Shaxda tusmada
Ma dareenkiisu is beddelay? Miyuu lumiyay xiisaha xiriirka?
Mise waxaad dareemi kartaa inuu qarka u saaran yahay inuu ku kala tago adiga?
In kasta oo uusan kuu sheegin inuusan ku jeclayn wejigaaga, haddana qalbigaagu wuu og yahay inay wax qaldan yihiin. Hadda waad jeexjeexday - waxaadna raadinaysaa calaamado muujinaya inuusan doonayn inuu mar dambe kula joogo, haddii uu u baahan yahay meel bannaan, ama haddii ay weli jirto xoogaa jacayl ah. calanka maadaama ay adagtahay in la aqbalo in xiriirkooda uu mar hore burburay. Laakiin had iyo jeer way wanaagsan tahay inaad runta ka aragto xidhiidhkaaga oo aad aqbasho haddii arrimuhu is beddeleen.
Maqaalkan, waxaad fahmi doontaa inuu weli doonayo xidhiidh iyo in kale, iyo waxa aad ka qaban karto arrintan.
Haddaba neefso - oo haddii aad diyaar u tahay, aan bilowno.
Waxay calaamad u tahay inuusan mar dambe xiriir kula rabin
Waxaan rajeynayaa calaamadahan wuxuu kaa caawin doonaa inaad garato in aanu ku jeclayn iyo in kale, ama haddii ay xoogaa rajo ahi kaa hadhsan tahay.
1
Wuu ka cadhooday xataa waxyaalaha yaryar ee aad samayso. Qulqulladaas uu ku heli jiray mid qurux badan oo jacayl ah ayaa hadda u muuqda inay dareemayaan dareenkiisa.
Waxaad la yaaban tahay sababta habka aad u qosliso uu uga cadhaysiiyo. Xataadoonaya inuu wax kuu qabto.
Laakin mar dambe maya.
>Ma heli kartid isaga marka aad u baahan tahay taageero. Wuxuu la imaan doonaa marmarsiiyoo ku saabsan sababta uusan kuu caawin karin.Sheekooyin la xiriira Hackspirit:
- >
21) Ma daneeyo dareenkaaga
Wax kasta oo ay tahayba dan uma hayo. dareemaya Xitaa haddii uu ka warqabo waxa adiga kugu dhacaya, wuxuu iska dhigayaa mid aan ogayn.
Haddii uu si dhab ah kuu jecel yahay, wuxuu danaynayaa dareenkaaga. ku dareensii fiicnaan. Haddii kale, haddii uusan waxba samayn marka aad horeba u dhibayso, markaas dib kuma jecli.
22) Wuxuu joojinayaa inuu ku farxiyo
tagay. >Ma daneeyo baahidaada mar dambe. Wuxuu rabaa inuu keligiis wax sameeyo. Mar wuxuu ahaa mid u fiirsada baahiyahaaga - iyo kan xiriirkaaga - laakiin arrimuhu way is beddeleen.Waa waali, laakiin wuxuu adiga iyo xiriirkaaga ka qaadanayaa mid run ah.
Markii uu joojiyay daryeelkaaga. oo wakhtigaas iyo tamartaa geliya xidhiidhkaaga, tani waxay la macno noqon kartaa in xidhiidhkaagu uu soo dhammaanayo.
> 23) Ma garanaysid isaga> mid adiga?Aynu wajahno:
Waxaan waqti iyo tamar badan ku lumin karnaa dadka ugu dambeyntiikuma soconno. Helitaanka lammaanahaaga ma fududa.
Laakiin ka waran haddii ay jirto hab meesha looga saaro dhammaan mala-awaalka?
Hadda waxaan ku turunturooday qaab aan tan ku sameeyo… farshaxan maskaxeed xirfad leh kaas oo sawiri kara sawir sida saaxiibkaaga naftu u eg yahay.
In kasta oo aan markii hore xoogaa shakisanaa, haddana saaxiibkay waxa uu igu qanciyay in aan tijaabiyo dhawr toddobaad ka hor.
Hadda waan garanayaa sida saxda ah ee uu u eg yahay. Waxyaabaha waalan ayaa ah inaan isla markiiba aqoonsaday isaga,
Haddii aad diyaar u tahay inaad ogaato sida saaxiibkaaagu u eg yahay, hel sawirkaaga halkan.
Haddii aad ku garan weydo sawirka, waxay calaamad u noqon kartaa adiga iyo lammaanahaaga in aan adiga iyo lamaanahaaga loogu talagelin, iyo si dabiici ah, xiriirku maalin uun buu dhammaan doonaa.
Sidoo kale eeg: Haddii uu leeyahay 11-kan dabeecadood, waa nin wanaagsan oo mudan in la ilaaliyo24 ) Ma aha mid kalgacal badan
Wuxuu ku qaban jiray, ku dhunkan lahaa, kuguna dooni jiray dhan walba.
Hadda, weligii kuma hayo inaad weydiiso mooyee. Wuxuu ahaan jiray mid jilicsan oo jecel, laakiin hadda ma heli kartid inuu ku duubo. Waxa ugu xun waa, wuu ku ruxayaa markaad isku daydo inaad u muujiso jacaylkaaga. Inta badan waxa uu ku dhaqmayaa qabow iyo fogaansho.
In kasta oo ay jiraan sababo kale oo arrintan ka dambeeya, waxay calaamad u tahay in wax aan sax ahayn.
25) Waa qarsoodi
A ninka ku jecel wuu kugu kalsoon yahay wax badan ayuu kula wadaagaa waxna kaa qarin maayo.
Haddaysan taasi ahaynKiisku hadda ka dib, waxa uu dareemaya in aanu haysan sabab uu ku ogaado halka uu joogo iyo waxa uu qabanayo.
Haddii uu ku sii cudur daaro in uu ka jawaabo taleefoonkiisa ama uu u janjeersado talefankiisa si aanad u arkin kiisa. farriimaha, iska fiirso.
Xitaa haddii aanad doonayn inaad ku duusho sirtiisa, dareenkaaga mindhicirkaagu wuu garanayaa inay wax khaldan yihiin. arrin fog. Wax walba waa suurtagal. Tani waa calaamad xun. Oo hadday tahay qaylo-dhaan qaylo-dhaan ah, adiguna aad u fiirsato.
>26 sanad guurada, Valentine's day, Holidays, iyo arimo kale.Intii aad isla xusi jirteen maalmahaas gaarka ah, waxaad mooddaa inuu ilaaway dhammaantiis.
Hadda, xitaa wuxuu go'aansaday inuu u dabaaldego maalintaas. dhalashadiisa saaxiibadiis ama dadka kale.
Tani aad uga fikirin sababtoo ah kani waa calan cas oo sugan oo uu doonayo in aad ka baxdo noloshiisa. murugo laakiin run.
27) Ma haysto wakhti iyo tamar uu kula xidhiidho
Ma jiro xidhiidh idiin dhexeeya. Arimaha isgaadhsiinta ayaa tilmaamaya in cilaaqaadkiina wax ka khaldan yihiin.
Iswaydii su'aalahan:
>Noloshaada dhow ma jirto. Waxay noqotaa qabow iyo dareen la'aan.
Ma aha oo keliya noloshaada galmada. Waxa kale oo xaqiiqa ah in aanu doonayn in uu koolkooliyo, dhunkado, isku duubo, ama gacmaha is qabsado.
In kasta oo ay caadi tahay in isu-soo-dhowaanshiyaha xidhiidhku uu u janjeero inuu hoos u dhaco ilaa heer ay ka sii dabiiciyan tahay labadaba Adiga — maaha inay joogsato.
Markay wax walba wada joogsadaan, kuma soo jiidan doono, kumana jeclayn. Tani waa calaamad weyn oo xiriirku dhammaaday.
29) Wuxuu lumiyay xiisaha galmada
Ka fiirso qodobkan kaliya haddii aad waqtiyo badan oo kacsi ah isla qaadateen.
Muddo ayaa laga joogaa markii uu u muujiyay wax xiiso u dhexeeya xaashida.
Waxa laga yaabaa inuu ku jawaabo markaad wax bilaabayso, laakiin waxaad weli dareemi kartaa inuu ka go'ay. Midda ugu daran ayaa ah in uu ku diidayo oo uu cudur daar ka dhiganayo.
Salmada oo yaraada maaha wax ku cusub ragga oo dhowr arrimood oo nafsi ah ayaa ka qayb qaadan kara. waxaadna dareemi kartaa in uusan sii rajaynayn galmo, markaas waa calaamad muujinaysa in uu xiisihiisa ka lumay.
30 niyadda xun.
Laakiin haddii aadnin uma dhaqmo sida uu caadiyan sameeyo, mar walbana niyad xumo ayuu ku jiraa gaar ahaan marka aad wada joogtaan, wax baa kaa maqan Xitaa si dhib leh ayaad u arki kartaa isaga oo dhoola cadeynaya oo qoslaya.
Tani waa calaamad muujinaysa inuusan doonayn inuu kula joogo oo uu doonayo inuu wax jebiyo.
>31) dadaal kasta oo lagu galo xiriirkaWaxaad ogtahay inuusan rabin inuu ka shaqeeyo waxyaabo. Waa laguu qaadanayaa.
Markaad isku daydo inaad isaga kala hadasho arrintan, wuu kaa xidhaa oo wuu diiday inuu ka hadlo dhibaatada. Waxa uu sidaas ugu dhaqmayaa jacaylkii uu idiin qabay aawadiis.
Bal eeg, haddii uu weli ku danaynayo oo uu ku jecel yahay, waxa uu ka hadli lahaa sidii labadiinuba aad uga shaqayn lahaydeen.
0> , ,dahaaga, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,doonaana ,dhammaan ,dhamaati ,kuwaasaa hundaa’uusaadha. adduun jahawareer ah. Waxaad bilaabeysaa inaad argagaxdo oo aad dareento dhaawac.Xitaa haddii aan xiriir na leenahay, waxaan weli u baahanahay xoogaa boos caafimaad leh. Waa wax iska caadi ah in aan waqti la qaadano nafteena ama saaxiibadaa. Waxaa laga yaabaa inuu u baahan yahay waqti uu keligiis ku ahaado.
Laakiin waxa aan caadi ahayn waa marka ninkaagu isku dayo inuu ku riixo mar kasta.
Sidoo kale caadi maaha marka aanu rabin la xidhiidh ama ku arag.
Haddii uu luminayo xiisaha xaaladda ugu xun, baahidiisa meel bannaan waxay noqon kartaa sababtoo ah mar hore ayuu rabaa inuu kala tago.
> 33)kuma sheego inuu ku jecel yahayKani aad buu u xanuunsadaa. Xaqiiqda ah in aanad dareemin in lagu jecel yahay ayaa ah qaybta ugu xun ee waxyaalahan oo dhan.
Sidoo kale eeg: 13 sifooyin dhiirigelin leh oo ka mid ah fakarayaasha ka baxsan sanduuqaMar kasta oo aad eegto isaga oo aad u sheegto in aad jeceshahay, indhaha kama arki kartid.
0>Marka uu ka labalabeeyo in uu dib u dhaho oo uu iska eego, waxa aad dareemaysaa xanuunka gudahaaga. Sababtoo ah hoos, waxaad ogtahay inuusan mar dambe ku jeclayn.Marka nin jacayl ku jiro, wuu caddeeyaa. Wuxuu ku ogeysiinayaa isagoon hubin inuu ku jecel yahay.
Haddaba markuu joojiyo inuu ku yiraahdo waan ku jeclahay oo uusan ku tusin jacaylkiisa sidii hore, waxay la macno tahay inuusan mar dambe ku jeclayn.
Tani waxay la xiriirtaa fikradda gaarka ah ee aan hore u soo sheegay: dareenka geesiga . Marka ninku uu dareemo ixtiraam, faa'iido, iyo baahi, waxay u badan tahay inuu ku sii hayo dareenkiisa jacaylka ah.
Markaa haddii geesigiisa gudaha ahi aanu kicin, waa dabiici inuu joojiyo inuu kuu sheego inuu ku jecel yahay. kicinta dareenkiisa geesiga ah waxay noqon kartaa mid fudud sida in la ogaado waxa saxda ah ee lagu sheego qoraalka.
Waxaad ku baran kartaa taas iyo in ka badan markaad daawato muuqaalkan dhabta ah ee James Bauer.
34 Ficilkiisu shaqo kuma laha. Haddii aad tahay kaliya paranoid, waxaad u baahan tahayka shaqee.
Laakiin si qoto dheer, waxaad u sheegi kartaa in wax walba oo isaga ku saabsan ay isbedeleen. Dabeecaddiisii ayaa is beddeshay, oo qabow iyo fogaan isu rogay.
Haddaad hubtid inay wax kale yihiin - oo uu jacayl ka dhacay, aamin waxa dareenkaagu kuu sheegayo.
35) Been buu kuu sheegayaa
Waa murugo in la yidhaahdo tani waa calaamad weyn oo muujinaysa in jacayl dambe aanu jirin.
Waxa aan filayaa in aad garanayso haddii uu been kuu sheegayo. Waa taas mararka qaarkood, ma rabno inaan qirno oo aqbalno waxyaalahaas.
Waxaa laga yaabaa inaan ka baqeyno inaan wajahno runta, dhaawacno, oo aan la macaamilno kala tag. Laakin ha dhawaato ama ha dheeraato, waa qasab inay dhacdo.Maxaa hadda la sameeyaa? xoogaa dhib badan. Laakiin waxaas oo dhami waa calaamado muhiim ah oo ay tahay inaadan ilduufin.
Inkasta oo aad arkayso in dareenku meesha ka baxay oo uu doonayo inuu kula go'o, qaado wakhti aad wax walba ku eegto.
Xasuusnoow in dhowr ama dhowr qodob oo liiska ku jira ay run yihiin oo xiriirkiina khuseeyaan ay ka dhigan tahay in ninkaagu uu ku go'i doono adiga.
Waxaa jiri kara sababo dhowr ah oo ninkaaga ka dhigaya inuu sidaas sameeyo.
Laakiin, haddii ninkaagu uu si joogto ah u muujiyo dhaqamadan, markaa rumaysadkaagu waa sax - oo sababihiisa macno dambe ma laha. isla mar dambe. Kadib qaado tilaabooyin ku saabsan sidii aad horay ugu socon lahayd.
Ugu dambayntii, haddii lammaanahaagu rabowax ku dhammeeyaan adiga, wuu yeeli doonaa. Haddaba ka soo bax inta ay ka sahlan tahay in ay wadada hoos u dhacdo.
Ha sugin isaga in uu go'aan ka gaaro waxa ku dhici doona xiriirkiina. 3>
Ma dareentaa wax kasta oo aad samayso, in aanay waxba soo gaadhi doonin ninkaaga?
Hadday sidaas tahay, waxay ka dhigan tahay in wax kasta oo ninkaaga ka celinaya inuu si buuxda kuu ballan-qaado inay si qoto-dheer u xididaysan yihiin maskaxdiisa.
Khubarada cilmi-nafsiga waxay daraasad ku sameeyeen habka ragga u fikiraan sannado badan, laakiin mid keliya ayaa dhab ahaantii ku dhuftay ciddida madaxa - Sigmund Freud, aabbaha cilmi-nafsiga.
Si aad u badbaadiso inaad qaadato shahaado cilmi-nafsiga oo kaliya si aad ninkaaga ugu gudubto, waxaanu diyaarinay wax aad uga sahlan oo kaa caawin doona xidhiidhkaaga:
> free kediska ballanqaadka , oo ku salaysan aragtiyaha aadka loo qaddariyo ee Freud.Waxaad arkaysaa, arrimihiisa ballan-qaadku waxba kuma laha adiga. Waxaad u noqon kartaa haweeneyda ugu fiican isaga laakiin weli ma arki doono.
Markaa intii aad u oggolaan lahayd inuu simbiriiriyo, noqo kan ugu dambayn fahmaya waxa dib u dhigaya oo baro sidii uu ballan-qaadkiisa uga bixi lahaa.
Ka eeg su'aalahayaga cusub halkan .
Ma doonaysaa in aad ogaato sir? diidmo oo u isticmaal hab difaac ah xitaa haddii calaamaduhu cad yihiin. Waanu eegnaa oo haynaaCalaamadaha muujinaya in xiriirkeena uu u shaqeynayo sida aan rabno.
Waxaan dooranaa inaan u dagaalanno jacaylkaas oo aan u muujinno lammaaneheena inaan u qalmo in la jeclaado. Waxaan ka baqeynaa inaan aqbalno xaqiiqda ah in arrimuhu aysan ahayn sidii ay ahaan jireen.
Waan ogahay sida ay dareemeyso in la jecel yahay. Waxa kale oo aan ogahay sida ay u xanuunayso haddii aan lagu jeclayn.
Laakiin haddii aad si qoto dheer u garanayso qalbigaaga inuusan jacayl ku qabin, waa waqtigii aad ku socon lahayd.
iska daa qof aan ku jeclayn
Waan ogahay xanuunka ay leedahay in la iska daayo. Waan ogahay inaad isku dayeyso inaad ka badbaadiso xiriirkan inuu burburo.
>Haa, waa kaniin adag in la liqo.Waxaad raadin kartaa siyaabo aad dib ugu guuleysato jacaylkaas laakiin ma ahan mid sahlan. . Waxaad akhrin kartaa dhammaan talooyinka iyo tabaha ku saabsan sida dib loogu soo celin karo.
Laakiin waan ka xumahay, jacaylka dhabta ahi sidaas uma shaqeeyo. Kuma qasbi kartid qof inuu ku jeclaado.
Waxa kaliya oo aad heli doontaa naftaada murugo haddii aad ku sii jirto xidhiidh jacayl la'aan ah. Macna ma leh in aad xiriir la yeelato qof qaldan.
Mar kasta oo aad aqbasho in xiriirku dhammaaday, sida ugu dhaqsaha badan ayaad ula qabsan kartaa qalbi jabkan xiriir caafimaad qaba oo farxad leh. Waxaad mudan tahay in lagu jeclaado, lagu xanaaneeyo, oo loo baahdo.
Haddii nin aanu doonayn inuu kula sii joogo, macnaheedu maaha inaad tahay mid aan la jeclayn ama aanad u qalmin.
Fikradaha kama dambaysta ah
Waxaan ka hadalnay muhiimadasii daynta, gaar ahaan haddii uu caddeeyo inuusan doonayn inuu mar dambe kula joogo.
Laakiin, haddii aad runtii rabto inaad ogaato sababta dareenkiisu isu beddelay oo xidhiidhkani aanu shaqaynayn, ha ka tagin ilaa fursad.
Taa beddelkeeda la hadal tababaraha xidhiidhka dhabta ah, kaas oo ku siin doona jawaabaha aad raadinayso.
Waxaan hore u sheegay Hero Xidhiidhka, waa goobta ugu fiican halkaas oo tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha jacaylka adag oo adag.
Dhawr daqiiqo gudahood waxaad kula xidhiidhi kartaa tababare xidhiidhka oo shahaado haysta oo aad u hesho talo ku habboon xaaladdaada.
> Guji halkan si aad u bilowdo . < < < < < <<<<<<<>>Ta�����’ waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed…Dhowr bilood ka hor, waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan dhex maray meel adag oo xidhiidhkayga ah. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.
Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylkaSida aad u koolkoolinayso marka aad daawato filim hadda waxa ay ku keentaa raaxo darro isaga si ka sii fiican - iyo haddii aadan arki karin waxa isaga saameynaya - u qaado tan calaamad digniin ah in uu ka fikirayo dareenkiisa adiga. 0>Mararka qaar wuxuu samayn jiray waxyaabo uu ku xumeeyo. Laakin wuu iska indhatiraa midkan mana raali galin doono Waxay ku tusinaysaa inuusan mar dambe dan ka lahayn dareenkaaga.
Waxa laga yaabaa inuu taas u isticmaalo sabab uu xidhiidhkaaga u gooyo.
3) Sabab la'aan ayuu u xanaaqaa
>
Wixii mar ahaa xiriir macaan ayaa isu beddelaya filim argagax leh.
Marka aad wada joogtaan, wax walba wuu ka samri waayay. Fiyuuskiisu wuu sii yaraanayaa, heerka dulqaadkiisuna wuu sii yaraanayaa.
Wuxuu kugu qeylinayaa wax yar. Waxaad ku dhawaad dareemi kartaa inuu u qeylinayo siduu adiga kuu rabo Waa calaamad naxdin leh oo ah inuusan mar dambe ku jeclayn.
4) Tababaraha xiriirka ayaa xaqiijinaya
Calaamadaha kor ku xusan iyo kuwa hoose ee maqaalkan ayaa ku siin doona fikrad wanaagsan haddii uusan ku jeclayn. Ma rabo xiriir dambe.
Si kastaba ha ahaatee, aad ayay u qiimo badan tahay in lala hadlo aTalo-ku-talo-gal ah oo loogu talagalay xaaladdaada.
Waxaa igu dhacay sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa adiga.
Tababaraha xiriirka shahaado iyo hel talo daacad-ilaa-wanaagga.Halyeyga xidhiidhka waa goobta ugu fiican ee aan ka helay tababarayaasha jacaylka ee aan hadal kaliya ahayn. Dhammaantood way wada arkeen, wayna yaqaaniin sida wax looga qabto xaaladaha adag sida la macaamilka iyo ka fogaanshaha dadka khiyaanada leh.
Waxay ka jawaabi karaan dhammaan noocyada su'aalaha xiriirka waxayna kaa qaadi karaan shakiga iyo walwalka.
Sida, runtii miyuu qorsheynayaa inuu baxo? Ma kula tahay inaad isaga la joogto?
Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo sida dhabta ah ee uu ii caawinayo tababarahaygu.
Dhawr daqiiqo gudahood waxaad ku xidhi kartaa tababare xidhiidhka oo shahaado haysta oo aad u hesho talo ku habboon xaaladdaada.
> Guji halkan si aad u bilowdo . 5 dhanka isaga. Waayo? ku dhaca xidhiidhkaaga. Adigu inkiraad baad ku jirtaa oo isku dhac baad ku jirtaa.Ma aqbali kartid in dareenkiisa uu kuu beddelay wax kale.
6) Wuu kugu diidan yahay <5.
Khilaafka iyo kala duwanaanshaha xidhiidhku waa iska caadi.
Laakiin marka aanu doonayn inuu tanaasulo ama xaliyo.xataa waxa ugu yar waa calaamad belaayo.
Waxa kale oo aad arkaysaa in uu bilaabay in uu wax walba ku afuufo oo uu ku soo qaado fursad yar.
Hadduu sidaas samaynayo. inta badan, u fiirso in wax aan sax ahayn dareenkiisa adiga.
7) Mar walba waa uu ka noqdaa
Maalintiisa ayuu la wadaagi jiray, wuuna hadli jiray. Wax kasta oo kula jira - laga bilaabo sida uu maalintiisu ahaa iyo sida uu dareemayo. isaga u gaar ah ama laga yaabo in uu la kulmaayo weji dib looga laabanayo, waa wax iska caadi ah.
Laakin, haddii ay timaaddo meel uusan rabin in uu kula hadlo muddo kordhin, taasi caadi maaha. Waa calaamad muujinaysa inuusan dan ka lahayn xiriirkaaga.
> 8) Wuxuu iska indhatiray wicitaanadaada iyo qoraalladaada mar kale, waa caadi haddii fariinta iyo wicitaanka ay yaraato marka xiriirku bislaado. Laakiin waa arrin ka duwan marka ay ku qaadato inuu weligiis ka jawaabo farriimahaaga.Waxa ugu xun waa, inuu iska indhatiray qoraalladaada oo uusan ka jawaabin wicitaannadaada.
Way adag tahay, laakiin tani waa caddahay. calaamadee inuusan doonayn inuu mar dambe war kaa maqlo.
>9 24/7. Wax walba waa daran yihiin, waxaadna dooneysaa inaad la xiriirto mar walba.Tani waxay dejinaysaa sidaXidhiidhku wuu koraa - oo waxaad noqotaan kuwo is dejinaya.
Laakiin waxaa jira wax khaldan haddii si lama filaan ah, adiga keliya ayaa iska hubiya. u yeedha ama fariin u dir
10 0>Naftaada u fiirso
Si kasta oo aad ugu mashquulsan tahay waxa aad samaynayso, waxa aad waqti ku goynaysaa sababta oo ah waxa aad danaysaa isaga.
Laakiin isaga ka waran?
Waxan ku qanacsanahay in uu wali haysto wakhti uu ku ciyaaro ama uu wakhti la qaato asxaabtiisa. Xitaa wuxuu kuu sheegaa inuu mashquul yahay oo uu marmarsiiyo ka dhiganayo marka aad rabto inaad aragto isaga ama aad shukaansi u tagto.
Waxaa laga yaabaa inuu kaa fogaado sababtoo ah ma garanayo sida loo wajaho xaqiiqda ah in xiriirku uu dhammaaday. Waxay u badan tahay, inuusan rabin inuu waqti dambe kula qaato.
Ouch, laakiin xidhiidhkaagu wuu sii dhammaanayaa.
Dareenka ugu macaan ee xiriirka ka dhexeeya waxaa ka mid ah ogaanshaha inaad haysato qof aad ku kalsoon tahay. niyadda ama ka farxi marka arrimuhu xumaadaan Wuu iska indhatiraa marka aad u sheegto in aad wakhti adag ku jirto.
Haddii ay tani dhacdo, u arag mid calaamad u ah in waxa aad dareemayso ama waxa aad ku sugan tahay aanay waxba ahayn.isaga mar dambe.
>12 Waxa uu jeclaa dhoola cadeyntaada iyo dhalaalka indhahaaga marka aad hadlayso.Waxa uu inta badan kuu sheegaa sida aad u qurux badan tahay xitaa haddii timahaagu ay jahwareer ku jiraan iyo sida aad u ureyso xitaa ka dib marka aad garaacdo jimicsiga. 1 አብ አአአአአአyhiin bal eeg, bal eega, ammaantaas oo dhan waad ka heli jirtay xaggiisa. Laakin hadda, waligiis waxba kaama dareemo Xitaa miyuu danaynayaa haba yaraatee?
> 13) Isagu ma dareemayo inaad kicinayso geesigiisa gudaha
Haddii aad dareento inuu iska fogeynayo, tani waxay noqon kartaa sabab u noqo.
Waxaad u aragtaa, ragga, dhammaan waxay ku saabsan tahay kicinta geesigooda gudaha.
Tan waxaan ka bartay dareenka geesiga . Waxaa hindisay khabiirka xiriirka James Bauer, fikraddan kacaanku waxay ku saabsan tahay saddex darawal oo waaweyn oo ragga oo dhan ay leeyihiin, oo si qoto dheer ugu dhex milmay DNA-da.
Tani waa wax aanay dumarka badankoodu garanayn.
Laakiin markii ay kicisay, darawalladani waxay ragga ka dhigaan geesiyaal noloshooda. Waxay dareemaan fiicnaan, aad bay u jecel yihiin, waxayna sameeyaan xoog markay helaan qof yaqaan sida tan loo kiciyo.
Waxayna u badan tahay inay rabaan inay xiriir la yeeshaan.
Hadda, waxa laga yaabaa inaad la yaaban tahay sababta loogu yeedhay "Dareenka geesiga"? Raggu run ahaantii ma u baahan yihiin inay dareemaan sida geesiyaal sare si ay u galaan naag?
Haba yaraatee.Iska ilow Marvel. Uma baahnid inaad ku ciyaarto gabadha ku qufulan munaaradda si uu kuugu arko midda.
Runtu waxay tahay, wax kharash ah iyo hurid la'aan kuuguma yimaado. Wax yar oo isbeddelo ah oo ku yimaadda sida aad isaga u wajahdo, waxa aad ku dhufan doontaa qayb isaga ka mid ah oo aanay naag hore u taaban.
Habka ugu fudud ee tan lagu sameeyo waa adiga oo fiirinaya James Bauer fiidiyaha bilaashka ah ee ugu fiican halkan. Waxa uu la wadaagaa qaar ka mid ah tabo fudud si aad u bilowdo, sida u soo diri 12 kelmad qoraal ah oo kicin doona dareenkiisa geesiga isla markiiba.
Sababtoo ah taasi waa quruxda dareenka geesiga.
Waa arin ogaanshaha waxyaalaha saxda ah ee la yidhaahdo si aad isaga u dareento inuu adiga adiga iyo adiga kaliya doonayo.
Dhammaan intaas iyo in ka badan ayaa lagu soo daray fiidiyowgan bilaashka ah ee macluumaadka leh, markaa hubi inaad hubiso haddii aad rabto inaad isaga ka dhigto mid wanaagsan.
Waa kan isku xidhka fiidyowga xorta ah markale .
14 Wuu maqlaa oo raba inuu wax badan ka ogaado.Laakiin beryahan dambe, uma eka inuu xiiseeyo wax kasta oo aad wadaagayso. . Marna ma xasuusto wixii aad shalay la wadaagtay. Isagu dheg jalaq uma siinayo oo kuma dhegaysanayo.
Hagaag, tani waa calaamad cad inuu luminayo xiisaha noloshaada.
> 15) Ma rabo inuu helo.ku lug leh noloshaadaWuxuu jecel yahay marka aad wax wada qabsanaysaan.
Xitaa wuu ku raaxaysanayaa inaad gym ka dhigto ama wax kala soo dukaameysato. Waxaadna ku faraxsan tahay inuu xiisaynayo hamigaaga, hiwaayadahaaga, iyo wax kasta oo aad samaynayso. 0>laakin mar dambe maya.
Wuxuu quustay oo wax dan ah kamuu qaadan haba yaraatee. Ma doonayo inuu wax kale kula sameeyo. Waxaad dareemi kartaa inuu jebinayo wax walba - dhammaan curaarta uu kula leeyahay.
16 1>
Wuxuu jejebiyaa kaftankaas bahdilaadda ah, isagoo ku dhaleecaynaya, oo weliba marka aad dadka la joogto, ku odhanaya waxyaalaha xunxun,
Sida uu dadka hortooda kuugula hadlo waxay hoos u dhigaysaa kalsoonidaada.Nasiib darro, isagu kumala dhaqmo si ixtiraam leh oo aad mudan tahay inaad yeelato. Xushmad la'aanta xiriirka ma ahan calaamad wanaagsan.
17) Adigu ma tihid mudnaanta uu leeyahay
Marka uu nin ku jecel yahay, waxaad ogtahay inaad weli ku sii jirto meeshiisii ugu sareysay. aduunka. In xataa haddii uu ballan kale leeyahay aan la dayacin.
Laakiin hadda waxaad dareemi kartaa inuu ku dayacay oo aad halka ugu hoosaysa ugu jirto mudnaantiisa.
marmarsiinyo iyo cadayashada marar badan. Waxa kale oo uu door bidaa in uu kaligiis waqti ku qaato amadadka kaleXitaa ma xasuusan kartid markii ugu dambeysay ee uu ku dareensiiyo mid gaar ah.
Tani waa calaamad muujinaysa inaad noqotay doorasho. Oo haddii ay tahay inuu wax kala doorto adiga iyo shay, waxaan sharad ku leeyahay inuusan ku dooran doonin. Waan ka xumahay haday arintu sidaas tahay. 18 wuxuu qorsheynayaa naftiisa ama qoyskiisa, asxaabtiisa, ama dadka kale - adigu qayb kama tihid. inaan ku arko. Ma doonayo in uu waqti -ama mustaqbalka kula qaato. 19 waqti, waxa uu ahaa ninka ku hammiya nolosha aad wadaagi doontaan.
Labadiinna waxaad ka sheekaysanaysaan meesha aad fasaxa ku qaadan doontaan, halka aad ku noolaan karto, iyo xataa carruurta aad yeelan karto.
Laakiin hadda, wuu iska ilaaliyaa qorshe kasta oo mustaqbalka ku saabsan, mid dhow iyo mid fogba. 1> 20 sxb ama dhibaato kaligiis leeyahay, waxaad dareemi kartaa inuu ku danaynayo.
Kani waa ninkii mar ku jeclaa. Wuxuu sameyn lahaa wax badan si uu kaaga farxiyo. Isagu waa