Ma garan kartid qofkaagii hore.

Dhammaantood waxay ku yimaadaan diirran iyo kalgacal hal daqiiqo, ka dibna qabow iyo fogaan xigta. Adiguna kaliya ayaad ilkuhu ka soo baxaysaa sababtoo ah waxaad weli u haysaa dareen iyaga ka dib.

Hagaag, waxa wanaagsan ayaa ah, haddii aad wali rabto dib u soo noqoshadaadii hore, taasi waxay la macno tahay inaad weli haysato fursadaas hadda sababtoo ah afuufid kulaylka iyo qabowgu waxay la macno noqon karaan inay wali dareen kugu hayaan!

>Si laguu caawiyo, halkan waxaa ah 10 waxyaalood oo aad u baahan tahay inaad samayso haddii aad rabto in aad hore u soo noqoto marka 2>Waa maxay sababta aad hore u afuufayso kulayl iyo qabow

Kahor intaadan xitaa bilaabin qorshahaaga weyn ee ku saabsan sidii aad dib ugu soo celin lahayd qofkaagii hore, waxa ugu horeeya ee aad samaynayso waa inaad ogaataa sababaha suurtogalka ah ee uu u kululaanayo qofkaaga hore qabow.

Waxay kaa caawin kartaa inaad go'aansato inay mudan yihiin in mar kale la sii wado iyo arrimaha ay tahay inaad wax ka qabato si aad u hagaajisid xidhiidhkaaga hore u socdo iyo qabow ka dib kala tag.

Madaxahoodu waxa uu la dagaallamaa qalbigooda

Saaxiibkii hore wali wuu kugu jecel yahay gudaha laakiin waxay isku dayayaan inay caqli ku yeeshaan go'aanadooda sababtoo ah malaha waalidkood adiga, waxaad lahayd xiriir sun ah ama sabab kale oo sharci ah taas oo ka dhigaysa inay u maleeyaan inaadan wada joogin way ku kala tageen sababtoo ah way xanaaqsan yihiin laakiin hadda, gabi ahaanbasi aad u dhaawacdo, oo xataa u sii fogayso.

Sidoo kale eeg: Sida loo ogaado in saaxiibtaada ay khiyaamayso: 20 calaamadood oo ragga badankoodu tabayaan

1) Wax yar ka fogow

Waxyaabo yar ayaa ka nuugaya in aad la macaamilato jacaylka qof aanad yeelan karin. Habka ugu fudud ee loola tacaali karo waxay noqon doontaa inaad joojiso jacaylka aad qof u leedahay - oo aad siiso naftaada fogaansho waa hal dariiqo oo aad ku bilaabi karto inaad taas ku shaqeyso.

Sidoo kale eeg: 13 calaamadood oo lagu garto in ninkaaga uu yahay dameer (iyo waxa aad ka qaban karto)

Adiga oo iska fogeeya iyaga, waxaad samaynaysaa Adiga ayaa kuu sahlan inaad ka fikirto iyaga marar badan. Iska dhig wixii xasuus-qor ah oo aad ka hayso iyaga, ka saar iyaga oo ku jira warbaahinta bulshada, oo ka saar lambarkooda taleefankaaga.

Tani maaha inay noqoto mid joogto ah, dabcan. Mar walba xor ayaad u tahay inaad dib ugu ogolaato inay noloshaada ku soo noqdaan markaad ka adkaato. Laakin ilaa waagaas, masaafada ayaa kuu adeegi doonta si wanaagsan.

> miyaanay taasi khaas ahayn sinaba” — adiga ayay kugu khuseeyaan, waxay ahaayeen kuwo adiga kuu gaar ah. Taasi waa sababta aad u akhrinayso maqaalkan!

Oo had iyo jeer waa sax - maya, lagama maarmaan - in la murugoodo luminta shay muhiim ah, in kasta oo dadka kale ay u malayn karaan. Xataa haddii aanay ku wanaagsanayn

Haddaba sii wad oo u oggolow naftaada inaad si sax ah u murugooto. dhibaatoyin. Ha ilmeeyeen oo ha ku dhaqmeen catharsis. Muujinta shucuurtaada waxay kaa caawin doontaa inay kuu fududaysosi loola tacaalo xanuunka. Waxaa taa ka sii daran haddii uu jiro qof raba inuu dhegta ku amaahiyo.

3) Dib u fiirso

Waa maxay waxyaalaha naftaa kiciyey ka hor intaadan la kulmin kaagii hore?

Hubaal in aad leedahay xamaasad aan ku lug lahayn ku waalista kaagii hore. Waxaa laga yaabaa inaad had iyo jeer jeclaatay socod-socod, ama laga yaabee inaad u janjeerto beer. Waxaa laga yaabaa inaad jeceshay inaad tagto baararka oo aad raadiso wax-xarig-la-xiran oo pickups ah, laakiin waxay ahayd inaad joojiso markii aad xiriir la yeelatay hadda- ex.

Diiradaada dib ugu laabo waxyaabahaas. Samee si ay noloshaadu ugu wareegto waxyaabaha aad rabto inaad samayso — oo aad awoodid — halkii aad ka ahaan lahayd hal qof oo aan la gaadhi karin bar jecel. Noloshu aad bay u gaaban tahay in lagu lumiyo qoomamo.

4) Ku laabo yoolalkaaga gaarka ah

Fiiri liiskaaga baaldiga oo isku day in aad aragto hadafyada shakhsi ahaaneed ee aad ka tagtay ee aan la fulin.

Waxaa laga yaabaa inaad had iyo jeer rabtay inaad booqato Japan ka hor intaadan gaarin 30 jir, ka dibna aad yeelato guri daarta ah marka aad 40 jir tahay. ka badan qofka aadan heli karin, markaa u tag oo ku dadaal si aad u fuliso riyadaada. Oo yaa og-laga yaabaa inaad raacdo riyooyinkaaga waxaad ku dambayn doontaa inaad hesho hal jacayl oo run ah.

5) U ilaali saaxiibnimo

macneheedu waa inaad iska dhigtaa inaysan jirin hadda. Cilaaqaadka ugu wanaagsan waaku dhisan aasaas saaxiibtinimo, laakiin sababtoo ah ma noqon kartaan lamaane macnaheedu maaha inaad sidoo kale dumiso. Waxaad ka gudubtaan dareenkaaga midba midka kale.

Waxaad wada samayseen xusuuso badan oo wanaagsan, oo aad si qoto dheer isu garanaysaan in muddo ah. Waxaad isku fahmi doontaan siyaalo kale oo suurtagal ah.

Oo yaa og, laga yaabee saddex sano ama shan sano oo jidka ah, waxaad dib u soo celin kartaa jacaylkaaga midba midka kale. Haddii ay fiican yihiin, oo aad u bislaatay inaad xakamayso dareenkaaga kala go'a ka dib, ma jirto wax macno ah inaad iska tuurto.

>

Mar ayaad wada joogteen, markaa waa suurtogal in aad mar kale wada joogtaan haddii waxyaabihii idin kala fogeeyey ay yihiin waxyaabo aad la tacaali karto.calaamad wanaagsan, ama mid xun. Dhammaan waxay ku soo ururaan cidda ay yihiin qof ahaan.

Kahor intaadan qaadin tillaabooyin aad isku daydo inaad dib ugu celiso, hubi inaad hore u samaysay wixii aad kari karto si aad naftaada uga dhigto qof wanaagsan, iyo inaad' Hubi inay wali ku rabaan oo ay diyaar yihiin.

Oo haddii aysan waxba ka soo bixin, markaa taasi waa taas. Waxba ma aha ee waa in aad horay u sii socoto oo aad hesho qof kaa roon...laakin way fiicantahay in aad ogaato in aad hal isku day oo dheeri ah siisay ka hor inta aanad si buuxda u fasaxin.

>>Haddii aad rabto talo gaar ahxaaladaada, aad bay waxtar u yeelan kartaa inaad la hadasho tababaraha xidhiidhka iyada oo loo marayo balastar adag ee xiriirkayga. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>ka shallayn. Aad bay uga xishoodaan inay ku qirtaan, si kastaba ha ahaatee, waxay sugaan kaliya ilaa aad guurto.

Waxay rabaan inay ku sii hayaan saaxiib. wali adiga ayaa ku jecel, laakiin "kuleylka" ee ay afuufayaan waxaa laga yaabaa inaysan noqon jacayl dambe. Waa suurtogal inay isku dayaan inay ku soo gaadhaan sababtoo ah waxay jecel yihiin inay ku sii hayaan noloshooda.

Waxay la qabsadeen siyaalihii hore

Waxaa laga yaabaa inayan ku jeclaan oo ay weli ku sii jiraan. waxay rabaan in la jebiyo laakiin waxay tabayaan waxyaalihii aad samayn jirtay. Haddii aad wada joogteen in ka badan hal sano, way adag tahay inaad noloshaada si buuxda u beddesho isla markiiba, gaar ahaan haddii ay noloshaadu ahayd mid aad u qarsoon.

Waxay ku raaxaystaan ​​​​inay ogaadaan inaad weli jeceshahay iyaga

0> Sabab kasta ha ahaatee—laga yaabee in ay wali ku jecel yihiin ama ay yihiin dad wax is-daba-marineed-qaar ayaa la mid ah marka ay ogaadaan in ay wali farahooda ku duuban yihiin.

Waxay maleegayaan aargoosi

0>Waxaa dhici karta in qofkaagii hore aad u dhaawacday kala taggiina oo waxa kaliya ee ay rabaan ay ku dhaawacaan. Miyay kugu xanaaqeen ka dibna way fiicnaayeen si lama filaan ah? Waxaa laga yaabaa inay leeyihiin qorshe ay ku burburinayaan. Iska fiirso.

Maxaad hadda samaysaa kulul iyo qabow.

Haddii ay yihiin narcissists kuwaas oo iska cad in aan rabin in ay xiriir la leeyihiin si fudud.dareenka, ma istaahilaan in lagu noqdo. Waxaa ka sii daran haddii ay maleegayaan aargoosi.

Ka fogow saaxiibkaagii hore haddii aad dareen xooggan leedahay waxay samaynayaan waxyaalahan.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad u malaynayso inay samaynayaan sababtoo ah Weli si dhab ah ayay kuu dareemayaan oo way ku wareersan yihiin, haddaba si kastaba ha ahaatee isku day inaad mar kale tijaabiso! 4>1) Madaxa qabow

Inkasta oo ay ka fududahay in la sheego, waxaa muhiim ah in aad madax qabow iska ilaaliso marka aad la macaamilayso qof hore oo aad wali jacayl la wadaagto.

Waa ay fududahay inaad lumiso xakamaynta shucuurtaada marka qof aad jeceshahay uu kugu afuufo kulayl iyo qabow. Taasina waa waxa ugu dambeeya ee aad rabto.

Wax walbaa way burburi doonaan markay taasi dhacdo! adag in aad baabi'iso fursada aad dib isugu soo laaban lahaydeen.

Ha odhan ama ha samayn wax kale oo dhaawici kara waxa aad isku dayayso inaad dib u dhisto. Waxaad samaynaysaa adiga oo ilaalinaya madax qabow si kasta oo ay arrimuhu u niyad jabayaan.

>2) Ku raaxayso noloshaada (oo u sheeg iyaga)udub dhexaadka koonkaada oo aanad ku dheggan sariirtaada oo aad sugayso soo noqoshadooda dareensii, aad hore ayaa ka fog ka kaliyaqofka aduunkan ku nool oo muhiim ah. Markaa tag oo wakhti badan la qaado dadka kale - tag la kulan dad cusub ama la bax saaxiibadaada ugu fiican.

Oo ma ogtahay waxa dhaca? Dareenkaaga inaad dirto fariin naxariis leh "aan isku soo laabano" waa la dhimi doonaa. Waxaad sidoo kale noqon doontaa mid aad u soo jiidasho leh indhahaagii hore.

Qofku wuxuu bilaabaa inuu helo qiimo badan marka aan ogaanno inaysan noogu baahnayn sidii hore. Markaa xitaa haddii aad uga baahan tahay qofkaagii hore in ka badan wax kasta oo adduunka ah, HA tusin. Waxay kordhin kartaa fursadahaaga ah in qofkaagii hore uu dhab ahaantii ku doonayo inuu dib kuu soo celiyo.

3) Samee waxyaabaha aad ogtahay in aad hore u jeclaatay

doonaya hacks kuwaas oo shaqeeya, markaas waa inaad diyaar u ahaataa inaad sameyso khiyaamo.

Ka fikir waxyaalaha aad ogtahay inay ku jecel yihiin, ka dibna samee. Tani waxay u badan tahay inay tahay tilmaanta ugu waxtarka badan ee liiskan.

Miyay jeclaayeen sawiradaada? Mar kasta oo aad dubato lasagna miyay ka soo burqanayeen?

Hore oo wakhtigaaga oo dhan rinjiyeynta iyo dubista iska hubi in aad hore u taqaan. Sidee? Gudbi rinjiyeyntaaga tartan ama bandhig. Ama haddii aad saaxiibo tihiin, keen lasagna shaqada.

Dabcan, habka ugu fudud ayaa ah inaad ku dhejiso baraha bulshada. Fursadaha ayaa ah in ay arki doonaan boostada kadibna ay isku dayaan inay si furan kula hadlaan.

uma eka inaad hesho mawduuc aad kaala hadasho, ka dib samaynta dib u soo celintan wixii la soo dhaafay waxa laga yaabaa inay ku filnaato inaad jabiso barafka.

4) Beddel maskaxdaada

> Marka hore, jooji iyaga oo u haysta sidii hore.

Arrinta aad qof uga fikirto sidii "ex" kaaga ayaa ah in xaqiiqda ah in ay kaaga ahaan jireen hor iyo dhexdaba. Waa dhibaato sababtoo ah waxaad si cajiib ah u hagaajin kartaa xaqiiqda ah inay yihiin "ex", iyo sidoo kale fikradda dib u soo celinta.

la soo dhaafay, iyo xitaa haddii ay isbeddelaan shakhsi ahaan, waxaad weli ku dhammaan doontaa inaad ku dhegto fikradihii hore.

Nasiib darro, waa qalad caadi ah in dadka dib ula soo noqdaan exes-kooda inay ula dhaqmaan xiriirkooda sidii iyagoo kale. waxay ahayd sii socosho kii hore. Ma aha.

Waa xidhiidh cusub, haddii aanad isla markiiba dib u soo noqon ka dib markii aad kala tagtaan, waxay u badan tahay in midkiin aanu ahayn isku qof.

Adiga oo beddela fikirkaaga waxa aad samaysaa xidhiidhkii aad ku lahayd mid kacsan, kaas oo u ogolaan kara in xidhiidh cusub uu maro.

5) Noqo saaxiib wanaagsan marka hore

iyo "saaxiib", waxaan ula jeedaa wax kale oo aan ahayn taas! Laakin ha u samayn inta badan istiraatijiyad ahaan si aad dib ugu guulaysato. Samee si aad dib u habayn karto xidhiidhkiina, oo aad si dhab ah isugu arki lahaydeen dad cusub.

Dadku waxay jecel yihiin inay saaxiibtinimada iyo jacaylku u haystaan ​​laba qaybood oo kala duwan, iyoxitaa isticmaal erayada sida "friendzone" si aad meesha ugu riixdo

Tani waa nasiib darro sababtoo ah jacaylka dhabta ah wuxuu u baahan yahay saaxiibtinimo. Haddii jacaylku guri ahaan lahaa, saaxiibtinimadu waa aasaaska uu ku dhisan yahay. Ma sheegan kartid inaad qof jeceshay haddii aadan u arkin saaxiib xaggooda oo ula joog si caadi ah mar kale.

Hubi in aadan ku degdegin oo aad u dhaqaaqdo goor hore. Kaliya noqo saaxiib oo waxba ha noqon iyaga iyo iyaga, laakiin taasi macnaheedu maaha inay kuu qalmaan.

6) Si buuxda daacad u noqo

Ma leedahay wax dhaawac ah oo kugu soo raagay kala-taggaaga? Ma u malaynaysaa in sida ay ugu soo baxayaan kulayl iyo qabow ay tahay mid niyad jab leh?

Waxa laga yaabaa in ay tahay mid aad u dhayalsanaysa in aad dhoola cadayso oo aad iska dhigto sidii wax walba oo fiican, laakiin taasi waxa ay keeni doontaa oo kaliya dhaawac dheeraad ah mustaqbalka fog. Cadhadaas oo dhami waxay ku sii qulquli doontaa dusha sare, waxayna ugu dambeyntii qarxi doontaa mar dhow ama mar dhow. 0>Markay ugu xumaato, waxaa laga yaabaa in arrimihiinnu ay dilaacaan markii labadiinu aad mooddo inaad dib isugu soo laabanaysaan.

tusaale. Oo, sababtoo ah weligaa uma aadan sheegin inaad markii hore u malaysay inay dhibaato tahay, way sii wadaan ilaa aad ka xanaaqdo.

Mustaqbalka fog, waxa aad u wanaagsan qof kasta oo ku lug leh inuu si buuxda ugu dulqaato fikirradiisa iyo dareenkiisa.

7) Ha yara hinaaso

, helista iyaga in yar oo masayr ah waxay noqon kartaa uun riixitaanka ay u baahan yihiin. Marka aad la kulanto rajada ah inay ku waayaan qof kale, waxay rabaan inay u dhaqmaan si degdeg ah oo go'aan leh.

Ma rabto inaad ka badato dabcan, ama haddii kale waxaad yeelan doontaa Iyaga oo u malaynaya inay run ahaantii ku luntay oo quusto.

La saaxiib dadka - oo ay ku jiraan kuwa ka soo horjeeda - oo ku dheji sawirro geesinimo leh oo kalsooni leh oo naftaada ku leh baraha bulshada. Ama ha u marag kacaan nolosha dhabta ah haddii ay suurtogal tahay.

Mar kasta oo aad hore u aragto inta ay dadka kale kula jecel yihiin, way sii ogaan doonaan waxa ay ka maqan yihiin.

Tani waxay kicin kartaa. si ay ugu dambeyntii go'aan uga gaaraan oo ay ku dhiiradaan inay gaaraan. Ama haddii aad go'aansato inaad la xidhiidho iyaga, waxay ka dhigi kartaa kuwo go'aan qaadasho leh, adigoo og inaad haysatid doorashooyin kale oo badan.

4> 8) U yeel iyaga inay dareemaan

Waa inaad isku daydaa inaad iska ilaaliso. Adigoo isu ekaysiinaya mid baahan, laakiin ha nixin. Way ka wanaagsan tahay inaad halis geliso intii aad ka dhigi lahayd inay dareemaan inayan awoodinmar dambe kula hadal Laakiin haddii ay run ahaantii la halgamayaan dareenkooda adiga, waxay ku fikiri doonaan "Waan khalday, aad bay u daahday!" ka dibna ka quuso

Dareenkaagu waa sax, waxyaabaha ay sameynayaanna waa ku niyad jabinayaan, waa inaad u sheegtaa inta badan. Laakiin isla mar ahaantaana, waa inaad la xiriirtaa oo u sheegtaa inaad weli diyaar u tahay inaad la hadasho oo aad wax walba xalliso. waan ku eryan doonaa. Samee marka aad go'aansato inaad ka dhergato ciyaarahooda.

9 maxaa yeelay, waxay u soo galeen kulayl iyo qabow.

In yar tus geesinimo oo iyaga u dhadhami dawooyinkooda. U fiirso waxa ay samaynayaan iskuna day in aad si ka sii fiican u qabato

In ay xeeladahooda dib ugu soo celiyaan waxay ka caawin kartaa in ay ogaadaan sida xun ee ay u dareemayaan in ay yihiin dhinaca soo dhawaynta, iyo sidoo kale laga yaabee in ay ogaadaan. iyaga oo ku wargelinaya in aad adiguna xiisaynayso.

Haddii aanay ku talo jirin in ay kulayl iyo qabow kugu afuufo, waxa laga yaabaa in ay ogaadaan waxa ay samaynayaan oo ay fududeeyaan. Si daacad ah ugu sheeg dareenkooda adiga.

Oo, hey, taasi waa waxa aad rabtosax?

Laakin tan ha u arkin wax ay tahay inaad sii wado samaynta. Marka aad dareento - laga yaabee inay kaa hor yimaadaan sidaad u dhaqmayso - u isticmaal fursad aad ku yeelan karto dood habboon.

10) Ugu dambeyntii, u sheeg inaadan rabin ciyaaraha

Ma jirto macno dhab ah oo ay ku afuufayaan kulayl iyo qabow. Wali way ku jecel yihiin, oo waxaad doonaysaa inay dib kuu soo noqdaan. Waxaa la joogaa waqtigii aad joojin lahayd inaad ciyaarto midba midka kale oo aad la yeelato dood sax ah oo qaangaar ah.

Xiriirka wuxuu ku dhisan yahay kalsooni, ixtiraam, iyo xiriir wanaagsan. Ciyaaraha maskaxda sida isku dayga in midba midka kale uu ka hinaaso ama kulayl iyo qabow midba midka kale ku afuufo ayaa meesha ka saaraya kuwaas oo dhan.

Ciyaarahaan' waxaa laga yaabaa inay soo jiitaan dareenkooda, waxaana laga yaabaa inay mar kale kugula hadlaan, laakiin 'ugu dambeyntii waxay waxyeelo u geystaan ​​xiriirkaaga iyo inta ay sii socdaan waxay u badan tahay inay kuu noqon doonto inaad mar kale ku dhameysato exes.

Ha ka baqin xitaa haddii aad tahay inaad noqoto qofka ugu horreeya ee kor u kaca. iyaga oo la hadal. Waad og tahay inay garanayaan, haddii ay diidaana, markaas waxaad u sheegi kartaa inay joojiyaan gebi ahaanba. Ciyaaruhu waxay qasi karaan maskaxdaada waana wakhti lumis. >Maxaa la sameeyaa haddii arrimuhu isbedeli waayaan >Haddii xitaa ka dib marka aad samaysay dhammaan waxyaalaha sare oo aan waxba is beddelin , ka dibna wax yar ayaad haysataa laakiin inaad aqbasho. Ku adkeysiga waxa ay socotaa kaliya