Shaxda tusmada
Xitaa haddii aad ku raaxaysato xiisaha eryada, ma rabto inaad wakhtigaaga lumiso.
Waxay dareemi kartaa sida laadadka guud ee ilkaha si aad tamartaada ugu tuurto raacdada gabadhu markay socoto meelna ma jiro.
Haddii aad shaki kaa qabtid, waxaad u baahan tahay inaad ogaato calaamadaha aysan adiga kugu jirin.
Haddii aad aragto mid ka mid ah calamadan cas, ka dibna maqaalkani wuxuu sidoo kale kuu sheegi doonaa sida saxda ah ee loo sameeyo. la tacaamul.
17 calaamadood oo sare oo aanay danaynayn
1) Waxay kuu soo dirtaa jawaabo gaagaaban fariimahaaga
Qoraalku waa mid ka mid ah siyaabaha ugu caansan ee lagula xidhiidhi karo qof.
Runtii, tirakoobyadu waxay muujinayaan in dadka waaweyn ee ka yar 45 ay soo diraan oo helaan in ka badan 85 qoraal maalin kasta, celcelis ahaan.
Laakin haddii ay direyso jawaabta ugu yar ee ugu yar, waa calaamad aad u xun. .
Jawaabta gaaban waxaa ka mid noqon kara:
>- >>Helitaanka jawaabaha hal kelmad ee fariimahaaga ama su'aalahaaga >Kaliya dirida emojis beddelka qoraalka. (Hadda iyo markaas way fiican tahay, laakiin waa hab caajis ah oo soo jeedinaya in aan lagu dhibin karin inay hadasho.)
- Kaliya waxay jeceshahay DM, faallooyinka, ama fariinta, laakiin aan ka jawaabin si kale.
Qoraalku waa wadahadal toos ah oo onlayn ah. Haddii hal qof kaliya uu ku hawlan yahay sheekeysiga, waxaa cad in aan meelna loo socon.
Haddii ay si kooban uga soo jawaabto dhammaan fariimahaaga, waxay isku dayaysaa inay farriin cad kuu soo dirto.
In kasta oo aanay soconayn inay ku ilowdo oo ay ku rooxaan, ma danaynayso.
Oo haddaad iyada u taqaanqof ama fariimo ka badan.Haddii ay xiisaynayso inay ku barato, waa inay wax ku weyddiiso.
Waxyaabaha ku saabsan waxaad jeceshahay iyo waxaad neceb tahay, waxaad u malaynayso, dareemayso, rumaysan tahay. Waxyaabaha ka caawin doona inay si fiican kuu barato. Taasi waxay ku lug leedahay su'aalo gaar ah oo gaar ah sidoo kale, halkii ay ka ahaan lahayd chit-chat.
Laakin haddii aysan waligeed waxba weydiin, markaa waa badbaado in ay u qaadato in aanay danaynaynin in ay si qoto dheer kuu ogaato.
15 ) Waxay samaynaysaa dadaal eber ah iyada oo muuqaalkeeda hareerahaaga ah
In la sameeyo dadaal eber ah waxay ku kala duwanaan doontaa si weyn iyadoo ku xiran gabadha.
Dadaal ay ugu jiraan inay si wanaagsan u eegaan agagaarka qofka ay xiiseeyaan.Hablo badan ayaa saacado ku qaadan doona sidii ay isu geyn lahaayeen si ay u eegaan sida ugu wanaagsan. Waxay dhex mari doonaan garoonkooda iyagoo raadinaya dharka saxda ah. Waxay isku dayi doonaan timo kala duwan iyo muuqaal qurxiyo ilaa ay ka helaan mid si fiican u shaqeeya.
Waxay xitaa fiiro gaar ah siin doonaan faahfaahinta sida isku-dhafka dahabka, kabaha, iyo qalabka.
iyo marka ay ugu dambeyntii go'aansadaan inay soo bandhigaan dhinacooda ugu fiican, waxay hubin doonaan inay si fiican u muuqdaan. Ka dib oo dhan, taasi waa qayb ka mid ah madadaalo iyo raynrayn shukaansiga
Hadaba, marka ay muujiso dadaal eber ah muuqaalkeeda, waa calaamad aad u cad oo ah inaadan siinin balanbaalisyadaas oo aysan xiiseyneynin.
16) Lama qoslo, lamana kaftamoadiga
Qosolku waa hab fiican oo lagu jebiyo barafka. Marka ugu horraysa ee aad la kulanto qof cusub oo aad jeceshahay, waxa aad doonaysaa in aad ogaysiiso in aad saaxiib la tahay oo la soo dhawayn karo.
Sida ugu fudud ee taas loo samayn karaa waa in aad la qosliso, dhoola caddayso, oo la kaftamo.
Waa run in dumarku ay jecel yihiin ragga qosolka badan, cilmiguna waa caddeeyay. Runtii maaha inaad noqoto Chris Rock si aad u tolto.
Sida lagu xusay Healthline, cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in qosolku yahay mid si weyn uga tarjumaya heerarka soo jiidashada:
“Marka ay shisheeyaha kulmaan, Mar kasta oo uu ninku isku dayo inuu ka maadsado iyo marar badan oo ay naagtu ku qosliso isku dayadaas, waxay u badan tahay inay naagta xiiseeyaan shukaansiga. Tusiyaha ugu wanaagsan ee soo jiidashada waa haddii la arko labadooda oo wada qoslaya."
Marka aad bilowdo inaad la hadasho midba midka kale, oo uu jiro kiimiko wanaagsan labadiinuba waxaad bilaabi doontaan dhoola cadeyn iyo qosol. Waxaad u badan tahay inaad isweydaarsan doontaan kaftan iyo sheeko.
Laakiin haddii ay ku siiso wax ka yar dhoola cadeynta, waa calan weyn oo cas.
> 17> Jinnigu waa xushmad darro iyo arxan darro qurux badan. Laakin sida ay wax u xun yihiin, waxaan filayaa in aad odhan karto ugu yaraan way caddahay.Ma jiraan calaamado isku dhafan oo ka imanaya qof go'aansaday inuu ku indho-tiro. Isla sidaas oo kale looma sheegi karo marmarsiiyo asluubaysan.
>Taasi waa sababta ay u tahay mid ka mid ah calamadaha qarsoon ee aanay adiga kugu dhex jirinhadda", "Weli waan ka gudbayaa kii hore" ama "Waxaan rabaa inaan noqdo doob" - waxay noqon kartaa run, laakiin sidoo kale waxay noqon kartaa hab si tartiib ah kuugu dejiyo.Waxay la mid tahay. weedho hore oo la tijaabiyay sida "ma aha adiga, waa aniga" ama "ma rabo in aan burburiyo saaxiibtinimadayada"
Marka ay timaaddo, runtu waxay tahay in ay u badan tahay in aanay danaynaynin. ku filan oo isku dayaya in uu ahaado mid edeb leh.
Si la mid ah si la mid ah gabadhu waxay u sheegi doontaa nin ku jira baar in ay leedahay saaxiib si ay uga takhalusto. Diidmadan daahsoon waxay dareemi karaan khatar aad u yar oo ku wajahan haweenka iyagoo ku baraarugsan inay si buuxda uga hor yimaadaan xiisaha ay u qabaan adiga. akhri calaamadaha, mana u muuqdaan kuwo wanaagsan.
Waxaad helaysaa xoogaa baraxan daran oo ka imanaya jihadeeda taas oo xaqiijinaysa inay u badan tahay inaanay ku soo gelin.
Maxaa hadda?
4>U qaado sida ninRunta runta ah waa tan: qof kasta oo meeraha ku nool waxa uu wajahayaa diidmo. Marna ma dareemayso wanaag. Laakiin sidoo kale waa xaqiiqo nololeed oo dhammaanteen inoo ah.
Mar walba ma dareemayso sidan, laakiin sidoo kale waxaan kuu ballan qaadayaa inaysan ahayn shakhsi. Soojiidashadu way adag tahay.
U qaadashada sida nin waxay la macno tahay inaad u dhaqanto si xushmad leh (labadaba xaggeeda iyo naftaadaba) u naxariiso oo u aqbal si sharaf leh
Ha xanaaqin. Ha u naxariisan oo ha u naxariisan iyada. Madaxaaga sare u qaad.
Isku dhig heerarka tamarteeda
Tani waamuhiim ah. Haddii aad eryanaysay iyada oo aanad waxba dib u helin, waa waqtigii aad joojin lahayd.
Dadaal geli inta ay iyadu samaynayso. Kaliya u dir ayada haddii ay sidoo kale ku soo dirayso. Ha ka bixin dariiqaaga si aad u xoojiso tamarta aysan dib u celinayn.
Haddii ay ku jeceshahay, waxay samayn doontaa dadaal badan. Haddii aysan iyadu sidaas yeelin markaas ma luminaysid wakhtigaaga.
Casharro baro
Wakhti badan, ma jiraan wax aad samayn lahayd si ka duwan. Natiijadu sidaas ayay ahaan lahayd. Taasina waa sida uu buskugu u burburo.
Laakiin mararka qaarkood waxaa jira casharro la baranayo mustaqbalka. Waxaa faa'iido leh inaad barato hababka ciyaarta shukaansiga si marka xigta aad natiijo wanaagsan u hesho.
>Hore waxaan u sheegay qof wadarta guud ahaan ciyaarta wax ka beddelaya nolosha shukaansi ee rag badan - Khabiirka xiriirka Kate Spring.Waxay barataa farsamooyin awood leh oo kaa qaadi kara in lagaa dhigo "saaxiib-soon" ilaa "baahida loo qabo".
Marka laga soo bilaabo awoodda luqadda jidhka si loo helo kalsooni, Kate waxa ay gashay wax khubarada xidhiidhka intooda badani iska indhatiraan. :
Bayooloji waxa soo jiita dumarka.
Fiiri muuqaalkan bilaashka ah ee Kate.
Haddii aad diyaar u tahay inaad kor u qaaddo ciyaarta shukaansigaaga, talooyinkeeda gaarka ah iyo Farsamooyinka ayaa sameyn doona khiyaamada.
La soco ilaa taariikhda
Uma muuqanayo waxa ugu jacaylka badan in la yiraahdo, laakiin shukaansigu waa xoogaa ciyaar tiro ah.
>Maya. qof walba waxa uu noqon doonaa kulan sax ahadiga.Qof walba waa la diidaa oo sida keliya ee guusha shukaansigu ku heli karaa waa in aad dib ugu laabato. ku dhaqan, sida ay u fududaato.
>Sidoo kale ma ku caawin karaa tababaraha xidhiidhka?
1>Waxaan tan ka garanayaa waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed…
Dhawr bilood ka hor, waxaan gaadhay Hero Xidhiidhka markii aan dhex maray cilaaqaadka adag ee xiriirkayga. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.
Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.
>halka, oo aanay sidii hore u qorin, markaas taasi waxay calaamad u noqon kartaa inay kaa luntay dareenkaaga.2) Had iyo jeer waxaad fariinteeda ugu horaysa
Waa run in dumarku yihiin Had iyo jeer ma aha tan ugu fudud in la akhriyo.
Waxa laga yaabaa inay sugto ilaa aad ka bilaabayso xidhiidh. Waxaa laga yaabaa inay xishood badan tahay. Waxaa laga yaabaa inay rabto inay hubiso inaad xiisaynayso oo marka hore ha kuu ogolaato inaad fariin u dirto.
Laakin wakhtigan xaadirka ah, inta badan dumarka ku xiiseeya waxay rabaan inay kula hadlaan, si ay u soo gaadhaan haddi ay wax maqli waayaan in muddo ah.
Sidoo kale eeg: 12 dabeecadood oo shakhsi ah oo nin heersare ahTaasi waa sababta aad had iyo jeer u noqoto qofka ku soo shuba sanduuqa inbox-keeda waa mid ka mid ah calamadaha ugu horreeya ee aanay mar dambe ku soo gelin qoraal ahaan.
Haddi ayan waligeed ahayn qofka fariinta kuugu soo dira markaas waxay leedahay neerfaha birta ama taasi adiga kuguma aha. dadaal kasta. Markaa si kastaba ha ahaatee, ma fiicna.
>3 taariikhda, waa dareen la'aan cad.Waxaad isku daydaa inaad qorshe samaysato laakiin wali ma hubo waxa ay samaynayso. Waxay rabtaa inay "ku ogeysiiso". Inaad noqoto qof aan daacad ahayn markaad waydiiso waxa ay ka tarjumaysaa xamaasad la'aanteeda.
Waa iska cadahay in aanay doonayn xidhiidh.
Nasiib darrose, in qoraalka been lagu sheego ayaa fudud. Mid ka mid ah daraasadda ayaa lagu ogaaday in dadku ay u badan tahay inay been sheegaanfarriimaha marka la barbar dhigo talefoonka, sheekeysiga muqaalka, iyo wada xiriirka fool ka foolka ah.
Taasi waxay la macno tahay in ay u fududahay iyada in ay ku sii dayso cudur daar ka dib.
>Haddaba haddii sharraxaado sida "Waan ka xunahay, mashquul badan baan ahaa" ama "shaqada hoosteeda baraf baa igu da'ay" waxay bilaabaan inay noqdaan kuwo soo noqnoqda, waa badbaado inaad u qaadato qalafsanaanteeda "laga yaabee" inay tahay "maya" adag.4) Luuqada jirkeeda ayaa kuu sheegaysa
Luqadda jirku runtii waa muhiim. Waxay ina siinaysaa tilmaamo ku saabsan sida aynu dareemeyno, oo aynaan xitaa miyir qabin Waxaa hubaal ah inay ku tusi karto inay ku soo jiidanayso iyo in kale.
Taasi waa sababta akhrinta luuqadeeda jidheed marka aad wada joogtaan ay wax badan kaaga sheegi doonto sida ay adiga kugu dareemeyso.
A Calaamado dhowr ah oo muhiim ah oo luqadda jirka ah ee xiran oo soo jeedinaya inaysan xiisayneynin waa:
>Taasi waa sababta oo ah dumarku aad ayay ula socdaan calaamadaha jidhka ninku bixiyo... isaga oo ah mid "kulul" ama "ma" ku salaysan calaamadahan luqadda jireed.
Daawo tanFiidiyow bilaash ah oo heer sare ah oo ay leedahay Kate Spring.
Khabiir xiriirka ah ee Kate ka caawiya ragga si ay u horumariyaan luqadda jirkooda ee haweenka.
Fiidiyowgan bilaashka ah, waxay ku siinaysaa dhowr farsamooyin luqadda jirka ah oo dammaanad qaaday inay si fiican kuu caawiyaan dumarka soo jiitaan oo leh DM aan laga jawaabin. Ama profiles-ka shukaansigooda waxaa ka buuxa ciyaaro rajo leh oo ayan waligood ka jawaabin.
Laakin xitaa gabdhaha ay daaqayaan daraasiin rag ah ayaa ka hormarin doona u jawaabida kuwa ay jecel yihiin kuwa ay yihiin sidoo kale mashquul” si uu ugu jawaabo.
Marka, haddii aad raadinayso calamadaha shukaansiga ee onlaynka ah iyadu ma xiisaynayso, markaa inta ay ku qaadanayso in ay kugu soo noqoto waa meel aad u fiican oo laga bilaabo.
<0 Haddii ay qaadanayso in ka badan 24 saacadood inay kaga soo jawaabto fariimahaaga, malaha taasi adiga kuguma jirto.Hadda iyo markaas, waa wax la fahmi karo. Dhammaanteen waxaan leenahay nolol iyo ballanqaadyo kale. Laakin aynu xaqiiqsano, waxay qaadanaysaa laba daqiiqo oo kaliya in aad qoraal soo dirto.
Dhammaan waxa ay hoos ugu soo dhacayaan mudnaanta, oo waxa cad in aanad ka mid ahayn iyada. Haddii ay wali ku indho-tiraanyo maalmo, markaas hubaal waa calaamad ayan xiisaynaynin.
6) Way ku kansali doontaa
>
Haddii ay weligeed jirtay wax muuqda Saxeex in aanay adiga kugu hubin in ay si joogto ah u burinayso qorshayaashaoo isku xigta. Waan ogahay, waan ogahay, ma fiicna.
Waa kan shayga, waan ka helay isaga waana nin fiican. Laakiin qoto dheer anigu ma xiisaynaynin oo waan ogaa (iyo sidoo kale ugu dambeyntii wuu fahmay sidoo kale ka dib markii la joojiyay 4th.)
Kuma faani naftayda. Dhibaatadu waxay tahay inaan isku dayay inaan siiyo fursad, laakiin qalbigaygu si cad kuma jirin. Waxaan doonayey in aan jacayl ahaan u jeclaado, laakiin ma aanan jeclayn.
>Dhammaanteen waxaan haysanaa waqti isku mid ah maalintii iyo usbuuca. Waxaan waqti u siinaa dadka aan xiisayneyno, way fududahay sidaas oo kale.
Haddii aysan waqti kuu sameynin oo ay tirtirto qorshayaashaada, markaas waxay si toos ah kuu tusaysaa sida aad muhiim ugu tahay iyada. . Jawaabtuna waa, ma aha mid aad u badan.
7) Iyadu waa buug xidhan
Haasaawaha dhammaan waxa ku saabsan in qof la barto. Haddii aysan kubad ciyaarin, markaas waa cadaalad in loo qaato inaysan dooneyn inay dhab ahaantii ku ogeysiiso inaad barato.
Waxaa laga yaabaa inay ka fogaato inay ka jawaabto su'aalaha qaarkood oo aysan waxba siin. Waxaa laga yaabaa in ay xitaa u muuqato mid aan danaynaynin in ay la sheekaysato qoto dheer.
Hubaal, dadka qaarkii waxay qaadanaysaa in muddo ah in ay furaan marka ay sheekaynayso, gaar ahaan haddii ay xishoodaan ama dareensan yihiin.
Laakin haddii ay ku jeclayd. , waa in aanay noqon mid aad u adag in la isku dayo oo la barto iyada.
Waa in aad wax waydiin kartaa la'aanteediyadoo lala kulmo aamusnaan qabow oo qabow.
8) Waxay kuu tixraacaysaa saaxiibkeed
Si fiican baad u socotaa. Dhab ahaantii, waxaad mooddaa inaad ku dhufatay.
Sidoo kale eeg: Calaamadaha digniinta 14 ee lammaanahaagu wuxuu khiyaameynayaa internetkaWay qoslaysaa oo dhoolla caddaynaysaa. Waxaad leedahay sheeko gaaban oo gadaal iyo gadaal ah oo qoraal ah. Had iyo jeer waxay u taagan tahay inay la soo baxdo.
Laakiin waxaa jira daruur madow oo cawl ah oo ka soo laadlaadsan karta qaanso-roobaad-jaceyl oo ka iman karta, waxaana lagu magacaabaa aagga saaxiibka.
si adag mararka qaar ama mid kale in uu jiro farqi u dhexeeya like iyo "like"Haddii ay kuu aragto in ka badan saaxiib, aad ayay u adagtahay in ay isticmaasho ereyga saaxiib. Ma rabto inay ku siiso aragti qaldan.
>Haddaba haddii ay ku soo wacdo saaxiibkeed, ku tidhaahdo waxaad tahay saaxiib wanaagsan, ama inay aad ugu faraxsan tahay inaad saaxiibo tihiin...markaa waa ammaan in loo qaato inay tahay ma xiisayn jacaylkaaga ah.9) Way iska aamustaa oo dib bay u soo baxaysaa
Ragga waxa laga yaabaa inay helaan sumcadda ciyaartoyga, laakiin gabdho badan ayaa iyaguna dembiilayaal ah tallaabadan fiirsi-doonka ah.
Waxaan jeclahay inaan ugu yeero yo-yo. Waayo, ma ogid in aad imanayso iyo in kale.
Waxay meesha ka baxaysaa in muddo ah oo aad u malaynayso inay xiisihii ka luntay. Laakin marka ay caajisto oo aysan wax badan dhicin ayay mar kale soo kacdaa.
Tani waa xeelad caadi ah oo ay isticmaalaan dumarka noocaan ah si ay u ogaadaan in aad mar kale ka daba tagi doonto.
0>Waxa laga yaabaa in ay la kulmaan qabow iyo afur mararka qaarkood.Kadibna waxay ku soo gaadhaan inay ku siiyaan rajo kugu filan oo kaa ilaalinaysa inaad qiyaasto.Halkii ay ku tijaabin lahayd ama ay rabaan inaad ku eryan lahayd, tani waxay muujinaysaa dano la'aanta aasaasiga ah ee dhabta ah.
>Naag runtii Jeclahay in ninku aanu ciyaarta la ciyaarin. Waxa ugu fiican ee aad samayn karto waa inaad iska indhatirto falkeeda lumaya ama aad u wacdo.>10 dunidu waxay doonaysaa inay maqasho dudes kale oo goobta jooga.>Sayniska ayaa noo sheegay in guys ay noqon karaan kuwo qurux badan dhul. Haddii gabadhu ku soo jiidato, ka hadli mayso ragga kale ee ay jeceshahay.Waa kan waxa ay samayn karto. Waxaa laga yaabaa inay ka hadasho ragga kale ee iyada jecel.
Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:
>Haddii ay u muuqato farqi daahsoon, ma aha. Ka hadalka ragga iyada jecel waxay noqon kartaa inay ku tusto inay tahay qof dumar ah oo qiimo sare leh oo ay leedahay dad kale oo xiiseeya.
Waa mid ka mid ah shukaansiga xariifnimada iyo khiyaanada leh ee ku faanta inaad isku daydo oo aad ka dhigto jajabkaaga xoogaa masayr ah. 1>
Laakiin hadday indhaheeda kugu hayso, ma luminayso jaaniskeeda iyadoo soo kicinaysa rag kale oo ay aragto, la shukaansanayso, ama aad u kulul.
11 eeg
Waa wax waali ah sida ay awoodda xidhiidhka indhaha noogu tahay bini'aadamkamidba midka kale. Inkastoo aysan mar walba 100% ahayn sidaan toosan, guud ahaan marka loo hadlo, waxaad u qaadan kartaa:
Haddii gabadhu ay ku gasho, waxay dib kuugu soo eegi doontaa. Haddii aysan ku dhex jirin, waxay ka fogaan doontaa aragtidaada.
>Ka fogaanshiyaha waa calaamad caadi ah inaysan ku dhex jirin sababtoo ah waxay ku keentaa raaxo la'aanMarka qof si toos ah kuu eego, waxay ku dhejinaysaa bandhig. Haddii aad xiisaynayso, waxaad rabtaa in lagu ogaado. Laakin haddii aadan xiisayneynin waxaad dareemeysaa in aad u nugushahay oo aad daaha ka qaadayso.
Haddii dareenka soo jiidashada uusan ahayn mid labada dhinac ah, in la fiiriyo waxay kaa dhigi kartaa mid miyir qabta oo walwalsan.
Haddaba haddii ay gabadhu ka fogaato fiirsigaaga, waa hab ay ku tusinayso in aanay soo dhawaynayn dareenkaaga.
>12 , laakiin sidoo kale waxaa loogu talagalay inay noqdaan kayd.Waxaan lahaa gabadh saaxiibaday ah oo ii qorta inaan ku biiro taariikhda ugu horreysa ee iyada markii ay horeba u go'aansatay inay saaxiibto-zone isaga. aniga in uu asxaab kale soo kaxaysanayo, oo ay noqon lahayd kulan nafis ah.
Kaligii ayuu soo baxay. Saddexdeenna uun bay ahayd. Waxaan rabay inaan u dhinto aniga iyo isaga labadaba xishoodka.
Marka loo eego duruufaha, soo jeedinta dadka inay kugu soo biiraan marka aad qorshaynayso inaad la kulanto had iyo jeer ma aha buraashka.
Iyada waxay noqon kartaa wax yar oo dareen ah oo raba taageero. Haddii aad internetka ku baratay, waxaa laga yaabaa inay hubiso inaadan ahayn dil ka hor inta aadan waqti qaadankaligaa kula jooga
Marka, waxaad u baahan doontaa inaad raadiso calaamado kale oo aanay iyaduna xiisaynayn. Laakiin haddii aad waydiiso oo ay had iyo jeer dad kale ku martiqaado, waxaad u qaadan kartaa inay isku dayayso inay taariikhda ka milicsato oo ay koox la baxdo.
13) Ma xasuusato waxyaalaha aad u sheegto. 5>
Tani waa tusaale kale oo ay si hoose kuugu sheegayso in aanay xiisaynayn.
Waxaa laga yaabaa inaad u malayso in xasuusinta wax aad sheegtay ay tahay wax sahlan oo la sameeyo, laakiin dhab ahaantii aad ayay u adag tahay.
0>> Maskaxdeenu waxay si joogto ah u habaysaa macluumaadka waxayna go'aannada ku saleeyaan waxaynu aragno, maqalno, urno, dhadhaminno, dareenno.Xusuusteenna sidoo kale ma qummana. Mar walba waanu illownaa waxyaalihii. Marmarna wax baynu xasuusannaa.
Waxay u baahan tahay dadaal in wax la xasuusto. Haddi aad samayso iyo in kale inta badan waxa ay ku xidhan tahay inta fiirsi ee aad wakhtigaa bixinaysay, iyo in aad si dhab ah u danaynaysay in aad si fiican u dhagaysato waxa laguu sheegay tilmaam wanaagsan oo ah in aanay ku dhex jirin oo aanay dadaal badan ku bixinayn inay ku barato.
14) Waxba kuma waydiiso
>
> 0>Waa qaacido fudud Su'aaluhu waa sida aan wax badan uga ogaanno qof. Oo waxay yihiin sida aan ugu muujinno qof inaan xiiseyneyno inaan wax ka barano iyaga.
Heerka wax ku ool ah, waa sida aan u sii wadno wada sheekeysiga - haddii taasi ay tahay