Waxaad wada joogteen in muddo ah oo aad ogtihiin in uu arrimihiisa hayo. Qofna kuma qumman, ka dib oo dhan. Laakin marba marka kasii danbeysa aad arimihiisa aad ula tacaali weyday waxa aad iswaydiisay in uu is badali doono

Waligiis is beddeli maayo, ka dibna kuu sheegi doono waxaad ka qaban karto.

1) Wuxuu xiraa sheekeysiga

Aan sheegno inuu cabbo aad u badan iyo adiga oo ka welwelsan caafimaadkiisa. go'aansado inuu keeno dhibkiisa cabitaanka. Waxa laga yaabaa in uu ku jaahwareeriyo, ku eedeeyo in aad maamulayso, ama uu gabi ahaanba ku indho-tiray.

Si kastaba ha ahaatee, hadafkiisa ah in aanu ka hadlin dhibaatadiisa cabitaanka waa la gaadhay. Dabeecaddan waxa loo yaqaan dhagax-dhagax.

Dabcan, qasab maaha in uu sakhraansan yahay. Arrimihiisa waxaa laga yaabaa inay meel kale jiifaan, ama xitaa waxay noqon kartaa inuu leeyahay wax ka badan hal dhibaato oo suunka hoostiisa ah, laakiin haddii uu si joogto ah u xidho wadahadalka mar kasta markaas waxaad leedahay dhibaato.

>

samee:

>

• Ka fiirso sida aad u wajaheyso mowduuca. Ma isagaad aad ugu riixaysaa markiiba? Codkaagu aad buu muhiim u yahay. Halkii aad odhan lahayd "Ma rumaysan karo inaan la joogo khamriga!", waxaad ku tidhaahdaa "Malab, ma ka hadli karnaa cabitaankaaga fadlan?"
• Haddii mawduucu muhiim yahay, ha u ogolaan isku daygiisii ​​inuu ku xidho waxay kaa joojinaysaa inaad isku daydo inaad ka hadasho. Sii wad isku dayga. Waa dhibaato taasoo dhegaysanaya waxaad sheegayso. Ballanqaadkiisa

  Ka digtoonow nin aan ballankiisa fulin. Muddo dheer ayuu ku hoggaamin doonaa.

  Wuxuu kuu ballan qaadi lahaa inuu kuu kaxeeyo arooska saaxiibkaa, laakiin taa beddelkeeda, maalintii oo dhan wuu seexdaa, waxaadna ku dambayn doontaa inaad raacdo taksi si aad u tagto goobta. waqtiga. Waxa uu ballan qaaday in uu hadiyad kuu soo iibin doono maalinta dhalashadaada xigta, laakiin laba sano ayaa ka soo wareegay oo weli nada.

  Ma aha hal ama laba jeer oo keliya in uu ku guuldareysto inuu ka soo baxo ballanqaadyadii uu sameeyay. Bal qiyaas balan kasta oo bushimihiisa ka tagey waa mid aan la fulin, waana dhacdo gaar ah haddii uu waligii ku guulaysto in uu sii noolaado xitaa hal keliya.

  Maxaa la sameeyaa:

  6>
• Waxa la caddeeyey in aan la aamini karin. Isaga kala taga haddii aad u dulqaadan weydo hab-dhaqankan.
• Ka fikir: Haddii isaga lagu aamini waayo ballamaha yaryar, sidee ugu aamini kartaa kuwa waaweyn sida carruur iyo lacag?

  13) Waxa uu sheegay in aanay taasi ahayn mid halis ah (oo aad u baahan tahay in aad qaboojiso)

  Waxaad ugu yeedhaysaa wax, isna wuu ka jawaabay isagoo leh, run ahaantii maaha wax sidaas u weyn. In aad is dejiso oo aad u ogolaato isaga. Iftiinka gaaska caadiga ah.

  Haa, mararka qaarkood waxaa jirta baahi dadku u qabaan inay qaboojiyaan. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad ka taxadirtaa haddii uu marar badan soo jiido khiyaamadan.

  Haddii ay waligeed dareentosida uu u isticmaalo "qaboojin!" Si aad u hesho jidkiisa, waxaad u baahan tahay inaad isaga wacdo. Xaqiiqdu waxay tahay, adiga, inay dhab tahay, haddii uu si dhab ah u danaynayo, wuxuu geli doonaa ugu yaraan dadaalka uu isku dayo inuu ka arko aragtidaada oo uu isku dayo inuu tanaasulo.

  Sidoo kale eeg: Saaxiibada is jecel: Halkan waxaa ah 24 calaamadood oo muhiim ah oo ay tahay in la daawado

  Waxa la sameeyo:

  • La kala fogeeya adiga iyo isaga, is qabooji, ka dibna ka feker in ay dhab ahaan taasi halis tahay iyo haddii aanay taasi ahayn.
  <7 Isku day in aad ogaato in uu ku iftiiminayo. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato cid saddexaad si ay u qiimeeyaan xaaladaada, gaar ahaan qof dhexdhexaad ah sida daaweeyaha ama dadka aan garanayn labadiina. Si sax ah u qeex sida aad wax u waddo, adigoo qarinaya aqoonsiga dadka ku lugta leh.

14) Marka aad u yeerto wuu labanlaabaa

wuu labanlaabayaa wax kasta oo aad ku dhawaaqayso. Haddii aad u sheegto inuu qabo arrin ku saabsan inta khamriga uu cabbayo, wuxuu iibsan doonaa labanlaab khamri ka badan inta caadiga ah si kastaba ha ahaatee. Haddii aad u sheegto in aad u malaynayso in uu aad uga san yahay ganacsigaaga, markaas ayuu alaabtaada ku dul wareegayaa laba jeer in ka badan. Dhibaatadu waa arin meesha ugu horeysa, sidoo kale si firfircoon ayuu u caayo oo isku dayayaa inuu ku xumeeyo inaad ku dhiirato inaad u yeedho.Waxaa jira jeesjees saaxiibtinimo, ka dibna waxaa jira xanaaq firfircoonxanaaq.

Asal ahaan wuu ku xujeysanayaa oo wuxuu kuu sheegayaa “Aniga igama dalban kartid!”

>

Maxaa la sameeyaa 6>

U sheeg in aanad jeclayn waxa uu samaynayo. Iska ilaali inaad u foorarsato heerkiisa oo aad naftaada caruurnimo noqoto. Taasi waxay ka sii daraysaa oo kaliya, oo ansaxisay ficilladiisa.

15) Cilmi-nafsigu wuxuu yidhi sidaas

Waxay ka caawin karaan inuu ogaado sababaha ka dambeeya arrimihiisa, iyo sida uu ula macaamili karo. Mararka qaarkood, si kastaba ha ahaatee, xitaa waxay ku qasbanaan doonaan inay tuwaalka ku tuuraan oo ay kuu sheegaan inaadan ' hagaajin karin' arrintiisa, ama inay ku dhowdahay wax aan macquul ahayn. ilmo ahaan, ama waxaa laga yaabaa inuusan ahayn neurotypical. Labadan arrimood ayaa ka dhigi doona mid ku dhow inaan suurtagal ahayn in la beddelo isaga, waxaana jira waxyaabo kale oo badan. Oo ilaa uu dhakhtarka cilminafsigu sidaas yidhaahdo mooyaane, malaha waa inaadan yeelin, haddii kale waxaad ku dambayn doontaa in aad sii cabsiiso isaga. oo leh cilmi-nafsi yaqaan sida aad u fahmi karto oo aad ugu dulqaadan karto arrimihiisa.

Baro sida loo maareeyo arrin kasta oo dhaawacyadiisa ama neerfayaasha uu keeno, gaar ahaan marka aad la tashanayso cilmi-nafsiga.

. Haddii ay ka baxdo gacmihiisa, markaa waxaa jira wax aad u yar oo uu ka qaban karo.

Weligaa ha u isticmaalin jugtiisa ama kala-duwanaanta neerfayaasha hub ahaan si aad u hubiso inaad jidkaaga ku jirto.isaga.

Gabagabo

Way adagtahay in lala macaamilo qof diida, ama aan si fudud wax u beddeli karin.

Marka wax walba la sheego oo la sameeyo, si kastaba ha ahaatee. waxaa mudan in maskaxda lagu hayo in dhamaan cilaaqaadku ay yihiin kulan tanaasulaad ah. Xaaladdan oo kale, waa is-afgarad u dhexeeya inta caadooyinkiisa ah oo aad diyaar u tahay inaad u dulqaadato, iyo sida uu rabo inuu u beddelo. dantaada.

Mararka qaar, waa inaad gooysaa khasaarahaaga oo aad joojiso saaxiibtinimada, xidhiidhka, ama guurka. Marar kale, waxaa habboon in aad wax walba sii waddo in kasta oo aad kala duwan tihiin.

Haddii ay mid tahay iyo haddii ay mid kale tahay adiga ayay go'aan ka gaartaa.

Adigana ma ku caawin karaa tababaraha xidhiidhka?

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, aad bay waxtar u yeelan kartaa inaad la hadasho tababaraha xiriirka waxa aan gaadhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan dhex maray balamo adag ee xidhiidhkayga. Ka dib markii aan ka lumay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Hadii aadan horay u maqlin Halyeyga Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waa la i afuufayKa fog sida naxariista, naxariista, iyo waxtarka dhabta ah uu tababarahaygu u ahaa.

>runtii waxay u baahan tahay in la xaliyo. > 2) Wuxuu yidhi “Sidaan ahay ii qaado ama ka tag”

Maankiisa, waa lamaane ku filan oo adiga ayaa ah kan wuxuu leeyahay heerar aan macquul ahayn oo ah sida uu xiriirku noqon lahaa.

Ama waxa laga yaabaa inuu qirto inay wax ka khaldan yihiin isaga, laakiin kuma dhibi karo inuu wax ka qabto sababtoo ah isaga, haddii aad isaga jeceshahay, waa inaad ka aqbal kii uu yahay 100%

“Qaado ama ka tag”, wuxuu had iyo jeer odhanayaa. adiga.

Hadii ay taasi u ekaato kibir, taasi waa sababta oo ah. baakidh sigaar ah maalintii uu yidhi waan joojinayaa, ama arin kasta oo dhab ah oo aad isaga la leedahay, waxa uu isticmaali doonaa kaadhka "i Jeceyl shuruud la'aan" ve lagu baray jacaylka shuruud la'aan.

>

Maxaa la sameeyaa:

>

Ha ku khiyaanayn. Cilaaqaadka jaceylku waa shuruud. Isagu maaha ilmahaagii. Waxa ku waajib ah inuu hubiyo inaad labadiinuba ku faraxsan tihiin xidhiidhkaaga.

Ha dareemina dambiile inaad rabto in baahiyahaaga la daboolo.

3

U sheeg inuu aad ugu badan yahay waxyaalaha ugu yaryar, oo uu dib u tuuro oo uu yidhaahdo waa sida uu yahay. Waxaa laga yaabaa inuu xanaaqo markuu erayadaas dhaho, ama waxaa laga yaabaa inuu dhuuqoAdiga oo jecel in aanay berri jirin, laakiin way caddahay in aanu si fudud u arkin arrintu, sidaa awgeed, aanu doonayn in uu beddelo. diiday in uu arrin garwaaqsado. Oo markuu weynaado, way yaraanaysaa inuu wax ka beddelo jidadkiisa.

Waxa la sameeyo:

• Is xasuusi naftaada sababtoo ah taasi waa uun “ sida uu yahay” macneheedu maaha inaad u ogolaato inay simbiriirixato.
• Haddii ay tahay wax run ahaantii muhiim ah-sida isaga oo xad-gudbinaya, ama si badheedh ah ula shukaansanaya hablaha kale—dabadeed go'aanso haddii ay adiga kula tahay heshiis oo maya, oo u sheeg. Aad u adag. Haddii uu weli sameeyo iyaga in kasta oo aad digniintaada tahay, waad garanaysaa waxaad samayn lahayd.
>

4 farta qof kale oo ama ku dheh iyaga ayaa sabab u ah dhibaatadiisa, ama waxay samaynayaan wax xun sidaas oo kale waa caadi. Mararka qaarkood, qofkaas 'qof' ayaa laga yaabaa inuu adiga yahay.

Waxaad maqli lahayd isaga oo ku leh waxyaabo ay ka mid yihiin "Haa waan ogahay in aan haysto arrimo lacag ku qarash gareynaya, laakiin ka hor intaadan i casharin taas, is eeg naftaada! Waxaad ku kharash garaysay labanlaab lacag ka badan intii aan saaxiibbadaa u kaxaystay Hawaii!” >

Ama wuxuu odhan karaa wax la mid ah “Ma caawin karo laakiin waan kugu qeyliyaa. Waa maxay sababta jahannamada aan kuugu qaylin waayo markaad iska caddahay inaadan si sax ah u samaynayn?"

> Waxa uu ku yidhi wax la socda xariiqda “waad leedahaymashaakilaadka sidoo kale!”, dabadeed waqti sii si aad labadiinuba xasuusisid in xaqiiqada aad haysataan arrimihiinna aanay sabab u ahayn in uu naftiisa ku mashquulo. Ka wada hadla arrimaha labadiinaba midka kale, ka dibna ka shaqeeya. Wuxuu wax ka qabtaa arrimihiisa, adiguna wax baad ka qabataa kaaga. Gacmaha qabo inta aad hadalkan waddo.

Haddii uu eedda dusha kaa saarayo u sheeg in uu sidaas samaynayo oo is xasuusi (iyo isaga) in aanad masuul ka ahayn waxyaalaha uu si miyirka leh u sameeyey Go'aanka ah in la sameeyo.

5) Had iyo jeer waa dhibane duruufo

Hal calaamad xun oo muujinaysa inuusan waligiis beddeli doonin ayaa ah in mar kasta oo aad ku cadaadiso wax uu sheegay ama sameeyay. , had iyo jeer wuxuu lahaan doonaa marmarsiiyo gacanta. Si kastaba ha ahaatee, sixir ahaan, arrimuhu weligood khaladkiisa ma aha oo wuxuu aad u jecel yahay inuu dadka ku tuuro baska hoostiisa si uu naftiisa ugu cudur daaro.

Miyuu ka daahay arooska? Oh, baskii uu saarnaa aad buu u gaabiyey oo waxa uu ku xayirmay taraafikada. Ma la qabtay isagoo dhunkanaya naag kale markii saddexaad bishan? Bah, haweenkaas ayaa ahaa kuwa isku dayay inay dhunkadaan - wuxuu isku dayay inuu u sheego maya!

Waxa laga yaabaa inuu xitaa ku eedeeyo dhammaan cilladihiisa carruurnimadiisa. ansax noqo. Laakiin haddii uu cudurdaar u leeyahay shay kasta, waa qof u malaynaya inuusan waligii xumaan samayn karin ama qof aan rabin inuu qaato.mas'uuliyadda. Dadka caynkaas ah weligood ma bartaan. Kalsoonidaada, kartidaada aad ku xukumi karto dabeecadda, oo kaa dhiga inaad kalsooni darro naftaada ku qabtid. Daawaynta ayaa laga yaabaa inay ku caawiso, laakiin haddii uu aaminsan yahay inuusan lahayn wax cillad ah, waxay noqon doontaa mid adag in lagu qanciyo inuu tago.

Tani waa tan ugu adag in la hagaajiyo. La xidhiidh isaga waxaad u baahan tahay oo sug inuu wax ka beddelo. Ka taxaddar inaadan sugin waqti dheer, in kastoo. Mar dambe ma doonaysid inaad wakhtigaaga qaaliga ah kaa lumin.

6) Isagu wuxuu ku hayaa tiirarka goolka oo soohdintiinna ku riixaya. mawduuca shay kale ka dhig gebi ahaanba. Waxa laga yaabaa inuu xitaa kugula doodo wareegyada oo uu kaa dhigo inaad is khilaafto si uu kuugu xidho hal "gotcha!" daqiiqad.

Ma jiro wax guul ah oo isaga la jira! Kaaga darane, waxaad ogaan doontaa inaad taas ogaan doonto kaliya markaad la murmeen isaga saacado badan… xitaa maalmo!

Hal mar wuxuu odhan lahaa wax ku filan uma qabanaysid isaga, waana sababta uu had iyo jeer uga maqan yahay khamriga. ka dibna marka aad caddayso in aad u qabatay intii aad awooddo wakhtiga aad xorta tahay, waxa uu odhanayaa ma aad samayn wax ku filan oo aad jadwalkaaga u xorayso isaga dartii.

Kadibna wuu diidaydhab ahaantii isku day in aad hubiso in uu xoog ku helayo waxa uu rabo. Waxa laga yaabaa inuu bilaabo inuu ka soo muuqdo goobtaada shaqada, ama uu galo bannaanbaxyo u dhexeeya adiga iyo asxaabtaada ciyaarta. Is xasuusi waxa ay doodaadu ku saabsan tahay, oo taas ku soo celi markaad dareento inuu hadalkaaga ka sii fogaanayo. <7 weligeed loo oggolaaday inay riixaan. Iska hubi in aad ogaysiiso cawaaqib xumada ka dhalan karta hadii uu waligii sameeyo. >

7 Ma marka aad khaladaadkiisa tilmaamto, uu aad kuugu cadhoon doono. Tani waxay noqon kartaa in uusan si fudud u fahmi karin inuu qaladka leeyahay, laakiin dhanka kale wuxuu sidoo kale aqoonsan karaa inuu arrimo qabo oo uu xanaaqo marka la tilmaamo.

Wuxuu kugu qaylin lahaa. Wuu xanaaqi jiray, ilkana xoqin jiray, oo odhan jiray "Waan ogahay, waan ogahay, iska xidh."

. Waxa kale oo ay dhici kartaa haddii aad ku cadaadiso isaga oo weli kululaanaya, sida inaad u sheegto in uu asal ahaan u soo diray dhammaan kaydkaaga oo dhan olol ka dib markii uu si lama filaan ah ugu tuuray boorsadaada meesha dabka lagu shido.laga bilaabo dareenka tabar-darrada ama ego aad u nabaraysan. Waxaa laga yaabaa inuu isku dayay inuu fiicnaadoka hor oo aad u fashilantay musiibo.

Waxa la sameeyo:

• Waxa aad ku fiicnaan lahayd in aad u tagto daaweeyaha. Waxaa laga yaabaa inaad taabato wax isaga ku xanuunaya inuu la kulmo, oo iska ilaalinayay muddada ugu dheer.
• Ka fogow in uu cadhadiisa kugu soo gaadho. Isdeji, ha is qaboojiyo, ka dibna isku day inaad mar kale u soo dhawaatid mawduuca marka uu madaxu kasii sarreeyo.

8) Raaligelintiisu ma dareemayso daacadnimo , waxa ay u muuqataa in uu u hadlayo si uu kuugu farxo. Waxay la mid tahay inuu indhaha kor u qaadayo, gariiraya, oo socda “haa, haa, waan ka xumahay… hadda faraxsan?!”

Sheekooyinka la xidhiidha Hackspirit:

>

> Ama, waxa laga yaabaa inuu u dhawaaqo si cajiib ah ugu qanco habka uu u leeyahay raali noqo. Waxaa laga yaabaa inaad u maleyso inay tahay raaligelin dhab ah, oo qalbi furan… laakiin dhab ahaantii ma sameeyo wax uu cudur daar ka bixiyo raaligelinta wuu miyir qabo wuu baxay isagoo raali galinaya, isagoo sheegay inuu sakhraansan yahay. Isla maalintii xigtay ayuu haddana sakhraamay, oo haddana dhagxaan daaqadaha ka tuuray. Waxa la sameeyo: >

• Weydiiso ficil, ee ha waydiin erayo. Waa inuu si dhab ah isu caddeeyaa meeshan.
• U fiirso waqtiyada uu galo khaladaadkaas oo kale oo u qeex.isaga oo aad u deggan. U yeel inuu garto hab-dhaqankiisa. sida aad dareemayso. Wax dan ah uma hayo haddii waxyaalaha uu samaynayo ay ku dhibayaan, kumana mashquulo samaynta wax gaar ah oo ku farxad geliya haddaad murugaysan tahay.

  Waxaad hortiisa ku ooyn kartaa, wayna ku dhowdahay. sida uu dhagax uga soo jeedo sida uu u diido in shucuurtaadu ku dhaqaaqdo.

  Weligaa ma arki doontid inuu isu beddelo adiga dartii haddii aanu xataa dan ka lahayn sida aad dareemayso.

  Waxa la sameeyo:

  >
  • Haddii aad dareentay in muddo ah hadda, waa inaad u sheegtaa isaga oo haddii aysan waxba is beddelin, waxay u badan tahay inay tahay waqtigii aad guuri lahayd. on.
  • Ha u qaadan tan caqabad ahaan! Ha ka dhigin yoolkaaga nolosha in ninkan uu ku jeclaado.
  • Naftaada weydii sababta aad ninkan ula joogto marka aad dareento in aanu dan kaa lahayn. Waxaa laga yaabaa inaad qabto arrimo aad u baahan tahay inaad ku xalliso si aad u yeelato xidhiidh caafimaad qaba.
  >
  >10 erayada "Aniga", "aniga," iyo "keyga." Waxaa jira wax aad u yar oo ku saabsan "adiga" ama "annaga" waxyaalaha uu yiraahdo.

  Marka uu rabo inuu hadlo, had iyo jeer waxay ku saabsan tahay waxyaabaha uu jecel yahay, ama waxyaalaha uu rabo inuu sameeyo, ama waxyaabo aad u qaban karto isaga. Si kale haddii loo dhigo, isagu waa is-maquuniyaa.

  Iyo dadka kuwan oo kale ahwaligaa ha is beddelin ilaa ay ku habboonaato mooyaane, ama mooyaane wax iyaga ku qasbo. Oo, haddii weligood lagu qasbo inay beddelaan, waxay ku qaadan doonaan wakhti kasta oo soo jeeda inay dib u dagaallamaan.

  Sidoo kale eeg: 13 calaamadood oo waaweyn oo nin xaasle ah oo la shaqeeyaa uu ku jecel yahay

  Waxa la sameeyo:

  >
• -way waddo. Xidhiidh hal dhinac ah weligii ma horseedi doono wax wanaagsan. Weligaa ma noqon doontid saaxiibtiisa ama naagtiisa - waxaad noqon doontaa abaal-marintiisa, taageerihiisa.
• Waa inaad tilmaantaa oo u sheegtaa isaga. Qiyaas sida uu uga falcelinayo.
• La hadal daaweeyaha ama la-taliyaha arrintaas, in kasta oo ay aad ugu dhowdahay in aad isaga kala tagtaan aakhirka si kastaba.

11) Wuu caydhiyay ilaa ay isaga saamaynayso

>

Dadka naxariista leh inta badan waxay daneeyaan kuwa kale kharashkooda. Waxay u hurayaan raaxadooda iyo sumcaddooda si ay u caawiyaan dadka kale inay ku noolaadaan nolol wanaagsan. Isaguna waa ka soo horjeedaa taas!

Ma uu danayn karin waxa ku dhacaya dadka kale ilaa ay dhab ahaan isaga saamayso mooyee. oo u daneeya dadka kale, gaar ahaan haddii uu haysto wax uu luminayo.

Laakiin dabcan, haddii ay wax isaga saameeyaan, wuxuu kor u qaadayaa codkiisa isagoo xanaaqsan oo dalbanaya inaad dhinaciisa ka soo baxdo. Waxa uu leeyahay halbeeg labanlaab ah.

Waxa la sameeyo:

>

• Sharax sida ay cayrintaadu kuu dareensiinayso, oo isku day in aad waydiiso sida uu dareemayo haddii Waxaad samaynaysay waxyaalo isaga dareensiiya si la mid ah.
• Weydii inuu isagu yahay