বিষাক্ত মানে কি?

একজন বিষাক্ত ব্যক্তি যে অন্যদের কাজ বা কথায় খারাপ বোধ করে আপ, এবং তারা মানুষকে ক্লান্ত, আবেগপ্রবণ এবং নেতিবাচক করে তোলে।

অবশ্যই, বিষাক্ততার বিভিন্ন স্তর রয়েছে।

কিছু ​​লোক অত্যন্ত বিষাক্ত, এমনকি সংক্ষিপ্ত বৈঠকের মাধ্যমেও সবাইকে খারাপ করে দেয়। অন্যরা দীর্ঘ সময়ের জন্য ক্ষতি করে।

আপনি কি বিষাক্ত ব্যক্তি? এখানে 25টি লক্ষণ রয়েছে

1) আপনার সম্পর্কগুলি কখনই স্থায়ী হয় বলে মনে হয় না

আপনার সমস্ত সম্পর্কের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট মিল রয়েছে (প্ল্যাটোনিক বা না) এবং এটি কখনই স্থায়ী হবে বলে মনে হয় না।

আপনার তৈরি করা প্রতিটি একক সংযোগের একটি মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ আছে বলে মনে হয়৷

আপনি কখনই দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের মধ্যে ছিলেন না এবং আপনার প্রতিটি একক বন্ধুত্ব একটি প্রয়োজনীয় ভিত্তিতে রয়েছে৷

আপনি হয়তো মনে করতে পারেন যে আপনার জীবনে চলাফেরা করা এবং বাইরে চলার জন্য একটি ঘূর্ণায়মান দরজাএতদিন যে আচরণটি এখন আপনার কাছে স্বাভাবিক বলে মনে হচ্ছে।

কিন্তু আপনি যে কোনো সময় কাউকে এমন কিছু করতে রাজি করাতে পারেন যেটা তারা অগত্যা করতে চায় না, শুধুমাত্র এই কারণে যে আপনি তাদের এটি করতে চান।

এটি ম্যানিপুলেশন হিসাবে পরিচিত, এবং আপনি যদি এটি করেন তবে আপনি অবশ্যই একজন বিষাক্ত ব্যক্তি। আপনি লোকেদের কাছ থেকে জিনিসগুলিকে সত্যিকারের অর্থ প্রদান না করে তাদের কাছ থেকে জিনিসগুলি বের করার জন্য ধূর্ত শব্দ ব্যবহার করেন৷

আপনি চারপাশের লোকেদের বস করতে পছন্দ করেন, তাদের এটি এবং এটি এবং এটি এবং এটি করতে বলেন৷

আসলে , আপনার মস্তিষ্ক এটিকে আর নিবন্ধনও করে না কারণ আপনি এটি করতে অভ্যস্ত এবং আপনার একটি অংশ মনে করে যে আপনি তাদের আনুগত্যের যোগ্য কারণ আপনি তাদের চেয়ে ভাল৷

এবং এটিকে শীর্ষে রাখতে, তুমি সূক্ষ্মের বিপরীত। আপনি আপনার অস্থির আবেগগুলিকে তাদের দয়ার উপর একটি সুবিধা হিসাবে ব্যবহার করে আপনার পথ পেতে মানসিক ব্ল্যাকমেইলের মাধ্যমে লোকেদের হুমকি দিচ্ছেন৷

আপনি যদি ম্যানিপুলটিভ এবং ষড়যন্ত্রমূলক হওয়ার লক্ষণগুলি সম্পর্কে আরও জানতে চান তবে এই ভিডিওটি দেখুন যা আমরা বৈশিষ্ট্যগুলির উপর তৈরি করেছি৷ একজন মীমাংসাকারী ব্যক্তি এবং কীভাবে তাদের সাথে মোকাবিলা করবেন।

12) আপনি কখনই ক্ষমা চান না

এখানে একটি সহজ প্রশ্ন: আপনি শেষবার কখন দুঃখিত বলেছিলেন এবং সত্যিকার অর্থে এটি বলেছিলেন? অবশ্যই, আপনি এমন একজন ব্যক্তি হতে পারেন যিনি সর্বদা দুঃখিত বলেন, কিন্তু মজা করে, মজার, তেমন-গম্ভীরভাবে নয়।

আপনার চারপাশের লোকদের সহজে ক্ষমা করে আপনি এতটাই নষ্ট হয়ে গেছেন যে যখন কেউ আসে যে আপনার অর্থহীন এবং ক্ষণস্থায়ী গ্রহণ করে নাক্ষমাপ্রার্থনা, আপনি নিজেকে হতবাক মনে করেন৷

তারা কীভাবে আপনার ক্ষমাপ্রার্থনা গ্রহণ করতে পারে না?

একটি সত্যিকারের ক্ষমা চাওয়া এমন কিছু যা আপনি জানেন না কীভাবে করতে হয় কারণ কেউ কখনও কাউকে জোর করেনি৷

আপনি চতুর কৌশল এবং ছোটখাটো ক্ষমাপ্রার্থনার মাধ্যমে অপ্রীতিকর পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসেন, কিন্তু যখন আপনি নিজেকে দেয়ালে পিঠ ঠেকে দেখেন এবং অবশেষে ক্ষমা চাইতে বাধ্য হন, তখন আপনার অহংবোধ ঢুকে যায় এবং আপনি প্রত্যাখ্যান করে একটি ক্ষোভ ছুড়ে ফেলেন যা কিছুই হোক না কেন পিছনে ফিরে যান এবং ক্ষমা চান৷

আপনি বরং সম্পর্ক নষ্ট করবেন এবং স্পষ্টতই আপনার দোষের জন্য ক্ষমা চাওয়ার পরিবর্তে লোকেদের আর কখনও দেখতে পাবেন না, এবং এটি সবই আপনার শ্রেষ্ঠত্বের কমপ্লেক্সে ফিরে আসে:

আপনার চেয়ে ছোট মানুষ সত্যিকারের ক্ষমা পাওয়ার যোগ্য নয়, অথবা তাই আপনি নিজেই বলুন।

13) আপনি অনেক আঙুল তুলেছেন

বিষাক্ত মানুষের অহং সমস্যা আছে।

তারা নিরাপত্তাহীনতা এবং আত্মবিশ্বাসের সমস্যায় জর্জরিত, এবং তাদের বিষাক্ততার বেশিরভাগই সেই সমস্যা থেকে উদ্ভূত হয় — নিজেদের রক্ষা করার প্রয়োজন, হয় তাদের নিজস্ব ভাবমূর্তি স্ফীত করে বা তাদের চারপাশের অন্যদের নিচে নামিয়ে আনার মাধ্যমে।

এবং একটি সাধারণ এটি করার উপায় হল দোষ নাড়ানো এবং অন্য লোকেদের দিকে আঙুল তুলে।

তাহলে আপনি কতবার মনে করেন যে আপনাকে অন্যায়ভাবে বিচার করা হয়েছে, বা আপনাকে খারাপ দেখানোর জন্য আপনার বিরুদ্ধে কিছু গোপন ষড়যন্ত্র ছিল?

আপনি আপনার জীবনে এমন অসংখ্য উদাহরণের নাম দিতে পারেন যেখানে, আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে, মনে হয়েছিল যে আপনি বিশ্বের বিরুদ্ধে ছিলেন এবং লোকেরাআপনাকে আঘাত করার জন্য আপনার পিঠের পিছনে ঘুরে বেড়াচ্ছেন?

যদি এই ধরনের গল্পগুলি আপনাকে অনুসরণ করে, তবে এটি আপনার নিজের বিষাক্ত আচরণ হতে পারে যা সেগুলি ঘটাতে পারে৷

আপনি সমস্যার দায় নেবেন না এবং আপনি যে ভুলগুলি করেন, কারণ আপনি নেতিবাচক লাইমলাইটে থাকা সহ্য করতে পারবেন না৷

সদাই একটি কারণ থাকে, সর্বদা একটি ন্যায্যতা, আপনার জীবনের ভুল জিনিসগুলির জন্য সর্বদা অন্য ব্যক্তি দোষী, এবং যদি তা না হয়। আপনার চারপাশের ভয়ঙ্কর লোকদের জন্য, আপনি যা চেয়েছিলেন তার সবকিছুই আপনার কাছে থাকবে।

14) আপনি হাসির জন্য খারাপ রসিকতা করেন

আপনি মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু হতে পছন্দ করেন এবং একটি জিনিস আপনি জীবনের প্রথম দিকে শিখেছি যে লোকেরা অন্য লোকেদের নিয়ে হাসতে পছন্দ করে৷

সুতরাং আপনি এটির সদ্ব্যবহার করেন: আপনি যখনই অন্য ব্যক্তির খরচে নিজের স্তর বাড়াতে সুযোগ পান, আপনি বোতাম টিপুন এবং এটির জন্য যান৷

আপনি কখনই থামেন না এবং ভাবেন না — "এটি এই ব্যক্তিকে কেমন অনুভব করবে?", কারণ আপনি এই মুহূর্তটি দেখার সাথে সাথে আপনি পুরো থ্রোটল হয়ে যাবেন, কোনও প্রশ্ন করা হয়নি৷

হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্পগুলি:

আপনি ভিড়ের অনুগ্রহ এবং মনোযোগ পেতে পছন্দ করেন, এমনকি যদি আপনার একমাত্র ভূমিকা সেই ব্যক্তিই হয় যে বিব্রতকর বা অপমানজনক গোপনীয়তা ভেঙ্গে দেয় যা অন্য লোকেরা চেষ্টা করেছিল লুকান।

আপনি জানেন যে আপনার ক্রিয়াকলাপের পরিণতি হবে, অন্য লোকেরা ভয়ানক এবং বিব্রত বোধ করবে।

কিন্তু আপনি এটিকে আপনার মাথায় লাইন দিয়ে ন্যায়সঙ্গত করেন, “যদিএটা আমি ছিলাম না, অন্য কেউ এটা করত”, “লোকেরা শেষ পর্যন্ত জানতে পারত”, “তারা প্রথম স্থানে এটা করা উচিত ছিল না যদি তারা কেউ জানতে না চায়”।<1

15) আপনি মনে করেন শান্তির চেয়ে প্রতিশোধ শ্রেয়

এটা অবশ্যম্ভাবী যে আপনার জীবনের কোনো এক সময়ে, আপনি বিষাক্ত হন বা না হন, আপনি কারো সাথে বড় ধরনের লড়াইয়ে নামবেন, তা হোক না কেন স্কুলে সহপাঠী, কর্মক্ষেত্রে একজন সহকর্মী, এমনকি একজন এলোমেলো অপরিচিত।

আপনি এটিকে সাহায্য করতে পারবেন না; কিছু লোক তাদের নেতিবাচক শক্তিকে আপনার দিকে চালিত করার জন্য নিয়তিবদ্ধ।

কিন্তু একজন বিষাক্ত ব্যক্তি এবং একটি অ-বিষাক্ত ব্যক্তির মধ্যে পার্থক্য হল তারা সেই পরিস্থিতিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়।

অ-বিষাক্ত ব্যক্তিরা। জেনে রাখুন যে ক্ষোভ ধরে রাখা এবং অন্য ব্যক্তির নেতিবাচকতাকে ছেড়ে দেওয়াই শেষ জিনিস যা আপনি করতে চান; আপনার কখনই খারাপ ভাইবগুলিকে আপনার জায়গায় প্রবেশ করতে দেওয়া উচিত নয়, বিশেষ করে যদি সেগুলি একটি বোকা লড়াইয়ের মতো অর্থহীন কিছু থেকে আসে৷

কিন্তু বিষাক্ত লোকেরা ক্ষোভ ধরে রাখে এবং এই সমস্যাগুলিকে তাদের ভিতরে খেতে দেয় যতক্ষণ না তাদের আর কিছু চলছে না সমস্যা ব্যতীত তাদের মনের মধ্যে।

বিষাক্ত ব্যক্তিরা শেষ পর্যন্ত তাদের জীবনযাপনের ধরণ পরিবর্তন করে, যাতে তারা তাদের ক্ষোভ প্রকাশ করতে পারে।

তারা একক সমস্যাটিকে তাদের সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ করতে দেয় বেঁচে থাকে, তাদের পিছনে পৃথিবীকে জ্বালিয়ে দেয় এবং বর্তমানের বাইরের কিছুর জন্য মোটেও যত্ন নেয় না।

16) আপনি সর্বদা শিকারের মতো অনুভব করেন

প্রথম দিন থেকে পৃথিবী আপনাকে পেতে শুরু করেছে। প্রতিটি সামাজিক মধ্যেআপনি যে পরিস্থিতির মধ্যে থেকেছেন, আপনি সর্বদাই শিকার হয়েছেন।

আপনি সেই ব্যক্তি ছিলেন যাকে অন্যরা উত্যক্ত করেছিল, যে ব্যক্তিটির বিরুদ্ধে সবাই প্রতিবাদ করেছিল, যে ব্যক্তিকে কেউ বোঝার চেষ্টা করেনি।

কিন্তু এখানে ব্যাপারটা হল: সাধারণ মানুষের জন্য জীবনটা ততটা কঠিন নয়।

যাদের বিষাক্ত ব্যক্তিত্ব নেই তাদের আপনার মতো সমস্যা হয় না।

তারা নিজেদেরকে প্রতিটি কৌতুকের বাট এবং প্রতিটি পরিস্থিতিতে শিকার বলে মনে করে না৷

যদিও এটি আপনার পক্ষে মেনে নেওয়া কঠিন - যদি অসম্ভব নাও হতে পারে, তবে সত্যটি কেবল আপনিই হতে পারে আপনি যেভাবে কাজ করেন তার জন্য লোকেদেরকে আপনার বিরুদ্ধে ঘুরিয়ে দিন, অথবা আপনি সত্য থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য আপনার মাথার আখ্যানকে বাস্তব থেকে অনেক দূরে সামঞ্জস্য করেন: যে আপনি একজন অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন ব্যক্তি যার সাথে মিশতে পারেন।

17 ) আপনি অত্যধিক অভাবী

প্রত্যেকে একটি অনুষ্ঠানে একটি হাত ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু আপনি সব সময় মনোযোগ এবং সাহায্য প্রয়োজন।

আপনি প্রতিটি মোলহিল একটি পাহাড়, রাস্তার প্রতিটি বাম্প একটি পাথর , এবং জীবনের প্রতিটি ফাটল গ্র্যান্ড ক্যানিয়নের মতো প্রশস্ত এবং দীর্ঘ।

শুধু আপনার অবিরাম সমর্থনই নয়, তবে তাদের অভিজ্ঞতা থেকে শিখবেন না এবং বেড়ে উঠবেন না। পরিবর্তে, আপনি কেন সফল হতে পারছেন না তার জন্য আপনি এগুলোকে বড় অজুহাত হিসেবে দেখছেন, এমনকি অনেক কম চেষ্টাও করুন।

যদিও আপনার সম্পর্কগুলি আনন্দদায়কভাবে শুরু হয় এবং মনে হয় আপনি আপনার পরিবারের সাথে অনেক সময় কাটাতে চান এবং বন্ধুরা।

কিন্তু সময় যত গড়াচ্ছে,যদিও, মনোযোগের জন্য আপনার গ্রাস করা প্রয়োজন আপনার প্রিয়জনকে অন্যদের থেকে বিচ্ছিন্ন করে।

আপনি কেবল চান যে তারা আপনার সাথে সময় কাটাবে, আপনার এবং আপনার প্রতি তাদের মনোযোগ নিয়োজিত করবে। ফলস্বরূপ, আপনার অধিকার তাদের একাকী বোধ করে।

তবুও, আপনি ন্যায্য বোধ করেন কারণ আপনার তাদের সাহায্যের প্রয়োজন, তাই না? আপনার জীবন একটি বিশাল যুদ্ধ, তাই না?

এবং যখন তারা দেখায় না? যখন তারা উল্লেখ করার সাহস করে যে তারা অন্য জিনিস এবং অন্যান্য মানুষ তাদের জীবনে চলছে? এমনকি এটি উল্লেখ করার জন্যও আপনি তাদের দোষী বোধ করেন।

তাদের আপনার জন্য যে পরিমাণ প্রচেষ্টা দিতে হবে তা শারীরিক ও মানসিকভাবে তাদের ক্লান্ত করে দেয়।

এছাড়াও, এটি একটি একমুখী রাস্তা: সবাই নেয় এবং দেয় না। সবচেয়ে খারাপ বিষয় হল তাদের সমস্ত প্রচেষ্টা কখনই যথেষ্ট নয়৷

তারা আপনাকে যে মনোযোগ দিচ্ছে তাতে আপনি কখনই সন্তুষ্ট নন৷ শেষ পর্যন্ত, যদি তারা যথেষ্ট কাজ না করে, তাহলে আপনি অন্য কারো কাছে চলে যাবেন যাকে আপনি মনে করেন আপনার যা প্রয়োজন তার একটি ভাল উৎস হবে।

18) আপনি শুধুমাত্র নিজের সম্পর্কে চিন্তা করেন

আপনি অন্যদের অনুভূতি এবং মতামত সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। তাদের আনন্দ মুখ্য নয়। এগুলি আপনার নিজের (অবশ্যই ভাল) কৃতিত্বের একটি অনুস্মারক মাত্র৷

নেতিবাচকগুলির জন্য একই৷ যখনই কেউ তাদের অসুখ, আঘাত বা রাগ ভাগ করে নেওয়ার চেষ্টা করে, আপনি তাদের নিজের (স্পষ্টত আরও খারাপ) ট্র্যাজেডির গল্প দিয়ে "একবার" করে তাদের বন্ধ করে দেন।

এবং নেতিবাচক কথা বলা… পরিস্থিতিআশেপাশে।

একটি নেতিবাচক ইভেন্টে আপনার ভাগের মালিকানা নেওয়ার পরিবর্তে, আপনি এটিকে তাদের 100% দোষ করেন। তারাই হল "দোষী পক্ষ" এইরকম একটি বিরক্তিকর বিষয় তুলে ধরার জন্য বা এমন একটি চিন্তাহীন কাজে জড়িত থাকার জন্য৷

আরও, সিদ্ধান্তটি যত ছোটই হোক না কেন, এটি আপনার পথ বা রাজপথ৷ শেষ ফলাফল হল যে আপনি লোকেদের প্রতি যত্নহীন, অমূল্য এবং অপ্রীতিকর বোধ করেন।

আপনার চারপাশে, লোকেরা একা অনুভব করে। আপনি নিজের মধ্যে এতটাই "অভ্যন্তরে" আছেন যে কোনও আন্তঃব্যক্তিক সংযোগ নেই৷

অন্যরা কিছু ব্যবহারের জন্য আশেপাশে রয়েছে—আপনার আত্মসম্মান বৃদ্ধি করা, আপনার রাতের জন্য অর্থ প্রদান করা, আপনার বাড়িতে কিছু ঠিক করা ইত্যাদি৷

19) আপনি অবিশ্বাস্যভাবে কারসাজি করছেন

ম্যানিপুলেটররা মূলত মিথ্যাবাদী। তারা বন্ধু হওয়ার ভান করে, কিন্তু বাস্তবে, তারা কেবল তাদের নিজের জন্য অন্যদের ব্যবহার করছে। সুতরাং, অন্যদের সাথে আপনার সম্পর্কের বিষয়ে কিছুই সত্য নয়।

আসলে, আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য, আপনি গোয়েন্দা কাজে প্রচুর সময় ব্যয় করেন, আপনার শিকার কী পছন্দ করে এবং কী তাদের টিক দেয় তা খুঁজে বের করতে।

এই তথ্য আপনাকে প্রতিটি ভিকটিমদের জন্য আরও কার্যকরীভাবে প্রলুব্ধ করার জন্য একটি আরও ব্যক্তিগত ওয়েব তৈরি করতে সাহায্য করে।

এরকম ঠান্ডা বিবেচনা এবং বিস্তারিত মনোযোগ দেখায় যে অন্যদের সাথে আপনার কোনো ইতিবাচক সম্পর্ক নেই।

আপনি তাদের মতামত এবং অনুভূতি সম্পর্কে মোটেই পরোয়া করবেন না। তারা শুধুমাত্র আপনার প্রয়োজন মেটানোর জন্য আছে।

আপনার ধূর্ততার ফলে মানুষ বিভ্রান্ত হয়। এক উপরহাতে, আপনি তাদের বন্ধু হতে "আবির্ভূত" হন৷

সুতরাং, তারা যে আটকা পড়েছে তা বুঝতে তাদের অনেক সময় লাগতে পারে৷ তারা একবার করে ফেললে, তারা এত গভীরে চলে যায় যে তাদের পক্ষে মুক্ত হওয়া খুব কঠিন।

20) আপনি তাদের পিছনে অন্য লোকদের খারাপ কথা বলেন

আপনার জন্য, সামান্য কিছুর চেয়ে ভাল কিছুই নয় গসিপ, বিশেষ করে যদি তা অন্য কারো গায়ে ময়লা হয়।

তথ্যের সত্যতা বা মিথ্যা কিছু যায় আসে না। যদি আপনি এটি শুনে থাকেন, তাহলে আপনি এটি দিয়ে যান৷

তাদের কথাটি ছড়িয়ে দেওয়ার প্রধান কারণ হল আপনি মানুষের দুর্ভাগ্য থেকে যে আনন্দ পান৷

এটি তুলনা করে আপনাকে আরও ভাল বোধ করে৷

মূলত, আপনি একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি। আপনি অন্যদের তুলনায় আপনার কৃতিত্ব পরিমাপ. অন্যরা যতটা খারাপ দেখায়, তুলনা করলে আপনি ততই ভালো দেখতে পান।

লোকেরা যখন আপনার সাথে সময় কাটায়, তখন তারা নেতিবাচকতার একটি "সংবাদ প্রতিবেদনের" অপেক্ষায় থাকতে পারে: কাকে বরখাস্ত করা হয়েছে, কার সম্পর্কগুলো পাথরে , যাদের আপনার পরামর্শ শোনা উচিত ছিল কিন্তু তারা করেননি এবং যা ঘটেছে তা তাদের সঠিকভাবে পরিবেশন করে। তালিকাটি চলতে থাকে।

অন্যরা আপনাকে বিশ্বাস করতে পারে না কারণ তাদের গোপনীয়তাগুলি আপনার পরবর্তী "সংবাদ ফ্ল্যাশ" হয়ে ওঠে।

এবং বিরল অনুষ্ঠানে যেটি কেউ করে, আপনি সম্ভবত তাদের আরও ক্ষতি করবেন। কীভাবে দোষটা তাদের ছিল তা তাদের বলে... এবং তারপর নিশ্চিত করুন যে অন্যরা তাদের খারাপ খবর জানে।

21) আপনার একটি ছোট ফিউজ আছে

যেকোন কিছু এবং সবকিছুই আপনাকে রাগে বিস্ফোরিত করে। একবার আপনার ফিউজ ছিঁড়ে গেলে,আপনি বন্ধ করে দেন, প্রায়শই তাদের "প্রতিদ্বন্দ্বী" কে কয়েকদিন ধরে উপেক্ষা করেন।

আপনার আবেগের উপর আপনার নিয়ন্ত্রণের অভাবের মানে হল যে লোকেরা আপনার সাথে খাঁটি সম্পর্ক রাখতে পারে না।

আমরা জানি, প্রতিটি সম্পর্কেরই রয়েছে উত্থান পতন. সমস্যা হল, আপনার সাথে, পতনগুলি হল বিপর্যয়৷

অন্যরা কখনই জানেন না যে আপনি কখন রাগের মাথায় হাতল ছেড়ে উড়ে যাচ্ছেন৷

একটি ভাল দিনে, আপনি একটি সমস্যা মোকাবেলা করতে পারেন৷ যুক্তিসঙ্গত উপায়ে বড় মতবিরোধ। একটি খারাপ দিনে, সামান্য জিনিস আপনাকে বিচলিত করতে পারে।

এছাড়া, আপনি আপনার রাগের জন্য অন্যদের দোষ দেন। এটা সবসময় তাদের দোষ, তাই না?

ফলে, লোকেরা আপনার সাথে তর্ক করতে ভয় পায়—একধরনের ভীতি প্রদর্শন যা আপনি "তাদেরকে লাইনে রাখতে" ব্যবহার করেন।

লোকেরা আপনার জীবনে মনে হচ্ছে তারা আপনার চারপাশে "ডিমের খোসার উপর হাঁটছে"। আপনাকে খুশি রাখার জন্য এই ক্রমাগত মনোযোগ তাদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।

সবচেয়ে খারাপ দিক হল যখন অন্য ব্যক্তি আপনার সঙ্গী হয়। আপনি যাদের সাথে দেখা করেন তারা বিশ্বাস করেন না যে আপনি একজন শর্ট-ফিউসার কারণ বাহ্যিকভাবে, আপনি আনন্দদায়ক, শান্ত এবং বেশ পছন্দের বলে মনে হচ্ছে৷

আপনি ব্যক্তিগতভাবে আপনার সঙ্গীর জন্য আপনার ধ্বংসাত্মক, বিষাক্ত দিক সংরক্ষণ করেন৷<1

22) আপনি হতাশাবাদী

আপনি ক্রমাগত বিশ্বকে একটি "গ্লাস অর্ধেক ভরা" হিসাবে দেখেন। আপনার আশেপাশে থাকা মানে কী ভুল, কী খারাপ, কী কাজ করছে না তার ক্রমাগত পুনরাবৃত্তি।

এই ধরনের মগজ ধোলাই মানুষকে তাদের ইতিবাচকতা থেকে শূন্য করে দেয়। অবশিষ্টআপনার দুঃখের খাদ্য দ্বারা শূন্যতা দ্রুত পূরণ হয়।

আপনি অন্যদের কাছে ঠান্ডা এবং দূরত্ব অতিক্রম করতে পারেন।

সুতরাং, আপনি শুধু নেতিবাচক চিন্তাবিদই নন, গবেষণা দেখায় যে আপনি অন্যদেরকে নেতিবাচক দিকে পরিণত করেন। চিন্তাবিদরাও।

23) আপনি অন্যদের ছোট করেন

আপনি তাদের আত্ম-মূল্য নিয়ে খেলা করে মানুষকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করেন। তাদের সমর্থন করার এবং তাদের ভাল পয়েন্টগুলিতে জোর দেওয়ার পরিবর্তে, আপনি তাদের যে কোনও ত্রুটির উপর আলোকপাত করেন, তারা কতটা নির্বোধ এবং বোকা তা দেখান।

যদি তাদের যথেষ্ট ত্রুটি না থাকে তবে আপনি কিছু উদ্ভাবন করেন। কে চিন্তা করে, তাই না?

আপনি তাদের ব্যক্তিগত এবং প্রকাশ্যে ছোট করে সমানভাবে খুশি, এবং কে দেখছে তাতে কিছু যায় আসে না।

তারা কি আপনাকে থামতে বলবে, আপনি এটাকে "শুধু একটি কৌতুক" বলে ফেলে দিন, কিন্তু তাই না, তাই না?

এটি আপনার আন্তরিক এবং মনোযোগী উপায় তাদের বিশ্বাস করানো যে তারা এতটাই করুণ যে তারা ভাগ্যবান যে আপনি একজন বন্ধুর জন্য চমৎকার পেয়েছেন অথবা একজন সঙ্গী।

আপনার সাথে অতিমাত্রায় সময় কাটানো মানুষকে এমন খারাপ আত্ম-চিত্রের সাথে ছেড়ে দেবে যে তারা সম্পর্ক শেষ করার কথা ভাবতেও পারবে না। আর কে তাদের চাইবে?

24) আপনি অন্যদের নিয়ন্ত্রণ করতে উপভোগ করেন

আপনি আপনার পছন্দের কৌশলটি লোকেদের দাসত্ব করার জন্য ব্যবহার করেন।

যদি আপনি একজন ঈর্ষান্বিত/সন্দেহজনক নিয়ন্ত্রক হন, আপনি ক্রমাগতভাবে অন্য ব্যক্তিকে আপনার প্রতি তাদের আনুগত্য প্রমাণ করতে বাধ্য করছেন।বেশ উত্তেজনাপূর্ণ কিন্তু গভীরভাবে আপনি জানেন যে এটিও নিষ্কাশন হতে পারে৷

আপনি একদিন কারো সাথে সেরা কুঁড়ি হয়ে উঠবেন এবং আপনি পরের দিন আর কথা বলতে পারবেন না৷

যদি আপনি' নিজের সাথে সৎ থাকা, আপনি আসলেই আপনার বন্ধু এবং শত্রু কে তা ট্র্যাক করতে পারবেন না কারণ লাইনটি প্রায়শই অস্পষ্ট হয়৷

যখনই আপনি লোকেদের সাথে কথা বলেন, তারা মনে হয় বেরিয়ে আসার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করছে৷ কথোপকথন শুরু করুন এবং অন্য কিছু করা শুরু করুন।

অনেকবারই আপনি ভাবছেন কেন আপনিই একমাত্র ব্যক্তি যিনি পার্টিতে আমন্ত্রিত নন যখন আপনার অন্যান্য বন্ধুরা সেখানে থাকবেন।

2) আপনার সাথে সময় কাটানোর পরে লোকেরা একটি খারাপ ভাব অনুভব করে

এমনকি সর্বোত্তম উদ্দেশ্য মনে রেখেও, আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার সাথে কথা বলার পরে কমবেশি যাদের সাথে দেখা হয় তাদের একই প্রতিক্রিয়া হয়।

তারা নিচে পড়ে যাবে, চোখ নামিয়ে ফেলা হবে, এবং একেবারে বিচ্ছিন্ন হয়ে যাবে। কেউ কেউ হয়তো স্থবির হয়ে পড়ে এবং বিরক্তও হতে পারে।

আপনি সত্যিই জানেন না তাদের সমস্যা কী; আপনি শুধু জানেন যে আপনি আপনার মনের কথা বলেছেন এবং তাদের শোনার জন্য প্রয়োজনীয় কিছু দিয়েছেন। এটি আপনার দোষ নয় যে তারা কিছুক্ষণের মধ্যে একটি সৎ মারধর করতে পারে না৷

যদি আপনার চিন্তার প্রক্রিয়াটি এই লাইনগুলির সাথে কোথাও থাকে, তাহলে একধাপ পিছিয়ে যান এবং বিবেচনা করুন যে কীভাবে আপনার "সততা" বন্ধ হয়ে আসছে সাধারণ সমালোচনা।

আপনি অনিচ্ছাকৃতভাবে গ্যাসলাইট করতে পারেন।

বিষাক্ত ব্যক্তিরা খুব কমই চিনতে পারে যে কীভাবে তাদের কথা এবং কাজ অন্যদের প্রভাবিত করছে, এমনকিতারা আপনার উপস্থিতিতে নেই এমন প্রতিটি মুহূর্তের সাথে ছিল।

আপনি অন্যদের এমন কিছুর জন্য দোষী বোধ করেন যা তারা এমনকি করেনি, যার ফলে তারা আপনাকে খুশি রাখার চেষ্টায় আরও বেশি বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ছে।

যখন আপনি সীমানার মধ্যে দিয়ে বুলডোজ করেন, আপনি মূলত কাউকে বলছেন যে একজন ব্যক্তি হিসাবে তাদের কোন অধিকার নেই।

শারীরিক এবং মানসিক উভয় দিক থেকেই কোন "হ্যান্ডস অফ" এলাকা নেই। আপনি অন্যের মধ্যে আত্ম-সন্দেহ তৈরি করেন, তাদের হতাশা সৃষ্টি করেন।

প্যাসিভ বা স্বাধীন নিয়ন্ত্রক হতে আপনার পছন্দ সত্যিই একই মুদ্রার দুটি দিক। উভয় ক্ষেত্রেই, আপনি প্রতিটি ফলাফলের জন্য অন্য ব্যক্তিকে দায়ী করছেন৷

একটি ক্ষেত্রে, তারা সর্বোত্তম সিদ্ধান্ত নিতে পারে, এবং আপনি এটিকে ভেঙে ফেলেন, "শাস্তি" দিয়ে তাদের কটূক্তি এবং অভিযোগ বা নীরবতা দেন৷

অন্যদিকে, আপনি আপাতদৃষ্টিতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন কিন্তু শেষ মুহূর্তে সেগুলি রাখতে ব্যর্থ হন - অবশ্যই আপনার দোষ নয়। কিছু পরিস্থিতিতে, আপনার সঙ্গী বা বন্ধুকে খুব অসুবিধাজনকভাবে আপনার জন্য পদক্ষেপ নিতে হবে।

অন্যদের ক্ষেত্রে, আপনি পরিকল্পনাটি অনুসরণ না করার কারণে তারা ঝুলে থাকবে। যেভাবেই হোক, আপনি তাদের অনুভব করেন যে আপনার সম্পর্ক অনিরাপদ, অনিরাপদ এবং অনিশ্চিত৷

25) আপনি লোকেদের লজ্জিত বোধ করেন

আপনি অন্যদের জানাতে কারণ অনুসন্ধান করেন যে "আপনি কতটা হতাশ" তাদের মধ্যে” এবং কীভাবে “অন্যরা আপনাকে আঘাত করেছে”।

এটি একটি অন্তহীন চক্র। সবসময় দোষ খুঁজে পেতে কিছু আছেআপনি যদি যথেষ্ট পরিশ্রম করে দেখেন, তাই না?

আপনার অবাস্তব প্রত্যাশা মানুষকে আপনার প্রতিটি ইচ্ছা পূরণ করতে চাপ দেয়। যখনই তারা এমন কিছু করে যা আপনি পছন্দ করেন না (বা আপনি যা চান তা করেন না), আপনি "নিরাশ/আঘাত কার্ড" খেলেন।

তারা দোষী বোধ করে এবং এখনই আপনার চাহিদা পূরণ করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করে (বা পরের বার এটি আপনার উপর নির্ভর করুন।

তবুও, এটি খুব কমই কাজে লাগে। প্রতিটি পরিস্থিতি একা দাঁড়িয়ে আছে. অন্য কথায়, তারা যে 9 বার আপনার জন্য এসেছিল তা তাদের #10 পরিস্থিতিতে সাহায্য করতে কিছুই করে না।

তারা অতীতের "ভাল আচরণের" জন্য পয়েন্ট পায় না। আপনি তাদের এমন খারাপ বোধ করেন যেন তারা আপনার চাহিদা বা অনুরোধের প্রতি কোনো মনোযোগ দেয়নি।

কখনও কখনও, আপনি এমনকি ভবিষ্যতে তাদের দোষী বোধ করার সুযোগ পাওয়ার জন্য অন্যের সিদ্ধান্তের সাথে সম্মত হন।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি সম্মত হতে পারেন যে আপনার সঙ্গী সপ্তাহে একবার সিরামিকের ক্লাস নেয়, যাতে আপনি তাদের বলতে পারেন যে আপনি তাদের সাথে থাকার চেয়ে সিরামিক করতে পছন্দ করছেন সে সম্পর্কে আপনি কতটা "হতাশ/ব্যথা" অনুভব করছেন।

এখন কি করবেন? এর জন্য দায়বদ্ধতা নিন

আমি উপরে উল্লিখিত কোনো বিষাক্ত আচরণ আপনি প্রদর্শন করলে, আপনি কি আপনার ক্রিয়াকলাপের জন্য দায়িত্ব নেবেন এবং মানুষের সাথে আরও ভাল আচরণ করা শুরু করবেন?

আমি মনে করি দায়িত্ব নেওয়া সবচেয়ে বেশি। শক্তিশালী বৈশিষ্ট্য যা আমরা জীবনে ধারণ করতে পারি।

কারণ বাস্তবতা হল আপনার জীবনে যা ঘটে তার জন্য আপনি শেষ পর্যন্ত দায়ীসুখ এবং অসুখ, সাফল্য এবং ব্যর্থতা এবং অন্যান্য লোকেদের সাথে আপনার সম্পর্কের মানের জন্য।

আপনি যদি আপনার বিষাক্ত আচরণের জন্য দায়িত্ব নিতে চান, আমি অত্যন্ত শক্তিশালী প্রেম এবং অন্তরঙ্গতার উপর এই অত্যন্ত শক্তিশালী বিনামূল্যের ভিডিওটি তৈরি করার সুপারিশ করছি। Rudá Iandê দ্বারা।

আমি আগে তার শক্তিশালী ভিডিও উল্লেখ করেছি৷

রুদা একজন আধুনিক যুগের শামান৷ তার নিজের অভিজ্ঞতা এবং শামানবাদের মাধ্যমে তিনি যে জীবনের পাঠ শিখেছেন তার উপর অঙ্কন করে, তিনি আপনাকে আপনার বিষাক্ত আচরণগুলি কোথা থেকে এসেছে এবং কীভাবে সেগুলি কাটিয়ে উঠতে হবে তা সনাক্ত করতে সহায়তা করবে।

আমার মতো, একবার আপনি নিজের মধ্যে এই যাত্রা শুরু করলে, আপনি বুঝতে পারবেন যে সুস্থ সম্পর্ক গঠনের জন্য আরও কত কিছু আছে। আপনার নিজের সাথে থাকা প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

কিন্তু আপনাকে সেই প্রথম পদক্ষেপটি নিতে হবে - নিজের জন্য দায়িত্ব নেওয়ার অর্থ হল অতীতের অনেক ক্ষতি এবং সম্পর্কের অস্বাস্থ্যকর ধারণাগুলিকে পূর্বাবস্থায় আনা, যা রুদা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

শুধুমাত্র তখনই আপনি আপনার বিষাক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি সনাক্ত করতে, সেগুলির মালিক হতে এবং ইতিবাচক পরিবর্তন করতে সক্ষম হবেন৷

এখানে আবার বিনামূল্যের ভিডিওর একটি লিঙ্ক।

বিষাক্ত চেকলিস্ট

উপরের 9টি বিষাক্ত বৈশিষ্ট্যের একটিতে নিজেকে চিনতে পারছেন না? নিচের বর্ণনাগুলো দেখে নিন। আপনি হয়তো আরও পরিচিত কিছু খুঁজে পেতে পারেন৷

এগুলির মধ্যে কতগুলি আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য?

1) লোকেরা যখন আপনার সাথে থাকে, তখন তারা নিজেদের সম্পর্কে খারাপ বোধ করে কারণ আপনি তাদের দোষী বোধ করেন;তাদের অবজ্ঞা করা, অপমান করা এবং সমালোচনা করা; এবং আপনার যেকোন সমস্যার জন্য তাদের দায়ী করুন।

2) আপনি একজন গ্রহণকারী, দাতা নন। আপনি অন্যের দয়া উপভোগ করতে পেরে খুশি কিন্তু বিনিময়ে কখনোই অফার করবেন না।

3) শীঘ্রই বা পরে, সবকিছুই ব্যক্তিগত হয়ে যায় এবং ক্ষোভ ধরে রাখা আপনার কাজের একটি। আপনি কখনই ক্ষমা চান না বা আপস করেন না, এবং লোকেদের আপনার ভাল দিকে রাখার জন্য হুমকি ব্যবহার করেন।

4) আপনি আপনার আচরণের মালিকানা নেওয়ার মতো নন তবে লোকেরা যখনই ভুল করে তখন তারা ডাকতে খুব ভাল, প্রায়ই একটি চটকদার মন্তব্যের সাথে৷

5) অন্যদের সাফল্য উদযাপন করা আপনার বইতে একটি নো-না৷ তবুও, আপনি তাদের দুর্ভাগ্যের সময়ও তাদের সমর্থন করবেন না, যখনই এবং যেখানেই সম্ভব তাদের গোপনীয়তা শেয়ার করতে বেছে নিন।

6) অন্যরা কখনই জানেন না যে আপনি কখন আপনার ফিউজটি উড়িয়ে দিতে পারেন। এটি একটি উপায় যা আপনি তাদের আবেগগতভাবে ম্যানিপুলেট করতে পারেন, সম্পর্ককে নিয়ন্ত্রণ করেন।

আপনি যদি উপরের বর্ণনাগুলির একটির অংশের সাথেও মানানসই হন, তবে লোকেরা আপনাকে এড়াতে তাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করার সম্ভাবনা রয়েছে।

যদি যা আপনার কাছ থেকে দূরে সরে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট নয়, আপনি হয়ত তাদের আর কখনও দেখতে পাবেন না।

বিষাক্ত চক্র ভাঙা

উপরে তালিকাভুক্ত মানসিক বিষাক্ত আচরণগুলি মানসিকভাবে, মানসিকভাবে, শারীরিকভাবে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার নির্দেশ করে , এবং আধ্যাত্মিকভাবে।

আপনি নিজের সাথে সিঙ্কের বাইরে। হয়তো আপনি আপনার আচরণের জন্য খারাপ অনুভব করছেন কিন্তু আপনি এটি বন্ধ করতে পারবেন না।

কারণ এটি তখনই হয় যখন আপনি ভিতরের দিকে তাকান এবং আপনার সমস্যার মুখোমুখি হনযে আপনি ইতিবাচক বাহ্যিক পরিবর্তন করতে শুরু করতে পারেন।

শামান রুদা এটা পায়।

তিনি এই চমৎকার প্রেম এবং ঘনিষ্ঠতা ভিডিওটি তৈরি করতে কয়েক বছর কাটিয়েছেন যা আপনাকে আপনার আবেগের মুখোমুখি হতে, এই বিষাক্ত আচরণের উত্সগুলির মুখোমুখি হতে এবং আপনাকে আরও ভাল হতে এবং আরও ভাল করার ক্ষমতা দেয়৷

তার ব্যায়াম আপনাকে সমস্যার দ্রুত সমাধান দেবে না; আপনার নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ ফিরিয়ে নেওয়ার জন্য এবং আপনি অন্যদের সাথে কীভাবে আচরণ করতে চান ততবার ব্যবহার করার জন্য এগুলি একটি হাতিয়ার হবে।

আপনার আবেগ, আকাঙ্ক্ষা এবং ক্রিয়াকলাপের মধ্যে একটি ভারসাম্য তৈরি করা নিজেকে পুনরায় আবিষ্কার করতে, আপনার অভ্যন্তরীণ শক্তি খুঁজে পেতে এবং নিজেকে উন্নত করতে এটি ব্যবহার করতে হতে পারে।

এবং অবশ্যই, নিজের সাথে আপনার সম্পর্ক মেরামত করার জন্য, আপনি অন্যদের সাথে আপনার সম্পর্ক পুনর্নির্মাণ করতে পারেন৷

এখানে আবার বিনামূল্যের ভিডিওটির একটি লিঙ্ক রয়েছে৷

সুতরাং, আপনি যদি একজন বিষাক্ত ব্যক্তি হওয়ার জন্য সত্যিই বিরক্ত হন, তাহলে প্রথম পদক্ষেপটি হল আপনার অতীত আচরণের জন্য দায়িত্ব নেওয়া। আপনি যা করেছেন তা নিজের করুন, এমনকি যদি আপনি এখনও পর্যন্ত সবচেয়ে খারাপ ব্যক্তির মত অনুভব করেন।

আমাদের ক্রিয়াকলাপের মালিকানা নেওয়া হল দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তনগুলি করার অন্যতম চাবিকাঠি।

এরপর, সাহায্য নিন। বিশ্বস্ত পরিবার এবং বন্ধুরা একটি উৎস হতে পারে। কাউন্সেলর এবং মনোবৈজ্ঞানিকরা হল আপনার পরিবর্তনের আকাঙ্ক্ষায় আপনাকে সমর্থন করার জন্য সজ্জিত আরেকটি গ্রুপ।

বিনামূল্যে প্রেম এবং ঘনিষ্ঠতা ভিডিওতে অংশ নিন এবং নিজের উপর কাজ করুন। সর্বোপরি, পরিবর্তনের মধ্যেই শুরু হওয়া উচিত এবং শুধুমাত্র আপনিই করতে পারেনতা।

যদিও এতে কিছুটা সময় লাগতে পারে, আপনি যদি আন্তরিকভাবে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন, তাহলে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের অনেকেই আপনাকে আরেকটি সুযোগ দিতে দ্রুত হবে। তারা তাদের সমর্থনের সাথে আপনার গুরুতর সিদ্ধান্তকে সম্মান করবে।

কোনও সম্পর্ক প্রশিক্ষক কি আপনাকেও সাহায্য করতে পারেন?

আপনি যদি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে নির্দিষ্ট পরামর্শ চান, তাহলে সম্পর্ক কোচের সাথে কথা বলা খুবই সহায়ক হতে পারে .

আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটি জানি...

কয়েক মাস আগে, যখন আমি আমার সম্পর্কের কঠিন প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তখন আমি রিলেশনশিপ হিরোর কাছে পৌঁছেছিলাম। এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।

আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে।

মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন।

আমার কোচ কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী ছিলেন তা দেখে আমি বিস্মিত হয়েছি।

আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন।