Ma petite amie grossit.

Correction : elle est déjà devenue très grosse, au passé.

Comment lui dire sans mettre le feu à notre relation ?

J'ai d'ailleurs trouvé 9 conseils pour faire comprendre à votre moitié qu'elle doit perdre du poids sans la perdre elle aussi.

Appréciez.

Comment dire à votre petite amie qu'elle grossit ?

1) Procéder avec une extrême prudence

D'une manière générale, la question du poids est évidemment un sujet très sensible pour de nombreuses femmes.

Que votre petite amie soit en surpoids important ou qu'elle prenne juste quelques kilos, ne vous contentez pas de lui dire qu'elle devient énorme ou de faire un commentaire sarcastique.

Dans notre culture populaire, il y a beaucoup de blagues, de commentaires mesquins et de sous-entendus sur le poids, ce qui rend le sujet encore plus difficile.

Il s'agit notamment des représentations irréalistes des femmes maigres dans les médias et des attitudes très critiques de nos cercles sociaux à l'égard du poids.

La vérité est que votre amie peut déjà croire qu'elle est en surpoids alors qu'elle est en fait très en forme et qu'elle n'est pas du tout grosse.

Mais si votre petite amie est objectivement grosse ou si elle est devenue moins attirante pour vous à cause de son poids, il faut parfois trouver un moyen d'aborder le sujet sans gâcher l'amour que vous avez.

On n'est jamais trop prudent, et si vous avez l'impression que le poids de votre petite amie est devenu un problème, vous devriez y réfléchir soigneusement avant d'aborder ce sujet - ou tout autre sujet connexe - avec elle.

En même temps, si cela vous dérange vraiment, vous devriez finir par en parler avec elle, sinon elle sentira vos sentiments gênants refoulés.

Comme le conseille Claire Austen, experte en relations amoureuses :

"Il n'y a rien de tel que d'être trop prudent. Nous, les femmes, sommes très sensibles aux commentaires sur l'apparence physique, et l'opinion de notre partenaire compte beaucoup. Si vous nous dites qu'il serait bon que nous fassions plus de sport, ou si vous soulignez notre récente obsession pour les lattes de saison de Starbucks, super caloriques (mais délicieux), vous êtes grillé.

"Vous n'auriez jamais l'intention de nous blesser, mais une fois qu'une remarque sur le poids est sortie, vous ne pouvez plus la retirer. Tout ce que nous entendrons, c'est "Je ne te trouve plus attirante". Ce préjudice peut perdurer.

2) Renverser le scénario

L'une des meilleures façons de dire à votre petite amie qu'elle grossit sans l'insulter est d'arrêter d'en faire une affaire personnelle.

Demandez-lui ce qu'elle pense de vous et de votre poids.

Dites-lui que vous essayez d'améliorer votre forme physique, votre régime alimentaire et votre IMC (indice de masse corporelle).

En faisant en sorte qu'il s'agisse de vous et de vos objectifs, vous lui enlevez la pression et en faites un effort partagé.

Au lieu de vous concentrer sur ce que vous trouvez attirant ou désirable ou non, concentrez-vous sur ce qu'elle trouve attirant et idéal.

Et qui peut dire que votre petite amie n'a pas quelque chose à votre sujet qui n'est pas tout à fait sa tasse de thé ces derniers temps ?

Préparez-vous à raser votre barbe ou à ne plus porter ce vieux sweat à capuche, car elle pourrait vous poser de grandes questions.

Comme l'écrit la blonde aux yeux bleus dans TFM Archive, l'une des meilleures tactiques consiste à inverser le scénario :

"Elle a attendu toute sa vie la réussite d'un petit ami, et c'est votre chance d'en profiter. Dites-lui que vous êtes gêné par votre corps, et que vous aimeriez vraiment qu'elle vous aide à rester motivé afin que vous puissiez vous montrer sous votre meilleur jour pour elle.

"Dites-lui qu'elle est trop sexy pour vous, et que vous voulez être le couple le plus sexy ensemble. Non seulement vous l'amènerez dans la salle de sport, mais ce compliment vous vaudra au moins un HJ dans les gradins pendant un match de football."

La seule chose que j'ajouterais à ce qu'elle dit ici, c'est de veiller à parler de vos objectifs en matière de poids et de forme d'une manière authentique et très générale, et non pas dans le but évident de l'inciter à aller à la salle de sport ou à suivre un régime avec vous.

3) Que répondez-vous aux personnes qui vous demandent si elles ont l'air grosses ?

C'est la question la plus ancienne qui soit :

Que répondez-vous si votre petite amie vous demande si cette robe me fait paraître grosse ?

La mauvaise réponse a tué de nombreuses relations, mais qu'êtes-vous censé dire ?

Si vous dites simplement non, elle vous accusera de mentir ou de ne pas le penser ; si vous dites qu'elle a pris du poids, elle risque de faire une dépression.

Voici ce qu'il faut faire lorsque le mot "F" est prononcé...

Ne mordez pas à l'hameçon.

Demandez-leur ce qu'ils entendent par là et essayez de découvrir réellement ce qu'ils attendent de vous.

Si votre petite amie vous dit qu'elle veut juste connaître la vérité, dites-lui qu'elle a peut-être pris un peu de poids, mais qu'elle est superbe.

Le mot "gros" est associé à de nombreuses connotations et sentiments très négatifs.

Le fait de dire à votre petite amie qu'elle a l'air grosse - même si cela fait partie d'une dispute ou d'une réponse frustrée à ce type de question - peut facilement dégénérer en une dispute ou une situation bien plus grave.

Ne dites jamais à votre petite amie qu'elle "a l'air grosse", mais trouvez une façon plus gentille de le dire tout en faisant passer le message.

4) Ne leur rappelez pas ce qu'ils savent déjà

Une autre chose très importante à retenir est que si votre petite amie grossit, il y a de fortes chances qu'elle en soit déjà consciente.

Comme Leo Patrizi l'écrit pour A Healthier Michigan :

"Pour ne pas être blessant, gardez à l'esprit qu'une personne en surpoids n'a pas besoin qu'on le lui rappelle tous les jours, elle le sait déjà."

En d'autres termes, l'une des meilleures façons de savoir comment dire à sa petite amie qu'elle grossit est de partir du principe que cela a déjà été dit, au moins de manière non verbale.

Si vous évoquez ce qu'elle sait déjà, essayez de le faire d'une manière assez désinvolte, en particulier en ce qui concerne vos propres objectifs de remise en forme, le thème de la vie saine en général, l'essai de nouvelles recettes maigres et délicieuses, et ainsi de suite.

Ne prétendez pas que cela n'a pas d'importance, mais n'adoptez pas non plus l'attitude selon laquelle c'est tout ce qui compte. Elle remarquera l'un ou l'autre de ces extrêmes, il faut donc trouver un équilibre.

5) Faire en sorte que tout le monde y trouve son compte

La meilleure tactique pour dire à votre petite amie qu'elle grossit est de faire en sorte que tout le monde y gagne à long terme.

Pour ce faire, vous pouvez aborder le sujet de la remise en forme en général et à long terme, y compris peut-être en pratiquant davantage d'activités telles que la randonnée, le kayak, les sports de détente, la natation, etc.

Vous ne considérez pas son poids - et vous n'en parlez pas - comme un problème isolé et à court terme qu'il faut "régler".

Cela fait partie d'un changement de mode de vie global que vous entreprenez tous les deux et qui sera bénéfique pour votre relation, et pas seulement pour votre santé physique.

Comme le dit Dan Bacon, expert en rencontres :

"La meilleure façon de l'aborder est de le faire avec amour et dans une perspective à long terme, plutôt qu'avec haine ou rancune et dans une perspective à court terme...

"Si vous avez l'intention de rester avec elle toute votre vie, vous n'avez pas besoin de la presser de perdre du poids dans les semaines ou les mois à venir.

Ce type d'état d'esprit est une très bonne idée, car il permet d'alléger la pression.

Il encadre également l'ensemble du sujet et de la discussion d'une manière plus attentive et plus holistique.

Il ne s'agit pas de vouloir que votre petite amie "redevienne chaude" rapidement ou que vous la quittiez. Il ne s'agit pas non plus d'un jeu superficiel ou d'une tentative d'objectivation.

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Il s'agit d'une discussion sur vos objectifs - y compris ses objectifs de poids - à long terme.

Gardez à l'esprit que votre petite amie abordera souvent elle-même ce sujet, et qu'il vous suffira parfois d'être ouvert à la discussion.

6) Suggérer que vous suiviez tous les deux un régime alimentaire

L'une des meilleures idées qui existent est de faire un régime tous les deux.

Cela peut être une excellente occasion de tester de nouvelles recettes et de devenir le chef de ses rêves.

En outre, à moins que vous ne soyez un Adonis étincelant aux proportions légendaires, je suppose que vous pourriez également bénéficier d'une alimentation saine.

Non seulement votre corps vous remerciera, mais votre niveau d'énergie et votre sentiment de bien-être monteront en flèche !

Il n'est pas nécessaire de suivre un régime à outrance, ni de faire un Kambo avec du poison de grenouille...

Vous pouvez vous simplifier la vie et adopter un régime alimentaire normal ou préparer les repas à tour de rôle le soir, ou ensemble...

Comme le conseille Men Wit :

"La meilleure façon de motiver votre compagne est de participer activement à ses séances d'entraînement et à d'autres activités liées à la perte de poids, comme le régime. Vous pouvez manger les mêmes plats que votre compagne afin de lui assurer que vous bénéficierez également du même régime."

7) Approcher subtilement son médecin

Ce n'est pas quelque chose que vous devez faire à la légère, mais si le sujet du poids est totalement tabou et est même potentiellement devenu un problème majeur dans votre relation, vous pouvez l'envisager.

Parfois, il n'y a pas de bonne idée pour dire à votre petite amie qu'elle grossit.

Cela peut même commencer à affecter sa santé ou à vous inquiéter de son bien-être, sans que vous sachiez comment il pourrait s'améliorer.

Il n'est pas toujours facile de perdre du poids.

C'est à ce moment-là que vous pourriez envisager de parler à son médecin derrière son dos.

Parfois, vous n'avez tout simplement pas l'expertise médicale ou les connaissances nécessaires pour aider votre amie, et les changements de régime ou la remise en forme ne sont pas vraiment ce qu'il faut...

Dans certains cas, il peut même s'agir d'une maladie dont elle a eu du mal à parler avec son médecin ou que ce dernier a hésité ou s'est senti mal à l'aise d'aborder avec elle.

C'est là qu'un coup de pouce de votre part peut s'avérer utile.

Il s'agit d'un pari important et vous faites confiance au médecin pour qu'il soit discret et ne dise pas quelque chose de stupide comme "Eh bien, votre petit ami m'a appelé et ...".

Si vous pouvez faire confiance à son médecin pour aborder le sujet avec tact et progresser sur le plan de l'alimentation et des problèmes médicaux qui pourraient être liés à l'obésité, cette approche peut s'avérer fructueuse.

C'est à ce moment-là qu'il est temps Comme le dit Melissa Rudy, rédactrice de Spark People :

"Si vous avez l'impression que la personne ne sera pas réceptive à votre message bien intentionné, une autre option consiste à prendre un chemin plus détourné en exprimant vos préoccupations au(x) médecin(s) de votre proche et en le(s) laissant prendre les choses en main".

8) Comprendre qu'il ne s'agit pas d'un sujet simple

La perte de poids n'est pas un sujet simple.

Si vous n'avez jamais été confronté à l'obésité, il peut être facile de penser qu'il suffit de faire plus d'efforts, de suivre un régime ou de faire de l'exercice.

Mais l'obésité peut souvent avoir des composantes génétiques et être liée à des problèmes de santé mentale et à d'autres problèmes tels que la boulimie et l'anorexie.

Il ne suffit pas toujours de vouloir perdre du poids au point de s'engager et de commencer à perdre du poids.

Et si, en tant que petit ami, vous abordez cette question de manière maladroite, vous risquez de contrarier votre petite amie bien plus que vous ne le pensez :

Non pas en disant qu'elle est grosse, mais en ne comprenant pas, par ignorance et de manière blessante, pourquoi elle est grosse.

Comme l'écrit la psychologue Jennifer Kromberg :

"Il se peut que votre proche souffre d'un trouble du comportement alimentaire ou d'une affection physique qui lui fait prendre ou perdre du poids, et qu'il ait besoin d'une aide professionnelle pour retrouver la santé.

"Essayez d'éviter de donner l'impression d'attribuer des responsabilités et des fautes en formulant votre discussion en termes de soutien et d'aide.

La perte de poids et l'obésité ne sont pas des sujets faciles à aborder et lorsque c'est avec quelqu'un que l'on aime, c'est encore plus difficile.

Mais si vous le faites de manière appropriée, avec sensibilité et compassion, vous pouvez faire des progrès et trouver des moyens utiles d'améliorer la situation.

9) Offrez-lui un abonnement à la salle de sport (et achetez-en un pour vous aussi).

La fréquentation d'une salle de sport est une excellente chose pour votre bien-être mental et physique.

L'une des meilleures façons de dire à votre petite amie qu'elle grossit - et de lui présenter une solution possible - est de vous offrir à tous les deux un abonnement à une nouvelle salle de sport.

Trouvez un endroit qui fait l'objet d'excellentes critiques ou dont un ami vous a récemment parlé et faites-lui savoir que vous êtes enthousiaste à l'idée de vous y inscrire et de l'essayer.

Mieux encore, parlez-lui d'un cours de Zumba, d'aquagym ou d'un autre cours à la salle de sport que vous prévoyez de suivre et invitez votre amie à se joindre à vous.

Cela peut être un excellent cadeau d'anniversaire ou de vacances, ou simplement quelque chose que vous lui offrirez lorsque vous l'inviterez à dîner.

Lui trouver un entraîneur personnel est également une bonne idée (assurez-vous simplement qu'il n'est pas trop sexy, sinon vous risquez de la perdre d'une manière différente de celle à laquelle vous vous attendiez).

Karl Henry, chroniqueur spécialisé dans les conseils en matière de relations amoureuses, écrit

"Achetez à votre petite amie un bon d'achat pour un entraîneur personnel. Ce conseil est risqué et ne doit pas être pris à la légère. Vous devez bien connaître votre partenaire et savoir qu'elle verra cela comme un point positif plutôt que négatif.

"Le fait d'entendre les conseils d'une personne qui ne fait pas partie de votre environnement habituel peut souvent être plus puissant et avoir un impact plus important.

"Tu es devenu un peu gros ces derniers temps, mais je t'aime toujours !"

Si vous vous demandez comment dire à votre petite amie qu'elle grossit, je suis tout à fait d'accord avec vous.

Je me pose exactement la même question.

Cela fait maintenant quelques mois que la prise de poids de ma petite amie me pose problème :

Mon attirance physique a diminué ;

Et ma préoccupation sincère de savoir si elle va bien s'est accrue.

Bien sûr, elle dit qu'elle va bien, mais j'ai maintenant l'impression que la prise de poids pourrait faire partie d'un problème plus important.

Jusqu'à présent, je ne savais pas trop comment aborder ce sujet.

Mais avec les idées ci-dessus, j'ai l'intention d'aborder le sujet avec compassion et le plus discrètement possible.

J'ai également l'intention de nous acheter à tous les deux un abonnement à la même salle de sport et de lui parler d'un nouveau cours de yoga que j'ai découvert et qui est inclus dans l'abonnement à la salle de sport.

Souhaitez-moi bonne chance.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

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Je le sais par expérience personnelle...

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