Amoureux d'une personne qui n'est pas votre partenaire ?

Vous ne savez pas quoi faire ?

C'est une situation difficile à vivre.

Les relations demandent beaucoup de travail et, même dans les meilleurs moments, elles peuvent exiger beaucoup de vous.

S'engager avec une personne pour le reste de sa vie semble romantique en théorie, mais en pratique, il peut être très difficile de passer chaque jour ensemble pendant des dizaines d'années.

Cela peut vous surprendre et vous faire ressentir toutes sortes de sentiments de culpabilité et de honte.

Comment y faire face et continuer comme si de rien n'était ?

Dans cet article, nous allons passer en revue 8 choses que vous devez savoir si vous êtes amoureux d'une personne qui n'est pas votre partenaire.

1. est-ce si important ?

Il n'y a pas d'autre solution :

Vous êtes dans une situation délicate lorsque vous développez des sentiments pour quelqu'un d'autre que votre partenaire.

Pour certains d'entre vous, il se peut même que vous ayez l'impression d'être amoureux de deux personnes en même temps.

D'autre part, certains d'entre vous ont peut-être perdu toute attirance pour leur partenaire et ne savent plus quoi faire.

Tout d'abord, il faut savoir que cette situation n'est pas aussi rare que certains le pensent.

La plupart d'entre nous ont grandi en regardant des films hollywoodiens qui dépeignent l'amour comme un rayon de soleil et un arc-en-ciel.

Une fois que l'on a trouvé le grand amour, la vie est parfaite.

Nous savons tous que c'est ridicule, mais cela a influencé notre état d'esprit.

La vérité est évidemment différente. Toutes les relations rencontrent des difficultés, des hauts et des bas.

De nombreuses personnes développent des sentiments pour d'autres personnes pendant leur mariage. Peut-être que leur partenaire traverse une période difficile au travail et qu'ils manquent de soutien émotionnel.

Et puis, sans crier gare, ce vide émotionnel est comblé par quelqu'un d'autre en dehors de la relation.

Cette situation est plus normale que ne le pensent de nombreuses personnes, et elle n'est peut-être pas aussi grave que vous le pensez.

Nous sommes tous des êtres humains. Nous sommes des êtres sociaux. Notre constitution biologique est conçue pour rechercher la compagnie.

En fait, David P. Brash, professeur à l'université de Washington et auteur de plusieurs ouvrages sur le sexe, l'évolution et l'infidélité, affirme que les humains ne sont pas naturellement enclins à la monogamie et que la monogamie elle-même est une création récente de la société.

Il ne faut donc pas se décourager.

Cela ne signifie pas que ces sentiments sont permanents, ni que vous devez agir en conséquence.

Cela signifie simplement que vous avez des sentiments pour quelqu'un d'autre.

Voici ce qu'il faut retenir :

Les émotions ne sont que des sentiments, rien de plus.

C'est l'action et la signification que vous leur associez qui définissent votre relation avec vos sentiments.

2. rappelez-vous que vous avez le droit d'exprimer vos sentiments

Deuxièmement, prenez une minute pour vous rappeler que les sentiments font partie de la vie et que, même si vous ne vous attendiez pas à les ressentir, ils font partie de la vie.

Après tout, l'amour et l'attirance sont des émotions spontanées sur lesquelles nous n'avons aucun contrôle.

Même si le fait d'éprouver des sentiments pour quelqu'un d'autre vous déchire intérieurement, il est important de les reconnaître et de prendre le temps de réfléchir à leur signification.

Ignorer vos sentiments ne les fera pas disparaître. Ils ne vont pas se disperser soudainement.

Ce n'est qu'en reconnaissant vos sentiments et en les comprenant que vous pourrez vous en débarrasser.

Il peut s'agir d'une simple convoitise ludique ou d'une véritable histoire d'amour dans votre esprit.

Quels que soient vos sentiments, avant d'agir, donnez-vous du temps et de l'espace pour comprendre ce que ces sentiments signifient pour vous.

C'est votre vie, après tout, et vous ne pouvez la vivre que pour vous.

3. explorer l'origine de ces sentiments et ce qu'ils peuvent révéler de votre relation.

Les personnes qui vivent des relations heureuses n'ont pas les yeux qui vagabondent.

Si vous vous sentez attiré par quelqu'un d'autre et que vous vous demandez ce que cela signifie, essayez de réfléchir à votre relation actuelle.

Demandez-vous si vous êtes vraiment aussi heureux que vous le pensez ou s'il y a des problèmes qui reviennent sans cesse pour vous et votre partenaire et qui ne sont pas abordés.

Rien ne met plus en lumière les problèmes du mariage qu'une éventuelle liaison, même si elle n'est que dans votre tête, et vous aurez du mal à vous concentrer si vous vous sentez tiraillé dans deux directions différentes.

Si votre relation traverse une période difficile, cette attirance peut être une réaction au rejet ou à la blessure que vous ressentez de la part de votre partenaire.

Avant de faire un choix que vous regretterez, parlez à votre partenaire de ce qui se passe entre vous et essayez de trouver une solution.

Vous êtes peut-être aveuglé par le désir que vous ressentez, mais il y a une raison pour laquelle vous êtes attiré par une autre personne plutôt que par votre partenaire.

Cela peut être le signe que des problèmes se profilent à l'horizon, ou simplement une amourette ludique.

Mais c'est à vous de comprendre ce qui se passe ici et de commencer à prendre des décisions sur ce qu'il convient de faire avec ces informations.

Si vous êtes marié et souhaitez le rester, il est important de parler à votre conjoint de ce que cela signifie pour vous et votre partenaire et de l'impact que ces sentiments pourraient avoir sur votre relation.

La partie la plus difficile des ruptures est le mensonge et la malhonnêteté. Même si vous décidez de mettre fin à votre mariage, le fait d'être honnête avec votre partenaire vous permet de repartir en étant bien dans votre peau.

Voici quelques questions que vous pouvez vous poser :

Comment ma décision affectera-t-elle mon avenir ?

Comment cela affectera-t-il la vie de mon conjoint et de ma famille ?

Comment cela affectera-t-il la personne dont je suis amoureux ?

Avant d'agir trop spontanément, il est vraiment important de prendre du recul et de réfléchir aux effets à long terme de chaque personne impliquée qui sera affectée par votre décision.

Rappelez-vous ce que j'ai dit plus haut :

Les sentiments ne sont que des sentiments, ce qui compte c'est le sens et l'action que vous leur associez.

Les sentiments sont souvent erronés et temporaires, ils ne sont certainement pas rationnels et nous ne devrions pas les suivre aveuglément.

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Prenez vraiment le temps de réfléchir aux implications à long terme pour les personnes les plus importantes dans votre vie, y compris vous-même.

4. prendre des décisions concernant vos relations.

À ce stade, vous n'avez que deux personnes à prendre en compte : vous-même et votre partenaire.

Bien qu'il puisse sembler très important de penser à cette troisième personne qui vous attire, vous ne pouvez rien faire de significatif à ce sujet tant que vous ne savez pas ce que vous voulez et ce qui est le mieux pour votre relation.

C'est généralement là qu'intervient la tromperie et que tant de relations s'effondrent. Ce n'est pas une voie dans laquelle vous voulez vous engager.

Plutôt que de vous asseoir et de parler avec votre partenaire de cette attirance et des problèmes qui en sont la cause, vous risquez de vous réfugier dans un confort facile.

Mais ces problèmes reviennent toujours à la surface.

Si vous ne pensez pas vouloir poursuivre quelque chose avec cette autre personne et que vous vous rendez compte que ce n'est qu'un fantasme ou une phase, une thérapie de couple pourrait vous aider à retrouver la confiance et l'amour avec votre partenaire.

Prenez la décision consciente d'oublier cette personne lorsque vous êtes avec votre partenaire.

Encore une fois, cela ne signifie pas que vous mentez ou que vous êtes trompeur ; cela signifie simplement que vous avez eu une pensée et que vous avez choisi de l'oublier.

Si vous êtes heureux dans votre relation et que vous savez que vous ne voulez plus que ces sentiments se transforment en quelque chose d'autre, vous pouvez mettre votre énergie dans votre relation et aller de l'avant.

En fait, vous pouvez même y voir une occasion de faire évoluer votre relation.

Si vous développez des sentiments pour quelqu'un d'autre en dehors de votre relation, c'est peut-être qu'il vous manque quelque chose dans votre relation.

5. avoir une discussion honnête

Une discussion honnête est essentielle à toute relation saine.

Vous pouvez donc vous asseoir avec votre partenaire et discuter des raisons pour lesquelles vous avez l'impression qu'il vous manque quelque chose dans votre relation.

Laissez-les également s'exprimer.

C'est le moment de ne pas se juger ni se critiquer les uns les autres.

Il s'agit simplement d'un moment où l'on s'écoute mutuellement et où l'on espère trouver une solution que l'on approuve tous les deux.

N'oubliez pas : ne commencez pas à devenir personnel et n'attaquez pas leur caractère.

C'est alors qu'une discussion honnête se transforme en dispute passionnée.

Personne ne le souhaite.

N'oubliez pas que pour que votre relation se poursuive et, surtout, se développe, vous devez avoir une discussion productive qui aborde le vrai problème.

Laissez de côté les insultes personnelles.

Maintenant, si vous avez parlé des vraies questions sur ce qui vous semble manquer dans votre relation, et que vous vous êtes exprimé de manière honnête, claire et mature, c'est très bien.

Si vous êtes tous les deux d'accord pour faire ce qu'il faut pour équilibrer votre relation afin d'avoir plus de temps à consacrer à votre famille et à votre couple, c'est le mieux que vous puissiez espérer.

Mais si, au fil du temps, vous constatez qu'ils reviennent aux mêmes comportements qui ont conduit à ce problème, il est temps de leur demander à nouveau ce qui se passe.

Il est important de lui faire comprendre qu'il ne peut pas continuer à répéter ce schéma, car cela affecte votre relation.

En cas d'échec, une aide professionnelle est toujours possible, et il est toujours préférable de résoudre les problèmes plutôt que de ne pas reconnaître l'éléphant dans la pièce.

Si vous décidez d'aller de l'avant avec cette autre personne et que vous savez que l'amour est réel, faites de votre mieux pour mettre fin à la relation d'une manière qui ne la détruise pas.

Il n'est pas nécessaire de détruire quelque chose ou de le mettre en pièces avant de s'en séparer.

Vous pouvez résoudre ce problème avec votre partenaire afin que vous soyez tous deux prêts à aborder la prochaine étape de votre vie.

Le mieux est d'être honnête avec votre partenaire au sujet de ces nouveaux sentiments.

Malheureusement, beaucoup de gens se donnent beaucoup de mal pour mentir et cacher la vérité, mais si vous voulez avoir la conscience tranquille, vous serez honnête avec la personne que vous aimez.

6. ne vous blâmez pas

Même si vous êtes engagé dans une relation, il peut arriver que vous rencontriez quelqu'un et que vous soyez instantanément attiré par cette personne.

Cela ne signifie pas que vous êtes une mauvaise personne ou que vous ne méritez pas le bonheur que vous avez déjà dans votre relation actuelle.

Cela signifie que vous êtes humain.

Selon James Preece, coach en relations amoureuses, vous pouvez vous sentir confus ou craindre d'éprouver des sentiments pour quelqu'un d'autre que votre partenaire.

Mais il dit qu'il n'est pas nécessaire de réagir de cette manière.

"Il est tout à fait normal de continuer à avoir envie d'autres personnes, même lorsque vous êtes dans une relation heureuse.

"Il est possible de vivre une relation avec quelqu'un tout en appréciant une belle personne lorsqu'on la voit. Une petite fantaisie ici ou là est saine tant qu'elle s'arrête là."

Quand on y pense, il est étonnant qu'on n'en entende pas plus parler, car nous vivons dans ces petites bulles avec nos amis proches, notre famille et nos partenaires, et nous oublions qu'il existe tout un monde de personnes qui pourraient être tout aussi bonnes - voire meilleures - pour nous.

Ainsi, lorsque vous rencontrez quelqu'un qui vous bouleverse, rappelez-vous qu'il est normal d'être intéressé et intrigué par d'autres personnes. Ensuite, vous devez décider de ce qu'il faut faire.

7. laissez passer...

Si vous êtes comme la plupart des gens qui ont un coup de foudre, cela passera rapidement et il n'y aura pas de mal.

Rencontrer quelqu'un de nouveau et se sentir attiré par lui peut être excitant et même exaltant, mais cela ne doit pas aller plus loin.

Cela peut même être très excitant s'ils flirtent avec vous et semblent s'intéresser à vous, mais si vous ne leur donnez pas la possibilité de grandir, cela ne se transformera pas en quelque chose.

Encore une fois, tout dépend des décisions que vous prenez concernant votre vie et la manière dont vous voulez la vivre.

Bien que les relations soient importantes et qu'il soit toujours bon de régler les problèmes que vous rencontrez, c'est à vous de décider comment vivre votre seule et unique vie.

Si vous ne voulez pas en tirer quelque chose, laissez tomber.

Le temps trouve un moyen de faire avancer les gens... toujours.

8. se donner de l'espace

Au moins, prenez le temps de réfléchir à ce que tout cela signifie pour vous et votre relation.

Si vous ne vous sentez pas à l'aise pour en parler à votre partenaire, envisagez de consulter un thérapeute ou un conseiller.

Le fait de pouvoir exprimer vos sentiments peut vous aider à découvrir des problèmes ou des pensées plus profonds qui vous poussent à être attiré par quelqu'un d'autre.

Ne vous contentez pas de vous demander ce qui se passe : faites le nécessaire pour le savoir. Vous le devez à votre relation.

Une dernière chose : ne vous mettez pas la pression pour trouver une réponse tout de suite, surtout si ces sentiments viennent de nulle part.

Il peut s'agir d'un simple coup d'œil ou de quelque chose de plus sérieux, mais personne n'a dit que vous deviez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour l'instant.

Vous prendrez une décision lorsque vous vous sentirez prêt à aller de l'avant.

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