Oled armunud kellegi teise, kes ei ole sinu partner?

Ei tea, mida sellega ette võtta?

See on raske olukord.

Suhted nõuavad palju tööd ja isegi parimatel aegadel võivad need sinust palju välja võtta.

Ühele inimesele kogu ülejäänud elu pühendumine tundub teoorias romantiline, kuid praktikas võib inimestel olla väga raske aastakümneid iga päev koos veeta.

See võib teid üllatada ja jätta teile igasuguse süü- ja häbitunde.

Mida siis teha? Kuidas neile vastu astuda ja jätkata, nagu polekski midagi juhtunud?

Selles artiklis vaatame läbi 8 asja, mida pead teadma, kui oled armunud kellegi teise, kes ei ole sinu partner.

1. Kas see on nii suur asi?

Vaadake, sellest ei saa kuidagi mööda minna:

Oled keerulises olukorras, kui sul tekivad tunded kellegi teise suhtes, kes ei ole sinu partner.

Mõned teist võivad isegi tunda, et olete korraga armunud kahte inimesesse.

Teisest küljest on mõned teist võib-olla kaotanud igasuguse tõmbe oma partneri suhtes ja nüüd ei tea te, mida teha.

Esiteks peate mõistma, et see ei ole nii haruldane, kui mõned inimesed arvavad.

Enamik meist on üles kasvanud vaadates Hollywoodi filme, mis kujutavad armastust päikesepaistelisena ja vikerkaarena.

Kui oled leidnud oma tõelise armastuse, on elu täiuslik.

Nüüd me kõik teame, et see on naeruväärne, kuid see on mõjutanud meie mõtteviisi.

Tõde on ilmselgelt erinev. Kõik suhted seisavad silmitsi väljakutsetega. On kõrg- ja madalseisud.

Paljudel inimestel tekivad abielu ajal tunded teiste inimeste vastu. Võib-olla on nende partneril tööl raske aeg ja neil puudub emotsionaalne tugi.

Ja siis täitub see emotsionaalne tühjus ootamatult kellegi teise poolt väljaspool suhet.

See on normaalsem, kui paljud inimesed mõistavad, ja see ei pruugi olla nii suur probleem, kui te arvate.

Me kõik oleme inimesed. Me oleme sotsiaalsed olendid. Meie bioloogiline ülesehitus on loodud selleks, et otsida seltskonda.

Tegelikult ütleb Washingtoni ülikooli professor David P. Brash, kes on mitme raamatu autor seksi, evolutsiooni ja truudusetuse teemadel, et inimesed ei ole loomupäraselt monogaamia poole kaldunud ja et monogaamia ise on hiljutine ühiskondlik looming.

Nii et ärge olge ennast maha teha.

See ei tähenda, et need tunded on püsivad. See ei tähenda, et peate nende järgi tegutsema.

See tähendab lihtsalt seda, et teil on tunded kellegi teise suhtes.

Siin on, mida peate meeles pidama:

Emotsioonid on lihtsalt tunded, mitte midagi enamat.

See on tegevus ja tähendus, mida te nendega seostate, mis määrab teie suhte oma tunnetega.

2. Pidage meeles, et teil on õigus oma tunnetele

Teiseks, võtke hetkeks aega, et tuletada endale meelde, et tunded on normaalne osa elust ja isegi kui te ei oodanud, et tunnete nii, on see osa elus olemisest.

Lõppude lõpuks on armastus ja atraktiivsus spontaansed emotsioonid, mida me ei saa kontrollida.

Hoolimata sellest, et see võib teid sisemiselt lõhki ajada, et teil on tunded kellegi teise suhtes, on oluline neid tunnustada ja võtta aega, et mõelda, mida see tähendab.

Oma tunnete ignoreerimine ei lase neil kaduda. Nad ei haihtu äkki.

Alles siis, kui tunnistate oma tundeid ja mõistate neid, saate neist vabaneda.

See võib olla lihtsalt flirtiv, mänguline iha, millega te end tegelema leiate, või võib see olla täiemõõduline armumine teie mõtetes.

Sõltumata sellest, mida te tunnete, andke endale aega ja ruumi, et mõista, mida need tunded teie jaoks tähendavad, enne kui te midagi ette võtate.

Lõppude lõpuks on see teie elu ja te saate seda elada ainult enda jaoks.

3. Uurige, kust need tunded tulevad ja mida need võivad teie suhte kohta paljastada.

Inimestel, kes on õnnelikes suhetes, ei ole rändavad silmad.

Kui tunnete, et tunnete end kellegi teise poole tõmmatuna ja muretsete selle pärast, mida see tähendab, proovige teha mõttetööd oma olemasoleva suhte ümber.

Küsige endalt, kas te olete tõesti nii õnnelikud, kui te arvate, või on teil ja teie partneril pidevalt probleeme, millega ei tegeleta.

Mitte miski ei valgusta abieluprobleeme rohkem kui võimalik afäär, isegi kui see on ainult teie peas, ja teil on raske keskenduda, kui tunnete, et teid tõmbab kahes erinevas suunas.

Kui teie suhe on läbimas raskeid aegu, võib see tõmbumine olla reaktsioon tagasilükkamisele või haiget tegemisele, mida tunnete oma partneri poolt.

Enne kui teete valiku, mida te hiljem kahetsete, rääkige oma partneriga sellest, mis teil kahekesi toimub, ja püüdke leida edasine lahendus.

Te võite olla pimestatud oma ihast, kuid teil on põhjus, miks te tunnete end oma partneri asemel teise inimese poole tõmbununa.

See võib olla märk sellest, et häda on silmapiiril, või siis lihtsalt mänguline armumine.

Kuid teie ülesanne on välja selgitada, mis siin toimub, ja hakata tegema otsuseid selle teabe kasutamise kohta.

Kui olete abielus ja soovite abielus püsida, on oluline rääkida oma abikaasaga sellest, mida see teie ja teie partneri jaoks tähendab ja kuidas need tunded võivad teie suhet mõjutada.

Lahkumineku kõige raskem osa on valetamine ja ebaausus, nii et isegi kui te võite otsustada oma abielu lõpetada, on ausus oma partneri suhtes tagatis, et te saate lahkuda ja tunda end hästi.

Siin on mõned küsimused, mida võite endalt küsida:

Kuidas mõjutab minu otsus minu tulevikku?

Kuidas mõjutab see minu abikaasa ja minu pere elu?

Kuidas see mõjutab inimest, keda ma armastan?

Enne liiga spontaanset tegutsemist on tõesti oluline astuda samm tagasi ja mõelda tõesti iga asjaosalise inimese pikaajalistele mõjudele, keda teie otsus mõjutab.

Pidage meeles, mida ma eespool ütlesin:

Tunded on lihtsalt tunded. Oluline on tähendus ja tegevus, mida nendega seostate.

Tunded on sageli valed ja ajutised. Nad ei ole kindlasti ratsionaalsed ja me ei tohiks neile pimesi järgneda.

Seotud lood Hackspiritist:

Võtke tõesti aega, et mõelda, millised on pikaajalised tagajärjed inimestele, kes on teie elus kõige tähtsamad, sealhulgas teile endile.

4. Tehke mõned otsused oma suhete kohta.

Siinkohal on teil ainult kaks inimest, kellega te peate arvestama: teie ise ja teie partner.

Kuigi võib tunduda väga oluline mõelda selle kolmanda inimese peale, kellega te olete kiindunud, ei saa te tegelikult midagi sisulist ette võtta enne, kui te ei tea, mida te tahate ja mis on teie suhte jaoks parim.

See on tavaliselt koht, kus petmine tuleb mängu ja miks nii paljud suhted lagunevad. See ei ole tee, mida te tahate minna.

Selle asemel, et istuda maha ja rääkida oma partneriga sellest tõmbumisest ja selle põhjuseks olevatest probleemidest, võib-olla jooksete lihtsa mugavuse suunas.

Kuid need probleemid tulevad alati pinnale.

Kui te arvate, et te ei taha selle teise inimesega midagi jätkata ja mõistate, et see on vaid fantaasia või faas, võib paarinõustamine aidata teil oma partneriga taas usalduslikult ja armastavalt kokku saada.

Tehke teadlik otsus unustada see inimene, kui olete oma partneriga koos.

See ei tähenda jällegi, et te valetate või olete petlik; see tähendab lihtsalt seda, et teil on olnud üks mõte ja te olete otsustanud sellest edasi liikuda.

Kui olete oma suhtes õnnelik ja teate, et te ei taha neist tunnetest enam midagi saada, siis võite oma energia panna oma suhtesse ja edasi liikuda.

Tegelikult võite näha seda isegi kui võimalust oma suhte kasvuks.

Kui teil tekivad tunded kellegi teise suhtes väljaspool teie suhet, siis võib olla, et teil on midagi, mida te oma suhtes vajate, puudu.

5. Pidage ausat arutelu

Aus arutelu on iga terve suhte jaoks väga oluline.

Seega võiksite oma partneriga maha istuda ja arutada, miks te tunnete, et teil on suhtest midagi puudu.

Laske ka neil oma sõna sekka öelda.

See on aeg, mil ei tohi üksteise üle kohut mõista ega üksteist kritiseerida.

See on lihtsalt aeg üksteist ära kuulata ja loodetavasti leida lahendus, millega te mõlemad nõustute.

Pidage meeles: ärge hakake isiklikuks muutuma ja rünnake nende iseloomu.

See on see, kui aus arutelu muutub tuliseks vaidluseks.

Keegi ei taha seda.

Pidage meeles, et kui teie suhe tahab jätkuda ja mis kõige tähtsam, kasvada, siis on vaja pidada produktiivset arutelu, mis käsitleb tegelikku probleemi.

Jätke isiklikud solvangud välja.

Kui te olete rääkinud tõelistest probleemidest, mis teie arvates teie suhtes puudu on, ja olete end ausalt, selgelt ja küpselt väljendanud, on see suurepärane.

Kui te mõlemad olete kokku leppinud, et teete, mida saate teha suhte tasakaalustamiseks, et teil oleks rohkem aega perele ja koosolemisele, siis on see kõige rohkem, mida te võite loota.

Aga kui aja jooksul avastate, et nad pöörduvad tagasi samade viiside juurde, mis selle probleemi algselt põhjustasid, siis on aeg küsida neilt uuesti, mis kuradi asi on.

Oluline on anda neile teada, et nad ei saa seda mustrit pidevalt korrata, sest see mõjutab teie suhteid.

Kui kõik muu ebaõnnestub, on alati võimalik kasutada professionaalset abi ning probleemide lahendamine on alati parem kui elevandi mitte tunnistamine.

Kui otsustate selle teise inimesega edasi liikuda ja teate, et armastus on tõeline, tehke oma parima, et lõpetada asjad nii, et see ei hävitaks suhet.

Sa ei pea midagi purustama või lõhkuma, enne kui sa sellest eemale lähed.

Te saate selle koos oma partneriga läbi töötada, et te mõlemad saaksite lahkuda ja olla valmis järgmise eluetapi alustamiseks.

Teie parim võimalus on olla oma partneriga nende uute tunnete suhtes aus.

Kahjuks näevad paljud inimesed palju vaeva, et valetada ja tõde varjata, kuid kui sa tahad puhta südametunnistuse, siis ole aus selle inimese ees, keda sa armastad.

6. Ärge süüdistage ennast

Isegi kui olete püsisuhtes, võib aeg-ajalt juhtuda, et kohtute kellegagi ja tunnete end temast koheselt huvitatud olevat.

See ei tähenda, et te olete halb inimene või et te ei vääri seda õnne, mis teil oma olemasolevas suhtes juba on.

See tähendab, et sa oled inimene.

Vastavalt tutvumine treener, James Preece, võite tunda segadust või hirmu varjata tundeid kellegi teise suhtes, kes ei ole teie partner.

Kuid ta ütleb, et te ei pea niimoodi reageerima.

"Enne kui teete midagi drastilist, astuge sammu tagasi. On täiesti normaalne, et te ikka veel ihaldate teisi inimesi, isegi kui olete õnnelikus suhtes."

"Sa võid olla kellegagi suhtes ja ikkagi hinnata hea välimusega inimest, kui sa teda näed. Väike fantaasia siin või seal on tervislik, kui see on kõik."

Kui sa mõtled selle peale, siis on ime, et me ei kuule sellest rohkem, sest me elame nendes väikestes mullides oma lähimate sõprade, perekonna ja partneritega ja unustame, et seal on terve maailm inimesi, kes võiksid olla meie jaoks sama head - kui mitte paremad -.

Nii et kui sa kohtad kedagi, kes sind justkui jalustrabab, siis pea meeles, et on normaalne olla huvitatud ja intrigeeritud teistest inimestest. Siis tahad otsustada, mida selle suhtes ette võtta.

7. Lase see läbi...

Kui sa oled nagu enamik inimesi, kellel tekib armumine, läheb see kiiresti mööda ja kahju ei ole.

Võib olla põnev ja isegi põnev kohtuda kellegi uuega ja leida end temasse tõmmatud, kuid see ei pea minema palju kaugemale.

See võib olla isegi väga põnev, kui nad sinuga flirtivad ja tunduvad sinust huvitatud olevat, kuid kui sa ei anna sellele kasvuruumi, siis ei saa sellest midagi välja kujuneda.

Jällegi, kõik sõltub otsustest, mida te oma elu kohta teete ja kuidas te seda elada tahate.

Kuigi suhted on olulised ja alati on hea mõte oma probleeme läbi töötada, saad siiski ise otsustada, kuidas elada oma ainukest elu.

Kui te ei taha sellest midagi välja ajada, siis laske see ära minna.

Aeg leiab alati viisi, kuidas inimesed edasi liikuda... alati.

8. Andke endale ruumi

Kui mitte midagi muud, siis laske endal võtta aega, et mõelda, mida see kõik teie ja teie suhte jaoks tähendab.

Kui te ei tunne end mugavalt, kui räägite sellest oma partneriga, siis kaaluge võimalust pöörduda terapeudi või nõustaja poole.

Kui suudate oma tundeid väljendada, võib see aidata teil avastada mõningaid sügavamaid probleeme või mõtteid, mis põhjustavad teie kiindumust kellegi teise suhtes.

Ärge käige lihtsalt ringi ja imestage, mis toimub: tehke tööd, et seda teada saada. Selle olete oma suhtele palju võlgu.

Ja veel üks asi: ärge avaldage endale mingit survet, et te kohe vastusega välja tuleksite, eriti kui need tunded tulid ootamatult.

See võib olla lihtsalt mööduv pilk või midagi tõsisemat, kuid keegi ei öelnud, et sa pead kohe kõik peatused välja tõmbama.

Teete otsuse siis, kui tunnete, et teil on õigus edasi liikuda.

TASUTA e-raamat: Abielu parandamise käsiraamat

See, et abielus on probleeme, ei tähenda, et te olete lahutusele määratud.

Oluline on tegutseda kohe, et muuta olukord enne, kui asi läheb veel hullemaks.

Kui soovite praktilisi strateegiaid, et oma abielu oluliselt parandada, vaadake meie TASUTA e-raamatut siin.

Meil on selle raamatuga üks eesmärk: aidata teil oma abielu parandada.

Siin on taas link tasuta e-raamatule

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite oma olukorra kohta konkreetset nõu, võib olla väga kasulik rääkida suhtevaldkonna treeneriga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.