Te nivîsek şand û tu carî bersiv negirt. We gava ku we dilşewatiya xwe li mall dît, xwe gihand. Bersiva wan nedan û berê xwe dan.

Divê hûn dev jê berdin? Hê ne!

Zanîn   çi bikin gava ku dilşewatiya we we paşguh bike, ne hêsan e. Zehmet e ku meriv nîşanan bixwîne û zanibe ku meriv li benda çi ye.

Lê, divê hûn zanibin - gelo ew tenê ji bo bidestxistina dijwar dileyizin, an bi rastî ne eleqedar in?

Ji bo ku hûn wiya fêm bikin, divê hûn çend gavan bavêjin da ku hûn bigihîjin binê wê.

Bi karanîna gavên di vê gotara jêrîn de, hûn dikarin bi ewlehî û rast diyar bikin ku hûn çi bikin dema ku dilşewatiya we bala ku hûn dixwazin nede we.

#1: Piştrast bike ku hûn xweya xweş xuya dikin

Yek ji awayên herî hêsan ku hezkirina we bala xwe bide we  ew e ku hûn çêtirîn xuya bikin.

Heke hûn pêşî li xuyangê xwe miqate bin, dibe ku evîndarê we zûtir ji we hez bike.

Bi nûvekirina awira xwe dest pê bikin.

Gelo hûn cil û bergên ku baş li ser laşê we ne li xwe dikin? Parçeyên ku baweriyê dide we biceribînin.

Girîng e ku hûn ji awayê xuyangê xwe hez bikin.

Li ber çavê dilşikestî û nelirêtî nebin.

Ev wan nîşan dide dibe ku hûn zêde bala xwe nedin xwe.

Û, ew nîşanî wan dide ku we pir wext nedaye ku hûn bandorê li wan bikin.

Heke hûn dixwazin dilşewatiya xwe bibînin, çêbikin bê guman porê te xweş xuya dike, cil û bergên te baş li hev dibin, û tu xwe taze û paqij hîs dikî.

Hinek koln an bîhnxweş jî li xwe bikin. Dibe ku dilşewatiya weberjewend. Carinan ew ji ber ku bersivê nadin we dijîn!

Hûn çawa dikarin dilşewatiya xwe bêriya xwe bikin?

Dema ku hûn biryar didin ku ji dilşewatiya xwe derkevin, lê hûn dixwazin ji bo wî/wê ditirsin, çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku hûn bi rastî wan tiştên ku wan ji dest dane bişopînin.

Wê hêsan bimînin. Tu carî dev ji rastbûna xwe bernedin. Van şîretan biceribînin da ku ew bêriya we bikin:

• Sêwirana nivîsê rawestînin. Di şûna wan de, guh nedin wan an jî wan nexwînin bihêlin. Ev ê dihêle ku dilşewatiya we bêriya peyamên we bike.
• Bihêlin ku ew li bendê bin heya ku hûn wextê bersivdanê hebe. Heke hûn biryar bidin dibe ku çend roj bibin.
• Piştrast bikin ku ew dibînin ku hûn jiyana xwe ya çêtirîn li ser medyaya civakî dijîn. Medyaya civakî beşeke mezin pêwendiyên îroyîn e.

Ev kirin zehmet e. Her rewşek pir cûda ye. Carinan, tenê derketina wan bêriya te dike.

Gelo piştî guhnedana te ew niha bi te re dipeyivin, gelo divê tu guh nede dilşewatiya xwe?

Niha ew bi te re diaxivin.

Tu çûyî.

Tu dixwazî ​​ku ew piçekê biêşînin ji ber tiştên ku ew li te xistin. Ew adil e, xuya dike. Ger hûn biryar didin ku hûn wê rêyê biçin, pê ewle bin ku hûn çerxa hêrsê di têkiliyan de fam dikin. Ew her gav bi ser nakeve.

Li vir xala jêrîn çi ye? Hûn çawa di ser hemûyan re derbas dibinev?

Heke hûn dixwazin eleqedarbûna xwe bidomînin, sedemek bidin wan ku bersivê bidin û dev ji paşguhkirina we bernedin.

Dema hûn fêr bibin ku ger dilşewatiya we we paşguh bike, hûnê çi bikin, û ev tê vê wateyê dûr bikevin, herin.

Dibe ku jiyana we xweştir be dema ku hûn li dora xwe li benda kesekî din nebin.

Gelo rahênerek têkiliyan jî dikare ji we re bibe alîkar?

Heke hûn li ser rewşa xwe şîretek taybetî dixwazin, ew dikare pir alîkar be ku hûn bi rahênerek têkiliyek re biaxivin.

Ez vê yekê ji ezmûna kesane dizanim…

Çend meh berê, min xwe gihand Têkiliyê Hero dema ku ez di pêwendiya xwe de di qonaxek dijwar re derbas dibûm. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew yek e malpera ku tê de rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Ez matmayî mam ku rahênerê min çiqas dilşewat, hestyar û bi rastî alîkar bû.

Qîza belaş li vir bişopînin da ku bi rahênerê bêkêmasî ji we re were berhev kirin.

#2: Hin Têkiliyan Bikin

Dema ku dilşewatiya we ji we paşguh dike, dibe ku ji ber ku wî an wê tenê negirtiye ku te nas bikim.

Tu çawa dibînî ku tu bi wan re têkiliyekê bidî?

Bi hevalên wan re hevaltiyê bikî.

Tu çiqas pêwendiyan çêbike, ew qas wexta te zêde ye' Dê bi dilşewatiya xwe re xerc bike.

Ew fersendek dide we ku hûn wan bandor bikin, wan nas bikin û bala wan bikşînin.

Tevî ku hûn bi hevalên wan re li ser înternetê hevaltiyê bikin jî, ew ê bibe sedema tu fersendek e ku meriv bi hezkiriyên xwe re têkilî daynin.

Ew rêyek nerasterast e ku meriv pêwendiyên girîng bi wan ên ku dilşewatiya we baş nas dikin re çêbike.

Parvekirina hevalên hevbeş her gav rêyek baş e ku meriv wî an wê bigihîne bala xwe bide.

#3: Fêm bikin Çima Hezkirina Te Ji Te Îhmal Dike

Dibe ku hezkiriyên te baş te nas bikin, lê ew te paşguh dikin.

Ew xemgîn e.

Hêj xerabtir e dema ku hûn nizanin çima ew we paşguh dikin.

Gava ku dilşewat we di vê rewşê de paşguh bike divê hûn çi bikin?

Hêjmar divê hûn çi bikin? ka çima.

Ji wan bipirse.

Ew riya herî hêsan e ku meriv bi wan re têkilî daynin û fêr bibin ka pirsgirêk çi ye.

Ji wan bipirsin, "Ez hest dikim ku hûn paşguh dikin. min. Çawa çêdibe?”

An jî, ji wan bêtir hûrguliyan bipirsin. “Ez dizanim ku tu min guh nadî dibe ku nikaribin bi hev ve girêbidinbi wan re qet nebe.

Tenê bipirsin ka çi heye.

#4: Psîkolojiya Îhmalkirina Mirovan Fêr bibin

Gelo hûn li ser psîkolojiya Hevdîtin?

Di rastiyê de psîkolojiya paşguhkirina kesekî heye.

Wê vê yekê jî tê çi wateyê?

Bi kurtî, hin kes bi guhnedanê hewl didin ku bala kesekî din bikşînin. ji wan re qet nebe.

Em bêjin dilşewatiya te li te diqelişe.

Ew nizane çi bêje lê dixwaze bala te bikişîne. Ew te paşguh dikin. Ew we aciz dike.

Hûn dixwazin bizanin ka çima ew we paşguh dikin.

Ji ber vê yekê, hûn neçar in ku bi wan re biaxivin da ku hûn wiya fêm bikin.

Li şûna ew tên ba te ku ji te re bibêjin dilşewatiya wan heye, tu diçî cem wan!

Bêguman, tu dikarî vê jî bizivirînî. Guh nede wan!

Dema ku hûn bikin, hûn ê têra xwe sar bidin wan ku ew ê wan aciz bike.

Divê ew fêhm bikin ka çi tê serê we!

Îhmalkirina wan bala wan dikişîne.

Dibe ku ew ji bo doza we bixebite?

#5: Wan bidin zanîn ku hûn jiyanek xweş dijîn

Pêngava paşîn, nîşanî wan bidin ka ew çi winda dikin. Li ser vê yekê neheq nekin. Tenê piştrast bikin ku ew dizanin ku hûn bextewar in û jiyana xwe ya herî xweş dijîn.

Ev çima girîng e?

Mirov bala mirovên bextewar dikişîne. Bextewarbûn dibe sedem ku kesek ji we hez bike.

Li dora mirovên ku jiyana xwe ya herî xweş dijîn her dem ji rûniştinê xweştir e.li dora axaftinê bi kesekî re li ser xemgînî an depresyona wî.

Ji ber vê yekê, çalak bibin! Jiyana ku tu jê hez dikî nîşanî wan bide.

Piştre, dilşewatiya te dê bixwaze bi te re be – dibe ku ew bixwazin ku wextê xwe bi te re derbas bikin.

Dema ku em li dora kesên din bin mirovên ku bextewar in, ev yek dibe sedem ku em bi xwe jî bextewar bin.

#6: Carinan ne tenê li ser we ye!

Li vir pirsgirêkek din a mezin heye.

Carinan, dilşewat te paşguh dike ji ber ku tiştekî din diqewime ku hemû hişê wan dikişîne.

Li berê xwe bidin tiştên ku di jiyana we de diqewimin da ku bibînin ka çi bi dilşewatiya we re ye.

• Gelo ew tenê ji têkiliyek bi rastî xirab derketin û berî ku derbasî nav yekî din bibin wext lazim e?
• Gelo ew bi malbata xwe re bi pirsgirêkan re têdikoşin? Dibe ku ew ji ber windakirina hezkiriyek xwe dilteng dibin?
• Ma ew dikarin bi pirsgirêkek laşî re mijûl bibin? Dibe ku ew xwe baş hîs nekin.

Jiyana malê, daxwazên kar, dibistan - navnîşa pirsgirêkên potansiyel pir zêde ye.

Heke dilşewatiya we pir caran mirovek xweş e lê dixuye û xuya dike, dibe ku tiştek bi wî/wê re diqewime ku divê pêşî lê bête çareser kirin.

Carinan mirov tenê hewcedarê wextê ne ku bifikire û pêvajoyê bike ka çi tê serê wan. Biceribînin ku nefikirin ku ew li ser we ye. Difikirin ku mirov ji mirovan re serfiraz û serfiraz bibin.

çîrokên têkildar jiHackspirit:

#7: Dibêjin Tu Bibore

Te hestên dilşewatiya xwe êşand? Ma we guh neda tiştekî ku wan got? Werin em vê yekê rûdinin - gava ku hin kes dîn dibin, hêsantir e ku hûn pirsgirêkê paşguh bikin.

Heke dilşewatiya we ji we aciz be, wê rast bikin. Bi eşkere û rast bi wan re bipeyivin.

.Gotin ku hûn di têkiliyekê de poşman in, gavek hevpar e - û pêwîst e - ji bo ku ew di rêça rast de bimeşe.

Dibe ku we nekiriye tiştê rast bêje an jî bike. Pênc saniye digire ku meriv tenê ji bo wê kiryarê an neçalakiyê lêborîna xwe bixwaze. Dema ku hûn bikin, dibe ku dilxwaziya we bêtir dilxwaz be ku careke din bi we re biaxive.

#8: Tenê ji bo Chase negere

Heke dilşewatiya we ji we re paşguh dike. , dibe ku ew ne eleqedar be.

Li wir, beşa dijwar ev e. Lê, ji nêz ve li vê binêre.

Dibe ku hûn li dû dilşewatiya xwe dimeşin ji ber ku şop bi xwe kêf û balkêş e?

Ma hûn bi rastî ji dilşewatiya xwe hez dikin, an hûn tenê li dû wan ji ber ku dixuye ku ew bi we re eleqedar nabin, û pirsgirêka rast ev e?

Carinan şopandina pêwendiyê tiryakê ye. Gava ku hûn deqeyekê li ser vê yekê bifikirin, hûn dikarin bibêjin, "Lê ez nikarim biçim."

Heke hûn dixwazin bimeşin, li vir serişteyek heye. Li ser kêmasiyên crush xwe bifikirin. Lîsteyek çêbikin. Bi baldarî be. Dema ku hûn bikin, hûn ê zû fam bikin ku ew di destpêkê de ne hêja bû.

Ji bo ku hûn bizanin ka hûnBi rastî dilşewat e an hûn tenê ji bo şopandinê di nav wî de ne, ji xwe bipirsin gelo hûn dikarin her yek ji wan xeletiyan ji bîr nekin da ku ew bixebite.

Heke na, bimeşin. Ger wusa be, wê hingê xwendina xwe ji bo serişteyên bêtir bidomînin da ku dilşewatiya we bala we bikişîne!

#9: Ji Xwe Gumanbar derbikevin û Piştrast bikin ku ew li gorî hewcedariyên we ye

Çewtiyên din ên herî giran ên ku divê hûn jê dûr bikevin dema ku dilgiraniya we paşguh dike ev e ku hûn gumanê li xwe dikin.

Ango, dibe ku hûn guman bikin ku hûn kî ne, divê hûn çi pêşkêşî cîhana li dora xwe bikin, û çi we dike taybetî.

Carinan, mirov dikare bi hêsanî bala xwe bide ser tiştên ku hûn pêşkêş nakin û ew bala xwe nade.

Gumana xwe bi êş e, û ew dikare bandorê li we bike. ji bo salên pêş me xwebawerî hebe.

Dema ku dilşewatiya we ji we nehesibîne, nehêlin ev yek bi we re bibe.

Rêyek ji bo kirina vê yekê ew e ku hûn tenê ji xwe re rêz bigirin û destûrê bidin dilşewatiya xwe di nav wêneyê de cîh bigire heke ew bi rastî jî wiya dixwaze. Dibe ku ew nebin.

Wê demê ew nizanin çi winda dikin. Baş e ku meriv wextê bide wan ku werin dora xwe an jî bi tenê bimeşin.

Hûn li hevahenga xwe ya bêkêmasî digerin, ne li kesekî ku divê hûn bi kesayetiya xwe re muzakere bikin da ku tê de cih bigirin.

Xeta binî?

Li ser bûyîna xwe kêm nemînin. Ger dîrok, bawerî, an taybetmendiyên kesayetiya we tiştek in ku dilşewatiya we dikare paşguh bike, dibe ku ew di rêza yekem de ji bo we ne bijareya rast bin.

#10: Rêyek Nû bibîninTêkilî bikin

Piştî van hemûyan, ger hîn jî dilgiraniya we hebe, dem hatiye ku hûn xwe bigihînin binê wê.

Nûçeyên baş, gelek awayên ku hûn dikarin bikin hene. ev. Ya herî hêsan ev e ku meriv awayê danûstendina xwe biguhezîne.

Dibe ku dilxwazê ​​we nexwaze bi têlefonê biaxive - hin kes tenê naxwazin wiya bikin.

Bişîne. nivîsek ku ji wan bipirse ku bi hev ve girêbidin.

Heke dilşewatiya we şermok be, dibe ku ew hîna nikaribe bi kesane bi hev re hevdîtin pêk bîne.

Hewl bidin ku wekî rêyek li ser medyaya civakî têkilî daynin. bêyî nerehetiyê dest bi axaftinê bike. Dibe ku dilşewatiya we pir mijûl e û pir wextê xwe li ser medyaya civakî derbas nake.

Di wê rewşê de, ji bo ku hûn li cîhê ku ew dixebitin rawestin an silavê bidin hev. Rêyek nû ji bo girêdanê bibînin.

#11: Ji Crushê xwe re bêje Baş e ku hûn dev ji we berdin

Çi? Ew ê çawa bixebite?

Dibe ku ew ne mentiqî xuya bike, lê bi rastî, dibe ku ew tam ya ku divê hûn bikin be.

Bila dilşewatiya xwe zanibe ku ger ew ne di nav hevjînê de ne tu baş e û ew dikarin pêşde biçin.

Dema ku tu vê yekê dikî, tu di hişê dilşewatiya xwe de fikir dikî ku dibe ku tu heta hetayê li cem wan nemînî.

Hûn wan bifikire, “Gelo ez bi rastî dixwazim ku ev bi dawî bibe?”

Îhtîmalek heye ku ew di derbarê vê yekê de zêde ne ewle bin.

Dibe ku ew bixwazin wê biqedînin. Di hemî rewşan de, hûn ê zanibin ku bi rastî çi diqewime û hûn hewce ne ku li ser wê çi bikin.

#12: Zirav ûSerbixwe

Çima hûn vê hemû hêzê didin dilê xwe? Çima hûn nebin xwe, li ber xwe nebin û li ser tiştên ku diqewimin bipeyivin?

• Wê xweş bilîzin lê zirarê nebînin. Ji ber ku pir sarbûn û ji hev dûr in, dibe ku hezkiriyên we bifikire ku hûn ne eleqedar in.
• Li şûna wê, bi îdia bin. Têkilî ku hûn eleqedar in. Wê hişk û zelal bikin. Vê yekê di destpêka dilşewatiyê de bikin, da ku pê ewle bibin ku dilşewatiya we pê dizane ku bi rastî çi diqewime.
• Fikarên xwe bi dilşewatiya xwe ya ku we nehesibîne, û xwesteka xwe ya ku hûn bi wan re bin, diyar bikin. Di qonaxa "naskirina te" de eşkere bike.

Dema ku hûn van gavan bavêjin, hûn ê di riya xwe de çêtir fêr bibin ka çima dilşewatiya we we paşguh dike lê her weha gelo ew an jî ew hêja ye ku were şopandin.

Bisekine, Piştrast bike ku Hûn Bi rastî Çi Diqewime

Carinan girîng e ku hûn mêze bikin ka çi diqewime bi dilşewatiya we re.

Dibe ku hûn hemî agahdariya ku hûn hewce ne distînin?

Li vir çend pirsên gelemperî hene ku mirov dipirsin û gava ku dilşewat we paşguh bike divê hûn çi bikin.

Gava ku dilşewatiya te ji te paşguh dike, bi rastî tê çi wateyê?

Gaveke paşde bavêje. Dema ku dilşewat te paşguh bike, ev tê wê wateyê ku ew tu li wir nas nakin.

Dibe ku were wê wateyê ku ew bi tu awayî naxwazin bi we re têkildar bin. An jî, ev tê wê wateyê ku ew tenê ne amade ne.

Zehmet e ku meriv bibîne ku bi rastî çi diqewime. Hûn nikarin bibînindi hişê wan de çi heye.

Ev avêtina van gavan dikare bibe alîkar. Ew dikarin zêdetir têgihiştinê bidin we ka ew bi rastî çi difikire.

Gava ku dilşewatiya we nivîsa we paşguh dike hûn çi dikin?

Peyamayên nivîsê dijwar e ji ber ku carinan ew winda dibin û nayên wergirtin.

Ew ne gelemperî ye, lêbelê, di pir deveran de.

Heke yekî ku hûn lê diperçiqin peyama weya nivîsê venagerîne - lê hûn dikarin wan bibînin 'ew xwendiye – dibe ku ev tê vê wateyê ku ew ne eleqedar in.

Di heman demê de dibe ku were vê wateyê ku hûn hewce ne ku bi hezkiriyên xwe re li ser hestên wan ên rastîn biaxivin.

Peyamek din bişîne:

• “Tu dizanî ez çiqas xemgîn im. Ji kerema xwe bersiv bide."
• "Ez dizanim ku tu mijûl î, lê tu dikarî ji min re peyamek bilez bişînî?"
• "Ez hewl didim ku bi sebir li benda te bim ku tu ji min re smsekê vegerînî. ”
• “Ez tenê bersivek hêsan dixwazim. Tu dikarî di demek nêzîk de ji min re nivîsekê bişînî?”
• “Te nivîsa min stand? Ma hûn dikarin niha bersivek bidin min?”

Gelo divê hûn xemgîniya xwe poşman bikin ku we guh nedaye?

Hûn dikarin, heke hûn hest bikin ku dilşewatiya we dê bersivê bide. bi wî awayî.

Vê bi bîr bîne. Heke hûn dixwazin ku hezkiriyên we bi bîr bînin û bi we re têkilî daynin, wan dîn nekin.

Li şûna wê, nîşanî wan bidin ka ew çi winda dikin. Ji bo kirina wê, van şîretan binirxînin:

• Di şûna wê de bidin zanîn ku hûn bi kesekî din re eleqedar in.
• Li ser we bisekine. Hevaltiya xwe nîşan bide ku ew çi kêm e û bextewar be.
• Dest ji nîşandana tu kesî berde