Kani waa hagaha dhammaystiran ee lagu ogaanayo in nin ku jecel yahay iyo in kale.

>Haddaba haddii aad aragto nin aan wax akhriyi karin, waxaad jeclaan doontaa 35 calaamadood oo lagu soo bandhigay maqaalkan.

1>

Hadda ka hor inta aynaan si qoto dheer u gelin dhammaan 35-ta calaamad, waxa aan halkan idiinku soo gudbinaynaa 12-ka calaamad ee ugu sarreeya ee uu ninku ku jecel yahay kuwaas oo inta badan dhaca.

>

1. Indhihiisa oo aad ka fogaato marka aad eegto
2. Indho dheer oo adiga kugu ah
3. Sheeko/kaftan oo isla markiiba ku eegaya falcelintaada
>Wuxuu xasuusan yahay wax kasta oo aad u sheegto >
4. Dhibaato joogto ah oo gaaban waxay eegaysaa jidkaaga
>
5. Wuxuu ka masayraa markaad la hadasho niman kale
> 4>
6. Wuu kaa naxsan yahay hareerahaaga
>
7. Si fudud ayuu kuugu taabtay cudud ama garabka
>Qosol markaad hadlayso > 5>

Hagaag, aynu si qoto dheer u baadhno dhamaan calamadaha aanu ka helnay cilmi baadhistayada muujinaya in nin ku jecel yahay.

> 1. Luuqadda Jirka: Sida Loo Oggo Haddii Ninku Ku Jeclahay



Mid ka mid ah siyaabaha ugu fudud ee lagu ogaan karo haddii nin ku jecel yahay waa inaad u fiirsato habka jidhkiisa dhaqaaqo Ma wax badan buu ku eegayaa? Ma jiraan wax wejigaaga ah Miyuu bushimaha ka leefayaa oo miskaha ruxayaa? Waad garanaysaa micnaheeda:Waxa kale oo ay muujin karaan inay caajis yihiin ama dareemayaan.

8. Boogga furan waxa ka mid ah in jirridda jirku furnaato oo bannaanka ka baxdo. Tani waxay muujin kartaa furfurnaan iyo saaxiibtinimo.

15. Wuu ku qoslaa wax kasta oo aad tidhaahdo

Ma jirto wax la diiday

Haddaba haddii aad la yaabban tahay inuu ku jecel yahay iyo in kale, waxa jirta hab fudud oo aad ku ogaan karto:

U sheeg kaftan curyaan ah oo arag sida uu uga falcelinayo. Haddii uu qoslo, wuu ku jecel yahay (ama aadka u edeb leh). Oo haddii uusan qoslin, ama ugu yaraan uu ku dareensiin waayo kaftankaaga isku dayga ah, markaas waxaa laga yaabaa inuusan ku jeclayn.

Maanka ku hay in dareenkayaga isku dayaya in aanu dadka dareensiino muhiim oo la qiro marka Waxaan jecelnahay inay aad u sarreeyaan oo aan ka bixi doonno si aan nafteena u eegno nacasnimo (sida qosolka marka aynaan noqonayn) si qofka kale loo sara kiciyo.

Jacaylku waa shay khiyaano ah, miyaanay ahayn?

> 16. Waxa uu helayaa marmarsiiyo uu ku taabto mar walba >

>

Ma jirto wax laga heli karo: Raggu waxay jecel yihiin inay taabtaan haweenka, gaar ahaan kuwa ay ku jajabiyaan.

Si kastaba ha ahaatee, wax badan oo yaab leh iyo ragga galmada jecel sidoo kale waxay jecel yihiin inay taabtaan dumarka sidoo kale, markaa waxaad u baahan tahay inaad ogaato faraqa u dhexeeya

Waxa aad runtii halkan ka raadinayso waa nin ku siinaya taabasho yar oo aan waxba galabsan sida garabkaaga ama gacantaada.

Waa maxay tusaalooyinka qaarkood?kula hadlaya. Ama waxa laga yaabaa inuu cududeeyo oo uu ku weydiiyo inaad shaqaynaysay iyo in kale.

Waxa laga yaabaa inuu xataa kuu sheego inuu jecel yahay timahaaga oo uu ku salaaxo

Muftaaxaha ninku waa taabashada adiga kaliya ma dareensiinayso inay ku faraxsan yihiin, laakiin sidoo kale waxay dhisayaan xiriir adiga, sidoo kale. Nimankan kuma jabinayaan. Waxay jecel yihiin oo kaliya inay taabtaan dheddigga, waana inaad ka fogaataa iyaga.

> Maskaxda ku hay in ragga qaarkood ay aad uga walaacsan yihiin inay ku taabtaan sidoo kale. Markaa ha u isticmaalin taabasho inay noqoto-dhammaan oo dhammayn waxay ku jecel yihiin.

Xiriiraada: Waxa ugu yaabka badan ee ay raggu rabaan (iyo siday kuugu waalan karto)

> 17. Waxa uu isku dayayaa in uu ka shaqeeyo haddii aad saaxiib leedahay

Hadda way iska caddahay in haddii uu ku weydiiyo, 'Saaxiib ma leedahay?" ka dibna si cad ayuu u xiiseynayaa.

Laakiin rag badan ma noqon doonaan kuwo toos ah. Taas beddelkeeda, waxay weydiin doonaan su'aalo aan toos ahayn si ay u ogaadaan.

Waxaa laga yaabaa inay sheegaan inay keligood yihiin rajada inay kugu qasbayso inaad tiraahdo "Anigana."

Ama Waxay ku weydiin doonaan waxyaabo ay ka mid yihiin, "Oh, sidaas darteed keligaa ayaad tagtay xafladda?"

Haddii aad raadinayso, way fududahay in la ogaado.

Waxaad awoodi kartaa sheeg in aad tahay doob oo u fiirso falcelintooda. Haddii ay soo saarto dhoola cadeynta ninka, markaa hubaal wuu kugu soo galayaa.

> 18. Wuu ka masayraa markaad qof kale la hadashoguys

Masayrku waa dareen xoog leh, wayna adagtahay in la xakameeyo.

Haddii aad la hadlayso niman kale, waxa laga yaabaa inuu bilaabo inuu is weydiiyo waxa dhacaya. Nin aan ku danaynaynin ma dhibayso inuu eego markaad la hadlayso niman kale.

Marka xigta ee aad la hadasho, waxa laga yaabaa inuu u muuqdo mid xanaaqsan ama xanaaqsan. Tani waxay calaamad cad u tahay inuu hinaaso oo uu kaa jecel yahay saaxiibka.

Ha werwerin, isla marka aad u muujiso xiisahaaga dhoola cadeyn qurux badan oo qurux badan, waan hubaa inuu marlabaad soo dhawaada Waxaa laga yaabaa inay u maleeyaan inay luminayaan tallaalkooda adiga, waxayna samayn doonaan dadaalkii ugu dambeeyay ee ay ku kasban lahaayeen jacaylkaaga.

Si kastaba ha ahaatee, tan si taxaddar leh u isticmaal. Ma rabtid in aad ninka ka xanaajiso oo aad ku dirto meel kale!

> 19. Wuxuu xusuustaa waxyaabo yaryar

Guysku maaha kuwa ugu fiican marka ay timaado xusuusta waxyaabaha yaryar. Markaa haduu xasuusto inaad habeen hore u samaysay xaflada dhalashada walaalkaa oo uu ku waydiiyo siday wax u dhaceen, markaas waxa laga yaabaa inuu ku jecel yahay.

Wuxuu kaa fikirayaa. Waxa uu rabaa in uu ku sii xidhnaado oo uu horumariyo xidhiidhka.

Dadka badankoodu iska daa nimanka iska daa, may samayn tan, markaa u arag calaamad muujinaysa in uu dareen dhab ah kuu qabo.

20. Wuu sakhraansan yahay isagoo ku garaacaya

Hagaag, ma heli kartid wax intaas ka badan oo muuqda, miyaad maqashay?

Ma maqashay odhaahda:"Qofka sakhraansan hadalkiisa waa fikirka qofka miyir qaba?"

> Khamrigu wuxuu leeyahay dariiqo uu kuugu sameeyo daacadnimo dareenkaaga. Markaa haddii ay ku soo wacaan ama ay qoraal kuugu soo dirayaan marka ay sakhraansan yihiin, waa calaamad weyn oo muujinaysa inay ku jecel yihiin.

Haddii ay caadi noqoto, waxa laga yaabaa inaad rabto inaad weydiiso isaga.

Si kastaba ha ahaatee, iska ilaali ragga sakhraansan oo ku soo waca kaliya 2-da subaxnimo ee habeenka Sabtida. Waxaa laga yaabaa inay raadinayaan wicitaan booli ah.> Xaqiiqda arrintu waxay tahay, waxay maqnaayeen ilaa ugu yaraan 9 galabnimo waxayna kula soo xidhiidheen oo keliya 2 subaxnimo. Ka fogow nimankaas!

21. Saaxiibbadiis ayaa idinka tagaya laba qofood >

>Tani waa mid aad u weyn in laga digtoonaado.

Haddii saaxiibbadiis ay kaa tagaan laba kelidood markaad soo ag dhawaato, waa fursad caddaalad ah wuu ku jecel yahay Waa maxay sababtu? Sababtoo ah waxa uu si cad u sheegay saaxiibadiis in uu ku qabo dareenkaaga oo uu raadinayo wakhti kaligiis ah.

Sidoo kale, haddii asxaabtiisu ay wax badan kaa yaqaaniin oo aadan weli la kulmin, markaa si cad ayuu iyaga ugala hadlayay. Taasi waa calaamad weyn (oo cad) inuu ku jecel yahay.

> 22. Wuxuu bilaabayaa inuu muujiyo dhinaciisa qalafsan

Dhammaanteen waan ognahay in marka aan bilowno inaan dareemno raaxo badan agtiisa qof, waxaan u muujinnaa nafteena runta ah iyaga.

Ka fakar sida waxaad u dhaqmaysaa agagaarka saaxiibkaaga ugu fiican. Ma jiraan wax badan oo aad naftaada ka qarinayso.

Haddaba haddii uu bilaabayo inuu muujiyo dhinaciisa qalafsan ama dhiniciisii,waxaad ku kalsoonaan kartaa inuu dareemayo in la aqbalay oo lagugu qalbi qaboojiyey.

Hadda ha i khaldamin. Tani lafteeda macnaheedu maaha inuu ku jecel yahay.

Saaxiibku wuxuu ku dareemaa raaxo agagaarkaaga.

Laakiin haddii aadan weli saaxiibo ahayn, markaa tani waa calaamad aad u wanaagsan oo ah inuu dooranayo. kor u qaad waxa aad dhigayso.

> 23. Waxa uu isticmaalayaa luqadda jidhka ee “alfa”

Haddii uu ka dheeraado, calooshiisa u soo jiido, garbahana dib u soo celiyo, markaa taasi waa calaamad weyn oo uu kugu soo galayo.

Waxa kale oo laga yaabaa inuu isku dayo inuu U isticmaal qolalka ugu badan ee gacmaha iyo lugaha.

Dhammaan, wuxuu rabaa inuu muujiyo inuu yahay hoggaamiyaha xirmada oo ku daryeeli kara.

Waxaad iska ilaalin kartaa. Calaamadahaan by:

>

• In la eego haddii uu beddelo qaab socodkiisa marka uu ku ag marayo. Ma garbihiisa iyo laabtiisa ayaa dib loo riixay si ka badan sidii caadiga ahayd?
• Sidee buu u fadhiyaa marka uu agagaarkaaga joogo? Gacmaha oo saaraya, miyuu isku dayayaa inuu u ekaado mid deggan oo raaxo leh? Miyuu isku dayayaa inuu isticmaalo meel banaan ah?
>

> Maskaxda ku hay in ragga qaarkiis ay dareemi doonaan cabsi marka ay agagaarkaaga joogaan sababtoo ah way ku jecel yihiin. Nimankaas, isticmaalka alfa body language way ku adkaan doontaa.

24. Codkiisu ha sameeyo hadalka

>

Marka aad fursad u hesho inaad la hadasho mudane Right, u fiirso sida uu kula hadlayo.

Miyuu waydiiyaa su'aalo si uu u muujiyo inuu xiisaynayo inuu wax badan kaa barto, mise wuxuu ka hadlayaa naftiisa uun…Jooji Haddii ay indhaha kugu hayaan, markaas wuu danaynayaa.

Maanka ku hay in haddii uu si joogto ah isula hadlayo, ay u badan tahay inuu isku dayayo inuu ku cajabiyo.

malaha wuu ku jecel yahay. Dadka qaar ayaa isku dayi doona inay qariyaan neerfiskooda iyagoo u muuqda inay ka fog yihiin oo aanay danaynayn.

Haddii aad u malaynayso inay taasi tahay xaaladda ninkaaga, isku day sidan:

> Wax yar u dhowow isaga si aad u aragto sida uu yahay. wuu ka falcelinayaa. Haddi aanu ka dhaqaaqin oo uu xataa isku dayo in uu u soo dhawaado, waxa hubaal ah in uu ku jecel yahay.

Haddii aanu danaynayn, waxa ay u badan tahay in uu dib u noqdo oo uu isku dayo in uu booskiisa gaarka ah ilaashado.

<6 25. Sida uu uga jawaabo taabashada

Haddaad u soo taagto inaad gacantiisa qabato ama aad si ciyaareysan u taabato garabkiisa, miyuu soo noqdaa mise wuu jiidaa?

Haddii uu sameeyo, waxay noqon kartaa inuu neerfaysan yahay, laakiin sidoo kale waxay noqon kartaa inuusan ku danayn.

Ha xanaaqin. Waxaad isku hallayn kartaa luqadda kale ee jirka iyo habka uu kula dhaqmo si aad u go'aamiso inuu ku jecel yahay iyo in kale.

Nimanka qaar ee xiisaynaya waxay isku dayaan inay ku taabtaan sabab kasta, sida inay ku duubaan markay ku kulmaan.. 1>                               ‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘Sido kale waxaa laga yaabaa in uu isku dayo waxa bulshada Farshaxan-qaadista ay ugu yeeraan "kino." Tani waxay la macno tahay in lagu taabto si loo dhiso xidhiidhku kaftama ama cududdooda u geliyaan sidii inaad tahay walaashood yar.

Nimanka xishoodka badan way ku adkaan kartaa in la akhriyo xaaladdan, marka aad taabatona, waxa laga yaabaa inay u muuqdaan kuwo argagaxsan oo aan garanayn sida loo jawaabo. 1>

Taasi waa caadi. Daawo sida ay uga falceliyaan dhacdadaas ka dib si ay si dhab ah u cabbiraan xiisaha ay u qabaan. Ha isku hallayn sida uu uga jawaabo taabasho kaligiis.

Sida hore loo sheegay, sidoo kale u fiirso ciyaartoyda sidoo kale. Badanaa khibrad aad u weyn ayay u leeyihiin dhisidda xidhiidhka taabashada, markaa u fiirso sida ay ula dhaqmaan haweenka kale si ay si dhab ah u cabbiraan xiisahooda.

> 26. Si cayaareed miyuu gacantaada u feeray Haddii aad isaga la qososho markuu ku feero, waxay ku siinaysaa calaamad muujinaysa inaad xiisaynayso.

Haddaadan sida isaga oo feeray, laakiin waad jeceshahay isaga, dabadeed si ciyaar leh u qosli oo dheh "Alla maxaa dhibay!" Waxay u badan tahay inuusan mar kale sameyn doonin, laakiin dhoola cadeyntaada iyo cayaartu waxay muujin doontaa inaad jeceshahay isaga. Taasi waxay runtii gacan ka geysan kartaa dhisidda xiisadda galmada!

27. Wuu ku indha tiray >

Hubaal in aad iska indho tirtid ma noqon karto calaamad uu ku jecel yahay, sax?

Qalad! ragga qaarkood waxay aaminsan yihiin in iska indhatiriddaada ay tahay tan ugu waxtarka badanfarsamo.

Raggu waxay u malaynayaan in si adag u ciyaarista ay kordhinayso dareenkaaga "rabitaanka" ee iyaga. Iyo ilaa heer, waa sax. Waxay ka dhigi kartaa inay u muuqdaan kuwo la jecel yahay.

Sidoo kale, waxay kugu qasbi kartaa inaad ficil sameyso oo muujiso xiisahaaga (taasi waa waxa ay runtii raadinayaan)

Si kastaba ha ahaatee, waxaa suurtagal ah in a Ninku wuu ku indho-tiray sababtoo ah kuma jecla Haddii uu ku siiyo dhoola cadeyn weyn oo uu ku faraxsan yahay in aad wada hadal la yeelaneyso isaga, taasi waa calaamad wanaagsan. Uma badna inuu sii wado xeeladda iska indho tirka ah haddii aad la hadlayso.

Markale, maskaxda ku hay in ragga qaarkiis ay dareemayaan oo laga yaabo inay ku indho-tiraan si ay uga fogaadaan xiriirka sababtoo ah ma rabaan inay eegaan xun.

La hadal iyaga, oo waxaad ogaan doontaa in aanay ku danayn ama ay agtaada ka walaacsan yihiin inay ku jecel yihiin.

Ma doonaysaa in aad ninka indhihiisu kugu hayaan adiga oo keliya, ma jeclaan lahayd inaad ka dhigto mid gebi ahaanba la qabatimay 28. Wuxuu rabaa inuu kaa caawiyo mashaakilaadkaaga

Guysku waa xalliyayaal mushkiladeed. Marka ay timaado qofka ay jecel yihiin, waxay rabaan inay xal u helaan dhib kasta oo ay maqlaan.

Waxaa intaa dheer, waxay rabaan inay ku qanciyaan xalalkooda

Marka haddii aad sheegto. dhibaato aad haysato, iyowuu ku jecel yahay, waxa uu u badan yahay in uu sawiro maskaxdiisa si uu xal u helo Waxay rabaan inay noqdaan geesigaaga badbaadinaya maalinta.

> 29. Waxa uu ku ogaysiinayaa qorshayaashiisa mustaqbalka

Haddii uu ka hadlayo qorshayaashiisa mustaqbalka (gaar ahaan, qorshayaashiisa gaarka ah), markaas waa fursad cadaalad ah in uu si dhab ah kuu jecel yahay.

<0 Waayo? Waxa uu isku dayayaa in uu ku tuso in uu yahay nin leh hami iyo mustaqbal.

Ma aha nin ka fikiraya uun wakhtiga gaaban. Wuu og yahay inuu mustaqbal dheer ka horeeyo oo uu doonayo inuu safarka kugu qaado. Yaa og, malaha wuxuu rabaa wax ka badan xiriir oo kaliya oo wuxuu ka fekerayaa nooca qoyska aad abuuri doontaan.

> 30. Maskaxda ku hay: Shakhsiyaadka kala duwan ayaa siyaabo kala duwan ugu tusi doona inay ku jecel yihiin

Waxaa muhiim ah inaad maskaxda ku hayso in dad kala duwani ay siyaabo kala duwan u muujin doonaan xiisahooda.

Tusaale ahaan:

– Haddii uu yahay nin alfa ah, waxa uu si qurux badan u muujin doonaa inuu ku jecel yahay, mana jiri doonto shaki badan ma fogaan doono taaswaad ogtahay in uu keligiis yahay mid si cad ugu muuqan doona alfa lab haddii uu ku jecel yahay. Markaa iska ilaali calamadaha muuqda in la soo qaado Dhab ahaantii ma soo bixi doono oo si toos ah uma odhan doono. Wuu xishoon doonaa oo waxaad u badan tahay inaad samayso xoogaa shaqo baadhis ah si aad si dhab ah u ogaato.

isku dayaya inuu ku qanciyo.>

Hadaba ragga noocaan ah, waxaad u baahan doontaa inaad iska ilaaliso calaamadaha jireed ee miyir-qabka ah ee aan kor kaga soo hadalnay

> Sida loo sheego Hubi haddii uu nin ku jecel yahay

Ma doonaysaa inaad ogaato habka ugu fiican ee aad ku ogaan karto haddii nin ku jecel yahay? Weydii isaga. Ama ha ogaado inaad jeceshahay isaga. Kani dugsi sare maaha, ciyaarna looma baahna.

Iska jar oo ogow inaad u malaynayso inuu fiican yahay oo isna sidaas oo kale ayuu odhan doonaa ama kuu sheegi doonaa inaanu danayn.

Hadday taasi ahayn qaabkaaga, oo la oggolaado, maaha mid aad u badan oo dadka, u fiirso sida uu u dhaqmo agagaarkaaga, sida uu kula dhaqmayo, sida uu kula hadlayo, iyo haddii uu ku dadaalo inuu wax badan bixiyo.

Dhammaan waxyaalahaas oo la isku daray waxay noqon karaan tilmaamo xooggan oo muujinaya inuu si buuxda u xiisaynayo. si tartiib ah. Looma baahna in la lumiyo kalsoonida uu ku qabo daba-galkaaga. “Kaliyaraggu mar walba maskaxda ayay ka galmoodaan.

Ma kuu dhoola caddeeyaa oo ma ku tilmaamaa? Waxay noqon kartaa waxa dhabta ah.

Haddii aad u taagan tahay nin agtiisa oo uu xiisaynayo, wuu ku tiirin doonaa, oo doonaya inuu kuu dhawaado, oo uu isha la sameeyo qofka caadiga ah si uu isugu dayo inuu ku ogeysiiyo Wuu xiiseynayaa. Markaa ku dheggan furista luqadda jidhka iyo qaar ka mid ah tabahan kale si aad u ogaato haddii uu nin ku jecel yahay hubaal.

> 2. Miyuu dadaal ku bixinayaa wadahadalka?

Haddii nin ku jecel yahay, wuxuu samayn doonaa dadaal inuu kula hadlo. Waxa laga yaabaa inay ku bilaabato wada sheekeysi aan fiicneyn waxay dhowaan noqon doontaa fursad weyn oo lagu baran karo midba midka kale.

Mararka qaar raggu ma garanayaan waxay dhahaan, laakiin ugu dambeyntii, waxay ku tusi doonaan inay xiiseynayaan. Xirfadahooda dhegeysi iyo codka codka.

Haddii codkiisu aad u sarreeyo oo uu u muuqdo mid daba socda marka aad labadiinu wada hadlaysaan, uma badna inuu danaynayo.

Haddiise uu codkiisu qoto dheer yahay oo uu joogo, waxa uu ku jiraa sheekadii oo su’aalo ku saabsan waxa aad leedahay;

Haddii uusan ahayn nin aad u wada sheekaysta, kan waxa laga yaabaa inuu ka yara khiyaamo, laakiin waxaad ka heli kartaa waxyaabo badan adiga oo u fiirsada sida uu uga jawaabayo waxa aad leedahay, gaar ahaan haddii aanu isagu laftiisu aad u badnayn.

3. Wuu kugu jeclaaday

SababtaTaasu adiga kuguma soo gasho labada dariiqo.

Sidaa darteed u naxariiso oo si cad u sheeg haddii ay tahay inaad qalbigiisa jebiso.

Ilaa aan ka helay midkan "sirta" ku saabsan ragga

Haddaba ma u malaynaysaa inuu ku jecel yahay? Waa kan sida loo haasaawayo dariiqa saxda ah

Waxay u muuqataa mid cad, sax? Dadka qaarkiis waa shukaansi dabiici ah oo had iyo jeer u muuqda inay fududahay inay isla markiiba la sameeyaan qof kasta, meel kasta. Weligaa shukaansi ma lahayd, adiga oo u malaynaya in haddii kimistarigu kuu jiro, shukaansigu si fudud u iman doonaa? Kadibna aad isku daydo in aad haasaaweeyso oo ay waxba kuu tari weydo?

Kaligaa ma tihid, warka wanaagsana waxa uu yahay in shukaansigu yahay xirfad aad ku tababaran karto oo aad ku fiicnaan karto, sida wax kasta oo kale. .

Dareemayaashu waxay adkeyn karaan xodxodashada Dareemahaasna waxay u badan tahay inay ku laataan markaad runtii qof jeceshahay.

Markaasna way adkaan kartaa in la ogaado in ninku kaliya uu fiican yahay ama uu shukaansanayo. dilaa halkan waa in la'aanta shukaansi iman kartaa sida vibes xun. Waxaa laga yaabaa in ninkaagu uu filanayo xodxodasho yar oo dheel dheel ah, marka aysan dhicinna, wuxuu u qaadanayaa inaadan xiisayneynin.

Sidoo kale eeg: 9 sababood oo la yaab leh oo aan daryeel la'aantu u soo jiidasho lahayn

Ha ku dhicin dabinka aad filayso in ninku uu sameeyo inta badan shukaansiga. Inta badan ragga waxay jecel yihiin marka gabadhu bixiso sida ugu wanaagsan ee uu sameeyo.

Ka fikir xod-xodasho waa habka isgaarsiinta. Waxay kuu tahay fursadsi aad wax yar u tusto qofka aad tahay oo aad shakhsiyadaada ugu furto si aadan dadka kale ula dhaqmin.

Inaad shukaansato waxaad siinaysaa dareenkaaga oo dhan (taasina waa kulayl) .

Waa kuwan qaar ka mid ah talooyin ku saabsan xodxodashada:

1) U fiirso bushimahaaga . Haa, tani dhab ahaantii way shaqeysaa. Ku hay bac ama lipgloss boorsadaada oo iska xoor.

2) Haddii aad ku jirto koox dad ah, dheh salaam adigoo eegaya qofkasta oo aan isaga ahayn.<8 . Dabadeed wax yar ka dib ku dar sheekadii oo ay ka dhigayso maalintiisii.

3 xaflad oo qosol oo dheh: "Oh, sorry - I become a total klutz around people cute". Isla markiiba waa la fasixi doonaa oo waxay dooni doonaan inay ku bartaan.

4) Indho la fiirso burburkaaga. dhoola cadeynta oo ilbax. Waxay ku tusi doontaa inaad si cajiib ah ugu kalsoon tahay oo haddii uu haysto wax kubbado ah, wuu kuu iman doonaa inuu kula hadlo.

> 5) Iska eeg dharkoodafaallo ka bixi iyaga. Tani inta badan kuma dhacdo ragga sidaas darteed waxaad u muuqan doontaa inaad xiiseyneyso wadahadalkuna waa inuu bilaabmaa.

6) Si cayaar ah u garaac isaga.<8 madadaalo!

7) Is barbar dhig cabbirka gacantaada “Waar, gacmahaagu aad bay tayda uga weyn yihiin”

8 8> Haddii ay qabow tahay, weydiiso akoolkoolin si aad u diirranto

> 9) Adeegso bogaadin gacma-dambe

Tusaale ahaan, waxaad odhan kartaa, “Sankaagu aad buu u qurxoon yahay. Marka aad qosli weydo.” Ama " dhoola cadeyntu waa qurux badan tahay. Way yara qalloocan tahay, waan jeclahay!”

Kuwani maaha cay, laakiin waa waxyaalo aanay dumarka kale ee xiiseeyaa aanay odhanayn.

Waxay la mid tahay. dantaada ayaad ka leexinaysaa, oo aad ka dhigaysa inuu is weydiiyo inaad jeceshahay iyo in kale. Waa hab fiican oo madadaalo leh oo loo ciyaaro "ay adagtahay in la helo"

Ha isticmaalin kuwan marar badan, marmar. Xasuusnoow, inaad si toos ah u amaanto waxay kaa dhigi kartaa inaad u muuqato mid fudud, badanaana raggu waxay jecel yihiin cayrsiga. Laakiin kuwan "ammaan" way ka duwan yihiin waxayna kicin doonaan "eryada" isaga ku jira.

Talada ugu sarreysa:

Haddii aad si adag u aragto xod-xodashada, isku day inaad ula dhaqanto sida kaftan ama ciyaar. Jooji ka werwerka natiijada ama haddii aad wax dib u heli doonto.

Waxay kuu fududaan kartaa inaad shukaansiga ka dhigto mid cad, intii aad ka werwerin lahayd inaad khiyaano tahay iyo in kale.

Marka, haddii uu ku siiyo cabitaan, dheh wax sida "ma waxaad isku dayaysaa inaad iga faa'iidaysato?" Qosol, kaftan.

Wuxuu heli doonaa fariinta aad xiisaynayso, waxaadna siin doontaa fursad uu ku yidhaahdo wax xiisa leh. Haddii uusan sidaas yeelin, waad dhaqaaqi kartaa adigoon ka xishoon, sababtoo ah dhammaan waxay ahaayeen kaftan, sax? 3-daan shay ayuu rabaaKaaga bedelkeeda…

>Sidee isaga uga dhigi kartaa adiga oo kale…>Aan wajahno.

Haddii ninku aanu ku jeclayn (sida wanaagsan), markaa waxaa jira had iyo jeer sabab.

Waxaa laga yaabaa inaad ula dhaqanto isaga si weyn. Waxaad u maleyneysaa inaad wax walba si sax ah u sameyneyso. Dusha sarena, waxaad samayn doontaa saaxiib aad u qurux badan…

Laakin haddii aanu si la mid ah u dareemin ama uu adiga kula dhaqmayo, waa inaad madaxiisa gudaha u gelisaa oo aad fahantaa sababta.

Waaya aragnimadayda, xiriirka maqan ee xiriir kasta waa weligiis galmo, isgaarsiinta ama la'aanta taariikhaha jaceylka. Dhammaan waxyaalahaas oo dhan waa muhiim, laakiin waa dhif inay wax ka qabtaan marka ay timaado guusha xiriirka heer qoto dheer.

Khubiirka xidhiidhka James Bauer Fiidiyowga cusub ee ugu wanagsan wuxuu kaa caawin doonaa inaad si dhab ah u fahanto waxa ragga ku saxsada. Waxaad baran doontaa nooca dumarka ee ragga sida joogtada ah u jeclaadaan iyo sida loo hubiyo in naagtu tahay adiga.

Waxaad ka daawan kartaa muuqaalka halkan.

James ayaa daaha ka qaaday xidhiidh “waxyaabaha qarsoon ” Dumar yar ayaa garan kara furaha jacaylka iyo daacadnimada ninka iyo daacadnimada nolosha.

Daawashada muuqaalkan waxay noqon kartaa faraqa u dhexeeya saaxiibada joogitaanka ama xidhiidh jacayl leh.

0> Waa kan isku xirka fiidyowga xorta ah mar kale.Raggu ma doortaan naag gaar ah iyaga oo iska indhatiraya kuwa kale?

Hagaag, sida laga soo xigtay joornaalka sayniska, "Archives of Sexual Behavior", raggu uma doortaan haweenka "sababo macquul ah".

Sida Tababaraha shukaansiga iyo xiriirka Clayton Max ayaa leh, “Ma ahan in la hubiyo dhammaan sanduuqyada ku jira liiska ninka ee waxa ka dhigaya 'gabadhiisa qumman'. Naagtu ma "qancin karto" nin inuu doonayo inuu iyada la joogo " .

Halkii, raggu waxay doortaan dumarka ay jecel yihiin. Dumarkani waxay kiciyaan dareen xamaasad iyo rabitaan ah inay eryan.

Ma rabtaa dhowr tilmaan oo fudud inay naagtan noqoto?

Haddaba halkan ka daawo muuqaalka degdegga ah ee Clayton Max halkaas oo uu ku tusayo sida loo sameeyo nin kugu jeclaaday ( way ka sahlan tahay sida aad u malaynayso)

Jacaylku waxa kiciyaa wadista hore ee maskaxda labka ah. In kasta oo ay u muuqato waali, waxaa jira erayo isku dhafan oo aad dhihi karto si ay kuugu abuuraan dareen xamaasad kulul.

Si aad u barato sida saxda ah waxa weedhahani yihiin, hadda daawo Clayton's fican video.

6> 4. U fiirso isha isha lagu hayo>

Sababaha ugu waaweyn ee uu ninku ku eegayo waxaa ka mid ah inuu ku jecel yahay

Waxa laga yaabaa inuu isku dayayo inuu indho toos ah kula yeesho, ama isaga waxaa laga yaabaa inuu xishoodo oo uu si degdeg ah madaxiisa u leexiyo markuu indhaha ku arko.

Haddaba tan maskaxda ku hay:

• Haddii uu isha ku hayo, hubaal wuu xiiseeyaa.
• Hadday indhihiisu afkaaga u taabtaan, waa isagiixiisaynaya
• Haddii uu si dhakhso ah u fogaado markaad qabato isaga oo eegaya, waxa laga yaabaa inuu xiiseeyo oo xishoodo. Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay in la xasuusto. Haddii madaxiisu si qosol leh dhaqso u rogo, waxay u badan tahay inuu xishoodo. U samir oo waxaad heli doontaa fursado badan oo isha la taaban karo!
• Teeda kale, haddii uu indhahaaga kaa gooyo oo uu sii fiiriyo qolka dhexdiisa, markaa waxaa laga yaabaa inuusan ku danayn.
• Haddii aadan ninka jeclayn, isha ka jab oo qolka iska sii sawir.

>> 5. Wuu kugu mashxaraayaa>

Dhammaanteen waan maqalnay kan ka hor. Nin ku jecel wuu ku caayaa. Dhawaaq la yaqaan?

Si kasta oo ay da' yihiin, nimanku waxa ay caado u leeyihiin in ay ku jeesjeesaan gabadh ay xiiseeyaan.

Xusuusnow Xannaanada marka wiilku soo jiido timaha gabadha? Haa, wuu jeclaa iyada.

Raggu sidaan u sameeyaa sababtoo ah waxay rabaan feejignaan waxayna rabaan inay noqdaan kuwo qosol leh. Jees-jeesku asal ahaan waa hab laguugu sheego inay ku jecel yihiin.

Xusuusnow, ragga qaarkii ayaa tan u samayn doona si dhib yar, waxaana laga yaabaa inaanay aad ugu fiicnayn. Waxaa laga yaabaa inay xitaa ku caayaan.

Waxaa laga yaabaa inay xitaa ku majaajiloodaan sababtoo ah waxay rabaan inay kula shukaansadaan, laakiin waxay ka baqayaan diidmo.

Laakiin looma baahna in la caayo. Ka dib oo dhan, waxay kaliya isku dayayaan inay ku ogeysiiyaan inay ku jecel yihiin!

> 6. Wuxuu eegayaa falcelintaadamarka uu faallo ka bixiyo ama kaftamo

Tani waa tilmaame weyn oo ay fududahay in la ogaado. Bal u fiirso marka aad ku jirto koox dad ah.

Haddii uu kooxda wax ka sheego, ama uu isku dayo inuu kaftamo, ka dibna uu isla markiiba ku eego si uu u arko falcelintaada, taasi waa Calaamad weyn oo ah inuu ku jecel yahay.

Waxay ku tusinaysaa inuu raalli ka yahay ama isku dayayo inuu ku cajabiyo.

Ka dib oo dhan, haddii uu ku jecel yahay, wuxuu rabi doonaa inuu hubiyo inaad qosli doonto oo aad u aragto mid kaftan ah!> 7. Miyuu ku amaanayaa?

Bogaadintu waa hab fiican oo lagu qiyaaso xiisaha ninka. Dabcan, rag badan ayaa ku ammaani kara marka aysan dhab ahaan ula jeedin haddii ay rabaan inay ku soo galaan joonyada.

Laakin haddii ay si dhab ah kuu jecel yihiin, waxay u badan tahay inay bilaabi doonaan inay kugu ammaanaan waxyaabo qarsoon Waxaa laga yaabaa inaadan ka warqabin.

Waxay noqon kartaa warar gaar ah oo ku saabsan shakhsiyaddaada, ama waxay dareemi karaan isbeddello daahsoon oo ku yimaada timahaaga.

Runtii, mararka qaarkood xitaa ma noqon karto ammaan, laakiin xaqiiqda ah in ay ogaadeen inaad beddeshay timahaaga ama aad isqurxin kala duwan isticmaashay.

Haddii ay ogaadaan, waxay la macno tahay inay ku fiirsanayaan, oo ay u badan tahay inay ku jecel yihiin.

Sidoo kale, rag badan kuma fiicna in ay ammaanaan, ee dhegahaaga ka ilaali oo u fiirso marka uu sheego wax xitaa meel fog laga arki karo ammaan. Haddii aad leedahaywuxuu ogaaday inuusan si dhab ah u ammaanin dadka kale, markaas malaha wuu ku jecel yahay.

> 8. Haa, haddii uu muujiyo meesha aad joogto>

> >

Haddii aad sheegtay inaad jeceshahay skiing maalmaha fasaxa ah oo si lama filaan ah uu u soo baxayo jiirada, waxaa jirta fursad wanaagsan inuu

Haddii ay dhacdo in aad joogsato xafladda lagugu martiqaaday oo aad toos u aado goobtaada - haddii aadan ka ag istaagin biirka - waxay u badan tahay inuu kugu soo galayo.

> waxa uu kula socdaa agagaarka xaflada, iskuna dayaya in uu sheeko kiciyo, hambalyo, wuu ku jecel yahay.

9. Miyuu ka tarjumayaa ficilladaada?

In qofku ku dayo ficilkiisa guud ahaan waa calaamad muujinaysa inuu ku ixtiraamayo oo uu ku qadarinayo. Sidoo kale waa wax si qarsoodi ah u dhaca.

Waa kan waxa la eegayo:

• Heerka tamartiisu miyuu kaa muuqdaa? Tan waxa ka mid noqon kara waxyaabo ay ka mid yihiin in uu kula hadlo xawaare la mid ah adiga ama ku tiirsiga kursiga marka aad dib u tiirinayso.
• Miyuu bilaabayaa in uu luqad la mid ah kuu isticmaalo? Tan waxaa ka mid noqon kara isla ereyo la gaabiyay ama hal-hays.
• Ma wuxuu koobiyeynayaa qaar ka mid ah hab-dhaqankaaga sida inuu timahaaga taabto ama isticmaalo gacmahaaga markaad hadlayso?

kuwaas ka mid ah, isna wuu idin jecel yahay.

10. Sunniyaha ayaa laga yaabaa in uu kor u qaado marka uu ku eegayo

Marka uu ninku labada sunniyaha (ama hal sunniye) kor u qaado, waxay la macno tahay in uu xiiseeyo ama xiiseeyo waxa uu eegayo.

Sidoo kale eeg: 15 soo laabasho ku habboon oo lagula tacaalayo manipulator0>Hadduu dhaygaggiisu yahayku toosan tahay, markaas waxay la macno tahay inuu jecel yahay waxa uu arkayo. Aad buu ula yaabay oo u xiiseeya.

Sida cad, haddii uu dareenkiisa ku hayo wejigaaga, oo aanu ku haynin naasahaaga/dabada, markaas uu si dhab ah kuugu dareensan yahay.

Sidoo kale, isagoo sunniyaha kor u qaadaya. waxay muujinaysaa inuu yahay nin wax sheegi kara. Dareen buu kuu hayaa, wajigiisuna kama cabsanayo inuu muujiyo.

> 11. Wuxuu bilaabay inuu is hagaajiyo

Haddii aad dareento inuu dharkiisa hagaajinayo, ama uu timihiisa gacmaha ka maro isagoo isku dayaya inuu is hagaajiyo oo uu naftiisa wanaajiyo, waxay u badan tahay inuu ku jecel yahay.

Shimbiraha labku waxay kor u qaadaan baalasha ka hor intaysan isku dayin inay soo jiitaan jacayl. ' ma tahay gabadha kaliya ee agagaarkaaga ah ama wuu ku eegayay, ka dibna wuu is hagaajiyay, taasi waa calaamad weyn. Muxuu ku samaynayaa wajigiisa?

Waxaa jira hal milyan iyo hal dariiqo oo lagu ogaan karo in ninku ku jecel yahay kaliya adigoo eegaya wajigiisa.

Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inuu leefleefo. bushimihiisu markuu kula hadlayo. Tani waa calaamad qadiimi ah oo muujinaysa inuu ku soo jiidanayo oo uu doonayo inuu sameeyo wax ka badan inuu ku eego oo keliya.

Haddii indhihiisu ay dhalaalayaan oo balaadhaan oo ardaydiisu kala balaadhaan, waxaad sharad ku geli kartaa inuu adiga kaa fekerayo. iyo waxa soo hadhay ee timirta ay u keeni karaan labadiinaba.

Indhihiisu waxay kuu sheegayaan waxa jidhkiisu ka fikirayo.Wuu kugu dhoola cadeynaya, maaha qaab dhoola cadeynaya-joojin- dhoola cadeynaya-hadda, balse si macaan oo taxadar leh. nadiif ah, oo raggu u maleeyaan inay muhiim u tahay haweenka, taas oo ah, laakiin runtii waa nafleyda "bal eeg waxaan haysto."

Ugu dambayntii, dhammaan indhuhu adigay kugu soo jeedaan. Haddii uu ku soo galo oo uu rabo inuu wax badan kaa arko, ma awoodo inuu indhihiisa kaa qaado.

Indhihiisuna adigay kugu xidhan yihiin.

Dabcan. , haddii ay indhihiisu meel walba ku soo dhacaan oo uu ku mashquulo wax kasta oo hareerahaaga ah, waxaa jirta fursad wanaagsan oo uusan daneyneynin.

> 13. Miyuu ku tiirinayaa? shaqada naagta inay u tarjumto calaamadahan inay calaamad u yihiin inay u soo guurto si ay u hesho muuqaal wanaagsan.

Marka hore, wuxuu ku tiirsanaan doonaa sheekada haddii uu ku jecel yahay. Inta u dhexaysa adiga iyo isaga ayaa sii yaraan doona mar kasta oo sheekadu socoto.

Wuxuu ku hogaamin doonaa miskaha, taasoo la macno ah inuu dhinac ilaa dhinac u tiirsado, mid sinta ku dhejiyo, gacanta saaro. sinta si uu boos badan u qaato oo isu muujiyo awood.

Tani waa awood da'weyn oo raggu u adeegsadaan inay muujiyaan inay xoog iyo karti leeyihiin, dabcan,miskaha miskaha waa uun dariiq wareeg ah oo aad ku eegayso jihada qashinka.

Dhanka kale, haddii uu gobolkiisa hoose kaa fogeynayo, ama haddii uu lugaha ka taabtay oo uu abuuro 14. 14 Wuxuu wax ka saaraa sidiisa

Waxaa laga yaabaa inaadan dareemin, laakiin marka aynaan rabin inaan qof ag joogno, ama aan dareemno raaxo la'aan qof agtiisa, si miyir la'aan ah ayaanu u dhejinnaa xannibaadyo jireed.

Tusaale ahaan, tilmaanta luqadda jireed ee caadiga ah ayaa ka gudubta gacmahaaga marka aad ag joogtid qof aad ku faraxsanayn.

Waxay la mid tahay inaad naftaada ku ilaalinayso gacmahaaga.

>Waa Habkaaga miyir-qabka ah ee aad ugu sheegayso inay dib uga noqdaan.

Si kastaba ha ahaatee, caksigeeda, markaad qof jeceshahay waxaad samaynaysaa caksi. Waxaad u furtaa jidhkaaga oo dhan oo waxaad ku soo dhawaynaysaa meeshaada.

Sidaas darteed in kasta oo ay u muuqan karto calaamad yar, haddii uu gacmihiisa ka soo bixinayo hareerahaaga oo luqadda jidhkiisu ay u muuqato mid soo dhawaynaysa, markaa waxa laga yaabaa inuu kaliya adiga oo kale, ama ugu yaraan, waad ka dhigtay isaga oo ku raaxaysanaya hareerahaaga.

Haddaba marka aad qiimaynayso luqadda jidhkiisa, waa kuwan waxa aad raadin karto: Gacmaha isdhaafsan waxay muujin karaan in qofku dareemayo xidhmo. ka baxsan ama difaac.

• Af fur furan ayaa laga yaabaa inay muujiso caksigeeda.