн байдлаар нөлөөлөхийг бүү зөвшөөр.

Хэрэв та маш их ууртай байгаа учраас энэ нь танд хэцүү санагдаж байвал, магадгүй та яг одоо илүү сайн хүн болж байгаадаа баярлаж, уураа орхиж болно. !

3-р алхам: Хувийн хүч чадлаа гаргаж ир

Хэрэв хэн нэгэн таньтай муухай харьцаж байгаа бол түүнтэй адил муухай харьцах ямар ч үндэслэл байхгүй. Энэ нь танд болон тэдэнд ямар ч сайн зүйл хийхгүй.

Гэхдээ энэ нь таныг айлган сүрдүүлсний өмнө өөрийгөө хамгаалж, толгойгоо өндийлгөж чадахгүй гэсэн үг биш юм.

Та үүнийг яаж хийх вэ?

Хамгийн үр дүнтэй нь арга бол хувийн хүчээ ашиглах явдал юм.

Та харж байна уу, бид бүгдийн дотор гайхалтай их хүч чадал, боломж байгаа ч бидний ихэнх нь үүнийг хэзээ ч ашигладаггүй. Бид өөртөө эргэлзэж, хязгаарлагдмал итгэл үнэмшилд автдаг. Бид жинхэнэ аз жаргал авчирдаг зүйлийг хийхээ больдог.

Энэ нь бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид нөлөөлдөг бөгөөд бүдүүлэг хүнтэй тулгарах үед түүнийг оронд нь тавихын тулд танд маш их зүйл хэрэгтэй!

Үүнийг би Руда Иандэ бөөгээс сурсан. Тэрээр олон мянган хүнд ажил, гэр бүл, сүнслэг байдал, хайр дурлалыг уялдуулахад нь тусалсан бөгөөд ингэснээр тэд өөрсдийнхөө хаалгыг онгойлгож чадна.хувийн хүч.

Тэрээр эртний бөөгийн уламжлалт арга барилыг орчин үеийн хэв маягтай хослуулсан өвөрмөц арга барилтай. Энэ бол таны дотоод хүч чадлаас өөр юуг ч ашигладаггүй арга юм - ямар ч заль мэх, эрх мэдлийн тухай хуурамч мэдэгдэл байхгүй.

Учир нь жинхэнэ эрх мэдэл нь дотроосоо ирэх ёстой.

Өөрийн гайхалтай үнэгүй видеондоо Руда хэрхэн үргэлж мөрөөдөж байсан амьдралаа бүтээж, бахархах хүн болж болохыг тайлбарласан.

Хэрэв та бүдүүлэг байдлаа тэвчихээс залхаж байгаа бол түүний зөвлөгөө танд үүнийг зогсооход хэрэгтэй эргэлт болж магадгүй.

Энд дарж үнэгүй видеог үзнэ үү.

4-р алхам: Үүнийг битгий хувь хүнээр хүлээн ав

Хэн нэгэн шалтгаангүйгээр таны царайг доромжилж байвал үүнийг хувь хүн болгон хүлээж авахгүй байх нь хэцүү гэдгийг би мэднэ.

Гэсэн хэдий ч , энэ бол энэ мөчлөгөөс гарч, эцэст нь өдрийг сайхан өнгөрүүлэх цорын ганц арга зам юм.

Гол нь ихэнхдээ (үнэндээ ихэнх тохиолдолд) хүмүүс ямар нэг зүйлээс болж муухай ханддаггүй. ТА тэгсэн, гэхдээ өөрсдийнх нь асуудлаас болоод.

Бодоод үз: сургууль дээрээ бусдыг дээрэлхдэг хүүхдүүдийн ихэнх нь гэрийн амьдрал нь аймшигтай. Хэдийгээр энэ нь огт хамааралгүй хэн нэгэн рүү чиглэсэн ч гэсэн өшөө авах эсвэл хэн нэгнийг дээрэлхэх “хүч”-тэй болсноор өөрийгөө хянах мэдрэмжийг олж авах болно.

Эдгээр шалтгаануудын аль нь ч өдрийн хоолны мөнгөө авсан хөөрхий Биллитэй ямар ч холбоогүй юм. хол.

Гэхдээ мэдээжийн хэрэгЭнэ нь бүдүүлэг хүмүүсийн зан авирыг зөвтгөдөггүй, харин тэдний зан авиртай илүү ойлгомжтой байдлаар уулзахад илүү хялбар болгодог.

Харин тэдэнтэй харьцах нь үзэн ядалтын дөлийг өдөөх болно, харин эелдэг байдал Заримдаа тэр дорд хүн юу хийж байгаагаа ойлгуулж байгаарай!

Хэн нэгэн танд муухай хандаж байгаа бол энэ нь таны тухай биш бөгөөд тэдний амьдралд ямар нэгэн зүйл тохиолдох нь гарцаагүй гэдгийг ойлгоорой. .

Энэ талаар бодитой байхыг хичээгээрэй. Нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, тэр хүний ​​хэлсэн, хийсэн зүйлийн талаар бод. Энэ нь ямар нэгэн утга учиртай байсан уу?

Ихэнх тохиолдолд нөхцөл байдлыг бодитойгоор харах нь тэдний зан авир нь үнэхээр ямар ч утгагүй гэдгийг ойлгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь үүнийг үл тоомсорлоход хялбар болгодог.

Ховор тохиолдлын талаар. Хэрэв тэдний зан авирын цаана ямар нэг зүйл байгаа гэж үзвэл тухайн нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх нь асуудлын үндэсийг олж, шийдвэрлэхэд тусална!

Нөгөө хүн бүдүүлэг зан гаргахын оронд түүний үйлдэлд эелдэгээр хандахаас өөр юу ч муу хүнийг цочирдуулдаггүй.

Нөхөрсөг, эерэг байх нь нөгөө хүнийг тайвшруулж, сэтгэл санааг нь тайвшруулж чадна. таны зан авиртай нийцүүлэх урам зориг.

Энгийн үгээр хэлбэл, эелдэг байдал бол доромжлолын эсрэг эм юм.

Миний туршлагаас харахад танд харьцах гэж оролдож байгаа хүнд эелдэг хандах нь туйлын хэцүү байх болно. , гэхдээ энэ нь илүү хялбар болнодадлага хийдэг.

Ихэвчлэн тэд таны удирдамжийг дагахыг хүсэх болно, хэрэв үгүй ​​бол ядаж та өөрийн стандартыг бууруулж, муу хүн таныг өдөөх боломж олгохгүй байгаагаараа өөрөөрөө бахархаж болно!

Алхам 6: Тайвшруулахын тулд хошигнол ашиглана

Хэн нэгэн таныг зориудаар доромжилж байгаа нь нөхцөл байдал ямар хурцадмал, эвгүй байдалд хүрдгийг та мэдэж байгаа байх.

Түрүүн дурдсанчлан, тухайн хүн ихэнхдээ ийм зүйлээс болж муухай харьцдаг. Тэдний хувийн амьдралд ямар нэг зүйл тохиолдож байна.

Тийм тохиолдолд нөхцөл байдлыг хошин шогтойгоор угтах нь хурцадмал байдлыг арилгах, хүн бүрийг тайвшруулах гайхалтай ажлыг хийж чадна.

Энэ нь үргэлж амар байдаггүй. Ийм нөхцөлд хошигнох шалтгаанаа олоорой, гэхдээ та өөрт тохиолдсон хуваалцсан туршлагаасаа эргэцүүлэн бодож үзээрэй.

Хэрэв та тэдний муу зан авирыг яагаад инээдэмээр шагнадаг вэ гэж өөрөөсөө асууж магадгүй бол, Энэ талаар урт хугацаанд бодож үзээрэй.

Та дараагийн хэдэн минут, цаг, эсвэл нөхцөл байдлаас шалтгаалан, хурцадмал, галзуурсан өдрүүдийг өнгөрөөхийг хүсч байна уу?

Нөхцөл байдлыг сарниулах замаар , та хүн бүрийг дахин тохируулахыг зөвшөөрч, дахин илүү сайн тэмдэглэл хийж эхэлнэ гэж найдаж байна.

Алхам 7: Тэднийг дуудаарай

Хүнийг ямар ч шалтгаангүйгээр тантай муухай харьцахад та хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг сонгох вэ? маш хувь хүний ​​сонголт.

Өөрийн туршлагаас харахад би эелдэг хүн байх хандлагатай байдаг, тэдэнтэй өрөвдөх сэтгэлээр уулзахыг хичээдэг, гэхдээ та ихэвчлэн илэн далангүй ярьдаг хүн бол тэдний зан авирыг дуудаж магадгүй юм.чиний төлөө илүү сайн ажилла!

Тэдэнд юу хийж байгааг нь хэлээд зогсохыг хүс.

Энэ тактик нь ялангуяа чамтай харгис хэрцгий ханддаг хүн таны зайлсхийхэд хялбар хүн биш бол сайн ажилладаг.

Тэднийг хэр удаан харахыг бурхан л мэдэхийн тулд тэдэнтэй уулзах болгондоо үүнтэй харьцахын оронд асуудлыг шийдэх хэрэгтэй.

Hackspirit-ийн холбогдох түүхүүд:

Энд ч гэсэн тэдэнтэй тайван, эелдэг байдлаар хандах нь маш ашигтай гэдгийг санаарай.

Тэд юу хийж байгаагаа, энэ нь танд хэрхэн нөлөөлж байгааг мэдэж байгаа эсэхийг асуу.

Итгэмээр байна уу, үгүй ​​юу, зарим хүмүүс сэтгэл хөдлөлөөсөө салж, ямар муухай ааштай байгаагаа ч анзаардаггүй.

Хамгийн сайн нь уучлалт гуйж, бүх зүйл дээрдэх, хамгийн муу тохиолдолд ядаж та өөрийнхөө төлөө боссон!

Алхам 8: Гүнзгий амьсгаа аваарай

Та бухимдаж байна уу? Сэтгэл дундуур байна уу? Бүдүүлэг хүнтэй тулгарах үед хахаж, бухимддаг уу?

Энэ бол зүй ёсны хэрэг. Бидний олонхи нь дайсагнасан байдалтай тулгарахдаа ийм мэдрэмж төрдөг.

Гэхдээ ийм байх албагүй.

Амьдралд тохиолдсон зарим нөхцөл байдалд сэтгэлээр унах үед би Руда Иандэ хэмээх бөөгийн бүтээсэн, стрессийг тайлж, дотоод амар амгаланг нэмэгдүүлэхэд чиглэгдсэн ер бусын үнэгүй амьсгалын дасгалын видеотой танилцсан.

Миний харилцаа бүтэлгүйтэж, би үргэлж хурцадмал байсан. Миний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, итгэл үнэмшил туйлын ёроолд хүрэв. Та салалттай холбоотой байж чадна гэдэгт итгэлтэй байнаширүүн маргаан, эвгүй сөргөлдөөний хамгийн тохиромжтой үе юм.

Надад алдах зүйл байгаагүй тул энэ үнэгүй амьсгалын дасгалын видеог туршиж үзсэн бөгөөд үр дүн нь гайхалтай байсан.

Гэхдээ цааш явахаасаа өмнө би яагаад танд энэ тухай хэлж байгаа юм бэ?

Би бусадтай хуваалцахдаа маш их итгэдэг - би бусад хүмүүс над шиг эрх мэдэлтэй байгаасай гэж хүсдэг. Хэрэв энэ нь надад тусалсан бол танд ч бас тусалж чадна.

Хоёрдугаарт, Руда зүгээр л жирийн амьсгалын дасгал бүтээгээгүй – тэрээр өөрийн олон жилийн амьсгалын дасгал болон бөө мөргөлийг ухаалаг хослуулан энэхүү гайхалтай урсгалыг бий болгосон бөгөөд үүнд оролцоход чөлөөтэй.

Одоо та өөрөө үүнийг мэдрэх хэрэгтэй учраас би чамд нэг их юм яримааргүй байна.

Эцсийн эцэст би сэтгэл хөдлөлөө илүү хянаж чадна гэж хэлэх болно. Сөргөлдөөний төгсгөлд би байр сууриа барьж, өөрийнхөө төлөө босч, хүчтэй, бардам сэтгэлээр алхаж чадсан.

Тиймээс, хэрэв та ч мөн адил мэдрэмжийг мэдрэхийг хүсвэл би Рудагийн үнэгүй амьсгалын дасгалын видеог үзэхийг зөвлөж байна.

Та эргэн тойрныхоо бүдүүлэг хүмүүсийг өөрчилж чадахгүй ч тэдэнд хандах хандлагаа өөрчлөх болно.

Энд дахин үнэгүй видеоны холбоос байна.

Алхам 9: Нөхцөл байдлыг бүү хурцатгаарай

Хүмүүс бидний гомдоох зан үйлийн анхны түлхэц бол шууд хамгаалалт, сөрөг довтолгоо юм.

Тийм нөхцөлд энэ нь ашигтай. Та бусад зүйлийг хэзээ ч хянах боломжгүй гэдгийг санаарайӨөрийнхөө хариу үйлдлээс өөр энэ амьдрал.

Өөрийн импульсийг эсэргүүцэж, зүгээр л ямар ч шалтгаангүйгээр чам руу цохьсон хүнээс илүү өөрийгөө хянаж чадна гэдгээрээ бардам бай.

Та өөрийнхөө зан төлөвийг хариуцдаг!

Тийм нөхцөл байдалд үнэхээр тусалдаг зүйл бол гүнзгий амьсгаа авах явдал юм. Амьсгаагаа тайвшруулах нь таны оюун ухаан, бие махбодоо тайвшруулах эхний алхам юм.

Хийх бас нэг гайхалтай зүйл бол бие махбодийн зай авах явдал юм. Алхаж, өөр өрөөнд ор, зүгээр л нөхцөл байдлаас өөрийгөө зайлуул.

Дашрамд хэлэхэд, энэ нь харилцаан дахь зодоон хийхэд маш сайн хэрэгсэл юм. Хэт халсан бол зүгээр л амрах завсарлага аваад тайвширсныхаа дараа нөхцөл байдал руугаа буцна уу.

Алхам 10: Өрөвч сэтгэлээ илэрхийл

Бид эелдэг ханддаг. Энэ талаар аль хэдийн бага зэрэг ярьсан ч энэ нь маш чухал учраас би энэ зүйлийг онцлон тэмдэглэхийг хүсч байна.

Хүмүүс ямар ч шалтгаангүйгээр муу санаатай байдаггүй. Гэхдээ энэ шалтгаан нь танд ховор тохиолддог.

Хэн нэгэнд өрөвдөх сэтгэлийг харуулахын тулд тэр хүн яагаад чамд ийм муухай ханддаг гол асуудлуудыг ойлгох хэрэгтэй.

Хүмүүс гэм буруугүйг доромжлох нийтлэг шалтгаанууд. Хүмүүст:

• Эхнэр нөхөртэйгөө зодолдох
• Ажил дээрээ хэт их стресс
• Найзтайгаа учрах хэцүү нөхцөл байдал
• Зарим асуудал хүүхдүүд
• Ажлаас халагдах
• Хэн нэгэнтэй салах

...энэ бол цөөн хэдэн зүйл!

Харж байна уу, хүмүүс зовлон зүдгүүрийг туулдаг. өдөр бүр,мөн зарим нь бусадтай харьцах замаар үүнийг даван туулахыг сонгодог.

Хэрэв та үүнийг хүлээж байгаа бол тэдний хэн болохыг нь тэдэнд хэлэх арга замыг хайж олохыг хичээгээрэй. туулж байна.

Ганцаараа байх нь маш олон сэтгэл хөдлөлийг өдөөж болох тул ийм энгийн нэг өрөвдөх сэтгэл нь хүний ​​сэтгэхүйг бүхэлд нь эргүүлж чаддаг.

Тэднийг аймшигт зүйлтэй гэж дүгнэхгүй байхыг хичээгээрэй. өдөр ба үүнийг танд мэдэгдэнэ. Үүний оронд та ч гэсэн хааяа нэг тийм мэдрэмж төрдөг, үе үе муухай санагдах нь зөв гэдгийг тэдэнд ойлгуул. Хэрэв тийм биш бол түүнийг орхиж, өдрөө үргэлжлүүлээрэй.

Алхам 11: Сармагчин харагтун, сармагчин хийгээч

Сайн үлгэр дууриал болох нь хүмүүст ямар муухай зүйл болохыг харуулахад ихээхэн тус болно. жүжиглэж байна.

Бүдүүлэг зан нь янз бүрийн шалтгаантай байж болно. Энэ нь дараах байж болно:

• Тэд хүнд хэцүү өдөр тулгараад байгаа бөгөөд үүнийгээ чам дээр гаргаж байна
• Тэд ноёрхлоо харуулахыг хичээж байна
• Тэд өөрсдийн хүч чадлаа харуулахыг хичээж байна. чам дээр
• Тэд чамайг өдөөн хатгах гэж оролдож байгаа тул чи муухай харагдаж байна

Эдгээрийн аль нь ч хэн нэгэнд муухай харьцах маш сайн шалтгаан биш (сайн шалтгаан бий юу?).

Чамайг уурлуулах сэтгэл ханамжийг тэдэнд бүү өг! Харин оронд нь тэдэнд сайн үлгэр дуурайл бай.

Та тэдэнд сайн хүн хэрхэн ажилладагийг дараах байдлаар харуулж чадна:

• Сайхан сэтгэлтэй байх
• Бусдад шударга хандах
• Бүх хүнд өрөвдөх сэтгэлийг харуулах
• Харьцах