Milujete niekoho iného, kto nie je vaším partnerom?

Neviete, čo s tým?

Je to ťažká situácia.

Vzťahy si vyžadujú veľa práce a aj v tých najlepších časoch vám môžu dať veľa zabrať.

Zaviazať sa jednej osobe na celý život sa teoreticky zdá byť romantické, ale v praxi môže byť pre ľudí veľmi ťažké tráviť spolu každý deň po celé desaťročia.

Môže vás to zaskočiť a vy sa budete cítiť vinní a zahanbení.

Čo teda máte robiť? Ako im čeliť a pokračovať, akoby sa nič nestalo?

V tomto článku si preberieme 8 vecí, ktoré by ste mali vedieť, ak ste zamilovaní do niekoho iného, kto nie je vaším partnerom.

1. Je to taký veľký problém?

Pozrite sa, nedá sa tomu vyhnúť:

Keď sa u vás objavia city k niekomu inému, kto nie je vaším partnerom, ste v zložitej situácii.

Niektorí z vás môžu mať dokonca pocit, že sú zamilovaní do dvoch ľudí súčasne.

Na druhej strane, niektorí z vás možno stratili všetku príťažlivosť pre svojho partnera a teraz neviete, čo robiť.

Najprv si musíte uvedomiť, že to nie je taká nezvyčajná situácia, ako si niektorí myslia.

Väčšina z nás vyrastala na hollywoodskych filmoch, ktoré lásku vykresľujú ako slnko a dúhu.

Keď nájdete svoju pravú lásku, život je dokonalý.

Všetci vieme, že je to smiešne, ale ovplyvnilo to naše myslenie.

Pravda je samozrejme iná. Všetky vzťahy sa stretávajú s výzvami. Sú v nich vzostupy a pády.

Mnohí ľudia si počas manželstva vyvinú city k iným ľuďom. Možno ich partner prežíva ťažké obdobie v práci a chýba mu citová podpora.

A potom z ničoho nič túto citovú prázdnotu vyplní niekto iný mimo vzťahu.

Je to normálnejšie, ako si mnohí ľudia uvedomujú, a nemusí to byť taký veľký problém, ako si myslíte.

Všetci sme ľudia. Sme spoločenské bytosti. Naša biologická výbava je navrhnutá tak, aby sme vyhľadávali spoločnosť.

David P. Brash, profesor na Washingtonskej univerzite a autor niekoľkých kníh o sexe, evolúcii a nevere, tvrdí, že ľudia nemajú prirodzené sklony k monogamii a že monogamia ako taká je nedávnym spoločenským výtvorom.

Preto sa neznepokojujte.

Neznamená to, že tieto pocity sú trvalé. Neznamená to, že podľa nich musíte konať.

Znamená to len to, že k niekomu inému niečo cítite.

Tu je to, čo si musíte zapamätať:

Emócie sú len pocity, nič viac.

Váš vzťah k pocitom určuje činnosť a význam, ktorý s nimi spájate.

2. Pamätajte, že máte právo na svoje pocity

Po druhé, na chvíľu si pripomeňte, že pocity sú normálnou súčasťou života, a aj keď ste neočakávali, že sa budete takto cítiť, je to súčasť života.

Koniec koncov, láska a príťažlivosť sú spontánne emócie, ktoré nemáme pod kontrolou.

Napriek tomu, že vás možno vnútorne trhá, že k niekomu niečo cítite, je dôležité si to priznať a chvíľu sa zamyslieť nad tým, čo to znamená.

Ignorovanie vašich pocitov ich nezapríčiní. Zrazu sa nerozptýlia.

Až keď si svoje pocity priznáte a pochopíte ich, budete sa ich môcť zbaviť.

Môže to byť len koketná, hravá túžba, s ktorou sa stretávate, alebo to môže byť plnohodnotný milostný vzťah vo vašej mysli.

Bez ohľadu na to, ako sa cítite, skôr ako podniknete nejaké kroky, dajte si čas a priestor na to, aby ste zistili, čo pre vás tieto pocity znamenajú.

Koniec koncov, je to váš život a môžete ho žiť len pre seba.

3. Preskúmajte, odkiaľ pocity pochádzajú a čo by mohli prezradiť o vašom vzťahu.

Ľudia, ktorí sú v šťastných vzťahoch, nemajú blúdivé oči.

Ak sa vám zdá, že vás priťahuje niekto iný, a obávate sa, čo to znamená, skúste sa zamyslieť nad svojím existujúcim vzťahom.

Spýtajte sa sami seba, či ste naozaj takí šťastní, ako si myslíte, alebo či sa vám a vášmu partnerovi neustále vynárajú problémy, ktoré neriešite.

Nič neosvetlí manželské problémy viac ako prípadná aféra, aj keď je to len vo vašej hlave, a ťažko sa budete sústrediť, ak sa budete cítiť ťahaní dvoma rôznymi smermi.

Ak váš vzťah prechádza ťažkým obdobím, táto príťažlivosť môže byť reakciou na odmietnutie alebo zranenie, ktoré pociťujete od svojho partnera.

Skôr než urobíte rozhodnutie, ktoré budete ľutovať, porozprávajte sa s partnerom o tom, čo sa medzi vami deje, a pokúste sa nájsť cestu vpred.

Možno ste zaslepení túžbou, ktorú cítite, ale existuje dôvod, prečo vás namiesto partnera priťahuje iná osoba.

Môže to byť znamenie, že sa blížia problémy, alebo to môže byť len hravá zamilovanosť.

Vašou úlohou je však zistiť, čo sa tu deje, a začať sa rozhodovať, čo s týmito informáciami urobiť.

Ak ste zosobášení a chcete zostať v manželstve, je dôležité, aby ste sa s manželským partnerom porozprávali o tom, čo to pre vás a vášho partnera znamená a ako by tieto pocity mohli ovplyvniť váš vzťah.

Najťažšou časťou rozchodov je klamstvo a neúprimnosť, takže aj keď sa možno rozhodnete ukončiť manželstvo, úprimnosť k partnerovi vám zaručí, že budete môcť odísť s dobrým pocitom.

Tu je niekoľko otázok, ktoré si môžete položiť:

Ako moje rozhodnutie ovplyvní moju budúcnosť?

Ako to ovplyvní život mojej manželky a mojej rodiny?

Ako to ovplyvní osobu, do ktorej som zamilovaný?

Predtým, ako začnete konať príliš spontánne, je naozaj dôležité urobiť krok späť a skutočne sa zamyslieť nad dlhodobými účinkami každej zúčastnenej osoby, ktorú vaše rozhodnutie ovplyvní.

Pamätajte si, čo som povedal vyššie:

Pocity sú len pocity. Dôležitý je význam a činnosť, ktorú s nimi spájate.

Pocity sú často nesprávne a dočasné. Určite nie sú racionálne a nemali by sme sa nimi slepo riadiť.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Skutočne si nájdite čas a premyslite si, aké sú dlhodobé dôsledky pre ľudí, ktorí sú vo vašom živote najdôležitejší, vrátane vás samých.

4. Urobte niekoľko rozhodnutí o svojich vzťahoch.

V tejto chvíli musíte brať do úvahy len dve osoby: seba a svojho partnera.

Aj keď sa môže zdať, že je veľmi dôležité myslieť na tú tretiu osobu, ktorá vás priťahuje, v skutočnosti s tým nemôžete nič zmysluplne urobiť, kým nebudete vedieť, čo chcete a čo je pre váš vzťah najlepšie.

Tu zvyčajne dochádza k podvádzaniu a k rozpadu mnohých vzťahov. Touto cestou sa nechcete vydať.

Namiesto toho, aby ste si sadli a porozprávali sa s partnerom o tejto príťažlivosti a problémoch, ktoré k nej vedú, môžete sa vydať smerom k ľahkej pohodlnosti.

Tieto problémy však vždy vyplávajú na povrch.

Ak si myslíte, že s touto druhou osobou nechcete pokračovať a uvedomujete si, že je to len fantázia alebo fáza, párové poradenstvo by vám mohlo pomôcť znovu sa zblížiť s partnerom v dôvere a láske.

Vedome sa rozhodnite, že keď ste so svojím partnerom, zabudnete na túto osobu.

Opäť to neznamená, že klamete alebo klamete; znamená to len to, že ste mali myšlienku a rozhodli ste sa od nej odísť.

Ak ste vo svojom vzťahu šťastní a viete, že z týchto pocitov už nič nechcete, môžete svoju energiu vložiť do svojho vzťahu a ísť ďalej.

V skutočnosti to môžete dokonca považovať za príležitosť pre rast vášho vzťahu.

Ak sa u vás objavujú city k niekomu inému mimo vášho vzťahu, je možné, že vám vo vašom vzťahu niečo chýba.

5. Úprimná diskusia

Úprimná diskusia je kľúčová pre každý zdravý vzťah.

Možno si budete chcieť sadnúť so svojím partnerom a prediskutovať, prečo máte pocit, že vám vo vzťahu niečo chýba.

Nechajte aj ich vyjadriť svoj názor.

Toto je čas, aby sme sa navzájom nesúdili a nekritizovali.

Je to jednoducho čas na to, aby ste sa navzájom vypočuli a dúfajme, že prídete na riešenie, s ktorým budete obaja súhlasiť.

Pamätajte: Nezačínajte byť osobný a neútočte na ich charakter.

Vtedy sa úprimná diskusia zmení na vášnivú hádku.

To nikto nechce.

Ak má váš vzťah pokračovať a hlavne rásť, musíte viesť produktívnu diskusiu, ktorá sa bude zaoberať skutočným problémom.

Osobné urážky vynechajte.

Ak ste sa porozprávali o skutočných problémoch, ktoré vám vo vašom vzťahu chýbajú, a vyjadrili ste sa úprimne, jasne a zrelo, je to skvelé.

Ak ste sa obaja dohodli, že urobíte, čo je vo vašich silách, aby ste vyvážili vzťah a mali viac času na rodinu a spoločný život, potom je to maximum, v čo môžete dúfať.

Ak však časom zistíte, že sa vracajú k tým istým spôsobom, ktoré viedli k tomuto problému, je načase sa ich znova opýtať, čo sa to vlastne deje.

Je dôležité, aby ste im dali najavo, že tento model nemôžu opakovať, pretože to ovplyvňuje váš vzťah.

Ak všetko ostatné zlyhá, odborná pomoc je vždy možnosťou a riešenie problémov je vždy lepšie ako nepriznanie si slona v miestnosti.

Ak sa rozhodnete pokračovať s touto druhou osobou a viete, že láska je skutočná, urobte všetko pre to, aby ste vzťah ukončili tak, aby ste ho nezničili.

Nemusíte niečo zničiť alebo roztrhať, kým od toho odídete.

S partnerom na tom môžete pracovať tak, aby ste obaja odišli pripravení na ďalšiu etapu života.

Najlepšie bude, ak budete k partnerovi úprimní, pokiaľ ide o tieto nové pocity.

Žiaľ, mnohí ľudia sa veľmi snažia klamať a skrývať pravdu, ale ak chcete mať čisté svedomie, budete k milovanej osobe úprimní.

6. Neobviňujte sa

Aj keď ste vo vážnom vzťahu, môže sa stať, že z času na čas stretnete niekoho, kto vás okamžite začne priťahovať.

Neznamená to, že ste zlý človek alebo že si nezaslúžite šťastie, ktoré už máte vo svojom existujúcom vzťahu.

Znamená to, že ste človek.

Podľa kouča Jamesa Preecea sa môžete cítiť zmätení alebo sa obávať, že prechovávate city k niekomu inému, kto nie je vaším partnerom.

Ale on hovorí, že nemusíte reagovať takýmto spôsobom.

"Skôr než urobíte niečo drastické, urobte krok späť. Je úplne normálne, že máte stále chuť na iných ľudí, aj keď ste v šťastnom vzťahu."

"Môžete byť s niekým vo vzťahu a stále oceňovať dobre vyzerajúceho človeka, keď ho vidíte. Trochu fantázie tu alebo tam je zdravé, pokiaľ je to všetko."

Keď sa nad tým zamyslíte, je zázrak, že o tom nepočujeme viac, pretože žijeme v malých bublinách s našimi najbližšími priateľmi, rodinou a partnermi a zabúdame, že existuje celý svet ľudí, ktorí by pre nás mohli byť rovnako dobrí, ak nie lepší.

Takže keď stretnete niekoho, kto vás tak trochu vyvedie z miery, pamätajte, že je normálne, že vás iní ľudia zaujímajú a fascinujú. Potom sa rozhodnite, čo s tým urobíte.

7. Nechajte to prejsť...

Ak ste ako väčšina ľudí, ktorí sa zamilujú, rýchlo to prejde a nič sa nestane.

Môže byť vzrušujúce a dokonca vzrušujúce stretnúť niekoho nového a zistiť, že vás priťahuje, ale nemusí to ísť oveľa ďalej.

Môže to byť dokonca veľmi vzrušujúce, ak s vami flirtuje a zdá sa, že má o vás záujem, ale ak mu nedáte priestor na rozvoj, nič z toho nebude.

Opäť platí, že všetko závisí od vašich rozhodnutí o vašom živote a od toho, ako ho chcete žiť.

Aj keď sú vzťahy dôležité a vždy je dobré riešiť problémy, ktoré máte, stále sa môžete rozhodnúť, ako budete žiť svoj jediný život.

Ak z toho nechcete nič mať, nechajte to tak.

Čas si vždy nájde spôsob, ako posunúť ľudí ďalej...

8. Dajte si priestor

Ak nič iné, nechajte si čas na premyslenie, čo to všetko znamená pre vás a váš vzťah.

Ak sa necítite dobre, keď o tom hovoríte so svojím partnerom, zvážte návštevu terapeuta alebo poradcu.

Schopnosť vyjadriť svoje pocity vám môže pomôcť odhaliť niektoré hlbšie problémy alebo myšlienky, ktoré spôsobujú, že vás priťahuje niekto iný.

Nechoďte len tak okolo a nepremýšľajte, čo sa deje: dajte si tú námahu a zistite to. Toľko svojmu vzťahu dlhujete.

A ešte jedna vec: netlačte na seba, aby ste hneď prišli s odpoveďou, najmä ak tieto pocity prišli z ničoho nič.

Môže to byť len letmý pohľad, alebo niečo vážnejšie, ale nikto nepovedal, že musíte hneď vyťahovať všetky prekážky.

Rozhodnutie urobíte, keď sa budete cítiť správne, aby ste sa pohli vpred.

BEZPLATNÁ elektronická kniha: Príručka na opravu manželstva

To, že máte v manželstve problémy, neznamená, že smerujete k rozvodu.

Kľúčom k úspechu je konať teraz, aby sa situácia zmenila skôr, ako sa ešte zhorší.

Ak chcete praktické stratégie na výrazné zlepšenie svojho manželstva, pozrite si našu elektronickú knihu ZDARMA.

Táto kniha má jediný cieľ: pomôcť vám napraviť vaše manželstvo.

Tu je opäť odkaz na bezplatnú elektronickú knihu

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady o svojej situácii, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.