Jatuh cinta dengan orang lain yang bukan pasangan anda?

Tidak tahu apa yang perlu dilakukan?

Sukar untuk dilalui.

Hubungan memerlukan banyak kerja, malah pada masa yang terbaik, ia boleh mengambil banyak perkara daripada anda.

Komitmen kepada satu orang sepanjang hayat anda nampaknya romantik dari segi teori, tetapi dalam praktiknya, ia boleh menjadi sangat sukar bagi orang ramai untuk menghabiskan setiap hari bersama-sama selama beberapa dekad.

Ini mungkin membuatkan anda terkejut dan membuatkan anda berasa serba salah dan malu.

Jadi apa yang sepatutnya awak buat? Bagaimanakah anda menghadapinya dan meneruskan seolah-olah tiada apa yang berlaku?

Dalam artikel ini, kami akan membincangkan 8 perkara yang perlu anda ketahui jika anda jatuh cinta dengan orang lain yang bukan milik anda rakan kongsi.

1. Adakah perkara yang besar itu?

Lihat, tiada cara untuk mengatasinya:

Anda berada dalam situasi melekit apabila anda mengembangkan perasaan terhadap orang lain yang bukan milik anda pasangan.

Bagi sesetengah daripada anda, anda mungkin merasakan bahawa anda sedang jatuh cinta dengan dua orang pada masa yang sama.

Sebaliknya, sesetengah daripada anda mungkin telah kehilangan semua tarikan untuk pasangan anda, dan kini anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan.

Pertama, anda perlu sedar bahawa ini bukanlah perkara biasa seperti yang difikirkan oleh sesetengah orang.

Kebanyakan daripada kita telah berkembang menonton filem Hollywood yang menggambarkan cinta sebagai semua sinar matahari dan pelangi.

Setelah anda menemui cinta sejati anda, hidup adalah sempurna.

Kini kamianda mendedahkan beberapa isu atau pemikiran yang lebih mendalam yang menyebabkan anda tertarik kepada orang lain.

Jangan hanya berjalan-jalan tertanya-tanya apa yang sedang berlaku: lakukan kerja untuk mengetahui. Anda banyak berhutang dengan hubungan anda.

Dan satu perkara lagi: jangan letakkan sebarang tekanan kepada diri anda untuk mendapatkan jawapan segera, terutamanya jika perasaan ini timbul entah dari mana.

Ia mungkin sekadar pandangan sekilas, atau mungkin sesuatu yang lebih serius, tetapi tiada siapa yang berkata anda perlu menarik diri sekarang.

Anda akan membuat keputusan apabila anda berasa betul untuk bergerak ke hadapan.

eBuku PERCUMA: Buku Panduan Pembaikan Perkahwinan

Hanya kerana perkahwinan mempunyai masalah tidak bermakna anda akan bercerai.

Kuncinya ialah bertindak sekarang untuk memulihkan keadaan sebelum keadaan menjadi lebih teruk.

Jika anda mahu strategi praktikal untuk meningkatkan perkahwinan anda secara dramatik, lihat eBook PERCUMA kami di sini.

Kami ada satu matlamat dengan buku ini: untuk membantu anda membaiki perkahwinan anda.

Berikut ialah pautan ke eBuku percuma sekali lagi

Bolehkah jurulatih perhubungan membantu anda juga?

Jika anda mahu khusus nasihat tentang situasi anda, anda boleh bercakap dengan jurulatih perhubungan.

Saya tahu perkara ini daripada pengalaman peribadi…

Beberapa bulan lalu, saya menghubungi Relationship Hero semasa saya melalui masa yang sukar dalam hubungan saya. Setelah sekian lama hilang dalam fikiran saya, mereka memberi saya pandangan yang unikdinamik hubungan saya dan cara mengembalikannya ke landasan yang betul.

Jika anda tidak pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelum ini, tapak ini adalah tapak yang jurulatih perhubungan terlatih membantu orang ramai melalui situasi cinta yang rumit dan sukar.

Dalam beberapa minit sahaja, anda boleh berhubung dengan jurulatih perhubungan bertauliah dan mendapatkan nasihat yang dibuat khusus untuk situasi anda.

Saya terpesona dengan sikap baik, empati dan benar-benar membantu jurulatih saya.

Ambil kuiz percuma di sini untuk dipadankan dengan jurulatih yang sesuai untuk anda.

Kebenaran jelas berbeza. Semua perhubungan menghadapi cabaran. Ada suka dan duka.

Ramai orang mengembangkan perasaan terhadap orang lain semasa perkahwinan mereka. Mungkin pasangan mereka sedang melalui masa yang sukar di tempat kerja dan mereka tidak mempunyai sokongan emosi.

Dan kemudian entah dari mana kekosongan emosi itu diisi oleh orang lain di luar hubungan itu.

Ini adalah lebih normal daripada yang disedari oleh ramai orang dan ia mungkin bukan isu besar seperti yang anda fikirkan.

Kita semua manusia. Kami makhluk sosial. Solekan biologi kami direka untuk mencari persahabatan.

Malah, David P. Brash, seorang profesor di Universiti Washington dan pengarang beberapa buku mengenai topik seks, evolusi dan perselingkuhan, mengatakan bahawa manusia tidak secara semula jadi cenderung kepada monogami dan monogami itu sendiri adalah ciptaan masyarakat baru-baru ini.

Jadi, jangan meremehkan diri sendiri.

Ini tidak bermakna perasaan ini kekal. Ini tidak bermakna anda perlu bertindak mengikut mereka.

Ini hanya bermakna anda mempunyai perasaan terhadap orang lain.

Inilah perkara yang perlu anda ingat:

Emosi adalah hanya perasaan, tidak lebih.

Adalah tindakan dan makna yang anda kaitkan dengan mereka yang menentukan hubungan anda dengan perasaan anda.

2. Ingat, anda berhak menerima perasaan anda

Kedua, luangkan sedikit masa untuk mengingatkandiri anda bahawa perasaan adalah bahagian normal dalam kehidupan dan walaupun anda tidak menjangkakan perasaan ini, ia adalah sebahagian daripada kehidupan.

Lagipun, cinta dan tarikan adalah emosi spontan yang kita tidak dapat mengawalnya .

Walaupun bagaimana anda mungkin merobek hati untuk mempunyai perasaan terhadap orang lain, adalah penting untuk mengakui mereka dan mengambil sedikit masa untuk mempertimbangkan maksudnya.

Mengabaikan perasaan anda tidak akan buat mereka pergi. Mereka tidak akan bersurai secara tiba-tiba.

Hanya apabila anda mengakui perasaan anda dan memahaminya, anda akan dapat menyingkirkannya.

Ia mungkin hanya genit, nafsu main-main yang anda hadapi, atau ia boleh menjadi hubungan cinta penuh dalam fikiran anda.

Tidak kira apa perasaan anda, sebelum anda mengambil sebarang tindakan, berikan diri anda masa dan ruang untuk memikirkan apa perasaan ini bermakna untuk anda.

Lagipun, ia adalah nyawa anda, dan anda hanya boleh menjalaninya untuk anda.

3. Terokai dari mana perasaan itu datang dan perkara yang boleh didedahkan tentang hubungan anda.

Orang yang berada dalam hubungan yang bahagia tidak mempunyai pandangan yang mengembara.

Jika anda mendapati diri anda tertarik dengan orang lain dan bimbang tentang maksudnya, cuba fikirkan tentang hubungan anda yang sedia ada.

Tanya diri anda sama ada anda benar-benar gembira seperti yang anda fikirkan atau ada masalah yang terus menimpa anda dan pasangan anda itutidak ditangani.

Tiada apa-apa yang menyinari masalah perkahwinan lebih daripada kemungkinan hubungan sulit, walaupun hanya dalam kepala anda, dan anda akan mendapati sukar untuk menumpukan perhatian jika anda berasa ditarik ke dua arah yang berbeza .

Jika hubungan anda melalui masa yang sukar, tarikan ini mungkin merupakan reaksi terhadap penolakan atau sakit hati yang anda rasa daripada pasangan anda.

Sebelum anda membuat pilihan, anda akan menyesal, berbincang dengan pasangan anda tentang apa yang berlaku dengan anda berdua dan cuba cari jalan ke hadapan.

Anda mungkin dibutakan oleh nafsu yang anda rasa, tetapi ada sebab anda mendapati diri anda tertarik kepada orang lain bukannya pasangan anda.

Ini boleh menjadi petanda bahawa masalah sedang di depan mata, atau ia mungkin hanya perasaan suka bermain.

Tetapi tugas anda untuk mengetahui perkara yang berlaku di sini dan mula membuat beberapa keputusan tentang perkara yang perlu dilakukan dengan maklumat ini.

Jika anda sudah berkahwin dan ingin kekal berkahwin, adalah penting untuk berbincang dengan pasangan anda tentang makna ini untuk anda dan pasangan anda dan bagaimana perasaan ini boleh memberi kesan kepada perhubungan.

Bahagian paling sukar dalam perpisahan ialah berbohong dan tidak jujur ​​jadi walaupun anda mungkin memutuskan untuk menamatkan perkahwinan anda, jujur ​​dengan pasangan anda memastikan anda boleh pergi dengan perasaan gembira tentang diri anda.

Berikut ialah beberapa soalan yang boleh anda tanyakan kepada diri sendiri:

Bagaimanakah keputusan saya akan mempengaruhi masa depan saya?

Bagaimana ini akan mempengaruhi kehidupanpasangan saya dan keluarga saya?

Bagaimanakah ini akan mempengaruhi orang yang saya cintai?

Sebelum anda bertindak terlalu spontan, adalah penting untuk berundur dan benar-benar berfikir tentang kesan jangka panjang setiap orang yang terlibat yang akan terjejas oleh keputusan anda.

Ingat apa yang saya katakan di atas:

Perasaan hanyalah perasaan. Makna dan tindakan yang anda kaitkan dengan mereka yang penting.

Perasaan selalunya salah dan sementara. Mereka sememangnya tidak rasional dan kita tidak sepatutnya mengikutinya secara membuta tuli.

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

Benar-benar meluangkan masa untuk memikirkan tentang jangka masa panjang. implikasi adalah untuk orang yang paling penting dalam hidup anda, termasuk diri anda.

4. Buat beberapa keputusan tentang perhubungan anda.

Pada ketika ini, anda hanya ada dua orang untuk dipertimbangkan: diri anda dan pasangan anda.

Walaupun kelihatan sangat penting untuk memikirkan tentang orang ketiga ini dengan siapa anda tertarik, anda benar-benar tidak boleh berbuat apa-apa tentang perkara itu dalam apa-apa cara yang bermakna sehingga anda tahu apa yang anda mahukan dan apa yang terbaik untuk hubungan anda.

Di sini lazimnya berlaku kecurangan dan mengapa begitu banyak perhubungan runtuh. Itu bukan laluan yang anda ingin lalui.

Daripada duduk dan bercakap dengan pasangan anda tentang tarikan ini dan isu yang membawa kepadanya, anda mungkin berjalan ke arah keselesaan yang mudah.

Tetapi inimasalah sentiasa muncul.

Jika anda rasa anda tidak mahu meneruskan sesuatu dengan orang lain ini dan anda menyedari ia hanyalah fantasi atau fasa, kaunseling pasangan mungkin membantu anda kembali bersama pasangan anda dalam cara yang percaya dan penyayang.

Buat keputusan sedar untuk melupakan orang itu apabila anda bersama pasangan anda.

Sekali lagi, ini tidak bermakna anda berbohong atau menipu; ini bermakna anda telah mempunyai pemikiran dan memilih untuk meneruskannya.

Jika anda gembira dalam hubungan anda dan tahu anda tidak mahu apa-apa lagi timbul daripada perasaan itu, anda boleh meletakkan tenaga ke dalam hubungan anda dan teruskan.

Malah, anda juga boleh melihat ini sebagai peluang untuk pertumbuhan dalam hubungan anda.

Jika anda sedang membina perasaan untuk orang lain di luar hubungan anda , maka mungkin anda kekurangan sesuatu yang anda perlukan dalam hubungan anda.

5. Lakukan perbincangan yang jujur

Perbincangan yang jujur ​​adalah penting untuk sebarang hubungan yang sihat.

Jadi, anda mungkin mahu duduk bersama pasangan anda dan membincangkan sebab anda berasa seperti anda kekurangan sesuatu. hubungan anda.

Biarlah mereka juga bersuara.

Ini adalah masa untuk tidak menghakimi atau mengkritik antara satu sama lain.

Ini hanyalah masa untuk mendengar antara satu sama lain dan semoga dapat mencari penyelesaian yang anda berdua boleh bersetuju.

Ingat: Jangan mula menjadi peribadi danmenyerang watak mereka.

Itulah apabila perbincangan yang jujur ​​bertukar menjadi pertengkaran yang hangat.

Tiada sesiapa yang mahukan itu.

Ingat, jika hubungan anda mahu diteruskan dan yang paling penting, berkembang, maka anda perlu mengadakan perbincangan yang produktif yang menangani isu sebenar.

Tinggalkan penghinaan peribadi daripadanya.

Sekarang jika anda telah bercakap tentang isu sebenar tentang perkara yang anda rasakan kurang dalam hubungan anda, dan anda telah menyatakan diri anda dengan cara yang jujur, jelas dan matang, itu bagus.

Jika anda berdua bersetuju untuk melakukan apa yang anda boleh lakukan untuk mengimbangi hubungan supaya anda mempunyai lebih banyak masa untuk keluarga dan bersama, maka itulah yang paling anda harapkan.

Tetapi jika lama-kelamaan, anda mendapati bahawa mereka kembali kepada cara yang sama yang membawa kepada masalah ini pada mulanya, maka sudah tiba masanya untuk tanya mereka sekali lagi apa masalahnya.

Adalah penting untuk memberitahu mereka bahawa mereka tidak boleh terus mengulangi corak ini kerana ia menjejaskan hubungan anda.

Jika semuanya gagal, bantuan profesional adalah sentiasa menjadi pilihan, dan menyelesaikan masalah sentiasa lebih baik daripada tidak mengakui gajah di dalam bilik.

Jika anda memutuskan untuk bergerak ke hadapan dengan orang lain ini dan mengetahui cinta itu nyata, lakukan yang terbaik untuk menamatkan perkara itu. cara yang tidak memusnahkan perhubungan.

Anda tidak perlu merosakkan sesuatu atau merobeknya sebelum anda meninggalkannya.

Anda boleh menyelesaikannya dengan andapasangan supaya anda berdua boleh pergi bersedia untuk menempuh fasa kehidupan seterusnya.

Pertaruhan terbaik anda ialah, jujur ​​dengan pasangan anda tentang perasaan baharu ini.

Malangnya, banyak ramai orang berusaha keras untuk berbohong dan menyembunyikan kebenaran, tetapi jika anda mahukan hati nurani yang bersih, anda akan jujur ​​dengan orang yang anda sayangi.

6. Jangan salahkan diri anda

Walaupun anda berada dalam hubungan yang komited, ia mungkin berlaku dari semasa ke semasa anda bertemu seseorang dan mendapati diri anda serta-merta tertarik kepadanya.

Ia tidak bermakna anda seorang yang jahat atau anda tidak layak mendapat kebahagiaan yang sudah anda miliki dalam hubungan anda yang sedia ada.

Ini bermakna anda manusia.

Menurut jurulatih dating, James Preece, anda mungkin berasa keliru atau takut menyimpan perasaan terhadap orang lain yang bukan pasangan anda.

Tetapi dia mengatakan bahawa anda tidak perlu bertindak balas dengan cara itu.

“Sebelum anda melakukannya apa-apa yang drastik, ambil langkah ke belakang. Ia adalah perkara biasa untuk masih menyukai orang lain, walaupun anda berada dalam hubungan yang bahagia."

"Anda boleh menjalinkan hubungan dengan seseorang dan masih menghargai orang yang kelihatan baik apabila anda melihatnya. Sedikit fantasi di sini atau di sana sihat asalkan itu sahaja.”

Apabila anda memikirkannya, sungguh menghairankan kami tidak mendengar lebih lanjut tentang perkara ini kerana kami hidup dalam gelembung kecil ini bersama rakan terdekat kami , keluarga dan rakan kongsi dan lupa bahawa terdapat seluruh duniaorang di luar sana yang mungkin sama baiknya – jika tidak lebih baik – untuk kita.

Jadi apabila anda bertemu seseorang yang agak menyusahkan anda, ingatlah bahawa adalah perkara biasa untuk berminat dan tertarik dengan orang lain . Kemudian, anda ingin memutuskan perkara yang perlu dilakukan mengenainya.

7. Biarkan ia berlalu…

Jika anda seperti kebanyakan orang yang mengalami crush, ia akan berlalu dengan cepat dan tiada bahaya akan dilakukan.

Ia boleh menjadi menarik dan juga mendebarkan untuk bertemu seseorang yang baru dan mendapati diri anda tertarik kepada mereka, tetapi ia tidak perlu pergi lebih jauh daripada itu.

Malah mungkin sangat menarik jika mereka menggoda anda dan kelihatan berminat dengan anda, tetapi jika anda tidak memberi mana-mana ruang untuk berkembang, ia tidak akan berubah menjadi apa-apa.

Sekali lagi, semuanya bergantung kepada keputusan yang anda buat tentang hidup anda dan cara anda mahu menjalaninya.

Sementara hubungan adalah penting dan sentiasa idea yang baik untuk menyelesaikan masalah yang anda hadapi, anda masih boleh memutuskan cara menjalani satu-satunya kehidupan anda.

Jika anda tidak mahu meneruskan sesuatu daripada ini, biarkan ia hilang.

Masa mencari jalan untuk menggerakkan orang…sentiasa.

8. Beri diri anda sedikit ruang

Jika tidak ada yang lain, biarkan diri anda meluangkan sedikit masa untuk mempertimbangkan makna semua ini untuk anda dan hubungan anda.

Jika anda tidak selesa bercakap dengan pasangan anda mengenainya , pertimbangkan untuk berjumpa ahli terapi atau kaunselor.

Keupayaan untuk menyatakan perasaan anda mungkin membantu