আমি যা কিছু করি তার সবকিছুই উল্টে যায় এবং ভুল হয়ে যায়।

আমি যখন বলি যে আমি আক্ষরিক অর্থে বছরের পর বছর কাটিয়েছি তখন মনে হচ্ছে আমি কিছুই করি না।

কিন্তু ইদানীং আমি একটি নতুন পাতা উল্টে দিয়েছি।

এটি আমার গল্পের সম্পূর্ণ নতুন অধ্যায়ের সূচনা, এবং এটি আপনার জন্যও হতে পারে।

"কেন পারে' আমি কি কখনো কিছু ঠিক করতে পারি না?" 21 কোন বুশ*টি টিপস নেই যদি এই আপনি হন

আপনি যদি মনে করেন যে আপনি কখনই কিছু ঠিক করতে পারবেন না, আমি ইতিমধ্যেই আপনাকে ভুল প্রমাণ করতে পারি।

আপনি কি গতকাল খাবার খেয়েছেন? আপনি ঠিকই করেছেন।

আপনি কি একজোড়া জুতা, পোশাক, শেভ, দাঁত ব্রাশ করেছেন? তুমি ঠিকই করেছ।

জীবনের বড় জিনিসের জন্য? এখানে নিজেকে প্রহার করা বন্ধ করার একটি উপায় রয়েছে।

1) প্রথমত, এটি পুনরাবৃত্তি করা বন্ধ করুন

গুরুত্বপূর্ণভাবে, শুধু থামুন।

এটিও চিন্তা করা বন্ধ করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। . এবং যখন আপনি করবেন, তখন কেবল একজন পুরানো অতিথির মতো চিন্তাটি গ্রহণ করুন যিনি অবাঞ্ছিত দেখাতে থাকেন৷

নাকান, হাসুন এবং এগিয়ে যান৷

ওহ আরে এটা আপনি কিছু করতে পারবেন না৷ দুঃখিত মিস্টার ড্যানথিংরাইট, আমি এই মুহূর্তে ব্যস্ত আছি। আপনাকে নিজেকে দেখতে হবে, কিন্তু নির্দ্বিধায় নিজেকে একটি পানীয় ঢালতে হবে৷

আপনি ভাবতে পারেন যে এই বক্তব্য এবং বিশ্বাসে এত বেশি লিপ্ত হওয়া বন্ধ করে কী লাভ হয়৷

এ প্রথম, কোনটি না। অবশেষে, বেশ কিছুটা! আপনার বিশ্বাস শক্তিশালী এবং স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণীতে সাহায্য করতে পারে।

আপনি এই মুহূর্তে আপনার জীবনের 99% ব্যর্থ হতে পারেন। কিন্তু যদি আপনি একটি নির্মাণস্বপ্ন দেখা বন্ধ করুন এবং আপনার সেরা জীবনযাপন শুরু করুন, আপনার শর্তে তৈরি করা একটি জীবন, যা আপনাকে পূরণ করে এবং আপনাকে সন্তুষ্ট করে, লাইফ জার্নালটি দেখতে দ্বিধা করবেন না৷

এখানে আবার লিঙ্কটি দেওয়া হল৷

11) স্লেটটি পরিষ্কার করুন

কখনও কখনও যখন মনে হয় আপনি লিখতে কিছু করতে পারবেন না তখন আপনি করতে পারেন এমন একটি সেরা জিনিস হল কয়েক দিনের ছুটি নেওয়া।

সম্ভব হলে কিছুই করবেন না।

অবশ্যই, আমি এখনও জল খাওয়া এবং খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি, তবে তা ছাড়া এবং সম্ভবত বাইরে একটি সুন্দর হাঁটা, শুধু আক্ষরিক অর্থেই কিছুই করবেন না।

আপনার ফোন এবং ইলেকট্রনিক ডিভাইস থেকে দূরে থাকুন এবং হয়ত একটি ভাল বই এবং এক কাপ চা নিয়ে স্থির থাকুন।

একটি বাদ্যযন্ত্র বাজান বা এমন কিছু শুনুন যা আপনাকে পুনরায় ফোকাস করতে সাহায্য করে।

শ্বাসের কাজ করুন। এবং আপনার শরীরের সাথে পুনরায় সংযোগ করুন৷

ভুল, অপর্যাপ্ত এবং অভিশপ্ত হওয়ার এই স্থিরকরণটি আপনার মনের মধ্যে খুব বেশি হওয়া এবং আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে বিশ্বাস করে আটকে যাওয়ার একটি সমস্যা৷

আমি এতে স্পর্শ করব পরের পয়েন্ট৷

শুধু নিজের জন্য কিছু সময় বের করতে এবং ডিকম্প্রেস করতে মনে রাখবেন৷

আপনি ফিরে আসার পরেও পৃথিবী অপেক্ষা করবে৷

12) বেরিয়ে আসুন আপনার নিজের উপায়ে

আমরা যে আপাতদৃষ্টিতে অপ্রতিরোধ্য সমস্যাগুলির মুখোমুখি হয়েছি তার অনেকগুলি চিন্তার ফাঁকে এবং আমাদের মাথায় আটকে থাকার জন্য চিহ্নিত করা যেতে পারে৷

খুব প্রায়ই, আমরা আমাদের নিজস্ব উপায়ে বাঁধা হয়ে যাই মানসিক প্রেটেজেল এবং একটি নিখুঁত জীবন পেতে সমাধান খুঁজছেন।

সমস্যা হল যে এটি জীবনযাত্রার পথ পায়জীবন।

আপনি হয়ত মাসের পর মাস ধরে কী ভুল বা সঠিক হয়েছে তা নিয়ে আবিষ্ট হতে পারেন এবং কীভাবে এটি ঠিক করা যায় সে সম্পর্কে একটি নির্ভুল পরিকল্পনা নিয়ে আসতে পারেন।

তবে, যা এখনও বাকি আছে তা হল আসলে গ্রহণ করা কাজ করুন এবং পরিকল্পনা করুন।

এবং এটি প্রায়শই আপনার নিজের মনের চেয়ে অনেক আলাদা।

আপনার নিজের পথ থেকে বেরিয়ে আসা প্রায়শই সবকিছুকে এতটা বিশ্লেষণ না করার মতো বিষয়।

ভাঙ্গা সম্পর্ক যেটি আপনাকে এখনই ছিঁড়ে ফেলছে তা দুই বছরের মধ্যে প্রয়োজনীয় ক্ষতির মতো মনে হতে পারে যখন আপনি আপনার জীবনের ভালবাসার সাথে মিলিত হবেন...

একটি ভাঙা পরিবারে বেড়ে ওঠার বিষণ্নতা ম্লান হতে পারে যখন আপনি একজন অভিভাবক হবেন এবং আপনার নিজের পরিবার থাকবে তখন রাস্তায় নেমে আসবেন...

বর্তমান মুহূর্তটি কখনই গ্রহণ করবেন না এবং কখনই সঠিকভাবে কিছু করতে পারবেন না এমন একটি মহান আখ্যানে পরিণত করবেন না।

13) পড়ুন যে বইগুলি আপনাকে গড়ে তোলে

যেমন আমি এই নিবন্ধে বলেছি, আমি মনে করি না যে ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং "ইতিবাচক চিন্তাভাবনা" হল অলৌকিক নিরাময় যা অনেক নতুন যুগের গুরুরা বিজ্ঞাপন দেন৷

কিন্তু আমি বিশ্বাস করি যে আমরা কোন বিষয়গুলিতে ফোকাস করি এবং একটি বিমূর্ত-বিশ্লেষনমূলক জীবনধারা থেকে একটি সক্রিয়-প্রয়োগিত জীবনযাত্রায় স্থানান্তরিত হওয়া অত্যাবশ্যক৷

অন্যদের সম্পর্কে পড়া যারা এটি করেছে একটি হতে পারে দারুণ সাহায্য।

বিশেষ করে, আমি নিম্নলিখিত বইগুলি সুপারিশ করি:

• ডেভিড গগিন্সের দ্বারা আমাকে আঘাত করা যায় না
• মার্কাস অরেলিয়াসের ধ্যান
• ডেমন্ড জন দ্বারা দ্য পাওয়ার অফ ব্রোক
• টনি রবিন্সের লেখা জায়ান্ট জায়ান্ট
• কাউন্টআলেকজান্ডার ডুমাসের মন্টে ক্রিস্টো

এবং আরও অনেক কিছু...

14) আপনার প্রেমের জীবনকে ট্র্যাকে নিয়ে যান

অভিজ্ঞতা থেকে বলতে গেলে, আমি বলতে পারি যে এমন অনুভূতি ডেটিং এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে কিছুই ঠিকঠাক হয়নি আমার জন্য একটি বিশেষ সমস্যা।

আপনি যদি একইরকম সংগ্রাম করে থাকেন তবে নিঃসন্দেহে আপনি সম্পর্ক করতে পারেন।

আপনি দীর্ঘদিন ধরে অবিবাহিত ছিলেন কিনা , আশেপাশে ডেটিং করছেন বা দীর্ঘ সম্পর্ক বা বিয়ে করছেন, আপনার মনে হতে পারে যে এটি সবই সময়ের অপচয়।

এ সব কোথায় নিয়ে যাচ্ছে?

আমি কেন সব সময় একা থাকি? কেন আমি ভুল ব্যক্তির সাথে শেষ করতে থাকি?

এর আসল উদ্দেশ্য কী?

আমি বুঝতে পেরেছি, কারণ আমি নিজেই এই সমস্ত প্রশ্ন করেছি।

সম্পর্ক এবং ডেটিং বিভ্রান্তিকর এবং হতাশাজনক হতে পারে। কখনও কখনও আপনি একটি দেয়ালে আঘাত করেছেন এবং আপনি আসলেই জানেন না এর পরে কী করতে হবে৷

আমি জানি যে আমি সর্বদা বাইরের সাহায্য পাওয়ার বিষয়ে সন্দিহান ছিলাম, যতক্ষণ না আমি এটি চেষ্টা করেছি৷

রিলেশনশিপ হিরো হল সেরা সাইট যা আমি প্রেমের কোচদের জন্য খুঁজে পেয়েছি যারা শুধু কথা বলে না। তারা এটা সব দেখেছে, এবং তারা জানে কিভাবে কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে হয় যেমন প্রেম খুঁজে পাওয়ার ব্যাপারে সম্পূর্ণ আশাহীন বোধ করা হয়।

ব্যক্তিগতভাবে, আমি তাদের গত বছর চেষ্টা করেছিলাম যখন সত্যিই একটি খারাপ ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম।

তারা আমার কথা শুনেছিল এবং প্রকৃত অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করেছিল যা কেবল বয়লারপ্লেট বাজে কথার পরিবর্তে সহায়ক ছিল।

আমার কোচ সদয় ছিলেন, তারা সত্যিই আমার বুঝতে সময় নিয়েছিলেনঅনন্য পরিস্থিতি, এবং সত্যিকার অর্থে সহায়ক পরামর্শ দিয়েছেন।

মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন।

সেগুলি পরীক্ষা করতে এখানে ক্লিক করুন .

15) আপনার আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলুন

আপনি যদি মনে করেন যে আপনি কিছু করতে পারছেন না, তবে এটি একটি লক্ষণ যে আপনার আত্ম- আত্মবিশ্বাস একটি মহাকাব্যিক নিম্নে।

আত্মবিশ্বাস পুনর্গঠন শুরু করার সর্বোত্তম উপায়, বা এটিকে স্ক্র্যাচ থেকে গড়ে তোলা, তবে আপনার চিন্তায় শুরু হয় না।

এটি আপনার ক্রিয়াকলাপে শুরু হয় .

যেমন আমি এই নিবন্ধে জোর দিয়েছি, এই ধারণাটি অর্জন করা গুরুত্বপূর্ণ যে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা বা একটি ভাল ভবিষ্যত কল্পনা করা আপনার জীবনকে ঠিক করতে চলেছে৷

এটি নয়৷

তবে আসলে কী ভুল হচ্ছে তা রুট করে এবং পদক্ষেপ নেওয়ার মাধ্যমে, আপনি কীভাবে বিশ্বকে দেখেন এবং কীভাবে অনুভব করেন তা পরিবর্তন করতে শুরু করতে পারেন৷

এটি মূলত একটি বেসবল ম্যাচ দেখার সাথে বাস্তবে খেলার পার্থক্য। .

আপনি যা দেখছেন সে সম্পর্কে অনেক কিছু অনুভব করার পরিবর্তে, কেন সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করবেন না এবং এর মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করবেন না?

এর অর্থ কর্মক্ষেত্রে একটি বড় ভূমিকা নেওয়া, স্বেচ্ছাসেবী করা , পরিবারের সাথে আরও বেশি জড়িত হওয়া বা দায়িত্ব নেওয়া যা আপনি অন্যথায় এড়িয়ে যেতে পারেন, মনে রাখবেন যে ক্রিয়াটি শব্দগুলিকে টপকে যায়৷

আপনি সারাদিন চিন্তা করতে এবং কথা বলতে এবং টাইপ করতে পারেন, তবে যা পার্থক্য করতে চলেছে তা হল কাজ তুমি করএবং আপনি যে পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করেন।

16) নেটওয়ার্কিংয়ের শক্তিতে ট্যাপ করুন

আপনি যদি ব্যর্থতা এবং হতাশার কারণে বিরক্ত এবং ক্রমাগত হতাশ বোধ করেন তবে আপনি যা করতে পারেন তার মধ্যে একটি হল নেটওয়ার্ক।

অন্যদের সাথে কাজ করুন এবং লোড শেয়ার করুন৷

অন্যান্য স্মার্ট ব্যক্তিদের সাথে একত্রে একটি প্রকল্পে কাজ করুন যারা নিবেদিত এবং উজ্জ্বল ধারনা আছে৷

অনেক পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে আপনি সম্পন্ন করতে পারেন আপনার নিজের থেকে অনেক কিছু এবং একাকী এবং একা সময় থেকে লাভ।

কিন্তু এমনও কিছু আছে যেখানে একটি টিম থাকা বা এমনকি একটি ঢিলেঢালাভাবে সংযুক্ত নেটওয়ার্ক থাকা আপনার জন্য অনেক ভালো কাজ করতে পারে এবং সেই সময়ে আপনাকে ক্ষমতায়িত করতে পারে যখন আপনি মনে হচ্ছে কিছুই ঠিক হচ্ছে না।

অন্যদের সাথে দেখা করার পরিপ্রেক্ষিতে নেটওয়ার্ক করা যারা আপনার আগ্রহ শেয়ার করে এবং আপনাকে একসাথে কাজ বা অংশীদারের প্রস্তাব দিতে আগ্রহী হতে পারে, তাও অনলাইন এবং অফলাইন উভয় ক্ষেত্রেই অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়।

17) আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধুত্ব এবং পারিবারিক সংযোগগুলিকে শক্তিশালী করুন

যখন আপনি মনে করেন যে আপনি কিছু করতে পারছেন না এবং জীবন রেললাইনের বাইরে চলে যাচ্ছে, তখন আপনার সাথে যোগাযোগ করার জন্য এটি প্রায়শই সেরা সময়। এর সাথে যোগাযোগ হারিয়ে যায়।

এটি হতে পারে বন্ধু, পরিবার, পুরানো পরিচিতজন বা এমনকি যাদেরকে আপনি কিছুক্ষণ আগে দেখেননি। যারা আপনার কাছের মানুষ বা আপনার জীবনের বিভিন্ন সময় থেকে আপনাকে চেনেন তারা আপনাকে মনে করিয়ে দিতে সাহায্য করতে পারে আপনি কে।

আপনি হয়তো লক্ষ্যের সেই অংশটি খুঁজে পেতে পারেন এবং আপনার মনে হয় অনুপস্থিত।আপনার শিকড়ে ফিরে যাওয়ার মাধ্যমে আপনার জীবনে পুনরায় আবিষ্কৃত হয়।

অতীতকে পুনরালোচনা করা শুধু একটি নস্টালজিয়া সফর হতে হবে না।

আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি মিস করেছেন এবং যে লোকেদের সাথে কভার করার জন্য অনেক নতুন জায়গা রয়েছে যাকে আপনি খুব বেশি দিন দেখেননি৷

18) আপনার দৈনন্দিন বাস্তবতাকে সর্বাধিক করুন

যদি আপনি মনে করেন যে আপনি সবকিছু ঠিকঠাক করতে পারবেন না , আপনাকে আপনার মাথা থেকে বের হয়ে আপনার পায়ের দিকে যেতে হবে।

আপনার দৈনন্দিন বাস্তবতাকে সর্বাধিক করুন এবং প্রতিটি দিনকে সবচেয়ে বেশি সার্থক করার চেষ্টা করুন।

কিছু ​​দিন যাতে পুরোপুরি গ্রহণ করা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে ছুটির দিন।

অন্যান্য দিন আপনি হয়তো মধ্যরাতে তেল জ্বালিয়ে শেষ সম্ভাব্য সময় পর্যন্ত কাজ করছেন।

আপনার লক্ষ্যগুলিকে পরিচালনাযোগ্য করে তোলা এবং একদিনে একদিনে জিনিসগুলি গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ .

দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনাগুলি দুর্দান্ত, তবে আপনার প্রতিদিনের অভ্যাস এবং রুটিনের গুরুত্বকে ভুলে যাবেন না৷

19) ব্রেকগুলিকে নিখুঁততার দিকে পাম্প করুন

কালো এবং সাদা চিন্তাভাবনা খুবই লোভনীয় এবং আমি নিজেও এতে অনেক বেশি জড়িত হয়েছি।

সমস্যা হল এটি আপনাকে খুব বেশি দূর নিয়ে যেতে পারে না এবং এটি বেপরোয়াভাবে অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসী বা সম্পূর্ণভাবে কাপুরুষ বোধ করে যখন কোনটিই বাস্তবসম্মত নয় প্রতিক্রিয়া।

এর মধ্যে অনেকটাই পরিপূর্ণতার জন্য অভ্যন্তরীণ ড্রাইভ।

আমরা সবাই যতটা সম্ভব ভালো করতে চাই, কিন্তু আপনি বেঁচে থাকার চেষ্টা করছেন না তা নিশ্চিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অন্য কারো প্রত্যাশার কাছে এবং নিজেকে ছোট করে বিক্রি করা।

সর্বদা মনে রাখবেন যে আপনার নিজের জীবন আছেবেঁচে থাকুন এবং অন্য কেউ আপনার জন্য এটি করতে যাচ্ছে না বা খারাপ পছন্দের ফলাফলের সাথে মোকাবিলা করতে যাচ্ছে না।

আপনি যদি শুধুমাত্র সেই কাজটি করেন যা সমাজ আপনাকে কল্পিত পরিপূর্ণতার জন্য চাই বা চেষ্টা করে, তাহলে আপনি শেষ হয়ে যাবেন পথে যাত্রা মিস করা।

এবং এটি অত্যন্ত দুর্ভাগ্যজনক হবে।

20) যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না তা ছেড়ে দিন

এতে অনেক কিছুই আছে জীবন আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না, আবহাওয়া থেকে শুরু করে টার্মিনাল ডিজিজ হওয়া পর্যন্ত।

আপনি যা করতে পারেন তা হল সবচেয়ে কঠিন জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না।

যাওয়া এর অর্থ এই নয় যে যত্ন না করা।

এটি বিশৃঙ্খলার মুখে হাসির বিষয়ে আরও বেশি কিছু।

আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে যা আছে তার পরিপ্রেক্ষিতে গেমের কিছু নিয়ম রয়েছে এবং আপনি হয় তাদের সাথে লড়াই করতে পারেন। লাথি মারা এবং চিৎকার করা বা তাদের মুখে হাসি।

অন্য অনেক বিকল্প নেই।

আমরা সবাই ঝড়ের মুখে বাস করছি মৃত্যুদণ্ড আমাদের উপরে ঝুলছে।

যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না তা ছেড়ে দিন!

21) আপনার উপজাতি খুঁজুন

আধুনিক এবং পশ্চিমা সমাজের সবচেয়ে বড় সমস্যা হল আমরা খুব বেশি ব্যক্তিবাদী।

আমরা বিশ্বাস করি যে আমাদের সুখ এবং দুঃখ একটি সম্পূর্ণ ব্যক্তিগত ব্যাপার যার সাথে আমাদের আশেপাশের গোষ্ঠী পরিস্থিতির খুব একটা সম্পর্ক নেই।

সত্য থেকে বেশি কিছু হতে পারে না।

অনেক সময় জীবন কঠিন, হতাশাজনক এবং বিভ্রান্তিকর। এটি একটি সত্য, এবং সবকিছু ঠিক আছে বা আমরা তা ভাবতে আমাদের কখনই নিজেকে আলোকিত করা উচিত নয়নির্বিশেষে "সুখী" হতে হবে।

এর পরিবর্তে আমাদের যা করা উচিত, তা হল সহযোগিতামূলক এবং গোষ্ঠীগত অভিজ্ঞতা খোঁজা যেখানে আমরা যোগাযোগ করতে পারি, শেয়ার করতে পারি এবং শিখতে পারি।

একটি রূপে আপনার গোত্র খুঁজে বের করা বা আরেকটি হল প্রায়শই হতাশার গভীর অনুভূতির প্রতিষেধক যা আধুনিক সমাজে আরও বেশি সাধারণ হয়ে উঠছে।

এই সময়ে এটিকে ঠিক করা

এই সময়ে ঠিক করা একটি মহৎ লক্ষ্য।

আবারও, আমরা যেভাবে আশা করি বা আশা করি সেভাবে জীবন কখনও যায় না৷

দিনের শেষের চাবিকাঠি হল আপনি আপনার জীবন সম্পর্কে যতটা ভাবছেন তার চেয়ে বেশি জীবনযাপন শুরু করুন৷

শান্ত প্রতিফলন এবং পরিকল্পনা এর জায়গা আছে, কিন্তু আমাদের উচ্চ প্রযুক্তির সমাজে আমরা আমাদের চিন্তাভাবনা এবং ব্যক্তিগত যন্ত্রণার সাথে অত্যধিক সংযুক্ত হতে পারি।

আমরা মনে করতে পারি যে আমরা সবচেয়ে দুর্ভাগ্যবান ব্যক্তি। ভবিষ্যতের জন্য কোন আশা নেই এমন গ্রহ যখন বাস্তবে আমরা একটি স্বপ্নের কাজ বা সম্পর্ক থেকে দূরে দেখা করার একটি সুযোগ।

খুব তাড়াতাড়ি হাল ছাড়বেন না।

আপনি একটি বড় কাজ করছেন ঠিক আছে।

আপনি এই নিবন্ধটি পড়ছেন এবং আপনার আবেগ এবং সংগ্রাম বোঝার জন্য কাজ করছেন।

এটি নিজেই প্রশংসার দাবিদার।

তাই চালিয়ে যান, এবং আমি এই তালিকায় যে আইটেমগুলি রেখেছি সেগুলিতে কাজ করুন৷

অস্তিত্বকে অভিশাপ দিলে কিছু দিন থাকা ঠিক এবং অনিবার্য৷ শুধু সেই দিনগুলি করার চেষ্টা করুন যেখানে আপনি জেগে ওঠেন এবং দুর্দান্ত, অনুপ্রাণিত এবং অ্যাকশন-ভিত্তিক আরও বেশি বোধ করেন৷

2) বিশ্বাসের শিকড় খুঁজুন

যেমনটা আমি বলেছি, আপনি হয়তো আপনার জীবনের প্রায় সব ক্ষেত্রেই হতাশা ও হতাশার সম্মুখীন হচ্ছেন .

পেছন ফিরে তাকালে, আপনি ব্যর্থতা এবং ভগ্ন স্বপ্নের প্যাটার্নও লক্ষ্য করতে পারেন।

এটি সম্পর্কে রাগান্বিত, দুঃখিত এবং বিভ্রান্ত বোধ করা ঠিক আছে। আসলে, এটা স্বাভাবিক।

আমি যেটাতে বিরতি দিতে চাই, সেটা হল এই বিশ্বাস যে আপনি ঠিক কিছু করতে পারবেন না।

আপনি কী তা নিয়ে একটি বিবৃতি নিয়ে সমস্যা সক্ষম বা অক্ষম এটা খুবই চূড়ান্ত।

যদি আপনি কিছু ঠিকঠাক করতে না পারেন, তাহলে আবার চেষ্টা করবেন কেন?

যদি আপনি অনেক ব্যর্থ হয়ে থাকেন এবং আপনি বিরক্ত হন যাইহোক, এটা অনেক ভালো শুরু!

তাহলে এই বিশ্বাস কোথা থেকে এসেছে এবং এর মধ্যে কী যোগ হয়েছে? আপনার অতীতের গভীরে ডুইভ করুন এবং যারা এই বিশ্বাসকে শক্তিশালী করেছে এবং আপনি যখন সত্যিই এটির বিষয়ে নিশ্চিত হয়েছেন তাদের লিখুন৷

কেন?

একটি উদাহরণ লেখক রায়ান ফ্যানের কাছ থেকে এসেছে৷ যেমন তিনি উল্লেখ করেছেন:

“আমার জন্য, আমার শৈশবের অনেক অভিজ্ঞতা যা আমি অনুভব করেছি যে আমি যথেষ্ট করতে পারিনি — পারিবারিক কলহ যা আমি ছোটবেলায় ঠিক করতে চেয়েছিলাম এবং কিছু ঠিক করতে পারিনি।”

3) নিজেকে উন্নত করার চেষ্টা করা বন্ধ করুন!

আপনি যদি আপনার জীবনকে আরও ভাল করতে চান তবে নিজেকে উন্নত করার চেষ্টা করুন... তাই না?

ঠিক আছে, আসলে না।

নিজেকে উন্নত করার চেষ্টা করা এবং একটি আদর্শ ভবিষ্যত কল্পনা করা আমাদের পিছনের অংশের অংশ।

তাইপ্রায়শই, আমরা "ভাল" বা "আরও পরিশ্রম" করার চেষ্টা করি কিন্তু কোনো ভিত্তি তৈরি না করেই৷

আমি আপনাকে এই ধারণাটিকে শক্তিশালী করা বন্ধ করতে উত্সাহিত করেছি যে আপনি কোনও কিছু ঠিক করতে পারবেন না৷

কিন্তু আমি আপনাকে ইতিবাচক হতে বলছি না বা শুধু সাহসী হতে বলছি না। পরিবর্তে আমি যা বলছি, তা হল একটি ভিত্তি খুঁজে বের করা যা থেকে তৈরি করা যায়।

এবং সেই ভিত্তিটি হল একটি জিনিস: এই জীবনে আপনার লক্ষ্য।

তাই:

কী আপনি কি বলবেন যদি আমি আপনাকে জিজ্ঞাসা করি আপনার উদ্দেশ্য কি?

এটি একটি কঠিন প্রশ্ন!

এবং অনেক বেশি লোক আপনাকে বলার চেষ্টা করছে যে এটি কেবল "আপনার কাছে আসবে" এবং "আপনার কম্পন বাড়াতে" বা কিছু অস্পষ্ট ধরনের অভ্যন্তরীণ শান্তি খোঁজার দিকে মনোনিবেশ করুন৷

আত্ম-সহায়ক গুরুরা অর্থ উপার্জনের জন্য মানুষের নিরাপত্তাহীনতার শিকার হচ্ছেন এবং তাদের এমন কৌশলগুলিতে বিক্রি করছেন যা সত্যিই আপনার অর্জনে কাজ করে না স্বপ্ন।

ভিজ্যুয়ালাইজেশন।

ধ্যান।

অস্পষ্টভাবে উপজাতীয়দের পটভূমিতে গান গাওয়া সহ ঋষি পোড়ানোর অনুষ্ঠান।

পজ করুন।

সত্য হল যে ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং ইতিবাচক স্পন্দন আপনাকে আপনার স্বপ্নের কাছাকাছি নিয়ে আসবে না এবং তারা আসলে আপনাকে কল্পনায় আপনার জীবন নষ্ট করার জন্য পিছনের দিকে টেনে আনতে পারে।

কিন্তু আত্মবিশ্বাস অর্জন করা এবং আপনার খুঁজে পাওয়া কঠিন উদ্দেশ্য যখন আপনি অনেকগুলি বিভিন্ন দাবির সাথে আঘাত করছেন৷

আপনি এত কঠোর চেষ্টা করে শেষ করতে পারেন এবং আপনার প্রয়োজনীয় উত্তরগুলি খুঁজে পাচ্ছেন না যে আপনার জীবন এবং স্বপ্নগুলি হতাশ হতে শুরু করে৷

আপনি সমাধান চাই, কিন্তুআপনাকে যা বলা হচ্ছে তা হল আপনার নিজের মনের মধ্যে একটি নিখুঁত ইউটোপিয়া তৈরি করুন। এটি কাজ করে না।

তাই আসুন মূল বিষয়গুলিতে ফিরে যাই:

আপনি একটি বাস্তব পরিবর্তন অনুভব করার আগে, আপনাকে সত্যিই আপনার উদ্দেশ্য জানতে হবে।

আমি শিখেছি নিজেকে উন্নত করার লুকানো ফাঁদে আইডিয়াপডের সহ-প্রতিষ্ঠাতা জাস্টিন ব্রাউনের ভিডিও দেখে আপনার উদ্দেশ্য খুঁজে পাওয়ার শক্তি৷

জাস্টিনও আমার মতো স্ব-সহায়ক শিল্প এবং নিউ এজ গুরুদের প্রতি আসক্ত ছিলেন৷ তারা তাকে অকার্যকর ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনার কৌশলে বিক্রি করে দেয়।

চার বছর আগে, তিনি একটি ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গির জন্য বিখ্যাত শামান রুদা ইয়ান্দের সাথে দেখা করতে ব্রাজিলে গিয়েছিলেন।

রুদা তাকে একটি জীবন শিখিয়েছিলেন- আপনার উদ্দেশ্য খুঁজে বের করার নতুন উপায় পরিবর্তন করা এবং আপনার জীবনকে রূপান্তরিত করার জন্য এটি ব্যবহার করা।

ভিডিওটি দেখার পরে, আমিও আমার জীবনের উদ্দেশ্য আবিষ্কার করেছি এবং বুঝতে পেরেছি এবং এটা বলতে কোন অত্যুক্তি হবে না যে এটি আমার জীবনের একটি টার্নিং পয়েন্ট ছিল।

আমি সততার সাথে বলতে পারি যে আপনার উদ্দেশ্য খুঁজে বের করার মাধ্যমে সাফল্যের এই নতুন উপায়টি আসলে আমাকে এই ডুবে যাওয়া সংবেদন থেকে কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করেছে যে আমি কখনই কিছু ঠিক করি না৷

এখানে বিনামূল্যের ভিডিওটি দেখুন৷

4) একটি জিনিস সঠিকভাবে করুন যা গুরুত্বপূর্ণ

আপনার জীবনে কোন জিনিসটি গুরুত্বপূর্ণ যা আপনি এখনই শুরু করতে পারেন?

এটা বড় জিনিস নাও হতে পারে…

হয়তো তোমার প্রেমের জীবন একটা পতিত জমি…

আপনার ক্যারিয়ার ধুলোর মুখে…

আপনার সামাজিক জীবন নেই…<1

আপনার মানসিক স্বাস্থ্যএমনকি আপনি যে মনোবিজ্ঞানীদের কাছে যান তাদের ভয় দেখান...

কিন্তু অন্য একটি জিনিস কি গুরুত্বপূর্ণ যা আপনি এই সময়ে "সঠিক" করতে পারেন?

উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য নিয়ে কাজ শুরু করতে পারেন এবং ফিট হচ্ছেন?

আপনার জীবন খারাপ হতে পারে, কিন্তু আপনি কি সেই একটা কাজ সঠিকভাবে শুরু করতে পারেন?

চেষ্টা করবেন না কেন?

আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি অনেক বেশি হয়ে উঠতে শুরু করেছেন। এই ধারণার দ্বারা কম দৃঢ়প্রত্যয়ী যে আপনি কখনই কিছু করতে পারবেন না যখন আপনার কাছে একটি বা দুটি বড় আইটেম থাকে যখন আপনি সঠিক কাজ শুরু করেন৷

আপনি শৃঙ্খলে প্রথম লিঙ্কটি স্ন্যাপ করার পরে প্যাটার্নটি ভাঙা সহজ হতে শুরু করে …

5) আপনার রুম পরিষ্কার করুন

কানাডিয়ান প্রফেসর জর্ডান পিটারসন বিখ্যাতভাবে উদ্বিগ্ন এবং বিভ্রান্ত যুবকদের তাদের রুম পরিষ্কার করার মাধ্যমে শুরু করতে বলেছিলেন।

এটি একটি ইন্টারনেট মেম হয়ে উঠেছে এবং রসিকতার বিষয়ও ছিল, কিন্তু পিটারসনের বক্তব্যটি ভালভাবে তৈরি করা হয়েছিল।

তিনি যা বলতে চেয়েছিলেন, সহজভাবে, আইফেল টাওয়ার তৈরি করার বা একজন বিখ্যাত অভিনেতা হওয়ার চেষ্টা করার পরিবর্তে, আমাদের তাৎক্ষণিক পরিবেশ পেতে শুরু করা উচিত। ক্রমানুসারে।

এটি আপনি সঠিকভাবে করতে পারেন এমন একটি জিনিস খুঁজে বের করার বিষয়ে পূর্ববর্তী পয়েন্টের সাথে সম্পর্কিত।

এমনকি আপনি যদি একটি ছোট ছোট অ্যাপার্টমেন্টে বা একটি বিশাল ভিলায় থাকেন তবে আপনার অবিলম্বে দেখুন পারিপার্শ্বিকতা।

তারপর বর্জন করুন, সংগঠিত করুন এবং পরিষ্কার করুন।

হয়ত এটি ফেং-শুই, হতে পারে এটি শুধুমাত্র মানুষের স্বভাব। কিন্তু আমরা প্রায় সকলেই একটি পরিস্থিতিকে আরও ভালোভাবে সামলানো শুরু করতে সক্ষম হই যখন আমাদের পারিপার্শ্বিক পরিবেশ না থাকেএকটি শূকর sty।

এটি একবার চেষ্টা করে দেখুন।

6) ভাগ করুন এবং জয় করুন

শব্দগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন "কেন আমি কখনও কিছু ঠিক করতে পারি না?"<1

তারা বেশ নাটকীয়। আপনি কখন এবং কেন বলেছেন?

আমি মনে করি আমাদের সবারই কোনো না কোনো সময়ে আছে, কিন্তু সমস্যাটা তখনই ঘটে যখন তারা আমাদের মাথায় পুরনো টেপ রেকর্ডিংয়ের মতো রিপ্লে করতে থাকে।

এবং প্রতিবার জোরে এবং শ্রুতিমধুর।

আমার নিজের জীবনে এই শব্দগুলো অনেকবারই আমার কাছে এসেছে প্রায় সবসময় এমন পরিস্থিতিতে যেখানে আমি অভিভূত বোধ করি বা আমার প্লেটে খুব বেশি থাকে।

যখন আমাদের কাছে থাকে। 100টি জিনিস করতে হবে, জানি না কিভাবে এবং একসাথে একাধিক সমস্যা হচ্ছে।

মানসিক স্বাস্থ্য লেখক আরিয়েন রেসনিক যেমন বলেছেন:

"যখন আমাদের জীবনে অনেক কিছু চলছে , আমরা অভিভূত বোধ করতে পারি৷

"এবং যখন আপনি অভিভূত হন, তখন স্পষ্টভাবে দেখা বেশ কঠিন হতে পারে - ঠিক যেমন আপনি যখন চাপে থাকেন৷"

সেই কারণে তাদের দ্বারা কাটানো ভাগ করা এবং জয় করা। আপনি যে চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হচ্ছেন এবং আপনার জীবনের যে অংশগুলি কাজ করছে না সেগুলি ভাগ করে নিন৷

তারপরে একবারে একটি মোকাবেলা করুন৷ আপনি কোন দিনে কোন চাপের সমস্যা মোকাবেলা করতে চান তার জন্য একটি সময়সূচীও তৈরি করতে পারেন।

7) একটি দুঃসাহসিক কাজ শুরু করুন

সাধারণ দৈনন্দিন জীবন একটি নিস্তেজ রুটিন হয়ে উঠতে পারে। এমনভাবে যা আমাদের গভীরে নিয়ে আসে।

আপনি যদি কাজ এবং আপনার জীবনের অন্যান্য দিকগুলিকে অত্যধিক চাপযুক্ত এবং হতাশাজনক মনে করেন, তাহলে একটি দুঃসাহসিক কাজ শুরু করার চেষ্টা করুন।

এটি নিতে পারেবিভিন্ন রূপ:

• একটি ক্রস-কান্ট্রি রোড-ট্রিপ।
• তিন দিনের ট্রিপে বাঞ্জি-জাম্পিং এবং হোয়াইটওয়াটার রাফটিংয়ে যাওয়া।
• আপনার বাবা-মায়ের সাথে দেখা করা বাড়িতে ফিরে যাকে আপনি বছরে দেখেননি।
• একটি হ্রদে এক সপ্তাহের জন্য একটি Airbnb ভাড়া করা এবং প্রতিদিন সাঁতার কাটা (বা শীতকালে বরফে মাছ ধরা)।
• তীর্থযাত্রায় যাওয়া। তিব্বত বা মক্কায়।
• সত্যিই মাতাল অবস্থায় একটি রিভারবোট ক্যাসিনোতে জুয়া খেলা।
• নিউজিল্যান্ডে যাওয়া এবং যেখানে তারা লর্ড অফ দ্য রিংসের শুটিং করেছে সেখানে ঘুরে বেড়ানো।
• একটি বাড়িতে ছবি করা -মুভি বা একটি স্ক্রিপ্ট লেখা এবং হলিউডে বিক্রি করার চেষ্টা করা৷

যদিও কাজ থেকে অল্প শ্বাস নেওয়া বা নিজের সময়সূচী সেট করা সম্ভব, তাই আপনার রুটিন ভাঙার শক্তি সম্পর্কে চিন্তা করুন৷

আপনি হয়তো দেখতে পাবেন যে আপনি যখন অত্যধিক কাঠামোবদ্ধ জীবনের বিরুদ্ধে বিদ্রোহ করেন তখন আপনি অনেক ভালো করতে পারেন যা আপনাকে আটকে রেখেছে।

8) ইঁদুর দৌড় থেকে পালান

9 থেকে 5 ইঁদুর জাতি এবং কর্পোরেট গ্রাইন্ড আমাদের সকলকে মাঝে মাঝে পরাজিত করতে পারে।

আপনি ঘৃণা করেন এমন একটি ক্যারিয়ারে আটকা পড়া বা এমনকি এমন একটি যেখানে আপনি মনে করেন যে আপনার সম্ভাবনা এবং দক্ষতা নষ্ট হচ্ছে তা সত্যিই আত্মাকে পিষ্ট করতে পারে।

আপনি যদি এটিই অনুভব করেন তবে এটি আপনার মনে হওয়ার একটি প্রাথমিক কারণ হতে পারে যে আপনি কিছু ঠিক করতে পারবেন না৷

এই ক্ষেত্রে, আপনার উদ্দেশ্য কী তা নিয়ে ভাবার সময় এসেছে৷ , যেমন আমি আগে উল্লেখ করেছি, এবং কীভাবে আপনার চাকরির অবস্থার উন্নতির জন্য দৃঢ় পদক্ষেপ নিতে হয়।

সর্বদা ত্যাগ করা সম্ভব নয়আপনি যে কাজটি ঘৃণা করেন বা একটি নতুন খুঁজে পান।

কিন্তু আপনি যা করতে পছন্দ করেন সে সম্পর্কে আরও জানতে, আপনার চাকরিতে আরও স্বায়ত্তশাসন পেতে এবং আরও বেশি বুদ্ধিমান হওয়া শুরু করার জন্য আপনি প্রায় সবসময়ই বাস্তব পদক্ষেপ নিতে পারেন। যে আপনি জীবনের সার্থক লক্ষ্যগুলি অর্জন করছেন।

9) আপনার বন্ধুদের কাছ থেকে সাহায্য নিন

জীবন যদি একেবারেই অপ্রতিরোধ্য হয়ে ওঠে, তাহলে বন্ধুদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা সত্যিই কোন লজ্জার কিছু নেই।

এক সন্ধ্যায় আপনার বাচ্চাদের দেখাশোনা করার জন্য আপনার একজন বন্ধুর প্রয়োজন হতে পারে যাতে আপনি দেরি করে কাজ করতে পারেন...

হয়ত আপনার দাঁতের সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার জন্য একটি ছোট ঋণের প্রয়োজন যা আপনাকে বাদাম করে তুলছে আপনার জীবন কখনই ঠিক হবে না...

অর্থহীন এবং ব্যর্থ হওয়ার এই অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলার জন্য হয়তো আপনার একজন বন্ধুর প্রয়োজন।

বন্ধুদের সাথে কথা বলা এবং কখনও কখনও সমর্থনের জন্য তাদের দিকে ঝুঁকে পড়েন।

বিশেষত যখন আপনি তাদের জন্য একই কাজ করবেন।

যেমন ব্যারি ডেভেনপোর্ট লিখেছেন:

“যদি আপনার মনে হয় আপনি পারবেন না যে কোন কিছু করা, এটা ঠিক আছে. আপনাকে নিজের দ্বারা এটি সব করতে হবে না। আপনার বোঝা হালকা করতে একজন বন্ধুকে বলতে লজ্জার কিছু নেই।

"বন্ধুরা এর জন্যই।"

10) নির্দিষ্ট করা শুরু করুন

আপনার মধ্যে ঠিক কী ভুল হয়েছে আপনি যে জীবনকে আপনার দোষ বলে মনে করেন?

আপনি আরও ভাল কী করতে পারতেন?

এক বা দুটি নির্দিষ্ট এবং বড় জিনিসের কথা ভাবার চেষ্টা করুন যা আপনার জন্য কাজ করছে না বা ক্র্যাশ হয়েছে এবং খারাপভাবে পুড়ে গেছেঅতীত।

আপনি কীভাবে "কিছুই" সঠিকভাবে করতে পারবেন না সে সম্পর্কে একটি কম্বল বিবৃতির পরিবর্তে, কিছু নির্দিষ্ট জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করুন যা আপনি ঠিক করেননি৷

আগে আমি বিপদ সম্পর্কে বলেছিলাম জীবনের হারানো অনুভূতির ক্ষেত্রে অত্যধিক অস্পষ্ট এবং ইতিবাচক হওয়ার কারণে।

আসলে, ইতিবাচকের উপর ফোকাস করার পরিবর্তে আমি আপনাকে উল্টোটা করার পরামর্শ দিতে চাই।

কোন ভুলের উপর ফোকাস করুন:

হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:

আপনি কী ফাঁদে ফেলেছেন?

এবং আপনি কীভাবে এটিকে হারাতে পারেন?

আচ্ছা, আপনার প্রয়োজন শুধু ইচ্ছাশক্তির চেয়েও বেশি কিছু, এটা নিশ্চিত।

আমি লাইফ জার্নাল থেকে এই বিষয়ে শিখেছি, যা অত্যন্ত সফল জীবন প্রশিক্ষক এবং শিক্ষক জিনেট ব্রাউন দ্বারা তৈরি করা হয়েছে।

আপনি দেখেন, ইচ্ছাশক্তি শুধুমাত্র আমাদের তাই নেয়। অনেক দূরে…আপনার জীবনকে এমন কিছুতে রূপান্তরিত করার চাবিকাঠি যা আপনি উত্সাহী এবং উত্সাহী, এর জন্য প্রয়োজন অধ্যবসায়, মানসিকতার পরিবর্তন এবং কার্যকর লক্ষ্য নির্ধারণ।

এবং এটি একটি শক্তিশালী কাজ বলে মনে হতে পারে, ধন্যবাদ জিনেটের দিকনির্দেশনা, আমি কল্পনাও করতে পারিনি তার চেয়ে এটি করা সহজ।

লাইফ জার্নাল সম্পর্কে আরও জানতে এখানে ক্লিক করুন।

এখন, আপনি ভাবতে পারেন যে কী জিনেটের কোর্সটিকে অন্য সব থেকে আলাদা করে তোলে সেখানে ব্যক্তিগত উন্নয়ন কর্মসূচি রয়েছে।

এটি সবই একটি বিষয়ের উপর নেমে আসে:

জিনেট আপনার লাইফ কোচ হতে আগ্রহী নয়।

এর পরিবর্তে, সে আপনাকে নিতে চায় আপনি সবসময় যে জীবন পাওয়ার স্বপ্ন দেখেছেন তা তৈরি করার লাগাম।

তাই যদি আপনি প্রস্তুত হন