0 Waxaad dareemeysaa xoogaa xiisad ah, laakiin ma hubtid inuu ku dhunkan doono.

Waxaad ku raaxaysataa la kulanka isaga, waxaadna u sheegi kartaa inuu ku raaxaysanayo shirkaddaada. Waad jeceshahay isaga, sheekadaadu aad bay u fiican tahay - waxaadna rajaynaysaa inuu sidaas dareemo.

Laakiin mararka qaarkood, shukaansigu wuxuu noqon karaa jahawareer - oo kugu filan inuu ku waasho - sida dhunkashadaas foosha xun.

0>Nasiib adiga, waxaa jira calaamado lagu ogaanayo in nin uu doonayo inuu ku dhunkado, ee iska hubi!

Ma wuxuu ku fekerayaa inuu ku dhunkado? 20 calaamadood oo aan la garan karin ayuu sameeyaa

> Waqtigaas ku habboon oo labadiinaba ay ka buuxsameen mowjado shucuur ah, wax walbana waxay u muuqdaan inay sii dhacayaan.

Tani waxay dhici doontaa markaad aragto calaamadaha uu rabo inuu ku dhunkado. Iyadoo qaar ka mid ah calaamadahan ay yihiin kuwo cad, mararka qaarkood nimanku waxay hoos u dhigaan dareenkooda.

Halkan waa sida loo ogaado haddii nin doonayo inuu ku dhunkado saxan ilbiriqsigan oo uu ku dhiiranayo inuu sameeyo. 1>

1) Waxaad dareemeysaa

>

Inta badan, dareenkaagu waa sax.

Waxay la mid tahay inuu qalbi diiran ku jiro, oo aad ku dhowdahay in aad dhadhamiso macaanka bushimihiisa.

Damac iyo isu-soo-dhowaanshiyaha ayaa u muuqda mid awood leh. Waxaad dareemi kartaa xiisadda galmoodka ee labadiinaba kugu xeeran.

Sidoo kale eeg: Maxay ka dhigan tahay in la haysto "nafta saafiga ah"? (Iyo 15 calaamood oo aad leedahay mid)

Isku day inaadan iska indho tirin dareenkan maadaama ay kuu sheegayso inaad wax ku socoto.

Laakiin laga yaabee,si uu u kordhiyo dareenka iyo shucuurta.

Malaha, wuxuu sidoo kale si dhab ah u amaanayaa muuqaalkaaga, shakhsiyaddaada, iyo xirfadahaaga. Oo wuxuu ka dhigayaa taariikhdaada mid xiiso badan oo xiiso leh.

Inta badan, wada sheekeysiga taariikhda koowaad ee xusuusta leh ayaa xitaa kicin kara xiriir iyo jacayl. marka hore dhunkasho.

>Waxaad dareemi kartaa in sheekadu si wanaagsan u socoto,waxanad dareemi kartaa dhimbilo dhexdiina duulaya. Waxaadna ku raaxaysanaysaan wada shaqayntiina.>17

Mar kale dib ula bixi mayno kuwa aynaan jeclayn, sax?

Hadaba hal sabab oo aad shukaansanaysaan ayaa ah inaad midba midka kale jeceshihiin oo aad ku raaxaysataan wada jirka.

Way caddahay in uu ku qabo dareen xoog leh- oo uu kuu sheegayo in aad hore u socon karto.

Oo haddii uu si toos ah kuugu sheego in uu ku jecel yahay, waxaa jirta suurtogalnimo aad u sarreeya oo uu doonayo. inaan ku dhunkado. Hubaal, waxaad si sax ah u garan kartaa sida uu u dhaqmayo wakhtigaaga.

18 oo uu garanayo dariiqa uu u marayo waaxda jacaylka. Si uu u guuleysto dhunkashadaas, waa inuu caddeeyaa inta uu rabo inaad dareento sida haweeneyda ugu fiican adduunka.

Waxa laga yaabaa inuu xitaa abuuro jawiga u qalma filimka.smooch.

Marka laga reebo muujinta muusiga niyadda jacaylka, waxa kale oo laga yaabaa inuu ku jiro:

>
• Ku siinaya bouquet iyo shokolaatada
• Shamac shidan agagaarka
11>Diyaarinta goob macaan iyo jaceyl ah >
• In aad dhegahaaga ku dhaadhacdo wax macaan
>

Hadaba marka uu niyadda u dejiyo u diyaargarow maadaama uu dhunkasho u soo galayo. .

19 ka fiirso sida aad ugu raaxaysato isaga markuu gacantaada ama dhabannada ka dhunkado.

Hadduu ku siiyo shumisyadaas yar iyo kuwa macaan meel kale, waa calaamad cad inuu doonayo inuu bushimaha kaa dhunkado.

Wuu ku jecel yahay oo laga yaabaa inuu ku jeclaado.

Dhunkashadaas waxay ka dhigan tahay inuu isku dayayo inuu ka shaqeeyo neerfaha si uu ugu dhowaado bushimahaaga oo uu kula sii yeesho dareen ahaan.

20) Wuxuu sheegay inuu doonayo inuu ku dhunkado

ama "Waxaan ku riyoodaa inaan ku dhunkado."

Ama xitaa wuxuu ku waydiinayaa waxaad ka qabto shumisyada ugu horreeya ama haddii shumiska taariikhda ugu horreysa ay adiga kugu habboon tahay.

Si kasta oo ay noqon karto , haddii uu taas ka hadlo, waxaa hubaal ah inuu doonayo inuu ku dhunkado.

Ma aha nin kasta oo meesha jooga inuu ku dhiirado inuu sameeyo.

adigana

Haddaba haddii aad sidoo kale ku fikiraysay inaad dhunkato isaga, markaa uma baahnid inaad falanqayso waxa socda.

, waad dareemi kartaa. Waa marka aad is dhunkataan marka hore.

Ama waxaad si cajiib ah u waydiin kartaa sababta uu kuu dhunkado. wax la mid ah, "Kaliya waan dhunkadaa ninka aan jeclahay."

Sidoo kale eeg: Miyaan fariin u diraa hadii uu joojiyo fariinta uu ii soo diri lahaa? (9 talooyin wax ku ool ah)

Haddaba haddii aad sidoo kale wax u dareento isaga, ka dibna u billow shumiska!

Marka uu doonayo inuu ku dhunkado

0>Dhunkashada ugu horeysa waa mid ka mid ah waayo-aragnimada ugu xiisaha badan ee aad la kulmi karto qofka aad shukaansaneyso.

Inkastoo aadan ku qasbaneyn inaad dhunkato shukaansigaaga ugu horreeya, haddii ninkaagu uu muujiyo mid ka mid ah calaamadahan , dabadeed waa hubaal inuu ku waydiin doono taariikh kale Haddi aad ka hesho dhunkashada, way sii macaanaanaysaa. 'Waa u furan tahay.

Laakin xitaa haddii uu u dhaqaaqo dhunkashadaas ugu horreysa, kuma qasbnad inaad ka jawaabto haddii aadan ku jirin. Adiga ayaa dooranaya inaad go'aansato inaad rabto inaad dib u dhunkato iyo inkale.

Haddii aad rabto inaad dhunkato, waxaa laga yaabaa inaad u tagto oo arag waxa ku xiga.

A nin ku fekeraya inuu ku dhunkado wuu ku majeertaa oo wuxuu rabaa inuu ku jeclaadoSi daacad ah.

Oo markuu ka dhigo daqiiqaddaas inay u ekaato inay weligeed waarayso, waxaad hubtaa in dhunkashada ay isaga macno weyn u leedahay.

Maxaa ku xiga? Marka uu ku dhunkado sida uu si dhab ah ugala jeedo iyo in ka badan hadalkiisa, shaki la'aan ayaad dareemi doontaa.

Oo waxaad ogaan doontaa inuu ku dhunkanayo sababaha saxda ah oo dhan.

Hadda adiga Waa in aad fikrad fiican ka heshaa haddii uu ku fekerayo in uu ku dhunkado.

Furaha halkan hadda waa in aad ninkaaga u soo marto si aad labadiinaba awood u yeelataan. - maadaama ay tahay dawada ugu fiican ee xaaladda ku soo wajahday.

Fiidiyowgan bilaashka ah wuxuu muujinayaa sida saxda ah ee loo kiciyo dareenka geesiga ah ee ninkaaga, waxaadna samayn kartaa isbeddelkan maanta oo kale.

Wuxuu kuu arki doonaa inaad tahay naag keliya oo isaga ah, waxaadna gaari doontaa qayb ka mid ah oo aysan naag weligeed gaarin.

Halkan waa isku xirka fiidiyoowgiisa bilaashka ah mar kale.

>Macalinka xiriirka ma ku caawin karaa adigana? Hadii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, waa Waxay noqon kartaa mid aad waxtar u leh inaad la hadasho tababaraha xiriirka.

Waxaan tan ka aqaan khibrad shaqsiyeed…

> Dhawr bilood ka hor, waxaan la gaarey Xidhiidhka Hero markii aan ku dhex jiray balastar adag xiriirkayga. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sida loo heloit back on track.

Haddii aanad hore u maqlin Halyeyga Xidhiidhka, waa goob ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka waxaad la xiriiri kartaa tababare xiriir la aqoonsan yahay oo aad u hesho la-talin ku habboon xaaladdaada halkan su'aalo ku weydii si aad ula mid noqoto tababaraha kugu habboon.

aad ayuu u naxsan yahay oo uga baqaya inuu dhaqaaqa ugu horreeya sameeyo. Haddaba haddii aad jebi karto xayndaabkaas oo aad ku raaxaysato, markaas dhunkashadaas qumman ayaa imanaysa.

2 wuu ku eegayaa

Marka uu indhaha kugu hayo, markaas waxaad dareemi kartaa inuu ku jecel yahay saaxiibka oo keliya. Waxaad si sax ah uga garan kartaa indhihiisa inuu wax kuu dareemayo.

Waayo, haddii ninku aanu danaynaynin, kuuma jeedin doono. Taas beddelkeeda, wuxuu diiradda saari doonaa taleefankiisa, oo hareeraha fiirin doona, indhahaaga kuuma hayn doono.

Haddaba hadduu ku dhaygagsado rabitaankaas gubanaya, waad heshay!

wuxuu kuu sheegayaa shaki la'aan waxa uu ka rabo qaabka uu kuu eegayo - si fiican u diyaari dhunkashadaas koowaad.

3) Wuxu leefayaa ama qaniinaa faruurihiisa

Dhunkashada ugu kacsiga iyo macaan waa kuwa dhunkashada leh iyo bushimaha qoyan.

Ninkan miyuu sii jeedinayaa dareenka bushimihiisa? Waxa laga yaabaa in uu leefsiiyo, qaniinyo talooyinka hoose, ama uu ku taabto gacmihiisa.

Waxa uu samaynayaa tan si miyir la'aan ah, laakiin waxa uu horeba isu diyaarinayay dhunkashada weyn.

Kan u qaado calaamad ahaan. in uu qorsheynayo in uu bushimihiisa kugu isticmaalo. Marka malaha, marso chapstick ama bushimahaaga sidoo kale leefleefi.

Marka u fiirso markuu tan sameeyo. 0>Waxaan ka bartay fikradda dareenka geesiga ah ee khabiirka xiriirkaJames Bauer, waxayna ku saabsan tahay waxa ragga ku kaxeeya xiriirka.

Tani waa wax dumarka intooda badan aysan wax fikrad ah ka haysan.

Marka geesigooda gudaha uu kiciyo, darawalladani waxay ragga ka dhigaan inay galaan geesiyaal noloshooda. Waxa ay aad u jecel yihiin oo ay xoog yeeshaan marka ay helaan qof yaqaan sida loo kiciyo.

Waxaa laga yaabaa in aad is waydiiso, "Rabku ma waxay u baahan yihiin inay dareemaan sidii geesiyaal sare si ay u galaan naag?"

Maya haba yaraatee, ee iska ilow Marvel. Looma baahna in lagu ciyaaro gabadha dhibban sidoo kale.

> Sida ugu fiican ee tan loo sameeyo waa in la hubiyo fiidiyaha bilaashka ah ee James Bauer halkan. Wuxuu la wadaagaa talooyin sahlan si uu kuugu bilaabo, sida inuu u soo diro qoraal ka kooban 12 kelmadood oo kicin doona dareenkiisa geesiga isla markiiba. ogaada inuu ku rabo adiga oo kaliya. >Riix halkan si aad u daawato muuqaalka bilaashka ah

4 meel bannaan. Meeshaas ayaa qayb weyn ka ciyaartaa marka ay timaado dhunkashada.

Haddii uu qorsheeyey iyo haddii kaleba, farqiga idiin dhexeeya aad ayuu u dhow yahay. Waxaadna ogtahay inaadan mar dhow soo celin doonin goobtaada gaarka ah Malaha, ma hubo in uu aadayo iyo in kale, laakiin waa hubaal, in uu kuugu dhawaado fursada shumis.

Waxaa laga yaabaa in aad ku socoto beerta ama aad taagan tahay, iyomadaxu wuxuu bilaabaa inuu kuugu soo dhawaado - waa hubaal inuu u galayo dhunkasho.

Arrintu waxay tahay, suurtagal maaha in laga dhunkado meel fog. Sixirku ma dhacayo haddaad aad isu fogaataan.

Laakiin hadduu u soo dhowaado, oo uu gacanta idinka saaro dhexdaada, ama uu timahaaga taabto, markaas u diyaargarow dhunkashada.

5) Wuxuu ku siinayaa taabasho dabacsan

Taabashooyinkan yar-yar ma ula kac baa mise waa shil? Isla markiiba ma qabsan doonaan dhinaca wejigaaga inay ku dhunkadaan. ama dhabarka, timahaaga u salaaxo, ama ku cadayso meel wasakh ah garbahaaga.

Gacmihiisu waxa kale oo laga yaabaa inay jilbahaaga ku dhacaan markaad dhinac u fadhido ama ay timahaaga ka fogeeyaan wejigaaga. 1>

Wuxuu weli tijaabinayaa xuduudaha laakiin wuxuu raadinayaa dariiqooyin uu kuugu soo dhawaado.

Haddaba haddii uu ku siiyo taabashooyinkaas khafiifka ah, haddii ay shil yihiin iyo haddii kaleba, u diyaargarow maxaa yeelay taasi waa tallaabada ugu horreysa marka aad socoto. dhunkasho.

6) Had iyo jeer wuu ku raagaa

Tani waxay u badan tahay inay tahay mid ka mid ah calaamadaha ugu quruxda badan uguna macaan ee lagu ogaado marka nin ku jecel yahay - iyo wuxuu rabaa inuu ku dhunkado.

Kahor intaadan dhoofin, wuxuu ku siin doonaa laab qabow oo ka labalabayn inaad iska bixiso. Ama wuxuu ku raagaa albaabka sidii isagoo sugaya inuu sameeyo

Marka aad meeshan joogto, inaad u sheegto inaad wakhti fiican soo qaadatay ayaa ku filan inuu ugu dambeyntii u tago. isaga, waa hubaal inuusan ku diidi doonin markaad dhunkato.

7 Haddii uu ku ammaanayo oo aad dareento in uu ula jeedo, waxay ku tusinaysaa inuu ku raaxaysanayo la joogistaada.

Waxaa laga yaabaa inuu sidoo kale yahay mid kacsi ah oo uu sheegayo sida lipstiggaagu uu kuugu ekaado kacsi ama sida udgoonkaagu u fiican yahay.

Taasi waa calaamado muujinaya inuu doonayo inaad ogaato inuu kugu jiro. Waxa kale oo uu khatar gelinayaa inuu ku tuso inuu doonayo inuu ku dhunkado.

> 8 Wuxu eegayaa bushimahaaga oo uma eka inuu indhihiisa ku eego.

Markaad hadlayso (iyo xataa haddaadan samayn), waxaad ogaan doontaa in diiraddiisu ay indhahaaga ka soo jeedsato oo aad u jeeddo. bushimaha iyo dhabarka markaad hadlayso

Waxa laga yaabaa inuu si ula kac ah u samaynayo, isagoo rajaynaya inaad hesho dareenka ah inuu doonayo inuu kugu beero dhunkasho. Waxay noqon kartaa in uusan ka warqabin.

Waxaa jirta fursad weyn oo uu ku sugayo waqtigaas ku habboon inuu ku dhunkado. leh mid kastafiber of your being.

9) He’s fidgeting nervously

Qaar ka mid ah ragga ayaa si buuxda u dhaqma halka kuwa kalena ay aad uga welwelaan taasoo keentay in la dhunkado. Tani waa wax la fahmi karo.

Fikirka ah inaad dhunkato qof aad jeceshahay markii ugu horeysay waxay noqon kartaa dareen-jab, xiiso leh, oo ku qanacsan dhammaan isku mar.

Haddii aad dareemi karto inuu helayo Niyad-jab ama wuxuu bilaabaa inuu is-daba-maro, malaha waxaa jiri doona in ka badan hal milyan oo xaaladood oo madaxiisa ah Waxaa laga yaabaa in xitaa hakad xun uu jiro inta lagu jiro wada sheekeysigaaga.

Hadaba haddii uu si lama filaan ah u dhoco, waa hubaal inuu doonayo inuu ku dhunkado laakiin wuxuu ka baqayaa inuu sameeyo dhaqdhaqaaqii ugu horreeyay.

Tani waxay la xiriirtaa fikrad soo jiidasho leh oo aan hore u soo sheegay: dareenka geesiga.

Ninku markuu dareemo in loo baahan yahay, la rabo, lana ixtiraamayo, waxay u badan tahay inuu ku kalsoonaado waxa uu dareemayo oo uu bilaabo dhunkashada.

Waana Sida fudud sida garashada erayada saxda ah ee lagu sheego si ay u kiciso dareenkiisa geesiga ah - oo ka dhigto ninka uu had iyo jeer doonayo inuu noqdo.

Waxaad baran kartaa sida loo sameeyo taas markaad daawato muuqaalkan fudud oo dhabta ah ee James Bauer

10 Xataa waxa laga yaabaa in uu bushimihiisa maro bushimihiisaIndhahaaga. Sidoo kale, u fiirso marka uu kula samaynayo xoogaa indho indhayn ah.

Ha u arkin wax la yaab leh marka uu tan sameeyo. Ha ka xanaaqin markuu xanjo kuu soo bandhigo.

Wuxuu isu diyaarinayaa inay dhacdo shumiskii ugu macaanaa.

.

11) Codkiisu wuu is beddelaa

Fiiro gaar ah u yeelo dhawaaqa codkiisa. Haddii ay jilicsanaato, ogow in uu ku jecel yahay oo uu doonayo inuu ku dhunkado.

Waxaa kale oo laga yaabaa inaad dareento in codkiisu isbeddelo marka uu ku shukaansado. Waxa laga yaabaa in uu kuu sheego in uu aad u kulul yahay halkii uu kaaga sheegi lahaa sida aad uga qosliso.

Sida ay sheegeen khubarada cilminafsigu, ninku marka uu si deggan u hadlo, codkiisuna debecsanaado, waxa uu ku soo jiitaa.

Sheekooyinka la xidhiidha Hackspirit:

Sababo jira awgood, xantu waxay la socotaa xamaasad iyo u dhawaansho.

Marka uu isticmaalo cod dabacsan oo xanbaarsan, wuu bilaabi doonaa. u janjeero oo u dhawaado wejigaaga. Tani waxay siinaysaa fursad qumman oo uu ku dhunkado.

> 12 Ma aha in uu caajisay ama uu ka dhamaaday wax uu sheego. Waxa uu leeyahay wax badan oo uu ku hadlo laakiin waxaa jirta suurtogalnimada in maskaxdiisu mashquuliso.

Aamusnaanta waa calaamad kale oo muujinaysa in uu yara dareemo ka hor inta aan la gaarin.

Malaha wuxuu ka fekerayaa inuu dhaqaaqo. Isaguna wuu dejinayaanaftiisa ama isku dayaya inuu ogaado inay tani tahay wakhtiga ugu fiican ee dhunkashada ugu horeysa.

Wuxuu ka lumay fikirkiisa sababtoo ah wuxuu dhisayaa geesinimada si uu u muujiyo dareenkiisa adiga kugu saabsan.

Aamusnaanta qallafsan waxay ka dhigan tahay inuu diiradda saarayo dhunkashada.

13) Wuxuu la dhacsan yahay udgoonkaaga

Ma wuxuu inta badan kuu tiirsadaa oo fiirsada sida cajiibka ah ee aad u urayso?

Malaha isaga had iyo jeer wuxuu kuu sheegaa inaad udgoon tahay.

Tani ma aha inuu xiiseeyo cadarka aad xidhan tahay, laakiin waa inuu wax kale ka fikirayo. Xataa ma ammaanayo cadarka Chanel, Gucci, ama Lanvin arrinkaas.

In aan u bogay udgoonkaada waxay i siinaysaa sabab aan kuugu soo dhawaado oo aan ku abuuro sasabasho qarsoon.

Malaha, wuxuu isku dayayaa inuu helo. sida aad uga falcelin doonto. Haddii uu dareemo inaad ku qanacsan tahay, waxaa jirta fursad uu ku dhammeeyo taariikhdaada dhunkasho.

> 14 -Cashada shiday waxay abuurtaa muuqaal jacayl. Ka fakar muuqaalada dhunkashada ee filimada oo ay ku jiraan muusiga jaceylka ah.

Haddii aad meel ku joogto ama aad baabuur dhex wado, oo uu soo gashado muusig jacayl ah, waxa uu goobta u dejin karaa wax kale .

Haddii uu casho kuu karinayo, aad ciyaarayso ciyaaraha looxa,ama aad ku nasanayso marka aad eegayso xiddigaha,heesaha jacaylku waxa ay ka dhigayaan mid aad u gaar ah. taariikh, muusigwaxay ku haysaa dabacsanaan si aad ugu raaxaysato wada joogista. Heesaha qaar xitaa waxay ku kici karaan kulaylka jacaylka.

Waxay noqon kartaa laxan sida All Of Me, Runly Madly Deeply, Lets Get It On by Marvin Gaye, Just The Way You are by Bruno Mars, ama wax kale .

Laxanka soo dejintu waxay kaa caawinayaan inaad is dejiso oo aad ku raaxaysato dhunkashadaas.

Waxa hubaal ah inuu ku fikirayo inuu ku dhunkado mar kasta.

> 15 0>

Dadku waxay jecel yihiin inay shukaansadaan markay rabaan inay abuuraan xiisad galmo.

Hadii uu xamaasad ka samaynayo agagaarkaaga, tani waa calaamad hubaal ah oo ah inuu doonayo inuu ku dhunkado.

Fiiro gaar ah u yeelo luqadda jidhkiisa maxaa yeelay tani waxay daaha ka qaadi doontaa wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato. Waxa kale oo aad taas ka dareemi kartaa wajigiisa iyo sida uu ereyadiisa u leeyahay

Waxa laga yaabaa in uu si tartiib ah kuu taabto, kula kaftamo, ku qoslo kaftannadaada, ama uu si kalgacal leh kuugu eegayo.

Mar kasta oo uu ku shukaansado, waxa badanaya fursadaha uu ku fekerayo inuu ku dhunkado.

Waa caadi haddii aad isagana rabto inaad la haasawdo. Sidan, waxaad ku dhisi kartaa kimistari, oo waxay ka dhigi doontaa dhunkashadaada ugu horreysa xitaa ka sii fiicnaan doonta.

16) Wuxuu ka dhigaa wada sheekeysigaaga mid aad u dhow

Marka nin ku xiisaynayo oo uu doonayo inuu ku dhunkado Ka hadli maayo naftiisa ama cimilada.

Taas bedelkeeda, wuxuu wax badan kaa weydiin doonaa - rabitaankaaga, riyadaada, rabitaankaaga, iwm.