Toute rupture est une expérience terrible (mais inévitable).

Le fait que la relation se soit terminée en bons ou en mauvais termes n'a pas vraiment d'importance, pas plus que le fait que ce soit vous qui preniez les décisions ou que ce soit vous qui vous fassiez larguer.

La rupture est une perte de lien qui affecte inévitablement les deux parties.

Contrairement à ce que l'on pourrait croire, les ruptures peuvent aussi être difficiles pour les hommes, et pas de la manière à laquelle on s'attend habituellement.

Nous pensons souvent que les hommes ne se sentent pas aussi mal dans une rupture parce qu'ils ne manifestent pas d'émotions intenses à ce sujet.

Dans certains cas, ils ne réagissent à la rupture que quelques semaines ou quelques mois plus tard.

En effet, ils peuvent penser que la rupture est temporaire.

Les hommes et les femmes ayant des façons très différentes d'exprimer leurs sentiments, il est également possible que nous comprenions mal leurs habitudes en matière de rupture.

Comment les hommes se comportent-ils après une rupture ?

Voici 17 choses qu'il pourrait faire :

1) Il se met seul en mode hibernation.

Nous associons souvent l'hibernation aux animaux qui se préparent à l'hiver : les ours se cachent dans leur tanière, les écureuils font des réserves de noix avant que la neige ne commence à tomber.

Lorsque les hommes subissent une rupture, ils ont tendance à s'isoler de la même manière.

Au lieu de s'enfouir dans un tronc d'arbre, les gars vont s'approvisionner en malbouffe, en jeux vidéo et en films tout en cherchant comment gérer leur cœur brisé.

Peut-être que, comme les femmes, ils trouvent du réconfort en se pelotonnant sur un canapé avec une glace.

Une rupture entraîne souvent une dépression et un manque d'énergie. Ne soyez donc pas trop surpris s'ils dorment beaucoup.

La tactique d'hibernation est un mécanisme de défense contre la douleur.

Contrairement aux femmes, les hommes préfèrent également être seuls après une rupture. Entre le binge-watching et les siestes, ils peuvent prendre le temps de l'introspection pour digérer ce qui s'est passé.

Ils se demandent peut-être ce qu'ils auraient pu faire pour améliorer la relation avant la rupture.

Si c'est lui qui s'est débarrassé de l'enfant, il pourrait reconsidérer son choix.

Et si c'est lui qui s'est fait larguer, il peut se demander si les raisons de la rupture sont valables.

En tout cas, le mode hibernation leur permet de se changer les idées et de prendre soin d'eux.

2) Il a un comportement autodestructeur.

C'est l'un des mythes les plus tenaces sur les ruptures.

Les hommes ressentent de la douleur à des degrés divers après une séparation, surtout s'ils étaient émotionnellement investis dans la relation ou sérieusement attachés à leur partenaire.

Nous ne voyons pas cela parce que les hommes sont formés à se montrer durs, et ne s'autorisent donc pas à faire leur deuil correctement. Ils ont peur d'être jugés comme étant trop larmoyants ou trop féminins.

Sans exutoire pour ces émotions, il n'est pas rare que des tendances autodestructrices apparaissent après une rupture.

La consommation excessive d'alcool, le tabagisme et d'autres dépendances sont généralement les habitudes vers lesquelles se tourne un homme au cœur brisé.

Une rupture peut même aggraver une dépendance déjà existante.

Dans les cas où un homme a cessé d'abuser d'une substance sur l'insistance de son ex-partenaire, il risque en fait de rechuter et de reprendre sa dépendance avec acharnement.

La psychologie qui sous-tend ce comportement est que les hommes pensent que l'autodestruction est un moyen de se venger de leur partenaire. C'est comme si un homme voulait montrer à son ex comment elle a ruiné sa vie.

Après une rupture, ils se sentent lésés, leur fierté est blessée.

Cependant, comme il n'est pas considéré comme viril de pleurer ou de demander à un ami de les écouter, ils peuvent s'en prendre à leur ex-partenaire pour se "protéger".

Il peut dire quelque chose de cruel à son ex ou divulguer leurs conversations, images et vidéos personnelles. Si la situation s'aggrave, il peut même traquer ou blesser physiquement son ex-partenaire.

3) Il essaie de se remettre avec son ex.

Les hommes s'ennuient-ils de leur ex après une rupture ? Bien sûr que oui, ils sont humains après tout.

Cependant, certains hommes ont l'habitude d'appeler leur ex-partenaire quelque temps après la rupture pour lui demander s'ils peuvent se remettre ensemble.

Ils peuvent même s'efforcer de faire de grands gestes ou de convaincre les amis de leur ex qu'il souhaite reprendre la relation à zéro.

Les hommes ont autant besoin d'intimité que les femmes.

Même si un homme aime la vie de célibataire, il aime aussi la vie de couple.

Les hommes aiment protéger les filles auxquelles ils tiennent et être la personne sur laquelle elles comptent.

Le problème, c'est qu'ils échouent souvent à récupérer leur ex parce qu'ils ne savent pas comment s'y prendre. Essayer de convaincre votre ex par un raisonnement logique ne marchera jamais.

Il est dans la nature humaine de toujours penser à un contre-argument, en particulier sur des questions émotionnelles comme celle-ci.

Ce qu'il vous faut, c'est un plan d'action fondé sur une psychologie humaine saine. L'expert en relations humaines Brad Browning a un plan d'action pour vous.

Brad est surnommé le "geek des relations", et ce pour une bonne raison : il est l'auteur d'un best-seller et dispense des conseils sur sa chaîne YouTube extrêmement populaire.

Dans cette vidéo simple et authentique, il vous montrera exactement ce que vous pouvez faire pour que votre ex ait à nouveau envie de vous.

Quelle que soit votre situation - ou la gravité de vos erreurs depuis votre rupture - Brad Browning vous donnera un certain nombre de conseils utiles que vous pourrez appliquer immédiatement.

Voici à nouveau un lien vers sa vidéo gratuite.

4) Il recherche des relations de rebond.

Parfois, lorsqu'un homme subit une rupture, il devient un peu playboy.

Il passe d'une aventure à l'autre et a une série de relations de rebond qui ne durent pas très longtemps.

Bien que ce personnage soit surtout présent dans les films et à la télévision, il existe aussi dans la vie réelle.

Les hommes ont tendance à vivre des relations de rebond pour diverses raisons :

• Il veut éviter de faire face à ses sentiments.
• Il ne veut pas être seul.
• Il ne se sent pas à l'aise avec cette perte.
• Il veut renforcer son estime de soi après un refus.
• Il a besoin de se sentir désiré.