Küsimusele "Kes ma olen?" on 1001 võimalikku vastust.

See kõlab lihtsa küsimusena, kuid sellele on keeruline vastus, eelkõige sellepärast, et ei ole olemas ühte ja ainsat sind.

Teie vastus sõltub tõenäoliselt sellest, kes küsib ja kui sügavale te tahate minna.

Vastus küsimusele "Kes ma olen?" intervjuus või kohtingul on tõenäoliselt rohkem kirjeldav ja vähem filosoofiline.

Kuid teisel tasandil on nii, et mida paremini me ennast tunneme, seda läbinägelikumaks me muutume. Nagu Aristoteles kord ütles: "Enda tundmine on igasuguse tarkuse algus." Ta on öelnud: "Enda tundmine on kogu tarkuse algus."

Õpi ennast paremini tundma nende "kes ma olen" näidisvastuste abil, mis aitavad sul süveneda sellesse, kes sa tegelikult oled.

Miks on raske vastata küsimusele: kes ma olen?

"Kes ma olen?" on see, kuidas me ennast näeme ja määratleme. See loob meie identiteedi ja omakorda meie reaalsuse.

Ma olen oma nimi, ma olen oma töö, ma olen oma suhted, ma olen oma võrgustik, ma olen oma seksuaalsus, ma olen oma sidemed, ma olen oma hobid.

Need on kõik sildid, mida võid kasutada enda kirjeldamiseks. Kuigi paljud neist annavad vihjeid ja viiteid sellele, kes sa oled, on need siiski piiratud.

Üks põhjus, miks küsimusele "Kes ma olen" vastamine on nii keeruline, on see, et sotsiaalsed rollid, mida sa elus mängid - raamatupidaja, vend, isa, heteroseksuaalne mees jne - ei jõua selle tuumani, kes sa tegelikult oled. Samuti ei jõua lihtsalt oma huvide või hobide loetlemine.

Sa võid olla innukas jalgrattur, kellele meeldivad ristsõnad ja anime vaatamine. Kuigi see võib anda sinust ja teistest pilti, oled sa ilmselgelt palju enamat.

Kui otsite eneseteadmisi või isegi lihtsalt huvitavamaid vestlusi, kipuvad tõeliselt mahlakad asjad jääma pinna alla.

Peale argiste kategooriate, millesse me end paneme, on see, mis meid tõeliselt tiksub.

See on sageli meie huvide, kogemuste, omaduste, valikute, väärtuste ja uskumuste kogum, mis näitab, kes me oleme.

Nende asjade mõistmine meie endi kohta aitab meil mõista meie identiteedi keerukust.

"Kes ma olen" näidisvastused eneseanalüüsiks

1) Mis mind süttib?

Selle väljaselgitamine, mis teid süttib, on ehk võti oma elu eesmärgi väljaselgitamiseks.

"Inimese eksistentsi saladus ei seisne mitte ainult elus püsimises, vaid selles, et leida midagi, mille nimel elada." - Fjodor Dostojevski

Millist tööd ma ka tasuta teeksin? Millega te tegelete tundide kaupa ja aeg lihtsalt lendab? Need asjad, mis meid valgustavad, on nii uskumatult unikaalsed.

2) Mis mind tühjendab?

Igasugused asjad võivad teie energiat ära võtta - olgu selleks siis halvad harjumused nagu telefoni sirvimine kell 2 öösel, kui te peaksite magama, või kõige isiklikuks võtmine, kuigi te teate, et peaksite selle sh*t'i lahti laskma.

Kui me selgitame välja, millised inimesed ja asjad on meie energiahävitajad, siis selgub, kes me oleme, ja see aitab meil tuvastada, millest me peame lahti laskma.

3) Millised on need asjad, mis on minu jaoks elus kõige olulisemad?

Kui küsite endalt, mis on teile kõige olulisem, saate oma väärtused selgeks.

Mõnikord näete alles siis, kui te võtate aega, et selgitada, mis on teile kõige olulisem, et näha, kus teie sõnad ja teod ei vasta üksteisele.

Sageli ei kajastu see, mida me tähtsaks peame, selles, kuhu me oma aega ja vaeva paneme.

Teie väärtused peaksid määrama teie prioriteedid, millest siis saab mõõdupuu, kas elu kujuneb nii, nagu te soovite.

Kui me tunneme end sageli pettununa, ummikus või õnnetuna, avastame, et me ei ela oma väärtuste järgi.

4) Kes on need inimesed, kes on minu jaoks elus kõige tähtsamad?

Üks suurimaid peegleid, mis meil elus on, on suhted, mida me loome. See, kes sa oled, on teatud määral sinu ja lugematute inimeste, kellega sa kohtud, koostöö.

Seda on kujundanud teid kasvatanud vanemad, inimesed, kes on teid armastanud, ja ka need, kes on teile haiget teinud.

Suhted kujundavad seda, kes me oleme, kuhu me kuulume ja mida me endast maha jätame.

5) Mis mind stressib?

Stress on meie keha reaktsioon survele. Just seetõttu võib see meile palju meie endi kohta öelda.

See võib vallanduda siis, kui tegelete millegi uuega, millegi ettenägematuga, kui tunnete end kontrollimatuna või kui miski ähvardab teie enesetunnet.

Isegi see, kuidas me stressiga toime tuleme, ütleb meie kohta palju. Yale'i meditsiinikooli andmetel ulatub stress tagasi inimkonna algusaegadesse, kuid me kõik kogeme seda erinevalt:

"Üldiselt mõtlevad ja räägivad naised tõenäolisemalt sellest, mis põhjustab stressi. Naised pöörduvad ka tõenäolisemalt teiste poole toetuse saamiseks ja püüavad mõista oma stressi allikaid. Mehed reageerivad stressile tavaliselt tähelepanu kõrvalejuhtimisega. Ja mehed tegelevad sageli füüsilise tegevusega, mis võib pakkuda põgenemist stressirohke olukorra üle mõtlemisest."

6) Milline on minu edu definitsioon?

Kes ei tahaks olla elus edukas, kuid mis on täpselt edu?

Mõne jaoks võib edu olla raha, kuulsus või tunnustus. Teiste jaoks on edu pärand pigem mõju, mida nad tahavad avaldada maailmale või aidata teisi.

Edu ei seisne alati suurtes võitudes, mõned elu kõige rahuldustpakkuvamad õnnestumised tulevad tagasihoidlikumate eesmärkide saavutamisel - perekonna kasvatamine, armastavate suhete arendamine, tasakaalustatud elu.

Edukuse leidmine tähendab, et sa pead järgima omaenda, mitte kellegi teise määratlust.

7) Mis mind vihastab?

Selle asemel, et püüda seda vaiba alla pühkida, on sellel, mis meid tegelikult vihale ajab, palju öelda.

On palju olukordi, kus viha on võimas. See annab jõudu ja julgust seista nende asjade eest, millesse usume. See toob esile käitumise ja sotsiaalsed põhjused, mille vastu me tugevalt tunneme.

Selle välja selgitamine, mis teid ärritab, võib anda teile vihjeid selle kohta, mis teid kõige rohkem innustab.

8) Mis paneb mind hommikul voodist välja?

Mis paneb teid hommikul voodist välja, peale pool tundi kestva äratuskella ja seejärel gallonitäie kohvi, mis paneb teid hommikul voodist välja?

Selle väljaselgitamine, mis teid motiveerib, on edu ja eesmärgi nurgakivi. Nagu edu, nii ei kesta ka see kaua, kui püüate järgida kellegi teise versiooni.

Nagu ütleb raamatu "The 7 Habits of Highly Effective People" autor Stephen Covey: "Motivatsioon on sisemine tuli. Kui keegi teine üritab seda tuld sinu all süüdata, siis on tõenäoline, et see põleb väga lühikeseks ajaks."

9) Mis mind lõdvestab?

Kui kõik on stressile altid, siis peavad kõik oskama ka stressi maandada.

Eriti digiajastul on lõõgastumine sageli kergemini öeldud kui tehtud. Paljud meist on unustanud, kuidas tõeliselt lõõgastuda, ja eksperdid väidavad, et see on põhjus, miks me veedame nii kaua aega ekraani taga.

Psühhoanalüütik David Morgan ütleb ajalehes Guardian:

"Inimesed on harjunud nii palju otsima tähelepanu kõrvalejuhtimist, et nad tegelikult ei talu õhtut iseendaga. See on viis, kuidas mitte näha iseennast, sest iseendasse sissevaatamine nõuab vaimset ruumi ja kõiki neid tähelepanu kõrvalejuhtimise tehnikaid kasutatakse viisina, kuidas vältida iseendale lähedale jõudmist."

10) Mis toob mulle rõõmu?

Kas teil on kunagi tunne, et täpselt välja selgitada, mis teid elus õnnelikuks teeb, on sama keeruline kui püüda välja selgitada, kes te olete?

Psühhoterapeut Linda Esposito ütleb, et üks põhjus, miks õnne on nii raske, on see, et me tihtipeale mõistame seda kõike valesti.

Me arvame, et elu seisneb selles, et end alati hästi tunda, ja nii teeme me meeleheitlikult kõik, et vältida kannatusi, samal ajal jahtides väliseid hüvesid ja tunnustust.

"Muidugi kogeme rõõmsaid hetki ja õndsaid mälestusi, kuid elu on teekond ja sammude nautimine teel."

11) Mis mind hirmutab?

Asjad, mis meid kõige rohkem hirmutavad, on meie sisemise psüühika jaoks suured vilkuvad märgid.

Mõned minu omad on järgmised: rulluisud, narkootikumid ja kellegagi väga lähedale jõudmine. Neil kõigil on üks suur ühine asi - nad vallandavad minu hirmu kaotada kontroll.

Kui te kardate avalikku esinemist, siis olete tõenäoliselt perfektsionistliku kalduvusega inimeste meeldivitaja. Kui te kardate pimedat, siis võite uuringute kohaselt olla loomingulisem ja fantaasiarikkam.

Teie suurimad hirmud peegeldavad teie isiksust.

12) Mis teeb mind uudishimulikuks?

Veel üks oluline leivakivi, mida järgida mis tahes teel elu eesmärgi poole, on see väike sisemine uudishimu säde.

Inimese üks ainulaadsemaid omadusi, mis on olnud meie kui liigi evolutsiooni jaoks ülioluline, on elukestev õppimisvõime.

See uudishimu lapsemeelne omadus, mida teadusmaailmas tuntakse neotenia nime all, aitab meil uurimise kaudu edasi liikuda.

Seotud lood Hackspiritist:

Psühholoog ja kognitiivteadlane Tom Stafford kirjutab: "Evolutsioon tegi meist ülimad õppimismasinad ja ülimad õppimismasinad vajavad uudishimu õlitamist."

13) Millised on minu ebaõnnestumised?

Me kõik oleme ilmselt kuulnud ütlust, et "ebaõnnestumine on tagasiside". Meie suurimad ebaõnnestumised võivad olla samal ajal meie suurimad pettumused ja meie suurimad võimalused.

Ebaõnnestumine võib lühiajaliselt põhjustada kannatusi, kuid kui sellega tervislikult ümber käia, võimaldab ebaõnnestumine meil õppida viisil, mis lõppkokkuvõttes aitab kaasa meie võitudele elus.

Maailm on täis inimesi, kes keeldusid end määratlemast oma ebaõnnestumiste põhjal ja kasutasid selle asemel mineviku ebaõnnestumisi edu saavutamiseks.

14) Mis hoiab mind öösel ärkvel?

See, mis meid öösel ärkvel hoiab, annab meile ülevaate muudatustest, mida me peame tegema - isegi kui see on lihtsalt kofeiini joomise lõpetamine pärast kella 17.00.

Olgu need siis unistused teisest elust (töölt lahkumine, kolimine, armastuse leidmine) või mured, mis panevad teid ringi visklema ega suuda end välja lülitada.

Öised tunnid, kui on pime ja vaikne, võivad meile palju öelda selle kohta, kes me oleme.

15) Mis mind pettumust valmistab?

See juhtub siis, kui meie lootused ja ootused mingi olukorra suhtes ei vasta tegelikkusele.

Mõned inimesed püüavad pettumust vältida, muutudes alatäitjateks, samas kui teised püüavad seda vältida vastupidiselt, ületäitmisega.

Pettumused, mida me tunneme, on märguanded meie suurimatele soovidele, samuti meie uskumustele iseenda ja teiste inimeste kohta.

16) Millised on minu ebakindlused?

Igaüks tunneb end aeg-ajalt ebakindlalt. Üks uuring näitas, et 60 protsenti naistest kogeb kord nädalas haiget tegevaid, enesekriitilisi mõtteid.

Meie ebakindlust kipub kujundama meie "kriitiline sisemine hääl".

Dr. Lisa Firestone'i sõnul, kes on kaasautoriks raamatule "Conquer Your Critical Inner Voice" (valluta oma kriitiline sisemine hääl):

"Kriitiline sisemine hääl kujuneb valusatest varajastest elukogemustest, kus me nägime või kogesime haavavaid hoiakuid enda või meie lähedaste suhtes. Kui me kasvame suureks, võtame alateadlikult omaks ja integreerime selle hävitava mõttemustri enda ja teiste suhtes."

17) Mida ma tahan õppida?

Koronaviiruse pandeemia tõttu toimunud lugematud lukustamised jätsid paljud meist mõtlema, kuidas me oma aega veedame ja kuidas me saame seda kasutada enda parandamiseks.

Elu lõputud õppijad on tavaliselt kõige edukamad ja õnnelikumad. Kasvumõtteviis näeb kõike kui võimalust kasvamiseks.

Elukestev õppimine loob vaimset paindlikkust, mis aitab meil kohaneda ja areneda.

18) Mida ma enda juures kõige rohkem austan?

Enesest lugupidamine tähendab, et sa kohtled ennast nii, nagu sa tahaksid, et teised sind kohtleksid.

Austus, mida me iseenda vastu tunneme, on omadused, saavutused ja eluvaldkonnad, milles me ennast kõige kõrgemalt hindame.

See on imetlustunne kõige hea ja väärtusliku suhtes, mida te iseendas näete.

19) Mida ma kahetsen?

Kahetsus võib meid kujundada või murda.

Uuringud leidsid, et ka see on tõsi, mida öeldakse, et tõenäolisemalt kahetsed midagi, mida sa ei teinud, kui midagi, mida sa tegid. Tulemused näitasid, et tegevusetuse kahetsus kestab kauem kui tegevuse kahetsus.

See näitas ka, et enamik meie kahetsusest kipub tulema pigem romantikast kui muudest eluvaldkondadest. Seega tundub, et ehk oleme meie kahetsus armastuses. Kuigi kahetsus võib tunduda mõttetu, võimaldab kahetsuse tundmine meil teha tulevikus teistsuguseid (potentsiaalselt paremaid) valikuid.

20) Milles ma olen hea?

Palju vihjeid on peidetud asjadesse, milleks teil näib olevat loomulik kalduvus, mis võivad aidata näidata, kes te olete.

Mõnel on suhtlemisvõime, oskus numbritega ümber käia, loovus, analüütiline mõistus.

Varasemate saavutuste vaatamine, küsimine, mida sa kõige rohkem armastad teha, ja uute asjade proovimine aitavad paljastada sinu andeid ja tugevusi.

21) Milles ma olen halb?

Nii nagu igal yinil on yang, on igal inimesel kindlasti tugevused ja nõrkused.

On ahvatlev loobuda kiiresti asjadest, milles me tunneme, et me ei ole head. Kuid kui pakendate oma identiteedi ainult sellesse, milles te olete hea, võib teie identiteet hakata määratlema teie oskuste kaudu.

See, milles me oleme kehvad, on mõnikord see, kus me avastame, mida me oleme elus vältinud. Aga küsimine, mida me võiksime parandada, võib aidata teie mugavustsooni lükata ja panna teid kasvumõtteviisile.

22) Millised on minu uskumused iseenda kohta?

Teie uskumused kujundavad teie reaalsust mitmel viisil.

See, kelleks te ennast peate, on võimas. Põhimõtteliselt loovad teie uskumused teie käitumist. Nagu Psychology Today märkis:

"Uuringud näitavad, et kui süütunne (tunne, et oled teinud halva asja) võib motiveerida enesearengut, siis häbi (tunne, et oled halb inimene), kipub looma ennasttäitvat ennustust, vähendades lootust ja õõnestades muutuspüüdlusi. Samamoodi näitavad mõned tõendid, et iseloomu kiitmine, mitte käitumine, on tõhusam vahend positiivse käitumise edendamiseks."

23) Millised on minu mineviku haavad ja valud?

Valikud, mida me enda jaoks teeme, on sageli mõjutatud meie minevikust. Kui me langetame terveid otsuseid, võime kasutada oma valu märgistusena selle kohta, mida me oma elus ei taha.

Kui aga mõtisklus muutub mineviku negatiivsete kogemuste üle mõtisklemiseks, võime hakata end tundma kinnijäämisena ja määratleda ennast nende halbade asjade põhjal, mis meiega on juhtunud.

24) Millised on minu harjumused?

Õnne uurija ja autor Gretchin Rubin ütleb, et

"Harjumused on osa sinu identiteedist. Nende muutmine tähendab, et muudame põhilist osa sellest, kes me oleme."

"Harjumused on meie elu nähtamatu arhitektuur. 40 protsenti meie käitumisest kordub peaaegu iga päev, seega kujundavad meie harjumused meie olemasolu ja tulevikku - nii head kui ka halba."

25) Mida ma kadestan?

Kas sa soovid öelda: "Ma räägin vabalt prantsuse keelt", "Ma olen maailmarändur" või "Ma olen suurepärane kokk"?

Need asjad, mida me teiste puhul kadestame ja mida me soovime, et meil oleks või oleksime ise, annavad meile suurepäraseid suuniseid meie soovide suunas. Need aitavad meil eesmärke seada.

Üks parimaid asju "mina olen" puhul on see, et see ei ole kivisse raiutud ja te saate seda kasvatada ja muuta, et see sisaldaks kõike, mida soovite olla.

"Kes ma olen" vaimne vastus

Me oleme näinud, kui raske on psühholoogiliselt vastata küsimusele "Kes ma olen", eriti kuna meie identiteet on pigem pidev protsess kui midagi staatilist.

Kuid mingil tasandil on küsimus "Kes ma olen?" sama suur küsimus kui "Kas on olemas Jumal?" või "Mis on elu mõte?".

Enamikul inimestest maailmas on mingisugune vaimne uskumus. Seepärast ei ole paljude inimeste jaoks see mitte ainult psühholoogiline küsimus, millele vastata, vaid ka vaimne küsimus.

Erinevalt psühholoogilise tasandi eneseteadvusest ütlevad paljud vaimsed õpetajad, et võti selle avastamiseks, kes sa oled vaimsel tasandil, seisneb selles, et sa kaotad selle, kelleks sa ennast pead.

Oma raamatus "The End of Your World" defineerib Adyashanti kohtumist tõelise minaga kui enese kontseptsiooni sulamist.

"Selles hetkes (ärkamine) kaob kogu "mina"-tunne. See, kuidas nad maailma tajuvad, muutub järsku ja nad leiavad end ilma igasuguse eraldatuse tunnetuseta enda ja ülejäänud maailma vahel.

"See on see igatsus, mis on kõigi vaimsete otsingute aluseks: avastada enda jaoks see, mida me juba aimame, et see on tõsi - et elus on rohkem, kui me praegu tajume."

Vaimses mõttes on kogu tervikust eraldi olemise idee illusioon, millest tuleb üle saada.

"Me mõistame - sageli üsna äkki -, et meie enesetunne, mis on moodustatud ja konstrueeritud meie ideedest, uskumustest ja kujutlustest, ei ole tegelikult see, kes me oleme. See ei määratle meid, sellel ei ole keskust. Ego võib eksisteerida kui rida mööduvate mõtete, uskumuste, tegevuste ja reaktsioonide kogum, kuid iseenesest ei ole tal identiteeti. Lõpuks osutuvad kõik meie kujutlused endast ja maailmast väljaolla midagi muud kui vastupanu asjadele, nagu nad on. See, mida me nimetame egoks, on lihtsalt mehhanism, mida meie mõistus kasutab, et seista vastu elule, nagu see on. Sel moel ei ole ego mitte niivõrd asi, kuivõrd verb. See on vastupanu sellele, mis on. See on eemale tõukamine või poole tõmbamine. See hoovus, see haaramine ja tõrjumine on see, mis moodustab tunde endast, mis on meid ümbritsevast maailmast erinev või eraldiseisev."

Võib-olla jäävad kõik vaimsed tõed selle kohta, kes me oleme, saladuse varju. 14. sajandi müstilise luuletaja Hafezi sõnadega:

"Mul on tuhat geniaalset valet

Küsimusele:

Kuidas teil läheb?

Mul on tuhat geniaalset valet

Küsimusele:

Mis on Jumal?

Kui te arvate, et tõde saab teada

Sõnadest,

Kui te arvate, et Päike ja ookean

Saab läbi selle pisikese avause Called suu,

O keegi peaks hakkama naerma!

Keegi peaks hakkama metsikult naerma "Nüüd!".

Kogu Universumi tohutut ulatust sõnadesse koondada on kahtlemata võimatu ülesanne.