Shaxda tusmada
In kasta oo ay jiraan wax laga sheego ragga waaweyn, kuwa buuran, qaylada badan, iyo kuwa xoogga leh, haddana waxaa jira qayb kale oo ragga ah oo soo jiidata haweenka loo yaqaan ninka xishoodka leh.
Waa nooca adag ee aamusan laakiin sidoo kale qarsoodi ah oo xiiso leh.
Ma isagaa iska indhatiray mise wuu xishooday? Way kugu filan tahay inaad ku waasho, sax?
Waxaad doonaysaa inaad ogaato inuu adiga kugu jiro iyo in kale.
Waxaan diyaarinay hage dhammaystiran oo ku wajahan adduunka ragga xishoodka badan si aad u ogaato Hubi haddii uu kaliya ku qaadanayo inuu ku barto ama uusan xiiso u qabin.
Bal eeg.
27 surefire waxay calaamad u tahay nin xishood badan inuu ku jecel yahay
>
Waa kan waxa aad u baahan tahay inaad ogaato marka hore: nimanka xishoodka badan ma ciyaaraan ciyaaraha. Tani waa arin kalsooni leh.
Waxaa laga yaabaa inuu u dhimanayo inuu kula hadlo, laakiin ma hubo inaad isaga ku jirto.
>Ciyaartani waxay socon kartaa habeenka oo dhan La yaabin maxaa jira, calamadaha u akhri sidaad u aragto.> 1. Waxa uu si qarsoodi ah u eegayaa jidkaagaMuxuu u iman waayay oo uu mar hore kula hadli waayay, sax? gubtay.
Inta uu dulqaadkaagu ka sii yaraanayo, ayuu halkaa u soo baxay isaga oo la yaaban in aad si cad u bahdili doonto oo aad u diri doonto baakad ama si naxariis leh u aqbal dalabkiisa si uu kuugu soo iibiyo cabitaan.
0>Ragga xishoodka badan, way ku adag tahay inay qiyaasaan jawaab u dhaxaysa. Taasi waa sababta ay u sugaan.Xitaa hadduu yahayMagaca, xitaa haddii ay tahay mid la jecel yahay ama dorky, taasi waxay la macno tahay inuu ku jecel yahay. Hubaal, waxaa laga yaabaa inay tahay wax aad jeclaan lahayd inaadan maqlin isaga oo mar dambe ku soo wacay, laakiin taasi waa uun dariiqa uu kugu majaajiloon karo oo uu kula shukaansan karo.
Intaa waxaa dheer, wuxuu rabaa inuu arko sida aad uga falceliso naanaysta. Hubi inaad u sheegto inaad jeceshahay sababtoo ah wuu kuu isticmaalayaa.
24. Wuu ku taabanayaa
Erayada way ku adkaan karaan nimanka xishoodka badan, marka wuxuu isku dayi doonaa inuu kula xidhiidho taabasho . Waxaa laga yaabaa inaysan u muuqan wax badan, laakiin taabasho tartiib ah oo garabkaaga ama cududda ayaa la hadli karta iyaga. Sidaa darteed, haddii aad dareento inuu ku taabtay, ha ahaato gacantaada, lugtaada, ama laga yaabee inuu cududdiisa kugu dhejiyo ama gacmaha ku hayo, taasi waa calaamad wanaagsan oo uu si adag kuugu burburinayo.
Ma aha inay noqoto taabasho mug leh. Uma baahna inuu ku dhunkado si uu kuu tuso inuu daneynayo. Waxay u badan tahay inaad taas sameyso.
25. Waxaad qabtaa eegmadiisa
>Ma waxaad eegtaa garabkaaga gadaashiisa oo aad ogaato inuu mar hore ku soo eegayay? Hadday sidaas tahay, la qabso muuqalada raagay. Sababtoo ah uma socdaan dareenkooda, way ku eegi doonaan oo ku eegi doonaan.
Waxay u badan tahay inay ka fikirayaan inta ay ku jecel yihiin, markaa way qurux badan tahay. Marka aad qabato, waxaa laga yaabaa inuu casaan noqdo oo uu araggiisa dib ugu celiyo kumbuyuutarkiisa ama buug-yaraha. Dib ayaad u soo noqon kartaa adiga oo og in uu dareen kugu qabo.
26. Wuu daneeyaa
>Ma ka heshaa isaga oo ku weydiinaya sida aad tahaymaalin ayaa socota ama maxaa ka dhacaya noloshaada? Hadday sidaas tahay, wuu danaynayaa adiga. Tani had iyo jeer waa shay wanaagsan. Ragga xishoodka badan qalbigooda si sahal ah uma dhiibaan, marka marka ay qof daneeyaan, si qoto dheer ayay u sameeyaan.
Wuxuu ku tusayaa hab yar oo uu rajaynayo inay maalintaadu si fiican u socoto, haddii aanay ahaynna, wuu kuu joogaa.
27. Ugu dambeyntii wuxuu kuu sheegayaa
> Ugu dambeyntii, xitaa niman xishood badan ayaa kuu sheegi doona inay ku jecel yihiin. Waxay qaadan kartaa waqti dheer, waxaana laga yaabaa inaad sameyso dhaqaaqa ugu horreeya, laakiin ha welwelin.Marka ay kuu sheegaan inay ku jecel yihiin, adigaa leh.
Hubi inaad siiso calaamado badan oo aad isku si u dareemeyso. Waxay u fududayn doontaa inuu furo.
< < < < < <<<<<<<>>Ta�����’ waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed…Dhowr bilood ka hor, waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan dhex maray meel adag oo xidhiidhkayga ah. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.
Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylkatalo ku saabsan xaaladaada
Waxaa iga carooday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo sida dhabta ah ee uu tababarahaygu u caawin jiray
>isaga oo iska dhigaya in aanu ku jeclayn, dareenkiisa iyo ishaaduna waligood been ma sheegaan.Haddaba haddii aad qabato isaga oo ku eegaya mar kasta (oo uu iska sii jeediyo marka aad qabato) waxa aad sharad geli kartaa dollarkaaga hoose. inuu ku jecel yahay balse laga yaabo inuu ka xishoodo.
2. Wuu ku ilaaliyaa
>Calaamad hubaal ah in nin xishood badan uu ku jecel yahay waa haddii uu rabo inuu kaa ilaaliyo waxyaabaha yaryar iyo kuwa waaweyn ee nolosha
Ma hubiyaa inaad badbaado tahay markaad gudubto. waddo mashquul badan? Mise waxa uu cududdiisa saarayaa marka aad dareento nugul?
Markaa fursadu aad ayuu kuu jecel yahay.
Oo waxaan u malaynayaa in dareenkan ilaalinta ahi uu si gaar ah uga cad yahay ragga xishoodka badan. Halka nimanka xishoodka badan aysan mar walba ku raaxaysan inay dareenkooda kuu muujiyaan, kama fogaan doonaan inay kugu ilaaliyaan falalkooda.
> 3. Waxa uu shiday talefankaagaWaxa laga yaabaa in aanu laba kelmadood isku xidhin marka aad qof ahaan isku ag tihiin, laakiin wax kugu filan oo online ah ama qoraal ah kuguma odhan karo.
>Taasi waa sababta oo ah Taleefanka iyo kombuyuutarku waxay siinayaan meel ammaan ah oo uusan ku arki karin falcelintaada oo aadan arki karin kiisa.Wuxuu ka fikiri doonaa waxa uu sheegi doono ka hor inta uusan dhihin.
Cilladda kaliya ee qaabkan isgaarsiineed ee ragga xishoodka badan ayaa ah in aysan mar walba fasirin karin hadalada qosolka leh ama ka baxsan ee laga yaabo inaad sheegto oo uu u maleeyo inuu ku hadlay wax qaldan.
isku day inaad hesho. isaga oo taleefoonka kula hadlaya haddii ay suurtogal tahay si aad ugu yaraan mid kasta u maqasho
Laakin haddii ay u muuqato in uu adiga kula hadlayo fariimaha apps-ka markaas waxaad garanaysaa in uu runtii doonayo in uu kula sheekaysto. tan nolosha dhabta ah, sidoo kale.
4. Waxaad 100% hubtaa in ninkani kugu soo dhex jiro laakiin aanu dhaqdhaqaaq samaynayn
Malaha waa mid ka mid ah qaybaha ugu cadhada badan ee shukaansiga - ama isku dayga inaad shukaansi hesho - waa inaad dareento inuu jiro xidhiidh. oo aad si fiican u garanayso inuu xidhiidh dareemayo, balse aanu waxba ka qabanayn.
Akhbaarta wanaagsani waa tan 2021-ka oo looma baahna in la sugo inta uu nin dhaqaaqi karo.
0>Haddii aad rabto inaad ogaato waxa uu ka samaysan yahay, weydii isaga. Waxa laga yaabaa inuu ku sugayo inaad waydiiso isaga He's a clutzNimanka xishoodka badan qasab maaha inay qallafsan yihiin, laakiin markay gabadha ay jecel yihiin ay qolka soo gasho, waxa laga yaabaa inay isu beddelaan jiljileec ama waxyaalo doqonnimo ah oo ay isku dayayaan inay iska ilaaliyaan inay sameeyaan waxyaalo doqonimo ah.<1
Waa sida ay arrimuhu u shaqeeyaan. I
Haddii aad u malaynayso inuu isku dayayo inuu ku cajabiyo oo ay si xun u qaldan tahay, xasuusnoow inuu dadaal samaynayo taasina waa wax wanaagsan.
> 6. Asxaabtiisu waxay qaadanayaan dhammaan tallaaladaWaxa laga yaabaa inuu afka ku dheggan yahay sida uu dareemayo, laakiin saaxiibbadiis waxay noqonayaan hadiyado dhintay oo ku saabsan dareenkiisa.
Fiiri sida ay u falgalaan oo ula hadlaan. adigaiyo hareerahaaga agtiisa.
Hadday isaga ku jeesjeesayaan oo ay labadiina wada qaadanayaan, waxay u badan tahay inuu adiga kugu jiro. Way ogaan lahaayeen.
Haddaad rabto inaad wax hubsato, weydii midkood. Haa, waxay dareemeysaa sida fasalka 9aad, laakiin waa hab fiican oo lagu helo macluumaadka.
> 7. Sigmund Freud muxuu dhihi lahaa?Si aad u ogaato in ninkeeda uu ku jecel yahay iyo in kale, waxaad u baahan tahay talo dhab ah oo daacad ah. shay ama laba ku saabsan.
Laakin maxaad u jeedin weyday cilmi-nafsiga ugu caansan dhammaan?
Haa, Dr. Sigmund Freud ayaa kuu sheegi kara inuu ku jecel yahay iyo in kale.
Si fudud uga qaado kediskan cajiibka ah saaxiibaday jooga Ideapod. Ka jawaab dhawr su'aalood oo shakhsi ah, Freud laftiisuna wuxuu dhex mari doonaa dhammaan arrimaha miyir-qabka ah ee ku dhiirigelinaya ninkaaga inuu ku siiyo jawaabta ugu saxsan (iyo madadaalada saxda ah) ee dhammaan.
Sigmund Freud wuxuu ahaa sayidkii ugu weynaa ee fahamka jinsiga iyo soo jiidashada. . Kediskan ayaa ah waxa ugu fiican ee soo socda si loo dejiyo mid-ka-mid ah cilmi-nafsiga caanka ah.
Anigu waxaan naftayda u qaatay dhowr toddobaad ka hor (ujeeddooyin cilmi baaris ah!) waxaana la yaabay fikradaha gaarka ah ee aan helay.
Sheekooyin laxiriira oo ka yimid Hackspirit:
>>>>>>>>Ka eeg halkan kediskan qosolka leh.>8. Wuxuu kula hadlayaa si ka duwan si ka duwan dumarka kale (marka uu kula hadlayo, yacni!)Waxa laga yaabaa inuu ku siiyo dareenkiisa marka aad hadlayso amaSi ka fiican u dhegeyso marka dumarka kale ay hadlayaan.
Ka soo qaad in aad Baar kula jirto saaxiibo uu ku weydiinayo su'aalo badan, kuwaas oo laga yaabo in marka hore ay dhibsadaan, laakiin haddii aad dareento in uu isku dayayo oo kaliya. si ay kuu bartaan, waxay noqotaa mid la jeclaysto.
Habeenkii oo dhan ma uu waydiin gabadh kale su'aal naftooda ku saabsan. Wuu kugu soo jiraa.
9. Mar walba hareerahaaga ayuu dhoola cadeynayaa
Ka qaad gabar xishood badan, xishoodku waa adag yahay. Taas awgeed, nagama heleysid dhoola cadeyn dhab ah marar badan. Hubaal, dhoola cadeynta asluubta ah ee aan indhaha soo gaarin ayaa noo ah. Laakiin, taasi run maaha.
Haddii aad qabato ninka xishoodka badan ee aad jeceshahay oo had iyo jeer dhoola cadeynaya dhegta agtaada, waxaa jirta fursad wanaagsan oo uu ku jecel yahay. Waxa uu u maleynayaa inaad tahay mid madadaalo leh oo madadaalo leh, taasina waa mid ka mid ah sababaha ugu fiican ee aad qof jeceshahay.
10. Had iyo jeer wuxuu rabaa inuu ku caawiyo
> Ma jiro qof doonaya inuu ku caawiyo inaad guurto, nadiifiso aqalkaaga, ama soo qaadato nadiifintaada qalalan. Laakin nimanka xishoodka badan ee adiga ku jecel ayaa raba inay caawiyaan. Waxay u bixi doonaan si ay ku caawiyaan si ay waqti kula qaataan.Waxaa laga yaabaa inaysan si toos ah u dhihin waan ku jeclahay, laakiin tani waa calaamad weyn. Ma daneeyo waxa ay tahay inuu sameeyo, wuu kuu sameyn doonaa. Qaybta ugu fiican ee ku saabsan waa inuusan adiga kugu xukumi doonin.
Xaqiiqdii wuu ku jecel yahay, laakiin waxaa laga yaabaa inuu aad uga baqo diidmo inuu qirto.
11. Waa dhegeyste wanaagsan
xishoodka nimanka ayaa ku fiicandhegeysiga, laakiin kaliya waxay waqti la qaataan dadka ay dhab ahaantii rabaan inay dhegaystaan. Haddii aad fadhido oo uu si fiican u dhegaysanayo waxaad sheegayso, taasi waxay la macno tahay inuu ku jecel yahay.
Haddi aad saaxiibo horeba tihiin ama aad hadaba kulanteen, dhagaystahani waxa uu samaynayaa sababtoo ah waxa uu ku raaxaysanayaa shirkadaada oo uu jecelyahay in uu kula qaato wakhti. Dhib ma laha haddii aad ka hadlayso ciyaar weyn ama hawl shaqo, wuxuu ku dhegsan doonaa kelmad kasta.
12. Wuxuu isku dayaa inuu aduunkaada joogo
Inkasta oo uu xishood badan yahay, wuxuu isku dayaa inuu kula joogo adiga iyo asxaabtaada. Fursadaha ayaa ah, isagu ma jecla inuu ag joogo BFF kaaga. Laakiin haddii ay taasi ka dhigan tahay in uu waqti badan kula qaadan doono, wuu samayn doonaa. Daacadnimo, xitaa wuxuu halis gelin doonaa inuu noqdo saaxiib-soon sababtoo ah wuxuu rabaa inuu ku sii joogo agagaarkaaga.
In kasta oo ay u ekaan karto in ay ka duwan tahay ragga kale ee aad hore u jeclayd, tani waa uun dariiqa uu ku tuso in uu xiisaynayo waxa aad xiisaynayso-xitaa haddii uu u ekaado taayirrada saddexaad .
13. Wuu qallafsan yahay oo xumeeyaa
Inta badan, wuu fadhiisan doonaa oo ku dhegaysan doonaa. Laakiin marka uu hadlo, waxaa laga yaabaa inay soo baxdo qosol. Nimanka xishoodka badan waxay caan ku yihiin turun-tuur iyo tufaax . Waxaa intaa dheer, waxaa laga yaabaa inuu farahiisa isku rogo ama guduudan karo. Tani waxay la macno tahay kaliya inuu walwalsan yahay.
Iyo sababta u ah dareemaheeda? Adiga Waa wax wanaagsan. Wuxuu rabaa inuu ku cajabiyo, oo sida ugu xishoodka badan isaga, wuxuu u sameynayaa sida ugu fiicansi uu u awoodo.
14. Wuxuu la wadaagaa waxyaabo naftiisa ku saabsan
> Marka uu bilaabo inuu wax badan ku barto, wuxuu u ogolaan doonaa naftaada inaad gasho adduunkiisa. Shayga dadka xishoodka leh ayaa ah in ay inta badan dareemaan wareer ama ka xishoodaan cidda ay yihiin. Iyo fursadaha, waxay yihiin kuwo aad u qurux badan.Markaad barato isaga, shaqsiyadiisa ayaa aad usoo bixi doonta. Kadib, wuxuu kula wadaagi doonaa qaar ka mid ah sirtiisa. Ha fududaysan tan— nimanka xishoodka ahi badanaa ma wadaagaan siraha naftooda ku saabsan.
15. Indho uun buu kuu hayaa
Weligaa ma ula baxdaa muuqaal kale oo gabdho aad u kulul ayaa hareeraha ka jooga? Hagaag, ragga badankoodu waxay yeelan lahaayeen indho wareeg. Laakin nin xishood badan? Indho uun buu kuu hayaa. Waxaa laga yaabaa inuusan qiran dareenkiisa, laakiin xaqiiqdii ma raadinayo qof kale.
Xitaa haddii ay jiraan dumar kale oo isku dayaya inay bartaan isaga, waxa laga yaabaa inuu ku wareero hareerahooda oo uu ku eego xoogaa dammaanad qaad ah. I aamin, ma aha sababtoo ah wuxuu u maleynayaa inaad tahay BFF. Wuxuu rabaa inuu waqti kula qaato.
16. Wuxuu joojinayaa inuu u jawaabo markaad ka hadlayso nin kale
Ma jiro wax ka xun inaad maqasho qofka aad jeceshahay inuu nin kale ka hadlo. Haddaba, haddii aad nin soo kordhiso oo ninkaaga xishoodka ahi uu u muuqdo mid xidhay ama xoogaa xanaaqsan, taasi waxay la macno tahay inuu ku jecel yahay. Waxa laga yaabaa in uu indhihiisa rogrogo, si hoose wax u yidhaahdo, ama uu u cadhooday.
Hadday tani dhacdo, dhabarka u salaax. Kani waaxaqiiqdii calaamad muujinaysa inuu dareen kugu leeyahay.
17. Wuxuu jecel yahay waxaad samaynayso
Inta badan ma jecla waxa uu qof samaynayo ilaa aynu dan ka lahayn mooyaane. Nimanka xishooda waa isku mid. Sababtoo ah waxaa laga yaabaa inay ka baqaan inay kuu sheegaan sida ay dhab ahaantii dareemayaan, wuxuu ka hadli doonaa inta uu jecel yahay waxyaabaha aad qabato.
Sidoo kale eeg: 85 ka mid ah xigashooyinka iyo odhaahaha naf-wadaagga ugu wanaagsan waa hubaal inaad jeclaan doontaaIntaa waxaa dheer, waxaa laga yaabaa inuu xitaa ku calaamadiyo qaar ka mid ah waxyaabaha aad sameyso si uu u muujiyo inta uu daneynayo adiga.
18. Waxa uu kula socdaa baraha bulshada
>Waxaa suurtogal ah in meesha ugu fiican ee aad saaxiibo ku noqon karto, ninka xishoodka badan ayaa hubaal ka bilaabi doona adiga oo ku raacaya baraha bulshada. Waxa uu rabaa in uu arko waxa aad ku sugan tahay, iyo isaga oo aan is ogeyn, wuxuu ku soo ururin karaa macluumaadkan warbaahinta bulshada.
Haddii uu helo geesinimo ku filan, waxaa laga yaabaa inuu xitaa jeclaado ama faallo ka bixiyo sawirkaaga. Laakin, ha filanina in nimanka xishoodka ahi ay ku dhex milmeen DM-yadiina.
19. Asxaabtiisu way ku majaajiloodaan
Markaad agtiisa marayso,ma aragtaa asxaabtiisa oo kaa xanqanaya? Tani waxay noqon kartaa markaad joogtid baarka, shaqada, ama haddii aad ka yar tahay, dugsiga. Marka asxaabtiisu ay kugu kaftamayaan, taasi waxay la macno tahay inuu adiga kaa hadlay.
Waxay u badan tahay inay ku cadaadinayaan inuu dhaqaaqo - laakiin waxaan ognahay inaysan taasi dhici doonin. Jees-jeestoodu waxay rajo ka qabtaa inaad ogaato inuu ku jecel yahay oo aad adigu dhaqaaqdo.
20. Wuu garanayaa tafaasiisha yar ee noloshaada
Niman xishoodka ahi waa dhegaystayaal wanaagsan, gaar ahaan marka ay timaado kuwa yaryarfaahfaahin. Waxaa laga yaabaa inaad sheegto hal mar oo aad jeceshahay xoolo dhaqatada jolly. Kadib, wuu xasuusan doonaa taas oo had iyo jeer hubi inuu ku siiyo xoolo-dhaqato jolly ah.
Inkastoo aadan xasuusan doonin inaad xusto xoolo-dhaqatada jolly , wuu sameeyaa. Wuu xusuustaa, oo wuxuu u adeegsadaa si uu u muujiyo inuu daneynayo adiga. Waa mid aad u qurux badan, oo waxay kugu qaadan doontaa la yaab sidoo kale.
21. Waxa uu isku dayi doonaa wax cusub
Waxaa laga yaabaa in uu u bartay in uu ku dheggan yahay caadooyinka, laakiin marka uu kula kulmo, waxa uu isku dayi doonaa wax cusub haddii aad isagana rabto. In kasta oo dadka xishoodka badan ay inta badan ku adag tahay inay isku dayaan waxyaabo cusub, wuu dhibi doonaa haddii taasi ay la macno tahay inuu waqti badan kula qaadanayo marka uu samaynayo.
Sidoo kale eeg: Sida looga gudbo ex: 15 no bullsh*t tipsKaliya ha filanin inuu aad ugu faraxsan yahay arrintaas. In kasta oo laga yaabo inuu dagaal yar qaado, si dhakhso ah, wuu kuu samayn doonaa.
22. Waa asluub
La qabso in aad la kulanto mudane run ah oo ag jooga. Marka uu xishoodo, wuxuu furi doonaa albaabbadaada oo wuxuu kuu samayn doonaa waxyaabo aadan inta badan ka helin ninka si joogta ah u hela gabdhaha. Ragga xishoodka badan ayaa bartay hab-dhaqankooda, waxayna rabaan inay soo jiitaan.
Way adkaan kartaa in la qeexo haddii uu ku jecel yahay saaxiibbada, markaa calaamadda xigta…> 23. Waxa uu ku siiyay naanaysHa xisaabin nimanka xishoodka badan - waxay yaqaanaan sida loola yimaado naanaysyada ugu macaan. Haddii uu ku siiyo xayawaan