Waxaa jira hal-ku-dheg la wada leeyahay, nasiib darrose inta badan waa run: ragga aan ku qanacsanayn hal naag oo keliya, oo mar walba u muuqda kuwo doonaya inay khiyaameeyaan ama shukaansadaan dumar badan.

Waa maxay sababta tani?

Sidoo kale eeg: Waa maxay cilmi-nafsiga ka dambeeya in qof la gooyo? 10 siyaabood oo ay u shaqeyso

Dhammaan raggu ma horndog uun baa mise dhinac ka qoto dheer baa jira?

Mawduucan ayaan dul-tagayaa oo aan xalliyaa hal mar oo dhan

Maxay raggu u rabaan lammaane badan? Wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato

Raggu waxay ku dhiirigeliyeen bayoloji ahaan heerka ugu horreeya inay faafiyaan abuurkooda oo ay isku dayaan inay la tarmaan dumar badan intii suurtogal ah. in ay ka dhashaan oo ay ka go'an tahay in ay carruur ku koriyaan naag.

Taasi waa sababta mawduucani uu dhab ahaantii u yara adag yahay marka loo eego fikradaha caadiga ah ee laga yaabo in ay soo bandhigaan.

Waa kan runta ku saabsan sababta ay raggu u rabaan lammaane badan.

1) Marka hore bayoolojiga

>

Raggu waxa ay soo saaraan ilaa 1,500 xawo ilbiriqsikiiba, taas oo celcelis ahaan maalintii lagu qiyaaso 20 milyan oo shahwada.

Waxaa intaa dheer, raggu taariikh ahaan waxay ahaan jireen bixiyayaasha iyo difaaca qabiilka, inta badan waxay ku dhintaan da'yar iyagoo ugaarsanaya ama dagaal ku jira.

Farsamo ahaan, dabeecadda waxaa lagu magacaabaa saamaynta Coolidge.

Sida borofisar cilmu-nafsiga David Ludden Ph. D. xusay:

“Fiirinta ay raggu rabaan. galmo badanlammaanaha marka loo eego dumarka waxaa loo yaqaan 'saamaynta Coolidge…'

Sidoo kale eeg: 20 hab oo awood leh oo aad ula dhaqanto ninkaaga sida boqor oo kale

Saamaynta Coolidge ayaa si guul leh loogu soo bandhigay noocyo kala duwan oo noocyo ah - ugu yaraan ragga.

> Si kastaba ha ahaatee, dumarku waxay u muuqdaan inay muujiyaan. oo aad u yar xiisaha lammaanaha badan.

Guud ahaan, tan waxa loo nisbeeyaa in gabadhu uurka ku xaddidan tahay tirada farac ee ay dhali karto muddo cayiman, halka awoodda taranka ee ragga ay xaddidan tahay. kaliya tirada lammaane ee uu heli karo."

2) Marka labaad, maskaxda

Marka labaad, haddii aan rabno inaan ogaanno sababta raggu u rabaan lammaane badan, waxaan u baahanahay inaan baarno arrimaha dhaqanka.

Si kale haddii loo dhigo, waa maxay caqiidada dhaqameed iyo arrimaha awood u leh ee ku dhiirigelin kara ragga inay raadsadaan lammaanayaal badan oo galmo ah?

"Dhibaatooyin" la leh haween badan iyadoo guud ahaan la ceebeeyay haweenka la seexday lammaane badan.

Shaqadan cad ee labanlaaban ayaa soo jiidatay cadho ama dumar-yaqaanno iyo kuwa kale, laakiin sidoo kale waxaa habboon in loo eego si niyad-jab ah.

<0 Marka sidan loo eego, way caddahay in niyad-jabka ragga ee hurdadu ay keentay in bulshooyinkii raggu u badnaayeen ay dhistaan ​​caddaymo ku saabsan is-xakameyn la'aantooda iyo rabitaankooda., taas oo qayb ka ah sababta qaar badan oo xitaa bulshooyinka dhaqanka ay isku dayeen inay nidaamiyaanhabdhaqanka galmoodka ee ragga iyo sidoo kale dumarka.

3) Ragga qaar ayaa ka maqan is-edbinta

Hadda mid ka mid ah jawaabaha ugu sarreeya ee ku saabsan ragga doonaya lammaane badan waa inay sheegaan runta qallafsan:

Ragga qaar ayaa si fudud uga maqan is-edbinta. Waa wiilal qaangaar ah.

Haddii ay dareemaan naxdin ama rabitaan "noocyo kala duwan" waxay bilaabaan inay internetka ku garaacaan iyagoo raadinaya dabo si ay u qanciyaan rabitaankooda. raac ama raadi swingers u furan saddex meelood.

Dhaqanka noocan ahi waa mid degdeg ah, khatar ah, iyo xiiso u leh nooc gaar ah.

>Sababo kala duwan oo ay ka mid yihiin sida loo koriyey ama u nuugay qiyamka sunta ah, waxa uu aaminsan yahay in uu xaq u leeyahay galmo marka uu rabo iyo cidda uu rabo, ha ahaado mid aan keli ahayn iyo haddii kaleba.

Ma qabow!

4) Galmada balwaddu waxay noqon kartaa wax dhab ah

Marka xigta, niyada ku hay in ragga qaarkood ay yihiin kuwa si dhab ah u galmooda.

run, laakiin runtu waxay tahay in qabatinka galmada dhabta ah uu runtii murugo leh.

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

>

Waa nin si aad ah loogu xakameeyo rabitaankiisa galmo oo uu doonayo inuu sameeyo. si firfircoon u waxyeeleeya naftiisa iyo dadka kale si ay u sii wadaan galmoodka inta ugu badan ee suurtogalka ah ama xiisooyin cusub oo xiiso leh. ayaa gargaar ka raadinayadareenka xanuunka badan iyo dareenka faaruqinta galmada, taas oo keenta in ay sii xumaato wareegtada ku qanacsanaanta.

Haddii aad tahay nin qaba qabatinka galmada ama xiriir la leh mid ka mid ah, markaa waxaa lagama maarmaan ah in aad si dhab ah u qaadato iyada oo aanad sidoo kale ku qanacsanayn. in ay marmarsiiyo u noqoto hurdo la seexdo.

5) Rag badan ayaa ah cudur-daarayaal xirfadle ah

Arrinta la xidhiidha qodobka afraad, rag badan ayaa ku xeel-dheer cudur-daarrada.

0>Waxa laga yaabaa inay rabaan lammaanayaal badan si ay ugu qancaan galmada iyo kaliya waayo-aragnimadeeda, laakiin marar badan waxay ka hadli doonaan falsafada ama falsafada weyn. "Xiriirka, marka uu jiro, wuxuu inta badan noqon doonaa sababo aad u sarreeya.

Waxaan maqlay dadku waxay sii wadaan saacado badan oo ku saabsan "lahaanshaha" monogaly iyo u gudubka dhaleeceyn ka dhan ah hanti-qabsigu. Dareen in ay si dabiici ah ugu xidhan yihiin shuraakowga iyo guurka.

Tani waxay ku caddaynaysaa inay seexdaan oo ay u malaynayaan in guur guurku xun yahay.

Hagaag, hubso waxaa ku filan in uu sheego in uu aad u kacsan yahay oo uusan ku qanacsanayn galmada xaaskiisa, saaxiibtiisa ama dumarka uu la seexanayo.

6 Sababaha ay raggu u rabaan lammaane badan waxaa sabab u ah caajiska qolka hurdada.

Haddii ninku uu muddo dheer isla naag la joogay, waxaa laga yaabaa inuu dareemo caajis galmoisku soo dhawaansho.

Markay taasi dhacdo, wuxuu bilaabaa inuu si dareen leh u jeclaado inuu jacayl la sameeyo dumarka kale. Dareenka qancin la'aanta galmada guurka hubaal waa wax ay tahay in la baaro oo la saxo.

Inta badan, isgaarsiin cad iyo waxyaabo xawaash leh, nolosha lammaanaha ayaa dib looga soo celin karaa meydka. 0>Hadaba haday tani dhacayso ha niyad jabin

laakin maskaxda ku hay in caajiska qolka jiifka aad marmarsiiyo uga dhigto qiyaanada run ahaantii maaha wax lamaanaha u baahan inuu aqbalo.

4>7) Waxa uu isku dayaa in uu galmada jacayl ku bedelo

Ragguna sidoo kale waxa ay leeyihiin dareen, iyada oo laga yaabo in saxaafaddu faafiso fikradda ah in raggu isku mid yihiin iyo wixii la mid ah.

Runtu. waa in xataa ragga qaarkii fuqarada ahaa ay eryanayaan galmada sababtoo ah waxay ku hungoobeen jacaylkii.

Sida runta ah, waxay ka quusteen jacaylkii sidaas darteed hadda waxay isku dayayaan inay raacaan waxa u dhexeeya lugaha dumarka oo ah sanamkooda gaarka ah.

Weligay ma shaqaynayso, laakiin waxay noqon kartaa waddo aad u qabatimo oo lagu dhaadhaco. Runtu waxa ay tahay in guud ahaan ay jirto xoogaa dhaawac ah ama niyad jab ah oo xudunta u ah xamaasadda noocan oo kale ah ee lammaanayaal badan.

Inaad noqoto mid keliya oo keliya

Hadda waa inaad fikrad fiican ka haysaa sababta ragga inta badan waxay u muuqdaan inaywaxay rabaan lamaane badan.

>Ma ahan kaliya jir ahaan, sidoo kale waxaa laga yaabaa inay dareemaan ka go'naan la'aan dhab ah iyo jacayl ay u qabaan naagta oo ay isku dayaan inay u isticmaalaan galmada si ay isku daaweeyaan.

Haddii aad rabto. Waxaan jeclaan lahaa inaan taas ku beddelo ninkaaga, waa inaad ka dhigtaa inuu kuu arko inaad tahay haweeneyda keliya ee isaga u ah. Sidoo kale, waa inaad dareensiisaa isaga inuu si dhab ah loogu baahan yahay oo aan lagu beddeli karin xiriirkaaga.

Ugu yaraan taasi waa waxa aan ka bartay James Bauer, khabiir xiriirka oo daahfuray Dareenka Hero. Sida laga soo xigtay isaga, haddii aad rafcaan ka qaadato dareenka asaasiga ah ee ninku, wuxuu dareemi doonaa inuu kugu qasbo inuu kuu sameeyo. Uma baahnaan doono lammaane badan.

Oo maadaama muuqaalkan bilaashka ah uu muujinayo sida saxda ah ee loo kiciyo dareenka geesiga ninkaaga, waxaad samayn kartaa isbeddelkan isla maantaba.

Laakin runtii ma shaqeeyaa? daawashada muuqaalkiisa, waxaan si daacad ah kuu sheegi karaa in farsamadiisu ay ii shaqeyn doonto. Xaqiiqdi waxaan ku lug yeelan lahaa xiriirka hal-ku-dhega ah ee aan la yeelanayo naag fahamsan baahidayda sidaas oo kale.

Halkan waa xiriiriyaha muuqaalkiisa bilaashka ah mar kale.