मैले गरेको सबै कुरा उल्टो र गलत हुन्छ जस्तो देखिन्छ।

मैले केही पनि नगरेको जस्तो महसुस गर्दै वर्षौं बिताएको छु भनेर म मेलोड्रामाटिक होइन।

तर भर्खरै मैले एउटा नयाँ पाना फेरेको छु।

यो मेरो कथाको पूरै नयाँ अध्यायको सुरुवात हो, र यो तपाइँको लागि पनि हुन सक्छ।

"किन सक्छ' मैले कहिले पनि केहि राम्रो गर्दिन?" 21 कुनै बुल्श*टी सुझाव छैन यदि यो तपाईं हो भने

यदि तपाईलाई लाग्छ कि तपाईले केहि पनि सही गर्न सक्नुहुन्न भने, म तपाईलाई पहिले नै गलत साबित गर्न सक्छु।

के तपाईले हिजो खाना खानुभयो? तपाईंले त्यो सहि गर्नुभयो।

के तपाईंले एक जोडी जुत्ता, लुगा लगाउनुभयो, दाँत माझ्नुभयो? तपाईंले ती कुराहरू सहि गर्नुभयो।

जीवनका ठूला कुराहरूको लागि? आफैलाई पिट्न रोक्नको लागि यहाँ एउटा तरिका छ।

१) सबैभन्दा पहिले, यसलाई दोहोर्याउन रोक्नुहोस्

गम्भीरतापूर्वक, बस रोक्नुहोस्।

यो सोच्न पनि रोक्नको लागि सक्दो प्रयास गर्नुहोस्। । र जब तपाइँ गर्नुहुन्छ, केवल एक पुरानो पाहुना जस्तै विचारलाई स्वीकार गर्नुहोस् जो अवांछित देखा परिरहन्छ।

हाउ, मुस्कुराउनुहोस् र अगाडि बढ्नुहोस्।

ओहो यो तपाइँले केहि गर्न सक्नुहुन्न। माफ गर्नुहोस् श्रीमान केहि पनि ठीक छ, म अहिले व्यस्त छु। तपाईंले आफैलाई बाहिर हेर्नु पर्नेछ, तर आफैलाई एक पेय खन्याउन स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस्।

यस कथन र विश्वासमा यति धेरै लिप्त हुन छोड्दा के राम्रो हुन्छ तपाईं सोच्न सक्नुहुन्छ।

मा पहिलो, कुनै पनि। अन्ततः, एकदम थोरै! तपाईंका विश्वासहरू शक्तिशाली छन् र यसले आत्म-पूर्ति भविष्यवाणीहरूमा फीड गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईं अहिले आफ्नो जीवनको 99% असफल हुन सक्नुहुन्छ। तर यदि तपाइँ एक निर्माण गर्नुहुन्छसपना देख्न बन्द गर्नुहोस् र तपाईंको उत्कृष्ट जीवन जिउन सुरु गर्नुहोस्, तपाईंको सर्तहरूमा सिर्जना गरिएको जीवन, जसले तपाईंलाई पूरा गर्छ र सन्तुष्ट बनाउँछ, लाईफ जर्नल जाँच गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।

यहाँ फेरि एक पटक लिङ्क छ।

11) स्लेट सफा गर्नुहोस्

कहिलेकाहीँ तपाईले केहि गर्न सक्नुहुन्न जस्तो लाग्छ जब तपाईले गर्न सक्नुहुन्छ केहि दिनको छुट्टी लिनु हो।

सम्भव भएमा केही नगर्नुहोस्।

म अझै पनि पानी पिउने र खाने सल्लाह दिन्छु, पक्कै पनि, तर त्यो बाहेक र बाहिर राम्रो हिड्न, केवल शाब्दिक रूपमा केहि नगर्नुहोस्।

आफ्नो फोन र इलेक्ट्रोनिक उपकरणहरूबाट टाढा रहनुहोस् र एक राम्रो किताब र एक कप चियाको साथ बस्नुहोस्।

एक संगीत वाद्य बजाउनुहोस् वा केहि सुन्नुहोस् जसले तपाईंलाई पुनः फोकस गर्न मद्दत गर्दछ।

सासको काम गर्नुहोस्। र आफ्नो शरीरसँग पुन: जडान गर्नुहोस्।

गलत, अपर्याप्त र श्राप भएको यो फिक्सेसन तपाईंको दिमागमा धेरै हुनु र तपाईंका विचारहरूमा अडिग हुनुको समस्या हो।

जसमा म छुनेछु। अर्को बिन्दु।

आफ्नो लागि केहि समय निकाल्न र डिकम्प्रेस गर्न सम्झनुहोस्।

तपाईं फर्किए पछि संसार अझै पर्खिरहेको हुनेछ।

12) बाहिर निस्कनुहोस्। तपाईंको आफ्नै तरिकाले

हामीले सामना गर्ने धेरैजसो दुर्गम समस्याहरू विचारको लूपहरू र हाम्रो टाउकोमा अड्किएकोमा पत्ता लगाउन सकिन्छ।

धेरै पटक, हामी आफ्नै तरिकामा बाँधिन्छौं। मानसिक प्रेट्जेलहरूमा उठ्नुहोस् र एक उत्तम जीवनको लागि समाधानहरू खोज्दै हुनुहुन्छ।

समस्या यो हो कि यो जीवनको बाटोमा हुन्छ।जीवन।

तपाईं महिनौंसम्म के गलत वा सहि भयो भन्ने बारे सोच्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ र यसलाई कसरी समाधान गर्ने भन्ने बारे एक मूर्ख योजनाको साथ आउन सक्नुहुन्छ। कार्य गर्नुहोस् र योजना बनाउनुहोस्।

र यो प्रायः तपाईंको आफ्नै दिमागमा देखिने भन्दा धेरै फरक हुन्छ।

आफ्नो बाटोबाट बाहिर निस्कनु प्राय सबै कुरालाई यति धेरै विश्लेषण नगर्ने कुरा हो।

तपाईलाई अहिले टुक्राएको टुटेको सम्बन्ध दुई वर्षमा आफ्नो जीवनको माया भेट्दा आवश्यक क्षति जस्तो लाग्न सक्छ...

विच्छेदन परिवारमा हुर्किदाको अवसाद हराउन सक्छ जब तपाईं अभिभावक बन्नुहुन्छ र आफ्नो परिवार छ तब बाटोमा जानुहोस्...

वर्तमान क्षणलाई कहिल्यै नलिनुहोस् र यसलाई कहिले पनि सही गर्न सक्षम नहुने बारेमा ठूलो कथामा बदल्नुहोस्।

13) पढ्नुहोस् तपाईंलाई निर्माण गर्ने पुस्तकहरू

मैले यस लेखमा भनेझैं, मलाई लाग्दैन कि भिजुअलाइजेशन र "सकारात्मक सोच" चमत्कारी उपचार हो जुन धेरै नयाँ युगका गुरुहरूले विज्ञापन गर्छन्।

तर म विश्वास गर्छु कि हामी के मामिलाहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्छौं र जीवनको सार-विश्लेषणात्मक शैलीबाट सक्रिय-लागू जीवन शैलीमा सार्नु महत्त्वपूर्ण छ।

त्यसो गरेका अरूको बारेमा पढ्दा एउटा हुन सक्छ। ठूलो मद्दत।

विशेष गरी, म निम्न पुस्तकहरू सिफारिस गर्दछु:

• डेभिड गोगिन्सद्वारा मलाई चोट पुर्याउन सक्दैन
• मार्कस ओरेलियस द्वारा ध्यान
• द पावर अफ ब्रोक by Daymond John
• Awaken the Giant Within by Tony Robbins
• Cuntमोन्टे क्रिस्टोको अलेक्जेन्डर डुमास द्वारा

र धेरै धेरै…

१४) आफ्नो प्रेम जीवन ट्र्याकमा प्राप्त गर्नुहोस्

अनुभवबाट बोल्दा, म भन्न सक्छु कि जस्तो महसुस हुन्छ मेरो लागि डेटिङ र सम्बन्धमा कुनै पनि समस्या ठीक भएन।

यदि तपाइँले यस्तै संघर्ष गर्नु भएको छ भने तपाइँ निस्सन्देह सम्बन्ध गर्न सक्नुहुन्छ।

चाहे तपाइँ लामो समयदेखि अविवाहित हुनुहुन्छ। , वरपर डेटिङ गर्दा वा लामो सम्बन्ध वा विवाहमा हुनुहुन्छ, तपाईलाई यो सबै समयको बर्बादी भएको महसुस हुन सक्छ।

यो सबै कता जान्छ?

म किन सधैं एक्लै हुन्छु? म किन गलत व्यक्तिसँग अन्त्य गरिरहन्छु?

यसको साँच्चै अर्थ के हो?

म बुझ्छु, किनकि म आफैंले ती सबै प्रश्नहरू गरेको छु।

सम्बन्ध र डेटिङ भ्रामक र निराश हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ तपाईंले पर्खालमा ठोक्नुभएको छ र तपाईंलाई वास्तवमै अब के गर्ने भन्ने थाहा छैन।

मलाई थाहा छ कि मैले प्रयास नगरेसम्म बाहिरबाट मद्दत प्राप्त गर्ने बारे म सधैं शंकालु थिएँ।

रिलेसनसिप हिरो भनेको मैले प्रेम प्रशिक्षकहरूका लागि फेला पारेको सबैभन्दा राम्रो साइट हो जो केवल कुरा गर्दैनन्। उनीहरूले यो सबै देखेका छन्, र उनीहरूलाई प्रेम खोज्न पूर्ण रूपमा निराश महसुस गर्ने जस्ता कठिन परिस्थितिहरू कसरी सामना गर्ने भन्ने बारे सबै थाहा छ।

व्यक्तिगत रूपमा, मैले उनीहरूलाई गत वर्ष वास्तवमै नराम्रो ब्रेकअपबाट गुज्रिरहेको बेला प्रयास गरें।

उनीहरूले मेरो कुरा सुने र वास्तविक अन्तर्दृष्टि प्रदान गरे जुन केवल बॉयलरप्लेट बल्शिटको सट्टा सहयोगी थियो।

मेरो कोच दयालु थिए, उनीहरूले मेरो कुरा बुझ्न समय लगाए।अद्वितीय स्थिति, र साँच्चै उपयोगी सल्लाह दिनुभयो।

केही मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध प्रशिक्षकसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

तिनीहरूलाई जाँच गर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्। .

15) आफ्नो आत्म-विश्वास निर्माण गर्नुहोस्

यदि तपाइँ केहि पनि सही गर्न सक्नुहुन्न भन्ने महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो तपाइँको आत्म- आत्मविश्वास एक महाकाव्य न्यून छ।

आत्मविश्वासको पुन: निर्माण सुरु गर्ने उत्तम तरिका, वा यसलाई स्क्र्याचबाट निर्माण गर्ने, यद्यपि तपाईंको विचारमा सुरु हुँदैन।

यो तपाईंको कार्यबाट सुरु हुन्छ। .

जसरी मैले यस लेखमा जोड दिइरहेको छु, सकारात्मक सोच वा राम्रो भविष्यको कल्पनाले तपाईंको जीवनलाई ठीक गर्न गइरहेको छ भन्ने विचारलाई प्राप्त गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

यो होइन।

यद्यपि वास्तवमा के गलत भइरहेको छ त्यसलाई जरैबाट निकालेर र कारबाही गरेर, तपाईंले संसारलाई हेर्ने र अनुभव गर्ने तरिका परिवर्तन गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

यो मूलतया बेसबल खेल हेर्ने र वास्तवमा यसमा खेल्ने फरक हो। .

तपाईले के हेर्दै हुनुहुन्छ भन्ने बारे धेरै चीजहरू महसुस गर्नुको सट्टा, किन सक्रिय रूपमा भाग लिने र यसमा फरक पार्ने छैन?

यसको मतलब काममा ठूलो भूमिका लिनु हो, स्वयम्सेवा , परिवारसँग बढी संलग्न हुनुहोस् वा जिम्मेवारी लिनुहोस् जुन तपाईं अन्यथा टाढिनु भएको हुन सक्छ, याद गर्नुहोस् कि कार्यले शब्दहरूलाई ट्रम्प गर्दछ।

तपाईं दिनभर सोच्न र कुरा गर्न र टाइप गर्न सक्नुहुन्छ, तर फरक के गर्न गइरहेको छ त्यो काम हो। तपाईँ गर्नुहुन्छर तपाईंले लिनुहुने कार्यहरू।

16) नेटवर्किङको शक्तिमा ट्याप गर्नुहोस्

यदि तपाईं असफलता र निराशाले निरन्तर निराश र निराश महसुस गर्नुहुन्छ भने तपाईंले गर्न सक्नुहुने सबै भन्दा राम्रो चीजहरू मध्ये एउटा नेटवर्क हो।

अरूसँग काम गर्नुहोस् र भार साझा गर्नुहोस्।

समर्पित र उज्यालो विचारहरू भएका अन्य स्मार्ट व्यक्तिहरूसँग मिलेर परियोजनामा ​​​​काम गर्नुहोस्।

त्यहाँ धेरै परिस्थितिहरू छन् जहाँ तपाईं पूरा गर्न सक्नुहुन्छ एक्लोपन र एक्लै समयबाट धेरै कुराहरू प्राप्त गर्नुहोस्।

तर त्यहाँ अरू पनि छन् जहाँ एक टोली वा ढिलो जडान भएको नेटवर्कले तपाईंको लागि धेरै राम्रो गर्न सक्छ र समयको माध्यमबाट तपाईंलाई सशक्त बनाउन सक्छ। केहि पनि ठीक भइरहेको छैन जस्तो महसुस गर्नुहोस्।

तपाईंको रुचि साझा गर्ने र तपाईंलाई सँगै काम वा साझेदार प्रस्ताव गर्न इच्छुक हुन सक्ने अरूलाई भेट्ने सन्दर्भमा सञ्जाललाई पनि अनलाइन र अफलाइन दुवै अत्यधिक सिफारिस गरिन्छ।

17) आफ्नो सबैभन्दा नजिकको मित्रता र पारिवारिक सम्बन्धलाई सुदृढ बनाउनुहोस्

जब तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले केहि पनि गर्न सक्नुहुन्न र जीवन रेलबाट गुज्रिरहेको छ, यो प्रायः आफूले गरेका व्यक्तिहरूसँग सम्पर्कमा रहन उत्तम समय हो। सम्पर्क हरायो।

यो साथी, परिवार, पुराना चिनजान वा तपाईंले केही समय नदेखेका व्यक्तिहरू पनि हुन सक्छन्।

जब तपाईं आफ्नो भाग्यमा कमी हुनुहुन्छ र बकवास महसुस गर्नुहुन्छ, तपाईं को नजिक हुनुहुन्छ वा तपाईंलाई तपाईंको जीवनको विभिन्न समयमा चिन्नुहुनेहरूले तपाईंलाई सम्झाउन मद्दत गर्न सक्छन् कि तपाईं को हुनुहुन्छ।

तपाईंले केवल उद्देश्यको त्यो अंश भेट्टाउन सक्नुहुन्छ र तपाईंले हराएको महसुस गर्नुहुन्छ।तपाईको जीवनमा तपाईका जराहरूमा फर्केर पुन: पत्ता लगाइन्छ।

विगतलाई पुन: हेर्नु भनेको पुरानो यात्रा मात्र होइन।

तपाईँले गुमाएको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंले धेरै लामो समयदेखि नदेखेका मानिसहरूलाई कभर गर्नको लागि त्यहाँ धेरै नयाँ आधारहरू छन्।

18) आफ्नो दैनिक वास्तविकतालाई अधिकतम बनाउनुहोस्

तपाईंले सबै कुरा सही गर्न सक्नुहुन्न जस्तो लाग्छ भने , तपाईंले आफ्नो टाउकोबाट बाहिर निस्कनु पर्छ र आफ्नो खुट्टामा।

आफ्नो दैनिक वास्तविकतालाई अधिकतम बनाउनुहोस् र प्रत्येक दिनलाई सबैभन्दा सार्थक बनाउन प्रयास गर्नुहोस्।

केही दिनहरू जसमा पूर्ण रूपमा लिने समावेश हुन सक्छ। बिदाको दिन।

अन्य दिनहरू तपाईं मध्यरातमा तेल बालेर नवीनतम सम्भावित समयसम्म काम गरिरहनुभएको हुन सक्छ।

आफ्नो लक्ष्यहरूलाई व्यवस्थित बनाउनु र चीजहरू एक दिनमा एक दिन लिनु महत्त्वपूर्ण छ। .

दीर्घकालीन योजनाहरू उत्कृष्ट छन्, तर आफ्नो दैनिक बानी र दिनचर्याको महत्त्वलाई नबिर्सनुहोस्।

19) पूर्णतामा ब्रेक पम्प गर्नुहोस्

कालो र सेतो सोच धेरै लोभलाग्दो छ र म आफैं यसमा धेरै संलग्न भएको छु।

समस्या यो हो कि यसले तपाईंलाई धेरै टाढा पुर्‍याउँदैन र यसले लापरवाह अत्यधिक आत्मविश्वास वा पूर्णतया डरलाग्दो महसुस गराउँछ जब कुनै पनि यथार्थवादी हुँदैन। प्रतिक्रियाहरू।

यस मध्ये धेरै पूर्णताको लागि भित्री ड्राइभ हो।

हामी सबैले सकेजति गर्न चाहन्छौं, तर तपाईंले बाँच्ने प्रयास गरिरहनुभएको छैन भनी सुनिश्चित गर्न यो महत्त्वपूर्ण छ। कसैको अपेक्षामा र आफूलाई छोटो बेच्ने।

सधैं याद गर्नुहोस् कि तपाईंको आफ्नै जीवन छ।बाँच्नुहोस् र अरू कसैले तपाईंको लागि यो गर्न गइरहेको छैन वा खराब छनौटहरूको नतिजाको सामना गर्न जाँदैछ।

यदि तपाईंले समाजले तपाईंलाई चाहेको वा कल्पना गरेको पूर्णताको लागि प्रयास गरेको कुरा मात्र गर्नुहुन्छ भने, तपाईं समाप्त हुनुहुनेछ। बाटोमा यात्रा हराइरहेको छ।

र त्यो अत्यन्तै दुर्भाग्यपूर्ण हुनेछ।

20) तपाईंले नियन्त्रण गर्न नसक्ने कुरालाई छोड्नुहोस्

त्यहाँ धेरै कुराहरू छन् हामीले नियन्त्रण गर्न नसक्ने जीवन, मौसम देखि टर्मिनल रोग लाग्ने सम्म।

तपाईले गर्न सक्नुहुने सबैभन्दा कठिन चीजहरू मध्ये एउटा भनेको तपाईले नियन्त्रण गर्न नसक्ने कुरालाई छोड्नु हो।

छोड्नु ख्याल नगर्नुको मतलब यो होइन।

अराजकताको अनुहारमा हाँस्ने बारे यो बढी हो।

तपाईँको नियन्त्रण बाहिर रहेको कुराको सन्दर्भमा खेलका केही नियमहरू मात्र छन् र तपाइँ तिनीहरूलाई लड्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूको अनुहारमा लात मार्ने र चिच्याउने वा हाँस्ने।

अन्य धेरै विकल्पहरू छैनन्।

हामी सबै आँधीबेहरीमा बाँचिरहेका छौं मृत्युको सजायको घेरामा।

तपाईंले नियन्त्रण गर्न नसक्ने कुरालाई छोड्नुहोस्!

21) आफ्नो जनजाति खोज्नुहोस्

आधुनिक र पश्चिमी समाजहरूमा सबैभन्दा ठूलो समस्या भनेको हामी धेरै व्यक्तिवादी छौं।

हामी विश्वास गर्छौं कि हाम्रो खुशी र दुख एक पूर्णतया व्यक्तिगत मामिला हो जसको हाम्रो वरिपरिको समूह परिस्थितिसँग धेरै सरोकार छैन।

सत्य भन्दा अगाडि केहि हुन सक्दैन।

धेरै पटक। जीवन कठिन, निराशाजनक र भ्रमपूर्ण छ। यो एक तथ्य हो, र हामीले सबै कुरा ठीक छ वा हामी के छ भनेर सोच्न आफूलाई कहिले पनि ग्यासलाइट गर्नु हुँदैन"खुसी" हुनैपर्छ।

हामीले यसको सट्टामा के गरिरहनुपर्छ, त्यो भनेको सहयोगी र सामूहिक अनुभवहरू खोज्नु हो जहाँ हामी संवाद, बाँडफाँड र सिक्न सक्छौं।

एउटा रूपमा आफ्नो जनजाति खोज्दै वा अर्को प्रायः आशाहीनताको गहिरो भावनाको मारक हो जुन आधुनिक समाजमा झन् बढि सामान्य हुँदै गइरहेको छ।

यस समयलाई ठीक पार्नु

यस पटक सही प्राप्त गर्नु एक महान लक्ष्य हो।

त्यसपछि फेरि, जीवन वास्तवमा हामीले आशा वा अपेक्षा गरेअनुसार कहिल्यै चल्दैन।

दिनको अन्त्यको कुञ्जी भनेको तपाईंले आफ्नो जीवनको बारेमा सोच्नुभन्दा बढी आफ्नो जीवन जिउन सुरु गर्नु हो।

शान्त प्रतिबिम्ब र योजनाको आफ्नो ठाउँ छ, तर हाम्रो उच्च-प्रविधि समाजमा हामी हाम्रो विचार र व्यक्तिगत पीडाहरूमा अत्यधिक संलग्न हुन सक्छौं।

हामीलाई लाग्छ कि हामी सबैभन्दा अभागी व्यक्ति हौं। भविष्यको लागि कुनै आशा नभएको ग्रह जब वास्तविकतामा हामी सपनाको काम वा सम्बन्धबाट टाढा भेट्ने मौकामा छौं।

छिट्टै हार नमान्नुहोस्।

तपाईं एउटा ठूलो काम गर्दै हुनुहुन्छ कुरा सहि हो।

तपाईले यो लेख पढ्दै हुनुहुन्छ र आफ्नो भावना र संघर्ष बुझ्ने काम गरिरहनु भएको छ।

यो आफैमा तालीको हकदार छ।

त्यसैले जारी राख्नुहोस्, र मैले यो सूचीमा राखेका वस्तुहरूमा काम गर्नुहोस्।

तपाईले अस्तित्वलाई श्राप दिंदा केहि दिनहरू पाउनु ठीक छ र अपरिहार्य छ। तपाईं ब्यूँझनुभएका दिनहरूलाई अझ धेरै ठूलो, उत्प्रेरित र कार्य-उन्मुख महसुस गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

2) विश्वासको जरा पत्ता लगाउनुहोस्

मैले भनेझैं, तपाईंले आफ्नो जीवनको लगभग सबै क्षेत्रमा निराशा र निराशाको अनुभव गरिरहनुभएको हुन सक्छ। .

पछाडि हेर्दा, तपाईंले असफलता र टुटेको सपनाहरूको ढाँचा पनि देख्न सक्नुहुन्छ।

यसको बारेमा रिसाउनु, दुखी र अन्योलमा पर्नु ठीक छ। वास्तवमा, यो स्वाभाविक हो।

म पज हिट गर्न चाहन्छु, यद्यपि, तपाईंले केही पनि सही गर्न सक्नुहुन्न भन्ने विश्वास आफैमा हो।

तपाईं के हुनुहुन्छ भन्ने कथनमा समस्या गर्न सक्नु वा गर्न नसक्नु यो एकदमै अन्तिम कुरा हो।

यदि तिमीले केहि पनि सहि गर्न सक्दैनौ भने किन फेरि प्रयास गर्ने?

यदि तपाई धेरै असफल हुनुभयो र तपाई रिसाउनुभयो भने तर, यो धेरै राम्रो सुरुवात हो!

त्यसोभए यो विश्वास कहाँबाट आयो र यसमा के के कुरा आयो? आफ्नो विगतमा गहिरो डुबकी लिनुहोस् र यो विश्वासलाई बलियो बनाउनेहरूलाई लेख्नुहोस् र जब तपाईं वास्तवमै यो कुरामा विश्वस्त हुनुभयो।

किन?

एउटा उदाहरण लेखक रायन फ्यानबाट आउँछ। उसले टिप्पणी गरेझैं:

“मेरो लागि, यो मेरो बाल्यकालमा धेरै अनुभवहरू छन् जुन मलाई लाग्थ्यो कि मैले पर्याप्त काम गर्न सकेको छैन - पारिवारिक कलह जुन म सानो छँदा म सानो छँदा समाधान गर्न चाहन्थें। र केहि पनि ठीक गर्न सकेन।"

3) आफैलाई सुधार्ने प्रयास गर्न छोड्नुहोस्!

यदि तपाइँ आफ्नो जीवन राम्रो बनाउन चाहनुहुन्छ भने, आफैलाई सुधार गर्ने प्रयास गर्नुहोस् ... हैन?

ठीक छ, वास्तवमा होइन।

आफूलाई सुधार्ने प्रयास गर्नु र एउटा आदर्श भविष्यको कल्पना गर्नु भनेको हामीलाई पछाडि राखेको कुरा हो।

त्यसोभएअक्सर, हामी "राम्रो" वा "कडा मेहनत" गर्ने प्रयास गर्छौं तर कुनै पनि आधार निर्माण नगरी।

मैले तपाईंलाई "कहिल्यै पनि केहि पनि गर्न सक्नुहुन्न" भन्ने विचारलाई अझ बलियो बनाउन रोक्न प्रोत्साहित गरेको छु।

तर म तपाईलाई सकारात्मक हुन वा यस मार्फत आफ्नो बाटो हिम्मत गर्न भनेको छैन। यसको सट्टा म के भन्छु, त्यसबाट निर्माण गर्ने आधार खोज्नु हो।

र त्यो जग एउटा कुरा हो: यो जीवनमा तपाईंको मिशन।

त्यसोभए:

के यदि मैले तपाइँलाई तपाइँको उद्देश्य के हो भनेर सोधें भने तपाइँ भन्नु हुन्छ?

यो एक कठिन प्रश्न हो!

र त्यहाँ धेरै मानिसहरूले तपाइँलाई भन्न खोजिरहेका छन् कि यो "तपाईंकहाँ आउने" र "आफ्नो कम्पनहरू बढाउन" वा केही अस्पष्ट प्रकारको आन्तरिक शान्ति खोज्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।

सेल्फ-हेल्प गुरुहरू पैसा कमाउनको लागि मानिसहरूको असुरक्षाको शिकार बनिरहेका छन् र उनीहरूलाई प्रविधिहरूमा बेचिरहेका छन् जुन वास्तवमा तपाईंको प्राप्तिको लागि काम गर्दैनन्। सपनाहरू।

भिजुअलाइजेशन।

ध्यान।

ब्याकग्राउन्डमा केही अस्पष्ट आदिवासी जप संगीतको साथ ऋषि जलाउने समारोह।

पज गर्नुहोस्।

सत्य यो हो कि भिजुअलाइजेशन र सकारात्मक भाइब्सले तपाईंलाई आफ्नो सपनाको नजिक ल्याउन सक्दैन, र तिनीहरूले वास्तवमा तपाईंलाई आफ्नो जीवन कल्पनामा बर्बाद गर्न पछाडि तान्छन्।

तर आत्मविश्वास प्राप्त गर्न र आफ्नो उद्देश्य जब तपाईलाई धेरै फरक दाबीहरूले हिट गरिरहनुभएको छ।

तपाईले यति धेरै प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईलाई आवश्यक जवाफहरू फेला पार्न सक्नुहुन्न कि तपाईको जीवन र सपनाहरू निराश हुन थाल्छन्।

तपाईं समाधान चाहियो तरतपाईलाई भनिएको छ तपाईको आफ्नै दिमाग भित्र एक उत्तम यूटोपिया सिर्जना गर्नु हो। यसले काम गर्दैन।

त्यसैले आधारभूत कुराहरूमा फर्कौं:

तपाईँले वास्तविक परिवर्तन अनुभव गर्न सक्नु अघि, तपाईंले आफ्नो उद्देश्यलाई साँच्चै जान्न आवश्यक छ।

मैले यसबारे सिकें। Ideapod को सह-संस्थापक जस्टिन ब्राउनको भिडियो हेरेर आफ्नो उद्देश्य पत्ता लगाउने शक्ति आफूलाई सुधार गर्ने लुकेको जालमा।

जस्टिन पनि म जस्तै आत्म-सहायता उद्योग र नयाँ युगका गुरुहरूको लतमा थिए। उनीहरूले उसलाई प्रभावहीन दृश्य र सकारात्मक सोच्ने प्रविधिमा बेचेका थिए।

चार वर्षअघि, उनी ब्राजिलमा प्रख्यात शामन रुडा इयान्डेलाई भेट्न, फरक दृष्टिकोणका लागि गएका थिए।

रुडाले उसलाई जीवन- आफ्नो उद्देश्य पत्ता लगाउन र आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्न यसलाई प्रयोग गर्न नयाँ तरिका परिवर्तन गर्दै।

भिडियो हेरेपछि, मैले मेरो जीवनको उद्देश्य पनि पत्ता लगाएँ र बुझें र यो मेरो जीवनको एउटा टर्निङ प्वाइन्ट थियो भन्नमा कुनै अतिरञ्जन छैन।

म इमानदारीपूर्वक भन्न सक्छु कि तपाईंको उद्देश्य पत्ता लगाएर सफलता खोज्ने यो नयाँ तरिकाले वास्तवमा मलाई यो डुब्ने सनसनीबाट बाहिर निस्कन मद्दत गर्‍यो कि मैले कहिल्यै सही काम नगरेको छु।

नि:शुल्क भिडियो यहाँ हेर्नुहोस्।

4) एउटा कुरा सही गर्नुहोस् जुन महत्त्वपूर्ण छ

तपाईको जीवनमा एउटा कुरा के हो जुन तपाईले अहिले नै गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ?

यो ठूला कुरा नहुन सक्छ...

तपाईको प्रेम जिवन उजाड भूमि हुनसक्छ...

तपाईको करियर खत्तम छ...

तपाईको सामाजिक जीवन अस्तित्वमा छैन...

तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यमनोवैज्ञानिकहरूलाई पनि डराउँछ कि तपाईं कहाँ जानुहुन्छ...

तर के त्यहाँ अर्को कुरा महत्त्वपूर्ण छ जुन तपाईंले यस समयमा "सही" गर्न सक्नुहुन्छ?

उदाहरणका लागि, के तपाइँ आफ्नो शारीरिक स्वास्थ्य र काम गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ? फिट भइरहनुभएको छ?

तपाईँको जीवन खराब हुन सक्छ, तर के तपाइँ त्यो एउटा काम सही गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ?

किन प्रयास गर्नुभएन?

तपाईले थाहा पाउनुहुनेछ कि तपाइँ धेरै बन्न सुरु गर्नुहुन्छ तपाईंसँग एक वा दुईवटा ठूला वस्तुहरू हुँदा तपाईंले सही गर्न थाल्नुभयो भने तपाईंले केही पनि गर्न सक्नुहुन्न भन्ने विचारमा कम विश्वस्त।

तपाईंले चेनमा पहिलो लिङ्क स्न्याप गरेपछि ढाँचा तोड्न सजिलो हुन थाल्छ। …

5) आफ्नो कोठा सफा गर्नुहोस्

क्यानाडाली प्रोफेसर जोर्डन पिटरसनले समस्यामा परेका र अन्योलमा परेका युवाहरूलाई आफ्नो कोठा सफा गरेर सुरु गर्न भनेका छन्।

यो एउटा इन्टरनेट मेम बन्यो र मजाकको विषय पनि थियो, तर पीटरसनको कुरा राम्रोसँग बनाइएको थियो।

उनको मतलब के हो, सरल रूपमा, एफिल टावर बनाउन वा प्रसिद्ध अभिनेता बन्ने प्रयास गर्नुको सट्टा, हामीले हाम्रो नजिकको परिवेश प्राप्त गर्न सुरु गर्नुपर्छ। क्रमशः।

यो तपाईंले सही गर्न सक्ने एउटा कुरा फेला पार्ने बारेमा अघिल्लो बिन्दुसँग सम्बन्धित छ।

यदि तपाईं एउटा सानो सानो अपार्टमेन्ट वा ठूलो भिलामा बस्दै हुनुहुन्छ भने पनि, आफ्नो तत्काललाई हेर्नुहोस्। परिवेश।

त्यसपछि घटाउनुहोस्, व्यवस्थित गर्नुहोस् र सफा गर्नुहोस्।

सायद यो फेंग-शुई हो, सायद यो मानव स्वभाव मात्र हो। तर हामी लगभग सबैजना हाम्रो वरपर नभएको स्थितिमा राम्रोसँग ह्यान्डल प्राप्त गर्न सक्षम छौंएक सुँगुर स्टाइ।

यसलाई प्रयास गर्नुहोस्।

6) विभाजित र जित्नुहोस्

"म किन केहि पनि सही गर्न सक्दिन?" शब्दहरूको बारेमा सोच्नुहोस्।

तिनीहरू धेरै नाटकीय छन्। तपाईंले तिनीहरूलाई कहिले र किन भन्नुभएको छ?

मलाई लाग्छ हामी सबैलाई कुनै न कुनै बिन्दुमा छ, तर समस्या तब हुन्छ जब तिनीहरू हाम्रो टाउकोमा पुरानो टेप रेकर्डिङ जस्तै दोहोर्याउँछन्।

र प्रत्येक पटक चर्को स्वरमा र श्र्रिलर।

मेरो आफ्नै जीवनमा मैले यी शब्दहरू धेरै आउँदै गरेको समयहरू प्रायः सधैं परिस्थितिहरू हुन् जसमा म अभिभूत महसुस गर्छु वा मेरो प्लेटमा धेरै छ।

जब हामीसँग हुन्छ 100 कुराहरू गर्न, थाहा छैन कसरी र धेरै समस्याहरू एकैचोटि भइरहेका छन्।

मानसिक स्वास्थ्य लेखक एरियन रेस्निकले यसो भने:

“जब हामीले जीवनमा धेरै कुराहरू भइरहेको हुन्छ , हामी अभिभूत महसुस गर्न सक्छौं।

“अनि जब तपाईं अभिभूत हुनुहुन्छ, यो स्पष्ट रूपमा हेर्न धेरै गाह्रो हुन सक्छ - जस्तै जब तपाईं तनावमा हुनुहुन्छ।" विभाजन र विजय। तपाईंले सामना गरिरहनुभएका चुनौतिहरू र तपाईंको जीवनका भागहरू काम नगर्ने भागहरू विभाजन गर्नुहोस्।

त्यसपछि एक पटकमा एक-एक गर्नुहोस्। तपाईले कुन दिनमा कुन तनावपूर्ण समस्याको सामना गर्न चाहानुहुन्छ भनेर समयतालिका पनि बनाउन सक्नुहुन्छ।

7) साहसिक कार्यमा लाग्नुहोस्

सामान्य दैनिक जीवन एक सुस्त दिनचर्या हुन थाल्छ। हामीलाई गहिराइमा ल्याइदिने तरिकामा।

यदि तपाईंले काम र आफ्नो जीवनका अन्य पक्षहरू अत्यधिक तनावपूर्ण र निराशाजनक देख्दै हुनुहुन्छ भने, साहसिक कार्यमा लाग्ने प्रयास गर्नुहोस्।

यसले लिन सक्छ।धेरै फरक रूपहरू:

• एक क्रस-कन्ट्री रोड-ट्रिप।
• बन्जी-जम्पिङ र तीन दिने यात्रामा व्हाइटवाटर राफ्टिङमा जाँदै।
• आफ्ना आमाबाबुलाई भेट्ने तपाईंले वर्षमा नदेखेको घर फर्कनुहोस्।
• एयरबीएनबी एक हप्ताको लागि तालमा भाडामा लिनुहोस् र हरेक दिन पौडी खेल्नुहोस् (वा जाडोमा आइस-फिशिङ)।
• तीर्थयात्रामा जाँदै हुनुहुन्छ। तिब्बत वा मक्कामा।
• रिभरबोट क्यासिनोमा जुवा खेल्दै साँच्चै मातेको अवस्थामा।
• न्युजिल्यान्डको भ्रमण गर्दै र उनीहरूले लर्ड अफ द रिङ्स फिल्म गरेको ठाउँमा घुम्दै।
• घरको चित्रण गर्दै -फिल्म वा स्क्रिप्ट लेखेर हलिउडमा बेच्ने प्रयास गर्दै।

कामबाट छोटो सास फेर्न वा आफ्नै तालिका सेट गर्न सम्भव भएमा, आफ्नो दिनचर्या तोड्ने शक्तिको बारेमा सोच्नुहोस्।

तपाईले धेरै राम्रो गर्न सक्नुहुन्छ कि एक पटक तपाईले धेरै संरचित जीवनको बिरूद्ध विद्रोह गर्नुभयो जसले तपाईलाई दबाएर राख्छ।

8) मुसाको दौडबाट बच्नुहोस्

9 देखि 5 मुसा दौड र कर्पोरेट पीसले कहिलेकाहीं हामी सबैलाई कमजोर बनाउन सक्छ।

आफूले घृणा गर्ने करियरमा फसेको महसुस गर्नु वा आफ्नो क्षमता र सीपहरू खेर गएको महसुस गर्नु साँच्चिकै आत्मालाई पिरोल्ने हुन सक्छ।

यदि तपाईले यो अनुभव गरिरहनु भएको छ भने, तपाईले केहि पनि सही गर्न सक्नु हुन्न जस्तो लाग्नुको यो एउटा प्राथमिक कारण हुन सक्छ।

यस अवस्थामा, तपाईको उद्देश्य के हो भनेर सोच्ने बेला आएको छ। , मैले पहिले उल्लेख गरे जस्तै, र कसरी आफ्नो काम स्थिति सुधार गर्न ठोस कदम चाल्न।

यो सधैं छोड्न सम्भव छैनतपाईंले घृणा गर्नुहुन्छ वा नयाँ खोज्नुहोस्।

तर तपाईं के गर्न मन पराउनुहुन्छ भन्ने बारे थप जान्न, आफ्नो काममा थप स्वायत्तता प्राप्त गर्न र थप भावना प्राप्त गर्न तपाईंले चाल्न सक्ने वास्तविक कदमहरू छन्। तपाईंले जीवनमा सार्थक लक्ष्यहरू पूरा गरिरहनुभएको छ।

9) आफ्ना साथीहरूबाट हात लिनुहोस्

यदि जीवन एकदमै अत्याधिक बनेको छ भने, साथीहरूलाई मद्दत माग्नमा कुनै लाज छैन।

सायद तपाईंलाई एक साँझ आफ्ना बच्चाहरूको हेरचाह गर्न साथी चाहिन्छ ताकि तपाईं ढिलो काम गर्न सक्नुहुन्छ...

सायद तपाईंलाई दन्त समस्याहरू समाधान गर्नको लागि छोटो ऋण चाहिन्छ जसले तपाईंलाई पागल बनाइरहेको छ। तपाईको जीवन कहिले पनि ठिक हुने छैन...

सम्भवतः तपाईलाई यो व्यर्थ र असफल हुने अनुभूतिको बारेमा कुरा गर्नको लागि साथी चाहिन्छ।

साथीहरूसँग कुरा गर्नमा केहि गलत छैन र कहिलेकाहीँ समर्थनको लागि उनीहरूमा झुकाव।

विशेष गरी जब तपाईं उनीहरूका लागि पनि त्यस्तै गर्नुहुन्छ।

ब्यारी डेभनपोर्टले लेखेझैं:

“यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं सक्नुहुन्न जे पनि गर, त्यो ठीक छ। तपाई आफैले यो सबै गर्नुपर्दैन। आफ्नो भार कम गर्न साथीलाई सोध्दा कुनै लाज छैन।

"साथीहरू त्यसका लागि हुन्।"

10) निश्चित हुन सुरु गर्नुहोस्

तपाईमा के गल्ती भएको छ तपाईको गल्ती हो भनी तपाई विश्वास गर्नुहुन्छ भन्ने जीवन?

तपाईले अझ राम्रो के गर्न सक्नुहुन्थ्यो?

एक वा दुईवटा विशेष र ठूला चीजहरू सोच्ने प्रयास गर्नुहोस् जुन तपाईको लागि काम गर्दैनन् वा दुर्घटनाग्रस्त भएका छन्। र मा नराम्ररी जल्योविगत।

तपाईँले "केही पनि" कसरी सही गर्न सक्नुहुन्न भन्ने बारेमा कम्बल कथनको सट्टा, तपाईंले सही नगर्नुभएका केही विशेष चीजहरूको बारेमा सोच्नुहोस्।

पहिले मैले खतराको बारेमा कुरा गरेको थिएँ। जीवनमा हराएको अनुभूतिको सम्बन्धमा अत्याधिक अस्पष्ट र सकारात्मक हुनु।

वास्तवमा, सकारात्मकमा ध्यान केन्द्रित गर्नुको सट्टा, म तपाईंलाई उल्टो गर्न सुझाव दिन चाहन्छु।

गल्तीमा फोकस गर्नुहोस्:

Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:

तपाईंले के जालमा फस्नु भयो?

र तपाईं यसलाई कसरी हराउन सक्नुहुन्छ?

ठीक छ, तपाईंलाई आवश्यक छ इच्छाशक्ति मात्र होइन, यो निश्चित छ।

अत्यधिक सफल जीवन प्रशिक्षक र शिक्षक जेनेट ब्राउनद्वारा सिर्जना गरिएको Life Journal बाट मैले यसबारे सिकेको छु।

तपाईंले देख्नुहुन्छ, इच्छाशक्तिले हामीलाई मात्र लिन्छ। टाढा...तपाईंको जीवनलाई तपाईं भावुक र उत्साही भएको कुरामा रूपान्तरण गर्नको लागि लगनशीलता, मानसिकतामा परिवर्तन, र प्रभावकारी लक्ष्य सेटिङ लिन्छ।

र यो एउटा शक्तिशाली काम जस्तो लाग्न सक्छ, धन्यवाद Jeanette को मार्गदर्शन, मैले सोचेको भन्दा यो गर्न सजिलो भएको छ।

लाइफ जर्नल बारे थप जान्नको लागि यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

अब, तपाईलाई अचम्म लाग्न सक्छ कि जेनेटको पाठ्यक्रम अरू सबै भन्दा फरक छ। त्यहाँ व्यक्तिगत विकास कार्यक्रमहरू छन्।

यो सबै एउटै कुरामा आउँछ:

जीनेटलाई तपाईंको जीवन प्रशिक्षक बन्न रुचि छैन।

बरु, उनी तपाईंलाई लिन चाहन्छिन्। तपाईंले सधैं सपना देख्नुभएको जीवन सिर्जना गर्न लगाम।

त्यसोभए यदि तपाईं तयार हुनुहुन्छ भने